De meest effectieve fitnessapparatuur voor vrouwen in 2022

Al vele jaren zijn meisjes constant op zoek naar een mooi en strak lichaam. Naast hoogwaardige voeding is het ook uiterst belangrijk om aan lichaamsbeweging te doen, zodat de spieren constant in tonus zijn en de huid niet slap wordt na het afvallen. Het is echter de moeite waard om te onthouden dat u alleen met de juiste techniek en het volgen van alle regels het gewenste resultaat kunt bereiken! En speciale simulatoren voor vrouwen zijn ontworpen om resultaten te helpen bereiken.

Soorten trainingen

• aëroob (of cardio);
• anaëroob (kracht).

Voor elk type training worden bepaalde typen simulatoren gebruikt.

Wat zijn de trainers?

Nogmaals, laten we ze opsplitsen in meer algemene categorieën:

• cardio-simulators - loopband, stepper, hometrainer, orbitrek;
• simulators voor kracht - bloksimulators (frame), smith-simulator, gravitron, enz.

Let op: vaak is de eerlijke seks geïnteresseerd in wat voor soort simulator het meest effectief is om af te vallen. Het antwoord is niet helemaal voorspelbaar: juist tijdens krachtoefeningen ontstaat een enorm energieverbruik. Bovendien blijven er ook na een training nog enige tijd calorieën worden verbrand.

Waar moet je op letten bij het kiezen?

• het is noodzakelijk om vooraf de algemene criteria voor de bijbehorende simulator te lezen;
• vergelijk het product met de vastgestelde criteria.

Top 5 goedkope cardioapparatuur voor vrouwen in 2022

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 plaats

Afmetingen: 50x110x90 cm (verder in cm)

Opties	kenmerk
Het gewicht	10 (verder in kg)
Soort van	mechanisch
Maat loopband	34x82 cm (verdere aanduidingen ook in cm)
Ultieme belasting in gebruik	120 (verder in kg)
Ontwerp	vouwen
gemiddelde prijs	5000 roebel.

• prijs;
• compactheid;
• comfortabele bediening;
• weegt weinig.

• tijdens het rennen kan het kraken;
• geen hoekverstelling.

Een vrij eenvoudig parcours voor thuis, waarop je natuurlijk niet echt kunt accelereren, maar het hardlopen in een gemiddeld tempo kan het gemakkelijk weerstaan. Geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.

DFC-T1004

2de plaats

Afmetingen: 60x126x120

Opties	kenmerk
Het gewicht	21
Soort van	mechanisch
Maat loopband	34х94,5
Ultieme belasting in gebruik	100
Ontwerp	vouwen
gemiddelde prijs	11000 roebel.

• kwaliteit;
• loopoppervlak;
• stelt u in staat een goede snelheid te ontwikkelen;
• gemak;
• functioneel;
• compactheid;
• stil.

• Niet gedetecteerd.

Hoogwaardige materialen en moderne technologieën zorgen ervoor dat u ten volle kunt genieten van het trainingsproces.

Sport Elite SE-1311

3de plaats

Afmetingen: 70x46x99

Opties	kenmerk
Aantal niveaus in het programma	8
Ultieme belasting in gebruik	80
Functionaliteit	offline werken
Bron van kracht	batterijen
Laadsysteem	riem
gemiddelde prijs	6190 wrijven.

• snelle montage;
• kwaliteit;
• werkt stil;
• comfortabele pasvorm;
• uiterlijk.

• Geen.

Een betrouwbaar apparaat dat klanten lang van dienst zal zijn, zelfs bij veelvuldig gebruik.

DFC B503B

4e plaats

Afmetingen: 81x44x115

Opties	kenmerk
Aantal niveaus in het programma	8
Ultieme belasting in gebruik	100
Functionaliteit	offline werken
Bron van kracht	batterijen
Laadsysteem	magnetisch
gemiddelde prijs	9690 wrijven.

• polssensoren op de leuningen;
• betrouwbaarheid;
• LCD scherm;
• uiterlijk;
• de zitting kan in hoogte worden versteld.

• geen stuurhoogteverstelling.

Een waardige optie voor wie thuis fit wil blijven: het neemt niet veel ruimte in beslag, past in elk interieur en geeft geen problemen tijdens het trainingsproces.

DOMYOS MS100

5e plaats

Afmetingen: 35.2×22.2×42

Opties	kenmerk
Het gewicht	6.6
Ultieme belasting in gebruik	100
Functionaliteit	offline werken
De gemiddelde prijs is 2500 roebel.	2500 roebel.

• gemakkelijke operatie;
• interactiviteit;
• antislip voeten;
• nauwkeurige bediening van de teller.

• Niet gedetecteerd.

Een van de meest geschikte cardiotoestellen voor thuis. Hiermee kunt u niet alleen de spieren trainen, maar ook het ademhalingssysteem versterken.

Top 5 dure cardio-apparatuur voor vrouwen in 2022

Evo Fitness Omega

1 plaats

Afmetingen: 64x107x143

Opties	kenmerk
Het gewicht	33
Soort van	elektrisch
Maat loopband	40x110
Ultieme belasting in gebruik	110
Ontwerp	vouwen
gemiddelde prijs	27990 wrijven.

• oefenprogramma;
• gemakkelijke bediening;
• ontwerp;
• maakt geen lawaai;
• ingebouwde luidsprekers;
• afschrijvingssysteem;
• staan ​​voor een glas / fles;
• Er zijn wielen voor gemakkelijke verplaatsing.

• Niet gedetecteerd.

Deze loopband voldoet aan alle criteria die zorgen voor een comfortabele training.

UnixFit ST-600X

2de plaats

Afmetingen: 66x121x148

Opties	kenmerk
Het gewicht	52
Soort van	elektrisch
Maat loopband	42x120
Ultieme belasting in gebruik	120
Ontwerp	vouwen
gemiddelde prijs	36490 wrijven.

• er is een lichaamsvetprogramma;
• verstelbare kantelhoek;
• pols meting;
• compensatoren voor ongelijke vloeren;
• hoogwaardige weergave;
• compact;
• gemakkelijk uit te klappen.

• Niet gedetecteerd.

Op de baan is het frame maximaal verstevigd, waardoor het maximale gewicht van de gebruiker hoger is dan het standaard gewicht. Daarnaast beschikt het apparaat over alle benodigde functies.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3de plaats

Afmetingen: 105x51x128

Opties	kenmerk
Aantal niveaus in het programma	16
Ultieme belasting in gebruik	140
Functionaliteit	-
Bron van kracht	220 volt netwerk
Laadsysteem	elektromagnetisch
gemiddelde prijs	26490 wrijven.

• zithoogteverstelling, evenals in een horizontale positie;
• cardiosensor;
• aantal programma's;
• bijeenkomst;
• stuurverstelling beschikbaar;
• mobiliteit;
• uiterlijk;
• gemakkelijk vervoer.

• vrij harde zit.

De premium fietsergometer is gemaakt van duurzaam ABS-kunststof en de carrosserie is behandeld met een speciale anti-corrosie coating.

Bronzen Gym S900 Pro

4e plaats

Afmetingen: 117x55x139

Opties	kenmerk
Aantal niveaus in het programma	traploze dynamische aanpassing
Ultieme belasting in gebruik	159
Functionaliteit	offline werken
Bron van kracht	batterijen
Laadsysteem	magnetisch
gemiddelde prijs	49890 wrijven.

• betrouwbaarheid;
• spectaculair ontwerp;
• biomechanica;
• comfort;
• hoogwaardige coating van de behuizing;
• fles houder;
• statraining is mogelijk;
• duurzaamheid.

• Niet gedetecteerd.

Gecertificeerd product dat zelfs de meest intensieve trainingen aankan. Ook geschikt voor professionele training van atleten.

DFC SC-S032

5e plaats

Afmetingen: 51x55x24

Opties	kenmerk
Het gewicht	6.7
Ultieme belasting in gebruik	110
Functionaliteit	offline werken
gemiddelde prijs	4216 wrijven.

• hydraulisch systeem;
• houdt de trainingstijd bij;
• er is een scanmodus;
• prijs;
• bruikbaarheid;
• kraakt niet;
• allerlei aanpassingen.

• De schokdempers kunnen heet worden tijdens intensieve trainingen.

Voor thuis cardio - training is best een goed model. Het zal anderen tijdens de lessen niet hinderen, zal niet veel ruimte in beslag nemen in het appartement en zal genieten van uitstekende functionaliteit.

Premium-modellen zijn, naast vele handige functies, gemaakt van hoogwaardig materiaal en hebben meer voordelige voordelen voor gebruikers.

Top - 2 goedkope buikspieren voor dames in 2022

Absolute Kampioensbank

1 plaats

Afmetingen: 30x70x110

Opties	kenmerk
Maximale lading	120
Materiaal (frame/stoffering)	staal/kunstleer
Het gewicht	8
gemiddelde prijs	4000 roebel.

• eenvoudige montage;
• stabiliteit;
• prijs;
• kwaliteit.

• Niet gedetecteerd.

Handige simulator voor het pompen van de pers. Geschikt voor gebruik in de hal en thuis.

Indigo JS-001

2de plaats

Afmetingen: 110x56x98

Opties	kenmerk
Maximale lading	100
Materiaal (frame/stoffering)	staal/kunstleer
Het gewicht	8
gemiddelde prijs	5400 roebel.

• ongebruikelijk ontwerp;
• universaliteit;
• comfortabel gebruik;
• compactheid.

• Niet gedetecteerd.

Indien gewenst kunt u de gewenste hellingshoek instellen voor een productievere training.

Over het algemeen zijn dit de meest voorkomende trainingsbanken en de lage kosten zijn te wijten aan goedkope afwerkingsfittingen.

Top 2 dure buikspieren voor dames in 2022

TurboGym

1 plaats

Afmetingen: 60x130x80

Opties	kenmerk
Maximale lading	100
Materiaal (frame/stoffering)	staal/vinyl leer
Het gewicht	50
gemiddelde prijs	37740 wrijven.

• kwaliteit;
• ontwerp;
• kracht.

• Geen.

Zeer sterke bank, ontworpen voor thuis in de sportschool. Dankzij de rubberen zolen hechten de benen goed aan de vloer en glijden ze niet weg tijdens het sporten.

Lichaamssculptuur BSB-510 HDE

2de plaats

Afmetingen: 35x81x132

Opties	kenmerk
Maximale lading	100
Materiaal (frame/stoffering)	staal/vinyl leer
Het gewicht	12.5
gemiddelde prijs	7000 roebel.

• weegt weinig;
• compactheid;
• betrouwbaarheid.

• Geen.

De bank is zeer comfortabel in gebruik, de bekleding is goed en geeft geen overlast.

Duurdere modellen zijn over het algemeen bedoeld voor professioneel gebruik, maar thuis kunnen ze ook met plezier worden gebruikt.

Top 4 goedkope gewichtstrainingsapparatuur voor vrouwen in 2022

Economy 60, IK 32-60

1 plaats

Afmetingen: 69x50x226

Opties	kenmerk
Het gewicht	110
Lading	5 tot 12
Kleur	wit/grijs/zwart
Maximale kabelbelasting	1050
Druklagers	1050
gemiddelde prijs	25500 roebel.

• materiaal;
• kracht;
• installatie.

• Niet gedetecteerd.

Een vrij algemeen goedkoop multifunctioneel frame, dat zal helpen om een ​​complexe training voor verschillende spiergroepen te maken.

ProfiGym ТГ-0450-C

2de plaats

Afmetingen: 155x118x221

Opties	kenmerk
spieren	rug
Het gewicht	235
Stapel	80
Kleur	grijs
gemiddelde prijs	107690 wrijven.

• geschikt voor oefeningen met "gewichtsverlies";
• functionaliteit;
• teflon tegel bussen;
• rustige loop van het platform;
• goed schuiven van lasten.

• Geen.

Graviton is geschikt voor beginners en professionals. De fabrikant heeft geprobeerd het gebruik van deze simulator zo gemakkelijk mogelijk te maken. Bovendien is de apparatuur ook geschikt voor in huis, omdat hij geruisloos in gebruik is. Je moet alleen wat meer ruimte zoeken.

Ultra Gym UG-XS 7114

3de plaats

Afmetingen: 138x123x248

Opties	kenmerk
spieren	alle bovenste spieren
Het gewicht	96
Stapel	-
Kleur	96
gemiddelde prijs	89470 wrijven.

• ergonomie;
• biomechanica;
• comfortabele stoel;
• compactheid;
• universaliteit;
• uiterlijk;
• lichaamslengte (geschikt voor elke kamer);
• materiaal kwaliteit.

• Geen.

De fabrikant raadt aan om deze machine voornamelijk in de sportschool te gebruiken. Maar dit neemt niet weg dat je op dit apparaat de spieren van de rug, armen, borst goed kunt trainen.

SMITH STERKTE SM102

4e plaats

Afmetingen: 200x36x22.5

Opties	kenmerk
Diameter zitbuis schijf	25 mm
gemiddelde prijs	19900 wrijven.

• rollen voor het fixeren van de benen tijdens draaien en hurken;
• veel posities van capture-gidsen;
• soepel glijden van de nek;
• verhoogde veiligheid tijdens gebruik;
• een groot aantal mogelijke aanpassingen.

• Geen.

De veelzijdige Smith-machine is enorm populair bij zowel mannen als vrouwen. Wat dit model betreft, het verschilt niet van duurdere producten, dus als het budget u niet toestaat om te keren, dan is dit een geweldige optie.

Voor persoonlijk gebruik, zoals thuis, zijn dit de beste budgetopties. Er is niets overbodigs, maar er is alles wat je nodig hebt voor een hoogwaardige en effectieve krachttraining.

Top 3 dure krachttrainingsapparatuur voor vrouwen in 2022

Bronzen sportschool MZM-008

1 plaats

Afmetingen: 128x146x245

Opties	kenmerk
spieren	schouders, rug, triceps
Het gewicht	339
Stapel	100
Kleur	het zwart
gemiddelde prijs	185990 wrijven.

• kniebeschermer met slot klapt omhoog naar de bovenste positie;
• er is een standaard voor een fles water;
• stijlvol ontwerp;
• doorstaat zelfs de zwaarste trainingen;
• hoogwaardige materialen;
• betrouwbaar ontwerp;
• functionaliteit;
• comfortabele bediening;
• een display dat de indicatoren van het trainingsproces toont (bijvoorbeeld het aantal herhalingen);
• ergonomie.

• Geen.

Hoogwaardige simulator, die behoort tot de categorie professional. Als je er al lang van gedroomd hebt om een ​​"beest - auto" te kopen, dan is dit het. Het heeft alles wat atleten en mensen die alleen voor zichzelf en hun lichaam zorgen nodig hebben. Dit model past absoluut in elk interieur.

DFC-D900

2de plaats

Afmetingen: 93x208x215

Opties	kenmerk
Het gewicht	160
Maximale belasting in gebruik	180
gemiddelde prijs	69125 wrijven.

• veelzijdigheid (voor zowel beginners als professionals);
• ontwerp;
• duurzaamheid;
• hoogwaardige materialen waaruit het frame is gemaakt;
• gemakkelijk gebruik.

• Niet gedetecteerd.

Met zijn hulp zal het mogelijk zijn om een ​​​​breed complex van spieren uit te werken. Deze powermachine laat je niet in de steek tijdens het trainingsproces.

KRAFT FITNESS-basislijn KFSML

3de plaats

Afmetingen: 202x142x232

Opties	kenmerk
Het gewicht	300
Maximale belasting in gebruik	150
gemiddelde prijs	448779 wrijven.

• ontwerp;
• verhoogde veiligheid;
• duurzame constructie;
• compactheid;
• eenvoudig gebruik;
• functioneel.

• Geen.

Een veelzijdige en functionele simulator waarmee u uw spieren goed kunt pompen.

Premium-modellen zijn, zoals u kunt zien, over het algemeen bedoeld voor gebruik in sportscholen, fitnesscentra, maar dergelijke apparatuur is nog steeds effectief voor vrouwen en meisjes. Het belangrijkste is om de techniek te observeren bij het uitvoeren van oefeningen en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.

De keuze van het type simulator hangt dus af van wat voor soort training de voorkeur heeft. Het wordt aanbevolen om cardio af te wisselen met kracht, omdat de spieren constant in tonus zijn en het cardiovasculaire systeem in orde is. Zelfs met een klein budget kun je goede apparatuur kopen die niet slechter zal zijn dan die in de sportscholen. Het zal zo'n kleine thuisfitness blijken te zijn - een hoek voor vrouwen, waar alles is wat je nodig hebt. Effectieve training voor jou!