Beoordeling van de beste yogastudio's in Nizjni Novgorod in 2022

De populariteit van yoga als alternatief voor fitness neemt toe. Dankzij tientallen varianten van deze oude geneeswijze, zal het niet moeilijk zijn om een ​​richting te kiezen op basis van leeftijd, gezondheidstoestand en het doel van de lessen. Yogapraktijken zijn universeel, ze zijn geschikt voor iedereen - zelfs met fysieke beperkingen kun je eenvoudige oefeningen en gemakkelijk uit te voeren houdingen oppikken. Speciale yogastudio's helpen bij de keuze, waarvan de beste in Nizhny Novgorod in het artikel zal worden besproken.

Yoga: voordelen en nadelen

Yoga verenigt en harmoniseert drie aspecten - fysiek, psychologisch en spiritueel.Oefeningen worden in een rustig, soepel ritme gehouden, de lessen bestaan ​​uit het uitvoeren van asana's - speciale gezondheidshoudingen die het lichaam versterken, evenals ademhalingsoefeningen. Door de complexe werking van oefeningen worden alle spiergroepen getraind, gewrichten getraind en de bloedcirculatie verbeterd. Na regelmatig oefenen normaliseert het werk van de lichaamssystemen, een kalmerend en verjongend effect is merkbaar. Bovendien verbeteren oefeningen de gemoedstoestand - ze geven een goed humeur, laden positief op, opgewektheid, harmoniseren gedachten en helpen weerstand te bieden aan stress.

• gewichtsverlies;
• spierelasticiteit;
• botten versterken;
• vorming van de juiste houding;
• verbeterde coördinatie van bewegingen;
• stressvermindering;
• zelfvertrouwen;
• energie;
• optimisme en openheid.

• onjuiste uitvoering van asana's kan schaden;
• geen snelle resultaten
• De voordelen van oefeningen zijn afhankelijk van de professionaliteit van de instructeur.

Soorten yoga

De studio's verzorgen trainingen in een aantal populaire gebieden. Voordat u een studio kiest, moet u vertrouwd raken met de inhoud van de meest voorkomende praktijken in de studio's van Nizhny Novgorod:

• Hatha. Het omvat eenvoudige en complexe asana's, ademhalingsoefeningen (pranayama), meditatieoefeningen.

• Iyengar. Gericht op de juiste lichaamshouding. Het doel van de oefeningen is om het lichaam te herstellen en te versterken voor degenen die blessures hebben opgelopen of een slechte gezondheid hebben, die fysieke beperkingen hebben, maar ook voor kinderen, zwangere vrouwen en ouderen.
• Kundalini. Het is meer gericht op de psychologische en spirituele wereld van een persoon dan op het fysieke aspect. Hier worden dynamische en statische asana's beoefend.
• Yoga Nidra. Ontworpen om diepe fysieke en psychologische ontspanning te bereiken.Tijdens deze sessie ga je met je ogen dicht liggen en concentreer je je op de stem van de instructeur. Dit is een oefening van diepe ontspanning, waarbij spanning wordt verlicht, de emotionele achtergrond wordt genormaliseerd.
• Perinataal. Een reeks oefeningen voor zwangere vrouwen of mensen die zwanger willen worden, die de periode bestrijken vanaf de voorbereiding op de conceptie van een kind tot de eerste maanden na zijn geboorte. Het belangrijkste doel van training is om de bekkenbodemspieren te trainen om het geboortekanaal voor te bereiden. Oefeningen zijn ook gericht op het bereiken van flexibiliteit, fysieke en emotionele ontspanning.
• Lucht. De lessen worden gegeven in speciale hangmatten opgehangen aan een rekstok of plafond. Oefeningen omvatten achteroverbuigingen, omgekeerde posities, salto's. Dit type heeft contra-indicaties.

De beste yogastudio's in Nizjni Novgorod

"Yogakunst"

Adres: st. Dunaeva, 8

Werktijden: dagelijks van 07:00 tot 20:00

☎Telefoon: 8 (930) 700-10-30

Officiële website: http://yogaart108.ru/

"Yoga Art" is een populaire studio in Nizhny Novgorod, wiens ervaren instructeurs-leraren iedereen helpen deze kunst onder de knie te krijgen, ongeacht het initiële opleidingsniveau. De aandachtige benadering van de leraar, het vermogen om competent en zelfverzekerd op het juiste pad te begeleiden, zijn vooral belangrijk en noodzakelijk in de eerste stadia van kennismaking met yoga. Daarom zullen zelfs degenen die de eerste stappen zetten om deze oude kunst onder de knie te krijgen, snel leren hun lichaam te voelen, het te beheersen en complexe asana's perfect uit te voeren.

De studio biedt programma's op de volgende gebieden:

• kundalini;
• hatha;
• in hangmatten;
• voor kinderen;
• voor beginners;
• voor zwanger;
• massage;
• geluid.

De studio is open voor publiek van 07.00 uur tot 20.00 uur, ook in het weekend, dus voor scholieren of werkenden is een bezoek geen probleem.De lessen worden gegeven in ruime, lichte kamers met twee zalen en een kunstruimte, ontworpen voor een aangename, ontspannen vakantie. Mensen komen hier om te praten, thee te drinken, te werken en hun vrije tijd door te brengen met sporten zoals ze willen. Massagediensten worden aangeboden in een aparte massageruimte.

Bovendien worden in de studio "Yoga Art" trainingslezingen, seminars en filmvertoningen gehouden, zodat je yoga diepgaand kunt bestuderen, de fijne kneepjes van het vak kunt leren en deze oude ongebruikelijke kunst van het beheersen van het lichaam kunt voelen. Atelierbezoekers nemen deel aan masterclasses, concerten en andere interessante evenementen.

Kosten van diensten (in roebels)

• Eenmalige les - 400 - 900;
• Abonnement voor 8 bezoeken (1 maand) - 2.500 - 3.600;
• Abonnement voor 16 bezoeken (2 maanden) - 5.200 - 6.500.

Permanente promoties:

• Prettige bonusprogramma's voor vaste bezoekers en degenen die voor het eerst naar de studio kwamen;
• 10% korting - bij aankoop van een abonnement op de eerste dag van bezoek aan de studio en op de dag dat het vorige abonnement afloopt;
• Een geschenkles voor het abonnement van degene die een post-review op sociale netwerken plaatst met een bijgevoegde link naar de officiële website van de Yoga ART-studio.

• gezellige en lichte kamers;
• interessante evenementen;
• attente houding ten opzichte van nieuwkomers;
• oefeningen verlichten fysieke en morele stress;
• verscheidenheid aan bestudeerde praktijken;
• prettige sfeer, communicatie;
• netheid in het pand.

• niet gevonden.

"Yoga Praktijk"

Adres: Sennaya-plein, 6/49

Werktijden: ma-wo, vr: 08:00-21:00; Do: 06:30-21:00; Za: 10:30-17:00; zo: 09:30-17:00

☎Telefoon: +7 (831) 410-51-44

Officiële site: https://www.yogannov.ru/

Een van de eerste studio's in Nizhny Novgorod, waarvan de lessen zijn gebaseerd op de leer van Guruji Shri B.K.S.Iyengar, een uitstekende hedendaagse meester. De techniek is gericht op de vorming van een symmetrisch, flexibel en sterk lichaam, de harmonieuze en anatomisch correcte ontwikkeling ervan. Oefeningen volgens deze techniek impliceren een gedetailleerde, grondige beheersing van elke houding met een gedetailleerde uitleg, statische en consistente uitvoering van asana's met behulp van riemen en steunen. Het Yoga Praktijk Centrum is constant in ontwikkeling en neemt daardoor gestaag een leidende positie in.

De complexe programma's van het Yoga Practika centrum zijn geschikt voor alle leeftijden: er zijn oefeningen ontwikkeld voor kinderen, volwassenen, volwassenen en ouderen. Het brede scala aan praktijken dat wordt bestudeerd, omvat gebieden die kunnen worden gebruikt om gezondheidsproblemen op te lossen, het gewicht aan te passen, zich voor te bereiden tijdens de zwangerschap en de lichaamstoon te behouden. Een geschikt belastingsniveau wordt individueel geselecteerd door de instructeurs van het centrum. Leraren zijn geïnteresseerd in hun werk, dus behandelen ze beoefenaars zorgvuldig en zorgvuldig en helpen ze complexe asana's onder de knie te krijgen. Ze kiezen een programma dat rekening houdt met de gezondheidstoestand, het opleidingsniveau en het doel van de bezoeken. Het resultaat van de oefening staat in de eerste plaats, maar niet minder belangrijk is de stemming van de leerling, het plezier van de oefeningen, prettige indrukken en een goede staat van lichaam en geest na elke dag in het centrum.

De lessen worden gegeven in ruime, lichte en warme kamers die zijn uitgerust met speciale apparatuur en grote spiegels. De muren van het pand zijn afgewerkt met echt kurkhout en de vloeren zijn bedekt met natuurlijk houten parket. Twee zalen zijn ingericht voor groepslessen en twee voor individuele oefeningen. Daarnaast beschikt het centrum over een massageruimte, een eigen sauna, phytobar en Ayurvedisch centrum.

Tijdens de pauzes tussen de oefeningen rusten beoefenaars uit in een comfortabele en gezellige ontspanningsruimte, ontmoeten en communiceren met gelijkgestemden, genieten van thee en genieten van de sfeer. Het interieur is tot in het kleinste detail doordacht, weerspiegelt de kleurrijke smaak van India en is ontworpen om je in de juiste stemming te brengen, even weg te zijn van de gebruikelijke stadsdrukte en jezelf onder te dompelen in een exotische sfeer. Er zijn twee comfortabele, altijd schone en nette kleedkamers voor dames en heren. Daarin kunnen studenten spullen achterlaten, zich omkleden, douchen na de training en alleen zijn met zichzelf. Voor ontspanning is er een aparte theeruimte, waar traditionele, handgemaakte zoetigheden uit India worden geserveerd.

In de Ayurveda Zone voeren meesters uit India massages en andere reinigings- en welzijnsbehandelingen uit. De massagetafel is gemaakt van massief hout, een traditioneel Indiaas stoombad en een Shirodara-therapiestandaard zijn beschikbaar voor bezoekers.

Kosten van diensten (in roebels)

• Groepslessen - 1.600 - 5.400 (voor 4 en 12 lessen);
• Individuele les - 2 500 - 22 500 (voor 1 en 10 lessen);
• Eenmalig bezoek - van 400 tot 700;
• Abonnement - 7.200 (voor 1 maand) - 6.000 (voor 12 maanden);
• Ayurvedische procedures - van 2.500 tot 34.000.

• het resultaat is een verbetering van het welzijn, stabilisatie van de druk;
• afname van het niveau van prikkelbaarheid en emotionele stress;
• aandacht en gevoeligheid van docenten;
• comfortabele en gezellige kamers;
• adequate kosten van diensten;
• geleidelijk toenemende belasting.

• niet gedetecteerd.

"Yoga Bol"

Adres: st. Maksim Gorkogo, 117 (zakencentrum "Stolitsa Nizhny")

☎Telefoon: +7 (831) 291-27-99

Werktijden: ma-vr van 7:00 tot 20:00, za van 9:00 tot 19:00

Officiële site: http://www.yogasphera.ru/

Het Yoga Sphera Center accepteert studenten van alle leeftijden en vaardigheidsniveaus.De hoofdgedachte van het centrum is dat yoga voor iedereen nuttig is, dat iedereen hier iets nuttigs, interessants of nieuws zal vinden, ongeacht leeftijd, gezondheidstoestand en andere factoren.

Het centrum biedt lessen in de volgende gebieden:

• hatha-yoga;
• yoga-nidra;
• voor beginners;
• kundalini;
• voor zwanger en postnataal;
• sadhana;
• meditatie met Tibetaanse schalen en gongmeditatie;
• vrouw;
• astanga;
• luchtyoga;
• ademhalingstechnieken;
• iyengar yoga.
• sjamanistische praktijken.

Aanvullende diensten

• winkel en bibliotheek;
• massage;
• organisatie van rondleidingen;
• fotosessies;
• educatieve seminaries.

Yoga is een universele remedie om het lichaam in goede conditie te houden, voor het bereiken van mentaal evenwicht, fysieke en spirituele ontwikkeling. Daarom wordt in het centrum een ​​geïntegreerde aanpak beoefend, hier leren ze jezelf en je lichaam te voelen, je lichaam en gedachten te beheersen. Als resultaat van de oefeningen komt er een gevoel van fysieke en emotionele lichtheid, comfort en opgewektheid.

De docenten besteden gedetailleerde aandacht aan de veilige uitvoering van asana's, waarvoor de instructeurs individueel de belasting en methodologie selecteren, rekening houdend met het niveau van fysieke fitheid, leeftijd en potentieel van elke student.

Docenten verbeteren en scherpen voortdurend hun vaardigheden, actualiseren hun kennis en verbeteren hun vaardigheden.

Trainingen, seminars en trainingen worden gehouden in twee zalen - groot (geschikt voor 35 personen) en klein (voor 15 personen).

De eerste les is gratis. Breng comfortabele kleding mee, die ademend en elastisch moet zijn. Slippers zijn optioneel, omdat ze het op blote voeten doen. Het is niet nodig om een ​​kleed of deken mee te nemen, ze zijn al in de studio.

Na de training ontspannen studenten zich in de ontspanningszone, waar het handig is om thee te drinken, tijd door te brengen met het lezen van boeken in de bibliotheek, en om andere yogabeoefenaars te ontmoeten en te communiceren.

Nieuwe inschrijvingen in groepen worden constant uitgevoerd, beginners krijgen als cadeau de eerste gratis proefles om kennis te maken met yoga, instructeurs van het centrum en een richting te kiezen. Voor sommige praktijken is vooraf inschrijven vereist; toegang tot praktijken zoals Sadhana en Gyana is gratis.

Kosten van diensten (in roebels)

• Eenmalige lessen - 150 - 350;
• Individuele les - 1200;
• Abonnementen (tot een jaar)
• Kundalini - 2400 - 3200;
• "Morgen" (tot 11 uur) - 2.200;
• "Overdag" (van 11:00 tot 17:00) - 2.400 - 3.200;
• "Vol" - 1.300 -3.400;
• "Super vol" - 2.700 - 4.000;
• "Inleidend" - 900;
• Studenten - 2.300;
• Luchtyoga - 1.700 - 3.200;
• Voor zwangere vrouwen - 2.500 - 3.200;
• Zakelijk - 2.200 - 2.700.

Onbeperkt abonnementen:

• Voor 1 maand - 3.600;
• Voor 3 maanden - 9.000;
• Voor 6 maanden - 19.000;
• Voor 12 maanden - 35.000.
• Abonnement voor 27 bezoeken per jaar - 6.300;
• Abonnement voor 54 bezoeken per jaar - 12.000;
• Abonnement voor 108 bezoeken per jaar - 18.800.

• gezellige en comfortabele kamers;
• een grote verscheidenheid aan richtingen;
• interessante bibliotheek;
• ervaren, positieve docenten;
• spannende seminars, lezingen en yogatours;
• snel resultaat - spierontwikkeling, flexibel lichaam.

• niet gevonden.

"Klassieke Yoga"

Adres: st. Bolsjaja Pecherskaya, 28

Werktijden: ma-vr van 11:00 tot 20:00, za van 08:00 tot 13:00, zondag is gesloten

☎Telefoon: +7 (831) 423-47-95

Officiële site: https://www.yoga-nn.ru/

Iedereen die geïnteresseerd is in de oude praktijken en tradities van India kan deelnemen aan de lessen, trainingen en de zeer filosofische fundamenten van yoga.Het centrum geeft lessen voor kinderen en volwassenen, en er zijn oefenprogramma's voor elke gezondheidstoestand. Er wordt getraind volgens het programma van de klassieke school van Viktor Boyko: dit is de eerste Russische yogaschool, waarin ontspanningstechnieken en klassieke asana's centraal staan, en geen sport- of fitnessyoga.

Een belangrijke kant van de oefeningen is het leren beheersen van je gedachten en lichaam. Attente sensitieve instructeurs leren je jezelf en je lichaam te voelen, en regelmatig oefenen verbetert je gezondheid, verlicht stress en vrolijkt je op.

Het centrum biedt de volgende ruimtes:

• iyengar-yoga;
• hatha-yoga;
• voor zwanger;
• voor kinderen;
• yoga-nidra;
• traktaat;
• ajapa-japa en meer.

In het Klassieke Yoga Centrum wordt manuele therapie volgens Saionji uitgevoerd, gericht op het corrigeren van aandoeningen van het bewegingsapparaat en algemene verbetering. De massage wordt aangevuld met speciale gymnastische oefeningen.

Bezoekers worden voorzien van vier ruime, gezellige zalen, uitgerust met alles wat je nodig hebt voor yoga: matten en dekens, riemen en bolsters. De eerste kamer met een interieur in loftstijl is voor trainingen, seminars. De tweede kamer, de meest ruime en lichte, is ontworpen voor groepspraktijken. De derde en vierde zalen zijn kleiner, ze houden lessen met kleine groepen, maar ook individuele oefeningen, masterclasses, lezingen, themabijeenkomsten. Daarnaast heeft het centrum een ​​aparte gezellige ruimte voor het drinken van thee en prettige communicatie.

Op basis van het Klassiek Yoga Centrum wordt er getraind op de volgende gebieden:

1. Instructeur opleiding.Dit is een cursus van 9 maanden, waarin studenten kennis opdoen over de geschiedenis van yoga, filosofie, de anatomie, fysiologie van het lichaam bestuderen en de brede oefenmogelijkheden ontdekken. Ook praten ze hier over technieken om psychologische stress te verlichten, over methoden om psychologische stabiliteit te bereiken. Voor het volgen van de cursus is geen specifieke kennis of speciale opleiding vereist: de cursus wordt aangeboden als een aanvulling op de algemene vorming. Aan het einde van de cursus ontvangen afgestudeerden een diploma.
2. Opleiding klassieke massage. De cursus is geschikt voor diegenen die geïnteresseerd zijn in nieuwe kennis, vaardigheden of het verwerven van een nieuw beroep. Het cursusprogramma omvat de studie van de basis van anatomie en fysiologie, klassieke massagetechnieken en technieken voor het beïnvloeden van verschillende delen van het lichaam, algemene massagetraining, evenals theoretische kennis van manuele therapie voor kinderen. Na afronding van de cursus ontvangen afgestudeerden een certificaat van voltooiing van de cursus klassieke massage.

Kosten (in roebels)

• Eenmalige groepslessen - 350 (voor kinderen en tieners) - 400 (voor volwassenen);
• Individuele les - 1 500;
• Kinderabonnementen - 1.300 - 2.400;
• Abonnementen voor volwassenen - 1.400 - 5.000;
• Saionji manuele therapie - 600;
• Cadeaubonnen voor bezoek aan het centrum - 350 - 1.000.

• instructeurs die aandacht hebben voor beginners;
• het vermogen om het oefenniveau te kiezen - van beginner tot meer gevorderd;
• prettige en positieve sfeer;
• welwillende administratie;
• programma's voor beginners en voor het herstellen van de gezondheid.

• niet gedetecteerd.

"Hallo"

Adres: Gagarin Avenue, 166

Openingstijden: dagelijks van 09:00 tot 21:00

☎Telefoon: +7 (920) 254-98-68

Officiële website: https://vk.com/airclub_yoga

Zdrava Studio werkt in de richting die aerial of aero yoga wordt genoemd. Deze ongebruikelijke moderne trend is een mix van verschillende populaire oefeningen - klassieke asana's, gymnastiekoefeningen, bepaalde elementen van krachttraining en acrobatiek. Voor dit soort oefeningen worden speciale hangmatten gebruikt. In de Zdrava studio is aerial yoga nauw verweven met lichamelijke opvoeding.

In de luchtyogastudio "Zdrava" worden lessen gegeven in de volgende ruimtes:

• luchtyoga;
• kundalini;
• voor kinderen;
• hatha-yoga.

Omdat deze richting niet vaak wordt aangetroffen in yogastudio's, is het de moeite waard om meer over de kenmerken ervan te vertellen: gymnastiek met een hangmat helpt de spanning van de wervelkolom te verlichten. Acrobatische technieken, omgekeerde posities van het lichaam in de hang, beïnvloeden de toename van de ruimte tussen de tussenwervelschijven en vergroten hun mobiliteit. Bovendien, als gevolg van inspanning, de vernieuwing en het herstel van zenuwcellen, verjonging van het lichaam.

Aerial yogalessen verjongen en versterken de lichaamssystemen:

• spijsvertering;
• lymfatisch;
• reproductief;
• endocrien;
• ademhaling;
• vasculair.

Na regelmatige lessen, oefeningen, achteroverbuigingen in hangmatten, verwerft het lichaam flexibiliteit, behendigheid en plasticiteit. Balanceren in een hangmat, het beheersen van nieuwe lichaamshoudingen verbeteren de coördinatie van bewegingen, ontwikkelen en versterken het vestibulaire apparaat, wat resulteert in het verkrijgen van controle over het lichaam.

Oefening in hangmatten verhoogt het uithoudingsvermogen en traint de spiergroepen die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van het evenwicht en het op peil houden van het lichaamsgewicht in verschillende posities, ook ondersteboven. Bovendien trainen oefeningen de gewrichten, voorkomen ze vroegtijdige veroudering en herstellen ze het vermogen om te bewegen.Dagelijkse gebruikelijke activiteiten, een sedentaire levensstijl, dwingen het lichaam om zijn natuurlijke mobiliteit te beperken. De flexibiliteit van de gewrichten maakt het mogelijk om een ​​groter aantal verschillende bewegingen uit te voeren, waardoor de natuurlijke plasticiteit van het lichaam wordt hersteld.

Het uitvoeren van harmonieuze en correcte bewegingen in hangende hangmatten ontwikkelt motorische vaardigheden, legt verbindingen tussen het zenuwstelsel en spierreacties. Hierdoor wordt het geheugen getraind, verbetert de aandacht, neemt de hersenactiviteit toe.

Controle krijgen over je lichaam en fysieke activiteit tijdens het proces geeft prettige emoties vanuit de staat van "vliegen" in een hangmat. Gezonde lichamelijke activiteit geeft kinderlijke zorgeloosheid terug en de vreugde om zichzelf te voelen, verbetert de stemming. Als gevolg hiervan wordt psychologische stress verwijderd, het vermogen om de negatieve effecten van stress te weerstaan ​​​​wordt hersteld. Ontspanningsoefeningen, rustig wiegen in een hangmat normaliseren de toestand van het zenuwstelsel.

Kosten van diensten (in roebels)

• Abonnement - 2.000 - 3.200 (voor 4 en 8 lessen);
• "Verjaardag met luchtyoga" - 500;
• Online training "Luchtyoga voor zwangere vrouwen" en certificering - 5.000;
• De kosten van luchtyoga-hangmatten zijn van 4.200 tot 7.500.

• ervaren en attente instructeurs;
• positieve emoties en indrukken tijdens en na de lessen;
• zichtbaar resultaat - verbeterde gewrichtsmobiliteit, stressverlichting;
• nauwkeurige en geleidelijke toename van de belasting;
• gratis proefles voor beginners;
• mooi interieur, aangename muziek;
• vriendelijke, positieve, vrolijke sfeer.

• niet gevonden.

Hoe kies je een studio?

Doelwit.In dit stadium moet je bepalen waar yoga voor is - om de gezondheid te verbeteren, om te ontspannen, of de filosofie van oude praktijken aantrekt. Studio's waar filosofie en spirituele oefeningen centraal staan, doen minder oefeningen, maar meer meditaties, workshops en spirituele oefeningen. Een andere optie zijn studio's met een rijk gehalte aan fysieke oefeningen en een minimum aan theorie. Een apart gebied van yogatherapie, waar lessen worden gegeven voor mensen die problemen hebben met de wervelkolom of het lichaam moeten herstellen na blessures of ziektes.

Keuze instructeur. Een belangrijk punt voor beginners is dat de voordelen van de lessen afhangen van de ervaring en professionaliteit van de trainer. Een ervaren instructeur legt gemakkelijk individueel contact, selecteert fysieke activiteit, rekening houdend met de gezondheidstoestand van de student, zijn behoeften. Een goede coach heeft aandacht voor de student, voor zijn ervaringen, verlangens, sensaties. De instructeur moet de correcte uitvoering van asana's zorgvuldig uitleggen en controleren en morele ondersteuning bieden.

Ritme van lessen. Dit criterium is afhankelijk van het temperament en karakter van de leerling. Dynamische, energieke oefeningen, een snelle verandering van asana's zijn geschikt voor optimistische en cholerische mensen. Flegmatische en melancholische mensen zullen zich op hun gemak voelen bij de ongehaaste uitvoering van asana's en statische houdingen, een kalm en soepel ritme.

Comfort. In de zalen voor lessen moet het moreel en fysiek comfortabel zijn. In professionele studio's zijn de zalen uitgerust met alles wat nodig is voor lessen, en het studiogebouw heeft kleedkamers, doucheruimtes en aparte ruimtes voor ontspanning. De zalen zijn ruim, licht, met goede ventilatie, comfortabele temperatuur.

De juiste keuze voor een yogastudio of school, regelmatige lessen en spirituele oefeningen zullen de natuurlijke flexibiliteit van het lichaam herstellen, de gezondheid herstellen en versterken en positieve vrede en liefde voor het leven teruggeven. Yoga zal niet alle problemen oplossen, maar het kan het leven harmoniseren en je leren omgaan met stress en externe negativiteit. Door zijn lichaam, gedachten, emoties te beheersen, krijgt een persoon controle over zichzelf en zijn leven. De wereld zal weer schitteren met felle kleuren - spanning verdwijnt, interesse in nieuwe of bestaande favoriete hobby's komt.