Beoordeling van de beste borstliftoefeningen voor 2022

Weinig vrouwen zijn tevreden met de grootte en vorm van hun buste. Objectieve redenen voor ontevredenheid: verlies van elasticiteit door leeftijdsgebonden veranderingen, sedentaire levensstijl, zwangerschap en borstvoeding. Het heeft geen zin om bevooroordeelde motivaties aan te raken - ze worden gecorrigeerd met behulp van psychotherapie en chirurgische ingrepen.

Het slechte nieuws is dat je je buste niet met twee maten of meer kunt vergroten met het programma dat in deze recensie wordt voorgesteld. In principe is het onmogelijk om het zo radicaal te verhogen zonder chirurgische ingreep, ongeacht wat reclamefoto's en video's van allerlei cosmetica hierover roepen, zowel op televisie als op internet. U leest hier meer over aan het einde van de review.

Het goede nieuws is dat het heel goed mogelijk is om de elasticiteit van de borst te herstellen, op te tillen en visueel te vergroten door de spieren. Verder in de review: de methode om stap voor stap een elastische buste te krijgen en de beste oefeningen om de vrouwelijke borst aan te spannen.

versterking

Beoordeling van hoogwaardige oefeningen voor de voorbereidende fase. Deze oefeningen vereisen geen gebruik van extra gewichten, dus ze kunnen en moeten dagelijks worden uitgevoerd. Na 2-3 weken kunt u overschakelen naar een actief complex voor het optillen van de buste na de bevalling, met leeftijdsgebonden veranderingen of een zittende levensstijl zonder sportactiviteiten.

Deze eenvoudige en effectieve oefeningen kunnen zelfs worden uitgevoerd door moeders die borstvoeding geven. Ze worden uitgevoerd zonder weging, waardoor het binnendringen van zuur geproduceerd tijdens intensieve krachttraining in de moedermelk wordt geëlimineerd en de lactatie niet wordt verminderd.

De handpalmen plat maken

Effectief voor het versterken van slappe spieren en weefsels. Veelzijdig: het kan thuis en in de sportschool worden uitgevoerd, staand of zittend. Terwijl we inademen, voegen we de handpalmen voor ons samen, de ellebogen zijn evenwijdig aan de vloer. Terwijl je uitademt, druk je je handpalmen tegen elkaar met maximale inspanning. Het wordt 5 tot 10 keer uitgevoerd in 3-4 sets. Kan worden uitgevoerd met een kleine fitball tussen de handpalmen. Een complexere versie van de uitvoering: het samenbrengen van de handpalmen achter het achterhoofd.

• Versterkt goed de biceps- en borstspieren;
• Activeert indirect de laterale en achterste bundels van delta's;
• Geschikt voor moeders die borstvoeding geven.

• Op zichzelf is het niet effectief, het moet worden uitgevoerd in combinatie met zwemmen of andere oefeningen.

Afvlakken werkt goed met de muurpers en bereidt het lichaam voor op een intensere belasting.

Muurpers

Een oefening voor degenen die nog nooit aan sport hebben gedaan, het is ook effectief voor het aanspannen van de vrouwelijke borst na de bevalling en tijdens het voeden. Voor een goede uitvoering moet je met je gezicht naar de muur staan ​​en je handpalmen erop laten rusten op schouderbreedte of iets breder. Stap dan 1,5-2 stappen achteruit van de muur. Terwijl je inademt, buig je langzaam je armen bij de ellebogen, het lichaam zakt naar de muur bijna totdat het het voorhoofd raakt. Bij uitademing keer je terug naar de startpositie. U kunt beginnen met 8-10 herhalingen voor 3-4 sets, na 3-4 weken moet het aantal herhalingen minimaal 15 zijn in 3-4 sets, optimaal - 20.

Voor verdere progressie kunt u de optie overwegen om al te bankdrukken vanaf een bank, ladekast of ander stabiel meubilair dat op het meest ongelegen moment niet onder uw armen "weggaat". Vervolgens kunt u doorgaan met de optie van push-ups vanaf de knieën.

Belangrijk! De benen en het lichaam zijn altijd recht, vormen één diagonale lijn, zonder hoeken, de rug is licht gebogen in de onderrug. Bij het buigen moeten de ellebogen niet parallel aan het lichaam gaan, maar aan de zijkanten, zoals bij klassieke push-ups vanaf de vloer. De positie van de ellebogen evenwijdig aan het lichaam belast de triceps en biceps, waardoor de nadruk verschuift van de buste.

• Het verstevigt de spieren van de buste na de bevalling, tijdens en na het voeden;
• Laadt de voorste en middelste bundels van delta's, bovenste en middelste borstkas;
• Indirect betreft het de onderrug, biceps, buikspieren en benen.

• Het wordt aanbevolen om te presteren in combinatie met andere oefeningen;
• Bij een onvoldoende brede instelling van de handen verschuift de nadruk van de belasting naar de triceps en voorste delta's.

"Schaar" met de hand

Versterkt de coracobrachialis-spier, die op zijn beurt de pectoralis major ondersteunt. Voor een meer uitgesproken effect kun je kleine flesjes water of pannenkoeken pakken van dumbbells die niet meer dan 0,75 kg wegen, om te beginnen.

Het is beter om staand uit te voeren om de armen, buikspieren en rugstabilisatoren extra te belasten. Bij inspiratie zijn de armen gespreid en evenwijdig aan de vloer; bij uitademing komen de handen achter elkaar, de beweging lijkt op een schaar.

Belangrijk: tijdens de oefening zijn de armen gestrekt, de bewegingen gecontroleerd, bewust. Hoe langzamer de beweging wordt uitgevoerd, hoe hoger de belasting van deze spiergroepen.

• Verstevigt de spieren, bereidt zich voor op verder werk;
• Gemak van implementatie.

• Het is niet effectief als het alleen wordt gebruikt, zonder andere soorten training.

Als je deze oefeningen combineert met zwemmen of een regelmatige watermassage onder de douche, zullen de eerste resultaten zichtbaar worden tegen het einde van de 3e week. Wachten op onmiddellijke en uitgesproken veranderingen na een paar trainingen is gewoon dom, vooral met een lange pauze na regelmatig sporten, of als de dame tot nu toe veilig zonder heeft gekund.

Actieve belastingen

Dit is de tweede fase van de borstlifttraining. Deze oefeningen zijn universeel en even effectief voor zowel meisjes als oudere vrouwen die niet tevreden zijn met de vorm en conditie van hun buste.Ze worden gekenmerkt door zwaardere fysieke activiteit en het gebruik van gewichten, dus het is beter voor moeders die borstvoeding geven om ze niet in hun trainingsprogramma op te nemen, omdat ze de hoeveelheid melk en de kwaliteit ervan kunnen beïnvloeden door de productie van melkzuur.

De belangrijkste voorwaarde voor efficiëntie: de belasting moet voortdurend toenemen. Dit kan worden bereikt door de hoek van het lichaam te verschuiven of door speciale gewichten, dumbbells of waterflessen te gebruiken.

Druk vanaf de vloer vanaf de knieën

Een van de belangrijkste oefeningen voor het aanspannen van de borstspieren. Het wordt zowel thuis als in de sportschool uitgevoerd. Correcte uitvoering: ga op handen en voeten staan ​​zodat het lichaam en de benen tot aan de knieën één diagonale lijn vormen bij het staan ​​op gestrekte armen. Bij inademing buigen de armen langzaam naar de ellebogen, het lichaam valt zo laag mogelijk, maar raakt de grond niet. Terwijl je uitademt, strek je langzaam je armen, keer terug naar de startpositie.

Het is noodzakelijk om ten minste 8 herhalingen in 3-4 benaderingen uit te voeren, eenmaal per week moet het aantal herhalingen met 1-2 worden verhoogd, waardoor het geleidelijk oploopt tot 15-20

Belangrijk! De ellebogen moeten niet parallel aan het lichaam lopen, maar aan de zijkanten - op deze manier worden de spieren zoveel mogelijk belast. Laat je hoofd niet zakken, kijk niet naar de vloer, maar naar voren, buig je onderrug niet met een wiel, maar buig het ook niet, houd het recht door de spieren van de rug en de pers. De handpalmen moeten iets breder zijn dan de schouders.

• Laadt de grote borstspier en de deltaspier;
• Statische spanning van de onderrug en druk.

• Het zal behoorlijk moeilijk zijn voor degenen die nog niet eerder aan sport hebben gedaan.

Om de spierbelasting in de toekomst constant te laten toenemen, kan deze worden vervangen door een optie met stops.

Techniek: vanaf de knieën of staand op de tenen - het hangt allemaal af van het trainingsniveau.

Het minimum aantal herhalingen is van 8 in 3-4 benaderingen, geleidelijk moet het tot 15 worden gebracht.

Belangrijk! Bij het minste gevoel van ongemak en het optreden van pijn, moet de uitvoering worden gestopt, in de toekomst moet een minder traumatische optie worden uitgevoerd: push-ups vanaf de knieën of op de tenen staan.

• De aanwezigheid van stops stelt u in staat om lager te gaan, alle spiergroepen die bij de oefening betrokken zijn zoveel mogelijk uit te rekken en te belasten.

• U moet de sensaties zorgvuldig volgen, omdat het risico op verwonding van de ligamenten in deze uitvoering aanzienlijk hoger is dan bij de pers vanaf de vloer.

Waar kan ik hulpapparatuur krijgen? Je kunt speciale haltes kopen in sportwinkels of alle beschikbare middelen gebruiken, inclusief gewone stenen. De belangrijkste voorwaarde: er moeten twee objecten zijn en ze moeten dezelfde grootte en hoogte hebben. Dit kunnen yogablokken zijn of dumbbells met brede platen, waarbij de nek volledig verzonken is, waardoor ze "op de kolf" kunnen worden gezet. Dergelijke dumbbells worden gemonteerd en gedemonteerd met behulp van een speciale inbussleutel. Het is ook handig om zware vinyl dumbbells als stops te gebruiken - ze zijn groter en stabieler.

Volgens kopers zijn gestapelde dumbbells de beste optie, omdat ze in de toekomst nuttig zullen zijn voor het beoogde gebruik om constant vooruitgang te boeken en het gewicht te verhogen.

Barbell/dumbbell bankdrukken

Een alternatief voor push-ups, uitgevoerd in de sportschool met een bank en halter of in de Hammer-simulator.

Tips van een fitnesstrainer: om de belasting van de voeten te vergroten, kun je ze niet op de grond leggen, maar op een bank, door je knieën te buigen.

Tegelijkertijd is het absoluut noodzakelijk om de "driepunten" -regel te volgen: bij het drukken rust het lichaam op het hele oppervlak van de voeten, de billen, onderrug en schouderbladen worden stevig tegen de bank gedrukt, het is onmogelijk om buig de rug om de lumbale wervelkolom niet te verwonden.

Vervulling: liggend op een bank, de nek van de bar is op ooghoogte, de gebruikelijke grip, handen zijn breder dan schouders. Bij het inademen valt de staaf op de borst strikt langs de lijn van de tepels, tijdens het uitademen strekken de armen zich bij de ellebogen en duwen de staaf omhoog.

• Laadt en ontwikkelt de borstkas, omvat de triceps en delta's.

• Je kunt niet thuis optreden bij afwezigheid van apparatuur: banken, bars en pannenkoeken.

Het aantal herhalingen, afhankelijk van het trainingsniveau en het gebruikte gewicht: van 8 tot 15 in 3-4 benaderingen. Het werkgewicht is zo gekozen dat er minimaal 8 herhalingen kunnen worden uitgevoerd met behoud van de juiste houding op de bank. Typische fouten bij het kiezen van een gewicht:

1. Overmatig gewicht - bij het uitvoeren van de laatste herhalingen begint de atleet op de bank te buigen, de onderrug en het bekken ervan af te scheuren en het gewicht met het hele lichaam te duwen. Dit is beladen met verwondingen aan de wervelkolom, ligamenten, schouder- en ellebooggewrichten.
2. Ondergewicht - wordt gemakkelijk uitgevoerd bij het maximale aantal herhalingen, terwijl er geen spierprogressie optreedt. Het is dwaas om resultaten van zo'n training te verwachten.

Kantel push-ups

Een optie voor de meest gevorderde, als je push-ups vanaf de haltes onder de knie hebt, staande op je tenen. Ook geschikt om thuis en in de sportschool te doen. Uitvoering, zoals bij klassieke push-ups op de tenen, alleen de benen liggen op de bank of sportbank.Zo worden push-ups dieper, worden push-ups zo veel mogelijk belast.

Belangrijk! De benen en het lichaam vormen één diagonale lijn, je kunt het bekken niet optillen - dit is traumatisch voor de lumbale wervelkolom.

• Laadt en ontwikkelt de hele spiergroep van de borst, voorste en middelste delta's;
• Indirect betreft het de onderrug, billen en buikspieren.

• Letsel bij verkeerd uitvoeren.

Omgekeerde push-ups

Ze worden voornamelijk gebruikt voor het trainen van triceps en delta's, maar veel mensen vergeten dat ze ook de pectoralis major goed trainen. Uitgevoerd op een stoel, bank of andere stabiele handsteun. Een lichtere optie voor meisjes die nog niet eerder aan sport hebben gedaan: de benen liggen op de grond, de knieën zijn licht gebogen, de handpalmen zijn achter het lichaam gelegd en rusten op een bank of stoel op schouderbreedte uit elkaar, het bekken bevindt zich dicht bij het projectiel, maar raakt het niet aan. Bij inspiratie zakt het bekken soepel naar beneden, de benen buigen door de knieën, de armen naar de ellebogen. Bij uitademing - een soepele terugkeer naar de startpositie. Voer 10 tot 20 herhalingen uit in 3-4 sets. Als 20 herhalingen gemakkelijk zijn, kun je een pannenkoek met halters, een dumbbell of een fles water van 2 liter op je knieën zetten. U kunt de belasting verhogen door uw benen op te heffen - hiervoor is een tweede stoel of bank nodig.

Belangrijk: het bekken raakt de vloer niet, we verlagen ons tot een comfortabel niveau zodat de spanning wordt gevoeld, we volgen de sensaties zorgvuldig en brengen het in geen geval tot pijn in de gewrichten en ligamenten.

Aanbevelingen van een fitnesstrainer: wanneer u terugkeert naar de startpositie, is het beter om de ellebogen licht gebogen te laten - dit zal de spanning in de triceps en de grote borstspier behouden en verwondingen aan de ellebooggewrichten voorkomen.

• Bovendien belast het de triceps - het deel van de arm dat bij vrouwen "doorhangt".

• De uitvoeringstechniek moet in acht worden genomen, anders kunt u de schouder- en ellebooggewrichten ernstig verwonden.

Arnold pers

Uitgevoerd met dumbbells, pancakes of andere gewichten: dit kunnen gewone bidons zijn of eventueel gewichten voor de armen of benen. Als u over de benodigde apparatuur beschikt, kunt u dit thuis doen. Het wordt zittend uitgevoerd, benen met een volle voet op de grond, de rug is recht of rust op de rugleuning van een bank of stoel. Armen met verzwaringsmiddelen zijn gescheiden en gebogen bij de ellebogen, de schouder is evenwijdig aan de vloer. Bij inspiratie - de gebogen armen samenbrengen met een gelijktijdige draai van de handpalmen naar het gezicht, op de uitademing - draai de armen naar de zijkanten, handpalmen naar buiten, en strek ze bij de ellebogen.

Belangrijk: je kunt niet bukken, je moet voor je uit kijken, je hoofd niet laten zakken. De bewegingen zijn volledig onder controle, het is niet nodig om een ​​amplitude te creëren en je armen omhoog te werpen op zijn hoogtepunt - je moet bewegingen maken op zo'n manier dat je spanning voelt in alle betrokken spieren.

• Het bovenste deel van de borst is belast, de coracobrachialis-spier werkt.
• De pers en onderrug worden indirect belast wanneer het lichaam in de juiste positie wordt gefixeerd.

• Verkeerde uitvoeringstechniek in combinatie met onvoldoende of overmatige belasting geeft geen effect.

fokken

Bij het fokken van dumbbells op een bank of het fokken van armen in de Butterfly-simulator wordt de borstspier volledig ingeschakeld, waardoor deze zich uitrekt en effectief werkt. In combinatie met push-ups vanaf de vloer of bankdrukken, vormen de halters op de bank een prachtig reliëf van het bovenste deel van de buste, waardoor deze visueel wordt vergroot.

• Je kunt het in de sportschool of thuis uitvoeren - op een kleed of fitball.

• U kunt de schouder- en ellebooggewrichten verwonden als u te veel gewicht neemt;
• De thuisversie met een vloerkleed geeft minder stress.

Stoppen

Voor meisjes en vrouwen is de beste optie om zittend of liggend op een fitball te spelen. Het kan zowel op een bank als op een stoel worden uitgevoerd. Licht gebogen bij de ellebogen, de armen houden de halter boven het hoofd. Bij uitademing worden de armen met de halter ingetrokken, extra gebogen, bij inademing - keer terug naar de startpositie.

• Rekt en belast de grote en kleine kist maximaal;
• Laadt triceps en coraco-arm;
• Vormt een prachtig reliëf van het bovenste deel van de buste.

• Traumatisch voor schouder- en ellebooggewrichten! Het is noodzakelijk om het juiste gewicht te kiezen om de uitvoeringstechniek niet te schenden.

Hoe combineren?

De regels voor fysieke activiteit schrijven voor in de eerste 2 weken om 2-3 oefeningen uit de voorgestelde uit te voeren, waarbij het aantal geleidelijk wordt verhoogd tot 4-5. Het belangrijkste principe van de juiste combinatie: 1-2 van deze oefeningen moeten de nodige spieren volledig activeren, de resterende 2-3 zijn "af", dat wil zeggen, ze corrigeren het reliëf of werken afzonderlijk met de spier die, volgens de stagiair , heeft het vooral nodig.

Het trainingscomplex voor borstvergroting en -verstrakking ziet er als volgt uit:

1. Push-ups (in elke beschikbare versie) of bankdrukken: 3 sets van 10-12 herhalingen;
2. Halters fokken op een schuine bank of fitball: 3 sets van 10-12 herhalingen;
3. Omgekeerde push-ups: 3 sets van 12-15 herhalingen;
4. Pullover of Arnold Press (afhankelijk van individuele voorkeur): 3 sets van 10-12 herhalingen.

Effect van training vergroten? Gemakkelijk!

Verschillende technieken die direct inwerken op huidweefsels, deze herstellen en verjongen.

1. Een contrastdouche met massage met behulp van een douchekop na een training stimuleert de bloedsomloop perfect, de huid wordt verzadigd met zuurstof en de processen van regeneratie en verjonging worden versneld. Met regelmatige douchemassage zal de huid op de buste verjongen en strakker worden.
2. Zwemmen is een luxe geschenk voor het hele lichaam, niet alleen voor de buste. 1-1,5 uur twee of drie keer per week - en na 1-2 maanden kunt u een slappe huid en slappe "probleemgebieden" vergeten.
3. Na het douchen is het aan te raden om een ​​crème of gel aan te brengen met masserende bewegingen, die de regeneratie en verstrakking van de huid versnelt. Het moment van aanbrengen is het meest optimaal: de spieren zijn nog in goede conditie, het bloed circuleert actief, hierdoor worden alle werkzame stoffen sneller naar de huid getransporteerd en gaan ze werken. In de regel omvat de samenstelling van regenererende middelen voor de decollete-zone:

• Zeewier;
• Oliën;
• Vitamine E en C.

Deze aanvullende beïnvloedingsmethoden in combinatie met training zullen de benadering van het gewenste resultaat versnellen.

We ontmaskeren en ontkrachten

Welnu, zoals beloofd aan het begin van de recensie: een beoordeling van de meest domme en gevaarlijke misvattingen over hoe je de buste elastisch en groot kunt maken, veilig en zonder gevolgen.

Met regelmatige krachttraining kunt u de buste met 2 maten vergroten.

De bittere waarheid: zelfs als een dame tegelijkertijd anabole steroïden injecteert, zal ze niet wachten op een toename van de buste, maar een mannelijke machine worden met daaropvolgende atrofie van de buste is bijna 100% waarschijnlijk. En het proces is onomkeerbaar.

Om te begrijpen waarom dit gebeurt, moet u onthouden hoe de vrouwelijke borst is gerangschikt en de anatomische kenmerken van de structuur vergelijken met die van de mannelijke.

Mannen hebben een stevige borstspier, verdeeld in delen: claviculair, claviculair-costaal, enz. Bij vrouwen bevindt zich in feite alleen het bovenste deel aan de oppervlakte. De rest van de spieren bevinden zich direct op de ribben, onder een brede vetlaag die de melklobben omringt. In feite kunnen vrouwen alleen werken met het bovenste deel van de borstspier en de omliggende spieren: de coracobrachialis, de dentatus en de deltaspier. Als u er bovendien aan werkt, kunt u ze als het ware dichter bij de borst "trekken", waardoor het volume van de buste visueel wordt vergroot.

Regelmatige krachttraining kan de buste met maximaal 0,5-1 cm vergroten en natuurlijk de conditie verbeteren, waardoor deze strakker en reliëf krijgt. Valkuil: je kunt het ook beter niet overdrijven met opluchting. De nadruk op geïsoleerde training met een minimum aan gewicht en een maximum aan herhalingen is heel goed in staat om het volume en de grootte van de buste aanzienlijk te verminderen.

Dagelijkse trainingen geven snellere resultaten

De bittere waarheid: dat zullen ze helaas niet. Spieren hebben tijd nodig om te herstellen - minstens een dag, afhankelijk van de intensiteit van de training en de werkgewichten. Er is geen volledig herstel - er is geen vooruitgang en toon, maar er is overwerk en spierkatabolisme.

Katabolisme is het "opeten" van spieren door het lichaam met een gebrek aan voeding en stress. Overmatige lichamelijke activiteit is een ernstige belasting voor het lichaam. Is het de moeite waard om je eigen lichaam te vernietigen vanwege domheid en luiheid - en hoe anders de wens om het resultaat tijdelijk te krijgen, niet geleidelijk te bereiken over een langere periode?

Hormonale anticonceptiva verhogen de borsten aanzienlijk en spannen ze aanzienlijk aan

De meisjes geven deze legende op het net aan elkaar in het oor, samen met de namen van "wondermiddelen", met het refrein: "een vriend geadviseerd, haar buste is twee maten gegroeid!"

In feite: borstvergroting en huidreiniging, door sommige fabrikanten genoemd als een van de effecten van het gebruik van orale anticonceptiva, is niets meer dan een marketingtruc van fabrikanten. Er zijn geen onderzoeken uitgevoerd die deze effecten bevestigen of weerleggen voor geneesmiddelen uit de lijn van hormonale anticonceptiva. Borstzwelling is de reactie van het lichaam op stijgende niveaus van oestrogeen en prolactine. Dit zijn hormonen waarvan het niveau tijdens de groeiperiode vooral afhangt van de grootte van de borstklieren. Hormonale schommelingen veroorzaakt door anticonceptiva, die dames zichzelf alleen voorschrijven, zonder een gynaecoloog te raadplegen, ontwikkelen zich gemakkelijk tot tumoren, inclusief kwaadaardige. Tijdens het proces zwellen de borstklieren op en worden ze overgevoelig tot het punt van pijn. En anticonceptiva veranderen ook het water-zoutmetabolisme en het metabolisme in het lichaam, wat vaak leidt tot het vasthouden van overtollig vocht en een vertraging van metabolische processen, daarom nemen niet alleen de buste, maar ook de maag, zijkanten en heupen geleidelijk in volume toe .

Met de afschaffing van orale anticonceptiva zal het volume van de borstklieren terugkeren naar het origineel, een lichte toename zal spoorloos verdwijnen. Maar de extra kilo's zullen waarschijnlijk nergens heen willen.

Het is de moeite waard om de vraag te stellen: is de prijs voor het sprookje over de "snel gegroeide" en "voor altijd blijvende" mooie buste niet te hoog?

Volksmethoden kunnen de borstklier aanzienlijk vergroten en strakker maken

Sterker nog: zelfs de meest koppige aanhangers van volkscosmetologie en geneeskunde gaven toe dat het aanbrengen van koolbladeren op het "probleemgebied" terwijl ze tegelijkertijd aten, geen enkele vrouwelijke vertegenwoordiger met 2 of 3 bustematen de eigenaar maakte van 4 of 5 maten. Hetzelfde geldt voor de rest van de wonderingrediënten.

Noten, druiven, specerijen en specerijen - al deze producten die worden aanbevolen voor actief gebruik voor het kweken van een wonderbuste, hebben in feite een algemeen versterkend en genezend effect op het hele lichaam als geheel. Druiven bestrijden gifstoffen en vrije radicalen, noten compenseren het gebrek aan eiwitten, kruiden zijn goed voor de spijsvertering. Geen van deze wondermiddelen heeft echter de magische eigenschap om het borstvolume geleidelijk of onmiddellijk te vergroten.

Apart verhaal met kruiden. Rode klaver, oregano, calendula, een mengsel van kamille, tijm en andere kruiden - dit is slechts een kleine lijst van wonderkruiden die, wanneer ze regelmatig worden ingenomen, de borstklieren vergroten. Ze kunnen in thee worden gezet, als afkooksel of als masker voor uitwendig gebruik worden gebruikt.

Objectief redeneren: hoe kan het gebruik van een of ander kruid de toename van melkklieren en lichaamsvet beïnvloeden? Het antwoord ligt voor de hand: nee. Het is alsof je probeert de vorm en grootte van de neus of oren te veranderen met dezelfde kruidenaftreksels. Om de een of andere reden komt dergelijke domheid echter bij niemand op. Maar niemand twijfelt aan het vermogen van de kruidencollectie om de conditie, vorm en grootte van de buste te beïnvloeden.

Maar het is mogelijk om het uiterlijk en de conditie van huidweefsels te vergroten, striae (striae) te verwijderen of ze minder opvallend te maken met behulp van zelfgemaakte maskers.

Als thuiszorg bevelen schoonheidsspecialisten maskers aan met als functie de huid te verjongen en de elasticiteit ervan te vergroten. Een van de meest effectieve is een masker op basis van mumiyo en witte klei. Je kunt het zelf bereiden door alle ingrediënten in een apotheek te kopen en te mengen in een verhouding van 1: 1. Het mengsel moet worden verdund met warm water, grondig worden gemengd en op de borst worden aangebracht, waarbij de huid rond de tepelhof moet worden vermeden. Van bovenaf kun je jezelf in huishoudfolie wikkelen en een half uur rusten in buikligging.

Als je wilt, kun je op internet veel vergelijkbare folkremedies vinden. Het belangrijkste waar u op moet letten bij het kiezen, is functionaliteit. Het is nauwelijks de moeite waard om een ​​masker voor te bereiden "met het effect van het verhogen van het volume", het is beter om iets meer adequaat en echt te kiezen: herstellend, verjongend, voedend.

Al het bovenstaande samenvattend: bij afwezigheid van duidelijke defecten (bijvoorbeeld uitgesproken asymmetrie), kan de situatie worden gecorrigeerd zonder toevlucht te nemen tot implantatie. Er zijn behoorlijk budgettaire, aangenamere en behoorlijk effectieve methoden om de vorm en grootte van de borsten te corrigeren. Is het, dit wetende, de moeite waard om onmiddellijk zijn toevlucht te nemen tot radicale methoden om een ​​​​probleem op te lossen, soms volledig vergezocht?