Ranglijst van de beste mini-hometrainers voor 2022

De zorg van een persoon voor de goede ontwikkeling van zijn lichaam, vooral tijdens zittend werk, is belangrijk voor hem. Het helpt om het gewicht onder controle te houden en heeft een aanzienlijke invloed op het welzijn en de immuniteit. Bovendien, als er absoluut geen tijd is om naar de sportschool te gaan, en er is heel weinig ruimte in huis, is een compacte hometrainer een interessante oplossing. Om geen fouten te maken bij het kiezen en kiezen van het beste model, moet u een basiskennis hebben van deze apparaten en kennis maken met aanbiedingen die aandacht en vertrouwen verdienen. Bovendien bemoeilijken veel fabrikanten de keuze door de markt te verzadigen met producten die alleen qua uiterlijk aantrekkelijk lijken.

Deze beoordeling presenteert alleen die modellen die de juiste functionaliteit, aanzienlijk laadvermogen, betrouwbaarheid, lange levensduur, compact formaat en positieve gebruikersrecensies hebben aangetoond.

Algemene informatie en apparaat

Een mini-hometrainer is een type hometrainer die een fiets imiteert zonder stuur en zadel, alleen met pedalen en een laadmechanisme.

Het belangrijkste doel is om cardio-oefeningen uit te voeren zonder een trip te simuleren.

Belangrijkste structurele elementen:

• koffer met pedalen;
• vliegwiel;
• ingebouwd lastverdelingssysteem.

Het apparaat heeft compacte afmetingen, het is gemakkelijk te verplaatsen, het neemt niet veel ruimte in beslag. Met een ingebouwde computer toont het display informatie over de duur van de activiteit, afstand, cadans, verbrande calorieën.

Verschillen met de klassieke hometrainer

1. Het ontwerp heeft geen stuur of stoel, het bestaat uit standaard pedalen en een vliegwiel verborgen in de carrosserie.
2. Het gewicht is veel lager, wat het herschikken of transporteren gemakkelijker maakt.
3. De aanwezigheid van een regelaar op het lichaam om de overgedragen kracht te veranderen.

Voordelen zijn onder meer:

• lichtgewicht, wat beweging en transport vergemakkelijkt;
• compact formaat en lengte niet meer dan een halve meter, waardoor je hem in een kleine kamer kunt plaatsen;
• goede onderhoudbaarheid;
• het vermogen om in een comfortabele houding te trainen, gecombineerd met andere activiteiten;
• gebrek aan verhoogde belasting van de rug.

Het grootste nadeel is de onmogelijkheid om intensieve training uit te voeren vanwege de beperkte omvang en het gewicht van het vliegwiel. Bovendien zijn er moeilijkheden bij het bereiken van een gelijkmatige verdeling van de belasting op de benen.

Wanneer solliciteren?

Een dergelijk product is geweldig voor mensen met overgewicht en die niet op conventionele hometrainers mogen trainen. Het wordt aanbevolen voor kinderen, gepensioneerden en voor revalidatie in medische instellingen vanwege de lage belasting.

Toepassingsgebieden:

1. Afvallen is een geweldige manier om overtollig lichaamsgewicht kwijt te raken met een geleidelijke overgang van lichte naar intensieve trainingen. De verbruikte energie is eenvoudig af te lezen van de monitor van de geïnstalleerde computer.
2. Revalidatie - herstel van de functies van de onderste ledematen als gevolg van een letsel aan het bewegingsapparaat.
3. Preventie - verbetering van de bloedcirculatie tijdens zittend werk.
4. De ontwikkeling van het uithoudingsvermogen is een aërobe belasting van het lichaam bij regelmatige lichaamsbeweging.
5. Voor kinderen - als alternatief voor volwaardige simulatoren en een loopband met een betaalbare belasting van het kinderlichaam en nuttige bewegingsmechanica.

In de volgende gevallen kunnen lessen voor sommige categorieën mensen echter gecontra-indiceerd zijn:

• SARS, acute luchtweginfecties;
• hoge lichaamstemperatuur;
• verergering van chronische ziekten;
• cardiovasculaire pathologieën;
• hypertensie;
• bronchiale astma met ernstige aanvallen;
• recente verwondingen;
• artrose van de gewrichten van de benen.

Effectieve behandeling kan alleen worden voorgeschreven door artsen!

Welke spieren zijn erbij betrokken?

Net als bij een gewone hometrainer is de doelspiergroep de benen.De nadruk ligt op:

• heup;
• zitvlak;
• kaviaar;
• soleus spieren.

De onderrug, schuine buikspieren, buikspieren worden stabilisatoren.

Bij het gebruik van armen voor training werken de biceps, triceps, voorste en middelste bundels van delta's afwisselend.

Regelmatige lichaamsbeweging beïnvloedt:

• versterking van het immuunsysteem, hartspier, ademhalingsorganen;
• start van de bloedsomloop;
• verwijdering van stress;
• het creëren van een positieve stemming.

Rassen

Volgens het lastregelsysteem:

1. Mechanisch (riem) - een riem wordt over het vliegwiel getrokken met handmatige lastverdeling. Tijdens het gebruik kunnen er geluiden of spanningspieken optreden.
2. Magnetisch - het laden van de pedalen wordt gecreëerd door een magneet die zich samen met het vliegwiel in het lichaam bevindt en erop inwerkt, afhankelijk van de afstand. Tijdens het sporten wordt de weerstand ingesteld door aan de knop te draaien. Zo'n simulator hoeft niet op het lichtnet aangesloten te worden, hij werkt geruisloos en soepel, maar zonder allerlei trainingsprogramma's.
3. Elektromagnetisch - weerstand wordt gevormd door elektromagneten, die zorgen voor soepel trappen, stabiliteit van het werk en nauwkeurigheid van de verdeling van de belasting.

vliegwiel gewicht

1. Tot 7 kg - zuinig, niet geschikt voor intensieve training.
2. Tot 10 kg - gemiddeld beweegt het vliegwiel soepel, maar niet perfect.
3. Meer dan 10 kg - professioneel, met een soepele rit en gelijkmatig trappen.

Criteria naar keuze

Om fouten bij het kiezen te voorkomen, raden experts aan om voor het kopen eerst de doelen te bepalen, op basis waarvan aandacht wordt besteed aan de volgende parameters:

1. Het gewicht van het vliegwiel - hoe groter het is, hoe hoger de intensiteit van de les.

2. Het gewicht van de gebruiker mag niet hoger zijn dan 150 kg.Omdat een stoel, fauteuil of bank als zitplaats wordt gebruikt en de simulator voor het gemak dichterbij of verder kan worden verplaatst, maakt de hoogte niet veel uit.

3. Lichaamsmateriaal:

• metaal is zwaarder, maar met een hoge betrouwbaarheid;
• plastic is lichter maar minder duurzaam.

4. Diverse functionaliteiten en opties voor de boordcomputer.

5. Ergonomie - het gemak van de plaatsing van de pedalen op het lichaam, riemen, enz.

6. De aanwezigheid van transportrollen vergroot het bewegingsgemak.

7. De noodzaak om op het lichtnet aan te sluiten, batterijen te gebruiken of zonder stroom te doen.

Waar kan ik kopen?

Populaire modellen kunnen worden gekocht bij sportwinkels of afdelingen die sportartikelen verkopen. Producten van toonaangevende fabrikanten worden gepresenteerd voor nauwkeurig onderzoek en testen in reële omstandigheden. Consultants zullen adviseren - wat zijn er, hoe te trainen, welk bedrijf het beter is om te kopen, hoeveel het kost.

Als het onmogelijk is om een ​​geschikt model op de woonplaats te vinden, is het gewenste product beschikbaar om online te bestellen in de online winkel van elke dealer, evenals op de pagina's van de grootste handelsplatforms (AliExpress) of aggregators (Yandex. Markt). In een handige vorm zijn er kaarten met beschrijvingen, kenmerken, parameters van verschillende producten, evenals klantrecensies en foto's.

Aanbiedingen voor mini hometrainers in Moskou:

• voor thuis: vanaf 1.590 roebel. (BRADEX SF0077) tot 216.980 roebel. (Amerikaanse bewegingsfitness);
• voor de hal: 2.590 roebel. tot 33.600 (Garmin Tacx Boost).

De beste mini hometrainers

De beoordeling van hoogwaardige mini-hometrainers is ontwikkeld op basis van gebruikersrecensies en rekening houdend met positieve beoordelingen.De populariteit van modellen is te danken aan functionaliteit, vergelijkende indicatoren van kenmerken, betrouwbaarheid en kosten.

Obor bevat beoordelingen bij de beste modellen om thuis en in de sportschool te oefenen, incl. in de omstandigheden van medische instellingen tijdens de periode van revalidatie en herstel.

TOP 5 beste modellen voor thuis

Sport Elite SE-890

Merk - Sport Elite (China).
Het land van herkomst is China.

Draagbaar model om thuis fit te blijven. Het helpt het lichaam met gezondheid te vullen, op te vrolijken, het figuur aan te passen, spieren te versterken. U kunt vrij fietsen terwijl u uw zaken doet op de computer of tv kijkt. Het opvouwbare ontwerp is gemaakt van duurzame materialen, neemt weinig ruimte in beslag en weegt weinig. Een succesvolle operatie vereist geen specifieke kennis en vaardigheden. Een goede stabiliteit wordt verzekerd door de poten uit te rusten met rubberen doppen.

Prijs - vanaf 2.985 roebel.

• handig gebruik;
• kleine maat;
• hoogwaardige productie;
• de aanwezigheid van een display;
• opvouwbaar ontwerp;
• lichtgewicht;
• gemakkelijk getolereerd;
• aanvaardbare prijs.

• glijdt soms uit;
• niet bedoeld voor intensieve training.

ATEMI AC95

Merk - ATEMI (Estland).
Het land van herkomst is China.

Een universeel model voor degenen die thuis willen trainen of een uitstekende fysieke vorm willen herstellen zonder onnodige stress. Hiermee kunt u het cardiosysteem versterken, de gluteale, kuit- en quadricepsspieren van de dij ontwikkelen. De weerstand wordt aangepast met behulp van een aan de voorzijde gemonteerde draaiknop.De ingebouwde computermonitor geeft de noodzakelijke parameters van klassen weer: afgelegde afstand, totale tijd, verbrande calorieën

Prijs - vanaf 4.031 roebel.

• effectief werk;
• goede stabiliteit;
• eenvoudig gebruik;
• compacte afmetingen;
• handige opslag;
• acceptabele kwaliteit;
• elegante vormgeving.

• te duur.

Mega Optim TD001P-2

Merk - Mega Optim (Rusland).
Het land van herkomst is China.

Een eenvoudig mechanisch model voor het herstellen van de functies van de onderste ledematen bij de revalidatie van patiënten of gehandicapten. Je kunt elke dag oefenen op programma's om fit te blijven. Hiermee kunt u de bloedcirculatie verbeteren, verzwakte spieren in de ledematen ontwikkelen. Het is mogelijk om de belasting op de pedalen aan te passen. Gemonteerd op een tafel of op de vloer. Pedalen met klemmen bevestigen de voeten stevig.

Prijs - vanaf 1.750 roebel.

• eenvoudig gebruik;
• draait gemakkelijk;
• voldoende lading;
• kleine maten;
• opvouwbaar ontwerp;
• hoogwaardige productie;
• handige opslag;
• snelle montage;
• betaalbare prijs.

• glijdt over het oppervlak.

Tunturi CardioFit M30

Merk - Tunturi (Nederland).
Land van herkomst - Finland.

Draagbaar model voor gebruik tijdens de herstelperiode na een operatie of blessure. Gemakkelijk en eenvoudig te gebruiken wanneer u op een bank of aan een bureau zit. Je kunt zowel met voeten als met handen trainen. De keuze van de benodigde weerstand wordt gedaan door het gewenste niveau in te stellen met behulp van de aanpassing. Het kleine formaat maakt het gemakkelijk om het apparaat te plaatsen voor opslag.

Prijs - vanaf 6 351 roebel.

• autonome werking van batterijen;
• het juiste laadniveau instellen;
• informatieve weergave;
• laag geluidsniveau;
• compacte afmetingen;
• gemakkelijk transport;
• handige opslag;
• stijlvol ontwerp.

• niet geschikt voor intensieve training;
• overladen.

Videoreview van Tunturi Cardio Fit M30:

URM Fiets-Mid

Merk - URM (Rusland).
Het land van herkomst is China.

Universeel model voor revalidatie na operaties of beroertes tijdens herstel. Het heeft een positief effect op de ontwikkeling van spieren bij patiënten met verminderde musculoskeletale functies, evenals op het herstel van de loopvaardigheid. Bovendien wordt het gebruikt om de normale tonus te herstellen of spieratrofie te elimineren. Het wijzigen van de belasting wordt uitgevoerd door de tuimelschakelaar te verstellen. Het beschermen van het oppervlak van de vloer of tafel tegen krassen en het voorkomen van uitglijden wordt bereikt door rubberen pads te installeren. Dankzij het compacte formaat kan hij gemakkelijk op elke geschikte plaats worden geplaatst - onder het bureau of naast de bank. Core-, schouder- of armtrainingen kunnen op tafel worden gedaan. Het volgen van het verloop van het trainingsproces gebeurt met behulp van het display, dat indicatoren weergeeft van de afgelegde afstand, totale tijd, verbrande calorieën. Fabrieksgarantie - 1 jaar.

Prijs - vanaf 2.850 roebel.

• handig gebruik;
• kwaliteitsprestaties;
• de aanwezigheid van een display;
• goede stabiliteit;
• eenvoudig onderhoud;
• laag geluidsniveau;
• opvouwbaar ontwerp;
• compact formaat, neemt weinig ruimte in beslag;
• mobiliteit;
• lichtgewicht;
• geschikte waarde.

• tijdens actief werk warmt de rem iets op;
• bewegende delen moeten periodiek worden gesmeerd.

vergelijkingstabel

	Sport Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi CardioFit M30	URM Fiets-Mid
Maximaal gebruikersgewicht, kg	100	100	130	100	100
Materiaal	kunststof, metaal	plastic	metaal	plastic	kunststof, metaal
Laadsysteem	riem	riem	blok	magnetisch	mechanisch
Weergave	Ja	LCD	Nee	LCD	Ja
Display-indicaties	calorieverbruik, snelheid	calorieverbruik, snelheid, afstand, tijd	Nee	cadans, calorieverbruik, afstand, tijd	calorieverbruik
Voedsel	batterijen	batterijen	Nee	batterijen	batterijen
Opvouwbaar ontwerp	Ja	Nee	Ja	Ja	Ja
Afmetingen (LxBxH), cm	49x33x36	41x34x31	51,5x40x30	46x38x28	36x48x23
Gewicht (kg	2.5	6	2	5	3
Eigenaardigheden	pedaalriemen	pedaalriemen	pedaalriemen	pedaalriemen	pedaalriemen
Kleur	zwart zilver	zwart	wit	zwart	Grijs zwart

TOP 4 beste mini-fitnessapparatuur

Bellforia E-02

Merk - Bellforia (Rusland).
Het land van herkomst is China.

Draagbaar model voor het versterken van benen en armen tijdens het sporten thuis of in de sportschool. Geweldig voor de revalidatie van zieken, gehandicapten of ouderen bij het ontwikkelen van de bovenste of onderste ledematen. De mechanische handgreep verandert de belasting snel tijdens de training. De poten zijn voorzien van rubberen pads voor meer stabiliteit.

Prijs - vanaf 1.758 roebel.

• betrouwbare metalen constructie;
• mechanische weerstandsaanpassing;
• snelle montage;
• verstelbare beenbanden;
• compacte afmetingen;
• lichtgewicht;
• kwaliteitsprestaties;
• aanvaardbare prijs.

• kraakt een beetje.

Trainen met Bellforia E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Merk - Atlas Sport (Polen).
  Het land van herkomst is China.

Een universeel model voor de ontwikkeling van de bilspier-, kuit- en quadricepsspieren en voor het versterken van het cardiosysteem. Het helpt bij het versterken van de gezondheid, het verminderen van het gewicht, waardoor het figuur dichter bij ideale vormen komt.

De gemiddelde prijs is 4.400 roebel.

• duurzaam slingermechanisme;
• weerstandsinstelling ingebouwd in het handvat;
• automatisch in-/uitschakelen van de monitor;
• controle van afstand, snelheid, totale tijd, verbrande calorieën;
• de mogelijkheid om de hoogte van de schouder aan te passen;
• uitrusting met rollen voor transport;
• elegant ontwerp;
• hoogwaardige materialen en vakmanschap.

• overladen.

Atlas Sport AS-MINI montage-instructies:

AR-019

Merk - ARmedical (Polen).
Land van herkomst - Polen.

Draagbaar vouwmodel voor de revalidatie van patiënten met disfuncties van de onderste en bovenste ledematen. Regelmatige training verhoogt de efficiëntie van de ademhalings- en bloedsomloop, verbetert de bloedtoevoer naar de ledematen, voorkomt spieratrofie, veneuze en arteriële trombose.

Geïnstalleerde antislip-pads voor plaatsing op elk oppervlak en zonder extra rekken. Het heeft een soepele en zeer eenvoudige aanpassing. Het weerstandsniveau op het schroefmechanisme wordt zeer eenvoudig en soepel geregeld. De multifunctionele teller regelt de totale tijd van de lessen, het aantal omwentelingen, verbrande calorieën.

Prijs - vanaf 3.325 roebel.

• hoge efficiëntie;
• snelle montage;
• compactheid;
• handig vervoer;
• weinig opslagruimte
• eenvoudige aanpassing;
• hoogwaardige materialen;
• gemakkelijk gebruik;
• lange levensduur.

• niet gedetecteerd.

AR-019 uitpakken:

Belberg BE-01

Merk - Belberg (Duitsland).
Het land van herkomst is China.

Een universeel model om een ​​persoon terug te brengen naar zijn vroegere fysieke vorm na operaties, verwondingen of ziektes. Veilig, comfortabel en eenvoudig ontwerp helpt bij actieve beweging van armen en benen. Regelmatige training helpt om de immuniteit te versterken, de revalidatie te versnellen, de coördinatie te verbeteren en het lichaamsgewicht te verminderen. Geschikt voor gehandicapten, ouderen en beginnende sporters. De belasting wordt door de gebruiker zelfstandig aangepast met behulp van een mechanisch systeem. De ingebouwde monitor geeft afstand, tijd, calorieën en andere indicatoren weer. Voorzien van anti-slip tips voor meer stabiliteit.

Prijs - vanaf 6.600 roebel.

• hoge efficiëntie;
• kleine maten;
• lichtgewicht;
• brede pedalen met bevestigingsriemen;
• ergonomische vorm;
• ingebouwd scherm;
• belasting aanpassing;
• slagvaste kunststof;
• hoogwaardige productie;
• stijlvol ontwerp.

• te duur.

Trainen op Belberg BE-01:

vergelijkingstabel

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedische AR-019	Belberg BE-01
Maximaal gebruikersgewicht, kg	100	100	100	100
Materiaal	kunststof, metaal	kunststof, metaal	metaal	plastic
Laadsysteem	mechanisch	riem	schroefmechanisme:	mechanisch
Weergave	Ja	Ja	Ja	Ja
Display-indicaties	cadans, calorieverbruik, snelheid, afstand, scan, tijd	calorieverbruik, snelheid, afstand, tijd	rotatiefrequentie, calorieverbruik, gemiddelde en huidige snelheid, afstand, tempo, kilometerteller, scan, tijd, pols	scan, tijd, afstand, rpm, snelheid, calorieën
Voedsel	batterijen	batterijen	batterijen	AAA-batterijen
Opvouwbaar ontwerp	Ja	Nee	Ja	Nee
Afmetingen (LxBxH), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Gewicht (kg	2	3.3	2.3	3.3

Hoe te oefenen?

Het bereiken van het gewenste resultaat is alleen mogelijk met het juiste gebruik van de trainingsmethodologie, afhankelijk van de doelen en het volgen van de basisaanbevelingen:

1. U hoeft alleen zittend te trainen.
2. Het apparaat tijdens de lessen is vastgezet met een speciale stop.
3. De totale duur van de training hangt af van het doel - cardiotraining of gewichtsverlies.

Opstaan ​​op een mini hometrainer is verboden!

Veel plezier met trainen. Zorg goed voor jezelf en je dierbaren!