Beoordeling van de beste zinkvitaminen voor kinderen en volwassenen in 2022

Zink is een belangrijk element in het normaal functioneren van het lichaam, vooral voor kinderen. Vaak is het aandeel van het element dat met voedsel wordt geleverd onvoldoende en is een extra bron vereist. Bij het kiezen van een geschikt medicijn, moet u vertrouwd raken met de kenmerken ervan. Dit zal helpen bij het rangschikken van de beste vitamines met zink voor kinderen en volwassenen in 2022.

Waarom heeft het lichaam zink nodig?

Het chemische element zink is geclassificeerd als een metaal. Voor het eerst komt de naam van de stof voor in de 16e eeuw. Het werd genoemd door Paracelsus onder de naam "zincum", die vermoedelijk afkomstig is van het Duitse "zinke" (tand). Waarschijnlijk heeft de Zwitserse wetenschapper de naam gegeven door het uiterlijk van het metaal, want. in de natuur lijken de formaties op fragiele naalden.

Het menselijk lichaam bevat 1,5 tot 3 mg van dit element. En voor mannen is dit cijfer aanzienlijk hoger dan voor vrouwen en kinderen. Een hoog gehalte van de stof wordt bepaald in leukocyten en erytrocyten. Het element is ook een integraal onderdeel van complexe eiwitmoleculen. Een groot aantal van het element is opgenomen in:

• spieren;
• pancreas en mannelijke geslachtsklieren;
• botweefsel;
• lever;
• huid;
• oogbol.

Dit chemische element vervult de volgende functies in het lichaam:

• bevordert de overgang van kooldioxide in een vorm die toegankelijk is voor uitscheiding door de longen;
• als onderdeel van enzymen neemt het deel aan de polymerisatie van DNA, RNA, bevordert het de hydrolyse van eiwitten;
• bevordert de synthese van somatotropine (groeihormoon), insuline;
• zonder dit wordt de celgroei belemmerd;
• bevordert het metabolisme van vitamine A, E;
• noodzakelijk voor de groei van haar, nagels, huidregeneratie;
• beïnvloedt de ontwikkeling van mannelijke hormonen, de functies van het voortplantingssysteem;
• ondersteunt immuniteit;
• nodig voor de normale werking van smaak- en geurreceptoren.

Kinderen hebben meer kans dan volwassenen om een ​​gebrek aan dit element te ervaren, vooral in de voorschoolse leeftijd. Medische tests helpen bij het bepalen van het zinkgehalte in het lichaam (haar-, bloed- en serumtests worden uitgevoerd). Symptomen van elementdeficiëntie fungeren als indicatie voor het gebruik van vitamines. Het volgende kan worden onderscheiden:

• vervellen van de huid, ontsteking, slechte genezing van krassen en snijwonden, dermatitis;
• anorexia;
• diarree;
• langzame groei van haar en nagels, haaruitval;
• zwakte van het immuunsysteem, frequente verkoudheid, luchtweginfecties, longontsteking;
• het vertragen van de groei van het kind, de ontwikkeling van spieren en skelet;
• ontwikkelingsachterstand of remming van cognitieve functies;
• verzwakking van het gezichtsvermogen;
• Bloedarmoede;
• snelle vermoeidheid;
• schending van de ontwikkeling en werking van het voortplantingssysteem;
• selectiviteit bij voedselinname, gewichtsverlies, slechte werking van het maagdarmkanaal.

Om de exacte inhoud van het element te bepalen en de dosering in te stellen, is het echter noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

natuurlijke bronnen

Om het vereiste niveau van de stof in het lichaam te behouden, moeten voedingsmiddelen die zink bevatten in het dieet worden opgenomen. Tegelijkertijd merken artsen op dat het metaal beter wordt opgenomen uit dierlijk dan uit plantaardig voedsel. Het nuttigst voor mensen met een tekort aan dit element is:

• rundvlees;
• lever;
• zeevruchten;
• voedingsgist;
• pompoenpitten, zonnebloempitten, cederzaden, sesamzaad, walnoten, pinda's, amandelen;
• kaas;
• peulvruchten;
• schapenvlees;
• tarwe, havermout, boekweit, gerstegrutten;
• kippenvlees;
• varkensvlees;
• chocolade, honing

De norm voor consumptie van een stof per dag voor kinderen is, volgens MP 2.3.1.2432-08, van 3 tot 12 mg, bepaald door leeftijd.De tabel geeft gegevens over de dagelijkse behoefte volgens Russische artsen en het RAMS Research Center.

Leeftijd	Verbruiksnorm, mg
0-12 maanden	3-4
1-6 jaar oud	5-10
7-17 jaar oud	10-15

De fysiologische behoefte bij volwassenen is ongeveer 12 mg / dag (van 9 tot 15 mg, bepaalt geslacht, fysieke conditie, leeftijd). De maximale hoeveelheid is 25 mg/dag.

Lijst met contra-indicaties voor gebruik

Het verbod op het gebruik van het medicijn met zink is mogelijk als er een hoge gevoeligheid of allergie is voor de componenten waaruit het bestaat. In sommige gevallen kunnen er bijwerkingen zijn met een overvloed aan het element:

• misselijkheid;
• verlies van eetlust;
• constante dorst;
• zwakheid;
• hoesten;
• slaperigheid;
• pijn op de borst;
• Bloedarmoede;
• groeiachterstand (bij kinderen);
• koliek;
• vreemde smaak in de mond;
• schending van de nieractiviteit;
• geelzucht.

Met welke vitamines kan worden ingenomen?

De volgende compatibiliteitsrichtlijnen moeten in acht worden genomen bij het nemen van supplementen:

• calcium, ijzer, foliumzuur, penicillamine verminderen de opname van het element bij gelijktijdig gebruik;
• zink vermindert de opname van magnesium, koper, tetracyclines;
• vitamine B₂ verbetert de opname van de stof.

Wat zijn vitamines?

Vitaminen met stofgehalte verschillen van elkaar. De selectie van een groep is afhankelijk van het criterium dat aan de indeling ten grondslag ligt. Er zijn de volgende variëteiten:

Vrijgaveformulier:

• tabletten (vast en bruisend);
• capsules;
• dragee;
• zuigtabletten voor resorptie;
• kauw opties.

In de vorm van zink:

• sulfaat;
• chelaat (picolinaat, citraat, glycinaat, acetaat, gluconaat);
• oxyde.

Oxide en sulfaat zijn goedkoper dan andere vormen, maar ze worden minder geabsorbeerd en kunnen de toestand van het maag-darmkanaal beïnvloeden. De beste opties voor interne toediening worden beschouwd als het chelaattype - picolinaat, glycinaat, acetaat, citraat.

In samenstelling:

• monopreparaten;
• multivitaminen.

Hoe effectieve vitamines te kiezen?

Om te beoordelen welk medicijn het beste is om te kopen, moet u zich laten leiden door enkele aanbevelingen. Selectiecriteria om te overwegen:

• leeftijd overeenkomen;
• het gehalte van de werkzame stof;
• de samenstelling van het medicijn, of het extra vitamines en sporenelementen bevat;
• de afwezigheid van componenten waarvoor een persoon overgevoelig is;
• de vorm van vrijgave en het aantal stuks in het pakket, voldoende voor toelating tot de cursus;
• advies (effectiviteit en veiligheid naar het oordeel van artsen en naar het oordeel van kopers);
• de beste fabrikanten, u kunt kiezen uit binnen- en buitenland, focus op die bedrijven met een lange geschiedenis, een goede reputatie en wiens producten voldoen aan kwaliteitsnormen;
• kosten van de middelen.

Een voedingssupplement met zink is geen medicijn, dus u kunt het niet alleen in een apotheek kopen, maar ook online bestellen in een online winkel. Geneesmiddelen geclassificeerd als medisch - apotheek, worden niet verkocht op andere verkooppunten.

Beoordeling van hoogwaardige voedingssupplementen

Bij het kiezen van een vitaminecomplex zijn consumenten geneigd om de beste preparaten te kopen. De beoordeling van voedingssupplementen bevat de meest populaire productmodellen, hun beschrijving en kenmerken.

Vitaminen zijn niet verslavend. Hoe dit of dat medicijn te nemen, zal de instructie vertellen, evenals de aanbeveling van de arts. Het behoud van de eigenschappen van het product wordt vergemakkelijkt door het handhaven van de ingestelde bewaartemperatuur.

Voor kinderen

De vitamines van deze groep moeten er aantrekkelijk uitzien voor de baby, een aangename smaak hebben en ook een kleiner deel van het actieve element bevatten dan preparaten voor volwassenen.

KAL, ActivMelt Zink Elder

Fabrikant: Kal, VS.

Afgiftevorm: monopreparaat, voedingssupplement, zuigtabletten.

Zinkgehalte: 5 mg.

Aantal stuks in verpakking: 90 stuks.

Ingrediënten: zinkoxide, vlierbessenextract, aanvullende componenten.

Hoe te nemen: 1 st. per dag oplossen in de mond.

Leeftijd: niet vastgesteld.

Gemiddelde prijs: 400-420 roebel.

• lost zeer snel op;
• bevat natuurlijke smaak;
• nuttig voor immuniteit;
• een groot aantal eenheden in het pakket;
• effectieve actie;
• betaalbare kosten.

• verzending vanuit de VS is vereist;
• het aandeel van de werkzame stof is onvoldoende voor adolescenten;
• bevat sorbitol.

Babybeerformule Immuniteit

Producent: Evalar, Rusland.

Type: gummies om op te kauwen, voedingssupplementen, multivitaminen.

De inhoud van het actieve ingrediënt: 5 mg.

Aantal stuks per pak: 30 of 60.

Ingrediënten: zinkcitraat, ascorbinezuur, tocoferolacetaat, extract van vruchten en bladeren van duindoorn, wilde roos, aanvullende componenten.

Hoe te gebruiken: 1 zuigtablet 1-2 keer per dag (afhankelijk van de leeftijd), gedurende 1-2 maanden.

Leeftijd: vanaf 3 jaar.

Gemiddelde prijs: 350-400 roebel.

• interessante vorm voor kinderen;
• kan aan baby's worden gegeven
• componenten zijn correct geselecteerd, interfereren niet met de assimilatie van elkaar;
• alleen natuurlijke ingrediënten;
• een soort chemische stof die gemakkelijk wordt opgenomen en de maag niet schaadt;
• bevat natuurlijke ingrediënten;
• ondersteunt het immuunsysteem.

• de gemiddelde inhoud van het actieve element;
• Niet iedereen houdt van de smaak.

Blueberry Forte met vitamines en zink

Producent: Evalar, Rusland.

Vrijgavetype: niet-medicamenteus supplement, tabletten, multicomplex.

Elementinhoud: 7,5 mg / 2 eenheden.

Aantal eenheden per verpakking: 100.

Ingrediënten: zinklactaat, ascorbinezuur, rutine, bosbessenextract, pyridoxine, thiamine, riboflavine, hulpelementen.

Hoe te nemen: 1-2 stuks. 2 keer per dag (afhankelijk van leeftijd), gedurende 2-4 maanden.

Leeftijd: ouder dan 3 jaar.

Kosten: 180-270 roebel.

• betaalbare prijs;
• een complex van vitamines;
• klein tabletformaat;
• handig overzicht voor assimilatie;
• kan worden ingenomen door jonge kinderen en adolescenten;
• Zeldzame bijwerkingen, veilig.

• lange cursus;
• volgens ouders helpen ze niet altijd;
• niet iedereen houdt van de smaak;
• kinderen houden er niet van om deze optie te slikken.

Source of Life, Animal Parade, Kid Zinc-zuigtabletten

Fabrikant: Nature's Plus, VS.

Verscheidenheid: zuigtabletten om te kauwen, multivitaminen.

Elementinhoud: 8 mg.

Aantal stuks per verpakking: 90.

Ingrediënten: gechelateerd zink (aspartaat en monomethionine), echinacea-extract, olijfblad, rode iepenschors, gemberwortel, hulpcomponenten.

Hoe te gebruiken: 1 zuigtablet per dag.

Leeftijd: geen beperkingen.

Gemiddelde prijs: 950 roebel.

• geschikt voor peuters;
• uitvoering in de vorm van een zuigtablet voor dieren trekt kinderen aan;
• hypoallergeen;
• licht verteerbare soort;
• bevat natuurlijke producten;
• geen kunstmatige kleuren, smaken, conserveermiddelen;
• verrukkelijk.

• hoge prijs en verzendkosten;
• voor tieners zal de dosis niet voldoende zijn, maar de fabrikant produceert een geschikte optie - Nature's Plus, Zink met een dosering van 10 mg.

Zink + Vitamine C

Producent: Evalar, Rusland.

Afgiftevorm: voedingssupplement, tabletten, multivitaminen.

Inhoud bestanddeel: 12 mg.

Aantal stuks per pak: 50.

Ingrediënten: zinklactaat, ascorbinezuur, hulpstoffen.

Hoe te nemen: 1 st. per dag, de duur van de cursus is vanaf 1 maand.

Leeftijd: ouder dan 14 jaar.

Gemiddelde prijs: 110-160 roebel.

• effectieve actie;
• veilig;
• budget pillen;
• gunstige kijk op assimilatie;
• helpen niet alleen om het tekort van het element te vullen, maar ook om te beschermen tegen verkoudheid;
• er zijn geen tegenstrijdige componenten in de compositie.

• kan alleen aan tieners worden gegeven, niet geschikt voor baby's;
• cursus toelating is vereist, werkt niet direct;
• het vrijgaveformulier is niet geliefd bij kinderen.

Gummy King Echinacea, Vitamine C, Zink

Fabrikant: Gummy King, VS.

Afgiftevorm: voedingssupplementen, multivitaminen, kauwtabletten in de vorm van fruit.

Zn-gehalte: 2,5 mg.

Aantal stuks per pak: 60.

Ingrediënten: zinkcitraat, ascorbinezuur, natrium, echinacea, hulpcomponenten.

Hoe te nemen: 2 stuks per dag, cursus - 10 dagen.

Leeftijd: niet beperkt.

Gemiddelde prijs: 300-360 roebel.

• gunstig type voor assimilatie;
• het uiterlijk in de vorm van gummies trekt kinderen aan;
• op pectine, bevat geen gelatine;
• glutenvrij;
• ondersteunt immuniteit;
• er zijn geen tegenstrijdige componenten in de assimilatie;
• verpakking is voldoende voor meerdere cursussen;
• gemiddelde prijscategorie.

• je kunt niet meer dan 10 dagen achter elkaar nemen vanwege de echinacea in de samenstelling;
• laag gehalte aan Zn voor adolescenten;
• verzending vanuit de VS is vereist;
• Niet alle kinderen houden van de smaak.

Zinciet

Producent: WORWAG Pharma, Duitsland.

Variëteit: oplosbaar, voedingssupplement, monopreparaat.

Zn-gehalte: 10 mg.

Aantal stuks per pak: 20.

Samenstelling: zinksulfaat, hulpcomponenten.

Hoe te gebruiken: los een tablet op in een glas water, de kuur is 1 maand. Voor kinderen onder de adolescentie moet de dosis worden verlaagd op basis van de leeftijd.

Kosten: 520-580 roebel.

• een goede dosis van de stof, genoeg voor een tiener;
• effectief;
• kinderen houden van de oplosbare versie, het is handig om te nemen;
• bevat smaak en zoetstof;
• bijwerkingen worden zelden opgemerkt.

• hoge prijs;
• je moet de hele cursus voltooien om het effect te krijgen;
• niet geschikt voor baby's, u moet de dosis verlagen;
• verpakking is niet genoeg voor de cursus (behalve voor baby's).

doppelherz kinder multivitamine

Producent: Amapharm, Duitsland.

Type: zuigtabletten, multivitaminen, voedingssupplementen.

Zn-gehalte: 1,75 mg/zuigtablet.

Aantal stuks per pak: 60.

Ingrediënten: zinksulfaat, choline, ascorbinezuur, nicotinamide, biotine, vitamine A, D₃, B₆, B₁₂, jodium, foliumzuur.

Hoe te gebruiken: 1 zuigtablet 1-2 keer per dag (afhankelijk van de leeftijd), gedurende 1 maand.

Leeftijd: vanaf 4 jaar.

Prijs: 500-750 roebel.

• geen kunstmatige kleuren, smaken, conserveermiddelen;
• goed geselecteerde componenten van het multivitaminecomplex;
• bijwerkingen, allergieën komen zelden voor;
• verpakking is voldoende voor een volledige cursus;
• kinderen houden van de smaak, evenals het vermogen om zuigtabletten te kauwen;
• effectief opereren.

• klein gehalte aan Zn;
• hoge prijs.

Complivit-item

Fabrikant: Pharmstandard-UfaVITA, Rusland.

Soort: multivitaminetabletten.

Elementinhoud: 5 mg.

Aantal stuks per pak: 60.

Ingrediënten: zinksulfaat, vitamine A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, foliumzuur, nicotinamide, rutine, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, koper, fluor, mangaan, jodium, selenium.

Hoe te nemen: 1 eenheid per dag gedurende 1 maand.

Leeftijd: ouder dan 7 jaar.

Prijs: 250-280 roebel.

• bevat een complex van vitamines en micro-elementen;
• genoeg voor de hele cursus;
• goedkoop;
• bijwerkingen zijn zeldzaam;
• ouderbeoordelingen merken goede prestaties op.

• sommige elementen verzwakken de absorptie van elkaar;
• allergische reacties zijn mogelijk;
• het Zn-gehalte is niet erg hoog;
• Niet alle kinderen houden van de smaak en grootte van tabletten.

Zincteraal

Producent: Teva Operations, Polen.

Probleem: tabletten, medicinaal monopreparaat.

Stofgehalte: 124 mg zinksulfaat of 45 mg zinkion in 1 tablet.

Aantal stuks per verpakking: 25 of 150.

Samenstelling: zinksulfaat, hulpcomponenten.

Indicaties:

• ziekten die gepaard gaan met een gebrek aan een stof;
• pustuleuze acne;
• therapie van slecht genezende huidlaesies;
• behandeling met corticosteroïden;
• acrodermatitis;
• alopecia maligne en alopecia.

Hoe te nemen: 1 st. 1-3 keer per dag wordt de dosering gekozen op basis van de ziekte.

Leeftijd: vanaf 4 jaar.

Gemiddelde prijs: 260-300 roebel; 950-1 100 wrijven.

• hoog gehalte aan Zn, geschikt voor medicinale doeleinden;
• kan aan kinderen worden gegeven;
• betaalbare prijs.

• beoordelingen omvatten verwijzingen naar de manifestatie van bijwerkingen van het maagdarmkanaal - misselijkheid, pijn, indigestie;
• de dosis is aanzienlijk, niet geschikt voor een lichte tekortkoming van de stof;
• de tabletvariant is niet altijd geliefd bij kinderen.

Voor volwassenen

Dergelijke producten zouden meer Zn moeten bevatten dan vitamines voor baby's. Meestal is er een tablettype medicijnen, maar er kunnen oplosbare vormen zijn.Houd er rekening mee dat niet de volledige door de fabrikant aangegeven dosis door het lichaam wordt opgenomen, maar vaak meer dan 100% van de dagelijkse inname. Van de fondsen die zijn beschreven in de classificatie voor kinderen, kunnen personen ouder dan 18 jaar gebruik maken van:

• Zinciet;
• Zink + vitamine C van Evalar;
• Zinkteraal;
• Blueberry forte met vitamines en zink.

Je kunt ook andere nuttige vitaminesupplementen gebruiken.

Zinkpicolinaat, nu voedingsmiddelen

Producent: Now Foods, VS.

Type: capsules, voedingssupplement, enkelvoudig product.

Aandeel van het element: 50 mg.

Aantal stuks per pak: 60 of 120.

Ingrediënten: zinkpicolinaat, hulpelementen.

Hoe te nemen: 1 capsule per dag.

Prijs: 460-860 roebel.

• het soort stof is licht verteerbaar;
• geen kunstmatige ingrediënten;
• veel capsules in de verpakking;
• hypoallergeen;
• lage prijs voor zo'n aantal eenheden;
• effectieve remedie.

• mag niet worden ingenomen door zwangere vrouwen;
• verzending vanuit de VS is vereist.

Zinkpicolinaat Solgar

Fabrikant: Solgar, VS.

Afgiftevorm: monovitamines, tabletten.

Zn-gehalte: 22 mg.

Aantal stuks per pak: 100.

Ingrediënten: zinkpicolinaat, aanvullende inactieve elementen.

Hoe te nemen: 1 st. per dag.

Prijs: 540-950 roebel.

• geen kunstmatige kleurstoffen, conserveermiddelen, smaakstoffen, suiker, zout, gluten;
• handig voor elementafzuiging;
• hypoallergeen.

• moeilijk te vinden te koop in Rusland, verzending vanuit de VS kan vereist zijn;
• hoge prijs.

Zink, 21e eeuw

Fabrikant: 21e eeuw, VS.

Vrijgaveoptie: multivitaminen, tabletten.

Zn-gehalte: 50 mg.

Aantal stuks per verpakking: 110.

Ingrediënten: zinkchelaat, calciumcarbonaat, hulpstoffen.

Hoe te nemen: 1 st. in een dag.

Prijs: 140-270 roebel.

• budgettair;
• goed elementniveau en maagsparende variëteit;
• geen gluten, suiker, kunstmatige smaakstoffen, conserveermiddelen.

• moeilijk te vinden te koop in Rusland.

Zinkpicolinaat, Thorne Research

Producent: Thorne Research, VS.

Uitvoeringsoptie: capsules, monopreparaat.

Hoeveel element: 15 mg.

Aantal stuks per pak: 60 of 180.

Ingrediënten: zinkpicolinaat en aanvullende elementen.

Hoe te nemen: 1 capsule 1-2 keer per dag.

Prijs: 700-1.700 roebel. (60 stuks) en 2.200-4.900 roebel. (180 st.).

• effectieve remedie;
• gemakkelijk verteerd door de maag;
• hypoallergeen.

• dure prijs;
• niet altijd te koop in Rusland.

Doppelherz Actieve vitamine C en zink

Producent: Amapharm, Duitsland.

Presentatie: tabletten om op te lossen, multivitaminesupplement.

Aandeel van het bestanddeel: 5 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 15.

Ingrediënten: zinksulfaat, ascorbinezuur, aanvullende componenten.

Hoe te nemen: 1 eenheid per 200 ml vloeistof. Oplossen en naar binnen nemen. Cursus - 1 maand.

Prijs: 240-260 roebel.

• handig formulier voor gebruik;
• aangename smaak en geur;
• effectieve remedie.

• laag gehalte aan het actieve ingrediënt;
• verpakking is niet genoeg voor de cursus;
• een laxerend effect is mogelijk.

Vitamine-voedingssupplementen helpen het tekort aan zink in het lichaam op te vullen. U kunt de juiste remedie kiezen uit de gepresenteerde lijst voor volwassenen of kinderen.