Rangschikking van de best lopende apps voor 2022

2020 "behaagde" ons met het coronavirus, zelfisolatie en de sluiting van veel organisaties. Ook fitnessclubs en sportscholen zijn getroffen. En het aantal mensen dat een gezonde levensstijl wil leiden, gezond wil eten en wil sporten, wordt steeds groter.

 Daarom gingen veel atleten, buitenenthousiastelingen naar parken, stadions, gewoon de straat op en begonnen te rennen toen de afdelingen hun huizen mochten verlaten. Als je een beginner, een regelmatige jogger of een professionele atleet bent, weet je niet welke software je beter kunt kopen, lees dan de recensie en maak geen fouten bij het kiezen.

Waarom een ​​mobiele app voor hardlopen?

Voor races op een afstand van 5 kilometer is training noodzakelijk. Een onvoorbereid lichaam, zelfs zonder overgewicht, zal een dergelijke belasting niet onmiddellijk kunnen weerstaan. Om jezelf niet te verwonden, te genieten van het proces en de toegewezen tijd te halen, is het beter om met een trainer te werken.Lukt dit niet, dan kun je de applicatie op je smartphone installeren. Het zal geen professionele mentor vervangen, maar zal helpen de belasting tijdens de training onder controle te houden, resultaten bij te houden en je te motiveren om meer te rennen.

Bij het installeren van software ontvangen moderne gebruikers niet alleen technische tracking van resultaten en een plan voor een bepaalde periode. Daarnaast zijn er aangepaste sociale netwerken waar je gelijkgestemden kunt vinden, communiceren, een tegenstander kunt vinden en een sporttest kunt halen. Daarom groeit elk jaar de populariteit van smartphonemodellen met ingebouwde software, waarmee je kunt deelnemen aan sportcompetities.

Met het programma is het veel gemakkelijker om de gewoonte van hardlopen bij te brengen, het zal je vertellen waar je op moet letten om een ​​tastbaar resultaat te bereiken.

Vervolgens zullen we bekijken welke toepassingen voor hardlopen zijn, welk bedrijf het beste is om te kopen, alle voor- en nadelen, en we zullen beslissen welke voor u geschikt is. De producten in kwestie zijn compatibel met elk besturingssysteem.

Betaalde apps

Endomondo

Endomondo heeft een groot aantal trainingen erin geladen. Niet alleen hardlopen, maar ook wandelen, fietsen en tal van andere sporten. Maar allereerst is het natuurlijk een running tracker.

Voordat we beginnen, selecteren we het type training: snelle start, met een specifiek doel, een run langs de route. Als het nodig is om activiteitsindicatoren te verhogen, drukken we op de optie "Overtref jezelf". Je kunt kiezen voor intervaltraining of een specifiek plan volgen.

De essentie van het interval is om de hoge belasting van het lichaam in korte tijd te overwinnen. Daarna moet je het lichaam rust gunnen. Voor elke sport kun je je eigen intervaltraining instellen. Er zijn drie hoofdtypen in de basis: standaard, piramide en programma met hoge intensiteit.De optie is handig voor professionele atleten die volledig trainen en andere soorten belastingen combineren met hardlopen.

Er zijn gesproken aanwijzingen van een Russisch sprekende audiotrainer. Hij spreekt de huidige status van de hoofdindicatoren uit, adviseert hoe de afstand het beste kan worden afgelegd, wanneer u de huidige snelheid moet verlagen of verhogen. Je kunt de muziek dempen of pauzeren wanneer de audiotrainer spreekt.

De app houdt kilometerstand, tempo, verbrande calorieën bij. Beschikbare autopauze, alarmsignaal wanneer GPS is uitgeschakeld, aftellen.

Volgens kopers herkent Endomondo de route het meest nauwkeurig in vergelijking met andere producten. Dit is een volwaardig actief sociaal netwerk: je kunt vrienden toevoegen, chatten, liken, de activiteit van andere gebruikers volgen en met hen concurreren.

Door een doel voor een bepaalde periode in te stellen, kun je vrienden uitnodigen om deel te nemen aan je lesplan. Allerlei uitdagingen die gebruikers als reactie sturen motiveren hen om tot een beter resultaat te komen. Ren bijvoorbeeld meer dan je tegenstander of verbrand meer calorieën.

In Endomondo creëren gebruikers routes die in jouw stad kunnen worden gereden. De optie is handig voor reizigers die een actieve levensstijl leiden. We gaan naar "Routes", dan "Routes dichtbij" en kiezen de juiste.

Endomondo is geschikt voor mensen die continu hardlopen. Het heeft geen zin om de applicatie voor beginners te kopen, omdat de meeste functies gewoon niet nuttig voor hen zijn. Er zijn budgetopties in onze review. Maar atleten zullen profiteren van gedetailleerde statistieken en een gedetailleerd trainingsplan.

Het voordeel van het programma is de mogelijkheid om het resultaat van de les op te nemen zonder toegang tot internet.

Het logboek slaat alle gegevens op vanaf het moment van registratie.De statistieken verzamelen uw gegevens, maar deze zijn alleen beschikbaar in de betaalde versie.

De gratis periode is 30 dagen waarna het programma aanbiedt om premium toegang te kopen. Voor de prijs in de online winkel is dit een van de acceptabele opties - 459 roebel per maand of 2290 roebel per jaar. De jaarlijkse kosten van een abonnement zijn veel lager dan die van andere bedrijven, daarom neemt het een van de leidende posities in in onze beoordeling. Gaat naar iPhone en smartphones.

• Gedetailleerde statistieken;
• Motivatie voor het resultaat;
• Een breed scala aan trainingen;
• Audiotrainer in het Russisch;
• Bepaalt nauwkeurig de route;
• Internettoegang is niet vereist;
• Goedkoop voor de prijs.

• Het plan is beschikbaar in een betaalde versie;
• Er zijn advertenties.

Strava

Een van de meest populaire fitnesstrackers. Het heeft een groot aantal handige functies. Er zijn basismogelijkheden die veel toepassingen hebben: GPS-tracking, weergave van tijd, afstand, gemiddeld tempo. Geschikt voor iOS en Android.

Maar er is één fundamenteel verschil. Strava houdt je activiteit bij zonder dat je je smartphone bij je hoeft te houden terwijl je onderweg bent. Om dit te doen, moet u online een geschikte fitnessarmband bestellen, van waaruit de activiteitsgegevens naar de applicatie worden verzonden. In de instellingen vind je alle beschikbare apparaten die met Strava kunnen werken. Handig voor bezitters van grote smartphones of te dure modellen die je niet mee wilt nemen om te gaan hardlopen.

Er is een ingebouwde Beacon online tracker. Hiermee kunt u gedetailleerde gegevens over uw locatie en lopende statistieken naar geselecteerde contacten verzenden. De optie is handig bij zelftraining voor atleten die in een team werken.

Gedetailleerde beschrijving van statistieken: afstand, verbrande calorieën, tempodynamiek per segment, hartslagverandering, hartbelasting en hoogteverschillen.

Strava heeft een uitgebreid sociaal netwerk. Je kunt rennen met vrienden, hun resultaten bekijken, gevoelens delen, advies geven en berichten plaatsen met prachtige foto's. De applicatie wordt niet alleen gebruikt door amateurs, maar ook door erkende professionele atleten die interessant zijn om naar te kijken. Je kunt je eigen Strava-club maken. Je krijgt ondersteuning, gedetailleerde video-tutorials en voelt alsof je deel uitmaakt van een grote sportgroep die dezelfde prioriteiten heeft.

Het is mogelijk om je eigen route te creëren met de nodige parameters om het tempo van het hardlopen te versnellen of te vertragen en gedetailleerde statistieken te bekijken. Maar je kunt alleen een route bouwen in de webversie. Een en dezelfde site kan veel accounts overwinnen en dus met elkaar concurreren. Deelnemers kunnen worden gesorteerd op leeftijd, gewicht of geslacht. Het programma onthoudt de gegevens van alle gebruikers en rangschikt ze. In de meeste gevallen is er altijd een persoon die een beter segment beheerde. Het is voor u een stimulans en een leidraad om de prestaties te verbeteren.

Met de applicatie kunt u offline werken. Maar zonder internet kun je alleen de lijn van je run zien. Strava in het Russisch, heeft een duidelijke interface. Het trainingsplan is alleen beschikbaar in de betaalde versie. Een jaarabonnement kost 4.000 roebel, wat de portemonnee van de gebruiker tastbaarder beïnvloedt.

• Verstuurt locatiegegevens;
• Gedetailleerde statistieken;
• Uitstekende motivatie;
• In de webversie kunt u uw eigen routes maken;
• Geavanceerd sociaal netwerk.

• Hoge prijs;
• Weinig opties beschikbaar in de gratis versie.

Runtastic

Klassieke tracker voor hardlopen en wandelen. Hiermee kunt u de activiteit van een persoon op een fiets volgen, tijdens aerobics, basketbal, voetbal enzovoort. U kunt een groot aantal gescoorde ladingen in de database volgen, er is zelfs een optie voor bergbeklimmen. Runtastic ondersteunt ook gratis intervallen.

Als je de betaalde versie aanschaft, heb je toegang tot het trainingsprogramma. De kosten zijn 749 roebel voor een maand gebruik en 3790 roebel voor een jaar. De plannen zijn gemaakt door professionele fitnesstrainers en sporters. Denk daarom niet na over hoeveel de aanvraag kost, het zal zeker zijn vruchten afwerpen. Vul je parameters in en het doel dat je wilt bereiken, bijvoorbeeld 5 kilometer hardlopen, halve marathon, marathon of extra kilo's kwijtraken.

Als je serieus bezig bent met sporten en besluit dat de app geschikt voor je is, kun je een doel stellen voor de hardloopafstand voor het hele jaar. In elk geval bepaalt Runtastic hoeveel trainingen er met welk interval moeten worden voltooid. Zet bij de start de GPS aan om de route te volgen. Plus - focus op individuele resultaten.

In de instellingen kun je de muziek downloaden waar je de afstand naar toe wilt gaan. Er zijn gesproken aanwijzingen en er wordt afgeteld tot het einde van de run. Tijdens de race toont de applicatie de afgelegde kilometers, het aantal verbrande calorieën, het gemiddelde tempo en toont de routekaart onderaan het scherm.

Aan het einde van de training kunt u extra gegevens en de moeilijkheidsgraad van de race voor u specificeren. Als de sociale component voor u belangrijk is, kunt u de resultaten van de race delen door foto's en opmerkingen te uploaden.

Met Runtastic kun je zelfs je schoenen bijhouden! Gemiddeld moet je elke 500 kilometer je sneakers verwisselen, omdat het materiaal tijdens het hardlopen veel verslijt. Maar als je een professionele atleet bent en dure sneakers draagt, dan berekent het programma de draagtijd voor een specifiek merk. Dan is de persoon zeker niet gewond bij het hardlopen over een lange afstand. Het programma heeft alle populaire modellen voor hardlopen.

Bij inschrijving krijg je een doordacht sociaal netwerk. Het is gemakkelijk om je activiteit bij te houden, vrienden toe te voegen, hun resultaten te bekijken, feedback achter te laten en nieuws van Adidas te ontvangen. De informatie is nuttig voor zowel beginners als professionals. U kunt trainingsplannen aanpassen, persoonlijke records bekijken terwijl u Runtastic gebruikt.

De nadelen van Runtastic zijn dat statistieken en records alleen beschikbaar zijn in de betaalde versie. De route wordt niet op alle punten correct weergegeven, de bochten worden een beetje afgekapt en zonder toegang tot internet worden kilometertellers niet weergegeven. De applicatie is Russified, maar de blog en audiobegeleiding van de fabrikant zijn in het Engels.

• Er zijn intervallen;
• Waarschuwt voor schoenslijtage;
• Gedetailleerde statistieken;
• Er zijn video-instructies.

• Onnauwkeurige routeweergave;
• Beperkte functionaliteit in de gratis versie;
• Er is geen audiotrainer in het Russisch.

Runkeeper

De aanvraag motiveert en leidt tot een duidelijk resultaat. Vul een account in met je persoonlijke parameters, kies een doel. Er zijn 5 soorten doelen beschikbaar in Runkeeper. Door de parameters tijdig in te vullen, kunt u de dynamiek van veranderingen in gewicht, lichaamsuithoudingsvermogen en andere voor u noodzakelijke indicatoren volgen.

Voordat u gaat trainen, moet u het type activiteit kiezen, in dit geval hardlopen.Stel vervolgens een training in: kies uit de lijst of maak er zelf een. Wanneer u een individuele les maakt, moet u intervallen instellen, de tijd, het tempo instellen, een warming-up en een hapering toevoegen, indien nodig voor u, een naam bedenken en deze in het geheugen opslaan.

In de betaalde versie krijgt de gebruiker een geavanceerd pakket aan functies met een lesplan. De applicatie biedt aan om het trainingsniveau te kiezen, de maximale afstand die je kunt overbruggen en hoe vaak je per week klaar bent om te rennen. Vervolgens krijgen we een individueel plan dat zal leiden tot het gekoesterde doel.

De kosten van een maandelijkse premium toegang tot Runkeeper zijn 749 roebel, een jaarlijkse kost 2990.

Voor de start van de race kunt u uw favoriete muziek downloaden en parameters voor audiostatistieken opgeven. In het audiostatistiekenmenu specificeren we de parameters die de stemassistent tijdens de race tijdig zal uitspreken.

Runkeeper geeft de beste grafieken en samenvattingen van de resultaten. Net als in andere toepassingen kunt u rapporteren over uw resultaten: foto's uploaden, opmerkingen schrijven, vrienden toevoegen en hun parameters volgen.

Voor gevorderde lopers is er de mogelijkheid om de test te halen. Door te raiden krijg je niet alleen een badge of rang in het systeem onder andere gebruikers, maar word je ook beloond met echte bonussen: je krijgt kortingen, persoonlijke aanbiedingen in de Runkeeper store. Je kunt ook een maand lang gratis toegang krijgen tot een premium account. Alle andere producten bieden alleen badges en een rating, dit is een noviteit in dit segment.

Runkeeper heeft een minimalistisch design met niets overbodigs. Een prachtige tracker die u helpt uw ​​doel te bereiken. Geschikt voor elk opleidingsniveau.

• Gedetailleerde grafieken en samenvattingen;
• Tests met echte bonussen;
• Er is een hartslagmeter;
• U kunt de locatie delen;
• Gemiddelde prijs.

• Groot gewicht;
• Beperkte functionaliteit zonder betaald abonnement.

Gratis applicaties

Nike + Run Club

Goed product, installeert zonder problemen op Android, uitstekende compatibiliteit met iOS. Hiermee kunt u de trainingsmodus kiezen, afhankelijk van de leeftijd, fysieke fitheid en het doel van de run. Nike+ is niet alleen voor buiten, met indoor hardloop- en loopbandmodi.

Gedetailleerde statistieken, een verscheidenheid aan trainingen en brede functionaliteit die beschikbaar is in de gratis versie van de applicatie zijn uitstekende indicatoren die het programma naar de top van de ranglijst duwen.

Veel van de beschikbare functies zijn te danken aan de aanwezigheid van advertenties voor Nike-producten. Dit is een marketingtruc, waardoor de beste fabrikanten de loyaliteit aan hun merk vergroten.

Nike + Run Club heeft een geweldig motivatiesysteem. Een mens rent niet op zijn eigen gevoel, maar op het resultaat, en komt zo weer een paar kilometer verder. Voor een bepaalde overval krijgt een persoon badges. Je kunt uitdagingen voltooien met taken en concurreren met andere accounts. Het aanmoedigen van audiocoaches zorgt ervoor dat je je tijdens de race niet gaat vervelen.

Gebruikers merken het uitstekende werk van Nike + op zonder vastlopen en onderbrekingen. Geen internet nodig om resultaten vast te leggen en te volgen. Daarom kunt u statistieken en lessen niet onderbreken wanneer u vertrekt naar een plaats waar geen internetdekkingsgebied is. Bijvoorbeeld in het bos, op het platteland of ontspannen buiten de stad.

Het programma is volledig in het Russisch. Eenvoudig en stijlvol ontwerp, geavanceerde interface.

• Vrij;
• Uitstekende functionaliteit;
• Gedetailleerde statistieken;
• Er is een motivatie voor het resultaat;
• Volgt de pols;
• Kan offline worden gebruikt;
• Met een Russischtalige interface.

• Er zijn advertenties;
• Groot gewicht.

Samsung Gezondheid

Een uitstekende app voor gebruikers van Samsung-smartphones. Staat op elke Android-versie 6.0 en hoger, werkt perfect, zonder vertragingen. Als er 1,5 GB RAM op de gadget zit, kun je online concurreren met je vrienden en kennissen. Met het apparaat kunt u uw plaats onder alle Samsung Health-gebruikers volgen of een selectie maken op leeftijd. Er zijn wereldcompetities waaraan gevorderde accounts deelnemen.

De applicatie ondersteunt niet alleen hardlopen, er zijn ook andere modi. Als u bijvoorbeeld langer dan 10 minuten hardloopt of fietst, begrijpt het programma dit en registreert het als een actieve training. De dynamiek wordt weergegeven per dag, het aantal afgelegde kilometers, hoe laat en hoeveel calorieën er zijn verbruikt.

Voor het recordaantal afgelegde kilometers ontvangt het account beloningen en slaat het statistieken op in het geheugen van het apparaat. U kunt ook de hartslag, de zuurstof in het bloed meten, de hoeveelheid koffie, het water en het gewicht dat u drinkt bijhouden. Geschikt voor degenen die in vorm willen komen. Geef gewoon de hoeveelheid voedsel aan die per dag wordt gegeten, het programma bepaalt het aantal benodigde calorieën op basis van persoonlijke gegevens en geeft voedingsaanbevelingen. Samsung Health houdt ook het aantal verdiepingen bij.

Als de smartphone naast het bed staat, kun je zelfs de slaapfasen volgen, dat wil zeggen, het apparaat herkent wanneer je slaapt en wanneer je wakker wordt zonder rekening te houden met de alarmgegevens.

Samsung Health synchroniseert met veel andere apps op het apparaat. Dit is geen specifiek hardloop- en fietsprogramma. Geschikt als gezondheidsmonitoring voor beginners en hobbyisten.Het is gratis, dus het kwam op de laatste plaats in onze beoordeling van kwaliteitssoftware.

• Vrij;
• Uitstekende prestatie;
• Het bijhouden van het verbruik van water, cafeïne, calorieën;
• Slaapbewaking;
• Voor nieuwelingen;
• Neemt niet veel ruimte in beslag.

• Alleen geschikt voor beginners en amateurs;
• Locatie kan niet worden gedeeld.

Elke toepassing verdient aandacht, maar u moet degene downloaden die het beste bij u past volgens de selectiecriteria. Afhankelijk van de doelen, de mate van voorbereiding, de wil om te sporten, de noodzaak om deel uit te maken van het team en het bedrag dat ze bereid zijn te besteden.

• Als je een professionele hardloper bent en bereid bent te investeren in het behalen van resultaten, dan zijn Endomondo, Runkeeper, Runtastic of Strava de beste keuze. Telefoon-apps worden weergegeven in oplopende volgorde van prijs.
• Vind je het belangrijk om deel uit te maken van een team van professionele lopers en atleten en heb je gedetailleerde statistieken met een persoonlijke route nodig, installeer dan zeker Strava.
• Als je niet klaar bent om geld uit te geven, maar je moet een specifiek resultaat behalen, je bent een beginner of een amateur, dan is het beter om Samsung Health of Nike + Run Club te installeren.
• Vind je het belangrijk om de route zo nauwkeurig mogelijk te volgen, kies dan voor Endomondo.

Waar software kopen? Alleen op officiële websites, Play Market en App Store.

En onthoud dat regelmatige training de sleutel tot succes is.