Beoordeling van de beste mariene collageenpreparaten voor 2022

Collageen voedingssupplementen zijn de laatste tijd steeds populairder geworden. Bekende bloggers bevelen ze aan voor gewichtsverlies en huidverjonging, om ligamenten en gewrichten te herstellen tijdens actieve sporten. Wat is waar en wat niet - laten we proberen erachter te komen.

Wat is collageen en waar dient het voor?

Collageen is een eiwit dat door het lichaam wordt aangemaakt en de belangrijkste bouwstof is voor bindweefsels (in de vorm van een intercellulaire matrix). De elasticiteit en dichtheid van weefsels op jonge leeftijd hangt juist samen met een grote hoeveelheid collageen in het lichaam. Met de leeftijd neemt de productie van zo'n waardevol eiwit aanzienlijk af - de botten worden kwetsbaarder, de gewrichten worden minder mobiel. Het gebrek aan collageen tast ook de huid aan - het verliest zijn elasticiteit, wordt dunner en droogt uit. Om het tekort aan eigen eiwit te compenseren, worden speciale preparaten op basis van peptiden (kleinere collageenmoleculen) voorgeschreven, vooral bij een onevenwichtige voeding en hoge lichamelijke inspanning.

Ze helpen het kraakbeenweefsel te herstellen, de symptomen van artritis te verlichten, de beweeglijkheid van de gewrichten te behouden en zijn een bron van aminozuren die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam. Het verloop van het nemen van dergelijke medicijnen draagt ​​​​bij aan:

• versterking van botweefsel, vermindering van het risico op fracturen;
• herstel van beschadigde weefsels na verwondingen;
• peesversterking;
• het proces van gezamenlijke vernietiging vertragen;
• verbetering van de conditie van nagels, huid en haar.

Bovendien helpt het de leverfunctie te herstellen en beschadigde darmwanden te herstellen.

Waarom zee beter is

Over het algemeen worden peptiden in voedingssupplementen onderverdeeld in 3 soorten, afhankelijk van de gebruikte grondstoffen: marine, dierlijk en vegetarisch (plantaardig). Dit laatste is slechts een marketingtruc, aangezien planten geen collageen kunnen synthetiseren. De uitzondering zijn complexen op basis van Bio Sil, dat de aanmaak van natuurlijk collageen genereert.
Mariene collageenproducten worden gemaakt van de huid van zeevissen. Ze worden beter opgenomen, bevatten hydroxyproline - een aminozuur waarvan de peptiden, die in de bloedbaan terechtkomen, de aanmaak van hun eigen collageen stimuleren.Bovendien is de kans op allergische reacties na het nemen van voedingssupplementen, waarvan de basis vis is, veel lager (in vergelijking met soortgelijke op basis van dierlijke eiwitten).

Het enige nadeel is de prijs. De productie van dergelijke additieven vereist namelijk grote investeringen en het product zelf stelt hoge eisen aan de opslag- en transporttemperaturen.

Soorten, wat is het verschil

Er zijn in totaal meer dan 28 soorten collageen, maar slechts drie worden gebruikt om de gezondheid te behouden. Het eerste type is nodig om de elasticiteit van het bind- en botweefsel te behouden, het tweede wordt gebruikt om gewrichten te behandelen (meestal in therapeutische doses, lange kuren), het derde is verantwoordelijk voor de jeugd en het handhaven van de waterbalans van de huid, gezond haar en nagels.

Belangrijk! Preparaten met peptiden van het type 1,3 en 2 worden in afzonderlijke cursussen gevolgd. Als u ze combineert, heeft u geen voordeel, integendeel, bijwerkingen zijn mogelijk. Bij ernstige problemen met de gewrichten moeten de dosering en de duur van de toediening worden voorgeschreven door de behandelend arts.

Vrijgaveformulier

Om ervoor te zorgen dat het medicijn echt nuttig is, moeten de capsules (of poeder) gehydrolyseerd collageen bevatten (idealiter opgesplitst in een mengsel van peptiden en aminozuren). Het is in deze vorm dat het beter wordt opgenomen en gericht is op het versterken van spieren en gewrichten.

De medicijnen zijn verkrijgbaar in de vorm van:

• oplosbaar poeder voor het maken van cocktails - budget, handig (meestal zit er een maatlepel in de set);
• capsules - hetzelfde poeder, alleen in een gelatine-omhulsel, heeft geen smaak en geur, kost iets meer;
• vloeistoffen - in de regel is collageen in deze vorm bovendien verrijkt met vitamines, aminozuren en mineralen;
• tabletten - ze zijn goedkoop, maar worden in grote doseringen ingenomen (tot 6 tabletten per dag), wat niet erg handig is;
• snoepjes - dit kunnen snoepjes of kauwtabletten zijn met verschillende smaken.

De meest geschikte vorm van afgifte zijn capsules. De verpakking kan in een zak worden gegooid of in een bureaulade worden geplaatst. Maar als je sport en graag cocktails maakt, kies dan gerust voor het poeder. Wat betreft vloeibaar collageen, dit is de meest bruikbare en tegelijkertijd de duurste vorm.

Hoe te gebruiken

Om echt te profiteren van voedingssupplementen, moet je een paar eenvoudige regels volgen:

1. Combineer voedselinname niet met medicatie. Idealiter moet het poeder, dat sneller wordt opgenomen, 30-40 minuten voor de maaltijd worden gedronken. Tabletten lossen langzamer op, dus het is beter om ze 2-3 uur voor de maaltijd te drinken. Het lichaam krijgt dus de juiste verhouding aminozuren binnen.
2. Om het effect op te merken, is een cursus vereist - minimaal 3 maanden, gevolgd door een pauze, als we het hebben over preventie en tot zes maanden voor therapeutische doeleinden.
3. De maximale dosering is 5 mg. Verhoog de dosis niet alleen.

Als u al problemen heeft met de gewrichten, kunt u beter eerst uw arts raadplegen. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, moeten weigeren voedingssupplementen met collageen in te nemen.

Hoe te kiezen

Let bij het kiezen op de prijs - echt zeecollageen kan niet goedkoop zijn. De minimumprijs voor een pakket van 60-80 capsules is ongeveer 1000 roebel. De volgende stap is compositie. Niet slecht als het belangrijkste eiwit wordt aangevuld met aminozuren en mineralen, en vooral - vitamine C, dat de verteerbaarheid verbetert.

Als u van plan bent om voedingssupplementen in een online winkel te bestellen, kies dan alleen vertrouwde sites die, indien nodig, certificaten en licenties kunnen verstrekken (nogmaals, niemand heeft het risico om oplichters tegen te komen geannuleerd).

Bestudeer de beoordelingen - enthousiaste opmerkingen dat rimpels letterlijk na een week innemen waren gladgestreken, kun je meteen opzij schuiven. Een merkbaar effect wordt pas bereikt na een maand opname. De uitzondering zijn type 2-medicijnen, in welk geval een merkbare verlichting van de aandoening sneller kan optreden.

Als u last heeft van allergieën, kies dan voor voedingssupplementen zonder smaak- en kleurstoffen, in capsules. Ze hebben geen smaak of geur.

Mythen over de voordelen van collageenpreparaten voor een jeugdige huid

Het verschil tussen collageen, dat door de huid wordt aangemaakt, en hetzelfde eiwit uit de capsules is enorm. Eerst komen de tabletten in de maag en worden ze afgebroken tot aminozuren. En hoogstwaarschijnlijk zal het lichaam gemakkelijk de esthetische component opofferen en nuttige stoffen aansturen om spieren en gewrichten te versterken. Dus in de meeste gevallen is het nemen van voedingssupplementen, uitsluitend voor de terugkeer van de jeugd, volkomen nutteloos.

Feit is dat er praktisch geen studies zijn naar het effect van op collageen gebaseerde preparaten op het versterken en herstellen van de huid. Het maximale resultaat dat kan worden bereikt, is het elimineren van droogheid, het egaliseren van de kleur en het verbeteren van de conditie van de huid.

Als we het hebben over cosmetische producten (serums, maskers), dan mag je daar ook geen verjongend effect van verwachten. Feit is dat collageenmoleculen vrij groot zijn en niet in de diepe lagen van de dermis kunnen doordringen.Ongeacht de geweldige eigenschappen die fabrikanten op cosmeticaverpakkingen aangeven, elke crème vormt gewoon een beschermende film op het huidoppervlak die voorkomt dat vocht verdampt. Als gevolg hiervan wordt de huid meer gehydrateerd, maar hier houdt het effect van prachtige cosmetische producten (ongeacht de prijs) op.

De enige remedie die een bijna onmiddellijk verjongend effect zal hebben, zijn injecties.

Tip: Je kunt de aanmaak van natuurlijk collageen stimuleren met behulp van cosmetica met retinol. Het gebruik van retinol in zijn pure vorm kan irritatie en peeling veroorzaken, dus de keuze van medicijnen moet aan een schoonheidsspecialist worden toevertrouwd.

Beoordeling van de beste mariene collageenpreparaten voor 2022

Het beste drinken collageen

Preparaten in vloeibare vorm worden perfect door het lichaam opgenomen, hebben een samenstelling verrijkt met vitamines en natuurlijke extracten. 1 keer per dag ingenomen (kan voor het slapengaan zijn). Het enige nadeel is de prijs, en als je bedenkt dat het pakket gemiddeld 10 dagen is ontworpen (en het minimumtarief is 3 maanden), dan blijkt het uiteindelijk een beetje duur te zijn.

Nature's Answer Berry Gearomatiseerd

Het is gemaakt van de huid van wilde kabeljauw die in de Atlantische Oceaan leeft. Ingrediënten: vitamine C, biotine en hyaluronzuur, evenals extracten van aloëbladeren, bosbessen en druivenpitolie. Het kan preventief worden gebruikt om gezond haar, botten en gewrichten te behouden.
Het heeft geen contra-indicaties, behalve individuele intolerantie voor de componenten.

Prijs - vanaf 2094 roebel per pak van 240 g

• goede samenstelling, aangevuld met vitamines en hyaluronzuur;
• aangename smaak (kan onverdund gedronken worden);
• geen visachtige nasmaak.

• één pakket is niet genoeg voor de cursus;
• zeldzaam, maar kan diarree veroorzaken.

tijdloze schoonheid

Perzik gearomatiseerd en verrijkt met vitamine C en zwarte peper (om de biologische beschikbaarheid te verbeteren). Daarnaast bevat het supplement hyaluronzuur, glucosamine en groene thee-extracten. Geproduceerd uit verschillende soorten vis, bevat geen kunstmatige kleurstoffen. Appelsap en citroenzuur geven een aangename smaak aan de bereiding. Bij regelmatig gebruik verbetert de conditie van huid, haar en nagels.

Prijs - 2000 per pak (10 ampullen van 50 ml)

• aangename smaak;
• efficiëntie;
• mooie en handige verpakking.

• prijs.

Rich Rich van Shiseido

Drinkbaar collageen met vitamine C, hyaluronzuur, ceramiden en elastine van het Japanse merk Shiseido. Het wordt gebruikt om de conditie van huid, haar en nagels te verbeteren, maar ook bij gewrichtsaandoeningen in een vroeg stadium. Het heeft een aangename fruitige smaak. Bevat geen vet, cafeïne of kunstmatige toevoegingen.

Prijs - 3800 per verpakking (10 flessen van 50 mg)

• vertrouwd merk;
• handig regime - 1 keer per dag;
• fruitige smaak zonder visachtige nasmaak.

• best moeilijk om te kopen (alleen online bestellen).

De beste bereidingen in poedervorm

De belangrijkste voordelen zijn een redelijke prijs en efficiëntie. Voor gebruik moet het poeder worden verdund in water (sap). Het is beter om een ​​paar uur voor of na een maaltijd te drinken. Als het preparaat hyaluronzuur bevat, probeer dan meer water in het dieet op te nemen om zwelling te voorkomen (klinkt vreemd, maar het werkt echt).
Het is beter om een ​​vitaminecocktail te bereiden met een shaker (de eenvoudigste is voldoende) - er zullen geen klontjes in de afgewerkte drank zitten.

California Gold Nutrition

Budgetvriendelijk en effectief (te oordelen naar de beoordelingen) additief zonder kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Het bevat hyaluron en vitamine C. Het product is geurloos, bijna smaakloos. Het wordt goed opgenomen dankzij een speciale productietechnologie - collageenvezels worden gesplitst in aminozuren en peptiden met een laag molecuulgewicht. Voor gebruik wordt het poeder bij kamertemperatuur opgelost in water of sap. De oplossing moet een paar uur voor de maaltijd worden ingenomen. Het wordt niet aanbevolen om California Gold Nutrition te combineren met andere eiwitsupplementen, omdat deze de opname van collageen kunnen verstoren.

Prijs - 1200 roebel voor 204 g (verpakking is ontworpen voor 40 porties)

• goede feedback;
• veroorzaakt geen allergieën;
• verbetert de conditie van de huid, het haar;
• verlicht pijn bij gewrichtsproblemen;
• heeft geen smaak en geur.

• lost slecht op.

Vitale eiwitten

Natuurlijk eiwitcomplex is gemaakt van wilde vis, bevat geen GGO's, gluten, bisfenol A. Geschikt voor diegenen die een paleodieet volgen. Het bevat slechts één component, daarom is het, om een ​​merkbaar resultaat te bereiken, noodzakelijk om vitamine C en preparaten met hyaluronzuur aan het dieet toe te voegen. Smaak en geur zijn neutraal. Het poeder lost goed op in koud en warm water. Je kunt het op elk moment van de dag innemen, toevoegen aan smoothies, sappen, melk, koffie.

Prijs - 3000 voor een verpakking van 221 g (genoeg voor 18 dagen, op basis van 12 g per receptie)

• goed geabsorbeerd;
• veroorzaakt geen bijwerkingen;
• lost gemakkelijk op;
• neutrale geur en smaak.

• je moet extra vitamines kopen.

Mariene collageenpeptiden van Sports Research

Gehydrolyseerd wit 1 type zonder kunstmatige kleurstoffen, geproduceerd uit visgrondstoffen. Het heeft geen uitgesproken smaak en geur. Bevat 18 aminozuren, waaronder essentiële: lysine, histidine, fenylalanine, threonine, valine. Het is even goed oplosbaar in warm en koud water. Het poeder kan worden toegevoegd aan ontbijtgranen of yoghurt.
Non-GMO (gecertificeerd), kan worden gebruikt door mensen die het paleodieet volgen. Bij langdurige opslag kan het poeder aankoeken, wat natuurlijk de oplosbaarheid sterk beïnvloedt.
Over het algemeen zijn de beoordelingen positief, maar kopers merken op dat de kwaliteit van het voedingssupplement grotendeels afhangt van het land van herkomst. Het beste in dit opzicht zijn mariene collageenpeptiden gemaakt in Japan. Zorg er dus voor dat u deze informatie bij de verkoper controleert voordat u koopt.

Prijs - 2270 roebel per pak van 240 g (ongeveer 40 porties)

• handige ontvangst (1 keer per dag, het is mogelijk tijdens de maaltijden);
• geproduceerd uit milieuvriendelijke grondstoffen;
• bevat een complete set aminozuren;
• licht verteerbaar.

• kwaliteit is sterk afhankelijk van het land van herkomst (oplosbaarheid, geur, smaak).

De beste collageencapsules

Capsules zijn de beste vorm om in te nemen. Geen shakers, slechte smaak of geur. De samenstelling is meestal verrijkt met hyaluronzuur en vitamines, dus er hoeven geen extra supplementen te worden gekocht.

Neocell

Vitamine-peptidecomplex om de conditie van huid en haar te verbeteren. Bevat magnesium, vitamine B6, B12, C, evenals magnesium, zink en koper. Afzonderlijk is het de moeite waard om de eerlijkheid van de fabrikant te vermelden, die waarschuwt dat het innemen van het medicijn op geen enkele manier van invloed is op het gewicht.Dat wil zeggen, als u wilt afvallen, moet u een dieet volgen en geen voedingssupplementen drinken.
Recensies zijn overwegend positief. Velen merkten op dat na een kuur de conditie van de huid en het haar verbeterde.

Prijs - 1400 roebel (verpakking van 120 capsules - genoeg voor een maand, gebaseerd op 4 capsules per dag)

• rijke compositie;
• efficiëntie;
• geen bijwerkingen;
• bevat geen GGO's.

• nee.

Het leven van de natuur

Het wordt gepositioneerd als een voedingssupplement om de huidconditie te verbeteren. Het bevat peptiden uit de huid van zeevissen en vitamine C. Om een ​​zichtbaar effect te bereiken is het de moeite waard om supplementen met hyaluronzuur aan de voeding toe te voegen. Recensies zijn overwegend positief - een goed medicijn voor de preventie van collageentekort.
De fabrikant raadt het gebruik van het medicijn af aan personen jonger dan 18 jaar, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, moet u contact opnemen met uw arts.

Prijs - 900 roebel per verpakking (30 capsules - genoeg voor 15 dagen, gebaseerd op de door de fabrikant aanbevolen dagelijkse dosis van 2 capsules).

• eenvoudige compositie - alles wat je nodig hebt, zonder kunstmatige kleuren en smaken;
• een goed effect na een toedieningskuur - veel kopers merkten een verbetering van de huidconditie op;
• handig regime - slechts 2 capsules per dag.

• klein volume - er zijn minimaal 6 pakjes nodig per cursus.

Vitale eiwitten

Voedingssupplement met een hoog gehalte aan aminozuren. Geschikt als profylactisch middel voor het behoud van gezonde gewrichten en botten. Verbetert de conditie van huid, haar en nagels. Er zit geen vitamine C in de samenstelling, evenals hyaluronzuur.Beoordelingen over het medicijn zijn positief, velen merkten een verbetering van de gewrichtsmobiliteit op.

Prijs - 4200 roebel (360 capsules in een verpakking, dosering 7 capsules per dag)

• verbinding;
• efficiëntie;
• Het pakket is genoeg voor een maand.

• maagklachten kunnen veroorzaken.

Supplementen kunnen echt helpen om het tekort aan aminozuren en eiwitten op te vullen. Kies capsules, tabletten of poeder, wat u maar wilt. Volg de aanbevelingen van de fabrikant, overschrijd de aanbevolen dosis niet. Als er ongemak in de maag is, verergering van de aandoening (er kunnen huiduitslag, diarree zijn), moet het medicijn onmiddellijk worden stopgezet.