Aperçu des meilleurs remèdes populaires pour augmenter l'immunité

L'immunité est la protection du corps contre les bactéries nocives, les virus et les mauvaises conditions. En étudiant l'examen des meilleurs remèdes populaires pour augmenter l'immunité, vous pouvez choisir la bonne recette pour n'importe qui.

Signes d'immunité réduite

Il existe deux types :

1. Congénitale (naturelle) - la protection contre certaines maladies est transmise par la mère.
2. Acquis (artificiel) - après l'introduction de vaccins, vaccinations.

Les principaux défenseurs sont les globules blancs (lymphocytes), les cellules des organes internes (macrophages). Le nombre de lymphocytes dans le sang indique la présence d'une infection dans le corps.

Symptômes d'un niveau de protection réduit :

• diminution du tonus général - troubles de la mémoire, performances médiocres, fatigue;
• le nombre de SRAS plus de 4 fois par an;
• somnolence;
• température 37-37.3⁰С (augmentation le soir);
• dépression, l'apathie dure plus de 14 jours;
• l'aspect s'aggrave : cheveux cassants, ongles, peau sèche, gonflement.

Un diagnostic précis sera établi par le médecin après un examen, en obtenant les résultats des tests (numération globulaire générale).

La prévention

L'augmentation des propriétés protectrices de l'organisme se fait progressivement, sous réserve de conditions faciles à réaliser par soi-même :

1. Exclusion des mauvaises habitudes (tabagisme, alcool, excès alimentaires).
2. Routine quotidienne (se coucher, manger à une certaine heure).
3. Aérer la pièce 3-4 fois, toujours avant d'aller se coucher.
4. Essuyez les sols avec un chiffon humide.
5. Maintien d'une humidité de l'air de 50 à 60 % (humidificateurs).
6. Essayez de bouger plus - 30 à 40 minutes par jour.
7. Durcissement (douche de contraste, bains d'air).
8. Nutrition adéquat.

L'air ambiant humide et frais, dans la rue, aidera la muqueuse nasopharyngée humidifiée (immunité locale) à piéger les virus et les particules de poussière à temps.

durcissement

Aide à renforcer la protection contre les intempéries. Vous devez commencer à durcir:

• quand il n'y a pas d'exacerbations de maladies;
• effectuer régulièrement, sans interruptions ;
• réduisez la température progressivement, tous les 3-5 jours de 2-3 degrés.

Il existe plusieurs types de durcissement :

1. Marcher pieds nus - sur le sol, l'herbe, le sable, dans la salle de bain - sur l'eau.
2. Douche du matin - une diminution progressive de la température ambiante.
3. Essuyer avec une serviette humide - frotter toutes les parties du corps pendant 3 à 5 minutes.
4. Douche de contraste - alternance d'eau chaude et froide toutes les 5 à 9 secondes.
5. Bains d'air - soyez dans l'air sans vêtements pendant 2 à 5 minutes.

Pour les nourrissons, les bains d'air seront le premier durcissement. Les pieds nus conviennent aux enfants de moins de 6 ans.

Aliments

Une bonne santé dépend de l'alimentation. Il faut faire attention :

• utilisez des légumes, des fruits et des baies de saison;
• remplacer les méthodes de cuisson - friture pour la cuisson, plus de cuisson à la vapeur ;
• utilisez des huiles végétales - olive, graines de lin (jusqu'à 2 cuillères à soupe);
• remplacer les glucides simples par des glucides complexes (produits à base de farine complète, avec du son);
• buvez beaucoup d'eau propre et non chlorée.

L'allaitement est important pour les bébés. Enfants, adolescents - un menu varié.

Aperçu des meilleurs remèdes populaires pour augmenter l'immunité

Toutes les teintures à base de plantes, les gouttes, les produits aux huiles aromatiques doivent être utilisés après consultation de votre médecin, thérapeute, immunologiste. Il est impératif de vérifier la réaction de l'organisme aux composants afin d'éviter les manifestations allergiques (démangeaisons, éruptions cutanées, larmoiement).

Usage externe (huiles aromatiques)

Les huiles sont utilisées pour l'inhalation (lampe aromatique, inhalateur, humidificateur d'air), dans le cadre des baumes et des onguents.Inhalation sèche : déposer 3-4 gouttes sur un foulard, le bout d'un foulard, un masque de protection.

Avant utilisation, assurez-vous de consulter un spécialiste, vérifiez l'intolérance:

• mettez quelques gouttes d'huile aromatique sur un coton, inhalez soigneusement - vous pouvez l'utiliser s'il n'y a pas de mal de gorge, de toux, de larmes après 5 à 10 minutes;
• Mélanger 1 à 2 gouttes avec n'importe quelle huile (olive, noix de coco) - appliquer le mélange à l'intérieur du bras 9 à 12 heures avant utilisation.

5e place Huile essentielle de romarin Elfarma

Coût : 93-147 roubles.

Le deuxième nom est "saveur du cœur". Propriétés principales :

• amélioration de l'approvisionnement en sang;
• tonifie le corps;
• améliore la mémoire;
• soulage les maux de tête;
• réduit les niveaux de stress.

Utilisation : cosmétologie, procédures d'eau, aide à se réveiller rapidement.

Groupe de parfum à base de plantes.

• action bactéricide;
• soulage la douleur;
• augmente le ton général, la pression;
• rafraîchissant.

• peut provoquer des coups de soleil;
• il est impossible pour les patients souffrant d'épilepsie, de convulsions.

4 place Mirrolla huile essentielle Tea tree

Prix ​​: 113-119 roubles.

Extrait de feuille d'arbre à thé (Melaleuca alternifolia).

Particularités :

• antiviral;
• antibactérien;
• guérit les coupures;
• améliore la restauration des cheveux, de la peau, des ongles.

Utilisation : cosmétologie, bain, sauna, inhalation, aromatisation, massages.

• les crèmes, les lotions conviennent aux peaux grasses à problèmes;
• antiseptique;
• guérit les blessures;
• purifie l'air.

• odeur spécifique;
• l'âge des enfants jusqu'à 6 ans;
• peut provoquer somnolence.

3e place Huiles naturelles Huile essentielle d'eucalyptus

Coût : 38-70 roubles.

Groupe d'odeurs boisées.

Particularités :

• convient aux peaux grasses à problèmes;
• élimine les pellicules, renforce les cheveux;
• utilisé pour l'inhalation (toux, nez qui coule);
• aromatisation des locaux;
• additif dans les shampoings, huiles de massage.

Stockage : endroit sombre. Température - jusqu'à 25C.

• antiseptique;
• utilisation pour saunas, bains;
• action antimicrobienne, antivirale.

• uniquement sous forme diluée.

2ème place Huile essentielle Mirrolla Pin

Prix ​​: 33-70 roubles.

Produit Mirrolla.

Le composant principal est l'huile de feuille de Pinus Sylvestris.

Groupe de parfum boisé.

Propriétés:

• cicatrisation des coupures, fissures;
• augmente la turgescence cutanée;
• revitalise les cheveux;
• améliore l'humeur;
• désinfecte l'air.

En outre utilisé avec de l'huile de cèdre, de lavande, de cyprès.

• additif cosmétique;
• rafraîchit, désinfecte l'air;
• protection contre les moisissures, les champignons.

• pas trouvé.

1 place Huiles naturelles Huile essentielle de Lavande

Prix ​​: 50-89 roubles.

Producteur - LLC "Huiles naturelles".

Obtenu par distillation. Vendu dans une bouteille en verre.

Groupe floral de senteurs.

Application:

• cosmétologie - addition aux crèmes, shampooings, baumes;
• cicatrices, cicatrices, piqûres de moustiques;
• aromatisation de l'air, linge de maison;
• protection contre les mites ;
• bain, sauna;
• huile de massage.

Ajouter 2-3 gouttes (humidificateur d'air, lampe aromatique), 8-10 gouttes (sauna, bain).

Conserver dans un endroit sombre à température ambiante.

• soulage les irritations;
• nourrit la peau, les cheveux;
• apaise, détend;
• aromatisation de l'air, des choses;
• protection des vêtements d'hiver contre les mites.

• utiliser avant de se coucher.

Ingestion

Manières populaires d'utiliser des herbes médicinales, des fruits, des baies - faire des décoctions, des compotes, des baumes. Le plus : une source supplémentaire de vitamines, de minéraux été comme hiver. Moins: l'intolérance individuelle est possible.

Mélange de vitamines

Prenez des fruits secs (pruneaux, abricots secs, raisins secs), des noix (noix, muscade) 400-500 g chacun, 2 citrons.

Broyez le tout dans un bol mélangeur ou dans un hachoir à viande. Ajouter 350-500 ml de miel, mélanger. Mettre dans un bocal en verre avec un couvercle hermétique. Garder réfrigéré.

Mangez 1 cuillère à soupe 1 fois par jour, avant le petit déjeuner, à jeun. Le cours dure 1 à 2 mois.

• source de vitamines, microéléments;
• goût agréable;
• renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
• améliore la fonction myocardique.

• pas pour les personnes ayant un taux de glucose élevé ;
• allergie aux composants.

Cynorrhodon

Rose musquée - a des propriétés antibactériennes, une source de vitamine C.

Infusion d'églantier: laver les baies, les hacher (vous pouvez juste les écraser), verser de l'eau bouillante. Pour 1 litre d'eau chaude, vous avez besoin de 90 à 100 g. Il est conseillé d'utiliser un thermos.

Temps de cuisson - vous devez infuser pendant 5 à 7 heures.

Prendre 1 à 2 tasses d'infusion tout au long de la journée. La durée du cours est personnelle, pas plus de 2-3 semaines.

Vous pouvez ajouter des herbes, des canneberges, de l'argousier, des fleurs de tilleul.

Vendu dans l'idée de fruits secs, sirops prêts à l'emploi, teintures.

• une grande quantité de vitamine C;
• renforce le corps;
• soulage l'inflammation.

• action diurétique;
• ne doit pas être pris plus de 2 semaines consécutives.

Compotes de fruits et baies

Source de vitamines, minéraux. Lors de la cuisson des compotes de fruits, des fruits de saison, des baies (été), des aliments surgelés (hiver, printemps) sont utilisés.

Ingrédients populaires : pommes, canneberges, framboises, fraises, cerises, groseilles (rouges, noires).

Rincez les baies, nettoyez les feuilles, les brindilles. Faire bouillir 3-4 litres d'eau, ajouter du sucre (150-200 g pour 1,5-2 litres). Jetez les baies et les fruits préparés dans de l'eau bouillante. Porter à ébullition, éteindre le feu, fermer le couvercle.

Vous pouvez cuisiner sans sucre, avec du miel. Le miel est ajouté à la compote à des températures allant jusqu'à 40 ⁰С.

• ajout de menu ;
• minéraux naturels, vitamines;
• aider à abaisser la température;
• facile à préparer pour l'hiver;
• comme les enfants, les adultes.

• pas trouvé.

Décoction de conifères

Les aiguilles d'épinette (2-3 cuillères à soupe) sont nettoyées des impuretés, rincées à l'eau courante. Placez les aiguilles dans une casserole, versez 250-300 ml d'eau. Faire bouillir à feu doux pendant 10-15 minutes. Ferme la couverture. À une température de décoction de 35-40⁰С, ajoutez du sucre ou du miel au goût.

Utilisez une décoction fraîchement préparée de 90 à 100 ml 2 à 3 fois par jour après les repas.

• teneur élevée en vitamine C;
• cholérétique;
• diaphorétique;
• soulage l'inflammation, la douleur.

• cuisiner tous les jours.

tisanes

La collection d'herbes médicinales, de fleurs, de fruits peut être achetée à la pharmacie, au marché, ramassée et séchée par vous-même.

Herbes populaires : mélisse, origan, fleurs de tilleul, agripaume, camomille.

Le mélange est composé de parts égales. Prendre 1 cuillère à soupe du mélange pour 450-500 ml d'eau. Les herbes sont versées avec de l'eau bouillante, recouvertes d'un couvercle, laissées à infuser pendant 4 à 6 heures (vous pouvez les laisser toute la nuit).

Buvez l'infusion obtenue pendant la journée, 2 à 3 fois.

• facile à trouver en vente;
• vous pouvez préparer vous-même les matières premières;
• combiner toutes les options;
• faible coût.

• pas trouvé.

Préparations pharmaceutiques

Des sirops prêts à l'emploi, des baumes, des préparations à base de plantes peuvent être achetés dans les magasins, les pharmacies. ces produits ne sont pas des médicaments. Avant de prendre, vous devez consulter un thérapeute, un immunologiste pour déterminer la dose, la durée d'admission.

5ème place Biocomplexe "Zhivaton"

Prix ​​: 495 roubles.

Les marchandises sont fabriquées par la société "Radograd" (Russie).

Préparation complexe, composée d'huiles de cèdre, d'argousier, de lin. De plus - résine de cèdre, propolis.

Appliqué lors d'épidémies d'infections virales respiratoires aiguës, avec des maladies chroniques.

Propriétés:

• réduit les niveaux de sucre;
• élimine les toxines;
• renforce les vaisseaux sanguins, le cœur;
• améliore la mémoire.

Prendre 4-5 ml (1 cuillère à café) 2 fois par jour avant les repas. Ne pas ajouter au liquide, à la nourriture, boire de l'eau.

La durée du cours est de 30 jours.

Emballage - flacon en plastique blanc, bouchon jaune. Il y a une protection contre l'ouverture. Contenance 100 ml.

• composants naturels;
• élimine les toxines;
• élimine les radicaux libres;
• améliore la circulation cérébrale.

• Seulment les adultes;
• 2 bouteilles sont nécessaires pour le cours;
• le prix.

Gouttes Organello 4 places pour l'immunité "Master Immunity" avec cordyceps, 10ml

Coût : 330 roubles.

Le fabricant est la société russe "Sashera-Med" (Territoire de l'Altaï, Biysk).

Produit dans un flacon en verre foncé avec une pipette intégrée. Fonctions - réduction de l'inflammation, de la température, de la douleur. C'est un agent prophylactique du SRAS.

Composé de 23 composants :

• cordyceps;
• fruits de goji, églantier;
• fleurs de trèfle, camomille;
• feuilles de ginkgo biloba, bergenia, potentille;
• graisse de blaireau;
• gelée royale, propolis.

Prendre adultes, enfants à partir de 6 ans : 10 gouttes dans 20 ml d'eau (2 cuillères à soupe) avant les repas.Enfants de 3 à 6 ans : 4 à 5 gouttes dans 15 à 20 ml de liquide tiède 20 à 30 minutes avant les repas. Quantité - 2 fois pour la prévention, 4 fois pour la maladie. Le cours est de 20 jours.

Durée de conservation - 2 ans (sans ouverture), température jusqu'à 2%C. Après ouverture - jusqu'à 6 mois au réfrigérateur.

• un grand nombre de composants;
• enfants après 3 ans;
• utiliser avant, pendant la maladie;
• composition naturelle;
• sans conservateurs.

• pas trouvé.

3ème place Baume Altai Gift For Immunity 250 ml

Prix ​​: 252-270 roubles.

Le produit a été fabriqué par NPO "Altaisky Dar" (Russie).

Produit dans une bouteille en verre transparent, volume 250 ml. Il est fermé par un bouchon, protégé par un foil. Boîte en carton rectangulaire - noir.

Le liquide est marron.

Particularités :

• teinture d'alcool;
• fruits d'aubépine, rose sauvage;
• millepertuis, géranium des prés;
• graines de citronnelle;
• racines de réglisse, thé kopeechnik.

Substances supplémentaires : sucre, acide citrique.

Prendre aux repas, 2 fois par jour, 10 ml (2 cuillères à café). Peut être ajouté au thé, cocktail.

Durée de conservation - 2 ans (non ouvert) à des températures allant jusqu'à 25 C. Après ouverture - au réfrigérateur.

• un grand nombre de composants;
• augmente les propriétés protectrices du corps;
• soulage la fatigue.

• alcool dans la composition;
• période de grossesse, allaitement;
• enfants, adolescence;
• ne peut pas être utilisé par les patients diabétiques.

2e place Zhiva LLC Oil Zhiva n ° 1 pour l'immunité

Coût : 495 roubles.

Produit par Zhiva LLC.

Forme de libération - liquide (volume 100 ml), un complexe d'huiles végétales, de flavonoïdes, de vitamines.

Vendu dans un flacon en verre foncé avec un bouchon en plastique blanc. Il y a une protection contre la première ouverture.

Particularités :

• huiles végétales (olive, pépins de raisin, girofle, argousier) ;
• extrait de papillon de nuit;
• propolis;
• extraits d'huile (églantier, thym, ortie, agripaume).

Prendre : une demi-heure avant les repas, à jeun, 2 à 3 fois par jour. Augmentez la dose progressivement, tous les 4-5 jours : commencez par 0,5 cuillère à café, arrêtez à 1 c. Durée - 21 jours. Apport répété, le nombre de doses - après consultation du médecin traitant.

• composition naturelle;
• propriétés protectrices et réparatrices.

• prendre avec prudence pour les femmes enceintes et allaitantes;
• réglage des doses.

1ère place Phytocomplex "Pour l'immunité"

Prix ​​: 470 roubles.

Producteur - LLC "Bee and Man" (Russie).

Forme de libération - gélules.

L'emballage est une boîte en carton, avec des indications d'herbes, de substances médicinales, des images de plantes sur le panneau avant.

Réduit l'inflammation, soulage la toux, améliore le sommeil, est une source de vitamines, d'interféron.

Ingrédients actifs (herbes sèches):

• thym;
• réglisse;
• échinacée;
• propolis;
• églantier;
• pied de sapin;
• ziziphora;
• l'épilobe.

Il est prescrit pour une immunité réduite, pendant la saison des ARVI. Prendre 1 gélule 3 fois par jour avec les repas. Durée - 1 mois.

Durée de conservation - 24 mois. Le nombre de capsules est de 60 pièces.

• réduit l'inflammation;
• aide à la toux;
• source d'interféron, de minéraux, de vitamines ;
• renforce les parois des vaisseaux sanguins;
• accueil pratique.

• le prix.

Conclusion

Des moyens simples de nutrition adéquate, des promenades quotidiennes, un nettoyage humide aideront à maintenir la santé.Après avoir consulté un médecin, vous pouvez remplacer les médicaments par des remèdes populaires pour augmenter l'immunité.