Beoordeling van de beste slaaptrackers voor 2022

Zoals je weet, moet je 's nachts goed slapen om je de hele dag goed te voelen. Voor sommige mensen is 5 uur slaap voldoende, terwijl voor anderen 8 uur niet genoeg zal zijn. Het punt is dat het niet zo belangrijk is hoeveel we rusten, de kwaliteit van de slaap speelt een grotere rol. Om de slaap te volgen, worden tegenwoordig speciale trackers gebruikt die op de arm worden gedragen of in de buurt worden geplaatst. Ondanks het feit dat er een grote verscheidenheid aan van deze apparaten op de markt is, raden we aan om de beoordeling van de beste slaaptrackers voor 2022 te bestuderen om geen fout te maken bij het kiezen.

Apparaatfuncties

Wat is het en waar zijn ze voor? Dankzij moderne technologie kunnen trackers precies bepalen hoe laat je in slaap viel en opstond. Ze bewaken uw fysiologische parameters en bepalen de verandering in de slaapfase. Bovendien laten de armbanden je op bepaalde uren weten wanneer je moet gaan liggen en wakker moet worden. De techniek is in staat om de lengte van diepe en REM-slaap te bepalen. Wanneer een persoon wakker wordt, stuurt de tracker de 's nachts verzamelde gegevens door naar de applicatie van de fabrikant op de smartphone. De duur van elke afzonderlijke fase wordt weergegeven in minuten als een grafiek. Populaire modellen kunnen aangeven waarom je niet goed slaapt. De tracker detecteerde bijvoorbeeld een verhoogde hartslag en suggereerde dat de rust verslechterde als gevolg van hartproblemen of hoge stressniveaus. In dit opzicht zal het apparaat u adviseren om de factoren te elimineren die dit voorkomen, om het te repareren.

Werkingsprincipe

De ingebouwde versnellingsmeter helpt de gadget lichaamsbewegingen te lezen terwijl u slaapt. Daarnaast bepaalt het de slaapfasen die nodig zijn voor een slimme wekker.

Trackers die zijn uitgerust met een geluidssensor kunnen snurken en slaapapneu detecteren. De ingebouwde voicerecorder in dergelijke apparaten detecteert lichaamsbeweging en gesprekken. De slaapdiepte wordt bepaald door de hartslagmeter. Het is nodig om te begrijpen hoe goed je hebt uitgerust. Draaien en verhoogde hartslag worden door de tracker beschouwd als rusteloze slaap. De hartslagmeter van apparaten van de beste fabrikanten werkt volgens de plethysmografiemethode. Vervolgens verlicht het apparaat de huid vanaf de achterkant, waardoor de fluctuaties van de hoezen worden bepaald. Het gereflecteerde licht wordt doorgestuurd naar de sensor van de tracker, waar het wordt omgezet in een puls.

De populariteit van modellen is te danken aan het feit dat ze de meest complete informatie geven over hoe je hebt geslapen.En ze kunnen niet alleen ademhalingsproblemen naar voren brengen, maar ook slaapwandelen. Nieuwe producten die door fabrikanten worden aangeboden, kunnen de luchttemperatuur meten. Daarnaast meten deze apparaten het kooldioxidegehalte in je slaapkamer. Zo kunt u de meest volledige informatie over de rest krijgen.

Handige functies

Trackers met slimme alarmen helpen je op tijd op te staan. Door je hartslag en je bewegingen 's nachts te monitoren, bepaalt het apparaat de snelle slaapfase. Het is tijdens deze periode dat een persoon klaar is om wakker te worden, terwijl de opkomst in de diepe fase gedurende de dag een trage en gebroken toestand garandeert.

Een cyclus van REM en diepe slaap duurt ongeveer 1,5 uur. Om zich op zijn gemak te voelen, moet een persoon gemiddeld 8 uur rusten, wat goed is voor maximaal 5 cycli van dergelijke fasen, die de een na de ander volgen. In eenvoudige bewoordingen wordt langzame, diepe slaap vervangen door snelle slaap, waarna alles zich herhaalt totdat je wakker wordt.
De REM-fase is 20% van de slaapduur of 20 minuten van elke cyclus. Dit betekent dat het in deze periode bijna onmogelijk is om uit jezelf wakker te worden. Moderne elektronica met de functie "slimme wekker" kan dit probleem oplossen.

Dergelijke trackers kunnen niet worden ingesteld op een wektijd. Omdat je onbewust een diepe fase kunt instellen waarin ontwaken veel moeilijker is.

Hoe kies je een slaaptracker

Voordat u verder gaat met de beoordeling van slaaptrackers, moet u weten met welke selectiecriteria u zeker rekening moet houden op het moment van aankoop. Waaronder:

• Ontwerp. Dit is het eerste waar je op moet letten. De beste apparaten zijn altijd comfortabel als het gaat om langdurig dragen of tijdens het slapen.Het grootste deel van de trackers onderscheidt zich niet bepaald door het ontwerp. Vaak zijn ze gemaakt in een rustig kleurenpalet, gemaakt van zacht materiaal dat bij langdurig dragen geen allergische reacties op de huid veroorzaakt. Hoewel u, om helemaal zeker te zijn, naar het advies van andere gebruikers moet luisteren of beoordelingen moet lezen, moet u beoordelingen op internet bekijken. Naast trackers in de vorm van een armband zijn er toestellen in andere vormen. Dergelijke producten hoeven niet te worden gedragen, maar zijn duurder. Als je toch de voorkeur geeft aan een draagbare gadget, let dan allereerst op het display, het is belangrijk dat deze tijdens het slapen nergens aan blijft hangen.
• Accu. De meest voorkomende fout bij het kiezen van veel kopers is het gebrek aan aandacht voor hoeveel apparatuur offline kan werken. Het is het beste om trackers te kiezen die meer dan 2 dagen kunnen werken zonder op te laden, omdat er vaak situaties zijn waarin je weggaat van opladen of gewoon vergeet hem aan te sluiten en de batterij 's nachts leeg raakt. Daarnaast kun je kiezen tussen batterijtypes. Oplaadbare batterijen zijn handig in gebruik, maar de lading duurt niet lang, terwijl sommige trackers ongeveer 6 maanden mee kunnen gaan, maar je moet er wel voor zorgen dat de batterij op tijd wordt vervangen door een nieuwe.
• Geavanceerd volgen. In vergelijking met budgettrackers bieden hun duurdere tegenhangers geavanceerde trackingmogelijkheden. Terwijl in de meeste modellen alleen de standaardtijd van de slaap- en waakfase tijdens de nacht wordt bepaald. De functionaliteit van een duur product is ontworpen voor meer. Er zijn gadgets op de markt die je hartslag in rust, luchtkwaliteit en het geluid om je heen bijhouden terwijl je slaapt.Sommige trackers waarschuwen u voor slaapapneu, snurken en praten terwijl u slaapt. Al deze factoren samen zullen uw vakantie helpen verbeteren.
• De interface en het ontwerp van de applicatie zelf. Het kopen van een tracker is slechts het halve werk, zonder een intuïtieve en gebruiksvriendelijke applicatie die zich kan verdiepen in de verkregen statistieken, heeft het niet veel zin om je slaap te volgen. Controleer dus altijd het voorbeeld van de bijbehorende app voordat u koopt. Budgettrackers kunnen niet opscheppen over de hoge kwaliteit van de applicatie. iOS-bezitters wordt geadviseerd om te zoeken naar producten die integreren met de Apple Health-app voor een beter overzicht van uw persoonlijke gezondheid.

Top beste trackers in de vorm van een armband

De armband is de meest populaire vorm van dergelijke apparaten. Ze worden om de pols gedragen, waarbij de apparatuur tijdens een nachtrust zelfstandig nauwkeurige gegevens over uw toestand leest. Meestal wordt het apparaat gesynchroniseerd met een applicatie in een smartphone, op het scherm waarvan alle verzamelde informatie wordt weergegeven.

Xiaomi Mi-band

Dit is een goedkope slaaptracker die als de beste in zijn categorie wordt beschouwd. Het toestel werkt met verschillende software: iOS en Android, waardoor het makkelijk te synchroniseren is met een smartphone. De behuizing is betrouwbaar beschermd tegen vocht en bestand tegen krassen. Het bandmateriaal is siliconen. Het is duurzaam en aangenaam om aan te raken. De tracker heeft een touchscreen met een diagonaal van 0,95, een microfoon en een koptelefoonaansluiting. Daarnaast zijn een hartslagmeter, een accelerometer en een gyroscoop ingebouwd in de behuizing, die tijdens de slaap gegevens over je toestand leest. De batterij kan niet worden verwijderd met 135 mAh, de lading is voldoende voor 480 uur standby-tijd. De gemiddelde prijs is 1299 roebel.

• Licht van gewicht, slechts 22,1 g;
• Krachtige batterij;
• Lage prijs;
• Makkelijk te gebruiken;
• Compacte maat.

• Het scherm is te klein.

Sony Smartband 2 SWR12

Het belangrijkste kenmerk van deze gadget is het ontbreken van een scherm. Een gesynchroniseerde smartphone vangt de klokfrequentie van de armband op en verzamelt daarmee gegevens, maar de OS-versie moet 4.4 of hoger zijn. De trackerband is gemaakt van siliconen, de lengte is verstelbaar naar de maat van de hand. De case is vochtbestendig en beschermd tegen sneeuw en regen. Tegelijkertijd raadt de fabrikant zelf af om het apparaat tijdens het zwemmen te dragen. Ingebouwde hartslagmeter en versnellingsmeter houden je slaap gedurende de nacht in de gaten. Een aangename bonus voor kopers is spraakinvoer en een microUSB-connector. De gemiddelde prijs is 1500 roebel.

• Band van hoge kwaliteit;
• De behuizing is sterk genoeg;
• Nauwkeurige meetparameters.

• Geen scherm.

Huawei Band 4

Deze tracker van een Chinese fabrikant is compatibel met elke versie van het Android-besturingssysteem. Compact formaat, 0,96 inch LCD-aanraakscherm en LED-achtergrondverlichting maken de armband handiger in gebruik. Ingebouwde chip en sensoren helpen om nauwkeurige gegevens over de kwaliteit van rust te verzamelen. Naast de hoofdfunctie kan het apparaat calorieën tellen. De batterij is niet verwijderbaar met een capaciteit van 91 mAh. Het is genoeg voor 216 uur standby-tijd. De gadget heeft 1 GB intern geheugen, dat wordt gebruikt om gegevens over uw toestand tijdens de slaap op te slaan. Hierdoor synchroniseer je het toestel niet met je smartphone, omdat de gegevens niet verloren gaan. De gemiddelde prijs is 1900 roebel.

• Scherm van hoge kwaliteit;
• De aanwezigheid van ingebouwd geheugen;
• Stijlvol ontwerp.

• Het lichaam is erg kwetsbaar.

Xiaomi Amazfit Equator Zwart

De armband is compleet anders dan de vorige analogen. Het toestel oogt elegant doordat het een uniek design heeft. De fitnesstracker-capsule is gemaakt van zirkoniumoxide en zij is het die gegevens verzamelt over de kwaliteit van je slaap, fysieke activiteit en het aantal verbrande calorieën. Volgens de fabrikant is deze tracker niet alleen als armband te dragen, maar ook als hanger. Wanneer er een inkomende oproep of melding is, trilt deze. De gemiddelde prijs is 4200 roebel.

• Stijlvol ontwerp;
• Hypoallergeen, zelfs bij langdurig dragen;
• Toont nauwkeurige gegevens;
• De applicatie is multifunctioneel en handig;
• De batterij gaat 1 week mee zonder op te laden.

• Neemt soms een bewegingsloze toestand voor een droom;
• Er zijn veel fouten, vooral bij de berekening van stappen.

Eerband 5

Dit is een fitnessarmband uit China, deze kan de hoeveelheid zuurstof in je bloed tellen. Dit alles wordt gecombineerd met een stijlvol design en geweldige functionaliteit. Bovendien is de armband compatibel met alle moderne versies van Android- en iOS-besturingssystemen, dus het is gemakkelijk om hem met je telefoon te synchroniseren. De behuizing van het apparaat is vochtbestendig, waardoor het apparaat niet kan worden verwijderd tijdens het baden of douchen. Volgens kopers is het belangrijkste, naast andere positieve aspecten, een gebogen scherm dat de contouren van de handen volgt, en de aanwezigheid van een ingebouwde versnellingsmeter en hartslagmeter. Werkt meer dan 15 dagen in standby-modus. 195mAh-batterij. De gemiddelde prijs is 1675 roebel.

• Lange gebruiksduur zonder opladen;
• Gebogen scherm;
• Compacte maat;
• Multifunctionaliteit.

• Niet gedetecteerd.

Beoordeling van kwaliteitstrackers in andere vormen

Niet alleen apparaten in de vorm van een armband, maar ook gadgets in andere vormen kunnen zorgen voor een gezonde nachtrust. Vaak is dit een techniek die naast het bed wordt geïnstalleerd en op korte afstand gegevens kan verzamelen. Dure modellen hebben een eigen monitor, waar de ontvangen informatie wordt weergegeven. Goedkopere moeten worden gesynchroniseerd met een smartphone.

Nokia Slaapstand

Dit is een relatief goedkope tracker van een Finse fabrikant. De belangrijkste kenmerken zijn een aanzienlijk gewicht van 350 g, een lengte van 63,7 cm en een breedte van 19 cm.Het apparaat is gebaseerd op een textieltape waar de sensoren zich bevinden. Ze registreren beweging, pols en monitoren snurken en gesprekken. Het apparaat wordt gevoed door het netwerk. Maar ondanks alles is de techniek eenvoudig te synchroniseren met alle oude en nieuwe versies van besturingssystemen. De gemiddelde prijs is 9990 roebel.

• Nauwkeurigheid van verzamelde gegevens;
• Bluetooth-ondersteuning.

• Zwaar gewicht en niet-compact formaat.

Sleepace SleepDot B501

Ondanks dat dit apparaat niet duur is, heeft het veel handige functies. Allereerst is het de moeite waard om de vorm ervan te vermelden in de vorm van een schijf, waarvan de diameter slechts 3,3 mm is. Het gewicht van het apparaat is 16 g. Het apparaat maakt gebruik van draadloze communicatie voor synchronisatie. Bovendien is het compatibel met de meeste versies van iOS en Android, dus ook mensen met een verouderde smartphone kunnen het gebruiken. Het lichaamsmateriaal is van kunststof. Het toestel ziet er zeer stijlvol en aantrekkelijk uit. Het enige nadeel is dat de behuizing niet erg sterk is. Andere functies zijn onder meer ondersteuning voor Bluetooth, GPS en de mogelijkheid om op elk moment van de dag rapporten te bekijken. De gemiddelde prijs is 2488 roebel.

• Compacte maat;
• Aangename uitstraling;
• Nauwkeurigheid van de gegevens;
• Compatibiliteit met oude software.

• Niet gedetecteerd.

Sleepace RestOn Z400T

Dit is een dure tracker in de vorm van een riem. Voordat hij naar bed gaat, wordt hij aan een riem bevestigd, waar hij informatie verzamelt over de ademhalingsfrequentie en de hartslag. Daarnaast weerspiegelt het ook je bewegingen terwijl je ontspant. Alle informatie wordt zorgvuldig geanalyseerd, waarna de gebruiker een gedetailleerd rapport ontvangt. De behuizing is niet erg duurzaam en is gemaakt van plastic. De batterij kan 720 uur werken zonder opladen. De gemiddelde prijs is 9220 roebel.

• Hoge gegevensnauwkeurigheid;
• ruime batterij;
• Handige vorm;
• Krachtige processor door het grote aantal cores.

• Niet de meest duurzame plastic behuizing.

Withings slaap

Deze tracker voor het volgen van uw toestand tijdens de slaap geeft de meest nauwkeurige informatie over de kwaliteit ervan. Een groot aantal verschillende sensoren en sensoren worden op textielbasis bevestigd. Hierdoor zijn de prijs en afmetingen van het toestel vrij groot. De gadget is verbonden met het netwerk via een adapter en een USB-connector. De apparatuur ondersteunt Bluetooth en kan worden gesynchroniseerd met de telefoon. Maar dit is alleen mogelijk voor smartphones waarvan iOS 10 en hoger of Android 5.0-10.0. Wat is de prijs? De gemiddelde prijs is 13.652 roebel.

• Eenvoudige synchronisatie met telefoon;
• De kit wordt geleverd met een gedetailleerde handleiding.
• Krachtige processor.

• Niet de goedkoopste qua prijs.

Slaaptrackers zijn de beste oplossing om je rust in de gaten te houden. Sommige worden aan de hand gedragen, zodat de verkregen gegevens nauwkeuriger zijn.

Daar kunnen mobiele applicaties niet op bogen. Bovendien zijn ze alleen voor degenen die alleen slapen.Als er twee mensen in bed liggen, raakt het programma gewoon in de war en zijn de gegevens onnauwkeurig. Desktop slaapmonitoren zijn ook een goede oplossing. Maar vergeleken met armbanden zijn ze moeilijker te kopen en veel duurder. Pols-fitness-trackers zijn voldoende voor een eenvoudige gebruiker. Waar zou ik kunnen kopen? Ze kunnen online worden besteld bij een online winkel of elders worden gekocht. Multifunctionaliteit, lage prijs maken ze de beste onder de analogen. Dus we hebben ontdekt wat fitnesstrackers zijn, nu hoef je alleen maar te beslissen welk bedrijf beter een armband kan kiezen en welk type apparaat je beter kunt kopen.