Ranking van de beste vitamines voor tieners voor 2022

Vita is Latijn voor "leven". Een tekort aan voedingsstoffen kan vooral de ontwikkeling van tieners beïnvloeden, gezien de hoge mentale en fysieke activiteit van een groeiend organisme. Ze zijn betrokken bij metabole processen, het werk van het zenuwstelsel, het maagdarmkanaal, het endocriene systeem en bevorderen de groei. Vitaminen bevatten geen eiwitten, noch vetten, noch koolhydraten, maar leven zonder hen is onmogelijk.

De meeste komen met voedsel, maar het is lang niet altijd mogelijk om het gebrek aan voedingsstoffen volledig te compenseren. Vervolgens zullen we het hebben over de beste multivitaminen voor tieners: hoe te nemen, wat zijn.

Waarom vitamines nodig zijn?

• preventie, aanvulling van tekorten;
• vorming van botweefsel;
• normale werking van biologische processen tijdens hormonale veranderingen;
• verbetering van de huidstructuur, haarconditie;
• deelnemen aan de strijd tegen stress;
• helpen de prestaties te herstellen.

De samenstelling wordt in de regel gekozen rekening houdend met de natuurlijke en sociale omstandigheden van de regio, bijvoorbeeld uit de componenten in verschillende verhoudingen, selenium, ijzer en jodium kunnen aanwezig zijn.

Hebben tieners multivitaminen nodig?

Externe tekens helpen de vraag te beantwoorden:

• vermoeidheid onder gebruikelijke belasting;
• slaperigheid overdag;
• het is moeilijk voor het kind om zich op studies te concentreren;
• constante zwakte, gevoel van zwakte, migraine;
• onderhevig aan emotionele stress;
• schade aan de huid (uitslag).

Welke vitamine- en mineralensupplementen zijn nodig?

• Multivitaminen zijn een organisch anti-allergisch product dat het herstructurerende lichaam oplaadt met levendigheid, energie, het voedt met de nodige toevoer van micro-elementen, omdat de intensieve groei van een tiener dus voedingsstoffen nodig heeft die zorgen voor de gezondheid van de gezichtsorganen, versterken het botapparaat, ondersteunt een gezonde puberteit en stimuleert lichamelijke activiteit.
• multivitamine preparaten. Preparaten die calcium, vitamine D en magnesium bevatten, helpen bijvoorbeeld de normale structuur van botten en tanden te behouden en hebben ook een gunstig effect op de conditie van de nieren, verbeteren de slaap en verhogen de efficiëntie.

De samenstelling van multivitaminen is anders - voor volwassenen, kinderen, ouderen, mannen, vrouwen.

Vrijgaveformulier

Beschikbare vitaminecomplexen voor tieners - siroop, oplossing, tabletten, capsules. Siropen, oplossingen en capsules zijn gemakkelijk door te slikken. Sommige kauwtabletten, zuigtabletten, tabletten, gels, marmeladebeeldjes worden gekenmerkt door een geurige geur en aangename smaak.

Criteria naar keuze

De adolescentie wordt gekenmerkt door een intensieve ontwikkeling. Op deze leeftijd wordt het lichaam gevormd, de puberteit begint, dus experts raden extra ondersteuning aan het lichaam aan met behulp van bewezen middelen - multivitaminen, maar de verscheidenheid van dergelijke medicijnen kan zelfs een specialist in verwarring brengen.

Om het kiezen gemakkelijker te maken, raden we aan om de volgende criteria te gebruiken:

• selectie van medicijnen wordt uitgevoerd op basis van leeftijd;
• de samenstelling moet overeenkomen met de toestand van het kind;
• tieners hebben dagelijks calcium, fosfor, koper, magnesium nodig;
• de werking van het medicijn kan gericht zijn op het oplossen van een specifiek probleem, bijvoorbeeld slechtziendheid, gewichtstoename, diabetes;
• goede reputatie van de fabrikant.

We bestudeerden klantrecensies, aanbevelingen van experts en rangschikten populaire multivitaminen op basis van de leeftijd van de tiener.

Voor gebruik is het beter om een ​​specialist te raadplegen - er zijn contra-indicaties.

Rangschikking van de beste multivitaminen voor jongere tieners, 11-14 jaar oud

Jongere adolescentie wordt gekenmerkt door een versneld metabolisme, dat een bepaalde hoeveelheid calcium en groei-elementen vereist - vitamine A, B, C, D.

Wees gezond! Vitamine-mineraalcomplex van A tot Zn tab. zhev. #30

Vrijwel iedere retailer (retailer) heeft meerdere private labels (private labels) die in veel productcategorieën een deel van de gepresenteerde producten vullen. Het beste private label in de categorie apotheek is een merk genaamd Bud Zdorov

Dit zijn gunstig gelegen apotheken (meestal op loopafstand van huis) met een groot assortiment medicijnen. Strategie - betaalbare prijzen, geweldige deals, individuele benadering.

De meeste preparaten worden geleverd door Protek, de grootste Russische farmaceutische distributeur, die rechtstreeks goederen koopt van fabrikanten, wat een onbetwistbare garantie is voor de kwaliteit van medische producten.

Van A tot Zn zijn dit vitamines en mineralen, geselecteerd rekening houdend met de leeftijd en individuele behoeften van schoolgaande kinderen.

Gemeenschappelijke parameters:

Verbinding	A, vitamines van groep B, C, D3, E, H, K1, PP; molybdeen, kalium, magnesium, chroom, zink, ijzer, koper, selenium, mangaan, jodium
Wijze van toepassing:	per dag 1 st.
Contra-indicaties	tijdens zwangerschap en borstvoeding alleen gebruiken na overleg met een arts
Opslag condities	uit de buurt van vocht en buiten het bereik van kinderen. Temperatuur - max. 25°C
Tenminste houdbaar tot	12-36 maanden

• bescherming tegen verschillende kwalen;
• behandeling en preventie van ziekten van het zenuwstelsel;
• het vermogen om onmiddellijk vitamines en mineralen te ontvangen.

• overdosis is mogelijk, dus het is niet nodig om het te misbruiken.

Complivit Actief tabblad. p / o gevangenschap. #60

Het is bedoeld voor de behandeling van beriberi, aanvulling van het gebrek aan sporenelementen, mineralen.

Een van de belangrijkste componenten:

• vitamine C - ondersteunt de functie van tanden, beïnvloedt de vorming van hemoglobine;
• vitamine A - verantwoordelijk voor de gezichtsorganen, huid, slijmvliezen;
• ijzer - zuurstoftransport;
• calcium - zorgt voor bloedstolling, is verantwoordelijk voor de activiteit van het myocardium;
• koper - versterkt de bloedvaten, voorkomt zuurstofgebrek;
• zink - haargroei, hulp bij de opname van retinolacetaat;
• selenium - antioxiderende werking;
• magnesium - vermindert het cholesterolgehalte in het bloed, de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel en voorkomt ook de vorming van stenen (oxalaten) in de nieren;
• jodium - reguleert het energiemetabolisme.

Gemeenschappelijke parameters:

Verbinding	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnesium, calcium, zink, fluor, koper, ijzer, selenium, jodium, mangaan, citroenzuur, stearinezuur, povidon, calciumstearaat, sucrose
Wijze van toepassing:	na de maaltijd, 1 st. in een dag. Duur - 1 maand
Contra-indicaties	leeftijdsbeperkingen; hypervitaminose A, D; verhoogd gehalte in het lichaam van calcium, ijzer; met bloedarmoede door B12-tekort
Bijwerkingen	allergie
Opslag condities	bij kamertemperatuur (max. +25°C) mag de relatieve luchtvochtigheid niet hoger zijn dan 50%
Tenminste houdbaar tot	750 dagen

• tonic onder belasting;
• aanvulling van voedingstekorten;
• helpt bij onevenwichtige voeding;
• er is rekening gehouden met milieukenmerken;
• receptie heeft geen invloed op activiteiten die de snelheid van psychomotorische reacties vereisen.

• gecontra-indiceerd tijdens borstvoeding;
• overmaat is beladen met braken, diarree, spierzwakte;
• gelijktijdig gebruik van andere multivitaminepreparaten wordt niet aanbevolen;
• urine wordt heldergeel door riboflavine.

Hallo. Complex vitamine-mineraal van A tot Z, zhev. tabblad. 900 mg #30

Geschikt voor jongens en meisjes van 7-14 jaar. Het wordt gebruikt ter ondersteuning en normale groei van een ongevormd organisme.

Bestaat uit mineralen en vitamines. Ontworpen in overeenstemming met gevestigde fysiologische normen. Ook is bij de ontwikkeling rekening gehouden met het Russische dieet en de consumptie van voedingsstoffen.

Belangrijkste kenmerken:

Verbinding	A B9 B12 D3 K1 C , calciumcarbonaat, natriummolybdaat, dextrose. Hulpstoffen - natuurlijke smaken (kersen / frambozen)
Wijze van toepassing:	1 pc. per dag. Cursusduur - 1 maand
Bijwerkingen	allergie
Opslag condities	op een koele, donkere plaats
Tenminste houdbaar tot	24 maanden

• goedkoop;
• helpt bij de normale ontwikkeling;
• goed gekozen componenten;
• versterkt het immuunsysteem (kinderen worden minder ziek);
• stimuleert de groei;
• behoud van gezonde botten en tanden.

• geen interacties tussen geneesmiddelen met andere geneesmiddelen;
• ongecontroleerd, misbruik is uitgesloten.

Tabblad Alfabet studenten. #60

Ontworpen voor kinderen onder de 14 jaar. Aanbevolen als aanvullende bron van sporenelementen. De dosering komt overeen met de normen voor de consumptie van voedingsstoffen. Bij het maken is ook gelet op de hypoallergeniciteit en tolerantie van de componenten, daarom heeft de fabrikant, om de kans op ongewenste reacties te verminderen, hypoallergene vormen van de componenten gebruikt.

Het alfabet zal de tiener voorzien van nuttige stoffen voor normale groei en ontwikkeling. De afwezigheid van kunstmatige kleurstoffen en de compatibiliteit van de componenten elimineert het optreden van allergische reacties.

Belangrijkste kenmerken:

Verbinding	tabblad. Nr. 1 - C, A, B1, B9, ijzer, koper; tabblad. Nr. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesium, selenium, zink, jodium; tabblad. Nr. 3 - B5, B9, B12, D3, calcium
Wijze van toepassing:	3 keer per dag, 1 st. elke kleur (gelijktijdig). Als het aanbevolen schema is geschonden, kunt u het vanaf elk tabblad hervatten.
Bijwerkingen	niet geregistreerd
Opslag condities	temperatuur - max. +25°С, relatieve vochtigheid - niet meer dan 75%
Tenminste houdbaar tot	730 dagen

• hypoallergeniciteit;
• effectiviteit van actie;
• interageert met andere medicijnen;
• alle componenten zijn volledig verteerd.

• roze en sinaasappelsmaak zuur;
• wit - de geur is hard;
• drie stuks. per dag, kunt u vergeten.

Solgar Lit'l Squirts Chewable DNA Goldfish kauwcapsules 90 stuks

Om vitale processen te waarborgen, heeft het tienerlichaam aanvullende micro-elementen nodig, bijvoorbeeld DNA Goldfish-capsules, die zijn gemaakt van 100% gezuiverde visolie die is verkregen van geselecteerde vissoorten.

Tieners houden niet echt van dergelijke producten, daarom kan aan de behoefte alleen worden voldaan met behulp van speciale additieven.

Lit'l Squirts Chewable DNA kenmerkt zich door een aangename smaak dankzij de extractie en zuivering (zonder onzuiverheden van derden), een unieke vorm die de consumptie van een voedingssupplement aangenaam kan maken.

Belangrijkste kenmerken:

Verbinding	visolie, plantaardige glycerine, natuurlijk aroma, xylitol+, tocoferolen, plantaardige vezels
Wijze van toepassing:	oraal, 2 st. in een dag
Contra-indicaties	met individuele intolerantie
Opslag condities	temperatuur - tot +25°C
Tenminste houdbaar tot	18 maanden

• grappige vorm - vis;
• tonijn vet;
• aangename smaak - fruitpunch;
• zuivel-, gluten- en tarwevrij;
• normaliseert de huid, wat belangrijk is voor de overgangsperiode;

• het effect is niet duidelijk;
• de smaak is krachtig gearomatiseerd;
• vloeistof binnen;
• dikke gelatine schaal;
• gelcapsules moeten goed worden gekauwd.

Overzicht van populaire multivitaminen voor oudere tieners, 15-18 jaar

 

Tabblad alfabet tiener. zhev. #60

De normale ontwikkeling van het tienerlichaam zorgt voor een uitgebalanceerd dieet en extra voedingsstoffen. Bij een gebrek aan vitamines wordt de slaap verstoord, de eetlust verdwijnt, lethargie en prikkelbaarheid verschijnen.

Om het immuunsysteem te versterken en gezondheidsproblemen te voorkomen, moet u voor goede voeding zorgen. Als extra ondersteuning - multivitaminen voor tieners, bijvoorbeeld Alphabet Teenager.

Tijdens de ontwikkeling werd rekening gehouden met veranderingen in het werk van het endocriene systeem van het lichaam. De receptie helpt om met stress om te gaan, wat vooral belangrijk is bij de voorbereiding op eind- en toelatingsexamens, en om het dieet aan te passen.

De dagelijkse dosis is verdeeld in 3 porties (handig in combinatie met ontbijt, lunch en diner) en elimineert ongewenste interacties.

Belangrijkste kenmerken:

Verbinding	tabblad. Nr. 1 - B5, B9 (foliumzuur), H, K1, calcium, chroom, cholecalciferol, dextrose-monohydraat, E468, E470, E551, E553, E1201, vanillesmaak; tabblad. Nr. 2 - B3, B6, C, E, kalium, magnesium, selenium, molybdeen, mangaanglucanaat, retinolacetaat, dextrosemonohydraat, riboflavine, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, natuurlijke sinaasappelsmaak, poedersuiker; tabblad. Nr. 3 - A, B1, B9, C, kopercitraat, dextrosemonohydraat, ijzerpyrofosfaat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, natuurlijke kersensmaak
Wijze van toepassing:	1 pc. elk type (No1, No2, No3) 1 keer per dag
Contra-indicaties	hyperfunctie van de schildklier; individuele intolerantie
Bijwerkingen	allergieën kunnen optreden
Opslag condities	temperatuur - max. +25°С
Tenminste houdbaar tot	730 dagen

• aangenaam van smaak;
• compatibele componenten;
• geweldige ondersteuning voor een wederopbouwend lichaam.

• u moet zich strikt aan de dosis houden;
• overmaat kan nadelige gevolgen voor de gezondheid hebben.

Solgar kangavites met vitamine C tab. Nr. 90 (oranje)

Een voedingssupplement dat zorgt voor een tekort aan vitamine C. Het wordt voorgeschreven aan tieners om de weerstand tegen infecties te verhogen en verkoudheid te voorkomen. Gekenmerkt door sinaasappelsmaak.

Een voedingssupplement is belangrijk voor wie vaak ziek is. "Kongavites" is gemaakt van natuurlijke ingrediënten zonder mogelijke allergenen. Gezoet met fructose en op smaak gebracht met natuurlijke sinaasappelextracten.

De kwaliteitscontrole van de productie is een garantie voor efficiëntie en veiligheid.

Belangrijkste kenmerken:

Verbinding	ascorbinezuur, fructose, sucrose, MCC, natuurlijke aroma's, carrageen, xanthaangom, silicium, magnesium, stearinezuur, tropische kersen, rozenbottels
Wijze van toepassing:	2 stuks. in een dag
Contra-indicaties	zwangerschap, borstvoeding, individuele intolerantie
Bijwerkingen	allergie
Opslag condities	temperatuur - tot +30°С
Tenminste houdbaar tot	36 maanden

• aangenaam van smaak;
• bekende fabrikant
• natuurlijke samenstelling;
• gemakkelijk in te nemen (1 stuk per dag);
• extra bron van vitamine C;
• zorgt voor een gezonde groei.

• wreed;
• overdosering kan hypervitaminose veroorzaken.

Doppelherz actief van A naar Zink tabblad. 1.5g №30

BAA wordt voorgeschreven ter preventie van beriberi bij een gebrek aan mineralen. Verhoogt de weerstand van het tienerorganisme tegen stressvolle situaties, verbetert de concentratie en bevordert de efficiëntie.

Het tekort beïnvloedt de algemene gezondheidstoestand - beïnvloedt het metabolisme, de werking van het centrale zenuwstelsel, de structuur van de huid, het haar en de nagels.

"Doppelherz actief van A tot zink" geeft de tiener energie, helpt bij het omgaan met mentale, fysieke en emotionele stress.

Gemeenschappelijke parameters:

Verbinding	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybdeen, biotine, kalium, magnesium, fosfor, zink, calcium, silicium, koper, ijzer, chroom, selenium, chloriden, mangaan, jodium
Wijze van toepassing:	1 pc. in een dag
Contra-indicaties	overgevoeligheid
Bijwerkingen	mogelijke allergie
Opslag condities	bij maximaal +25°С
Tenminste houdbaar tot	36 maanden

• bevat nuttige stoffen die nodig zijn voor het lichaam;
• het resultaat is voelbaar, een golf van kracht wordt gevoeld, de droogheid van de huid neemt af;
• ontvangst eenmaal per dag (verpakking is genoeg voor een maand);
• nagels en haar zien er beter uit;
• maximaal geabsorbeerd.

Gebreken:

• het is onwenselijk om te combineren met preparaten die vergelijkbare componenten bevatten;
• overdosering kan slaperigheid en ontlastingsstoornissen veroorzaken;
• allergische reactie - huiduitslag.

Tabblad Vitrum Tiener. zhev. #30

Tieners sporten vaak intensief. Vitrum voor tieners zal helpen om lichamelijke activiteit te behouden.

Extra voedingsstoffen, zoals biotine, zullen een gunstig effect hebben op de haargroei en huideigenschappen.

Belangrijkste kenmerken:

Verbinding	C, vit. groepen B, A, D3, E, K1, PP, calcium, magnesium, molybdeen, fosfor, chroom, selenium, silicium, zink, koper, ijzer, jodium, mangaan, guargom. Hulpstoffen - vanille, cacaopoeder, fructose, chocoladesmaak, katoenzaadolie, aspartaam, sorbitol
Wijze van toepassing:	1 pc. in een dag
Contra-indicaties	hypervitaminose; overgevoeligheid
Bijwerkingen	urine kan heldergeel worden door riboflavine; allergische reacties
Opslag condities	bij temperaturen tot +30°С
Tenminste houdbaar tot	5 jaar

• beschermt tegen de nadelige effecten van het milieu;
• normaliseert het werk van organen;
• helpt bij verkeerde (onevenwichtige) voeding.

• onbegrijpelijke smaak en geur;
• gelijktijdige toediening wordt niet aanbevolen;
• allergische reactie;
• bevat riboflavine (urine krijgt een felgele tint).

Vitamine D3 tabblad. d/rassa's. #60

Een gezonde levensstijl en het volgen van de dagelijkse routine is de basis van gezondheid. Voor maximale efficiëntie moet u extra sporenelementen opnemen.

"D3 Evalar" vermindert de ontwikkeling van verkoudheid, osteoporose, helpt de immuniteit te versterken, de conditie van tanden en botweefsel te verbeteren. Het wordt ook voorgeschreven bij de behandeling van rachitis.

Belangrijkste kenmerken:

Verbinding	sorbitol, cholecalciferol, calciumstearaat, glucose (zoetstof), amorf siliciumdioxide, Arabische gom (dragers), citroensap in poedervorm, stearinezuur
Wijze van toepassing:	1 pc. in een dag
Contra-indicaties	overgevoeligheid
Opslag condities	bij temperatuur - max. +25°С
Tenminste houdbaar tot	5 jaar

• veilige vorm van vitamine D;
• lost sublinguaal op;
• ondersteunt het stofwisselingsproces.

• voor gebruik moet u het gehalte aan vitamine D3 in het bloed controleren;
• bewust moet worden genomen.

Hoe multivitaminen correct in te nemen om het lichaam niet te schaden?

• Het is beter om de aanbevelingen van experts op te volgen. Meestal voorgeschreven na of tijdens de maaltijd.
• Een overdosis kan leiden tot een allergische reactie.De absorptie van het medicijn wordt beperkt door de enzymatische eigenschappen van het tienerorganisme.
• In de winter of lente, wanneer natuurlijke bronnen merkbaar verminderd zijn, is het effectiever om medicijnen in cursussen te nemen.

conclusies

Om gezondheid te ontwikkelen en te behouden, heb je goede voeding nodig, maar het is buitengewoon moeilijk om alle noodzakelijke elementen uit voedsel te halen.

In dit geval zullen multivitaminen helpen, waardoor u het hoofd kunt bieden aan een verscheidenheid aan fysieke en psychologische factoren om de basis te leggen voor het gezondheidspotentieel van een tiener voor het leven.