Beoordeling van de beste yogastudio's in St. Petersburg in 2022

Yoga is geen religie, yoga is een levensstijl. In de combinatie van filosofie en lichaamstraining wordt een nieuw begrip van de wereld, jezelf in deze wereld en mogelijkheden geboren.

Spirituele zelfrealisatie gaat hand in hand met fysieke zelfrealisatie, een positieve houding neemt de plaats in van vroegere zorgen. Soepele bewegingen en het ademhalingssysteem harmoniseren het werk van het hele organisme, harmoniseren een persoon in de omringende ruimte. Door concentratie van aandacht en zuivering van interne energieën wordt de geest bevrijd van negatieve programma's, zelfinstellingen.

Een modern mens staat onder informatiedruk, in financiële afhankelijkheid, in emotionele overspannenheid, waardoor steeds meer mensen een uitweg vinden in yoga. We zullen het hieronder hebben over de beste yogastudio's in St. Petersburg.

Hoe kies je de juiste yogastudio

Eerste level

Voor beginners bieden scholen speciale proeflessen en programma's aan. Een vooroverleg met een specialist helpt bij het bepalen van de groep. Yoga veroorzaakt geen schade en lessen zijn absoluut veilig voor blessures.

Het systeem van kortingen voor beginners helpt om deel te nemen aan het proces. In het beginstadium is het handig om een ​​studio te bezoeken die zich dicht bij het werk of thuis bevindt om tijd en moeite te besparen.

bepaalde praktijk

Yoga heeft een breed scala aan takken en praktijken. Als aan een van hen de voorkeur wordt gegeven, moet je een studio vinden met gevorderde meesters van deze techniek. Het aantal lessen kan worden uitgebreid om een ​​nieuw niveau te bereiken.

Als de richting wordt vertegenwoordigd door verschillende studio's, moet u vertrouwd raken met de professionele biografie van de trainers, hun certificaten en prestaties. Veel meesters zetten hun reguliere opleiding voort door naar het buitenland te gaan.

Seminars en uitdagingen

Door dieper in de richting van yoga te graven, brengt cultivatie plezier en dorst naar nieuwe dingen. Veel studio's nodigen buitenlandse vooraanstaande goeroes uit voor seminars en privélessen.

Met meerdaagse uitdagingen maak je niet alleen deel uit van een groep gelijkgestemden, maar maak je ook een doorbraak in je eigen kunnen.

Weg naar coaching

In een bepaald stadium van hun eigen spirituele en fysieke capaciteiten voelt iemand de behoefte om kennis en vaardigheden te delen. Niet alle studio's bereiden trainers voor en nemen examens af. Het kiezen van een school om jezelf voor te bereiden als een meester in het lesgeven vereist een serieuze benadering en uitwerking van de beoordeling van yogascholen die yoga produceren.

Criteria naar keuze

Yoga, met eeuwenoude praktijken en verbazingwekkende ontwikkelingen, is divers in zijn manifestaties van scholen en studio's.Er zijn goedkope en populaire studio's, met verschillende kenmerken van de zalen voor lessen en het niveau van instructeurs.

De prioriteitscriteria voor een yogastudio zijn onder meer:

• de kosten van lessen en abonnementen;
• het niveau van de technische staf;
• het aantal positieve beoordelingen;
• het aantal groepen in sociale netwerken;
• een aantal richtingen en praktijken van yoga;
• gunstige locatie;
• geen leeftijdsbeperkingen;
• groepen voor beginners;
• goede officiële site;
• populariteit en mentorcertificering;
• individuele sessies.

Fouten bij het kiezen

Er moet aan worden herinnerd dat het vaardigheidsniveau van Indiase yogi's hun hele leven lang wordt gepolijst; Het is onmogelijk om jezelf in een mysterieuze brief te wikkelen, dankzij de hoge waardering van de yogastudio.

Een hoge prijs betalen voor een les in de herbalanceringsfase van het optillen van een voet van de vloer is gewoon onredelijk. Vloeiendheid in alles - van beweging, via ademhaling en tot het verhogen van de kosten voor de vaardigheid van een yogaleraar - is een betrouwbaar pad.

De beste yogastudio's in St. Petersburg

Academie voor Yoga op Nevsky

Yogastudio heeft tot doel een persoon te helpen gezondheid, geluk en controle over hun gevoelens en geest te krijgen.

De bezoeker van het centrum heeft veel om uit te kiezen. De lijst met lessen omvat:

• kundalini yoga, gericht op het activeren en pompen van interne energieën, het herstellen van de werking van de chakra's en een gevoel van innerlijke harmonie;
• hatha yoga, bestaande uit acht stappen, is het eerste deel van Ashtanga yoga, dat door intensieve oefeningen leidt tot het versterken van de geest, het begrijpen van hogere doelen en innerlijke bevrijding;
• yoga nidra voor diepe ontspanning bij depressieve, fysieke en emotionele overbelasting, fixeert de geest op het punt van evenwicht tussen slaap en waakzaamheid, wat bijdraagt ​​aan de zelfgenezing van het lichaam door een herstart;
• kriya yoga - een combinatie van ademhalingsoefeningen en meditatie om de energie van kundalini te begrijpen, het vermogen om de beweging van interne energie door de chakra's en kanalen uit te voeren;
• yoga 23 - een unieke techniek met 40 jaar ervaring voor een snel effect in korte tijd, het resultaat wordt bereikt door een snelle verandering van asana's, strikte controle van de ademhaling, interne concentratie van energie;
• yogatherapie - een reeks gezondheidsbevorderende oefeningen, gericht op het oplossen van huidige problemen door positieve emoties en inspanningen;
• vrouwenpraktijken volgens oude yogatechnieken;
• ademhalingssysteem met training in technieken;
• praktische meditatie om het lichaam te ontspannen en de geest te concentreren.

De democratische prijs voor één bezoek is 450 roebel.

• een hoog niveau van coachingstaf met bevestiging van vaardigheid door certificaten;
• groepen voor ouderen;
• groepen voor beginners;
• indeling in niveaus volgens de mate van opleiding;
• individuele sessies;
• het uitvoeren van een unieke gongmeditatie;
• de trainers leren kennen
• yogamassage;
• het geven van opleidingsseminars;
• tentoonstellingen en verkoop van yogaartikelen en accessoires;
• abonnementen en acties;
• de aanwezigheid van groepen in sociale netwerken;
• veel positieve recensies;
• Het centrum is dagelijks geopend van 05:00 uur tot 22:00 uur.

• bezoekers merken de kleine omvang van de kleedkamer op.

Contactgegevens:
Rusland, Sint-Petersburg,
Prospect Nevski, huis 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yogacentrum Ashtanga

De school van de klassieke stijl van traditionele Ashtanga-yoga leert flexibiliteit en uithoudingsvermogen, herstelt de lichamelijke gezondheid en leert praktijken van innerlijke rust, ontspanning en zuivering van de geest. De deuren van de studio staan ​​open voor mensen die geen yogatraining en sportvaardigheden hebben. Iedereen die klaar is om te studeren en ten goede te veranderen, krijgt op school ondersteuning in een vriendelijke omgeving, verbetering van kennis en vaardigheden, een nieuwe levensstijl zonder stress en ziekte.

Ashtanga Yoga Shala
Aantal lessen	Kosten, wrijf.
Een les	500
8 lessen in 20 dagen - speciaal programma voor beginners, abonnement	2200
4 lessen per maand	1550
8 lessen per maand	2800
12 lessen per maand	2900
Maandelijks lidmaatschap met onbeperkte bezoeken	5500
Abonnement van 3 maanden met onbeperkte bezoeken. Met een toegestane vriesweek	13000
Jaarabonnement met onbeperkte bezoeken. Met een toegestane vriesperiode - 2 weken	25000
Abonnement van zes maanden met onbeperkte bezoeken. Met een toegestane bevriezingsperiode - 1 maand	45000

• locatie op een historische plek, met uitzicht op de Bankbrug, het Griboyedov-kanaal, wat een speciale sfeer geeft aan de lessen;
• de aanwezigheid van een moderne doucheruimte;
• alle trainers zijn geautoriseerd, ondergaan jaarlijkse training bij het Indian Institute of Ashtanga Yoga, op de site kun je gedetailleerde informatie krijgen over elke master;
• de schoolpraktijken rusten na de lessen in de vorm van theedrinken en gesprekken, heeft een grote selectie van groene, kruidenthee en honing;
• de hal is voorzien van een klimaatbeheersingssysteem, wat de lessen zo comfortabel mogelijk maakt;
• het houden van workshops op zaterdag;
• seminars houden onder begeleiding van uitgenodigde gecertificeerde docenten;
• de mogelijkheid van individuele lessen;
• aanwezigheid in sociale netwerken met het lesrooster;
• uitstekende navigatie op de site;
• mysore lessen voor beginners met het beheersen van de basis;
• de mogelijkheid om naar retraitecentra te gaan.

• uniforme richting van yoga.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,
Gribojedovkanaal - dijk, huis 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Centrum

Het yogacentrum dateert uit 1994 en wordt beschouwd als een van de eerste in de stad.

Voor beginners zijn er vijf lessen, bestaande uit één introductie- en 4 introductielessen.

Met regelmatige schoolbezoek en het verwerven van de nodige vaardigheden, worden lessen voor studenten gegeven in de vorm van verplichte programma's, bestaande uit een instapniveau en een yogatherapieniveau.

Als je je studie in de volgende cursussen wilt voortzetten, worden de programma's gecompliceerder en verbeterd in het nastreven van de "Pro"-klasse.

Iyengar Yogacentrum
Aantal lessen	Kosten (eerste prijs bij bezoek op weekdagen tot 17-30), wrijven.
Een les	500-600
4 lessen per maand	1460-1900
5 lessen voor 3 weken initieel programma	2100
8 lessen per maand	2700-3200
20 lessen in 3 maanden	6400-7500
40 lessen in 6 maanden	12000-14600
onbeperkt lessen in 6 maanden	20000
zonder beperking van lessen in 6 maanden met ervaring van 3 jaar ononderbroken lessen	17000

• de aanwezigheid van 23 lessen voor bezoekers met elk opleidingsniveau, zonder leeftijdsgrenzen, met enige gezondheidsbeperking;
• kinderklassen van klassen, ontworpen voor 50 minuten;
• anderhalf uur les voor de hoofdprogramma's;
• intensieve lesblokken van 120 minuten;
• individuele lessen zijn mogelijk;
• gratis consulten voor mensen met gezondheidsproblemen;
• methodologische lessen voor masters en masterkandidaten, examenvoorbereiding, gevorderd niveau;
• een maandelijkse cursus op onderwijsniveau voor gekwalificeerde trainers;
• gespecialiseerde lessen voor het werken met de wervelkolom, anti-stress richting;
• een programma voor lessen in de diagnose van "multiple sclerose" en "auto-immuunziekten";
• groepen voor vrouwen - verbetering van het figuur en de schoonheid van het gezicht door te werken met spieren;
• groepen voor senioren;
• lessen voor zwangere vrouwen;
• groepen voor gewichtsverlies;
• Ayurvedische diagnostische diensten voor volledige informatie over gezondheid, interne toestand en kwaliteit van relaties;
• het uitvoeren van chiromassage van het gezicht, een populaire trend in cosmetologie;
• het uitvoeren van vastu-diagnostiek in de vorm van een consult over de correctie van persoonlijke ruimte;
• professionele begeleiding van een yoga-osteopaat voor preventie en herstel;
• een unieke fotogalerij op de site over het leven van de school;
• het geven van veldseminars en yogareizen;
• masterclasses van buitenlandse docenten;
• open lessen;
• beschikbaarheid van promoties, kortingen en cadeaubonnen;
• aanwezigheid op sociale netwerken.

• prijzen zijn boven het stadsgemiddelde.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,

1. Zhukovsky straat, huis 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya straat, huis 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

zilveren lotus

Studio met vijf jaar ervaring en gecertificeerde trainers.

Bezoekers worden uitgenodigd om de voorkeur te geven aan een van de richtingen:

• pranayama - een cursus van ademhalingsoefeningen;
• yoga Iyengar;
• basiscursus voor beginners;
• voor vrouwen;
• meditatie cursus;
• voor de oudere leeftijd;
• intensieve yogacursussen;
• Pilates;
• voor zwanger;
• yoga Taoïstische;
• hatha-yogi's;
• yoga kundalini.

De studio besteedt veel aandacht aan beginners, ouderen, de gemoedelijke sfeer die heerst in de lessen en seminars, stelt je in staat om in korte tijd tastbare resultaten te behalen.

Voor bezoekers met vaardigheden biedt de school aan om lid te worden van een van de groepen die volgens het vastgestelde schema studeren.

studio Zilver Lotus
Aantal lessen	Kosten, wrijf.
Een les	600
8 lessen in 20 dagen - speciaal programma voor beginners, abonnement	2200
4 lessen per maand	2000
8 lessen per maand	3600
12 lessen per maand	4900
12 lessen in 3 maanden	5200
24 lessen in 3 maanden	8900
3 maanden onbeperkt bezoeken	11500
48 lessen in 6 maanden	16800
6 maanden onbeperkt bezoeken	22000
5 weken lidmaatschap voor 4 Mandala danslessen	2200
abonnement van drie maanden voor 8 danslessen "Mandala"	3800

• om een ​​proefles bij te wonen, kunt u een formulier op de website invullen en een coupon van 200 roebel krijgen;
• alle trainers zijn gecertificeerd en hebben toegang tot trainingen;
• gedetailleerde informatie - biografieën en verdiensten van de meesters op de site;
• acties, kortingen op abonnementen;
• de groep in sociale netwerken heeft ongeveer 4000 mensen;
• het uitvoeren van gongmeditaties;
• de opening van nieuwe lessen "klinkende vrouw";
• zet in de klas "bewust zwanger";
• zomer onbeperkt abonnementen;
• het houden van bedrijfsyogalessen voor bedrijfsmedewerkers;
• herfstcycli voor dames met aromatherapie, taoïstische oefeningen, gongmeditaties;
• het uitvoeren van Vedische rituelen;
• de aanwezigheid van instructies voor beginners op de site;
• volledige set van trainingsapparatuur en uitrusting.

• onregelmatige actualisering van informatie op de site.

Contactgegevens:

Rusland, St. Petersburg, Bolshaya Moskovskaya straat, 1/3,
4e verdieping, kamer 13.
vlakbij het metrostation "Vladimirskaya-plein".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram-yoga

De eerste Bikram Yogaschool in de stad met een ervaren professionele coachingstaf, moderne klimaatbeheersingsapparatuur, een ruime lichte hal met een auteursontwerp, een stijlvolle handelsstudio.

Hatha yoga, vertegenwoordigd door 26 houdingen plus twee ademhalingsoefeningen in strikte volgorde, zeker in een warme ruimte. De omringende ruimte, verwarmd tot de vereiste temperatuur, kan de elasticiteit van de gewrichtsspier vergroten, ontspannen en zorgen voor een veilige rek. Dit is Bikram-yoga.

In de Bikram Yoga-les wordt anderhalf uur meditatie gehouden, gericht op het bereiken van harmonie, het verbeteren van de gezondheid door de groei van immuniteit, het stabiliseren van de bloedcirculatie, het verkrijgen van een optimaal gewicht, het vermijden van chronische ziekten.

De studio presenteert ook progressieve trends als Hot Vinyasa en Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Aantal lessen	Kosten, wrijf.
één bezoek	800
5 lessen in 4 weken	3500
10 lessen in 56 dagen	5000
individuele les	3000
Beginnerspas 7 dagen	1000
abonnementsmaand met betaalde bevriezing	6500
abonnement - 3 maanden met een week bevriezing	16000
abonnement-6 maanden met een bevriezing van 2 weken	25000
abonnement - 12 maanden met een bevriezing van 4 weken	42000
abonnement - 12 maanden met een bevriezing van 4 weken en levering van accessoires	50000

• een van het netwerk van Bikram yogastudio's;
• krachtig onderwijzend coachingpersoneel;
• duidelijke naleving van de methodologie - unieke gewrichtsgymnastiek;
• yoga-uitdagingen houden - slechts één keer per seizoen, een cursus van doorlopende lessen gedurende 30 dagen;
• tekeningen van onbeperkte abonnementen voor de finalisten van de uitdagingen;
• Jivamukti yogalessen - meditatie, mantra zingen, klankyoga, ademhaling plus houdingen;
• Hot Vinyasa-lessen met een strikte reeks asana's, plus beweging en ademhaling;
• groepen worden geaccepteerd voor alle leeftijden en opleidingsniveaus;
• Advanced Bikram Yoga - een cursus voor gevorderde yogi's met racks, splits en diepe backbends;
• boeiende blogposts;
• acties en superaanbiedingen;
• gunstige locatie - directe uitgang van de ringweg van St. Petersburg naar Moskovsky Prospekt;
• combinatie met spirituele oefening.

• er zijn perioden die niet in het schema zijn opgenomen.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,
Moskovski-vooruitzicht, huis 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yogahuis

De studio heeft drie klaslokalen, 40 m², 50 m², 80 m², voorzien van een klimaatbeheersingssysteem.

Bezoekers worden uitgenodigd om achtereenvolgens een aantal van de volgende gebieden te begrijpen, of een van de voorgestelde voor lessen te kiezen:

• yoga Iyengar;
• Hatha-yoga;
• Medische Yoga cursussen;
• gevorderde cursus hatha en kriya yoga;
• aero-yoga;
• Ashtanga yoga voor beginners
• Pilates;
• yoga voor zwangere vrouwen;
• yoga Hatha volgens de school van Shivanda;
• hatha-yogi's;
• kundalini - yoga;
• yoga voor beginners Iyengar;
• gong - meditatie.

Op de site kun je kennis maken met de verhalen over het opdoen van ervaring in yoga en de aanwijzingen van de meesters, trainers van de school, ook vind je hier recensies van bezoekers.

Yogaplanet Yogahuis
Aantal lessen	Kosten, wrijf.
4 lessen per maand	2200
8 lessen per maand	3900
20 lessen in 90 dagen	9500
jaarlijks abonnement	40000
luchtyoga 4 lessen in 3 maanden	2400
luchtyoga 8 lessen in 3 maanden	4400
4 lessen voor zwangere vrouwen in 3 maanden	2400
8 lessen voor zwangere vrouwen in 3 maanden	4400
1 les voor zwangere vrouwen	800
individuele les	3000
gong meditatie, 1 les	300
Maandabonnement Medical Yoga voor een gezin voor 4 lessen	4400
Medische Yoga 1 les voor een kind	500
Maandabonnement Medische Yoga 4 lessen	2600
Medical Yoga 2 maanden abonnement 10 lessen	6000

• gecertificeerde coachinggroep;
• zeer handig gesystematiseerd schema op de site;
• verscheidenheid aan groepen voor alle leeftijdscategorieën;
• groep werk met voeten;
• nieuwe groepen "kracht en flexibiliteit";
• aanwezigheid in sociale netwerken;
• Chalan cursussen - warming-up activiteiten;
• groepen voor gevorderde yogi's;
• alle voorwaarden voor yogalessen - van mentoren tot grote lichte zalen;
• kwaliteitstraining in de richting van yoga.

• er is geen gratis rondleiding door de lessen, de mogelijkheid van een proefles.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,
Efimova-straat, huis 3,
3e verdieping, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Verwerf de vaardigheden van een goede ademhaling en het uitvoeren van asana's, ontwikkel het vermogen om te mediteren, leer te ontspannen en nuchter naar de dingen te kijken - dit alles kan worden gegeven door yoga.

In harmonie leven met jezelf en de wereld om je heen is de droom van iedereen, en het is haalbaar door yoga te beoefenen. Om de stijl van leven te veranderen, om vrijheid van lichaam en geest te krijgen - is dit geen waardig doel in de ijdele 21e eeuw.