Ranking van de beste krachttrainingstoestellen voor thuisgebruik in 2022

Veel mensen willen hun lichaam tot in de perfectie brengen. Maar dit is niet altijd mogelijk: een druk werkschema of vermoeidheid na een werkdag zorgen ervoor dat je niet zo vaak naar de sportschool kunt gaan als je zou willen. Daarom is het soms de moeite waard om het uiterlijk van een simulator thuis te overwegen. Hierdoor kunt u op elk gewenst en in uw vrije tijd sporten.

Soorten krachttrainingsapparatuur

 Krachttrainingsapparatuur is onderverdeeld in verschillende soorten: met eigen gewicht, ingebouwd en vrij gewicht.

Ze zijn ook universeel: geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Het verschil zit alleen in het aantal uitgevoerde oefeningen of in de extra belasting.

Overweeg de verschillen tussen hen in meer detail, evenals welke apparaten tot welk type behoren.

Eigen gewicht gebruiken

Bij het werken aan dergelijke soorten apparatuur, wordt de belasting uitgevoerd vanwege zijn eigen gewicht. Hoewel deze structuren er aan de buitenkant vrij eenvoudig uitzien, werken bijna alle spiergroepen eraan tijdens het sporten.

Naast het opbouwen van spieren en het verbranden van calorieën, helpt het trainen op deze modellen de werking van het cardiovasculaire systeem en het ademhalingssysteem te verbeteren.

Dit soort apparatuur is perfect voor zowel beginners in het sportveld als ervaren gebruikers. Bij het veranderen van de positie van het lichaam op de structuur of het handhaven van het evenwicht in het lichaam, werken totaal verschillende spiergroepen, dus dergelijke schijnbaar gewone simulatoren kunnen gerust multifunctioneel worden genoemd.

Overweeg welke sportuitrusting tot deze groep behoort en welke functies deze uitvoert.

• Bars. Ze trainen de spieren van de rug, schoudergordel, armen en borst. Oefeningen daarop zullen helpen om de schuine, rechte en transversale buikspieren te trainen.
• Druk bankje. Tijdens de training werken de buikspieren, maar ook het lichaam van het lichaam eraan.
• Hyperextensie. Op zo'n apparaat worden de billen, rugspieren getraind, evenals een uitstekende workout voor de benen en buikspieren.

• Horizontale balk. Met behulp van pull-ups die op dergelijke apparatuur worden uitgevoerd, werken de spieren van de rug en buikspieren en worden de spieren van de armen en de schoudergordel zoveel mogelijk gespannen.
• Zweedse muur. Aangepast om op te hangen, meer te rekken, het werk van de buikspieren. Als je de Zweedse muur uitrust met extra apparatuur, zoals gewichten of staven, kan het dus worden beschouwd als multifunctionele krachtapparatuur.

Ingebouwde weegschaal gebruiken

Simulatoren van dit type zijn uitgerust met speciale gewichten die tijdens het werken langs de geleiders bewegen. Om het gewicht van de lading te verhogen of te verlagen, hoeft u alleen maar de vergrendeling op het apparaat te verplaatsen.

Dergelijke sportuitrusting is volledig veilig in gebruik vanwege de opzet en het ontwerp. Het belangrijkste doel is om individuele spiergroepen te trainen.

Ingebouwde gewichtsmachines hebben de volgende ontwerpen.

• kruising. Dit is een rechthoekig frame, dat is voorzien van twee blokken aan de boven- en onderkant. Gebruikt om de rug- en borstspieren te trainen. Afhankelijk van de positie van het lichaam en de neiging, kun je kiezen welke spieren moeten worden getraind. Maar dit ontwerp is groot.
• Multistation. Zo'n model wordt als multifunctioneel beschouwd, omdat bijna alle spieren erop kunnen worden getraind. Op het multistation kunt u push-ups, squats, borst- en hellingsdrukken, heupabductie- en adductieoefeningen uitvoeren, evenals biceps- en triceps-ontwikkeling.

Vrij gewicht gebruiken

Structuren die worden gebruikt voor vrije gewichten zijn onder andere halters, halters, platen en schijven.

Vrije krachttraining is ontworpen om spiermassa op te bouwen.Naast spieren werken ligamenten en gewrichten bij dergelijke oefeningen, omdat hun werk nodig is om het evenwicht te behouden en beweging te coördineren. Het verbrandt ook meer calorieën met deze training.

Maar dit soort sportuitrusting heeft enkele nadelen. Ten eerste worden ze als traumatisch beschouwd, daarom moet het werk worden gestart nadat u vertrouwd bent geraakt met veiligheidsmaatregelen. Ten tweede is het onwenselijk voor gebruikers met ruggengraatletsels of gewrichtsproblemen om vrije gewichten te gebruiken en is het beter om de juiste machine te kiezen om de juiste spieren te trainen.

Selectiecriteria voor aankopen

Voordat u een hometrainer aanschaft, zijn er enkele criteria waarmee u rekening moet houden.

U moet kiezen uit modellen die qua grootte geschikt zijn voor de toegewezen ruimte. In dit geval is het beter om een ​​model te nemen dat is ontworpen voor meer gewicht dan het gewicht van de gebruiker op het moment van aankoop.

Afhankelijk van de ervaring die al beschikbaar is, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan het bewegingstraject. Sommige opties die trajecten fixeren, zijn meer geschikt voor onervaren gebruikers, omdat het blessurepercentage bij hen minimaal is. Sportuitrusting die de beweging tijdens het sporten niet beperkt, wordt meer aanbevolen voor professioneler gebruik - er worden meer spiergroepen op ontwikkeld.

Het volgende belangrijke criterium bij het kopen is de functionaliteit van het model. Omdat het is gekocht voor thuisgebruik, moet het de mogelijkheid bieden om het maximale aantal oefeningen erop uit te voeren voor verschillende spiergroepen.

Veiligheid is een andere belangrijke factor. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan beschermkappen op kabels en belastingen.Als ze niet voldoende worden beschermd, bestaat het risico dat kledingstukken erin vallen of lichamelijk letsel oplopen.

Ladingen moeten stevig worden vastgezet met hoogwaardige fittingen. U kunt de veilige en hoogwaardige montage controleren tijdens een persoonlijke inspectie van de apparatuur. Als de aankoop via internet wordt gedaan, moet u eerst de recensies over dit model lezen.

Naast de montage moet ook het fabricagemateriaal van hoge kwaliteit zijn. Het frame moet van staal zijn en de doorsnede van de steunen bepaalt hoe stabiel het model zal zijn. Kies daarom geen multifunctioneel model voor een budgetprijs - de besparingen komen waarschijnlijk voort uit de kwaliteit van het materiaal. Een dergelijke selectiefout kan de gezondheid van de gebruiker kosten.

Kussens op elektrische apparaten voor thuisgebruik moeten duurzaam zijn en stevig bedekt met leer, het binnenste vulmateriaal is poreus rubber. Handgrepen op apparatuur moeten zijn bedekt met antislipmateriaal met reliëf.

Dit zijn de belangrijkste criteria waar u op moet letten voordat u koopt. Naast het bovenstaande is het de moeite waard om vertrouwd te raken met certificaten die de kwaliteit van producten bevestigen, of het mogelijk is om de benodigde reserveonderdelen te kopen, en ook om meer te weten te komen over populaire fabrikanten van krachttrainingsapparatuur voor thuis.

Waar kan ik kopen

 Gespecialiseerde winkels die verschillende sportartikelen verkopen, zijn niet in elke stad. Als er zo'n verkoopplaats is, is een groot pluspunt dat u naar de apparatuur kunt kijken, de kwaliteit van de materialen en montage kunt aanraken en ook kunt controleren hoe handig het is om eraan te werken.

Bij het ontbreken van een dergelijke winkel, is de beste optie om een ​​simulator te kopen via een online winkel.Op de site vindt u een gedetailleerde beschrijving van alle kenmerken van het geselecteerde model, hoeveel het kost, ontdek de leveringsvoorwaarden, bekijk videorecensies in het werk en bestudeer ook de beoordelingen van andere kopers.

Als de koper nog geen beslissing heeft genomen over de keuze van een specifiek sportproduct, kan hij kennis maken met de informatie over wat andere populaire modellen zijn, deze op prijs vergelijken, het laatste nieuws op dit gebied bekijken of rekening houden met de mening van kopers die het product hebben gekocht.

Nadat de keuze in de thuisvermogensimulator is gemaakt, kunt u online een bestelling plaatsen en wachten op levering in de nabije toekomst. De kit moet een handleiding bevatten met stapsgewijze instructies voor het installeren van apparatuur thuis.

Hoe maak je een simulator met je eigen handen

 Professionele apparatuur voor krachttraining kost natuurlijk geen klein bedrag. Als je wilt, kun je sommige soorten sportuitrusting zelf maken. Ten eerste is het veel goedkoper in kosten, omdat ze zijn uitgevonden met geïmproviseerde middelen. Ten tweede, als u een kleine kamer heeft, kunt u dergelijke afmetingen van apparatuur maken die perfect in een bepaalde ruimte passen.

De nadelen van een dergelijke onafhankelijke uitvinding zijn de lange tijdskosten. Het is bijna onmogelijk om dergelijk werk in een paar dagen te voltooien, dus velen verliezen hun passie voor deze onderneming.

Als de wens om zelf een vermogenssimulator te maken is verschenen, moet u eerst het model bepalen. Op internet vindt u een voldoende aantal tekeningen van verschillende opties.

U kunt zelfstandig dumbbells, een rekstok, een halter, stangen, een bokszak en zelfs een bank voor bankdrukken maken.Afmetingen voor de geselecteerde simulator kunnen worden ontleend aan de kenmerken van winkelmodellen.

Een van de meest populaire en gemakkelijk uit te voeren is een bankdrukken met drie poten met een standaard voor een halter. Voor de vervaardiging ervan hebt u stalen vierkante buizen nodig van 50x50x4. De lengte van alle segmenten zal anders zijn. Om de leidingen met elkaar te verbinden, hebt u moeren, ringen en M6-schroeven nodig. Om de bank te installeren, moet u een plank kopen en deze op uw maat knippen. Voor het gemak kunt u er poreus rubber op doen en het stevig vastmaken met materiaal.

De hoogte van de apparatuur is gemaakt voor een specifieke gebruiker. Meet hiervoor de afstand van de hiel tot de buiging op de knieën.

Het bord wordt met speciale bevestigingsmiddelen op de buis geïnstalleerd, alle sneden in de buizen zijn bedekt met een deksel. Stanghouders zijn geïnstalleerd op de bovenste delen van de buis. De onderdelen worden met een elektrisch lasapparaat met elkaar verbonden.

Alle materialen voor zelfgemaakte sportuitrusting kunnen worden gekocht bij bouwmarkten en metalen rollende bases. Nadat je de tekeningen in detail hebt bestudeerd, kun je ook een rollertrainer en andere, eenvoudigere apparaten maken om thuis te sporten.

De meest populaire fabrikanten

Laten we eens kijken naar de meest bekende merken die zich bezighouden met de productie van sportuitrusting.

• Een van de beste die het vertrouwen van zijn gebruikers heeft gewonnen, is Cybex. Dit Amerikaanse bedrijf produceert alleen high-end goederen, dus de prijs is navenant hoog. De belangrijkste producten zijn overall, multifunctionele fitnessapparatuur voor sportscholen.Maar voor thuis oefenen maakt Cybex ook compactere modellen.
• Bremshey is een Duitse fabrikant die gespecialiseerd is in de verkoop van cardio-apparatuur en sportproducten voor thuisgebruik. Het prijsbeleid is zeer acceptabel, terwijl de kwaliteit van de producten uitstekend is.
• Een ander bedrijf uit Duitsland dat sinds 1949 sportartikelen maakt, is Kettler. Naast professionele kracht- en cardiotoestellen produceert het ook een kindersportserie. Het bedrijf staat bekend om de hoge kwaliteit van zijn producten, veiligheid en redelijk betaalbare prijzen.
• Het Amerikaanse bedrijf Matrix is ​​relatief recent actief geweest - pas sinds 2001. Maar het staat al op de lijst van de beste fabrikanten. De belangrijkste producten zijn gericht op kracht- en cardioapparatuur voor professioneel gebruik. Deze producten van dit bedrijf zijn geen budgetopties, de kosten van hun producten zijn vrij hoog.
• Het merk SportsArt Fitness uit Amerika staat bekend om de hoge kwaliteit van zijn producten, aangezien alle productie strenge tests ondergaat. De hoofdrichting is de productie van sportuitrusting en de productie van medische producten voor mensen met een handicap.
• MB Barbell is een binnenlandse fabrikant die eind jaren tachtig van start ging. Dit bedrijf produceert bijna alle soorten krachttrainingsapparatuur: van dumbbells en disks tot multistations. Het is de meest populaire fabrikant van sportuitrusting in Rusland. Daarnaast voert het zijn leveringen naar andere landen uit. Het prijsbeleid is redelijk betaalbaar.
• Een andere Russische fabrikant die apparatuur voor thuis- en fitnesscentra produceert, is Ferrum-sport.De belangrijkste focus ligt op free weight machines. Hun producten worden als echt hoogwaardig en betrouwbaar beschouwd, tegen redelijk redelijke prijzen.

We hebben de beste bedrijven voor sportuitrusting beoordeeld op het gebied van populariteit en hoge kwaliteit. Om te begrijpen welk bedrijf het beste is om te kopen, moet u beslissen welke kwaliteiten voor een bepaalde gebruiker in de apparatuur moeten heersen. Maar deze fabrikanten hebben al het vertrouwen gewonnen van degenen die hun producten gebruiken.

Beoordeling van de beste apparatuur voor krachttraining met ingebouwde gewichten

Overweeg de meest populaire modellen van elektrische apparatuur die werken op basis van ingebouwd gewicht.

WEIDER 9900 I

Load-block type belading, de stapel (blokplaat) weegt 65 kg en wordt beschermd door een extra behuizing. De oefeningen die op dit toestel kunnen worden uitgevoerd zijn: tractie van het onder- en bovenblok, trainen van de borstspieren en schoudergordel, beenverlenging. Voor het gemak van de gebruiker kan de zitting op de gewenste hoogte worden versteld. De maximaal toelaatbare belasting is 135 kg, terwijl het gewicht van de simulator zelf 163 kg is. De prijs is ongeveer 70.000 roebel.

• Stapelbescherming;
• Stoelverstelling.

• Breekbaar en dun frame;
• Groot gewicht.

Hasttings Hast Power 300

Dit model onderscheidt zich van de rest door de aanwezigheid van een stapel van 100 kg. Het Y-vormige frameontwerp zorgt ervoor dat de machine zo stabiel mogelijk staat, dus er zijn geen vloersteunen nodig. Het wordt beschouwd als een vrij compact model. Met zo'n simulator kun je oefeningen uitvoeren voor verschillende spiergroepen: voor bovenste, onderste en horizontale tractie, vlinder, evenals vele oefeningen voor het trainen van benen, borst en schoudergordel.Het Bureau van het Vee is afgesteld op de voor de gebruiker noodzakelijke hoogte. Het gewicht van de apparatuur zelf is 154 kg. Tegelijkertijd is de maximaal toegestane belasting maximaal 125 kg. De prijs varieert binnen 70.000 roebel.

• Groot stapelgewicht;
• compactheid;
• Multifunctionaliteit.

• Hoge prijs.

DFC-D7000

Op zo'n model met gewichtsblokken kun je oefeningen doen om de spieren van de borstkas, de buik, maar ook voor de benen en armen te trainen - duwen en buigen. De blokplaat weegt 45 kg en de uitrusting 139 kg. De maximale belasting, gehandhaafd door de simulator, bereikt 120 kg. Er zijn 10 platen op het apparaat geïnstalleerd. De prijs is ongeveer 20.000-21.000 roebel.

• Lage prijs;
• Compact.

• Bij maximale belasting wordt het fabricagemateriaal vervormd.

Beoordeling van de beste apparatuur voor krachttraining met losse gewichten

 Laten we eens kijken naar de modellen van simulatoren met vrije gewichten, die het populairst zijn onder gebruikers.

DFC-D7002

Met dit multifunctionele model kunt u borstdrukken, bovenste en onderste rijen en beenverlengingsoefeningen uitvoeren. Bovendien geïnstalleerde staven. Indien nodig kunt u de hoogte en hoogte van de stoel aanpassen. Blokbelasting, werkgebied is ontworpen voor één gebruiker. Het gewicht van het model is 110 kg en de stapel is 45 kg. De maximaal toelaatbare belasting is maximaal 120 kg. De prijs is ongeveer 40.000 roebel.

• Lage prijs;
• Makkelijke installatie;
• Stepper met twee cilinders.

• Niet gedetecteerd.

DFC HOMEGYM HM019

Dit type simulator is geschikt voor training op de schoudergordel en rugspieren, evenals voor tractie van de bovenste en onderste blokken. Voor gebruikscomfort zijn de zitting en de rollen in hoogte verstelbaar.Het stalen frame heeft een diameter van 1,5 cm, de schijfbelasting is gemonteerd, de zitting voor de schijf is 26 mm. De maximale belasting waarvoor het model is ontworpen, is niet meer dan 100 kg. Eén werkgebied. Sportuitrusting weegt slechts 43 kg, de gemiddelde prijs is ongeveer 18.000 roebel.

• Lichtgewicht van het model;
• Lage prijs;
• Zitting en kussenverstelling.

• Schijven zijn niet inbegrepen.

DFC-D7001

Dit model heeft een blokbelasting, het gewicht van de stapel is 45 kg. Hiermee kunt u de volgende oefeningen uitvoeren: leg raise, upper en lower pull, chest press, vlinder. Voor een soepele training zijn de rollen uitgerust met speciale lagers. Het model zelf weegt 86 kg en de maximale belasting die het kan weerstaan ​​is 120 kg. Prijscategorie binnen 30.000 roebel.

• Zit- en rugverstelling;
• Staalkabel voor extra bescherming.

• Niet gedetecteerd.

De keuze van sportuitrusting voor thuis moet verantwoord worden genomen. Een simulator van lage kwaliteit of het oneigenlijk gebruik ervan kan immers leiden tot blessures. Bovendien wordt een dergelijk product gekocht voor langdurig gebruik. Besparingen op kwaliteit of onvoldoende onderzoek naar kenmerken als gevolg kunnen een dergelijke aankoop volkomen zinloos maken.