Beoordeling van de beste steunen en rekken voor push-ups voor 2022

Door het gebruik van push-up stands kun je je lichaam onder alle omstandigheden in vorm houden. Ondersteuningen voor fysieke activiteiten zijn eenvoudige apparatuur die in elke sportwinkel kan worden gekocht. Om sportuitrusting echter te laten bijdragen aan het behalen van resultaten, is het noodzakelijk om een ​​keuze te maken op basis van persoonlijke voorkeuren en lichaamskenmerken. De ranglijst van de beste push-up stands en rekken voor 2022 stelt u in staat om populaire modellen te evalueren en de juiste keuze te maken.

Soorten steunen

Voor comfortabel gebruik kunnen verschillende soorten steunen worden gebruikt:

• Stationair - dit soort sportuitrusting is meestal niet alleen bedoeld voor thuisgebruik, maar ook voor lessen in de sportschool. De kosten van stops zijn afhankelijk van het materiaal dat voor de productie wordt gebruikt. Modellen hebben een solide basis die het trainingsproces vergemakkelijkt.
• Verplaatsbaar - dit soort aanslagen wordt gebruikt om de belasting te vergroten. Aan de basis zijn speciale leuningen bevestigd, die kunnen worden gedraaid, waardoor het persproces efficiënter wordt.

Voor beginners die net met lessen beginnen, wordt aanbevolen om vaste leuningen aan te schaffen.

Voordelen van het gebruik van een push-up bar

In tegenstelling tot de eenvoudige push-upmethode, kunt u met het gebruik van speciale apparatuur de belasting verhogen en het resultaat consolideren. De voordelen van het gebruik van sportuitrusting zijn onder meer:

• Verander de mate van belasting - een simpele bankdrukken helpt de spieren te wennen aan één soort belasting, waardoor de oefeningen minder effectief worden. Het gebruik van leuningen draagt ​​bij aan een verandering in belasting en extra spierarbeid.
• De diepte van push-ups neemt toe - tijdens het trainingsproces worden de borstspieren maximaal belast en zijn de schouders betrokken.
• Vergemakkelijkt het opleidingsproces.Leuningen kunnen op elke geschikte plaats worden geïnstalleerd, een speciale basis bevestigt het apparaat in de gewenste positie.
• De aanwezigheid van opties voor klassen - afhankelijk van de greep van de handen, wordt de belasting met verschillende intensiteit verdeeld.

De nadelen van dergelijke apparatuur zijn onder meer de noodzaak van ervaring voor een diepe bankdrukken, anders kunnen verwondingen aan de schoudergewrichten optreden.

Criteria naar keuze

Om ervoor te zorgen dat sportuitrusting lang meegaat, is het belangrijk om de juiste te kiezen. Het wordt aanbevolen om op de volgende criteria te letten:

• Het materiaal waarvan de items zijn gemaakt. De voorkeur gaat uit naar metaal. De metalen structuur heeft een langere levensduur. Bij het kiezen van plastic moet de voorkeur worden gegeven aan kwaliteitsmateriaal. Dun plastic zal niet al zijn functies vervullen en zal snel onbruikbaar worden.
• De aanwezigheid van een verwerkt handvat - meestal wordt een laag rubber of schuimrubber gebruikt voor verwerking. Rubber gaat langer mee. Schuimrubber heeft de neiging snel te slijten.
• De aanwezigheid van rubberen pads. Deze functie voorkomt krassen en beschadigingen aan de vloer.

Het is ook belangrijk om het gewicht van sportuitrusting correct te selecteren. Mochten de rekken in de toekomst regelmatig gaan verhuizen, dan is het aan te raden om lichte modellen te kiezen die je altijd mee kunt nemen.

Overzicht van de beste modellen

De lijst geeft beoordelingen van de beste, volgens gebruikers van modellen voor 2022.

Stationair

Dit type sportuitrusting kan horizontaal, S-vormig zijn. Niet alleen geschikt voor gewone bankdrukken, maar ook voor planken.

S-vormige ATEMI APU-02

Met een goedkoop type apparatuur kunt u eenvoudige oefeningen effectiever maken. Het model is gemaakt in S-vorm.Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Het fabricagemateriaal is metaal en neopreen. De handvatten zijn bedekt met een antisliplaag, wat het proces van sporten veilig maakt. Met een speciale buiging kunt u alle groepen borstspieren zorgvuldig trainen. De speciale vorm vermindert de belasting van de polsen. De lessen kunnen worden gegeven in de sportschool of buiten.

• budgetkosten;
• handige vorm;
• productieve bezigheid;
• geschikt voor verschillende belastingsgraden, afhankelijk van de persoonlijke voorkeuren van de gebruiker.

• niet gevonden.

De kosten van het model: vanaf 600 roebel. Levering per koeriersdienst is mogelijk.

TORRES PL5015

Met boogstops kunt u de traditionele push-uptechniek verbeteren. Klassen met dit soort sportuitrusting stellen u in staat om niet alleen het gebied van de borstspieren te belasten, maar ook het schoudergebied. Het model is geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 145 kg. De steunen zijn gemaakt van metaal, plastic en neopreen. De handgrepen zijn bedekt met een antisliplaag. Geschikt voor thuisgebruik. De schijven zijn gecoat met een rubberen laag die wegglijden op het oppervlak voorkomt.

• geen belasting van de handen;
• hoogwaardig materiaal;
• niet uitglijden op het oppervlak;
• Handgrepen zijn comfortabel met een zachte coating.

• bij langdurig gebruik is het noodzakelijk om de schuimlaag op de handgrepen te corrigeren.

Kosten: 800 roebel.

Originele FitTools FT-PUB

Arc-stops kunnen niet alleen thuis, maar ook op straat worden gebruikt voor push-ups. Het gewicht van sportartikelen is slechts 0,58 kg, waardoor je ze altijd bij je kunt dragen. De aanslagen zijn gemaakt van rubber, kunststof en metaal.Geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 150 kg. De antislipbasis maakt het sporten comfortabel en elimineert het risico op blessures voor de atleet. De speciale standaard kan worden ingeklapt. Dit maakt het model compact.

• het mechanisme is eenvoudig op te vouwen;
• stabiel op elk oppervlak;
• de haltes zijn licht en zacht.

• ongemakkelijke handgrepen.

Kosten: vanaf 1200 roebel.

TRAINING Y3

Gebruik stops voor diepe push-ups. Geschikt voor ervaren sporters en voor beginnende gebruikers. De speciale vorm van de handvatten voorkomt verwondingen aan de hand- en schoudergewrichten. Met stabiele platforms kunt u niet alleen binnen, maar ook op straat lessen geven.

Geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 150 kg. De greepdiameter is 32 mm. Gemaakt van staal, het gewicht van de producten is 2,4 kg.

• van hoge kwaliteit;
• simpel ontwerp;
• geschikt voor allerlei oefeningen.

• niet gevonden.

Kosten: 2000 roebel.

PRIME PASVORM

De stops worden gebruikt om de amplitude van het lichaam tijdens het sporten te vergroten. Hiermee kunt u de belasting van alle spiergroepen verhogen. Het ontwerp is zeer stabiel, waardoor je in de frisse lucht kunt sporten. De handvatten zijn afneembaar, dus opbergen en verplaatsen met sportuitrusting is niet moeilijk. Het model kan worden gebruikt door personen met een gewicht tot 145 kg. Hoogwaardig metaal en eenvoudig gebruik stellen u in staat om gemakkelijk sportactiviteiten uit te voeren, zelfs voor beginners, zonder de nodige ervaring.

• antislipcoating;
• opvouwbaar ontwerp;
• vereist geen ervaring om te gebruiken.

• niet gevonden.

Kosten: 900 roebel.

ACTIECLUB

De aanslagen zijn gemaakt van hoogwaardig kunststof met zachte handgrepen. Geschikt voor beginners die geen diepe spins uitvoeren. De spieren van het arm- en schoudergebied zijn betrokken bij het werkproces. Het speciale ontwerp beschermt de borstels tegen beschadiging en overbelasting.

• lichtgewicht van het model, u kunt de aanslagen altijd bij u dragen;
• zachte handgrepen verminderen het zweten van de handpalmen.

• niet geschikt voor gebruikers die meer dan 100 kg wegen.

Kosten: 500 roebel.

Opstarten NT18062 356204

Gemaakt van staal met foam handvatten. Met S-shapes kun je overal comfortabel lessen geven. Geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Kan worden gebruikt om de rug- en borstspieren te belasten. Het gewicht van sportuitrusting is slechts 1 kg. Geschikt voor gebruikers met een gewicht tot 120 kg.

• handige vorm;
• universeel gebruik;
• een lichtgewicht.

• het handvat van schuim verslijt snel.

Kosten: 700 roebel.

INDIGO IR 97722

De push-ups zijn gemaakt van duurzaam staal. Compleet met kunststof onderdelen. Geschikt voor personen met een gewicht tot 120 kg. De poten zijn bedekt met een materiaal dat uitglijden op de vloer voorkomt. Met behulp van sportuitrusting kunt u de schouders, biceps, triceps en buikspieren belasten. Geschikt voor professioneel gebruik. Sporttoestellen zijn geschikt voor regelmatige thuistrainingen. Met behulp van sportuitrusting kun je de bar en andere oefeningen uitvoeren om de spieren te belasten.

• gemaakt van duurzaam metaal;
• bescherm de handen tegen beschadiging;
• geschikt voor thuisgebruik.

• niet gedetecteerd.

Kosten: vanaf 600 roebel.

verplaatsbaar

Ontwerpen omvatten 360 graden rotatie. Verhoogt de intensiteit van de training en stelt u in staat extra spiergroepen te trainen.

Adidas ADAC-11401

Er zijn draaistops voorzien voor een volledige training van de spieren van de schouders, armen en buik. De mogelijkheid om producten onder de vereiste mate te roteren, om de belasting te vergroten. Modellen zijn gemaakt in de vorm van strijkijzers. Dit verhoogt niet alleen het gebruikscomfort, maar voorkomt ook mogelijke blessures. Gemaakt van hoogwaardig kunststof. Ontworpen voor: atleten met een gewicht tot 120 kg. De rekken wegen slechts 1,8 kg.

• van hoge kwaliteit;
• geschikt voor intensieve training;
• Handgrepen kunnen 360 graden draaien.

• de kosten zijn te hoog.

U kunt een model kopen voor 6500 roebel.

LIVE-UP

Er zijn rekken voorzien voor push-ups thuis, geschikt voor beginners. Uiterlijk ziet het eruit als schijven met handvatten die in verschillende richtingen kunnen worden gedraaid. De gebruiker bepaalt zelfstandig de meest geschikte hoek voor lessen. Het product is gemaakt van duurzaam kunststof, dus geschikt voor sporters met een gewicht tot 130 kg. Gewicht - 1,3 kg, dus je kunt de apparatuur altijd meenemen. Het wordt een onmisbare simulator voor mensen die een slank figuur willen hebben.

• betaalbare kosten;
• comfortabele handgrepen;
• hoogwaardige kunststof.

• niet gevonden.

Kosten: 800 roebel.

Dubbele pons 1.0

De push-up-simulator neemt weinig ruimte in beslag en verschilt uiterlijk van de gebruikelijke rekken.Het is gemaakt in de vorm van kleine schijfjes, die zijn bedekt met een antisliplaag en in verschillende richtingen kunnen draaien. Met dit type sportuitrusting kunt u niet alleen effectief trainen voor ervaren atleten, maar ook voor beginners. Met dit type rek kun je trainen met een bank. Dit verhoogt de belasting van alle delen van de spieren, inclusief de heupen. De simulator kan worden gebruikt als extra uitrusting voor het trainen van benen. Rekken zijn gemaakt van hoogwaardig kunststof en wegen slechts 600 gram.

• ongebruikelijk ontwerp;
• geschikt voor het trainen van alle spiergroepen;
• niet alleen gebruikt door professionals, maar ook door beginners.

• niet gedetecteerd.

Kosten: 1500 roebel.

Perfecte push-up

Een modern hometrainer waarmee je het bovenlichaam kunt versterken. Dankzij het speciale ontwerp uit één stuk kunt u comfortabel overal trainen. Gewicht - slechts 900 gram, het model is gemaakt van hoogwaardig kunststof. Het draaimechanisme is zo ontworpen dat de polsen en schoudergewrichten tijdens de training op natuurlijke wijze bewegen.

Handgrepen zijn gemaakt van kunststof met een speciale coating die uitglijden vermindert. Compleet met de simulator bevat instructies voor gebruik met voorbeelden van effectieve training.

• comfortabele handvatten veroorzaken geen ongemak tijdens de training;
• speciale kussens beschermen de vloer tegen mogelijke krassen;
• Met cirkelvormige bewegingen train je alle spiergroepen.

• niet gedetecteerd.

Kosten: 600 roebel.

HouseFit 6970

Push-up stops zijn draaibaar, niet alleen geschikt voor mannen, maar ook voor vrouwen.Modellen zijn gemaakt van hoogwaardig kunststof, dat bestand is tegen zware belastingen. Het gewicht van de simulator is slechts 1,65 kg. Tijdens de training heeft de gebruiker de mogelijkheid om de handgrepen 90 graden te draaien. Dit maakt het trainingsproces efficiënter.

• duurzaam kunststof;
• geschikt voor alle soorten trainingen;
• De handvatten zijn bedekt met rubberen pads.

• niet gevonden.

Kosten: vanaf 1500 roebel.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

De simulator behoort tot de geavanceerde modellen die het trainingsproces effectief zullen maken. De basis is gemaakt van antislip materiaal, waardoor je zelfs op de meest ongewone plekken kunt trainen. Tussen het handvat en de basis zit een klein kussentje. Dit is nodig zodat de handen niet beschadigd raken tijdens de training. Dit ontwerp tijdens de oefening stelt u in staat om de volledige belasting gelijkmatig te verdelen en alle spiergroepen kwalitatief uit te werken.

• antislipcoating;
• hoogwaardige kunststof;
• gewicht is slechts 1,81 kg.

• hoge prijs.

Kosten: vanaf 5000 roebel.

Protrain RPUB-01

De roterende standaard is geschikt voor thuisgebruik. Gemaakt van hoogwaardig kunststof, geschikt voor personen met een gewicht tot 130 kg. Het draaimechanisme draait 90 graden, hierdoor voer je veilig een workout uit. De hoogte van de simulator is 9 cm vanaf het vloerniveau. Het is een ideale oplossing voor beginners die net beginnen met sporten.

• geschikt voor beginners, beginners in sport;
• comfortabel gebruik.

• niet gedetecteerd.

Kosten: 1500 roebel.

GA FIT GF-RPP

Rekken worden gebruikt voor een verscheidenheid aan krachttraining. Ze laten niet alleen toe om de belasting te vergroten, maar ook om het resultaat te consolideren. Door de kleine uitstulpingen op het platform tijdens de oefening doet de sporter een extra inspanning om het evenwicht te bewaren. Hiermee train je niet alleen de spieren van het bovenlichaam, maar ook de heupen.

Het ontwerp is gemaakt van hoogwaardig kunststof, dat bestand is tegen langdurige belasting. Handgrepen met rubber om uitglijden te voorkomen. De handvatten zijn afneembaar, waardoor sportuitrusting niet veel ruimte in beslag neemt.

• rubberen handgrepen voorkomen uitglijden;
• compact formaat, je kunt altijd je inventaris meenemen.

• niet gebruikt voor beginners.

Prijs: 2000 roebel.

Hoe maak je thuis een push-up stand

Als u geen kant-en-klare simulators wilt kopen, kunt u zelf een rek maken. Om dit te doen, heb je metaal- en lasvaardigheden nodig. Het is noodzakelijk om een ​​profielbuis met ronde en rechthoekige doorsnede te maken. De afmetingen van het product worden individueel bepaald, afhankelijk van persoonlijke voorkeuren. Uit een rechte kolenpijp worden 4 gelijke segmenten gesneden, die als basis zullen dienen. Met behulp van een ronde buis is het noodzakelijk om een ​​handvat te maken en de basis aan 2 basissen te lassen. Doe dezelfde procedure met het tweede stuk.

Reinig alle lasnaden grondig en open ze met verf. Het wordt aanbevolen om rubberen pads aan de onderkant van de rekken te bevestigen of een mat te gebruiken tijdens de training.

Contra-indicaties voor dit type training

Het doen van push-ups belast de spieren. In sommige gevallen wordt een dergelijke training echter niet aanbevolen.Dergelijke gevallen moeten omvatten:

• ziekten van de wervelkolom;
• verstuiking;
• polsblessure;
• ziekten van inwendige organen;
• laatste trimester van de zwangerschap;
• periode na de operatie.

Het is aan te raden de training te starten met een warming-up. Plotselinge lichamelijke activiteit kan onherstelbare schade veroorzaken. Bij gebrek aan ervaring neemt de belasting geleidelijk toe.

Resultaat

Door te sporten blijf je niet alleen fit, maar verbeter je ook je gezondheid. Push-ups zijn een populaire vorm van training die het borstgebied versterkt. Om zo'n training effectief te maken en snel de gewenste resultaten te behalen, worden speciale rekken gebruikt. Een beoordeling van de beste push-ups en rekken op basis van de resultaten van beoordelingen voor 2022 stelt u in staat om de juiste sportuitrusting te kiezen. Hoogwaardige modellen gaan lang mee en vervullen hun functies.