Beoordeling van de beste yogastudio's in Moskou voor 2022

Het is nooit te laat om jezelf te verbeteren, en dankzij de oude Indiase leer is dit veel gemakkelijker geworden om te doen. In de afgelopen jaren is yoga een populaire "sport" geworden, die vooral gericht is op het corrigeren van de psychofysieke toestand, door intensieve concentratie van aandacht. Tientallen vestigingen openen jaarlijks in de regio Moskou en de hoofdstad zelf, maar het is niet altijd mogelijk om een ​​goede studio te kiezen. De beoordeling bestond uit de beste yogastudio's in de hoofdstad voor 2022, de meest comfortabele, interessante en betaalbare.

Yoga en zijn soorten - het verschil in leringen, selectiecriteria

De vraag hoe je een goede studio kiest is niet eenduidig ​​te beantwoorden. Het is belangrijk om te bestuderen welke gebieden van yoga zijn, en vervolgens, op basis van hun beschrijving, te beslissen over praktische oefeningen. Er zijn twee yogalessen: traditioneel en modern. De meeste instellingen houden zich echter aan de eerste categorie, maar vanwege de fysiologische en emotionele toestand van een persoon, evenals de variërende mate van zijn voorbereiding, worden moderne methoden beoefend - eenvoudiger dan klassieke aanwijzingen.

Tabel - "Soorten traditionele yoga-richtingen en hun onderlinge verschillen"

Naam:	De essentie van het onderwijs:	Beschrijving:
"Hatha"	eenheid van doel en ziel: een manier om de fysieke, psychologische en mentale gezondheid te verbeteren	het onderwijs is gericht op lichamelijke genezing met behulp van statische houdingen met elementen van ademhalingsoefeningen en reinigingstechnieken
"Bhakti"	leerstelling van liefde en toewijding aan God	lessen zijn gerelateerd aan spirituele oefening: meditatie, aanbidding, gebed. De cursus omvat het luisteren naar teksten uit de heilige letter
"Jnana"	pad van kennis	het doel van de les is zelfkennis, een verbinding met God tot stand brengen, door de informatie van de leraar en de heilige brief onder de knie te krijgen
"Karma"	pad van actie	voorgeschreven taken uitvoeren om God te behagen
"Radja"	pad van introspectie	mind control door middel van meditatie

Alle moderne yogagebieden zijn uitlopers van traditionele leerstellingen. Om geen fouten te maken bij het kiezen van een studio, moet je een algemeen beeld hebben van de essentie van moderne vormen van yoga.De Hatha-richting is erg populair, dus een paar woorden over zijn takken.

"Hatha Yoga" en de aanwijzingen - een korte beschrijving

Deze aanwijzingen zijn ontwikkeld door de scholen en methoden van de auteur. Er zijn meer dan 40 subsecties in Hatha yoga, waarvan de meest voorkomende zijn:

• "Tray" - een reeks fysieke en ademhalingsoefeningen die uniek zijn voor deze beweging;
• Yoga voor oldtimers - eenvoudige woordenschat, ondersteund door een vereenvoudigde algemene tonic, ontspannende asana;
• Yoga "23" - een combinatie van Hatha yoga-oefeningen, vechtsporten, sporttraining, zwemmen, fitness en freediving;
• "Bikram Yoga" - lessen geven in een tropisch klimaat: kamers met een hoge luchtvochtigheid en temperatuur.

Ook in deze categorie vallen onder andere yoga voor afvallen, zwangere vrouwen, krachtoriëntatie, met danselementen, etc.

Een yogastudio kiezen - aanbevelingen

Er is een plan volgens welke het voor een beginner gemakkelijker zal zijn om door de keuze van een instelling te navigeren. Het eerste waar je op moet letten, is het soort technieken dat in de studio wordt aangeleerd. Als een beginner in dit vak niet alle richtingen volledig heeft begrepen, kan hij een proefles bijwonen, die zowel betaald als gratis kan zijn (afhankelijk van de organisatie).

De tweede is het interieur. Veel hangt af van de binnenomgeving van de kamer, deze moet comfortabel, licht en ruim zijn, bij voorkeur met ventilatie, zodat frisse lucht nooit opdroogt. Een persoon moet tijdens de lessen worden bevrijd.

Ten derde, het team. Aangename vriendelijke interactie moet niet alleen zijn met een mentor, maar ook met elke andere persoon (klasgenoot, begeleiders).

De vierde is de leeftijdsgrens. Studio's kunnen voor een kind of volwassenen zijn, maar ook voor een gecombineerd type.

Ten vijfde is de locatie.Het is raadzaam om een ​​instelling in de buurt van uw huis of werk te kiezen om het verplaatsen te vergemakkelijken.

Zesde, openingstijden. Studioschema's variëren. De lessen worden gegeven in de vroege ochtend, middag, avond en na 21.00 uur.

De zevende is het hoogste cijfer. Een gecertificeerde studio is een van de belangrijkste selectiecriteria. Het geeft de garantie dat alle aangeleerde technieken de gezondheid van de cliënt niet kunnen schaden.

Achtste - beoordelingen. Volgens de opmerkingen van klanten kun je een beoordeling geven van de activiteiten van de studio, zodat je begrijpt of het de moeite waard is om je daar aan te melden voor lessen.

Negende - de kosten van lessen. Niet iedereen kan het zich veroorloven om de beste instellingen te bezoeken, omdat een groot aantal mensen kiest voor goedkope studio's of die waar promoties en kortingen worden ingesteld.

Een extra stimulans bij de keuze is het advies van mentoren tijdens proeflessen, waarna wordt besloten of je daar behoefte aan hebt.

Beoordeling van kwaliteitsyogastudio's voor volwassenen voor 2022

Deze categorie accepteert mensen ouder dan 18 jaar. De studio kan yoga beoefenen voor beginnende cliënten en ervaren yogi's. De eerste categorie omvat meestal zwangere vrouwen, ouderen en beginners.

"Nataraja"

Adres: 1e Samotechny-baan, 15, gebouw 1, Moskou

Contacten: +7 (999) 84-40-389

Werktijden: 07:00-22:00 - weekdagen, 07:00-16:00 - vrije dagen

Officiële website: natarajamoscow.ru

De yogastudio bestaat uit 2 kamers, die elk zijn ontworpen voor verschillende programma's. Airyoga wordt gehouden in een van de zalen, en Ashtanga wordt gehouden in de andere.Daarnaast heeft het pand een eigen bar, waar een huiselijke sfeer heerst en hoogwaardige Chinese thee + massageruimte wordt geserveerd, waar je uit meerdere stijlen de meest geschikte kunt kiezen.

Het personeel van de instelling bezit verschillende technieken en geeft individuele, groeps- en paarlessen. De studio organiseert regelmatig thema-evenementen, die niet alleen door klanten kunnen worden bezocht.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	"Hatha" en "Sri Sri" yoga
Doel:	voor volwassenen
Dichtstbijzijnde metro:	"Dostojevskaja", "Novoslobodskaja"
Aantal specialisten:	6
Er worden trainingen gegeven:	voor beginners en ervaren
Massage:	4 soorten
Proefles:	500 roebel
Een les voor de prijs:	vanaf 800 roebel
Maandelijks abonnement:	3500-28800 roebel

• gezellige sfeer;
• verscheidenheid aan activiteiten;
• aanvaardbare prijzen;
• ervaren personeel.

• niet geïdentificeerd.

iSoul Club

Adres: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskou

Contacten ☎:+7 (903) 193-11-00

Werktijden: 06:30-21:30 - weekdagen, 13:00-15:00 - zaterdag, 07:30-18:00 - zondag

Website: isoulclub.ru

Een studio voor degenen die niet-triviale yogastijlen willen beoefenen. Een gezellige sfeer heerst niet alleen in de zalen, maar ook in het café bij de studio met vegetarische keuken. Er is een douche en een massageafdeling waar u kunt ontspannen na de lessen en een zware dag.

De instelling is een van de weinige waar vroege training begint. In de grote zaal zijn masterclasses, evenementen, groepslessen en in de kleine zaal zijn er individuele lessen en programma's met mensen, uitstekende trainingen op dit gebied.

Consulten voor beginners zijn gratis.Wie 's ochtends aan het sporten is, kan genieten van een heerlijk huisgemaakt ontbijt of dit meenemen.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Routebeschrijving:	meer dan 15 soorten
Aantal zalen:	2 stuks.
Oppervlakte van het pand (m²):	65/200
Opleidingsniveau:	elk
Aan wie:	volwassenen
Aantal specialisten in de staat:	18

• atmosfeer;
• veel richtingen;
• promoties en kortingen;
• plaats;
• mogelijkheid om gratis proeflessen te volgen.

• niet geïdentificeerd.

"Yogaruimte"

Adres: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskou

☎: +7 (916) 031-8383

Website: yogaspace.ru

De studio heeft een ruime hal. Het plafond is gewelfd, de vloer is gemaakt van parketplanken. Er is niets overbodigs in de studio. De kamer is wit, bakstenen muren en plafond, grote raamkozijnen. Kunstmatige verlichting vergroot visueel de toch al ruime kamer.

Groepen voor lessen worden gevormd op basis van voorbereiding. Hoofdklassen:

• voor nieuwelingen;
• individuele paarlessen;
• onbeperkte toegang voor gevorderden;
• groepen worden gerekruteerd met enige ervaring in yoga.

Studio mentoren werken dagelijks, hebben vaardigheden en ervaring in één of meerdere vormen van yoga. Ze verbeteren elk jaar hun vaardigheden en doen in het buitenland ervaring op van de beste meesters in hun vak.

Een kenmerk van de studio is dat de training in het Engels wordt gegeven.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Routebeschrijving:	meer dan 15 soorten
Aantal zalen:	2 stuks.
Oppervlakte van het pand (m²):	65/200
Opleidingsniveau:	elk
Aan wie:	volwassenen
Aantal specialisten in de staat:	18

• atmosfeer;
• veel richtingen;
• promoties en kortingen;
• plaats;
• mogelijkheid om gratis proeflessen te volgen.

• niet geïdentificeerd.

Ranking van de beste yogastudio's voor beginners voor 2022

Deze categorie heeft een smalle focus of een breed scala aan diensten, maar is relatief primitief zodat beginners de minimale kennis kunnen beheersen en in de praktijk kunnen herhalen.

"YogaDOM"

Adres: Petrovsky pereulok, 1/30, Moskou

☎:+7 (495) 740-48-71

Werktijden: 08:22:15 - weekdagen, 10:00-21:00 - zaterdag, 11:00-17:30 - zondag

Website: yogadom.ru

In Moskou, in het centrum van de stad, is een studio voor beginnende yogi's, waar ze theoretische en praktische basisprincipes onderwijzen. De belangrijkste taak van de instelling is om elke cliënt te helpen de richting in yoga te bepalen, het belang van ademhaling en contact met het lichaam, de waarde van het ontwikkelen van regelmaat in de lessen en de wens om veelzijdige ervaring op te doen, aan een breed publiek over te brengen.

Zwangere vrouwen worden toegelaten in de studio, voor hen wordt een apart programma georganiseerd. Elke leraar heeft zijn eigen manier van lesgeven en benadering van studenten. Voor een grondige kennismaking worden aanbevelingen gegeven voor het lezen van literatuur die nuttig kan zijn voor de beoefenaar.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Oprichtingsdatum:	2008
Routebeschrijving:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Voor wie:	beginners
Leeftijd:	18+
Aantal docenten:	21
Lessen:	5 bestemmingen
Praktijklessen:	17 (Gratis "AZBUK VAN YOGA")
Een les voor de prijs:	800 roebel
Maandelijks abonnement:	vanaf 2000 roebel

• in de hoofdstad, een van de weinige instellingen waar je gratis lessen kunt volgen;
• interessant;
• de aanwezigheid van een vegetarisch café;
• verschillende methoden: praktijk + theorie.

• niet geïdentificeerd.

"Sat Nam"

Adres: st. Pokrovka, 6, Moskou

☎:+7 (495) 623-06-50

Werktijden: 07:00-22:00, dagelijks

Website: satnam.ru

De yogastudio in Moskou is een echte club voor beginners en gevorderden. Teams komen hier niet alleen samen voor lessen, maar ook voor evenementen, masterclasses en andere concepten die door de organisatoren worden georganiseerd (bijvoorbeeld feesten).

De instelling heeft twee zalen: de ene is groot, de andere is klein. Ervaren yogi's mediteren in een kleine ruimte.

Kortingen worden ingesteld voor een bepaalde kring van mensen. Deze groepen zijn onder meer studenten, gepensioneerden, gehandicapten en ambtenaren.

De belangrijkste taak van de lessen is om die praktijken en technieken toe te passen die nuttig zullen zijn voor een modern persoon in het dagelijks leven.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Richting:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Dicht bij metro:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Aantal zalen:	2
Leeftijdslimiet:	missend
Moeilijkheidsgraad:	elk opleidingsniveau
De kosten van één reguliere les (roebels):	750-2200
Grote zaaloppervlakte:	100 vierkante meter

• enorme kamer;
• werkwijze;
• prijzen voor diensten;
• voor eventuele groepen.

• niet geïdentificeerd.

Lijst met de beste yogastudio's voor alle leeftijden voor 2022

De categorie klanten van deze studio's omvat kinderen, gepensioneerden, zwangere vrouwen, ervaren yogi's en beginners. Studio's van dit formaat hebben een geweldige functionaliteit: ze vallen naar beneden en beoefenen verschillende yogagebieden, de instelling is uitgerust met verschillende kamers, er is een massageruimte, een bar of een café en er wordt medische diensten verleend.

Retunsky Yoga Studio

Adres: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, district Tverskoy, Moskou

☎: +7 (903) 102-83-70

Werktijden: elke dag, 07:00-22:00

Website: retunsky.ru

De grootstedelijke studio geeft lessen met kinderen, vrouwen "in positie" en beginners in deze richting. Ontwikkelt vaardigheden om je aandacht te beheren door middel van yoga en meditatie. In het pand worden vergaderingen, masterclasses en andere programma's georganiseerd.

Voor training kunt u elk van de voorgestelde programma's gebruiken. Ze zijn allemaal niet bijzonder moeilijk, omdat ze zijn ontworpen voor het initiële niveau van klanttraining en daarom zijn ze volkomen veilig. Er worden individuele en groepslessen gegeven.

Beschrijving van de studio: een ruime gezellige hal met eikenhouten vloeren, waarvan de ramen uitkijken op de daken van de steegjes van de hoofdstad. Je wordt omringd door netheid, veel licht, wat een gevoel van vrijheid geeft.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Hoofdstroom:	Hatha, Iyengar, yogatherapie
Metro in de buurt:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Tsjechovskaya"
Opleidingsniveau:	elementair
Aantal zalen:	een
Voor wie:	kinderen, volwassenen
Instructeurs op het personeel:	25
Maandelijks abonnement:	vanaf 4500 roebel (10 lessen)

• educatieve trainingen en seminars;
• voor iedereen;
• studio locatie;
• professionele mentoren.

• niet geïdentificeerd

Yogaresidentie

Adres: 3rd street Yamskogo Polya, 9, gebouw 3, Okrug SAO, district Begovoy, Moskou

Werktijden: 08:00-22:00, dagelijks

Website: yoga-residence.obiz.ru

De studio heeft een eeuwigdurende actie: "Breng een vriend mee en krijg gratis een les." De categorieën mensen zijn divers, evenals de groepen die zich vormen naar het opleidingsniveau van de bezoekers. De lijst met praktijken van verschillende complexiteit wordt uitgevoerd door professionals in hun vakgebied. Voor vrouwen in positie is er een programma dat onschadelijk is voor de foetus.

Voor kinderen wordt de les gegeven in de vorm van een spel.Alle poses worden geassocieerd met dieren, dus de jongens begrijpen de theorie snel en passen deze in de praktijk toe.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	"Kundalini", "Hatha", "Luchtyoga", "Antigraviteit", "Yang-tsugong"
In de buurt van de metro:	"Wit-Russisch"
Voor wie:	kinderen en volwassenen
Eenmalig bezoek:	900 roebel

• ervaren instructeurs;
• het houden van permanente en tijdelijke promoties;
• interessant voor kinderen;
• de mogelijkheid om de eerste les gratis bij te wonen.

• niet geïdentificeerd.

"Lucht"

Adres: 3e Samotechny-baan, 11, 10e verdieping, district van het centrale administratieve district, district Tverskoy, Moskou

☎:+7 (499) 704-32-21

Werktijden: 07:00-22:00 - weekdagen; 09:00-21:00 - vrije dagen

Website: vozduh.obiz.ru

De lessen worden voor kinderen en volwassenen apart in grote zalen gegeven. Twee van de zalen vormen samen één grote zaal waar verschillende evenementen worden gehouden: masterclasses, seminars, concerten, fotosessies, tentoonstellingen. De lokalen zijn uitgerust met de nodige apparatuur (er worden niet alleen yogalessen gegeven, maar ook fitness, dans, ademhalingsoefeningen).

Er worden groepen gevormd van kinderen tot ouderen. Een enorme ruimte bevindt zich op een hoogte, volledig van glas (plafond, zijwanden), wat een gevoel van vrijheid geeft.

Het team van specialisten bestaat uit competente mensen die voor elke bezoeker een aanpak weten te vinden. Naast groepslessen is er de mogelijkheid om individuele training te krijgen. Het lesrooster kan naar wens worden aangepast, zij luisteren naar uw wensen en suggesties ter verbetering van de dienstverlening en werken samen met de klant.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	"Luchtyoga"
Metro in de buurt:	Dostojevskaja, Novoslobodskaja, Tsvetnoy Boulevard
Aan wie:	volwassenen, kinderen
Opleidingsniveau:	elementair
Aantal zalen:	3 stuks.
Jaarlijks abonnement:	55000 roebel
Maandelijkse cursus:	ongeveer 4500 roebel

• multidisciplinaire studio;
• voor alle beginners van elke leeftijd;
• het houden van verschillende evenementen;
• een richting.

• niet geïdentificeerd.

"Overvolle joggingbroeken"

Adressen: st. Veselaya, d. 3; st. Oktyabrskaya, d. 4, District van de Noordoostelijke Administratieve Okrug, district Maryina Roshcha, Moskou

Contacten: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Dirigeren van lessen: 07:00-22:00 - dinsdag, woensdag, vrijdag; 08:30-22:15 - Maandag, 14:00-22:15 - Donderdag, 10:00-17/19:00 - Zaterdag, Zondag

Website: yogayogiki.ru

De studio nodigt iedereen uit om yogalessen te volgen, ongeacht leeftijd: kinderen, gepensioneerden (gewrichtsgymnastiek), volwassenen. Individuele trainingen worden gegeven voor zwangere vrouwen met verdere voortzetting van de lessen na de bevalling, om de fysieke fitheid en mentale toestand te herstellen.

Afhankelijk van de geselecteerde groep kunnen de lessen op verschillende tijden worden gegeven, volgens het rooster (kan wijzigen). Het is te bekijken op de website.

De zalen zijn volledig uitgerust met de nodige elementen voor lessen, je hebt alleen de persoonlijke aanwezigheid van de klant nodig, je hoeft niets anders te kopen. Thee en water zijn vrij verkrijgbaar. De organisatie heeft een massageafdeling. Alle experts met uitgebreide ervaring helpen met praktisch advies bij de implementatie van technieken.

De studio organiseert verschillende thematische evenementen, masterclasses, trainingen.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	Aeroyoga, Nidra, yogatherapie, Kundalini, meditatie, Hatha, Qigong
Aan wie:	beginners, ervaren beoefenaars
In de buurt van de metro:	"Tsaritsyna", "Dostojevskaja"
Leeftijdslimiet:	Kinderen Volwassenen
verschillende groepen:	5
Lesduur:	90 minuten
Trainers:	8 specialisten
Abonnements prijs:	5500-12000 roebel
Kosten van één les:	750 roebel

• knus:
• veel praktijken;
• geen leeftijdsbeperkingen;
• goedkoop.

• niet geïdentificeerd.

"Bi-yoga"

Adres: st. Arbat, 6/2, Moskou

☎: +7(495) 725-97-97

Lesrooster: 08:00-19:30 - weekdagen, 10:00-16:00 - zaterdag, 14:00-17:00 - zondag

Website: be-yoga.ru

Voor yogalessen worden kinderen en volwassenen uitgenodigd in de studio. De instelling stelt regelmatig kortingen voor diensten in, houdt promoties. Volwassenen hebben de mogelijkheid om een ​​arts te raadplegen. Er zijn ook medische diensten met betrekking tot het verwerven van schoonheid: injectietherapie, hardwarecosmetica, esthetische zorg. Na de les kun je een ontspannende massage krijgen.

Zwangere vrouwen, beginners en gevorderden op dit gebied kunnen in de studio terecht. Bij elke groep worden de lessen individueel gegeven, rekening houdend met fysieke fitheid.

Beschrijving van het interieur: De ruimte voor lessen is gemaakt in lichtbruine tinten, vrij ruim en licht door de enorme raamopeningen. Naast natuurlijk licht zijn er kunstmatige verlichtingsapparaten. Een van de wanden is voorzien van kamerhoge spiegels. De tweede hal is gemaakt in Chinese stijl, een van de muren is voorzien van leuningen.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Docenten:	10
Aan wie:	voor kinderen en volwassenen
Specialisatie:	Hatha, Kundalini, (Engels) Hatha, kinderyoga, yogalunch
Hoeveel kost het (roebels):	800 - een arts raadplegen;
	vanaf 1200 - massage;
	1050/1000 – één yogasessie voor volwassenen/kinderen

• goede ligging: stadscentrum;
• een verscheidenheid aan kortingen en promoties;
• de mogelijkheid om een ​​cadeaubon te kopen;
• voor iedereen;
• goedkope procedures van een andere aard.

• niet geïdentificeerd.

Conclusie

Er zijn een groot aantal studio's in de hoofdstad en in de regio Moskou, verschillend in termen van het aantal onderwezen methoden, leeromstandigheden en leeftijdscategorieën. De meest populaire branche is etablissement zonder leeftijdsbeperkingen binnen de ringweg van Moskou.

Alle studio's houden, naast de hoofdlessen, verschillende evenementen: masterclasses, feesten, themabijeenkomsten, etc.

Voor onervaren mensen is er de mogelijkheid om tegen betaling of budgettair (afhankelijk van de instelling) proeflessen te volgen.

De lijst met de beste studio's bevatte studio's die volgens klanten betaalbaar zijn en een professionele uitstraling hebben.