Beoordeling van de beste vitamines bij het plannen van een zwangerschap voor 2022

Het uiterlijk van een nieuw gezinslid moet bewust worden benaderd. Daarom is het beter om van tevoren te beginnen met het plannen van een zwangerschap. Met deze juiste aanpak zullen de baby en moeder een goede gezondheid hebben, zullen zwangerschap en bevalling geen complicaties veroorzaken en bovendien geeft planning u meer vertrouwen. En vitamines kunnen daarbij helpen.

Wanneer en hoe te beginnen met plannen?

Voor veel jonge stellen veroorzaakt het concept van 'zwangerschapsplanning' angst en afschuw, en iemand beschouwt dit proces als tijdverspilling. Beiden hebben in dit geval ongelijk. Het plannen van een kind heeft op geen enkele manier invloed op het seksuele leven van partners, en het zal niet zoveel tijd kosten als het lijkt. De meeste mensen denken dat dit proces minstens een jaar moet duren. Maar dat zou ook fout zijn. U kunt binnen 3-4 maanden beginnen. Deze tijd is voldoende om je gezondheid te verbeteren, je immuunsysteem te versterken en af ​​te stemmen op de juiste golf.

Laten we het nu hebben over hoe we ons kunnen voorbereiden op de opkomst van een nieuw leven. Eerst moet je af van slechte gewoonten. En nu hebben we het niet alleen over de toekomstige moeder, de vader van de baby, het is ook wenselijk om van al het schadelijke af te komen. Roken en veelvuldig drinken van alcoholische dranken zal niets positiefs opleveren voor de gezondheid van de baby, en het zenuwstelsel kan in dit geval het meest lijden. Maar toch, zo'n weigering zal stress met zich meebrengen, wat ook geen positief effect zal hebben. Om deze reden raden artsen aan om van tevoren met alles te stoppen.

Daarna is het raadzaam om contact op te nemen met een gezinsplanner, vrouwen bezoeken een gynaecoloog en mannen een uroloog. Dit is nodig om seksuele infecties uit te sluiten. Meestal laten ze zich niet voelen, maar worden ze alleen gedetecteerd wanneer ze slagen voor tests. Maar als dit geen reden tot zorg is, is het nog steeds onmogelijk om dit feit te negeren. Ze zullen immers ook de foetus tijdens de zwangerschap aantasten. Bovendien moeten vrouwen tests doen voor hormonen, urine en fluorografie ondergaan. Omdat het lichaam binnenkort in een andere modus zal beginnen, is het raadzaam om van tevoren al zijn mogelijkheden te kennen. Ook kan een man een spermogram nodig hebben.Meestal wordt dit gedaan wanneer een paar gedurende een lange periode niet zwanger kan worden, maar om zeker te zijn van de activiteit van het sperma, kan de arts deze test vooraf bestellen.

Welke vitamines zijn nodig?

Denk niet dat u pas bij het begin van de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding moet beginnen met goed eten en een dosis voedingsstoffen binnenkrijgen. Het is beter om uw dieet vanaf het begin van de planning te veranderen, in dit geval wordt de toekomstige baby geboren in een voorbereid lichaam, dat is verrijkt met vitamines en mineralen. Dus hij zal zich vanaf het begin correct ontwikkelen, wat hem in de toekomst een goede gezondheid en een goede ontwikkeling zal geven.

Laten we nu eens kijken naar wat er nodig is om het lichaam van toekomstige ouders te verrijken. Allereerst zijn vitamines van groep B, vitamine A, C, D, foliumzuur, ijzer, magnesium, calcium nodig. Maar in sommige gevallen kunnen na het testen andere vitamines en mineralen nodig zijn.

B-vitamines zijn nodig voor het zenuwstelsel, verbeteren de conditie van de huid, ze helpen ook de celgroei te verbeteren, de darmfunctie te normaliseren en het immuunsysteem te versterken. Bij een gebrek aan componenten uit deze groep wordt vermoeidheid waargenomen, prikkelbaarheid, slaap zal verdwijnen en depressie kan optreden. De bron van B-vitamines zijn granen, vlees, eieren, lever, walnoten. Deze vitamines zijn ook te vinden in veel groenten en fruit, zoals kersen, mango's, aardbeien, bieten en andere.

Vitamine A is, zoals we allemaal weten, goed voor het gezichtsvermogen en bovendien heeft het een positief effect op botweefsel en huid. Het ontbreken van dit bestanddeel veroorzaakt leveraandoeningen, vermindert de gezichtsscherpte en sommige oogaandoeningen kunnen ook optreden, daarnaast kan huiduitslag optreden.De bekendste bron van retinoïden zijn wortelen, daarnaast zit vitamine A in meloen, paprika, vis, zuivelproducten.

We hebben vitamine D nodig voor sterke botten, omdat het helpt bij de juiste opname van calcium, het is ook nodig voor het zenuwstelsel, met zijn hulp is het gemakkelijk om het immuunsysteem te versterken. Wanneer het lichaam deze vitamine mist, beginnen slaapproblemen, spierpijn verschijnt. Maar als dit bij kinderen onbeheerd wordt achtergelaten, zal hun skelet niet goed worden gevormd en zullen er leerproblemen zijn. En voor een volwassene kan zo'n tekort leiden tot obesitas, osteochondrose, diabetes mellitus en zelfs kanker. Deze component kan zowel met behulp van de zon als uit voedsel worden verkregen. De eerste optie is redelijk betaalbaar in het warme seizoen, want dan hebben we een minimum aan kleding en brengen we veel tijd buiten door. En de tweede optie omvat het opnemen van vette vis, boter, eigeel in het dieet.

Foliumzuur is essentieel voor de goede werking en ontwikkeling van de bloedsomloop en het immuunsysteem. Bovendien is deze component nodig voor de ontwikkeling van nieuwe cellen. Een tekort aan foliumzuur kan bloedarmoede veroorzaken. Een grote hoeveelheid van dit bestanddeel wordt aangetroffen in groene groenten, citrusvruchten en in gebak, gemaakt van volkorenmeel.

IJzer is nodig om de cellen voldoende zuurstof te laten krijgen, bovendien verbetert het metabolisme met zijn hulp en worden gifstoffen verwijderd. Bij een gebrek aan ijzer wordt een afname van de kracht waargenomen, het welzijn verslechtert. Mensen die deze component niet hebben, worden vaak ziek en hebben een niet erg goede huid. Vlees, lever, rozijnen, noten zijn natuurlijke bronnen van ijzer.

Magnesium is nodig voor het lichaam om overwerk te voorkomen, het is ook belangrijk voor het functioneren van het cardiovasculaire systeem. Vergeet niet wat nodig is om zulke belangrijke functies als geheugen of spraak te behouden. En tijdens de zwangerschap helpt het om krampen het hoofd te bieden. De belangrijkste bron is peulvruchten, chocolade, groene groenten, gedroogd fruit.

Zoals we allemaal weten, heeft het lichaam calcium nodig voor gezonde botten, nagels en tanden. Met zijn gebrek worden de botten broos, het wordt mogelijk om zelfs bij een kleine verwonding een breuk te krijgen en de tanden verslechteren. Maar het ergste is dat een calciumtekort niet onmiddellijk optreedt en wanneer de symptomen verschijnen, kan het te laat zijn. Om dit te voorkomen, moet het dieet altijd gefermenteerde melkproducten, peulvruchten en sesamzaad bevatten. Vergeet niet dat dit micro-element samen met vitamine D goed wordt opgenomen.

Waar zijn vitaminecomplexen voor?

Het is waarschijnlijk voor niemand een geheim dat een persoon alleen met voedsel niet kan voldoen aan de dagelijkse norm van een bepaalde vitamine of micro-element. Ten eerste put de bodem elk jaar zijn mogelijkheden uit, wat de vitaminesamenstelling van groenten en fruit beïnvloedt. Ten tweede worden veel verse groenten en fruit die op de markt of in de winkel worden gekocht, geïmporteerd. Om ze in de juiste vorm af te leveren, is het noodzakelijk om het gewas nog voor het rijpen te oogsten, en dit heeft niet alleen invloed op de smaak, maar ook op het gehalte aan vitamines.

Om de dagelijkse norm van nuttige componenten volledig te dekken, moet u ook een grote hoeveelheid groenten en fruit eten. En bovendien worden niet alle componenten volledig opgenomen door een orgasme. Om deze redenen wordt het aanbevolen om vitaminecomplexen te nemen.Alle noodzakelijke componenten zullen hier zijn en ze zullen veel beter door het lichaam worden opgenomen. En het effect ervan zal veel sneller komen dan van voedsel.

Welk complex kiezen?

Wanneer u bewust de conceptie nadert, moet u een arts bezoeken. Op het consult zal de specialist op basis van de resultaten van de analyses van beide partners een of ander medicijn adviseren. Zelfmedicatie is op zo'n moment niet nodig, want nu gaan we het niet alleen hebben over uw gezondheid, maar ook over de gezondheid van de ongeboren baby. Een teveel aan vitamines kan ook een negatief effect hebben. Bovendien kunnen bij een overdaad de gevolgen veel erger zijn dan bij het ontbreken van een bepaald onderdeel. Daarom is het beter om een ​​specialist te vertrouwen en zijn instructies op te volgen.

Ook kunnen vitaminecomplexen worden aangeboden in de vorm van voedingssupplementen (BAA) of in de vorm van een medicijn. In dit geval is de voorkeur beter dan de tweede optie. Omdat medicijnen klinische proeven ondergaan, komt het effect ervan sneller.

De beste vitamines voor mannen

Sperma sterk

Voorbereiding op de conceptie moet niet alleen bij vrouwen zijn, maar ook bij mannen. De kwaliteit van het sperma heeft grote invloed op de gezondheid van het ongeboren kind. En dit medicijn zal deze indicator helpen verbeteren. Met behulp van "Spermstrong" kunt u de kwaliteit van het sperma aanzienlijk verbeteren en de voortplantingsfunctie vergroten. Bij het gebruik van Spermstrong neemt het aantal actieve spermatozoa toe.

Dit preparaat bevat vitamine C, E, B5, B6, selenium, zink, evenals L-arginine en L-carnitine. Met hun hulp wordt vermoeidheid verminderd, het libido verhoogd, de bloedcirculatie in de geslachtsorganen verbeterd. En ook deze componenten verbeteren de fysieke en mentale prestaties.

Een verpakking van "Spermstrong" bevat 30 capsules.De aanbevolen kuur is 20 dagen, u moet 2 keer per dag 1 capsule innemen. Dan heb je een pauze van 10 dagen nodig en de hervatting van de cursus.

De gemiddelde kosten zijn 930 roebel.

• Verhoogt het libido;
• Verbetert de activiteit van het sperma;
• Vermindert vermoeidheid;
• Versterkt de immuniteit;
• Heeft geen bijwerkingen.

• Niet gedetecteerd.

Tribestan

Dit medicijn is geschikt voor mannen met een verminderd libido die een kleine hoeveelheid actieve spermatozoa hebben. Een kenmerk van dit medicijn is de kruidensamenstelling. Het belangrijkste actieve ingrediënt is immers het extract van Tribulus shooter. En dit kruid wordt al lang gebruikt om mannelijke problemen te behandelen.

Na inname van dit medicijn na een week of twee, wordt opgemerkt dat mannen de seksuele functie verbeteren, wat leidt tot een toename van de tijd van geslachtsgemeenschap en er is een grotere kans op het verwekken van een kind.

"Tribestan" is verkrijgbaar in de vorm van tabletten met een filmomhulsel. Eén tablet bevat 250 mg van de werkzame stof. De verpakking kan 60 en 180 tabletten bevatten. Neem "Tribestan" moet 3 keer per dag een voedselveld zijn van 1-2 tabletten. Het verloop van de behandeling moet minimaal drie maanden zijn.

De gemiddelde kosten zijn 2000 roebel.

• Natuurlijke samenstelling;
• Geschikt voor de behandeling van onvruchtbaarheid en impotentie;
• Verhoogt de tijd van geslachtsgemeenschap.

• Hoge prijs.

Speroton

Als het nodig is om de vruchtbaarheid te verbeteren, dan is "Speroton" een uitstekende assistent om dit probleem op te lossen. De belangrijkste actieve ingrediënten hier zijn zink, L-carnitine en vitamine E, evenals foliumzuur en selenium. Met zo'n complex is het gemakkelijk om problemen met conceptie op te lossen.Dankzij deze samenstelling verbetert inderdaad de kwaliteit van spermatozoa en hun mobiliteit en wordt het rijpingsproces gestimuleerd. Dankzij selenium wordt de seksuele functie verbeterd, wordt de stofwisseling versneld en worden schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderd. En zink zal een positief effect hebben op de mannelijke hormonale achtergrond.

Speroton is verkrijgbaar als poeder in een sachet. Een verpakking bevat 30 sachets. Het product heeft een aangename sinaasappelsmaak. Het wordt aanbevolen om "Speroton" 1 keer per dag tijdens een maaltijd in te nemen. Het verloop van de behandeling is 1 maand.

De gemiddelde kosten zijn 1300 roebel.

• Snel resultaat;
• Handige ontvangst;
• Een groot aantal positieve recensies.

• Niet gedetecteerd.

Spermaplant

Dit medicijn is bedoeld om de voortplantingsfunctie in het mannelijk lichaam te behouden. De actieve ingrediënten zijn brandnetelwortelextract, L-arginine en L-carnitine, evenals siliciumdioxide. Zo'n complex heeft een direct effect op het mannelijke voortplantingssysteem. Met hun hulp wordt spierweefsel versterkt, de immuniteit verhoogd, verschijnt er meer energie.

"SpermaPlant" bevat 20 zakjes van 3,5 gram. Neem 1 zakje per dag. Het verloop van de behandeling is 30 dagen, waarna het wordt aanbevolen om de cursus na 10 dagen te hervatten.

De gemiddelde kosten zijn 800 roebel.

• Goede compositie;
• Verhoogt de activiteit van spermatozoa;
• Verbetert de immuniteit.

• Om het effect te bereiken, moet u 2-3 gangen nemen.

Fertil Plus

Dit medicijn van een Duitse fabrikant is ontworpen om de kwaliteit van het sperma bij mannen te verbeteren en de vruchtbaarheid te vergroten. Het bevat vitamine B, E, C, foliumzuur, selenium, visolie en zink.Deze samenstelling verbetert de mobiliteit en dichtheid van spermatozoa, verbetert de productie van hormonen, versterkt de bloedvaten. Met behulp van "Fertil plus" bereidt u uw lichaam zo goed mogelijk voor op de conceptie van een gezond kind.

Een verpakking van "Fertil plus" bevat 30 sachets, met tabletten en een capsule. De inhoud moet de hele dag bij de maaltijd worden ingenomen. De volledige behandelingskuur moet drie maanden zijn.

De gemiddelde kosten zijn 5000 roebel.

• Optimale samenstelling;
• Verhoogt de vruchtbaarheid;
• Verbetert de kwaliteit van het sperma.

• Hoge prijs;
• Lange loop van het nemen van het medicijn.

Beste vitamines voor vrouwen

femibion

Dit complex is geschikt om in te nemen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap en ter voorbereiding op de conceptie. Femibion ​​​​bevat vitamines van groep B, evenals C, PP, E, foliumzuur, jodium. Dankzij deze samenstelling zal deze tool een uitstekende assistent zijn bij de voorbereiding op de zwangerschap. De mineralen en vitamines die in de samenstelling zijn opgenomen, zullen hun tekort in het lichaam in korte tijd helpen compenseren.

Een verpakking bevat 30 tabletten. Eén tablet moet bij de maaltijd worden ingenomen. Start de cursus vanaf de eerste dag van voorbereiding op de conceptie en ga door tot de 12e week van de zwangerschap.

De gemiddelde kosten zijn 600 roebel.

• Bevat een grote hoeveelheid vitamines en mineralen;
• Geschikt voor opname vanaf de eerste dag van de zwangerschapsplanning;
• Betaalbare kosten;
• Positieve feedback van kopers.

• Niet gevonden.

Fortevit

Dit complex bevat bruikbare componenten van A tot Zn. Zo'n rijke samenstelling zal gemakkelijk helpen om het gebrek aan vitamines en mineralen te vullen ter voorbereiding op de conceptie van een kind.Het is ook geschikt voor gebruik tijdens de hele zwangerschap en tijdens de borstvoeding. Hiermee is een uitstekende gezondheid niet alleen voor de aanstaande moeder, maar ook voor de baby.

Het pakket "Fortevit" bevat 30 tabletten. Neem ter voorbereiding op de conceptie 1 of 2 tabletten bij de maaltijd. Tijdens dracht en lactatie 2 tabletten.

De gemiddelde kosten zijn 250 roebel.

• Verbinding;
• Vult snel het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam aan;
• Goedkoop;
• Russische fabrikant.

• Moeilijk te vinden te koop.

Orthomol Natal+

Dit Duitse medicijn is bedoeld voor vrouwen als middel om een ​​kind te helpen verwekken. Met zijn hulp kunt u niet alleen het lichaam snel voorbereiden op de conceptie, maar ook zorgen voor de normale ontwikkeling van de foetus. Dit preparaat bevat bifidobacteriën, vitamine C, D3, K1, B1, B2, B6, evenals mineralen, foliumzuur en biotine. Zo'n complex zal in korte tijd het mineraal- en vitaminetekort in het lichaam opvullen, het stofwisselingsproces verbeteren en de gezondheid verbeteren.

Een pakket gaat een maand mee. Neem 5 tabletten en 2 capsules per dag. Ze kunnen in verschillende maaltijden worden verdeeld en prebiotische capsules moeten 's avonds na het avondeten of voor het slapengaan worden ingenomen.

De gemiddelde kosten zijn 5200 roebel.

• Bevat een grote hoeveelheid vitamines en 9 mineralen;
• Goed effect op metabolische processen;
• Bevordert de geboorte van een gezond kind;
• Verhoogt de kans op bevruchting.

• Het medicijn wordt meerdere keren per dag ingenomen;
• Hoge prijs.

Elevit Pronataal

Dit medicijn is bedoeld voor gebruik tijdens de zwangerschapsplanning, maar ook tijdens de hele zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Het bevat een grote hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen die nodig zijn om de gezondheid van de aanstaande moeder en baby te behouden. Dit medicijn wordt meestal aanbevolen door specialisten voor opname in een van de aangegeven perioden vanwege de optimale vitamine- en mineralensamenstelling van Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" is verkrijgbaar in 30 en 100 tabletten. Neem dagelijks 1 tablet bij de maaltijd. Tijdens de receptie kunnen kleine problemen met het maagdarmkanaal of allergische reacties optreden.

De gemiddelde kosten zijn 750 roebel.

• Bevat een grote hoeveelheid vitamines;
• Compenseert het gebrek aan vitamines en mineralen;
• Een groot aantal positieve recensies.

• Bevat geen jodium;
• Laag calciumgehalte.

Akvion van A tot Zn

In dit complex vind je 12 vitamines, 11 mineralen, maar ook choline en bètacaroteen. Vanwege de gemakkelijke dosering van het medicijn kan het zowel ter voorbereiding op de conceptie als tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding worden ingenomen. De aanstaande moeder zal het lichaam gemakkelijk aanvullen met de ontbrekende voedingsstoffen, wat zal leiden tot het uiterlijk van een gezond en sterk kind.

Een verpakking "Akvion van A tot Zn" bevat 30 tabletten. Tijdens de voorbereiding op de conceptie wordt aanbevolen om 1-2 tabletten per dag in te nemen, en tijdens zwangerschap en borstvoeding 2 tabletten.

De gemiddelde kosten zijn 200 roebel.

• Optimale samenstelling;
• Geschikt voor het nemen van zwangerschapsplanning tot voltooiing van borstvoeding;
• Betaalbare prijs.

• Niet gedetecteerd.

Conclusie

Voorbereiding op de conceptie van een kind is een belangrijke periode in het leven van toekomstige ouders. Een goede planning garandeert een uitstekende gezondheid voor zowel de toekomstige baby als de moeder. De ontvangst van vitamine- en mineraalcomplexen zal op dit moment een grote hulp zijn. Dergelijke medicijnen zullen niet alleen de gezondheidstoestand verbeteren, maar ook de bevruchtingstijd versnellen. Maar toch is het beter om niet zelf een bepaald middel te kiezen, maar een arts te raadplegen.