Beoordeling van de beste online sportvoedingswinkels voor 2022

Er is veel vraag naar sportvoeding, populair bij professionele bodybuilders en amateursporters. Door de beoordeling van de beste online sportvoedingswinkels voor 2022 te bestuderen, kunt u, afhankelijk van het doel en de kosten, beslissen over de keuze van het juiste product.

Over sportvoeding

Sportvoeding - aanvulling op de basisvoeding.Voorwaarde voor het starten met het slikken van supplementen is zelf de hoofdvoeding goed aan te passen (informatie halen uit artikelen), een specialist raadplegen (voedingsdeskundige, trainer, verkoopadviseur voedingssupplementen).

De dagelijkse voeding van een atleet moet in balans zijn (de juiste verhouding van eiwitten, vetten, koolhydraten). Verplichte menuproducten zijn kwark, mager vlees, eieren, vis (een grote hoeveelheid eiwitten voor het opbouwen van spiermassa).

Onderscheidende kenmerken

De belangrijkste voordelen van speciale voeding:

1. Gebruiksgemak (elk moment, plaats) - u kunt nauwkeurig calorieën berekenen, het aantal elementen.
2. Snel - het duurt een paar minuten om te bereiden (maak een eiwitshake, eet meteen een energiereep).
3. Gebruik (pre-, post-workout) wanneer regelmatige maaltijden niet worden aanbevolen.
4. Snelle assimilatie van elementen.
5. Lange houdbaarheidstermijn.
6. Kosten - de prijs van eiwit in het supplement, een stuk vlees.

Belangrijkste soorten

Er zijn 6 hoofdtypen additieven:

• eiwitten;
• aminozuren;
• winnaars;
• vitamines, mineralen;
• creatine;
• pre-workout supplementen.

Eiwitten

Eiwit (eiwit) is het belangrijkste bouwmateriaal van interne organen, het spierstelsel, een deelnemer aan veel levensprocessen van het lichaam.

Er zijn natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten - vlees, vis, zuivelproducten (dierlijk), noten, bonen, erwten (groente).

Eiwitsupplementen gemaakt in verschillende soorten:

1. Poeder - geroerd in water, melk, gemengd met andere producten, kan een extra smaak hebben (fruitig).
2. Bars - klaar voor gebruik.
3. Inbegrepen in de complexen.

Er zijn soorten eiwitten van oorsprong:

• vlees - vlees (vetarme variëteiten);
• ei (ei-eiwit) - verzadigd met aminozuren, de duurste in termen van kosten;
• caseïne (caseïne) - uit zuivelproducten, langzaam verteerd, langdurig verzadigingsgevoel. Geschikt voor de periode van diëten, ontvangst 's nachts, heeft lage kosten;
• whey eiwit - verkregen uit whey. Het heeft drie soorten (type zuivering, concentratie) - concentraat, isolaat, hydrolysaat.

Eiwitten van langzame assimilatie - caseïne, heeft een lage eiwitwaarde.

Snelle eiwitten zijn varianten van wei-eiwit.

Concentraat (wei-eiwitconcentraat, WPC) - gezuiverd door grove filtratie, bevat 40-80% eiwit, vetten, lactose, cholesterol (voorzichtig gebruiken voor mensen met allergieën). Budgetoptie voor gewichtsverlies, gewichtstoename.

Isolaat (wei-eiwitisolaat, WPI) - verkregen door dehydratatie van wei. Het wordt gekenmerkt door een hoog eiwitgehalte (85-90%), de afwezigheid van onzuiverheden (vetten, lactose) en een gemiddelde kostprijs. Geschikt voor het verminderen van onderhuids vet, het verkrijgen van droge spiermassa.

Hydrolysaat (gehydrolyseerd wei-eiwit, WPH) - maximaal eiwitgehalte, snelle opname. Geschikt voor: na de training, wakker worden, streng dieet. Verschilt in hoge kosten.

Eiwitafgiftevorm - poeder in potten, zakken (0,7-1 kg), ontworpen voor 30 dagen - eenmaal per dag. Er zijn complexen van "multicomponent-eiwitten" - een mengsel van verschillende soorten eiwitten van een bepaalde verhouding.

Aminozuren

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. De belangrijkste functies van aminozuren:

• versnelling van het metabolisme;
• herstel van het lichaam;
• vetreductie;
• vermindering van katabole processen.

Ik onderscheid drie soorten aminozuren - niet-essentiële (gesynthetiseerd door het lichaam), onvervangbaar (meegeleverd met voedsel), voorwaardelijk vervangbaar.

Aminozuren BCAA (aminozuren met een vertakte keten) - stoffen die 35% van het gehele spierstelsel uitmaken. Ze bestaan ​​uit een complex van drie essentiële aminozuren - leucine, isoleucine, valine.

Een veel voorkomende vorm van afgifte zijn capsules. Kan in poeder- of vloeibare vorm zijn.

Winnaars

Gainer - een eiwit-koolhydraatmengsel in verschillende verhoudingen, verhoogt het dagelijkse caloriegehalte van de voeding. Wijs koolhydraten toe die snel worden opgenomen (fructose), langzaam (zetmeel).

Voor mensen met een magere lichaamsbouw wordt aanbevolen snelle koolhydraten te consumeren voor het begin van een training. Langzaam - voor gewichtsverlies, in de ochtend.

Vitaminen, mineralen

Vitaminen worden verkregen uit voedsel, sommige worden door het lichaam aangemaakt. Hoofdfuncties:

• B-vitamines - metabolisme, het werk van het zenuwstelsel;
• vitamine C - verbetert de immuniteit;
• vitamine K - neemt deel aan de bloedstolling;
• vitamine D - beïnvloedt het calciumgehalte van het menselijk skelet;
• vitamine E - herstel van het lichaam.

Belangrijke mineralen zijn calcium, ijzer, fosfor, magnesium. Vitamine-mineraalcomplexen verschillen in concentratie, de verhouding van individuele stoffen, de vorm van afgifte (capsules, tabletten, injecties, poeders).

Creatine

Creatine is een carbonzuur dat stikstof bevat. In het menselijk lichaam wordt creatine geproduceerd uit 3 aminozuren (arginine, methionine, glycine). Levert energie aan het gehele spierstelsel. Extra opvang maakt het mogelijk:

• kracht, massa vergroten;
• lange trainingen uitvoeren;
• positief effect van krachtsporten;
• toename van het spiervolume.

Bijwerking is het vasthouden van water.Een positief resultaat is het gebruik van een complex met een gainer, eiwit.

Pre-workoutcomplexen

Gebruikt voor trainingen. Kan bevatten:

• energie - een complex van stoffen die de activiteit van de hersenen, het cardiovasculaire systeem (cafeïne, efedrine) stimuleren, verhogen. Zorg ervoor dat u zorgvuldig gebruikt;
• creatine;
• BCAA-aminozuren;
• arginine is een voorwaardelijk essentieel aminozuur dat de bloedcirculatie in spieren verbetert.

Aanvullende soorten sportvoeding - energiedranken, vetverbranders, testosteronboosters, preparaten voor gewrichten, ligamenten.

Criteria naar keuze

Het belangrijkste selectiecriterium is het doel waarvoor het supplement nodig is (toename van spiermassa, gewichtsverlies, toename van prestaties). Belangrijkste tips:

1. De groei van krachtindicatoren, spiermassa - een complex eiwit en creatine. Creatine - met een transportsysteem - koolhydraten.
2. Verhoogde fysieke activiteit - extra gebruik van vitamine- en mineraalcomplexen, middelen voor gewrichten, ligamenten, creatine en glutamine.
3. Vervang eiwitten door aminozuren - snelle opname, maar hogere prijs.
4. Extra bescherming, spiervoeding - glutamine, BCAA's (tijdens, na de training).
5. Pre-workoutcomplexen dienen 30 minuten voor aanvang van de lessen op een lege maag te worden ingenomen.
6. Massawinst - gainer, creatine.
7. Snack - repen (eiwit - gewichtsverlies, koolhydraten - gewichtstoename).
8. Afslanken - caseïne-eiwit (vetverbranders - bodybuilders).
9. Om de samenstelling te bestuderen - aanvullende stoffen (vitamines, mineralen, BCAA's).

Voordat u koopt, moet u op de kenmerken letten:

• samenstelling (natuurlijk, de minimale hoeveelheid kunstmatige toevoegingen, kleurstoffen);
• de aanwezigheid van contra-indicaties, allergische reacties;
• certificaten van productkwaliteit;
• fabrikant (binnenlands, buitenlands);
• prijs.

Beoordeling van de beste online sportvoedingswinkels voor 2022

De moderne markt biedt stationaire, online platforms voor de verkoop van producten, meer dan 30 gespecialiseerde winkels voor sportvoeding.

De keuze van online winkels werd gehouden in verschillende categorieën:

1. populariteit onder bezoekers.
2. Een breed scala aan.
3. Klanten-reviews.
4. Handige site-interface.
5. Wijze van betaling, levering.
6. Prijsbeleid, kortingen, promoties.

5LB.ru

Russische online winkel (2009), biedt een grote selectie - 14.000 producten, 165 merken.

Het ontwerp van de site is verouderd, met een verticaal menu, geen pop-ups. Hoofdmenu categorieën:

• uitverkoop;
• afwaardering;
• essentiële goederen;
• nieuwigheden;
• goede voeding;
• Gezondheid;
• cadeaubonnen;
• winnaars;
• eiwitten;
• vitamine- en mineraalcomplexen;
• vet verbranders.

Afzonderlijk worden op de hoofdpagina telefoonnummers, leveringsvoorwaarden, betaling, open winkels, contacten, versterking van de immuniteit gemarkeerd.

• een grote selectie van bekende wereldmerken;
• promoties, kortingen, kortingen;
• gratis telefoonaansluiting;
• er is een blog, een forum;
• franchise;
• betaling - contant aan de koerier, cadeaubon, online kaarten VISA, MasterCard;
• er is ophalen, bezorging per koerier (Moskou), regio's van de Russische Federatie - Russische post, expresdiensten;
• automatische berekening van de verzendkosten.

• verouderde functionaliteit van de site;
• geen app voor telefoons;
• geen betaling met elektronisch geld;
• Kortingen zijn van toepassing als het orderbedrag meer dan 10.000 roebel is.

Lichaamsfabriek

Eco-hypermarkt, "Online markt voor een gezonde levensstijl." Offline platform - Kolpino, Kolpinsky-district van St. Petersburg. Ze bieden meer dan 6.000 producten, 200 merken. Levering - in 20.000 schikkingen.

Ontwerp - lichte achtergrond, groene, zwarte letterkleur. Horizontaal menu:

• geolocatie, aantal uitgiftepunten (Moskou - 1475);
• er is een terugbelservice;
• bestelstatus;
• betaling, levering;
• contacten (telefoon, e-mail);
• Inloggen Registratie.

Hoofd categorieën:

1. Sportvoeding (indeling naar samenstelling, type, doel, tijdstip van opname).
2. Schoonheid en gezondheid (actieve levensduur, zorg voor organen).
3. Vitaminen en mineralen (leeftijdsgebonden, antioxidanten).
4. Dieetvoeding (boodschappen, kruiden, gezonde zoetigheden, notenpasta).
5. Kleding en accessoires.
6. Kruiden en extracten (namen in alfabetische volgorde).
7. Merken, aandelen.

Mogelijkheid om te filteren op smaak, gewicht, cholesterol, lactose, gluten.

• beschikbaarheid van verschillende soorten voedsel;
• de mogelijkheid om een ​​sampler (12-28 g) te kopen;
• prijzen;
• een volledige beschrijving van de categorieën (samenstelling, recensies, levering);
• bestel een gratis gesprek;
• 5% korting voor een nieuwe klant;
• promotiecodes, promoties;
• Vegetarische kaart extra 7% korting;
• beoordeling van beoordelingen (Yandex-markt);
• online betaling met Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• er is afhaling, levering door Russian Post, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• zijn bezig met liefdadigheid - de Strong People Foundation.

• Promotiepagina wordt niet bijgewerkt
• registratie zonder gebruik te maken van sociale media-accounts;
• alleen 100% vooruitbetaling;
• gratis levering - alleen naar uitgiftepunten, filialen van de Russische Post.

marketdo4a.com

Russisch merk. Oprichter - Alexander Storoshchuk. Start van het werk - 2013: de eerste winkel (Novosibirsk), online winkel - levering (Rusland).

Bereik:

• sport-supplementen;
• apparatuur, accessoires;
• sportkleding voor dames, heren.

Sportvoeding wordt vertegenwoordigd door producten van Do4a Lab's eigen productie sinds 2016 (116 producten), buitenlandse merken (400+). Do4a Lab-producten zijn geïmporteerde grondstoffen (Duitsland), er worden geen schadelijke kleurstoffen gebruikt, betaalbare prijzen, kwaliteitscertificaten.

Het netwerk heeft 59 winkels in Rusland, waaronder Nizhny Novgorod - 2, Rostov aan de Don - 2, Moskou - 1, Yakutsk - 1. Er zijn winkels in Kazachstan, Wit-Rusland.

Betaalmethoden - per kaart op de site (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Het ontwerp van de online winkel is een witte achtergrond, de hoofdkleuren zijn oranje, zwart. De interface van de hoofdpagina is duidelijk en handig. Er is horizontale navigatie, vervolgkeuzelijsten.

• een groot assortiment;
• eigen productie;
• gratis verzending (bestel meer dan 999 roebel);
• levering in 1 dag (als er een winkel in de buurt is);
• autorisatie door sociale netwerkaccounts (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• alleen 100% vooruitbetaling;
• bestelling - na registratie;
• geen app voor telefoons;
• geen online verbinding voor consulten;
• levering 6-8 dagen vanuit een magazijn (St. Petersburg), als er geen winkel in de buurt is.

bodybuilding.com

Online winkel, fitnessgemeenschap (VS). Het is sinds 1999 actief, een maand lang - 29-33 miljoen bezoekers van over de hele wereld, 9,5 miljoen geregistreerde leden van de gemeenschap.

Websiteontwerp - witte achtergrond, blauwe inscripties. Intuïtieve interface, horizontaal menu van de hoofdcategorieën. Er is keuze uit landen, maar er is geen Russische versie.

Breed assortiment:

1. Sport-supplementen.
2. Sportkleding.
3. Sneakers.
4. Trainingsaccessoires.
5. Individuele trainingsprogramma's (fitnessplannen) van bekende bodybuilders, fitnessmodellen, trainers.
6. Artikelen (recepten voor een gezonde levensstijl, diëten, oefeningen), video-tutorials.

Het gehele assortiment is 20-30% lager dan bij andere verkooppunten, er zijn certificaten van productkwaliteit.

• assortiment (hoge kwaliteit, bekende merken sportkleding);
• de kosten worden automatisch omgerekend naar de hoofdvaluta van het land;
• er zijn kortingen van 25-30% (bepaalde tijd);
• er zijn coupons (5-25% extra kortingen), cadeaubonnen;
• geld-terug-garantie - in geval van niet-naleving van de bestelde goederen;
• wereldwijde levering - 8-21 dagen naar Rusland;
• betaling - Visa, Mastercard;
• handige site - het is voldoende om de basis van de Engelse taal te kennen;
• online consultatie van een salesmanager, trainer;
• registratie - via Facebook;
• er is een applicatie (Google Play);
• hoge populariteit in sociale netwerken, youtube-kanaal.

• er is geen Russische versie van de site;
• gratis verzending - voor inwoners van de VS.

fitnessbar.ru

Een netwerk van stationaire verkooppunten - 14 objecten (St. Petersburg).

De website van de winkel kenmerkt zich door een duidelijke interface, hightech functionaliteit.

Het bovenste horizontale menu biedt de hoofdcategorieën:

1. Catalogus (sportvoeding, sportuitrusting, uitrusting, kleding, diversen).
2. Doelen (spiermassa winnen, afvallen, algemene gezondheid, gewrichten en banden versterken).
3. Merken (28 wereldbedrijven in alfabetische volgorde).
4. Beoordelingen (meest populair, top 10 producten, top 10 merken, top 10 ingrediënten).

Daarnaast worden nieuwe artikelen, topcategorieën, onze aanbiedingen uitgelicht.

De hoofdpagina bevat - producten van de dag -10%, nieuws, recensies, videoprojecten.

• moderne website;
• een grote selectie sportvoeding van verschillende fabrikanten;
• goederen sorteren door extra filters - het hoofdingrediënt, doel, vorm van vrijgave, aantal porties;
• kortingen, bonussysteem (1 roebel - 1 punt);
• cashback - tot 10%;
• snelle leveringsberekening;
• levering in heel Rusland;
• betaling met kaart op de site, contant;
• online specialistische consulten;
• gratis communicatie met de beheerder;
• bescherming van persoonlijke gegevens - registratie na bevestiging van sms op de telefoon.

• contante betaling - afhalen, voor Moskou, St. Petersburg;
• registratie zonder sociale netwerken;
• er is geen manier om het product te evalueren;
• geen playstore-app.

iHerb.com

Online hypermarkt (VS). Het bedrijf is actief sinds 1996. De eerste producten zijn voedingssupplementen (de basis is sint-janskruid). Er zijn 4 distributiecentra in de Verenigde Staten, 1 in Zuid-Korea. 32.000 gecertificeerde producten gepresenteerd, een groot aantal exclusieve producten. Levering - over de hele wereld. Medewerkers komen uit verschillende landen (Australië, Vietnam, China, Wit-Rusland, Rusland).

Aangenaam, begrijpelijk website-ontwerp - witte achtergrond, geelgroene kleuren. Bovenpaneel - verander taal (13 opties), bestemming, valuta.

Het horizontale menu presenteert:

1. Winkel (supplementen, sport, beauty, badproducten, kruidenierswaren, gezond huis, babyproducten, dierenbenodigdheden).
2. Merken (navigatie door fabrikanten).
3. Gezondheid (deling naar orgaansystemen, gezondheid van kinderen, mannen, vrouwen, ouderen).
4. Promoties, monsters, de beste.
5. Zoeken naar goederen.
6. Account login.
7. Mand.

Afzonderlijk gemarkeerd in verschillende kleuren, zoek producten:

• veganistisch. vegetarisch;
• glutenvrij;
• zuivel vrij;
• biologisch;
• koosjer;
• zonder GGO;
• voor diëten (paleolithicum, keto).

Er zijn rubrieken:

1. Nieuw.
2. Aanbiedingen.
3. sondes.
4. Bestsellers.
5. Geschenk.
6. iTested - goederen die laboratoriumtests hebben doorstaan ​​(samenstelling, aanwezigheid van zware metalen, micro-organismen).

Ontvangstmethoden: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Bezorgkosten - een bedrag gelijk aan 4 dollar, koerier gratis - bestelling, het bedrag van 60 dollar.

Betaling met online kaarten.

• helder, modern website-ontwerp;
• eenvoudige interface voor selectie, aankoop, sortering;
• applicatie (Google Play, App Store);
• een breed scala aan gecertificeerde producten;
• er is een gedeelte van de communicatie met vertegenwoordigers van het merk;
• verwijzingsprogramma - 5-10% korting;
• regelmatige promoties, kortingen;
• lage prijzen;
• gratis verzending (bepaald orderbedrag);
• betaling met verschillende soorten kaarten;
• er is een blog met artikelen over een gezonde leefstijl, deskundig advies;
• houdt zich bezig met liefdadigheid (aan kinderen van de hele wereld);
• waarschuwingen over importregels naar Rusland, douane-informatie (importverbod: rauwe zaden, noten, kava kava, hennepzaden).

• er is geen callback-bestelfunctie;
• geen levering op het grondgebied van de Krim;
• aanvullend overleg in de douanedienst van de Russische Federatie voor bepaalde categorieën producten (verboden, beschikbaarheid van vergunningen, licenties).

Conclusie

Online winkels bieden een enorme selectie van verschillende producten, waaronder sportvoeding. Als u de kenmerken en typen van het gewenste product kent, kunt u snel een product selecteren, online bestellen, wat tijd en geld bespaart.