Ranking van de beste persvideo's voor 2022

De aandrukrol of gymnastiekrol is niet alleen erg populair bij fitnessliefhebbers, maar ook bij professionals. Met zijn hulp kun je thuis een groot aantal spiergroepen in goede conditie houden. Bedenk waar u op moet letten bij het kopen, de belangrijkste gebruiksaanbevelingen en welke nieuwe producten er op de markt zijn.

Beschrijving

Deze inventaris is een stang met twee handvatten en een wiel (meerdere wielen) in het midden. Ondanks de eenvoud van dit projectiel, is het zeer effectief bij regelmatig en correct gebruik.
Ideaal voor het oppompen van de rug, buikspieren. Zelfs goedkope (budget)modellen kunnen hun taak aan.

soorten:

1. Aantal wielen:

• met één wiel
• met twee wielen;
• met drie wielen.

2. Op wielpositie:

• verschillend;
• samenvloeien.

3. Door de aanwezigheid van pedalen:

• met pedalen (u kunt oefeningen doen met de onderste ledematen);
• zonder pedalen.

4. Door het zwaartepunt te verschuiven:

• met een verplaatst zwaartepunt (voor professionele atleten);
• met standaard zwaartepunt.

• eenvoud en gebruiksgemak;
• helpt overgewicht te verminderen;
• versterkt de rug en verbetert de houding;
• geld en tijd besparen (het kan op elk moment thuis worden gebruikt).

• mogelijk letsel door oneigenlijk gebruik;
• Om het effect te krijgen, moet je constant oefenen.

Contra-indicaties

Ondanks de eenvoud en het gebruiksgemak van deze sportuitrusting, zijn er bepaalde contra-indicaties voor het gebruik ervan:

• pijn in de gewrichten en knieën;
• chronische problemen van de wervelkolom;
• recente operatie;
• zwangerschap en de eerste 4 maanden na de bevalling.

Selectiecriteria (hoe te kiezen)

Wat is beter om inventaris te kopen om fouten te voorkomen bij het kiezen:

1. Wielen.Het aantal wielen is een belangrijk selectiecriterium. Voor beginnende atleten is het beter om twee- en driewielers te kopen, het is beter om ze in evenwicht te houden, dan wordt de belasting gelijkmatiger verdeeld. Eenwielers zijn geschikt voor sporters of mensen die dergelijke apparatuur in het verleden al hebben gebruikt.
2. Wiel diameter. Hoe lager deze indicator, hoe groter de belasting van de spieren.
3. terugkeer mechanisme. Dit mechanisme vergemakkelijkt de oefening enorm, vooral voor niet-professionals. Hiermee zal het gemakkelijker zijn om de startpositie in te nemen.
4. voorraad gewicht. Hoe groter het gewicht van de rol zelf, hoe moeilijker het zal zijn om de oefeningen uit te voeren.
5. Materiaal handgrepen en rol. Deze elementen moeten van antislipmateriaal zijn gemaakt, anders glijdt de roller over het oppervlak en wrijven de handgrepen over de huid van de handen.
6. De beste fabrikanten. Het is de moeite waard om vertrouwde fabrikanten te kiezen die zich op de markt hebben bewezen. U kunt ook bij AliExpress bestellen, maar door in China gemaakte producten te kopen, loopt u het risico apparatuur van lage kwaliteit aan te schaffen die niet alleen uw trainingen kan verpesten, maar ook schadelijk is voor uw gezondheid. Het is erg belangrijk om bij het bestellen vanuit China naar de fabrikant te kijken en productkwaliteitscertificaten aan te vragen.
7. Apparatuur. Bij sommige modellen zijn er extra steunen (dekens) onder de knieën voorzien, dit zal de les vergemakkelijken. Voor de prijs zijn sets met uitgebreide uitrusting natuurlijk duurder, maar je hoeft geen geld uit te geven aan het kopen van een vloerkleed.

Klasseregels

Laten we de belangrijkste kenmerken van training op dergelijke simulatoren analyseren.

1. Kies een model op basis van uw mogelijkheden (op basis van fysieke conditie).Er zijn soorten waarbij aan elke hand een speciale kabel is bevestigd, die de weerstand verhoogt en de efficiëntie van de oefeningen verhoogt, maar het is beter om deze optie niet voor beginners te kopen.
2. De training moet beginnen met een warming-up.
3. Voer de ademhalingsoefeningen correct uit (inademen bij het starten van de oefening, uitademen bij het terugkeren naar de startpositie).
4. De eerste keer, doe minder benaderingen, om te beginnen, 3-5 benaderingen voor elke oefening zijn voldoende. Geef het lichaam na elke benadering de tijd om te herstellen, anders neemt de effectiviteit van het resultaat af. Voor het exacte bedrag van de nadering kun je oefenen met een teller die het tempo aankan, en het aantal oefeningen tellen.
5. Laat je spieren rusten. Train elke 2-3 dagen. Dagelijkse lichaamsbeweging kan leiden tot snelle vermoeidheid.

Beoordeling van hoogwaardige commercials voor de pers

Gymnastiekvideo's die in de TOP-beoordeling zijn opgenomen, zijn geselecteerd op basis van verschillende criteria. Onder hen: een recensie en klantrecensies, de populariteit van modellen en de beoordeling van aankopen in online winkels. Volgens kopers zijn deze modellen de beste, hoogwaardige en betrouwbare.

Eenwielig

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness is een bekend bedrijf in sportartikelen. Innovatieve technologieën zorgen voor premium kwaliteit. Model met afneembare handvatten. De ergonomische vorm van de handgrepen vermindert de belasting van de polsen en past zowel in dames- als herenhanden. Gemiddelde prijs: 4490 roebel.

• bekend merk;
• van hoge kwaliteit;
• verwijderbare handgrepen.

• groter dan de gebruikelijke rollen van andere bedrijven.

Kenmerken	Indicatoren
Materiaal	kunststof, rubber en kunststof
Pennen	verwijderbaar
Maximale belasting (kg)	Algemeen

KETTLER 7361-805

Garantie - 2 jaar. Perfect voor het creëren van een reliëf van de buikpers. Met antisliplaag. Lichtgewicht, brede basis zorgt voor meer stabiliteit in de juiste positie. Prijs: 2490 roebel.

• licht en comfortabel;
• duurzame behuizing;
• stabiele positie.

• er is geen retourmechanisme.

Kenmerken	Indicatoren
Materiaal	polypropyleen, staal, thermoplastisch elastomeer
Fabrikant	China
Lengte- en breedteparameters (cm)	29 x 18,2
Gewicht (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Premium model, met retourmechanisme en kniebeschermers. Met een brede roller kunt u de positie van het lichaam veiliger fixeren. 1 jaar garantie. Prijs: 6990 roebel.

• van hoge kwaliteit;
• betrouwbare fabrikant;
• heeft een retourmechanisme.

• bredere basis, anders dan de gebruikelijke maten.

Indicatoren	Betekenis
Materiaal	kunststof, metaal
Apparatuur	knie ondersteuning
Gewicht (g)	1900

BRADEX SF 0063

Voorzien van een retourmechanisme en kniesteun voor comfortabel gebruik. Fabrieksgarantie: 1 jaar. Kosten: 2300 roebel.

• opvouwbaar ontwerp;
• de maximale belasting is 135 kg.

• groot gewicht

Kenmerken	Indicatoren
Materiaal	rubber, kunststof, metaal,
Apparatuur	knie ondersteuning
Retourmechanisme:	er bestaat
Parameters (lengte/breedte/hoogte) (cm)	40/17/17
Maximale belasting (kg)	135
Gewicht (g)	2000

ATEMI AEW-02

De roller wordt gepresenteerd in drie kleuren: geel, zwart en rood. Het model is geschikt voor zowel professionals als beginners. 1 jaar fabrieksgarantie. Kosten: 990 roebel.

• lichtgewicht;
• kan het gewicht van een persoon tot 150 kg weerstaan.

• er is geen retourmechanisme.

Kenmerken	Indicatoren
Verbinding	plastic
Retourmechanisme:	Nee
Parameters (lengte/breedte/hoogte) (cm)	40x30x20
Maximale belasting (kg)	150
Gewicht (g)	775

Starfit RL-104

Het model is uitgevoerd in het zwart. Handgrepen met zachte inzetstukken zorgen voor comfort tijdens het sporten en voorkomen blaren. Kosten: 959 roebel.

• is bestand tegen een gewicht tot 200 kg;
• heeft een klein eigen gewicht;
• gemak en gebruiksgemak.

• er is geen retourmechanisme;
• Er wordt geen kniesteun meegeleverd.

Kenmerken	Indicatoren
Wiel- en framesamenstelling	rubber en plastic
Retourmechanisme:	Nee
Maximale belasting (kg)	200
Gewicht (g)	738

TORRES PL5012

Roller voor het versterken van de spieren van de pers, rug, heupen, armen en schouders. Goed voor thuistrainingen. Heeft afneembare handvatten voor eenvoudig opbergen. Land van afkomst: China. Garantie 6 maanden. Gemiddelde prijs: 650 roebel.

• verwijderbare handgrepen;
• antisliplaag.

• is bestand tegen een gewicht tot 110 kg;
• half jaar garantie.

Kenmerken	Indicatoren
Verbinding	plastic
Retourmechanisme:	Nee
Maximale belasting (kg)	110

Tweewielig

TORRES PL5013

Het heeft afneembare, antislip handgrepen. Compact op te bergen. Duurzaam en betrouwbaar in gebruik. Kosten: 860 roebel.

• hypoallergene materialen;
• antislip handgrepen.

• belasting: tot 110 kg.

Kenmerken	Indicatoren
Verbinding	plastic
Wielopstelling	een joint
Maximale belasting (kg)	110

BRADEX SF 0183

De fabrikant zorgde ervoor dat de simulator niet traumatisch was en zijn functies zoveel mogelijk uitvoerde.De rubberen basis glijdt niet op de vloer en de handgrepen wrijven niet over de huid bij gebruik. Gemaakt in paars. Kosten: 734 roebel.

• rubberen rollen en handgrepen;
• lichtgewicht.

• is bestand tegen belastingen tot 100 kg.

Kenmerken	Indicatoren
Wiel Samenstelling	kunststof, rubber
Wielopstelling	een joint
Maximale belasting (kg)	100 kg
Gewicht (g)	650

Rolgymnastiek Pro-Supra 715 TR versterkt

Het versterkte model wordt als het meest effectief beschouwd voor thuistrainingen en het behalen van snelle resultaten. 1 jaar garantie. Een paar wielen heeft een diameter van 14 cm Kosten: 998 roebel.

• versterkte roller zorgt voor een betrouwbaar en snel resultaat van training;
• zelfs geschikt voor beginners.

• er is geen retourmechanisme.

Kenmerken	Indicatoren
Verbinding	polyester, rubber
Parameters (lengte/breedte/hoogte) (cm)	26x16.5x16.5
Gewicht (g)	550

Aandrukrol met ONLITOP retourmechanisme

Het resultaat bij het werken met dit model zal merkbaar zijn na een week van regelmatige training. Werkt op spiergroepen: rug, armen, borst, schouders en romp. Kosten: 1840 roebel.

• er is een retourmechanisme;
• wordt geleverd met een minimat, wielbescherming en stapsgewijze instructies;
• werkt een groot aantal spiergroepen.

• prijs.

Kenmerken	Indicatoren
Verpakkingsgrootte (lengte/breedte/hoogte) (cm)	15x23x16
Maximale belasting (kg)	120
Gewicht (g)	750

Kettler AB Wiel Dubbel

De hometrainer heeft stabiele dubbele wielen en ergonomische handgrepen die de efficiëntie van trainingen garanderen. Prijs: 2799 roebel.

• lichtgewicht;
• duurzame rolhoes.

• er is geen retourmechanisme.

Kenmerken	Indicatoren
Verpakkingsgrootte (lengte/breedte) (cm)	29x18.2
Retourmechanisme:	Nee
Gewicht (g)	640

Wuxi Zontai

Geschikt voor beginners om zichzelf in vorm te houden. Zo'n simulator neemt weinig ruimte in beslag in het appartement, maar zal na regelmatige training zichtbare resultaten opleveren. Prijs: 600 roebel.

• lichtgewicht;
• anti-allergische materialen;
• compactheid van de opslag.

• er is geen retourmechanisme;
• De kit bevat geen mat (standaard) onder de knieën.

Kenmerken	Indicatoren
Verbinding	PVC
Retourmechanisme:	Nee
Gewicht (g)	550

Torneo A-936

Land van afkomst: China. 2 jaar fabrieksgarantie. Goed alternatief voor naar de sportschool gaan. Bewezen fabrikant. Prijs: 749 roebel.

• optimale prijs-kwaliteitverhouding;
• geschikt voor beginners.

• maximale belasting tot 100 kg;
• er is geen retourmechanisme.

Kenmerken	Indicatoren
Verbinding	kunststof, metaal
Retourmechanisme:	Nee
Apparatuur	Nee
Maximale belasting (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Het model is uitgevoerd in groen en zwart. Afneembaar ontwerp, gemakkelijk op te bergen. Prijs: 769 roebel.

• kwaliteitsproductie;
• hypoallergene materialen.

• groot gewicht;
• geen complete set (alleen de roller zelf wordt meegeleverd).

Kenmerken	Indicatoren
Wielopstelling	een joint
Pakketgrootte (cm)	23x23x12
Maximale belasting (kg)	200
Gewicht (g)	1000

driewielers

Aandrukrol (3-wielig) groot, oranje-zwart

Het model is geschikt voor het trainen van de spieren van de core en buikspieren. De rol is gemaakt van hoogwaardig kunststof. Kosten: 531 roebel.

• geschikt voor beginners;
• lichtgewicht;
• Makkelijk te gebruiken.

• minimale uitrusting (alleen roller).

Opties	Betekenis
Wielopstelling	een joint
Doorsnede (cm)	18
Gewicht (g)	500

Roller voor een pers 3-wielig groot

Stimuleert het strekken van de lange rugspieren en versterkt de buikspieren. Geschikt voor thuisfitness. Russische productie. Prijs: 475 roebel.

• binnenlandse fabrikant;
• lichtgewicht.

• er is geen retourmechanisme.

Opties	Betekenis
Wielopstelling	een joint
producerend land	Rusland
Gewicht (g)	500
Lengte en diameter handvat (cm)	11x2.3

Aandrukrol (3-wielig, klein), donkergrijs-sla

binnenlands productiemodel. Werkt met een grote groep spieren: rug, benen, armen, buik, schouders en borst. Comfortabele handgrepen voorkomen uitglijden en wrijven van de huid van de handen bij het werken met inventaris. Kosten: 405 roebel.

• lichtgewicht;
• comfortabele handgrepen.

• kleine wieldiameter.

Opties	Betekenis
Wielopstelling	een joint
Materiaal	plastic
Gewicht (g)	500
Doorsnede (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Geschikt voor sport, fitness en gymnasten. Handvatten volgen de contouren van de hand, zodat u het meeste uit uw training kunt halen. Merk: RSBRAND. Gemiddelde prijs: 450 roebel.

• hoogwaardige materialen;
• geverifieerde fabrikant;
• lichtgewicht.

• kleine wieldiameter
• er is geen retourmechanisme.

Opties	Betekenis
Wielopstelling	een joint
Wielbreedte (cm)	8
Gewicht (g)	500
Doorsnede (cm)	13

Waar te koop (aankooptips)

Het kopen van dergelijke apparatuur is niet moeilijk, ze worden zowel in gewone sportwinkels als in een online winkel verkocht. Vergelijk de functionaliteit van de voorgestelde modellen, kies degene die het beste bij u past. U kunt online op de site bestellen, de adviseur selecteert online het benodigde model voor u, vertelt u welke typen op dit moment in de aanbieding zijn, welk bedrijf u beter kunt kopen.

In het artikel hebben we de populaire modellen van rollen voor de pers geanalyseerd, welke soorten en soorten rollen zijn, hoeveel dit of dat model kost, de belangrijkste voor- en nadelen van elk van hen. Voordat u een dergelijke simulator koopt in aanwezigheid van ziekten, is het beter om uw arts te raadplegen over de aanwezigheid van contra-indicaties. Hij kan je ook vertellen waar je moet beginnen, welke oefeningen voor jou het meest effectief zijn.