Overzicht van de beste folkremedies om de immuniteit te verhogen

Immuniteit is de bescherming van het lichaam tegen schadelijke bacteriën, virussen, slechte omstandigheden. Als u de beoordeling van de beste folkremedies bestudeert om de immuniteit te vergroten, kunt u voor elke persoon het juiste recept kiezen.

Tekenen van verminderde immuniteit

Er zijn twee soorten:

1. Aangeboren (natuurlijk) - bescherming tegen bepaalde ziekten wordt overgedragen door de moeder.
2. Verworven (kunstmatig) - na de introductie van vaccins, vaccinaties.

De belangrijkste verdedigers zijn witte bloedcellen (lymfocyten), cellen van inwendige organen (macrofagen). Het aantal lymfocyten in het bloed geeft de aanwezigheid van een infectie in het lichaam aan.

Symptomen van een verlaagd beschermingsniveau:

• afname van de algemene toon - geheugenstoornis, lage prestaties, vermoeidheid;
• het aantal SARS meer dan 4 keer per jaar;
• slaperigheid;
• temperatuur 37-37.3⁰С (toename in de avond);
• depressie, apathie duurt meer dan 14 dagen;
• uiterlijk verslechtert: broos haar, nagels, droge huid, zwelling.

Een nauwkeurige diagnose zal door de arts worden gesteld na een onderzoek, waarbij de resultaten van tests worden verkregen (algemeen bloedbeeld).

preventie

De toename van de beschermende eigenschappen van het lichaam vindt geleidelijk plaats, onder voorbehoud van gemakkelijk zelf uit te voeren voorwaarden:

1. Uitsluiting van slechte gewoonten (roken, alcohol, te veel eten).
2. Dagelijkse routine (naar bed gaan, eten op een bepaalde tijd).
3. De kamer 3-4 keer luchten, altijd voor het naar bed gaan.
4. Veeg vloeren af ​​met een vochtige doek.
5. Handhaving van de luchtvochtigheid van 50-60% (luchtbevochtigers).
6. Probeer meer te bewegen - 30-40 minuten per dag.
7. Verharding (contrastdouche, luchtbaden).
8. Goede voeding.

Vochtige, koele kamerlucht, op straat, helpt het bevochtigde neus-keelholte-slijmvlies (lokale immuniteit) om virussen en stofdeeltjes op tijd op te vangen.

verharding

Helpt de bescherming tegen ongunstige weersomstandigheden te versterken. U moet beginnen met uitharden:

• wanneer er geen exacerbaties van ziekten zijn;
• regelmatig uitvoeren, zonder onderbrekingen;
• verlaag de temperatuur geleidelijk, elke 3-5 dagen met 2-3 graden.

Er zijn verschillende soorten verharding:

1. Op blote voeten lopen - op de grond, gras, zand, in de badkamer - op het water.
2. Ochtenddouche - een geleidelijke afname van kamertemperatuur.
3. Afvegen met een natte handdoek - wrijven over alle delen van het lichaam gedurende 3-5 minuten.
4. Contrastdouche - afwisselend warm en koud water om de 5-9 seconden.
5. Luchtbaden - wees 2-5 minuten in de lucht zonder kleding.

Voor zuigelingen zullen luchtbaden de eerste verharding zijn. Barefoot is geschikt voor kinderen onder de 6 jaar.

Voedsel

Een goede gezondheid hangt af van voedsel. Er moet worden gelet op:

• gebruik seizoensgroenten, fruit, bessen;
• vervang kookmethoden - frituren om te bakken, meer stomen;
• gebruik plantaardige oliën - olijf, lijnzaad (maximaal 2 eetlepels);
• vervang enkelvoudige koolhydraten door complexe (producten van volkorenmeel, met zemelen);
• drink veel schoon, niet-gechloreerd water.

Borstvoeding is belangrijk voor baby's. Kinderen, tieners - een gevarieerd menu.

Overzicht van de beste folkremedies om de immuniteit te verhogen

Alle kruidentincturen, druppels, producten met aromatische oliën dienen te worden gebruikt na overleg met uw arts, therapeut, immunoloog. Het is absoluut noodzakelijk om de reactie van het lichaam op de componenten te controleren om allergische manifestaties (jeuk, huiduitslag, tranende ogen) te voorkomen.

Uitwendig gebruik (aromatische oliën)

Oliën worden gebruikt voor inhalatie (aromalamp, inhalator, luchtbevochtiger), als onderdeel van balsems en zalven.Droge inademing: plaats 3-4 druppels op een sjaal, het uiteinde van een sjaal, een beschermend masker.

Raadpleeg voor gebruik een specialist, controleer op intolerantie:

• doe een paar druppels aromatische olie op een wattenschijfje, inhaleer voorzichtig - je kunt het gebruiken als er na 5-10 minuten geen keelpijn, hoest, tranen zijn;
• Meng 1-2 druppels met olie (olijf, kokosnoot) - breng het mengsel 9-12 uur voor gebruik aan op de binnenkant van de arm.

5e plaats Elfarma Rozemarijn etherische olie

Kosten: 93-147 roebel.

De tweede naam is 'smaak van het hart'. Belangrijkste eigenschappen:

• verbeterde bloedtoevoer;
• tonifieert het lichaam;
• verbetert het geheugen;
• verlicht hoofdpijn;
• vermindert stressniveaus.

Gebruik: cosmetologie, waterbehandelingen, helpt om snel wakker te worden.

Kruidengeurgroep.

• bacteriedodende werking;
• Verzacht de pijn;
• verhoogt de algemene toon, druk;
• verfrissend.

• kan zonnebrand veroorzaken;
• het is onmogelijk voor patiënten met epilepsie, convulsies.

4 plaats Mirrolla etherische olie Tea tree

Prijs: 113-119 roebel.

Tea tree blad extract (Melaleuca alternifolia).

Eigenaardigheden:

• antiviraal;
• antibacterieel;
• geneest snijwonden;
• verbetert het herstel van haar, huid, nagels.

Gebruik: cosmetologie, bad, sauna, inademing, aromatisering, massages.

• crèmes, lotions zijn geschikt voor de vette, probleemhuid;
• antiseptisch;
• geneest wonden;
• zuivert de lucht.

• specifieke geur;
• de leeftijd van kinderen tot 6 jaar;
• kan slaperigheid veroorzaken.

3e plaats Natuurlijke oliën Eucalyptus etherische olie

Kosten: 38-70 roebel.

Houtachtige groep geuren.

Eigenaardigheden:

• geschikt voor problematische, vette huid;
• verwijdert roos, versterkt het haar;
• gebruikt voor inhalatie (hoesten, loopneus);
• aromatisering van gebouwen;
• additief in shampoos, massageoliën.

Opslag: donkere plaats. Temperatuur - tot 25C.

• antiseptisch;
• gebruik voor sauna's, baden;
• antimicrobiële, antivirale werking.

• alleen in verdunde vorm.

2e plaats Mirrolla etherische olie Pine

Prijs: 33-70 roebel.

Mirrolla-product.

Het hoofdbestanddeel is Pinus Sylvestris Bladolie.

Houtachtige geurgroep.

Eigendommen:

• genezing van snijwonden, scheuren;
• verhoogt de huidturgor;
• revitaliseert het haar;
• verbetert de stemming;
• desinfecteert de lucht.

Daarnaast gebruikt met olie van ceder, lavendel, cipres.

• cosmetisch additief;
• verfrist, desinfecteert de lucht;
• bescherming tegen schimmel, schimmels.

• niet gevonden.

1 plaats Natuurlijke oliën Essentiële olie van lavendel

Prijs: 50-89 roebel.

Producent - LLC "Natuurlijke Oliën".

Verkregen door distillatie. Verkocht in een glazen fles.

Bloemengroep geuren.

Sollicitatie:

• cosmetologie - toevoeging aan crèmes, shampoos, balsems;
• littekens, littekens, muggenbeten;
• aromatisering van lucht, linnen;
• mot bescherming;
• bad, sauna;
• massage olie.

Voeg 2-3 druppels toe (luchtbevochtiger, aromalamp), 8-10 druppels (sauna, bad).

Bewaar op een donkere plaats bij kamertemperatuur.

• verlicht irritatie;
• voedt de huid, het haar;
• kalmeert, ontspant;
• aromatisering van lucht, dingen;
• bescherming van winterkleding tegen motten.

• gebruik voor het slapengaan.

Inslikken

Populaire manieren om geneeskrachtige kruiden, fruit, bessen te gebruiken - het maken van afkooksels, compotes, balsems. Plus: een extra bron van vitamines, mineralen in zomer en winter. Minpuntje: individuele intolerantie is mogelijk.

Vitamine mix

Neem gedroogd fruit (pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen), noten (walnoten, nootmuskaat) 400-500 g elk, 2 citroenen.

Maal alles in een blenderkom of door een vleesmolen. Voeg 350-500 ml honing toe, meng. Plaats in een glazen pot met een goed sluitend deksel. Koel bewaren.

Eet 1 eetlepel 1 keer per dag, voor het ontbijt, op een lege maag. De cursus duurt 1-2 maanden.

• bron van vitamines, micro-elementen;
• aangename smaak;
• versterking van de wanden van bloedvaten;
• verbetert de myocardiale functie.

• niet voor mensen met hoge glucosespiegels;
• allergie voor componenten.

Rozenbottel

Rozenbottel - heeft antibacteriële eigenschappen, een bron van vitamine C.

Infusie van rozenbottels: was de bessen, hak ze fijn (je kunt ze gewoon pletten), giet er kokend water over. Voor 1 liter heet water heb je 90-100 g nodig, het is aan te raden een thermoskan te gebruiken.

Kooktijd - u moet 5-7 uur brouwen.

Neem de hele dag door 1-2 kopjes infusie. De duur van de cursus is persoonlijk, niet meer dan 2-3 weken.

Je kunt kruiden, veenbessen, duindoorn, lindebloemen toevoegen.

Verkocht in het idee van droog fruit, kant-en-klare siropen, tincturen.

• een grote hoeveelheid vitamine C;
• versterkt het lichaam;
• verlicht ontstekingen.

• diuretische werking;
• mag niet langer dan 2 weken achter elkaar worden ingenomen.

Fruit- en bessencompote

Bron van vitamines, mineralen. Bij het koken van fruitcompote worden seizoensfruit, bessen (zomer), diepvriesproducten (winter, lente) gebruikt.

Populaire ingrediënten: appels, veenbessen, frambozen, aardbeien, kersen, aalbessen (rood, zwart).

Spoel de bessen, maak ze schoon van bladeren, twijgen. Kook 3-4 liter water, voeg suiker toe (150-200 g per 1,5-2 liter). Gooi voorbereide bessen en fruit in kokend water. Breng aan de kook, zet het vuur uit, sluit het deksel.

Je kunt koken zonder suiker, met honing. Honing wordt toegevoegd aan compote bij temperaturen tot 40 ⁰С.

• menu-toevoeging;
• natuurlijke mineralen, vitamines;
• helpen om de temperatuur te verlagen;
• gemakkelijk om je voor te bereiden op de winter;
• zoals kinderen, volwassenen.

• niet gevonden.

Naald afkooksel

Vuren naalden (2-3 eetlepels) worden ontdaan van onzuiverheden, gespoeld met stromend water. Plaats de naalden in een pan, giet 250-300 ml water. Kook op laag vuur gedurende 10-15 minuten. Sluit het deksel. Voeg bij een afkooktemperatuur van 35-40⁰С naar smaak suiker of honing toe.

Gebruik 2-3 keer per dag na de maaltijd een vers bereid afkooksel van 90-100 ml.

• hoog gehalte aan vitamine C;
• choleretisch;
• zweetdrijvend;
• verlicht ontstekingen, pijn.

• kook elke dag.

kruidenthee

De collectie geneeskrachtige kruiden, bloemen, fruit kan worden gekocht bij de apotheek, op de markt, zelf verzameld en gedroogd.

Populaire kruiden: citroenmelisse, oregano, lindebloesem, moederkruid, kamille.

Het mengsel bestaat uit gelijke delen. Neem 1 eetlepel van het mengsel voor 450-500 ml water. Kruiden worden gegoten met kokend water, afgedekt met een deksel, 4-6 uur laten trekken (je kunt het een nacht laten staan).

Drink de resulterende infusie gedurende de dag, 2-3 keer.

• gemakkelijk te vinden in de uitverkoop;
• je kunt zelf grondstoffen bereiden;
• combineer alle opties;
• goedkoop.

• niet gevonden.

Apotheekbereidingen

Kant-en-klare siropen, balsems, kruidenpreparaten kunnen worden gekocht bij winkels, apotheken. deze producten zijn geen medicijnen. Voordat u begint, moet u een therapeut, een immunoloog raadplegen om de dosis en de opnameduur te bepalen.

5e plaats Biocomplex "Zhivaton"

Prijs: 495 roebel.

De goederen worden vervaardigd door het bedrijf "Radograd" (Rusland).

Complexe bereiding, bestaat uit oliën van cederhout, duindoorn, vlas. Bovendien - cederhars, propolis.

Toegepast tijdens epidemieën van acute respiratoire virale infecties, met chronische ziekten.

Eigendommen:

• verlaagt het suikergehalte;
• verwijdert gifstoffen;
• versterkt bloedvaten, hart;
• verbetert het geheugen.

Neem 2 keer per dag 4-5 ml (1 theelepel) voor de maaltijd. Niet toevoegen aan vloeistof, voedsel, water drinken.

De duur van de cursus is 30 dagen.

Verpakking - witte plastic fles, gele dop. Er is beveiliging tegen openen. Inhoud 100ml.

• natuurlijke componenten;
• verwijdert gifstoffen;
• verwijdert vrije radicalen;
• verbetert de cerebrale circulatie.

• alleen volwassenen;
• Voor de cursus zijn 2 flessen nodig;
• prijs.

4 plaats Organello-druppels voor immuniteit "Master Immunity" met cordyceps, 10ml

Kosten: 330 roebel.

De fabrikant is het Russische bedrijf "Sashera-Med" (Altai Territory, Biysk).

Geproduceerd in een donkere glazen injectieflacon met een ingebouwde pipet. Functies - vermindering van ontsteking, temperatuur, pijn. Het is een profylactisch middel voor SARS.

Bestaat uit 23 componenten:

• cordyceps;
• goji-vruchten, rozenbottels;
• klaver bloemen, kamille;
• bladeren van ginkgo biloba, bergenia, wateraardbei;
• dassenvet;
• koninginnengelei, propolis.

Neem volwassenen, kinderen na 6 jaar: 10 druppels in 20 ml water (2 eetlepels) voor de maaltijd.Kinderen van 3 tot 6 jaar: 4-5 druppels in 15-20 ml warme vloeistof 20-30 minuten voor de maaltijd. Hoeveelheid - 2 keer voor preventie, 4 keer voor ziekte. De cursus is 20 dagen.

Houdbaarheid - 2 jaar (zonder opening), temperatuur tot 2%C. Na opening - tot 6 maanden in de koelkast.

• een groot aantal componenten;
• kinderen na 3 jaar;
• gebruik voor, tijdens ziekte;
• natuurlijke samenstelling;
• zonder bewaarmiddelen.

• niet gevonden.

3e plaats Balm Altai Cadeau voor immuniteit 250 ml

Prijs: 252-270 roebel.

Het product is vervaardigd door NPO "Altaisky Dar" (Rusland).

Geproduceerd in een glazen transparante fles, inhoud 250 ml. Het is afgesloten met een stop, bescherming tegen een folie. Rechthoekige kartonnen doos - zwart.

De vloeistof is kastanjebruin.

Eigenaardigheden:

• alcoholtinctuur;
• vruchten van meidoorn, wilde roos;
• sint-janskruid, weidegeranium;
• citroengras zaden;
• zoethoutwortels, thee kopeechnik.

Aanvullende stoffen: suiker, citroenzuur.

Innemen bij de maaltijd, 2 keer per dag, 10 ml (2 theelepels). Kan worden toegevoegd aan thee, cocktail.

Houdbaarheid - 2 jaar (ongeopend) bij temperaturen tot 25 C. Na opening - in de koelkast.

• een groot aantal componenten;
• verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam;
• verlicht vermoeidheid.

• alcohol in de samenstelling;
• periode van zwangerschap, borstvoeding;
• kinderen, adolescentie;
• kan niet worden gebruikt door diabetespatiënten.

2e plaats Zhiva LLC Oil Zhiva No. 1 voor immuniteit

Kosten: 495 roebel.

Geproduceerd door Zhiva LLC.

Afgiftevorm - vloeistof (volume 100 ml), een complex van plantaardige oliën, flavonoïden, vitamines.

Verkocht in een donkere glazen fles met een witte plastic dop. Er is bescherming tegen de eerste opening.

Eigenaardigheden:

• plantaardige oliën (olijf, druivenpitten, kruidnagel, duindoorn);
• mot extract;
• propolis;
• olie-extracten (rozenbottel, tijm, brandnetel, moederkruid).

Innemen: een half uur voor de maaltijd, op een lege maag, 2-3 keer per dag. Verhoog de dosis geleidelijk, elke 4-5 dagen: begin met 0,5 theelepel, stop met 1 theelepel. Duur - 21 dagen. Herhaalde inname, het aantal doses - na overleg met de behandelend arts.

• natuurlijke samenstelling;
• beschermende, herstellende eigenschappen.

• wees voorzichtig voor zwangere vrouwen die borstvoeding geven;
• dosis instelling.

1e plaats Fytocomplex "Voor immuniteit"

Prijs: 470 roebel.

Producent - LLC "Bee and Man" (Rusland).

Vorm vrijgeven - capsules.

De verpakking is een kartonnen doos, met aanduidingen van kruiden, geneeskrachtige stoffen, afbeeldingen van planten op het voorpaneel.

Vermindert ontstekingen, verlicht hoest, verbetert de slaap, is een bron van vitamines, interferon.

Actieve ingrediënten (droge kruiden):

• tijm;
• drop;
• echinacea;
• propolis;
• rozenbottel;
• spar voet;
• ziziphora;
• wilgenroosje.

Het is voorgeschreven voor verminderde immuniteit, tijdens het ARVI-seizoen. 3 maal daags 1 capsule bij de maaltijd innemen. Duur - 1 maand.

Houdbaarheid - 24 maanden. Het aantal capsules is 60 stuks.

• vermindert ontstekingen;
• helpt bij hoesten;
• bron van interferon, mineralen, vitamines;
• versterkt de wanden van bloedvaten;
• handige ontvangst.

• prijs.

Conclusie

Eenvoudige manieren van goede voeding, dagelijkse wandelingen, natte reiniging helpen de gezondheid te behouden.Na overleg met een arts kunt u medicijnen vervangen door folkremedies om de immuniteit te vergroten.