De beste boks- en kickboksscholen in Moskou voor 2022

Een gezonde levensstijl wint de laatste tijd steeds meer aan populariteit: de moderne wereld laat geen kans op een tweede indruk om een ​​collega, vriend, persoon van het andere geslacht te plezieren, je moet er hier en nu goed uitzien. Hoe duur kleding ook is, ze zullen niet perfect staan ​​op een slap lichaam. Sport helpt niet alleen om te dragen wat je leuk vindt, maar ook om je goed te voelen, het stelt je in staat om het steeds snellere tempo van het leven bij te houden. Als fietsen en rennen op een saaie loopband niet genoeg plezier lijkt, komen gespecialiseerde boks- en kickboksprogramma's te hulp. Deze sporten zullen niet alleen helpen bij het vinden van de ideale verhoudingen, maar ook bij het spatten van opgehoopte gevoelens en emoties.

Voordelen van boksen en kickboksen

Tegenwoordig zijn boksen en kickboksen een van de meest populaire programma's voor degenen die voor hun lichaam willen zorgen. In termen van entertainment en het aantal fans kunnen deze sporten al lang concurreren met voetbal en hockey, van oudsher populair bij de grote massa's van de wereldbevolking. Het is niet verwonderlijk dat boks- en kickbokstrainingen, die nog niet zo lang geleden in het programma van elke zichzelf respecterende sportschool verschenen, tegenwoordig een van de meest bezochte zijn geworden.

Regelmatig boksen en kickboksen helpt je om:

1. Ideale fysieke vorm - letterlijk in 2-3 weken worden alle hoofdspiergroepen strakker;
2. Innerlijke harmonie en kalmte - in de ring vecht je niet alleen met een tegenstander, maar ook met stress;
3. De innerlijke kern vinden - de moed van de stad vergt, zoals ze zeggen;
4. Het vermogen om snel beslissingen te nemen - het is moeilijk om een ​​tegenstander te ontwijken, maar het is mogelijk.

Wat is het verschil tussen boksen en kickboksen?

Bij het kiezen van een programma voor lichaamstraining vraagt ​​een amateur zich altijd af wat te kiezen - boksen of kickboksen? De selectiecriteria zullen individueel zijn, omdat ze uitsluitend afhangen van de wensen van de persoon zelf, maar het is vrij eenvoudig om met de concepten zelf om te gaan.

Boksen is een klassieke Engelse sport, waarvan de eerste vermelding teruggaat tot het verre verleden van het mistige Albion. Vertaald uit het Engels betekent het woord "boksen" "ring, doos".Dit is een contactsport, tijdens het gevecht slaan tegenstanders het lichaam in speciale handschoenen. Overwinning wordt toegekend aan een jager als de tegenstander is gevallen en niet binnen 10 seconden kon opstaan. Boksen is een sport die lijkt op schaken, meer dan op het eerste gezicht lijkt. Hier is het uiterst belangrijk om de bewegingen van de vijand te kunnen berekenen, een competente verdediging op te bouwen en niet te vergeten aan te vallen.

Boksen is zeer mobiel en dynamisch, het vormt reactiesnelheid en uithoudingsvermogen, brengt moed en onschatbare vaardigheid om in een fractie van een seconde een beslissing te nemen. Slagen worden alleen met de handen toegepast, maar tijdens de training zijn absoluut alle spiergroepen betrokken. Na een maand van goed gebouwde en regelmatige training krijgt het figuur een aantrekkelijkere vorm.

Kickboksen is een jongere sport die pas ongeveer een halve eeuw geleden is ontstaan, maar qua populariteit niet onderdoet voor zijn oudere broer. Letterlijk wordt de naam uit het Engels vertaald als 'duel met handen en voeten'. Het is ook een contactsport, maar in tegenstelling tot boksen is het toegestaan ​​om de tegenstander met handen en voeten te verslaan. In de kern is dit een explosieve mix van Engelse vuistslagen en vechtsporten zoals taekwondo en thaiboksen.

Tijdens de kickbokstraining werken alle spiergroepen, wordt de reactiesnelheid gevormd, worden karakter en uithoudingsvermogen getemperd, neemt de zelfbeheersing toe. Als je bezig bent met zo'n snelle sport, moet je de situatie goed kunnen analyseren, niet alleen je lichaam kunnen beheersen, maar ook elk gebaar van een tegenstander die klaar is om op het meest onverwachte moment toe te slaan.

Wat is de specificiteit van thaiboksen?

Thaiboksen is een oude Thaise krijgskunst, ook wel Muay Thai genoemd.Gevechten worden op het tuig gehouden, stoten worden met handen en voeten gegeven, maar in tegenstelling tot kickboksen zijn sommige worsteltechnieken toegestaan ​​- grijp- en standelementen.

In tegenstelling tot boksen en kickboksen, zal Thaiboksen de beoefenaar beter voorbereiden op een echte situatie waarin je de fysieke kracht en vaardigheden van een worstelaar moet gebruiken. Niet voor niets worden alle politieagenten in Thailand hierin getraind voordat ze aan de slag gaan. Muay Thai is een ideale trainingsoptie voor diegenen die zich beschermd willen voelen en enkele zelfverdedigingstechnieken willen kennen.

Hoe kies je de perfecte boks- of kickboksschool?

Om ervoor te zorgen dat de training nuttig en plezierig is, is het belangrijk om de juiste plaats te kiezen waar deze wordt gehouden. Om te begrijpen welke hal het beste is om te bezoeken, is het de moeite waard om verschillende factoren in overweging te nemen:

1. Sportschooladres - mensen die een sportschool dicht bij huis kiezen, gaan veel vaker trainen, of het moet handig zijn om daar te komen;
2. De aanwezigheid van professionele trainers - alleen degene die zelf bokst, kan de beginner uitleggen hoe hij moet handelen, zodat er geen blessures zijn, en voor gevorderde amateurs kan hij het perfecte programma kiezen;
3. Zaaluitrusting - hoe nieuwer hoe beter;
4. Trainingsschema - ze moeten passen in de dagelijkse routine;
5. De prijs van lessen - u kunt zowel goedkope als zeer dure plaatsen kiezen. Boksen staat op het programma van lessen in sportscholen van elk prijssegment. Tegelijkertijd zijn goedkope plekken vaak nog beter qua opleidingsaanpak.

Voordat u een abonnement koopt, is het raadzaam om een ​​proefles te volgen - zelfs de meest bekende trainer past mogelijk niet bij u persoonlijk.Daarnaast is boksen in principe niet voor iedereen geschikt, je moet kijken hoe de training verloopt en een onafhankelijke beslissing nemen over het vervolg van de training.

Maar vóór de lessen moet u niet alleen letten op het kiezen van een plaats, maar ook op apparatuur. Zoals elke sport vereist boksen of kickboksen enige investering. De belangrijkste functie van alle uniformen is bescherming tegen blessures, dus je kunt niet zonder. Naast standaard T-shirts en shorts heb je boxers nodig - deze schoenen fixeren de kuitspier goed (kickboxers oefenen op blote voeten). Om de tanden te beschermen heb je een kapje nodig, verband om je handen, een schelp op de intieme zone voor mannen en een borstverband voor vrouwen. Voor boksen heb je ook nodig handschoenen, waarvan de populariteit van modellen vaak geen rol speelt, omdat het eerder een verbruiksartikel is.

Boksen voor meisjes: waarom is het nodig?

Het beeld van een kwetsbaar meisje in een jurk met ruches en boksen past niet goed bij elkaar. Meer vrouwen verlaten echter yoga- en pilateslessen en schrijven zich in voor boks- of kickbokslessen. Boksen helpt niet alleen om het lichaam te trainen en spiermassa op te bouwen, maar ook om de negatieve emoties die zich op het werk of thuis hebben opgehoopt, weg te gooien. Stress achterlaten in de ring is niet alleen prettig, maar ook erg nuttig.

Een van de belangrijkste redenen waarom meisjes lid worden van vechtclubs zijn de belangrijkste:

1. Boksen helpt om gewicht te verminderen - dit is een zeer energieke training waarbij alle spiergroepen worden betrokken. De spieren van de pers, schoudergordel en rug worden bijzonder effectief getraind; om de heupen en billen op te pompen, moet je aandacht besteden aan kickboksen.Tijdens de training worden enorm veel calorieën verbrand en qua belasting kan het beoefenen van deze sport cardiotraining volledig vervangen;
2. Het is erg leuk - elke training is uniek en niet zoals de vorige. Natuurlijk zul je in het begin de basis onder de knie moeten krijgen in de vorm van rekken, handposities, algemene regels, maar de inhoud van het programma zal hoe dan ook elke les veranderen;
3. Uithoudingsvermogen verbetert - touwtjespringen is een onmisbare voorwaarde voor training, die uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen ontwikkelt;
4. Stress bestrijden - een boksbal slaan - een geweldige manier om negatieve emoties uit te schakelen, niet op lieve mensen en niet op de werkplek. Een paar slagen harder - en een onaangename situatie heeft geen betekenis meer;
5. Een minimum aan blessures - met een competente coach en een adequate sparringpartner, zullen er na de training geen blauwe plekken en blauwe plekken zijn. Als een meisje nog steeds bang is voor zichzelf, kun je in het begin alleen aanvallen, verdedigen is veel gevaarlijker;
6. Er is geen speciale training vereist - iedereen kan naar de training komen als ze een wens en een paar comfortabele sneakers hebben. Voor een beginner kiest de coach een speciaal programma;
7. Mannen zijn dol op de dames die boksen - er zijn altijd minder meisjes in de gangen dan mannen, ze behandelen de mooie helft van de mensheid galant, proberen te helpen en te juichen.

Beoordeling van de beste boks- en kickboksscholen in Moskou voor volwassenen en kinderen

In Moskou zijn er tegenwoordig een groot aantal sportscholen en scholen die trainingen in boksen, kickboksen en Thaiboksen aanbieden. De beoordeling helpt u bij het navigeren door de verschillende opties en het kiezen van de beste.Alle etablissementen zijn goedgekeurd door duizenden dankbare bezoekers, uitgerust met alles wat nodig is voor een vruchtbare opleiding, en er werken alleen echte professionals.

Sportclub BohBo

Een sfeervolle sportclub waar je gemakkelijk een mediapersoonlijkheid kunt ontmoeten. Het interieur en de uitrusting van de zaal is zo goed dat deze heel vaak wordt verhuurd voor filmen en fotoshoots. Dit is echter niet alles wat deze club de meest populaire club in Moskou maakt - er zijn crossfit- en circuittrainingszones, tassen, een peer en een paspop voor het oefenen van stakingen, helmen en handschoenen kunnen worden gehuurd.

Contacten: Moskou, Petrovka 24/5, 15 minuten lopen van metrostation Tsjechovskaya.

De prijs van een maandelijks abonnement is vanaf 7000 roebel voor 10 lessen.

• Mooi interieur, heeft alles wat je nodig hebt om te trainen;
• Organiseren van boks-, kickboks- en crossfitlessen;
• Haardroger, shampoo, handdoeken en kluisjes zijn aanwezig;
• Professioneel team van trainers;
• Er zijn altijd acties en speciale aanbiedingen.

• Hoge prijs;
• Er zijn geen activiteiten voor kinderen.

Sportproject Rocky Road

Als mensen naar een boksschool komen, verwachten ze in de regel een semi-kelder donkere kamer te zien, maar Rocky Road-sportscholen doorbreken alle stereotypen - een enorme lichte kamer biedt plaats aan een vrij grote groep mensen. De apparatuur is van uitstekende kwaliteit en in een hoeveelheid die comfortabel is voor een grote stroom gasten, zijn er 2 ringen. Getitelde atleten werken in de hal, die de basisprincipes van het boksen zullen leren, zowel vanaf het begin, als degenen die de peer niet voor de eerste keer zien.

Contacten: Kutuzovsky prospect 12/1

De prijs voor 1 les in een minigroep is 1500 roebel.

• Water, handdoeken, douche, föhn, kluisjes - een bonus;
• Individuele benadering voor iedereen, beginners zullen zich op hun gemak voelen;
• Mooie ruime kamer;
• Nieuwe uitrusting;
• Interessant lesprogramma.

• Hoge prijs;
• Er zijn geen abonnementen.

Vechtclub "Giant"

Stabiliteit, doorzettingsvermogen, een doel nastreven, discipline. Dit alles kan worden bereikt als u sportsecties gaat bezoeken. In de Gigant-club worden vechtsporten niet alleen aan volwassenen, maar ook aan kinderen onderwezen. De mate van voorbereiding is ook niet belangrijk, aangezien de club zich bezighoudt met de ontwikkeling van zowel professionele als beginnende atleten. De belangrijkste wens!

Zowel volwassenen als kinderen in het moderne tempo van het leven hebben geen activiteit, dus vechtsportclubs zijn een uitstekende oplossing.

Voordelen van lessen in de club "Giant":

• Ontwikkeling van uithoudingsvermogen en kracht. Het lichaam wordt strakker, spieren ontwikkelen zich en vetophopingen verbranden. Dit is een geweldig alternatief voor fitness.
• Je kunt jezelf beschermen in een gevaarlijke situatie, aangezien elke krijgskunst effectief is als zelfverdediging.
• Ontwikkeling van discipline, streven naar het doel, karakter en doorzettingsvermogen.
• Je kunt woede en andere negatieve emotionele toestanden uitroeien, leren ze te beheersen.

Daarnaast is de vechtsportclub een plek voor het uitwisselen van ervaringen en spannende communicatie. De club "Giant" heeft een groot aantal richtingen. Je kunt jezelf in meerdere testen en vervolgens kiezen wat het beste bij je past. Bij volwassenen en kinderen is er vraag naar MMA (mixed martial arts), boksen en martial arts.

De Gigant-vechtsportclub wordt voor verschillende doeleinden benaderd - om af te vallen, zelfverdediging te leren, uithoudingsvermogen te ontwikkelen en een professioneel niveau te bereiken, maar elk van de soorten vechtsporten voldoet aan alle bovenstaande vereisten, dus er is een mogelijkheid om kies precies wat bij je past.

Contacten: Moskou, st. 1e Mytishchinskaya, 23. (15 min lopen van metrostation Alekseevskaya)

De prijs van een maandelijks abonnement is 5000 roebel voor 12 lessen.

• De eerste les wordt gratis gegeven.
• De voorbereiding van het voedingsprogramma is gratis.
• Coaches zijn professionele atleten die kampioenstitels achter zich hebben.
• Vechtclub "Giant" heeft 15 kandidaten vrijgegeven voor de meester van sport, 23 sporters en 5 meesters van sport.
• Er zijn programma's voor meisjes, mannen en kinderen van zowel beginners als professioneel niveau.
• Individuele lessen met G. Shalaev - huidige HARDCORE-jager.

• Een oude schoolclub, geen doorsnee fitnessclub.

Boksclub "Rode Oktober"

De belangrijkste specialisatie van de club is boksen, hier is het vooral comfortabel om een ​​nieuwe sport onder de knie te krijgen, trainen in de stijl van de "Boxing Section" is ideaal voor beginners die besluiten hun fitnessroutine te verlaten ten gunste van meer ongewone, maar niet minder effectieve trainingen. De lessen onderscheiden zich door logica en uitwerking tot in het kleinste detail, elk lid van de club wordt uitgelegd wat hij doet en waarom.

Clubteams gaan naar wedstrijden en winnen consequent prijzen, er zijn alle voorwaarden voor snelle professionele groei, zowel voor volwassenen als voor kinderen. Opvallend is ook de klantgerichte service: mocht een gast een elastiekje voor het haar en zelfs een uniform vergeten zijn, dan is alles te huur bij de receptie.Krasny Oktyabr is een uitstekende boksschool die geliefd is bij honderden Moskovieten.

Hoeveel kost een abonnement: 9 duizend roebel per maand voor onbeperkte toegang tot de club.

Contacten: 5 Donskoy proezd, 15/7, op loopafstand van de metrostations Tulskaya of Gagarin.

• Deze club is geen kring, maar een echte boksschool;
• Ideaal voor beginners;
• Vriendelijk personeel;
• Thee, water, handdoeken, sauna - gratis;
• Lage prijs voor een abonnement;
• Kinderen vanaf 4 jaar kunnen trainen;
• Je kunt zelfs met kleine dieren naar de lessen komen.

• Professionals vinden het misschien saai.

Vechtsport- en fitnessclub GM GYM

Deze plek is ideaal voor iedereen die zich halsoverkop in de fascinerende wereld van boksen en vechtsporten wil storten. Voor een redelijke prijs kun je hier MMA, Thaiboksen, grappling, boksen en kickboksen leren. Op een totale oppervlakte van 1000 m². er zijn 3 verschillend ingerichte trainingsruimten met gloednieuwe apparatuur. Alle lessen worden gegeven door bekende atleten, bijvoorbeeld kickbokscoach Svetlana Vinnikova, een drievoudig winnaar van de Russische beker in deze sport. Het Russische MMA-team traint in de hal met een zachte vloer.

De gemiddelde prijs voor 10 lessen is 5000 roebel.

Adres: Skakovaya st., 36, 10 minuten van het metrostation Belorusskaya.

• betaalbaarheid;
• De eerste les is gratis;
• Verschillende zalen met verschillende interieurs en uitrustingen;
• De brede functionaliteit van de club: elk type training in boksen, kickboksen, thaiboksen is beschikbaar;
• Alle coaches zijn met een adellijke titel atleten;
• Verzorgen van diverse workshops en acties.

• De kosten van het bezoek zijn exclusief eventuele aanvullende diensten dan training, alles moet apart worden betaald.

Gemengde vechtsportclub R.O.D.

De slogan van de instelling luidt: "Begin vandaag met veranderen!" De gemakkelijkste manier om dit te doen is natuurlijk in het gezelschap van een betrouwbare touringcar, waarvan er veel zijn in de R.O.D. Lange tijd waren hier alleen professionele atleten bezig, maar tegenwoordig kan iedereen voor een redelijke prijs kennis maken met crossfit of welke vorm van boksen dan ook. Het Moskouse MMA-team traint in deze hal, wat getuigt van het hoge professionele niveau van het onderwijzend personeel. De training is behoorlijk zwaar gebouwd, je stort je in de sport met je hoofd: veel oefenen van stoten in paren, voor elke overtreding - zware straffen in de vorm van push-ups. Professionele sporten vereisen discipline!

Ook de meiden laten ze niet in de steek: iedereen is gelijk in de ring. Deze gelijkheid wordt echter ook waargenomen in de kleedkamers: er is er maar één, een gemeenschappelijke. De meisjes krijgen een klein hoekje achter het scherm toegewezen, dergelijke omstandigheden zijn niet voor iedereen geschikt, dus er zijn niet zoveel vertegenwoordigers van de eerlijke seks.

De prijs voor 12 lessen is 6000 roebel.

Adres: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 minuten van metrostation Zhulebino.

• Professioneel team van trainers;
• Betaalbare prijzen;
• Met een abonnement kun je elke training volgen;
• Een verscheidenheid aan oefeningen, veel oefenen in tweetallen.

• Er is één kleedkamer voor zowel dames als heren.

OBSESSIE GYM

De zaal heeft vooral door de talrijke overwinningen van de leerlingen en de professionaliteit van de begeleiders faam verworven bij profs en amateurs en de sfeer is hier meer dan bescheiden. De boksring bevindt zich in de kelderverdieping van een groot sportcomplex, dus iedereen die een abonnement op OBSESSION GYM aanschaft, krijgt als leuke bonus onbeperkt toegang tot de sportschool, een eigen locker en föhn.

Groepen stagiaires worden logisch gevormd afhankelijk van het vaardigheidsniveau van de deelnemers, dus het aantal mensen in elk kan totaal verschillend zijn: van 2-3 tot 15, dit heeft op geen enkele manier invloed op de kosten.

De prijs voor 12 lessen is 7000 roebel.

Adres: st. Plyushchikha, 57.

• Eerste les cadeau;
• Gratis toegang tot de sportschool, mits aankoop van een abonnement;
• Kluisjes en föhn zijn een bonus;
• Gezellig ingerichte kamer;
• Deelname van de club en haar leerlingen aan wedstrijden;
• Professionele trainersstaf.

• De groepen bestaan ​​uit een oneven aantal personen.

Vechtsportclub BROTHERS BOXING CLUB

Ondanks niet lage prijzen is er veel vraag naar de zaal. De makers van de club wilden hier een bijzondere sfeer creëren en dat is gelukt: een prachtig uitzicht over de stad vanuit grote ramen in de winter, lessen op het dak in de zomer, een lobbybar met gezellige stoelen en koffie. De groepen zelf zijn van bijzonder belang: alleen individuele lessen zijn beschikbaar voor mannen en meisjes worden gecoördineerd in minigroepen van 2-3 personen. Kleedkamers en zelfs douches worden hier gedeeld: geen discriminatie op grond van geslacht en zelfs schermen.

Het trainingsprogramma is voor het grootste deel algemene fysieke bokstraining - cardio- en circuittraining nemen het leeuwendeel van de les in beslag, er is heel weinig tijd over om stoten te oefenen.

De prijs voor 1 individuele les is 1500 roebel.

Adres: st. Krymsky Val, 8/2.

• Ongebruikelijk zaalconcept;
• Gezellige sfeer;
• Een zorgvuldig samengesteld programma voor gewichtsverlies en spierdefinitie.

• Gedeelde kleedkamers en douches;
• Voor mannen is alleen individuele training mogelijk.

Welke club uit de lijst je ook kiest, een nieuwe of al geliefde activiteit zal zeker maximaal plezier en voordeel opleveren.