Zelfs degenen die helemaal niet van boksen houden, hebben de uitdrukking "schaduwboksen" gehoord en vaak in hun toespraak gebruikt. Dit is een speciale techniek die de atleet in staat stelt uitstekende vaardigheden te verwerven en de gewenste resultaten te behalen. Het belangrijkste doel is om aanvallen te oefenen om niet een echte, maar een denkbeeldige tegenstander af te weren. Eerst ontstaat er een beeld van de vijand in het hoofd, waarop klappen zullen worden uitgedeeld. In feite zullen ze gewoon door de lucht snijden zonder het echte doel te bereiken. Naast slagen leert de techniek je om je te concentreren en de aanvallen van een fictieve tegenstander af te weren. Deze techniek wordt veel gebruikt bij boksen en andere vormen van worstelen.
Inhoud
Ongeacht de populariteit van de modellen, zijn er verschillende soorten bokshandschoenen, waarvan de beschrijving wordt gegeven in de vergelijkende tabel:
Soorten modellen | algemene karakteristieken |
---|---|
Opleiding | Klassieke attributen met klittenband of vingerloze apparaten. Gebruikt voor training en boksen. Ze kunnen tegen een gemiddelde prijs worden gekocht, hoewel ze veel voordelen hebben. De beste fabrikanten produceren speciale handschoenen voor MMA en mixed martial arts, die ook in het boksen kunnen worden gebruikt. Dit product onderscheidt zich door zijn speciale sterkte, slijtvastheid en hoge kosten. |
amateur | Gebruikt bij amateurwedstrijden. Er is een witte cirkel op het oppervlak, waardoor de scheidsrechter de juiste score kan maken. Fixatie gebeurt door middel van klittenband of veters. Productiemateriaal - hoogwaardig leer of kunstleer. Ze kunnen budget of hoog geprijsd zijn. Selectiecriteria zijn afhankelijk van de voorkeuren van de atleet en zijn toekomstplannen voor een sportcarrière. |
Schelp | Opleiding optie. Dergelijke ontwerpen worden gebruikt bij het werken met "peren", tassen, machiavars. Ze worden geproduceerd zonder interne vuller, daarom worden ze niet gebruikt in sparring en wedstrijden. |
Bokshandschoenen hebben dit type fixatie:
Gebruikt materiaal:
Het buitenste deel is gemaakt van hoogwaardig leer of kunstleer. Leer is bijzonder sterk en duurzaam. Maar modern kunstleer is praktisch niet inferieur aan zijn natuurlijke tegenhanger, dus de goederen die ervan zijn gemaakt, onderscheiden zich ook door betrouwbaarheid en slijtvastheid. Dergelijke accessoires zijn niet duur, daarom zijn ze niet alleen erg populair bij amateurs, maar ook bij professionele atleten.
Dergelijke producten zijn gevuld met geschuimde polymeren, waarvan er momenteel een enorme hoeveelheid is. Verscheen 70 jaar geleden chemisch, maar heeft zijn relevantie vandaag niet verloren, dankzij de volgende kenmerken:
Bij het vullen van bokshandschoenen spelen de "trekmodulus" en "elasticiteitsmodulus" een belangrijke rol, aangezien het materiaal te veel wordt belast. "Elasticiteitsmodulus" verwijst naar hoe efficiënt en gelijkmatig de energie wordt afgevoerd tijdens botsingen. De "Modulus of Tensile Strength" bepaalt hoe sterk de bekleding zal zijn en of deze na verloop van tijd zal afbrokkelen en doorbreken.
Dergelijke boksuitrusting draagt zo'n aanzienlijke belasting dat het onmogelijk is om er schuim in te gebruiken. Wat wordt gebruikt om matrassen te vullen, kan niet worden gebruikt om boksaccessoires te maken, omdat geen enkel materiaal, zelfs niet het hoogste kwaliteit materiaal, bestand is tegen constante slagen van vijfhonderd kilogram op een sterke tas.
Ook de celstructuur is van groot belang. Er zijn twee soorten schuim:
De eerste neemt geen vocht op, in tegenstelling tot de tweede optie. Dit suggereert dat schuim met open cellen constant zweet absorbeert, het ophoopt in het product, terwijl het een uitstekende habitat creëert voor pathogene bacteriën.
Als het nodig is om hulpuniformen te kopen, rijst meteen de vraag welk product het beste is om te kopen. Voordat u de winkel bezoekt, moet u de beoordeling van kwaliteitsaanbiedingen van zowel buitenlandse als Russische productie bestuderen, de functionaliteit bepalen, beoordelingen en aanbevelingen bekijken van specialisten wiens advies u zal helpen fouten bij het kiezen te voorkomen.
Hoe kies je het juiste product en waar moet je speciaal op letten? Volgens kopers is de kwaliteit van de goederen van groot belang. Er zijn veel fabrikanten, maar niet iedereen kan een product van hoge kwaliteit aanbieden tegen een betaalbare prijs. De beste deals vind je in gespecialiseerde sportsupermarkten. Maar er zijn prestigieuze online winkels waar u een goedkoop maar opmerkelijk product kunt kopen door het online te bestellen. Op dezelfde plaats worden nieuwe items met of zonder extra functies ter beoordeling aangeboden.
Het ontwerp van de producten moet zorgen voor een comfortabele en stevige grip van de hand tot een vuist. Tegelijkertijd is de duim in een comfortabele staat dankzij de goed uitgevoerde afdeling ervoor. Het schokgedeelte van de structuur is gemaakt met versterkte bescherming. De duim moet worden beschermd tegen beschadiging door onjuiste, onnauwkeurige en blikslagen.
De vulling op het product is ontworpen om de kracht van de impact te absorberen.Maar de elasticiteit moet een "gevoel van contact" geven bij het slaan. Te veel padding kan nadelig zijn voor de sparringpartner.
Solide en hoogwaardige apparatuur dempt effectief de energie van een sterke slag, waardoor ze nauwkeurig en veilig aan je tegenstander kunnen worden afgegeven zonder hem significante verwondingen te veroorzaken en hier fysieke en morele voldoening van te krijgen.
De belangrijkste vereiste voor het verpakken is een lange levensduur. Bij intensieve training moet het zijn fysieke eigenschappen gedurende ten minste 12 maanden volledig behouden.
De pols wordt vastgemaakt met veters of klittenband. Voor beginners, volgens trainers, is bevestiging in de vorm van klittenbandmanchetten meer geschikt. Vetersluiting heeft de voorkeur van professionele boksers. U vindt een fixatie in de vorm van een elastische band. Maar er is niet veel vraag naar, omdat het als minder betrouwbaar wordt beschouwd dan andere opties.
De polssloten zijn gemaakt van duurzaam, hoogwaardig klittenband, breed genoeg om goed om de pols te passen en niet te wiebelen bij het slaan.
De bekendste merken waar u speciale aandacht aan moet besteden, ongeacht hoeveel hun goederen kosten, zijn:
Gemaakt van hoogwaardig neopreen, dat schuren van de huid tijdens training en schaduwboksen volledig elimineert. Hun gewicht is 0,25 kg. Bij de fabricage is gebruik gemaakt van de Climacool-technologie, die bijdraagt aan de afvoer van vocht en een goede luchtuitwisseling.Model met gewichten die eruitzien als metalen ballen. Een handige sluiting maakt het mogelijk om het product met hoge kwaliteit aan de hand te bevestigen.
Prijs - 2290 roebel.
Productmerk Weighted Gel Everlast Velcro met een gewicht van een halve kilogram. Maatraster: S/M en L/XL. Snap wraps helpen om het product aan elke hand aan te passen en zorgen voor een perfecte pasvorm om de pols. Aan de achterzijde is een speciaal vak voorzien waar een afneembaar gewicht van 450 g zit, een goed model voor het oefenen van slagen met een fictieve tegenstander. Het is veel comfortabeler dan dumbbells of bandgewichten. Kan gebruikt worden tijdens het joggen.
Prijs - 2199 roebel.
Veel gebruikt voor schaduwboksen en cross country. Perfect vastgemaakt aan de handen met klittenbandmanchet en bevestigingsriem. Elke handschoen weegt een halve kilo. Het product is gemaakt van hoogwaardig neopreen, gevuld met metaalkrullen. De polsen zijn voorzien van een comfortabele en duurzame sluiting die zorgt voor een optimale belasting zonder bewegingsstijfheid. Naast het oefenen van schaduwboksaanvallen, zijn ze geweldig voor recreatieve gymnastiek, aerobics en fitness.
De kosten bedragen 578 roebel.
Geproduceerd in Rusland. Model met gewichten van 2 stuks van elk 1 kg. Het totale gewicht van de apparatuur bereikt 16 kg. Ontworpen voor krachttraining en het pompen van spieren gerelateerd aan de schokgroep. Dit product is ten strengste verboden om te gebruiken bij het werken op snelheid, omdat het zeer gevaarlijk is in termen van letsel en plotselinge bewegingen met een dergelijk gewicht kunnen leiden tot snelle slijtage van de apparatuur.
Om het sporten gemakkelijk te maken, zijn er speciale gewichten in het binnenste gedeelte geplaatst, die niet alleen het gewicht verhogen, maar ook bijdragen aan een goede pasvorm van de materie in de handpalm van de bokser. Door middel van externe slings is het mogelijk om het benodigde volume aan te passen.
Er zijn bepaalde beperkingen bij het werken met dergelijke apparatuur:
Het paar is verdeeld in rechter- en linkerhandschoenen. Het belangrijkste is om ze correct te kleden. Anders is het onhandig om erin te werken. Het grote gewicht van het product geeft niet alleen een aanzienlijke belasting van de handen, maar ook van het hele lichaam van de atleet. Dit geldt vooral voor de benen en rug.
De kosten bedragen 11.000 roebel.
Het model is gemaakt op basis van de ontwikkelingen van het Russische nationale boksteam. Alle leden van het team, inclusief volwassenen, jeugd en jeugd, deden voor de wedstrijd oefeningen met dergelijke apparatuur. Hun oordeel - hun handen vliegen eraf.De binnenkant van het product is uitgerust met een gewicht dat het gemakkelijk maakt om elke oefening uit te voeren, vooral schaduwboksen. Dankzij de gewichten ligt hij goed in de hand, waardoor wegglijden onmogelijk is. De gewenste maat kan worden gemaakt met behulp van twee externe stroppen.
Het totale gewicht van het product is 4 kg. Niet alleen de handen van de bokser, maar ook zijn benen, evenals de onderrug, vallen onder de belasting. Om tijdens de training geen ongemak te voelen, is het noodzakelijk om de rechter- en linkerhandschoenen niet door elkaar te halen en correct aan te trekken.
Prijs - 3870 roebel.
Hoogwaardige producten van een van de meest populaire fabrikanten van sportartikelen. Uitgerust met extra verzwaringsmiddelen met een gewicht van 500 g per hand. Bij het uitvoeren van stakingen met een schaduw, krijgt de atleet een extra belasting op zijn handen. Handige en hoogwaardige sluiting - Met klittenband kunt u ze eenvoudig op uw handen leggen en in de juiste maat bevestigen. Het materiaal sluit prettig aan op de huid zonder enig ongemak te veroorzaken.
De kosten zijn 2890 roebel.
Kwalitatief hoogwaardig product. Het gewicht wordt aangepast met behulp van loden gewichten van elk 250 g, gepoedercoat. De belasting wordt door de atleet zelf geregeld, afhankelijk van zijn uithoudingsvermogen en fysieke fitheid.Tijdens trainingen, met name schaduwboksen, voegen speciale verzwaringsmiddelen niet alleen gewicht toe, maar zorgen ze er ook voor dat het materiaal goed tegen de arm past. De gewenste maat wordt bevestigd met twee externe stroppen. Voordat u begint met trainen, moet u uw handen losmaken.
Het totale gewicht van het product is 7 kg, dus de atleet krijgt een belasting op het hele lichaam, inclusief de onderrug, benen en schouders. Het is erg belangrijk om vooraf op te warmen en de intensiteit van bewegingen onafhankelijk te regelen om de gewrichten niet te beschadigen.
Het product is gemaakt van duurzaam synthetisch weefsel - nylon 1680 D. Om geen ongemak te voelen door de aanwezigheid van gewichten, is de binnenkant van de handschoenen uitgerust met een speciale afdichting van vijf millimeter. Het buitenste deel van het product is gemaakt van natuurlijk katoen. De duurzaamheid van het product hangt rechtstreeks af van de intensiteit van het gebruik. Hoe vaker je traint, hoe sneller het slijtagepunt komt. Het product is gepatenteerd en heeft een hygiënecertificaat.
De kosten bedragen 2700 roebel.
Verkrijgbaar in de volgende maten: L/XL en S/M. Uitgerust met het Protex2-stabilisatiesysteem, dat comfort garandeert en de onderarmen beschermt tegen blessures. Het product is geïmpregneerd met een antibacterieel preparaat, dat voorkomt dat bacteriën zich ontwikkelen en een onaangename geur veroorzaken, en beschermt ook de handen tegen vocht.De aanwezigheid van het C3-systeem maakt het mogelijk om krachtig en scherp te blazen, zonder extra belasting van de schoudergewrichten te veroorzaken. Evercool zorgt voor een uitstekende ventilatie en een optimale temperatuur.
De kosten variëren van 3990 roebel tot 4490 roebel.
Hoogwaardige producten op ware grootte met gewichten aan de polsen in speciaal uitgeruste compartimenten. POWERCORE systeem aanwezig TM. C3 chemisch schuim wordt gebruikt als vulmiddel. Elke handschoen is uitgerust met vier gewichten van 300 g. Het totale gewicht van de gewichten voor elke handschoen is 1200 g. De gewichten zijn stevig aan de handschoen bevestigd met behulp van speciale klittenband. Het product is perfect voor schaduwboksen en voor het slaan van zachte bokszakken. Draag ze niet om te sparren. Dit is beladen met ernstige verwondingen voor de vijand.
Prijs - 10990 roebel.
Een dergelijk product wordt zelden geleverd met instructies voor het verzorgen van het product, dus atleten, vooral beginners, weten niet hoe ze goed voor hun uitrusting moeten zorgen.Sommigen proberen ze zelfs in de wasmachine te wassen, wat leidt tot snelle slijtage of beschadiging. Zonder de juiste zorg zullen zelfs hoogwaardige handschoenen van toonaangevende fabrikanten binnen 12 maanden kapot gaan.
Om ervoor te zorgen dat de apparatuur betrouwbaar, schoon, vrij van vreemde geur en beschadigde bovenkant blijft, moet u deze aanbevelingen opvolgen:
Het is ten strengste verboden om handschoenen te drogen op een hete batterij, een strijkijzer of aangestoken branders te gebruiken.
Shadowboxing houdt in dat je de jager of bokser alleen beweegt, met een visuele tegenstander, en stoten in de lucht gooit in plaats van naar het echte doelwit.De oefening is vooral populair, omdat het atleten in staat stelt vechttechnieken aan te scherpen en het uithoudingsvermogen van het lichaam te verbeteren. Het wordt zowel gebruikt als een op zichzelf staande training en als een pre-fight warming-up om klaar te zijn om terug te vechten tegen een echte tegenstander.
Als alles correct is gedaan, zal schaduwboksen helpen om de bokstechniek beter onder de knie te krijgen, snelheid, kracht, kracht, voetenwerk, ritme, uithoudingsvermogen te verbeteren, in het algemeen alles wat een bokser nodig heeft voor toekomstige overwinningen.
Shadowboxing is vrij veelzijdig vanwege zijn eenvoud en vrije stijl. Je kunt oefenen zonder afgeleid te worden door een hangende zak of een peer, gewoon luisteren naar de opmerkingen van de coach, naar jezelf kijken in de spiegel of camera. Er is geen extra uitrusting nodig, niemand straft voor gemaakte fouten. Je hoeft alleen maar je eigen fantasie aan te zetten en elke beweging zelf te oefenen.
Maar wat betreft natuurlijk sparren, schaduwboksen omvat de volledige uitrusting van de atleet, inclusief speciale bokshandschoenen. Allereerst moeten ze van hoge kwaliteit, comfortabel, praktisch, duurzaam en niet-traumatisch zijn.