Beoordeling van het beste kant-en-klare ontbijt voor kinderen in 2022

Velen van ons onderschatten het belang van het ontbijt. Ochtendmaaltijden zijn uiterst belangrijk voor zowel kleine als volwassen organismen. De meeste mensen geven er 's ochtends de voorkeur aan zich netjes te kleden en zichzelf op te ruimen, zonder tijd te verspillen aan een volledige maaltijd. Het is belangrijk om te onthouden dat het ontbijt ons de hele dag een boost van energie geeft, na het ontwaken heeft ons lichaam vetten, eiwitten en koolhydraten nodig, die de prestaties van de hersenen garanderen.

Wat is een "bereid ontbijt"?

Elke moeder wil dat haar kind gezond en vol opgroeit. Voeding speelt een belangrijke rol bij de lichamelijke ontwikkeling. Het is belangrijk om een ​​veilige en gezonde voeding voor kinderen te creëren. 20-35% van de voedingsstoffen uit de dagelijkse behoefte moet naar het ontbijt gaan.

Hoe graag we ook niet zouden willen, maar het is vaak moeilijk om 's ochtends tijd te vinden om te koken. Het ideale ontbijt is er een waar we niet meer dan 5 minuten aan besteden. Maar is het mogelijk om in zo'n korte tijd een voedzame gezonde maaltijd te krijgen die de hele dag energie geeft? Het antwoord zal je verbazen... Hoe kan je anders!

Er zijn zogenaamde kant-en-klare (droge) ontbijtjes. Ze zijn een mengsel van volkoren meergranen gewassen met verschillende toevoegingen. Het kunnen noten, gedroogd fruit, bessen en siropen zijn. Ze zijn er ook in verschillende vormen - ballen, kussens, sterren, ringen, enz. Een kant-en-klaar ontbijt is een redding in de ochtendspits en routine.Giet gewoon in een kom en giet, het is elementair eenvoudig!

Soorten kant-en-klaar ontbijt

Er zijn 5 hoofdsoorten ontbijtgranen:

1. Vlokken. Ze zijn gemaakt van geraffineerd graan, dat eerst tot meel wordt vermalen, vervolgens wordt gekookt met suiker, vervolgens tot een dunne laag wordt gerold en geperst. Om cornflakes knapperig te maken, worden ze bovendien gebakken en bedekt met suikerglazuur.
2. muesli. Beschouwd als het gezondste ontbijtproduct. Ze zijn een mengsel van havermout met andere granen, aangevuld met gedroogd fruit, bessen, noten. Granen ondergaan geen warmtebehandeling, waardoor alle voordelen behouden blijven.
3. muesli. Dit zijn dezelfde muesli, maar dan gebakken. Vaak wordt er wat siropen of honing aan toegevoegd.
4. Zemelen. Ze zijn gemaakt van de harde schil van een graankorrel, die niet geschikt is voor het maken van meel. Dit type kant-en-klaar ontbijt heeft de meeste invloed op het werk van het spijsverteringskanaal.
5. Kussens / ringen / ballen. De samenstelling omvat alles hetzelfde als in vlokken, maar het verschil zit in de productiemethode. Er wordt extrusie gebruikt - een speciale technologie om geschuimd deeg in elke vorm te extruderen.

Ook kan de consument een vraag hebben: wat is de beste manier om ze te gebruiken? Alle kant-en-klare ontbijtjes worden droog verkocht. Het is het beste om ze te gebruiken met gefermenteerde melkproducten - yoghurt of kefir. Melk bevat lactose, dat 's ochtends niet goed wordt verteerd. Het is ook niet de moeite waard om sap in ontbijtgranen te gieten, het bevat veel suiker.

Voordeel en schade

Kant-en-klaar ontbijt is al lang populair, maar er zijn nog steeds actieve geschillen over de voordelen van dit product. Gegarandeerde voordelen omvatten het volgende:

• Hoog vezelgehalte.Dit onderdeel helpt de spijsvertering goed te laten werken en houdt de bloedsuikerspiegel onder controle.
• Hoog gehalte aan sporenelementen en vitamines. De meeste fabrikanten voegen een mineralencomplex toe aan het product.
• Gemakkelijke voorbereiding. Als je 's ochtends weinig tijd hebt, dan helpt een kant-en-klaar ontbijt je een handje, zodat je niet de hele dag honger hebt.

Schadelijke eigenschappen zijn onder meer:

• Hoog suikergehalte, vooral in geglazuurde vlokken. Ondanks het feit dat we 's morgens glucose nodig hebben voor het productieve werk van de hersenen, overdrijven fabrikanten soms de hoeveelheid, vooral als de samenstelling stukjes gedroogd fruit bevat, die zelf geconcentreerde suiker zijn.
• Hoge calorieën. Kant-en-klaar ontbijt doet in deze indicator niet onder voor chocolade en koekjes.
• De aanwezigheid van schadelijke zoetstoffen in de samenstelling.
• Niet geschikt voor mensen met kruisallergieën.

Na de genoemde nadelen van een kant-en-klaar ontbijt, rijst de vraag: is het dan mogelijk om het elke dag te consumeren? Eigenlijk is het niet wenselijk. Het is een alternatieve oplossing wanneer er niet genoeg tijd is om een ​​uitgebreid ontbijt te bereiden.

Hoe te kiezen?

Natuurlijk moet u bij het kiezen van een product allereerst letten op de samenstelling. De fabrikant kan heldere verpakkingen maken met flitsende slogans over de voordelen van zijn product, maar je kunt alleen de hele waarheid ontdekken als je de samenstelling leest:

1. Moet vrij zijn van: GGO's, conserveermiddelen, zoetstoffen en kleurstoffen.
2. De maximale hoeveelheid suiker per 100 gr. product mag niet meer zijn dan 5 gr.
3. In de eerste plaats in de samenstelling moeten volle granen, noten, bessen en fruit zijn, in extreme gevallen - meel.
4. Het vezelgehalte moet minimaal 3 gram zijn.per 100gr. Product.

TOP 13 beste kant-en-klare ontbijtjes voor kinderen

Trouwens, op de Markt, meergranenvlokken

Kosten: 109 roebel.

Gewicht: 250gr.

Ingrediënten: maïsgrutten, tarwekorrels, boekweit, havervlokken, zout (eetzout, antiklontermiddel E536).

Deze fabrikant produceert ook ballen, granola en kussens in verschillende smaken. Alle producten van dit merk hebben een goede samenstelling. Je kunt kopen op Yandex Market.

• Uitstekende compositie;
• Volledige afwezigheid van suiker;
• Aanvaardbare prijs.

• Niet gevonden.

Lyubyatovo Kussens met chocoladevulling

Kosten: 119 roebel.

Gewicht: 500gr.

Ingrediënten: graanproducten (granen (meel) tarwe, havermout, rijst), suiker, plantaardige olie, cacaopoeder, maïszetmeel, zout, emulgator: sojalecithine, magere melkpoeder.

• Zoet van smaak;
• Veilige samenstelling zonder bewaarmiddelen;
• Goedkoop;
• Verkrijgbaar in reguliere supermarkten.

• Hoog suikergehalte.

Kellogg's Smacks ontbijtgranen

Kosten: 539 roebel.

Gewicht: 330 gram.

Ingrediënten: Maïs, Zout, Suiker, Vitamine B6, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine D, Niacine, Vitamine B12, Vitamine B9, IJzer, Smaakstoffen.

Dit Amerikaanse bedrijf biedt een groot assortiment ontbijtgranen in verschillende vormen en smaken. Sommige worden verkocht in gewone supermarkten, maar de meeste kunnen alleen worden besteld, bijvoorbeeld op de Yandex Market.

• Vitaminesupplementen in de samenstelling;
• Zoet van smaak;
• Heldere verpakking die de aandacht van kinderen trekt.

• Aanwezigheid van geur.

Kellogg's Krave pads Melkchocolade

Kosten: 135 roebel.

Gewicht: 220 gram.

Ingrediënten: graanproducten (tarwebloem; havervlokken, rijstmeel), chocolade- en melkvulling (suiker, koolzaadolie, melkchocolade (suiker, cacaomassa, volle melkpoeder, emulgator: sojalecithine), volle melkpoeder, maïszetmeel, cacaopoeder, emulgator: sojalecithine, aroma), suiker, zout, kleurstoffen: carotenen, annatto.

• Volkoren granen in de samenstelling;
• Zoet van smaak;
• Veilige samenstelling zonder bewaarmiddelen.

• De aanwezigheid van kleurstoffen.

Leonardo haverringen met honing

Kosten: 79 roebel.

Gewicht: 200 gram.

Ingrediënten: maïsmeel, tarwebloem, havermout, suiker, glucose-fructosestroop, honing, zout, kleurstof (carotenen).

• Zonder GGO;
• Geen palmolie;
• Goedkoop;
• Zoet van smaak.

• De aanwezigheid van een kleurstof.

Fit Parad Stevia Chocolade Cornflakes

Kosten: 178 roebel.

Gewicht: 200 gram.

Ingrediënten: maïsgrutten, cacaopoeder, inuline, gejodeerd zout, vitamine premix, zoetstof - sucralose (E955), zoetstof - stevioside (E960)

• Geen suiker;
• Vitaminesupplementen;
• Veilige samenstelling.

• Niet gevonden.

Clever Mama Khrumpa balletjes met rietsuiker en cacao

Kosten: 141 roebel.

Gewicht: 140 gram.

Ingrediënten: volkoren speltbloem, tarwebloem, rietsuiker, tarwemout, alkalische cacao, tarwezetmeel, zout.

• Goede veilige samenstelling;
• Geen GGO;
• Volkoren granen.

• Niet gevonden.

Muesli Matti bes

Kosten: 102 roebel.

Gewicht: 250gr.

Ingrediënten: graanproducten (tarwevlokken, roggevlokken, gerstvlokken, havervlokken), een mengsel van gedroogde bessen (druiven, kersen, aardbeien, rijstmeel, suiker, zuurteregelaar - citroenzuur, kleurstof - karmijn), lichte gerstemout extract, zonnebloempitten, amandelen, geroosterde bloemblaadjes.

• Veilige samenstelling;
• Niet gmo;
• Goedkoop;
• Meergranen granen.

• Niet gevonden.

Muesli 4Life Chocolade trio

Kosten: 239 roebel.

Gewicht: 350 gram.

Ingrediënten: volkoren havermout; een mengsel van chocoladestukjes: witte chocolade, melkchocolade, chocolade; suiker; palmolie; glucose siroop; graanextrudaat (volkoren tarwebloem, tarwebloem, maïsgrutten, suiker, maizena); volkoren tarwevlokken; cornflakes (maisgrutten, suiker, zout, gerstemoutextract); smaak; oregano-extract.

• Volkoren granen;
• Zoet van smaak;
• Veilige samenstelling.

• Aanwezigheid van geur.

Muesli "Deliday" met amandelen en veenbessen

Kosten: 181 roebel.

Gewicht: 300 gram.

Ingrediënten: havervlokken, plantaardige olie, suiker, gedroogde veenbessen, amandelpitten, gemalen pindapitten, gepofte rijst, drinkwater, zonnebloempitten, tarwebloem, melasse, gerstemoutextract, zout.

• Veilige samenstelling;
• Vrij van GGO's, smaak- en kleurstoffen.

• Niet gevonden.

Granola BIONOVA walnoot volkoren

Kosten: 378 roebel.

Gewicht: 400 gram.

Ingrediënten: gebakken krokante muesli (havervlokken, plantaardige voedingsvezels, haver- en tarwezemelen, tarwe- en rijstmeel, zonnebloemolie, sucralosezoetstof - van plantaardige grondstoffen, gerstemout, zout), kokosvlokken, pompoenpitten, hazelnoten, amandelen.

• Uitstekende compositie;
• Suikervrij;
• Volkoren granen;
• Er is geen GGO.

• Niet gevonden.

Granola Ol' Light honing met tropisch fruit

Kosten: 178 roebel.

Gewicht: 280 gram.

Ingrediënten: gebakken krokante muesli (havermout en tarwevlokken, suiker, rijst- en tarwebloem, moutextract, plantaardige olie, glucosestroop, natuurlijke honing, kleurstof - enkelvoudige suikerkleur, zout), bananenchips, gedroogd fruit: ananas, papaja, mango .

• Veilige samenstelling;
• Natuurlijke honing in de samenstelling;
• Aanvaardbare kosten.

• De aanwezigheid van een kleurstof.

Granola met proteïne en collageen Mindy's Amandel-Kokosnoot

Kosten: 240 roebel.

Gewicht: 170 gram.

Ingrediënten: havervlokken, wei-eiwitconcentraat, collageen, amandelbloemblaadjes, gedroogde kokospulp, kokosolie, appelmoes, rozijnen, natuurlijke honing, arabische gom, zeezout.

• Hoog eiwitgehalte;
• Suikervrij;
• Geen GGO;
• Inclusief natuurlijke honing.

• Niet gevonden.

TOP 3 kant-en-klare glutenvrije ontbijtjes

Gluten is een bestanddeel van granen dat de rol van gluten speelt om eiwitten te binden. Helaas hebben sommige mensen last van glutenintolerantie (coeliakie).Deze ziekte manifesteert zich al op jonge leeftijd, dus ouders moeten speciale aandacht besteden aan de voeding van het kind als hij deze ziekte heeft.

Guarchibao Crisp Superfood Krokante Boekweit

Kosten: 328 roebel.

Gewicht: 360 gram.

Ingrediënten: boekweit geëxtrudeerd, gegoten (vlokken)

• Eenvoudige veilige samenstelling;
• Suikervrij;
• Verbetert de spijsvertering.

• Niet gevonden.

Droog ontbijt Geluksbrengers met marshmallows

Kosten: 899 roebel.

Gewicht: 297 gram.

Ingrediënten: volkoren havermout, cacao, suiker, glucosestroop, koolzaadolie.

• Veilige samenstelling;
• Zoet van smaak;
• Volkoren meel.

• Hoge prijs.

Amarant kussens "Smart sweets" met cacao en room vulling

Kosten: 257 roebel.

Gewicht: 220 gram.

Ingrediënten: suikervrije vulling van witte zoetwaren (niet-laurine-achtige vetten op basis van geraffineerde ontgeurde gefractioneerde plantaardige oliën (bevat geen gehydrogeneerde componenten), isomalt, maltodextrine, gedemineraliseerd weipoeder, magere melkpoeder, melkpoedercrème, sojalecithine-emulgator, stevioside zoetstof, smaken room, vanilline), grof rijstmeel, grof amarantmeel, fijngemalen maïsmeel, drinkwater, cacaopoeder, gedroogde aardpeer, zout, vitamine-mineraalmengsel "Ear Forte" (thiaminemononitraat, riboflavine, pyridoxinehydrochloride, nicotinamide, foliumzuur, ijzersulfaat, antioxidant - ascorbinezuur, maltodextrine).

• Mineraal additief in de samenstelling;
• Suikervrij;
• Beschikbaarheid in reguliere supermarkten;
• Geen GGO's.

• Niet gevonden.

Hoe maak je granola thuis?

Granola is gemakkelijk thuis te maken. Op internet kun je veel recepten en combinaties vinden, evenals veel verschillende video's over dit onderwerp.

Kookstappen:

1. Neem om te beginnen een kom en havermout, je kunt er ook gerst, rijst, tarwe, boekweit of iets anders aan toevoegen.
2. Vervolgens worden noten, gedroogde vruchten en bessen naar uw smaak geplet. Het is beter om geen blender te gebruiken, maar de ingrediënten zelf te snijden zodat ze uit hele stukken bestaan.
3. Nadat u een zoetstof moet toevoegen. Voor muesli is het beter om vloeistof te nemen, bijvoorbeeld: honing, artisjoksiroop van Jeruzalem of iets anders.
4. Dan moet je olijfolie of kokosolie toevoegen. Het onthult de smaak en geeft een goed aroma.
5. Vervolgens komt wat zout en kruiden naar keuze. Gebruik vooral kaneel, nootmuskaat, kardemom.
6. Meng grondig.
7. Als laatste stap, verdeel het mengsel over een bakplaat en stuur het naar de oven, voorverwarmd op 160º, gedurende 40-50 minuten. Vergeet niet om de granola er regelmatig uit te halen en te roeren zodat deze gelijkmatig bruin wordt.

Je kunt absoluut elke combinatie proberen, dus experimenteer! Je kind zal zeker tevreden zijn met zo'n ontbijt als je rekening houdt met zijn voorkeuren in noten, fruit en bessen. Granola kan op elke vrije dag van tevoren worden gemaakt om 's ochtends geen tijd te verspillen en te genieten van een gezond ontbijt.