Beoordeling van de beste plyoboxen voor 2022

De sport van crossfit is ontstaan ​​in de Verenigde Staten van Amerika. Oorspronkelijk bedoeld om brandweerlieden op te leiden, breidde het zich al snel uit tot meer dan één beroep en werd het een nieuwerwetse rage. Tot op heden zijn er veel Europese en wereldtoernooien in deze discipline. Een van de soorten benodigde apparatuur voor training is plyobox.

Het concept van crossfit

Voordat u de voorkeur geeft aan een nieuwerwetse sport, moet u weten wat het is. Kortom, dit is een circuittraining, waarbij de oefeningen in een strikt vastgestelde cyclus worden herhaald, alsof de keten wordt gesloten. Aan dit evenement wordt een half uur besteed, maar het resultaat overtreft alle verwachtingen.

Onderscheidende kenmerken van de gebruikelijke circulaire training zijn als volgt:

1. De resulterende belastingen zijn gericht op het vergroten van de kracht van het uithoudingsvermogen en de behendigheid, en daarom is de training zelf onderverdeeld in de volgende soorten: cardio, gymnastiek en atletiek.
2. Geen geïsoleerde oefeningen, alleen het meest functionele complex. Voorbereidend werk omvat ook een aantal gewichthefoefeningen, waaronder bankdrukken, deadlifts, dumbbells, barbells en kettlebells. Ook wordt belang gehecht aan oefeningen met eigen gewicht (ringen, rekstokken, sprongen, stangen, enzovoort) en uithoudingsvermogen (touwtjespringen, hardlopen, zwemmen, fitnessapparatuur).
3. Compleet gebrek aan concurrentie. Bij de voorbereiding op bepaalde dagen van de week wordt aandacht besteed aan verschillende fysieke kwaliteiten: kracht en uithoudingsvermogen, behendigheid, maar ook kracht.

Het concept van training voor elke persoon wordt in elk geval gekozen op basis van de fysieke capaciteiten, ervaring, uithoudingsvermogen van de persoon en de beschikbaarheid van trainingsapparatuur. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet je de hulp inroepen van een professionele trainer, geduld, wilskracht en een verlangen hebben om je eigen fysieke vorm weer normaal te maken. Het is alleen de moeite waard om te trainen als er een verlangen en interesse is.

Alvorens een definitieve beslissing te nemen, is het de moeite waard aandacht te schenken aan het feit dat CrossFit een complex is van intense en krachtige belastingen. Er zijn oefeningen die het beheersen van de meest complexe techniek vereisen. Het zal in het begin moeilijk zijn voor een onvoorbereide beginner, dus lessen moeten worden gegeven onder toezicht van een professionele trainer en een persoonlijke arts. U moet zich ervan bewust zijn dat het onmogelijk is om individuele spiergroepen tegelijkertijd op te pompen. Het is noodzakelijk om de belasting te verdelen om uw eigen gezondheid niet te schaden.

Regels voor thuis voorbereiden

Voordat u naar een fitnessclub gaat, moet u eerst thuis proberen. Je moet beginnen met de eenvoudigste oefeningen, die afwisselend worden uitgevoerd, met ongeveer 15 herhalingen, zonder te stoppen om te rusten. Hiervoor heb je nodig:

1. Halters van 5 tot 10 kg.
2. Doe push-ups vanaf de grond of vanaf de knieën, wat het handigst is.
3. Touw waar je met versnelling doorheen moet springen.

Er moet dagelijks worden getraind met toenemende belasting. Dit helpt het cardiovasculaire systeem en de spieren voor te bereiden op complexere procedures. Luister naar je eigen welzijn, let op je hartslag.

De impact van technologie op mensen

Het is vermeldenswaard dat experts het afgelopen decennium veel technieken hebben ontwikkeld. Er ontstond een aparte reeks oefeningen en de beste fabrikanten lanceerden de productie van hoogwaardige speciale apparatuur. Als er in het begin aandacht werd besteed aan het in goede conditie brengen van het lichaam, dat wil zeggen dat de aanwezigheid van "kubussen" als vanzelfsprekend werd beschouwd, komt nu het uitstekende welzijn van een persoon naar voren.

Passie voor crossfit heeft zowel positieve als negatieve eigenschappen. Laten we naar de vergelijkingstabel gaan voor hulp:

Voordelen:	Gebreken
Ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen, verbetert de coördinatie, verbrandt vet, helpt overtollig gewicht te elimineren.	De noodzaak om dagelijks te oefenen, waarbij de belasting voortdurend wordt verhoogd.
Werk met verschillende intensiteitsniveaus.	De oefeningen zijn technisch uitdagend.
Een universeel product voor het verbeteren van fundamentele menselijke eigenschappen.	Het kost veel tijd en doorzettingsvermogen om de techniek onder de knie te krijgen.
De veelzijdigheid van oefeningen.	Fouten maken tijdens het uitvoeren van een programma kan leiden tot ernstig letsel.
Tastbaar resultaat.	Hoge belasting van het lichaam.
Training van het cardiovasculaire systeem.	De behoefte aan herstel.
Elke dag een uitstekende gezondheid, goede nachtrust, gemakkelijk wakker worden.

Om de gezondheid niet te schaden, moeten trainers oefeningen voor beginners ontwikkelen en de juiste uitvoering controleren. Dit is de enige manier om veiligheid te garanderen en hoge resultaten te behalen. Trainerfouten kunnen zijn:

• het doel verkeerd stellen;
• gedachteloos de taak gekozen;
• had geen controle over het proces van het voltooien van de taak;
• niet laten zien hoe deze of gene oefening correct moet worden uitgevoerd.

Opgemerkt moet worden dat kinderen van vier jaar en ouder aan deze sport kunnen deelnemen.

Waar zijn plyometrische dozen voor?

Plyoboxen zijn een van de vele tools die voor CrossFit worden gebruikt. Gebruikt door atleten, voornamelijk om te springen. Ze hebben standaard hoogtes: 500, 600 en 700 mm. De parameters zijn afhankelijk van het doel van het gebruik van de apparatuur en van het niveau van fysieke fitheid van de atleet. Van buitenaf zijn de randen van de kast glad gemaakt om verwondingen te voorkomen.

Wat zijn de populaire modellen? Er worden twee soorten geproduceerd:

• metaal;
• multiplex.

Multiplex heeft meer de voorkeur vanwege het feit dat de hoogte kan worden aangepast en het niet nodig is om een ​​springset te kopen. Bovendien heeft dit product zulke onmiskenbare voordelen ten opzichte van metalen tegenhangers:

1. Sterkte-indicator door lijmen en persen tijdens de productie van meerdere lagen hout.
2. Klein gewicht.
3. Gemak tijdens transport.
4. Multifunctionaliteit.
5. Veelzijdigheid.
6. Betaalbaarheid.

De nadelen zijn onder meer:

• je kunt een model van slechte kwaliteit kopen;
• lijmen van lage kwaliteit;
• is bestand tegen kleine belastingen;
• korte levensduur.

De voordelen van metalen kasten zijn onder meer:

• betrouwbaarheid;
• kracht;
• duurzaamheid;
• bestand zijn tegen aanzienlijke belastingen.

Er zijn enkele negatieve punten, maar u moet er vertrouwd mee raken:

• aanzienlijk gewicht;
• moeilijkheden tijdens transport;
• zijn niet budgettair;
• belangrijke afmetingen.

Functioneel

Bij het springen op de plyobox vindt voor een groot deel de ontwikkeling van de spieren van de benen en rug plaats. Als het product wordt gebruikt voor push-ups, ontwikkelen zich de spieren van de onderarm en triceps. Het gebruik van dit apparaat tijdens het trainingsproces leidt tot de volgende resultaten:

• het ademhalingssysteem ontwikkelt zich;
• uithoudingsvermogen verbetert;
• overtollige calorieën worden verbrand;
• vetophopingen worden verminderd.

Hoe de springmachine correct te gebruiken

In de meeste gevallen worden apparaten gebruikt om te springen. Er zijn bepaalde regels om ermee te werken:

1. Het spronginterval moet minimaal zijn.
2. Lang op de bodem blijven is niet aan te raden.
3. Het is ten strengste verboden om op de top van het voetstuk te rusten.
4. Zwaai niet met je armen tijdens het springen.
5. De sprong is voorbij - je moet onmiddellijk rechtop gaan staan.

Specialisten hebben verschillende opties ontwikkeld om op het voetstuk te springen:

1. Gewogen wandelen. Weegmiddelen kunnen dumbbells, pannenkoeken zijn.
2. Lange sprong. Hoofdzakelijk gebruikt voor crossfit, rugby, sprinten.
3. Hoge sprong. Het is raadzaam om deze parameter aan te passen om wat afwisseling in het trainingsproces te brengen.

Hoe u de juiste inventaris kiest

Welk product het beste is om te kopen, hangt van veel factoren af. De selectiecriteria zijn anders. Sommigen letten op de populariteit van het model, anderen - hoeveel het kost, anderen - de aanwezigheid van extra functies, vierde - op de belangrijkste kenmerken, vijfde - op het fabricagemateriaal, zesde - op de aanwezigheid van kwaliteitsproducten in de beoordeling. Het beste product heeft een aanzienlijke gemiddelde prijs. Fabrikanten brengen jaarlijks veel nieuwe producten uit, die volgens kopers de moeite waard zijn om op te letten.

Als je verdwaald bent in afwisseling, vraag dan advies aan professionals over welk bedrijf het beste een product kan kopen. Je mag geen fouten maken bij het kiezen. Dit kan het leerproces zelf en het behalen van het gewenste resultaat negatief beïnvloeden. U kunt een product online bestellen in een online winkel, na vooraf de beoordeling van de aangeboden artikelen te hebben bestudeerd, de foto's te hebben gelezen, de beoordelingen te bekijken, de beschrijving aandachtig te lezen, op de afmetingen te letten en te vergelijken met de bestaande vereisten.

Als je gewend bent om met je eigen handen te werken, kun je een zelfgemaakte kast maken voor lessen. Begin met een tekening. Als je problemen hebt, wend je dan tot internet voor hulp, waar gedetailleerde stapsgewijze instructies voor het maken van een plyobox thuis staan.

Voor zelfproductie heeft u de volgende materialen en gereedschappen nodig:

• puzzel;
• dunne sectie - machine;
• stift of potlood;
• speciale lijm;
• een dikke plaat multiplex (bij voorkeur berken);
• schroeven (voor veilige bevestiging).

Het belangrijkste in deze business is de kracht, betrouwbaarheid en kwaliteit van individuele verbindingen. Het product mag niet breken of beschadigd raken tijdens actieve training, wees niet bang voor uw gewicht en aanzienlijke belastingen. Vergeet niet om de randen in een afgeronde staat te slijpen. Dit is nodig om te voldoen aan beveiligingsmaatregelen. Productparameters zijn afhankelijk van het vermogen van de gebruiker om naar een bepaalde hoogte te springen.

Beoordeling van de beste plyoboxen voor 2022

De goedkoopste modellen

Plyobox + Medball (9 kg) + Zandzak (20 kg)

Goederen van Russische productie. Het bedrijf beheerst de productie van een hele set, die drie belangrijke items bevat voor het beoefenen van een atletische sport. Inbegrepen in de beoordeling van functionele producten tegen een betaalbare prijs. U kunt tot 1500 roebel tegelijk besparen. Het wordt gebruikt om het uithoudingsvermogen en de kracht te verbeteren, de bewegingssnelheid te verhogen. Het wordt beschouwd als een van de apparaten van de hoogste kwaliteit.

Waar een model kopen? Het is mogelijk in gespecialiseerde verkooppunten of plaats een bestelling op de website van de fabrikant. U moet gemiddeld 13.800 roebel betalen.

• drie basisprincipes: intensiteit, variabiliteit, functionaliteit;
• bijdragen aan de verbetering van de fysieke vorm van een persoon in een minimale tijdsperiode;
• een nieuwe benadering van opleiding;
• gebrek aan geïsoleerde bewegingen;
• constante verandering van omgeving: van grip naar ritme, van een sportuitrusting naar een verhoging van het tempo;
• je kunt ontspannen door de opties voor oefeningen te veranderen;
• betrouwbaarheid;
• operationele periode;
• betaalbare kosten;
• veiligheid.

• niet geïnstalleerd.

Tiguar

Multifunctionele trainingsplyobox. Afmetingen: 50 x 60 x 75 cm Gemaakt van hoogwaardig hout. Het zal helpen om het inherente potentieel te realiseren, de gewenste hoogten te bereiken, records te behalen. Uitstekende uitrusting voor zowel beginners als professionele atleten. Helpt kracht en explosieve kracht te vergroten.

De gemiddelde prijs is 19275 roebel.

• multifunctionaliteit;
• universaliteit;
• een breed scala aan;
• versterkt van binnenuit;
• gebruikt voor de moeilijkste trainingen;
• elk van de drie zijden kan worden gebruikt;
• betrouwbaarheid;
• veiligheid;
• comfort;
• operationele periode.

• niet geïdentificeerd.

Stekker (31cm)

De #1 plyometrische box is ontworpen om de explosieve kracht te vergroten. Vaak te vinden in sportscholen of onderwijsinstellingen. Kan gebruikt worden door zowel professionals als beginners. Bij de vervaardiging wordt een profielpijp van 30 * 30 mm gebruikt, gelast om visueel op een afgeknotte piramide te lijken. Deze vorm verhoogt de stabiliteitsindex en stelt u in staat om producten op elkaar te stapelen, waardoor er ruimte wordt bespaard. Het bovenste deel is een multiplex platform met een antislip rubberen coating.

U kunt goederen kopen voor een prijs van 4300 roebel.

• prijs;
• comfort;
• bruikbaarheid;
• veiligheid;
• betrouwbaarheid;
• kwaliteit;
• gemak van het formulier;
• universaliteit;
• een jaar garantie;
• optimale afmetingen: 35*35*31 cm.

• missend.

Stekker (91cm)

Het product is gemaakt van hoogwaardig staal, de bovenkant is bedekt met antisliprubber, heeft een hoogte van 91 cm, weegt 13,9 kg.Uitsluitend in het zwart geproduceerd. Geslaagd voor de relevante certificering. Behoort tot de categorie professionele apparatuur. In staat om een ​​aanzienlijke belasting te weerstaan. Het wordt geïnstalleerd in sportcomplexen, scholen en instellingen voor hoger onderwijs. De vorm van de structuur is een afgeknotte piramide.

U kunt goederen in gespecialiseerde winkels kopen voor een prijs van 4250 roebel.

• antislipcoating;
• kwaliteit van materialen;
• Makkelijk te gebruiken;
• betrouwbaarheid;
• operationele periode;
• gecertificeerd;
• helpt de fysieke conditie te verbeteren;
• bevordert de ontwikkeling van spiermassa;
• fabrieksgarantie - 1 jaar;
• verschillende vormen van betaling;
• de mogelijkheid om een ​​lening te krijgen bij het kopen van een groot aantal producten;
• bij aankoop van een aanzienlijke partij goederen worden kortingen verstrekt;
• uitstekende combinatie van prijs en kwaliteit.

• niet geïdentificeerd.

Protrain HC - PB 12

Het projectiel is ontworpen om de plyometrische eigenschappen van een persoon te verbeteren. Het is het belangrijkste element voor training in parkour. Het wordt gebruikt om te springen met minimale tijdsintervallen. Het is bedoeld voor gebruik door mensen met een handicap. Ontwikkelt snelheid en spierkracht. Het heeft een metalen basis, poten met rubberen pads die uitglijden op het vloeroppervlak voorkomen, rubberen topcoating. Afmetingen: 33*33*31 cm.

Verkopers bieden aan om producten te kopen tegen een prijs van 4200 roebel. Bij bestelling in grote hoeveelheden kunt u flinke kortingen krijgen.

• makkelijk te gebruiken;
• duurzaam;
• veilig;
• universeel;
• goedkoop;
• bruikbaarheid.

• missend.

Producten uit het midden prijssegment

Ontsnappen

Het product wordt gebruikt in het proces van functionele training. Geproduceerd in het groen. Weegt 13 kg. Afmetingen: 75*90*30 cm Helpt bij het leren springen, brengt training naar een hoger niveau. Kan in verschillende vlakken worden gebruikt: sagittaal, frontaal en transversaal. Hiermee kunt u het draaien van sprongen oefenen.

De gemiddelde kosten zijn 59550 roebel.

• bedachtzaamheid van elk detail;
• gemak bij opslag en transport;
• veiligheid;
• duurzaamheid;
• bruikbaarheid;
• universaliteit;
• functionaliteit;
• antislipmateriaal op het boven- en ondergedeelte;
• gepatenteerde productiemethode;
• zacht;
• ontwerp;
• de aanwezigheid van bevestigingsmiddelen - klittenband;
• het bovenoppervlak is voorzien van speciale markeringen.

• aanzienlijke prijs.

Foam Plyo Box (drie in één)

Succesvolle reeks. Behoort tot de categorie van universele simulatoren. Geschikt voor zowel amateurs als professionals die hun plyometrische training willen verbeteren. De zijkanten hebben verschillende lengtes: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Om de hoogte te veranderen, draait u de kast gewoon om. Het is gemaakt van dicht schuim, uitgerust met een vinyl hoes van voldoende sterkte, die bescherming biedt aan de schenen en het landingsproces na de sprong dempt. Door de compacte afmetingen kan de apparatuur in kleine ruimtes worden geïnstalleerd.

De goederen worden verkocht tegen een kostprijs van 33.110 roebel per eenheid.

• de aanwezigheid van een gestructureerd werkoppervlak;
• volledige beveiliging;
• helpt blessures te voorkomen;
• dicht schuim verliest zijn vorm niet en leidt tot demping;
• verkrijgbaar in drie maten;
• stelt u in staat om flip-sprongen uit te voeren;
• operationele periode.

• Niet aanbevolen voor gebruik op gladde oppervlakken.

Protrain QT 1005

Ondersteuningen worden gebruikt om allerlei soorten sprongen, push-ups, sprongen, wendingen, lunges uit te voeren. Veel gebruikt voor fitness en crossfit. In de regel worden ze in één set geïmplementeerd. De kit bevat modellen van verschillende hoogtes. Hiermee kunt u de belasting verhogen door de uitvoering van oefeningen en het gebruik van objecten van verschillende hoogtes te versnellen. Bij de vervaardiging van gebruikte stalen frames, geverfd met rode verf. De bovenkant is van rubber. De set bestaat uit zes blokken: 107, 92, 77, 61, 46 en 31 cm Het totale gewicht van de constructie is 38 kg.

De gemiddelde prijs is 39.900 roebel.

• multifunctioneel;
• gemak;
• universaliteit;
• bouwkwaliteit;
• veiligheid;
• bruikbaarheid;
• de mogelijkheid om hun eigen vaardigheden te verbeteren;
• geschikt voor zowel amateurs als professionals;
• optimale combinatie van prijs en kwaliteit.

• niet geïnstalleerd.

Koppel XTPI - 20 - 24 - 30

Dit plyometrische platform wordt vanwege zijn compacte afmetingen als ideaal beschouwd voor fitness- en crossfit-training. Neemt niet veel vrije ruimte in beslag, kan in een beperkte ruimte worden geïnstalleerd. Het innovatieve model maakt het mogelijk om op verschillende hoogtes te trainen zonder extra nachtkastjes aan te schaffen.

Door het dichte schuim is het oppervlak zacht en veilig.Het gebruik van een uniek materiaal bij de vervaardiging zorgt ervoor dat de zool niet op de simulator glijdt, wat het mogelijk maakt om oefeningen met hoge kwaliteit uit te voeren, niet gericht op veiligheid, maar op het bereiken van het gewenste resultaat.

De gemiddelde kosten zijn 55300 roebel.

• kracht;
• comfort;
• volledige beveiliging;
• antislipcoating;
• stabiliteit;
• voorkomt dat de atleet tijdens het springen van een hoogte valt;
• operationele periode;
• kwaliteit van materialen;
• weerstand tegen schimmelinfecties;
• niet bang voor vocht;
• ontworpen voor intensief gebruik;
• er zijn verschillende betalingsmogelijkheden;
• toegestane belastingen;
• ontwerp.

• missend.

Protrain HC-PBS

Een hoogwaardige ondersteuning ontworpen om snelheid en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Het wordt aanbevolen om te gebruiken voor het springen met gewichten. Bevordert de ontwikkeling van snelheid en spiermassa. Het ontwerp van het geprefabriceerde type, waardoor het op de gewenste hoogte kan worden ingesteld. Alleen verkrijgbaar in rood. De kit bestaat uit drie componenten.

U kunt sportuitrusting kopen voor een prijs van 70.000 roebel.

• universaliteit;
• functionaliteit;
• makkelijk te gebruiken;
• betrouwbaarheid;
• operationele periode;
• optimale afmetingen;
• de kwaliteit van de gebruikte materialen.

• producten zijn niet voor iedereen.

Premium-product

XD Kevlar plyobox-set

Een set met vier stuks plyometrische dozen van verschillende hoogtes: 24, 18, 12 en 6 inch. Vrij zacht, waardoor atleten kunnen springen zonder angst voor blessures.Vervaardigd met schuim met hoge dichtheid. De vinyl toplaag is zeer duurzaam. Nachtkastjes kunnen aan elkaar worden vastgemaakt met hoogwaardig klittenband. Afmetingen van het werkoppervlak - 91 * 76 cm De structuur weegt 50 kg.

De gemiddelde kosten bedragen 153.153 roebel.

• slijtvastheid;
• operationele periode;
• betrouwbaarheid;
• veiligheid;
• de kwaliteit van de gebruikte materialen;
• gedeclareerde parameters;
• makkelijk te gebruiken;
• universaliteit;
• functionaliteit.

• niet gedetecteerd.

Eerste plaats Economy Foam Plyo-boxen

Het model van uitstekende kwaliteit dat verschilt van analogen in duurzaamheid, veiligheid en stabiliteit. Elk element heeft 5 cm klittenband, zodat het handig is om ze aan elkaar te bevestigen om de gewenste hoogte te bereiken. De filler is hoogwaardig schuim, waardoor de rebounds zachter worden. Dankzij de handvatten zijn de nachtkastjes gemakkelijk van plek naar plek te verplaatsen. Verkrijgbaar in drie kleuren: rood, blauw en zwart.

De goederen worden verkocht tegen een prijs van 67.375 roebel.

• bouwkwaliteit;
• kracht;
• efficiëntie van de oefening;
• duurzaamheid;
• veiligheid;
• universaliteit;
• comfort in gebruik;
• waar voor je geld.

• missend.

Ontsnappen

De set bevat drie nachtkastjes. Uitsluitend in het zwart geproduceerd. Behoort tot de categorie functionele training. Het gewicht van het model is 43,5 kg. Vaak te vinden in professionele sportscholen
Hij heeft de volgende parameters: 90*75*135 cm Zowel afzonderlijk als als set te gebruiken.Dankzij klittenbandsluitingen worden de elementen kwalitatief aan elkaar bevestigd. Zo kan de hoogte worden aangepast aan de fysieke mogelijkheden van de persoon. Bij de vervaardiging van zeer sterk vulmiddel wordt gebruikt.

Gespecialiseerde winkels bieden goederen aan tegen een prijs van 104.850 roebel.

• de mogelijkheid om de hoogte in te stellen;
• zacht;
• lichtgewicht;
• de aanwezigheid van bevestigingsmiddelen - klittenband;
• gemak van opslag en beweging;
• veiligheid;
• functionaliteit;
• universaliteit;
• duurzaamheid;
• ontwerp.

• missend.

Hamersterkte

De set bevat vijf zachte objecten. Kortom, het wordt op bestelling gemaakt vanwege de aanzienlijke kosten - 293.025 roebel per set. Verschilt in vakmanschap, functionaliteit, veiligheid. Het kan zowel door professionals als beginners worden gebruikt. Bevordert de ontwikkeling van spiermassa en snelheid. Kan dagelijks worden gebruikt, waarbij de belasting regelmatig wordt verhoogd.

• bouwkwaliteit;
• betrouwbaarheid;
• operationele periode;
• veiligheid;
• universaliteit;
• gemak in gebruik.

• zeer moeilijk te kopen in gespecialiseerde winkels;
• worden in principe gemaakt onder de individuele bestelling;
• prijs.

Ontsnapping (5 oppervlakken)

Een onderscheidend kenmerk van het model is dat om de optimale hoogte te selecteren, het nodig is om het object op een bepaald gezicht te plaatsen. Afmetingen: 910 x 500 x 760 mm. Het totale gewicht van de constructie is 25 kg. Populair bij professionele atleten. Bij de productie wordt het elastische en zacht gemaakte schuimpolymeer gebruikt.

De gemiddelde prijs is 125.725 roebel.

• antislip oppervlak;
• geen risico op letsel;
• kan vrij vaak worden gebruikt zonder verlies van originele kwaliteiten;
• veiligheid;
• gemak van uitvoering;
• gemak van schoonmaken;
• gemakkelijk van plaats naar plaats te verplaatsen;
• zacht oppervlak;
• aantrekkelijk ontwerp;
• operationele periode.

• te duur.

Conclusie

Plyometrische training is een reeks oefeningen, waardoor het hele lichaam wordt getraind, spiermassa wordt opgebouwd en het zenuwstelsel wordt versterkt. En dit komt door het springen op speciaal ontworpen dozen, die verschillen in parameters, ontwerpkenmerken, fabrikant, fabricagemateriaal, functionaliteit, gemiddelde kosten.

Het is vermeldenswaard dat springen naar de zijkanten, lengte en hoogte meer schade aan de kniegewrichten veroorzaken dan landen op de zachte oppervlakken van speciale dozen.

Met behulp van de kast hebben atleten niet alleen de mogelijkheid om de nodige oefeningen uit te voeren (rekken, stappen, sprongen, enzovoort), maar ook om hun eigen fysieke mogelijkheden te verbeteren en nieuwe hoogten te bereiken.