De beste vitamines voor vrouwen in 2022: de juiste keuze

Elke persoon van kinds af aan kent de voordelen van vitamines die nodig zijn voor het normale leven. Vitaminen van de groepen K en D worden zelf door het lichaam gesynthetiseerd, de rest moet van buitenaf worden verkregen in de vorm van producten, speciale tabletten of voedingssupplementen. De fysiologische structuur van de vrouwelijke en mannelijke organismen suggereert een verschillend tekort aan vitamines en mineralen. Daarom is het belangrijk voor de eerlijke seks om precies vitaminecomplexen voor vrouwen te kiezen.

Classificatie van vitamines per groep

Het lichaam van een vrouw is vatbaarder voor externe omstandigheden, botten zijn kwetsbaar en zelfs tandglazuur zal eerder slijten, dus wordt er een speciaal complex van vitamines en mineralen ontwikkeld voor vrouwen. In verschillende levensfasen heeft het lichaam onder invloed van externe omstandigheden de nodige sporenelementen nodig. Ze zijn allemaal onderverdeeld in klassen.

Het vrouwelijk lichaam heeft absoluut vitamines van groep A nodig, die zorgen voor:

• gezonde conditie van de huid, nagels, haar;
• verbetering van de gezichtsscherpte;
• normalisatie van het metabolisme;
• versnelling van weefselregeneratie.

Groep E:

• behoud van een jeugdige huid;
• versterking van de immuniteit;
• druk normalisatie;
• preventie van de ontwikkeling van kanker.

Vitaminen C hebben een antioxiderende werking, nemen deel aan het proces van bloedstolling. Het sporenelement draagt ​​bij aan de normalisatie van redoxfuncties, heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Vitamine C speelt een actieve rol bij het scheppen van voorwaarden voor vrouwelijke schoonheid: versterking van de nagelplaat, haarstructuur.

Micro-elementen van groep B helpen de spijsvertering, werken als preventie van diabetes, verhogen de stressbestendigheid.

Groep H:

• verwijdering van overtollig vet;
• levering van zuurstof aan weefsels en cellen;
• hulp bij de vertering en assimilatie van eiwitten;
• normalisatie van het centrale zenuwstelsel;
• helpen bij de afbraak van glucose.

Vitamine D handhaaft de normale toestand van belangrijke mineralen in het lichaam van een vrouw. De belangrijkste functie van het mineraal is het zorgen voor een goede opname van calcium en fosfor.

Tekenen van vitaminetekort

Allereerst wordt dit weerspiegeld in het uiterlijk, het algemene welzijn, de stemming.Meestal wordt deze aandoening ervaren na een ziekte, 'zitten' op een dieet of mensen die overwerkt en gestrest zijn. Hypovitaminose kan optreden in strijd met de spijsvertering.

Welke symptomen kenmerken het ontbreken van een bepaald sporenelement:

• vitamine A - droge huid op de ellebogen, voeten, tranen, het verschijnen van scheuren op de lippen;
• groep B1 - gemanifesteerd in de afwezigheid van eetlust, lage bloeddruk, koude rillingen, gevoelloosheid van de ledematen, kortademigheid;
• B2 - zwakte met hoofdpijn. Mogelijk haarverlies, het verschijnen van scheuren in de mondhoeken, verminderde gezichtsscherpte in de schemering;
• B6 - verminderde eetlust, angst, prikkelbaarheid, slaapproblemen, stomatitis, conjunctivitis, huiduitslag;
• B9 - weefselregeneratie vertraagt, tekenen van veroudering: rimpels, grijs haar verschijnen;
• B12 - geluiden, duizeligheid, problemen met het maagdarmkanaal: brandend maagzuur, constipatie, enz.
• vitamine C - blauwe plekken verschijnen door kleine slagen, bloed tijdens het tandenpoetsen, slechte adem;
• vitamine D - toegenomen zweten, depressie, spierpijn.

Correcte toepassing

Vitaminegebrek kan symptomen hebben die vergelijkbaar zijn met sommige ziekten, en een tekort aan verschillende sporenelementen gaat gepaard met dezelfde symptomen. Gezien deze factoren is het onmogelijk om zelf een vitaminecomplex voor te schrijven, dit zou een arts moeten doen. Door micro-elementen zonder overleg te gebruiken, kunt u uw gezondheid schaden, problemen met het spijsverteringskanaal veroorzaken.

De vetoplosbare elementen A, D, K, E kunnen zich bijvoorbeeld in overmaat ophopen en later een negatief effect hebben. Een overdosis kan ook migraine, bloeddrukstoornissen, misselijkheid en andere ongewenste symptomen veroorzaken.De keuze van vitamines moet individueel zijn na onderzoek door een arts en de resultaten van de noodzakelijke tests.

Om hypovitaminose te elimineren, wordt de juiste voeding gekozen, maar de producten bevatten niet de noodzakelijke dagelijkse norm van sporenelementen of de mate van assimilatie bereikt niet een voldoende niveau. Daarom zal een goed geselecteerd vitaminecomplex helpen het tekort op te vullen. Vitaminen kunnen worden voorgeschreven in tabletten, poeder, druppels, dragees. In sommige gevallen zijn injecties mogelijk.

Monovitaminen in welke vorm dan ook worden gelijkmatig geabsorbeerd en het is wenselijk om multivitaminen in de vorm van capsules te gebruiken, hierdoor kunnen de vitamines in de capsule geleidelijk in het bloed worden opgenomen. De capsule wordt heel doorgeslikt.

Alle vitamines worden aanbevolen om 's ochtends met voedsel en water in te nemen. Je kunt de receptie niet mengen met melk, frisdrank of koffie - dit vertraagt ​​​​de opname van de elementen.

Voor de gezondheid en het behoud van vrouwelijke schoonheid ontwikkelen veel farmaceutische bedrijven speciale complexen die helpen de balans van nuttige elementen in het lichaam te normaliseren.

Voordelige huidpreparaten

Aevit

Dit is een goedkoop huismiddeltje dat vitamine A en E bevat. Artsen raden aan om voedingssupplementen te nemen voor mentale en fysieke overbelasting, vaatproblemen en verhoogde nerveuze spanning. Actieve ingrediënten helpen:

• gladde fijne rimpels;
• stop het ontstekingsproces van de opperhuid;
• acne verdwijnt, poriën krimpen.

Om het effect te versterken, wordt aanbevolen om naast orale toediening 2 keer per week een masker aan te brengen door de inhoud van de capsules te mengen met een voedende crème. Kosten: vanaf 70 roebel.

• betaalbare prijs;
• hoge efficiëntie

• individuele intolerantie voor de componenten van het medicijn

Nagipol 2

Voor een jong meisje is de conditie van de huid vaak een reden tot frustratie, vooral als het acne is. Biergist zal dit probleem helpen oplossen. Ingrediënten: B-vitamines, selenium, tocoferol, chroom, zink. Deze ingrediënten helpen:

• normaliseren van de functie van de talgklieren;
• bloedtoevoer verbeteren;
• weefselregeneratie versnellen.

Het medicijn wordt 3-5 stuks per dag ingenomen. Prijs: vanaf 140 roebel.

• betrouwbare bescherming tegen invloeden van buitenaf;
• lage prijs.

• niet geïdentificeerd (er zijn contra-indicaties)

Hijs 21

Als onderdeel van de voorbereiding, hyaluronzuur, biotine, co-enzym Q10 - deze elementen werken op moleculair niveau om de huidlagen te verzadigen met zuurstof. Het medicijn bevat vitamines: B, E, PP, D en mineralen: koper, ijzer, zink. De verpakking bevat 3 platen van 20 verschillende soorten capsules: met poeder en vloeistof. Ontvangst 1 capsule met verschillende inhoud, duur van de cursus tot 1 maand. Kosten: ongeveer 200 roebel.

• het resultaat is na 14 dagen zichtbaar;
• lage prijs.

• niet gevonden.

Populaire vitaminecomplexen voor vrouwen

Alfabet Cosmetica

Het complex bevat 13 vitamines en 10 mineralen, die zijn verpakt in capsules van 3 kleuren voor een gemakkelijke inname van 3 keer per dag. Vitaminen worden aanbevolen om te worden ingenomen in de overgangsperiode van winter naar lente. Het complex bevat ijzer, dat bloedarmoede voorkomt en een positief effect heeft op de huid. Calcium, biotine, vitamine A, C, E versnellen het proces van celregeneratie.

De inhoud van het complex van co-enzym Q10 helpt bij de aanmaak van collageen, waardoor de huid elastisch wordt. Het hoofddoel van het medicijn is gericht op het behoud van vrouwelijke schoonheid, het versterken van haar en nagels. De tool helpt de hormonale achtergrond te herstellen.

• het resultaat is merkbaar na 2 weken;
• handige vorm;
• betaalbare prijs - 500 roebel.

• individuele intolerantie voor bepaalde elementen

Vitrum Schoonheid

Vitamine-mineralencomplex dat de conditie van huid, haar, nagels verbetert. Het wordt vooral aanbevolen voor bewoners van nederzettingen met een ongunstige ecologische atmosfeer. Het medicijn wordt voorgeschreven in combinatie met therapie na verwondingen, met intense mentale en fysieke arbeid, ondervoeding. De elementen in de samenstelling voorkomen het optreden van cholesterolplaques en dragen bij aan de versnelling van het lipidenmetabolisme.

Een van de componenten van het complex is paardestaart - een bron van silicium, die de productie van collageen helpt, de structuur van haar en nagels herstelt. Voor een betere opname worden tabletten ingenomen na de maaltijd, 2 per dag. Niet aanbevolen voor zwangere en zogende moeders. Het pakket bevat 60 tabletten, prijs: van 1200 tot 1700 roebel. Het vitaminecomplex is effectief voor vrouwen onder de 30 jaar.

• een breed scala aan toepassingen;

• prijs;
• er zijn contra-indicaties.

Centrum voor vrouwen

Voor de leeftijdscategorie tot 50 jaar is een speciaal vitaminecomplex ontwikkeld. Het medicijn bevat 24 componenten die helpen de immuniteit te behouden. Vitamine A bevat 89% van de dagelijkse dosis. Veel elementen van het medicijn zitten vervat in de hoeveelheid van de dagelijkse dosis die het vrouwelijk lichaam nodig heeft. B-vitamines verbeteren samen met ijzer het energiemetabolisme, E, C, koper en zink zijn antioxidanten.

Het aanwezige jodium maakt het mogelijk om de werking van de schildklier te normaliseren, ijzer heeft een positief effect op het proces van hematopoëse. Centrum multivitaminen normaliseren de slaap, verbeteren de functie van vrouwelijke organen en helpen bij het produceren van de nodige hormonen. Neem dagelijks 1 tablet bij de maaltijd.Het complex wordt geproduceerd in een verpakking van 30 en 60 stuks, prijs: vanaf 500 roebel, afhankelijk van het aantal stuks in de verpakking.

• het complex bevat een groot aantal vitamines en mineralen;
• pakketten met verschillende hoeveelheid en prijs.

• niet gevonden.

Complivit

Het medicijn is een van de beste complexen die speciaal voor het vrouwelijk lichaam zijn ontworpen. Voor vrouwen zijn er verschillende vitaminecomplexen die verschillende problemen helpen oplossen.

Complivit Radiance wordt gebruikt om gewicht te verliezen, het uiterlijk te verbeteren en de jeugd te verlengen. Aanbevolen 3-4 gangen.

Complivit Radiance Kruiden-antioxidanten - voedingssupplementen vertragen het verouderingsproces van het lichaam. Dit wordt mogelijk gemaakt door dergelijke antioxidanten van de jeugd: extract van rode druiven, olijfextract, lycopeen uit tomaten.

Complivit 45+ maakt het gemakkelijker om hormonale veranderingen in het lichaam te doorstaan. Bestaande uit:

• mineralen en vitamines - om de toon te verhogen;
• cimicifuga-extract ondersteunt de hormonale niveaus;
• moederkruidextract heeft een positief effect op het centrale zenuwstelsel;
• L-carnitine regelt het gewicht.

Ontvangst: 1 tablet na de maaltijd 1 keer per dag met veel water innemen. In een pakket van 30 stuks zijn de kosten vanaf 300 roebel.

• correct geselecteerde sporenelementen voor vrouwen van verschillende leeftijden;
• lage prijs.

• niet gevonden.

Duovit

Het uitgebalanceerde preparaat, qua structuur: 5 mineralen en 12 vitamines. Aanbevolen voor vrouwen boven de 30. De impact van micro-elementen van het complex op het lichaam:

• vitamine A, C, D3, B7, zink en calcium zorgen voor een gezonde staat van haar, huid, nagels;
• B2 helpt het verouderingsproces te vertragen, de ontwikkeling van kanker te voorkomen, cardiovasculaire pathologieën;
• magnesium en een aantal B-vitamines hebben een positief effect op de emotionele achtergrond, normaliseren de slaap;
• een complex van sporenelementen in combinatie met jodium en magnesium helpen de aanstaande moeder om een ​​gezond kind te baren en te baren;
• vitamine C bevordert een betere opname van ijzer;
• het calcium in het preparaat is noodzakelijk voor de preventie van osteoporose.

Duovit in de vorm van capsules is verpakt in 30 stuks, wat voldoende is voor een maand opname. De prijs van het medicijn: vanaf 400 roebel.

• het resultaat is merkbaar na 7 dagen;
• evenwichtige samenstelling;
• betaalbare prijs.

• niet gevonden.

Opti Vrouw

Vitamine-mineraalpreparaat wordt speciaal geproduceerd voor vrouwen die betrokken zijn bij verschillende sporten, fitness. De tool wordt aanbevolen voor gebruik tijdens een dieet, omdat het de noodzakelijke dagelijkse norm van nuttige elementen bevat. Ingrediënten: 23 vitamines, mineralen, waaronder: ijzer (dagelijkse waarde), zink, 150 mg calcium.

Het effect van het complex op het vrouwelijk lichaam:

• verhoogd fysiek uithoudingsvermogen;
• verbetering van de emotionele achtergrond;
• versterkt de hartspier.

Het medicijn is verkrijgbaar in capsules van 60 en 120 stuks per verpakking. Het wordt aanbevolen om 2 capsules met voedsel in te nemen en 200-300 ml water te drinken. Kosten: vanaf 800 roebel.

• sportvitaminen voor vrouwen;
• multifunctionele actie.

• nee.

Imedin Tijd van Perfectie

Een hulpmiddel dat het verouderingsproces helpt stoppen. Het medicijn is 8 jaar ontwikkeld. Het hoofdbestanddeel is het natuurlijke mariene complex Biomarine Complex, dat herstellende eigenschappen heeft.

Biomarine bevat sojapolysachariden en natuurlijke eiwitten, evenals lycopeen, dat een sterk antioxiderende werking heeft. Deze samenstelling helpt het verwelkingsproces te vertragen.De huid wordt beschermd tegen ultraviolette straling, wordt meer gehydrateerd en elastischer.

Alle elementen van het complex zijn zorgvuldig getest en geselecteerd in de optimale verhouding voor het beste effect. Om de nuttige eigenschappen van sporenelementen te behouden, werden geavanceerde technologieën gebruikt bij de productie.

Het vitaminecomplex wordt aanbevolen vanaf de leeftijd van 35 jaar, omdat het medicijn een sterk effect heeft op het vrouwelijk lichaam. Neem dagelijks 2 tabletten met voedsel en veel water. Prijs vanaf 2800 roebel.

• voedingssupplement met sterke actie;
• Het resultaat is merkbaar na 2 weken.

• hoge prijs

LADY'S FORMULE tijdloze huid

De samenstelling van het medicijn is speciaal geselecteerd voor inwoners van grote steden, met een actieve levensstijl. Onder de componenten: 5 vitamines, 13 sporenelementen, 12 kruidenextracten. Wat gebeurt er na het innemen van het medicijn:

• vitamine A, E, D, F, druivenschilextract helpen de huid soepel te houden. Een van de elementen is pycnogenol, een natuurlijke antioxidant afgeleid van de schors die groeit aan de kust van Frankrijk. Het heeft de eigenschap om het proces van vroegtijdige veroudering te vertragen;
• afvallen van paardenstaart in het veld verwijdert overtollig vocht, bevordert de aanmaak van collageen. Rozemarijnextract verbetert de bloedcirculatie, wat de teint verbetert, en het heeft ook antiseptische eigenschappen. De aanwezigheid van selenium normaliseert het metabolisme;
• Rode wijnconcentraat helpt bij het opnemen van vitamine C, als gevolg van het stimuleren van de synthese van collageen en elastine, wordt de huid fris, vermoeidheid wordt verlicht. Zink voorkomt een droge huid, broze nagels, verbetert de immuniteit.Chondroïtine, dat deel uitmaakt van het complex, helpt bij de aanmaak van hyaluronzuur.

Vitamine-mineraalcomplex helpt pigmentvlekken weg te werken, voorkomt het verschijnen van fijne rimpels. In sommige gevallen wordt het medicijn voorgeschreven in de complexe therapie van huidziekten. Het wordt aanbevolen om na 25 jaar driemaal daags één capsule in te nemen. Cursus 1-3 maanden Pak van 60 stuks. De prijs van het medicijn: vanaf 1000 roebel.

• effectieve aanvulling, veilig.

• er zijn contra-indicaties.

Voordat u voedingssupplementen inneemt, moet u de instructies lezen om een ​​overdosis te voorkomen en u moet onthouden: de beste vitamines zijn die voorgeschreven door de arts.