De beste boks- en kickboksscholen in Nizjni Novgorod in 2022

Gezien twee soorten vechtsporten - boksen en kickboksen, moet worden opgemerkt dat ze veel verschillen en tegelijkertijd een groot aantal overeenkomsten hebben. Allereerst is de belangrijkste overeenkomst de vorm van de overwinning. In beide vechtsporten wordt de overwinning toegekend voor de slag. Denk aan de ontwikkeling van dit soort vechtsporten en de ranglijst van de beste sportscholen voor boksen en kickboksen in Nizjni Novgorod in 2022.

Soorten worstelen

Boksen is een sport die al heel lang bekend is, terwijl kickboksen de mensen net begint te interesseren. Wat zijn de overeenkomsten en verschillen tussen beide sporten, wat is er nodig aan apparatuur en vooral, wat voor soort sportscholen zijn nodig voor het trainen van atleten?

Boksen Beschrijving:

Boksen is een soort sport. Tegelijkertijd is het opgenomen in de categorie Olympische sporten. Daarnaast wordt boksen beoefend door zowel mannen als vrouwen. Tijdens dit soort worstelen vechten atleten alleen met de hulp van hun handen. Slagen worden alleen op het bovenlichaam toegepast.

De volgende items worden gebruikt voor verdediging tijdens gevechten:

• verband wordt om de handen gewikkeld en omgedaan handschoenen;
• hoofd is beschermd helm;
• tanden zetten gebitsbeschermer;
• een "schaal" wordt gebruikt om de lies te beschermen;
• in de vrouwelijke vorm van boksen wordt ook een beschermend middel voor de borst gebruikt.

Beschrijving van kickboksen

Kickboksen kwam vrij recent in de sport. Tegelijkertijd worden in deze sport enkele elementen gebruikt die "geleend" zijn van andere soorten worstelen. Hier kan de vijand met handen en voeten worden verslagen. In dit geval worden slagen toegepast op de bovenste en onderste delen van het lichaam.

Ter bescherming worden de volgende dingen gebruikt:

• verband en handschoenen om de integriteit van de handen te behouden;
• een helm wordt op het hoofd gezet;
• gebitsbeschermer beschermt tanden;
• bescherm de lies met een "schaal";
• schilden worden op het scheenbeen geplaatst;
• op de voet moeten voeten zijn;
• vrouwen beschermen hun borsten.

Verschillen in de manier van vechten

Er zijn een aantal beperkingen bij het boksen:

• kan niet worden vastgelegd;
• het is verboden de vijand te bijten;
• er is een verbod op duwen;
• het is verboden om tijdens de clinch te slaan, pas na minstens een stap te hebben gezet, kun je het gevecht hervatten;
• slagen onder de gordel zijn verboden;
• je kunt een partner niet verslaan met ellebogen;
• het is verboden om lichaamsdelen te raken zoals de rug, de nieren, de achterkant van het hoofd, de nek.

Tegelijkertijd is het bij boksen toegestaan ​​​​om op het hoofd, de borst te slaan, maar alleen met vuisten.

Er zijn een aantal verboden in kickboksen:

• je kunt een partner niet verslaan met ellebogen;
• het is verboden om met de knieën te slaan;
• er worden geen rollen aangebracht;
• vangst verboden.

Tegelijkertijd zijn er in het kickboksen veel technieken toegestaan ​​die bij het boksen niet worden gebruikt. Dit type worstelen combineerde verschillende soorten vechtsporten. Om deze reden is kickboksen een gevecht dat interessanter is voor liefhebbers van vechtsporten en tegelijkertijd gevaarlijk.

Uniform voor deze sporten

Zoals elke sport beginnen boks- en kickbokslessen met warming-ups en voorbereiding van het lichaam op complexe oefeningen. Daarom heeft de atleet eerst de volgende uitrusting nodig:

• T-shirt of T-shirt;
• joggingbroek of korte broek;
• schoenen met lage stabiele zolen;
• springtouw.

Tegelijkertijd moet de kleding waarin de atleet gaat worstelen zo comfortabel mogelijk zijn. Alle bewegingen moeten vrij zijn, niet beperkt. In dit geval moet u ervoor zorgen dat de schoenen niet wegglijden en een goede grip op de vloer hebben.

Tijdens de lessen wordt het lichaam perfect en de geest getemperd. De reactie wordt razendsnel, de wilskracht wordt versterkt, een mens wordt weerbaarder.Elke les brengt de sporter zelfvertrouwen, het vermogen om zelfstandig beslissingen te nemen en het lichaam krijgt een sportieve vorm. Het maakt niet uit wat voor soort sport een persoon doet, het belangrijkste is het resultaat dat hij behaalt.

Wat zou de zaal voor boksen moeten zijn?

In onze tijd beginnen jongeren steeds meer aan een sport als boksen te doen. Daarom is het erg belangrijk om een ​​goed uitgeruste sportschool te vinden om te trainen. Hij moet hiervoor speciaal ontworpen apparatuur en granaten hebben. Het maakt niet uit waar de hal zich zal bevinden, het belangrijkste is dat deze ruim en goed geventileerd is en een bepaalde temperatuur behoudt.

Sportuitrusting in de gymzaal dient zo snel mogelijk te worden verwijderd en tentoongesteld. Zo kan de atleet tijdens de training tijdig een andere mate van belasting ontvangen.

In de sportschool voor boksen moet een ring worden geïnstalleerd. De ring is een platform van vijf bij vijf of zes bij zes meter. Langs de omtrek van de site zijn touwen gespannen, onderling verbonden door palen in de hoek. Om de touwen en palen in een verticale positie te houden, wordt er gestrekt. Op de bodem van de ring wordt vilt afgedekt, waarop een dekzeil is geplaatst.

Om stoten te leren en te oefenen, moeten er bokszakken in de sportschool zijn. Er zijn veel soorten van dergelijke tassen, maar het is vermeldenswaard dat geen enkele tas zoveel zal helpen voorbereiden als een partner, omdat hij de atleet als reactie daarop niet kan raken. De bokser zal echter leren correct te slaan.

Om een ​​bokser te laten leren de juiste positie van de handen in te nemen en snelheid en uithoudingsvermogen te trainen en te leren ontwijken, moet er nog een projectiel in de hal zijn - een snelle pneumatische zak.

De stretching bag helpt de atleet om te leren reageren op de bewegingen van de tegenstander en met behulp van lichte slagen het traject van zijn beweging te bepalen.

Wandkussens helpen de bokser alle stoten uit te werken tot een onbewuste, automatische actie.

Bovendien moet u in de gangen dergelijke schelpen hebben als:

• medicijn bola;
• zakken en peren waarop uppercuts worden geoefend;
• halters;
• rubber waarop de bokser blaast;
• expanders;
• fitballen;
• stappen;
• touwen;
• "ladder";
• dwarsbalken;
• staven;
• staven;
• pannekoeken;
• banken waarop ze bankdrukken en squatten;
• gewichten;
• rol waarmee de pers wordt gepompt.

Wat moet de zaal zijn voor kickboksen?

In de kickboksruimte moet een ring aanwezig zijn, die vervangen kan worden door een speciaal ingerichte ruimte voor het oefenen van solo-optredens. De afmetingen van het terrein mogen niet kleiner zijn dan 8 x 8 meter. Daarnaast wordt de volgende inventaris gebruikt:

• touwen;
• expanders van twee soorten - mechanisch en rubber;
• blokken voorzien van een last;
• ballen;
• metalen stokken;
• halter;
• halters;
• gewichten;
• speciale simulators, waarop spieren worden versterkt;
• foelie;
• zweedse muur;
• dwarsbalk;
• een speciaal vierkant waarmee de spieren van de armen en schouders worden getraind;
• manchetten en gewichtsvest.

Verplichte schelpen waarmee getraind wordt zijn onder andere:

• boksbal;
• een vogelverschrikker die beweegt;
• gewone vogelverschrikker;
• een projectiel genaamd "Roly-Vstanka";
• pneumatische peer;
• peer gevuld met zand;
• verticale peer op striae;
• horizontale peer op striae;
• bulk peer;
• kussen op veren dat beweegt;
• ballen voor punctball;
• paspoppen die doof aan de muur zijn bevestigd;
• kussen aan de muur bevestigd;
• poten;
• een schild om trappen mee te trainen.

Naast deze schelpen kan er nog andere aanvullende apparatuur in de hallen worden geplaatst.

Beoordeling van de beste sportscholen voor boksen en kickboksen in Nizjni Novgorod

In Nizjni Novgorod zijn er een groot aantal zalen waar kinderen, vrouwen en mannen naar de lessen kunnen komen.

Boksschool "Jeugd"

De zaal is bedoeld voor het trainen van kinderen vanaf negen jaar. De lessen zijn gratis. Schooladres: st. Vaneeva, 119

• Kinderen de techniek van stakingen en verdediging aanleren;
• Zelfverdedigingsvaardigheden;
• Het verhogen van het niveau van fysieke fitheid;
• Gratis lessen.

• Nee.

Paleis van Sport "Jeugd"

De zaal is bedoeld voor het trainen van degenen die willen boksen, terwijl de lessen gratis worden gegeven. Hierdoor kan iedereen niet alleen zijn fysieke fitheid verbeteren, maar ook zijn gezondheid verbeteren. Schooladres: st. Jarosjenko, ovl. 5a.

• slag- en verdedigingstechniek;
• zelfverdediging;
• het verhogen van het niveau van fysieke fitheid;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis lessen.

• Nee.

Vechtsportcentrum "Volgar"

De kickbokstraining vindt plaats in de sportschool. De lessen kunnen worden bijgewoond door zowel volwassenen als kinderen, maar ook tieners. De kickbokstraining begint op de leeftijd van vijf. De zaal is open van zeven uur 's ochtends tot 's avonds laat. De aankoop van een abonnement kost 1600 roebel. De zaal is gelegen aan de St. Poltava, 30.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid.

• Nee.

Sportclub "Draak"

Hier beginnen ze met kickboksen aan kinderen vanaf vier jaar. Het bezoeken van de sectie is gratis. De zaal is open van 9u tot 21u. Zaaladres: Pechersky-congres, 38.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis onderwijs.

• Nee.

Sportclub "Sormovich"

Hier beginnen ze met kickboksen aan kinderen vanaf vier jaar. Het bezoeken van de sectie is gratis. Daarnaast zijn er educatieve programma's voor kinderen. De hal begint doordeweeks te werken van zes uur 's ochtends tot twaalf uur 's avonds, in het weekend gaat het om zeven uur 's ochtends open. Adres zaal: Jubilee Boulevard, 31A

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis onderwijs.

• Nee.

Vechtsportclub "Fightboxing"

Hier beginnen ze kickbokslessen te geven aan kinderen vanaf zes jaar en volwassenen tot vijftig jaar. Het bezoeken van de sectie is gratis. Atleten worden getraind door de meest ervaren en gediplomeerde trainers. De zaal begint doordeweeks te werken van zestien tot tweeëntwintig, in het weekend gaat hij om zeven uur 's ochtends open. Adres zaal: st. Karl Marx, 19.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis onderwijs.

• Nee.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Hier beginnen ze met kickboksen aan kinderen vanaf vier jaar. Een bezoek aan de sectie is mogelijk tegen betaling van een abonnement, dat 1.000 tot 2.000 roebel kost. De zaal biedt plaats aan zowel groeps- als individuele bokslessen. De zaal is open van negen uur 's ochtends tot elf uur 's avonds. Zaaladres: Gagarin Avenue, 178.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• individuele lessen met een trainer;
• groepslessen;
• goedkoop abonnement.

• Nee.

Gezinsgezondheidsclub "BANZAI" (Golovanova)

De club heeft een bokszaal.Tegelijkertijd beginnen kinderen vanaf vier jaar te trainen. Een les met een trainer kost vanaf 250 roebel. Bij het boeken van een abonnement voor een week, bedragen de kosten van lessen 2.000 roebel gedurende acht dagen. De club is open van 9u tot 21u. Gelegen op st. Golovova, 23A.

• ontwikkeling van uithoudingsvermogen;
• ontwikkeling van behendigheid en vaardigheid;
• gezondheidsbevordering.

• Niet

Gezinsgezondheidsclub "BANZAI" (Burevestnik)

Er zijn lessen voor kinderen vanaf 4 jaar en volwassenen tot 50 jaar. Het programma bevat lessen die "behendige jongen", "sterke man" worden genoemd. Hier leren kinderen zelfstandigheid en uithoudingsvermogen. Een abonnement op een bezoek kost vanaf 1800 roebel per week. De zaal is open van tien uur 's ochtends tot negen uur 's avonds. De lessen worden gegeven in de St. Tsjernjakhovsky, 9 v.

• ontwikkeling van uithoudingsvermogen;
• ontwikkeling van behendigheid en vaardigheid;
• gezondheidsbevordering.

• Niet

boksacademie

Deze zaal staat niet alleen op de eerste plaats wat betreft uitrusting, maar ook wat betreft een professionele benadering van elke persoon die zich heeft aangemeld voor lessen. Atleten die in deze hal worden getraind, beginnen vervolgens professioneel aan vechtsporten te doen.

• opwarmen;
• leer correct slaan;
• leren zichzelf goed te verdedigen;
• flexibel worden en tegelijkertijd leren rusten in het proces van vechten;
• voer een soort "schaduwboksen" uit;
• studeren worstelen.

• Hoge prijs.

De kosten van lessen in deze hal bedragen 300 roebel. De zalen bevinden zich op:

• st. Vaneeva, o. 119;
• st. Brinsky, 1;
• straat. 60e verjaardag van oktober, 5 cor. 2 (School 187);
• st. Nizjnepecherskaja, 4.

Het gekochte abonnement is 28 dagen per maand te gebruiken. Tegelijkertijd geldt dat als de secties worden bezocht door het hele gezin, er 10% korting wordt gegeven op het bezoek.

Welke sportschool je moet bezoeken en welke trainer je moet kiezen, moet worden bepaald door de persoon die vechtsporten wil beoefenen. Maar op basis van de beoordeling kun je bij benadering de richting en plaats van tewerkstelling bepalen.