Beoordeling van de beste yogastudio's in Jekaterinenburg voor 2022

Tegenwoordig is yoga wijdverbreid in alle uithoeken van de wereld. Iemand is ermee bezig, duikt volledig in de filosofische betekenis, iemand opent nieuwe fysieke mogelijkheden zonder in details te treden. De leer kwam vanuit India naar het Westen en omvat fysieke, mentale en spirituele oefeningen. Er zijn een groot aantal scholen in India zelf, maar ook daarbuiten. Hoe kies je uit een grote verscheidenheid wat je nodig hebt? Een beschrijving van de belangrijkste yogacentra in Jekaterinenburg zal helpen om deze moeilijke kwestie te begrijpen.

Soorten yoga

Wat zijn de soorten yoga? Een van de eerste vragen die een beginner interesseert. Er zijn zes takken van de praktijk:

1. Hatha: Dit is de fysieke en mentale tak;
2. Raja: combineert meditatie en discipline;
3. Karma: staat voor de dienst die de toekomst bepaalt, vrij van negativiteit;
4. Bhakti: de zoektocht naar volledige toewijding, leert je emoties te kanaliseren en tolerant te zijn;
5. Jnana: een niveau van wijsheid dat helpt bij de ontwikkeling van het intellect door te leren;
6. Tantra: Dit is het pad van het ritueel.

Een individuele benadering van yoga kan iemand helpen zijn interne problemen en zorgen op te lossen.

Afzonderlijk is er een boeddhistische richting, die qigong en taoïstische praktijken omvat.
Tegenwoordig bieden studio's verschillende soorten yoga aan, waaronder hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (heet), yogatherapie, vrouwelijk, antizwaartekracht. Elke club kan bovendien andere richtingen aanbieden, ze zijn nog steeds in ontwikkeling en in ontwikkeling.

Speciale yogacentra in Jekaterinenburg

Top 5 studio's met een ruim aanbod aan lessen

Trainingscentrum "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Biedt speciale, zakelijke, algemene en individuele lessen. Hier worden regelmatig seminars gehouden. De studio is doordeweeks geopend van 7.30 tot 20.00 uur, op zaterdag, zondag - een korte dag.

Groepslessen worden gegeven in algemene klassen, die elk een specifieke focus hebben. Er is een voorbereidende cursus, evenals niveaus van 1 tot 3. De overgang naar een nieuw niveau vindt plaats nadat de studenten de juiste fysieke fitheid hebben bereikt.

De voorbereidende cursus is speciaal ontworpen voor degenen die hun reis in Iyengar yoga beginnen. Beginners komen naar het eerste niveau, en degenen die enige ervaring hebben. Het tweede niveau is gewijd aan diepgaande studie van houdingen. Er zijn gemengde groepen die lessen geven op verschillende niveaus: 1 - 2, 2 - 3. Een aantal trainingen is gericht op een bepaalde gemeenschap van mensen of tijdstip van de dag: Gezondheid en Energie, Damesklas, Vrolijke Ochtend, Lunchlessen, Gezamenlijk Oefening.

Voor degenen die regelmatig sporten en een goede fysieke conditie hebben, biedt de studio "Intensive" en "Active Practice". Wie zijn lichaam en geest wil ontspannen, kan genieten van Relax Yoga. De studio heeft oefeningen voor de gewrichten (gewrichtsgymnastiek) en ademhalingsoefeningen - Pranayama.

De officiële website biedt volledige informatie over cursussen en praktiserende trainers.

• Handig schema;
• Gunstige abonnementen;
• In de buurt van de metro.

• Nee.

BKS Yoga Studio Iyengar "Tadasana"

Jekaterinenburg, st. Malysheva, 53/1
(Winkelcentrum Antey 4e verdieping)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinenburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

De geschiedenis van de school heeft meer dan 10 jaar. Instructeurs geven al vele jaren les, wonen seminars bij, volgen masterclasses van binnen- en buitenlandse leraren en verbeteren hun niveau.

De hoofdrichtingen van de studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar is een populaire tak van traditionele hatha yoga genoemd naar BKS Iyengar. Een belangrijk onderdeel van de les is de exacte uitvoering van de pose, inclusief begrip van de interne component. De school biedt een basis- en hoofdklasse. Er zijn tutorials voor beginners. Wie wil kan de "Women's Class" bijwonen; voor vrouwen die een baby verwachten is er een aparte cursus "Voor zwangere vrouwen".Cliënten die bepaalde delen van het lichaam willen versterken, kunnen trainen op de volgende gebieden: rug, nek en schouders, knieën, hart. Er is een therapeutische richting, gezamenlijke praktijk, een lerarenopleiding.

Vliegyoga (in een hangmat) is een effectieve manier om het lichaam aan te spannen, te ontspannen, de innerlijke wereld te harmoniseren.

Baby Yoga is een richting die moeders en kinderen helpt. In de klas wordt speciale aandacht besteed aan de ontwikkeling van de baby. Oefening helpt om de geest, het bewustzijn en de gevoelens te vormen door middel van lichaamsbewegingen, wat de belangrijkste manier is waarop jonge kinderen de wereld ervaren. Er is een afdeling voor kinderen van 1 t/m 3 jaar en voor 3 t/m 7 jaar.

lichaam rollen. Een interessant nieuw programma met speciale apparatuur - de bal. Training omvat zowel lichaamswerk, massage, meditatie. Deze richting is uniek in de wereld.

Al deze bestemmingen kunnen worden uitgeprobeerd in de hal, die een handig schema, redelijke prijzen, interessante abonnementen en kortingen biedt.

• Breed scala aan praktijken;
• Handig schema.

• De keuze aan abonnementen is beperkt.

Yogacentrum "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

De gecertificeerde studio biedt een breed scala aan abonnementen, waaronder 19 titels. Deuren zijn open van 6.00 tot 22.00 uur, deze serie helpt u gemakkelijk een geschikte tijd te vinden. Het centrum biedt populaire oefenmodellen en interessante nieuwigheden:

• Hatha, waaronder het aanhouden van bepaalde houdingen en actieve ademhalingsoefeningen.
• Ashtanga vinyasa, in deze klas voeren studenten een reeks houdingen (asana's) uit, onderling verbonden door actieve oefeningen (vinyasa's). De kenmerken van de praktijk maken het erg populair bij jongeren.
• Universeel - een opleidingssysteem dat meerdere scholen combineert, een individuele benadering is hier welkom. De populariteit van dergelijke trainingsmodellen is groot. Sterke fysieke activiteit, waaronder asana's en vinyasa's, wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen. De richting is ontwikkeld door de Kiev-leraar Andrey Lappa.
• Hatha + Radja. Speciale aanbieding van de studio. De door de docent van het centrum ontwikkelde richting is gebaseerd op een combinatie van hatha en raja yoga.
• Jivamukti. Een richting die actieve bewegingen en spirituele principes combineert. Het is relatief recent ontwikkeld door echtgenoten uit de Verenigde Staten die in India woonden en studeerden.
• Het centrum biedt verschillende lessen aan die speciaal zijn ontworpen voor vrouwen die de conditie van het voortplantingssysteem willen verbeteren, voor zwangere vrouwen en voor kinderen van verschillende leeftijden.
• Voor liefhebbers van niet-standaard benaderingen is er yoga in hangmatten.
• Wie meer aandacht wil besteden aan de ziel en energie kan kiezen uit de volgende opties: chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, meditatie.
• Afzonderlijk is het de moeite waard om ademhalingsoefeningen te benadrukken - Pranayama.
• Voor degenen die meer willen leren en zich willen onderdompelen in de studie van gezondheid in het algemeen, zijn er: praktijken voor gezondheid en Zhong Yuan Qigong.
• Twee interessante richtingen die alleen hier te vinden zijn: kritische uitlijningsyoga, gericht op het stabiliseren van de wervelkolom, helpt pijn, stress, vermoeidheid weg te nemen; en Tribal fusion - een dansstijl die beweging combineert met spirituele zuivering, evenals martiale, psychosomatische technieken.

• Het centrum is open van 's morgens vroeg tot 's avonds laat;
• Comfortabele ruime kamer;
• 10 minuten van het metrostation;
• Grote selectie van geweldige abonnementen.

• Nee.

Euphoria yogastudio

st. Kuibysheva, d. 21, van. vier
http://yoga-euphoria.com

Zoals vermeld op de hoofdpagina van de instelling - een studio met een goed humeur. Er is een centrum gecreëerd voor het verkrijgen van externe en interne kracht!

Docenten geven les in 7 gebieden.

1. Een gezonde rug, de naam spreekt voor zich, de belangrijkste taak van training is het verbeteren van de conditie van de wervelkolom, het wegnemen van pijn en ongemak.
2. Balans op basis van Hatha yoga. Perfect voor diegenen die op zoek zijn naar een uitgebreide training die helpt om verlichting te creëren en het lichaam te verzadigen met energie.
3. Dames klasse. Speciale oefeningen helpen het lichaam te kalmeren en de hormonale balans te verbeteren.
4. Anti stress. In deze les kun je de flexibiliteit verbeteren, het lichaam verrijken met zuurstof door middel van ademhalingsoefeningen.
5. De huisartsenpraktijk normaliseert de bloed- en lymfestroom. Spierstijfheid wordt verwijderd, gewrichtsmobiliteit wordt hersteld.
6. Voor zwanger. Een uitstekende set oefeningen voor degenen die een zwangerschap plannen, al een baby verwachten en voor degenen die genieten van de eerste maanden van het moederschap. Training zal helpen om te ontspannen, de nodige spieren te versterken en de interne toestand van een vrouw te normaliseren.

Er wordt elke dag getraind, op woensdag/vrijdag beginnen de lessen om 7.30 uur en de laatste om 19.30 uur. Dinsdag/donderdag: eerste les om 8.30 uur en laatste les om 20.00 uur. De rest van de dagen hebben een verkort werkrooster, te vinden in de studio of op de website. Professionele trainers zullen je helpen om het meesterschap over lichaam en ziel te begrijpen en tot het hoogste niveau te ontwikkelen.

De gezellige studio biedt eenmalige en complexe abonnementen. Speciale aanbiedingen voor individuele lessen en individuele groepen.

• 10 minuten van het metrostation;
• De eerste training is gratis;
• Gunstige prijzen.

• Nee.

YogaDom

st. Krasnolesja, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom biedt een breed scala aan activiteiten. Iedereen zal kiezen wat hij het leukst vindt.U kunt de werkplanning en vragen over de prijs verduidelijken bij de beheerder. Het is mogelijk om groepslessen te organiseren.

Gebieden onderwezen in het centrum:

• Hatha;
• Iyengar - een enigszins gewijzigde praktijk van hatha;
• Surya Namaskar of "Zonnegroet" wordt steeds populairder. Regelmatige oefeningen van het complex verbeteren de gezondheid, geven energie, bereiden een persoon voor op spiritueel ontwaken. De basis van training zijn asana's, pranayama's, mantrayana's, meditaties;
• Voor de gezondheid van vrouwen;
• In hangmatten is er ook een aparte klas voor het kind;
• stoombad;
• Voor zwanger;
• Gezondheidsgroep - zachte training, gericht op het verbeteren van de flexibiliteit, gewrichtsmobiliteit, ruggengraatkracht, spierelasticiteit;
• Voor een gezonde rug;
• Yogatherapie, die een geïntegreerde benadering van gezondheid omvat: fysieke oefeningen, goede ademhaling, herstel van de interne toestand, organisatie van goede voeding;
• Reiki-sessies. Dit is een richting in de alternatieve geneeskunde die de techniek van genezing door aanraking met de handpalmen gebruikt;
• Uitrekken. Het belang van stretchen is tegenwoordig al door veel artsen bewezen. Flexibiliteit is een soort indicator van de jeugd van het lichaam;
• Nidra is gericht op volledige ontspanning, volgens trainers staat een uur beweging gelijk aan 4 uur slaap.
• Er zijn ook niet-traditionele lessen - gymnastiek "Power of the Coast" en "Tribal Fusion".

De studio biedt zowel eenmalige bezoeken als abonnementstrainingen aan. U kunt ook kiezen voor een gezins-, kinder- of speciaal kraampakket. Er worden privélessen gegeven.

• Een ruime keuze aan programma's;
• Comfortabele, gezellige kamer;
• massageruimte;
• Gunstig prijsbeleid.

• Ver van de metro.

Top 4 gespecialiseerde centra

Club levensstijl

st. Tsjeljoeskintsev 64
tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

De hoofdrichtingen van de studio zijn taoïstische praktijken en qigong.

De effectiviteit van taoïstische praktijken is gedurende duizenden jaren van hun bestaan ​​bewezen. Ademhalings-, energie-oefeningen worden aangevuld met filosofie. De lessen helpen bij het stabiliseren van de lichamelijke gezondheid en verrijken met energie. Leraren hier openen superkrachten en zetten ze op het pad van zelfgenezing.

Qigong herleeft elke dag vitaliteit en vreugde. Het oude Chinese systeem zal je helpen je lichaam te voelen. Qigong omvat lichaamsbeweging en meditatie. Het vermogen om zich te concentreren op beweging en ademhaling helpt in levenssituaties. Qigong beschouwt gezondheidsproblemen als gevolg van geblokkeerde energiekanalen. Het verwijderen van blokkades zal de werking van weefsels en organen vernieuwen en verbeteren.

Het tweede type Qigong-beoefening is "18 VORMEN". Het zal je helpen energie op te doen, vermoeidheid te verlichten, de gezondheid te verbeteren, door middel van oefeningen kun je er jonger uitzien, de eerste tekenen van veroudering voorkomen door het metabolisme te verbeteren. Hier leer je emoties en gemoedsrust te beheersen.

Taoïstische alchemie. Taoïstische alchemisten streven, met behulp van interne herstructurering en diepgaande praktijken, naar onsterfelijkheid. De verbeteringen die in de klas zijn opgedaan, blijven je een leven lang bij. Het lichaam versterken, de functionaliteit van organen verbeteren, de vitaliteit vergroten - dit alles krijgt u door dit programma te doen.

De Inner Smile-les verwijst naar meditatie die erop gericht is jezelf van binnenuit te verkennen. Bij elke uitademing zullen negatieve energie en ongemak je verlaten.

Taoïstische paar afstemmingen. Een van de unieke programma's van het centrum.Twee niveaus van training zullen de Taoïstische beheersing van liefde leren, wat de uitwisseling tussen een man en een vrouw inhoudt, niet alleen van de fysieke component, maar ook van spirituele energie. Hoe vind je wat je wilt ruilen? De trainer zal je helpen te vullen met vitaliteit en magnetisme.

Zelfbewustzijn cursus. De tools die worden gebruikt tijdens de drie grote thema's (cirkels) waaruit de cursus bestaat, leren je jezelf te begrijpen en te accepteren.

Grondbeginselen van de zuivering van het bewustzijn. De nieuwe cursus op school helpt de grieven, teleurstellingen en ruzies met minderwaardigheidscomplexen van kinderen weg te nemen. Het programma is gericht op het begrijpen van de oorzaken van communicatieproblemen. De cursus leert je de baas te zijn over je gevoelens.

Yoga Do-In door vloeiende bewegingen en observatie van de adem zal je transformeren. Tijdens de training worden de spieren gestrekt, de wervelkolom neemt zijn fysiologische positie in, het lichaam wordt effectief gespannen, het mentale evenwicht wordt gestabiliseerd. Mentoren begeleiden je van begin tot eind op het pad om jezelf te leren kennen.

Er zijn niet alleen trainingsmogelijkheden voor volwassenen, maar ook voor kinderen en tieners.

Je kunt studeren door een eenmalig bezoek te brengen; er zijn abonnementen. Het rooster staat in de studio aangegeven, waar ze je vertellen welke cursus het beste is om te kopen.

• Een breed scala aan spirituele programma's.

• Beperkt tot Taoïstische beoefening en Qigong.

Yogacentrum Art of Living

Radishcheva straat, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Een kleine comfortabele studio biedt lessen Sri Sri yoga en Sudarshan Kriya, je kunt een eenmalig bezoek bijwonen of een abonnement kopen, wat de uiteindelijke kosten verlaagt.

Sri Sri yoga heeft verschillende traditionele richtingen verzameld die zijn aangepast voor de moderne mens. De oefeningen zijn gericht op het verenigen van lichaam, adem en geest.Trainen is geschikt voor iedereen, zonder uitzondering, ongeacht fysieke fitheid, leeftijd, etc.

Sudarshan Kriya leert de natuurlijke ritmes van de ademhaling te beheersen, die respectievelijk de ritmes van lichaam, geest en emoties beïnvloeden. Klassen helpen met succes bij stress, vermoeidheid, ze maken een persoon tegelijkertijd kalm en energiek.

• Comfortabele kamer;
• 8 minuten van de metro;
• Goedkope abonnementen.

• Slechts twee soorten yoga.

Oeral Iyengar yogacentrum

Jekaterinenburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Het centrum was de eerste in de Oeral die yogalessen aanbood volgens de Iyengar-methode. De oprichter van het centrum studeerde bij de oprichter van de directie in India en ontving zijn zegen.

Iyengar wordt gekenmerkt door een zachtere training, het kan door iedereen zonder beperkingen worden beoefend.

De lessen hebben verschillende niveaus, iedereen kiest voor zichzelf, op basis van ervaring, niveau: 1, 2 en de hoofdklas voor degenen die langer dan 6 maanden studeren.

Er zijn lessen voor degenen die een baby verwachten, maar ook voor degenen die de conditie van het vrouwelijke voortplantingssysteem willen verbeteren. Er zijn aparte lessen voor kinderen en tieners.

De studio geeft wellnesslessen op drie gebieden: rug, gewrichten, hart.

Een gezellige moderne hal, voor de opstelling waarvan de beste fabrikanten van ruimteapparatuur zijn gekozen.

• Comfortabele, uitgeruste kamer;
• Het geven van seminars, conferenties,
• Zeer professioneel personeel.

• Nee.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Centrum "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Het centrum werkt maar in één richting: Raja Yoga. De belangrijkste oefening verruimt en verheldert de geest, met als doel Verlichting te bereiken.

Klassieke Raja is aangepast aan moderne omstandigheden en wordt onderwezen met behulp van methoden uit Jnana en Bhakti Yoga. Voorbereiding op spirituele oefeningen wordt uitgevoerd door middel van Hatha yoga. De lessen worden gegeven door een gecertificeerde leraar met 25 jaar ervaring, die regelmatig zijn vaardigheden in India verbetert. De lessen worden gegeven op zondag, er zijn lessen voor beginners en gevorderden. In overleg met de docent is het mogelijk om gedurende de week individuele, groepslessen te organiseren.

• Professionele leraar;
• Organisatie van seminars; trainingen;
• Reizen naar Indië.

• Yoga alleen op zondag.

Yoga als onderdeel van een sportschoollidmaatschap

Ook bij grote sportclubs werken yogastudio's. Sommige clubs bieden een breed scala aan oefeningen, terwijl andere fitness- en krachttraining afwisselen met af en toe ontspannende oefeningen.

De ranglijst van de beste fitnessclubs die yogalessen aanbieden, ziet er als volgt uit.

extreme fitness atletiek

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Een van de grootste clubs in Yekaterinburg biedt een breed scala aan yogalessen. Op basis van de club is er een studio "Bodhichitta", die meer dan 20 richtingen biedt. Meer dan 15 ervaren instructeurs helpen bij het bereiken van fysiek en spiritueel evenwicht. Alle trainers zijn opgeleid door Indiase goeroes en internationale docenten en kunnen altijd professioneel advies geven, wat erg belangrijk is tijdens de lessen.

De clubkaart biedt de mogelijkheid om de volgende bestemmingen te bezoeken:

1. dynamisch;
2. Swami kripananda (ochtendoefening);
3. vini;
4. Integrale opleiding;
5. Dames;
6. Kracht meditatie;
7. Hatha;
8. Meditatie;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. ochtend;
14. Voor aanstaande moeders;
15. Yoga universeel;
16. Niveau 1 (volgens het Iyengar-systeem);
17. Voor beginners;
18. Seitai;
19. Yoga-ontspannen.

Uit de review bleek dat het fitnesscentrum voldoende mogelijkheden biedt om te sporten. Een bezoek is mogelijk als onderdeel van een clubkaart, die individueel, gezin of kind kan zijn, voor een periode van 1 maand tot een jaar.

• Grote verscheidenheid aan yogasoorten;
• Het abonnement is gemeenschappelijk voor alle activiteiten in de sportclub.

• Onhandig schema voor degenen die werken.

Andere studio's

Club Energetik

Siberisch kanaal, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Biedt twee soorten yoga: Qigong en Gezonde rug, lessen zijn beschikbaar als onderdeel van de clubkaart. Prijzen zijn te vinden op de website of direct in de studio.

gymzaal

Biedt drie keer per week twee lessen aan.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

De club biedt één keer per week alleen fitnessyoga aan.

st. rangeren 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Helden van Rusland 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

De voor- en nadelen van de drie hierboven genoemde instellingen zijn vergelijkbaar:

• Comfortabele kamer;
• Op voordelige wijze kan als extra training de functionaliteit worden gecombineerd met diepe stretching.

• Kleine selectie van bestemmingen;
• Zeldzame lessen.

Prijs

De gemiddelde prijs van een eenmalige training is 500 roebel, de prijzen beginnen bij 300 roebel en eindigen bij 800 roebel per bezoek. De prijs is afhankelijk van de zaal, type praktijk, er zijn budget mogelijkheden. Het is voordeliger om een ​​abonnement af te sluiten, elk centrum biedt zijn eigen voorwaarden en kortingen. Hoeveel kost een apart abonnement moet je checken in het centrum, velen geven indicatieve informatie op de webpagina. Adressen en contacten zijn gemakkelijk te vinden op websites.

Resultaat

Iedereen heeft zijn eigen selectiecriteria, maar waar moet je op letten? Hier zijn enkele belangrijke nuances:

• Door de locatie van de studio is het handig om te oefenen in de buurt van het huis of met de werkplek.Een goede optie is vlakbij de metro, bushalte.
• Positieve aanbevelingen en beoordelingen, een goed centrum zal er veel van hebben.
• De beste studio's bieden het eerste bezoek gratis aan, ze weten dat je zeker terugkomt.
• De hal moet ruim, comfortabel zijn, met ventilatie, het licht moet goed worden geregeld, want het einde van de oefening is volledige ontspanning. Let op het materiaal waarmee de kamer is uitgerust.
• Abonnementen met bevriezingsfunctie.

De fout bij het kiezen is het gebrek aan informatie, je moet proberen de leraar te kiezen die bij je past. Als je naar de hal gaat, vergeet dan niet een speciaal formulier te kopen, de leraar zal je vertellen welk bedrijf je beter kunt kiezen. NAAST!