De beste buikspieren voor 2022

Zee-zee, het wenkt zo liefdevol en roept om te genieten van zijn zoute omhelzing. Maar om het strandseizoen adequaat te kunnen ontmoeten, moet je je lichaam aanspannen en de pers niet vergeten. Het gaat hier niet eens om de scheve opvattingen van anderen, maar om het eigen gevoel van eigenwaarde, dat enorm kan lijden onder een slappe buik. Ons artikel zal de ranglijst van de beste buikspieren voor 2022 demonstreren. Trouwens, dit zal niet alleen relevant zijn voor liefhebbers van spetteren in zoute wateren, maar ook voor degenen die een mooie en strakke buik in de spiegel willen zien.

Hoe te kiezen

Allereerst moet u weten dat alle simulatoren voor buikpersen in twee categorieën kunnen worden onderverdeeld: statisch en dynamisch. Statistische apparaten zijn voor het grootste deel stationair en tijdens het gebruik beweegt de persoon zelf. Maar die apparaten die mobiel zijn en gericht zijn op het creëren van een elastische buik, worden als dynamisch beschouwd.

Ook kan sportuitrusting worden onderverdeeld in amateur en professioneel. Je kunt het eerste type gemakkelijk thuis installeren en het tweede type is meestal zwaar van gewicht, dus het wordt gekocht voor sportscholen.

Welnu, en we moeten natuurlijk niet vergeten dat de apparaten op de vloer kunnen staan ​​of aan de muur kunnen worden bevestigd. Onthoud daarom al deze punten bij het aanwijzen van selectiecriteria voor uzelf.

soorten

1. Banken. Een sportapparaat, gemaakt in de vorm van een gymnastiekbank, stelt je in staat om veel oefeningen te doen, waardoor het niet alleen mogelijk is om de pers te verbeteren, maar ook om de billen en benen op te pompen, en ook om je te concentreren op de ontwikkeling van kleine rugspieren.
2. Fauteuils. Stoelmechanismen zijn gericht op hoogwaardig werk van de buikspieren, waardoor de belasting kan worden verminderd en verhoogd. Speciale veren ontlasten de wervelkolom gedeeltelijk.
3. Horizontale balk en balken. Ze zijn hoek-, schuif-, plafond-, wand- en in de vorm van een Zweedse wand.
4. Compacte sportschoenen. Deze omvatten veerexpanders en dergelijke.
5. Myostimulatoren. Deze apparaten werken volgens het werkingsprincipe, wanneer het apparaat zwakke elektrische impulsen naar de spieren stuurt, waardoor ze samentrekken. Vaak wordt myostimulatie voorgeschreven voor de revalidatie van verlamde patiënten. Maar we moeten niet vergeten dat myostimulatoren veel contra-indicaties hebben.
6. Dames sportschoenen. Zogenaamde hula-navel, fitball en "Grace".

Beoordeling van de beste buikspieren voor 2022

Pressbank Sport Elit “AB King”

Als je geïnteresseerd bent in de beste fabrikanten, dan raden we je aan om aandacht te besteden aan het merk Sport Elit, dat de AB King-persbank heeft uitgebracht. De bank is een verbeterde aanpassing van eerdere versies en is gemaakt in de vorm van een fauteuil. Aan de achterkant van de simulator bevinden zich speciale massagerollen die de volledige ontspanning van de rugspieren bevorderen. Het vulmateriaal van de rollers is zacht geschuimd polyurethaan, dat hoogwaardig scrollen mogelijk maakt en daardoor voor een aangename massage zorgt. De bank is gemaakt van metaal en kunstleer; voor het gemak is er een comfortabele hoofdsteun en beensteun gemaakt. Productafmetingen: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, gewicht: 13 kg. Het doel van de bank voor de pers Sport Elit "AB King" is de ontwikkeling van de spieren van de bovenste, middelste, onderste pers, de studie van de schuine buikspieren en rugmassage. Het maximale gebruikersgewicht kan 120 kg bedragen. Met zo'n sport "vriend" is het goed mogelijk om de oefeningen alleen te doen.

Kosten: ongeveer 6000 roebel.

• Voor de pers en terug;
• Traint schuine spieren;
• Apparatuur met massagerollen;
• Zachte comfortabele hoofdsteun;
• been ondersteuning;
• Online te bestellen.

• De bank is omvangrijk en neemt veel ruimte in beslag in een klein appartement;
• Moeilijk te vinden te koop.

BRADEX Grace SF 0019

Naar de mening van klanten bleek BRADEX Grazia SF 0019 uitstekend te zijn. Uiterlijk bestaat het uit twee met elkaar verbonden schijven op scharnieren. Gemaakt van metaal en zacht plastic.De functionaliteit van het apparaat is magnetische therapie, die tijdens de rotatie van de taille naar links en rechts bijdraagt ​​aan het creëren van een elektrische stroom in het lichaam. Hierdoor worden gifstoffen snel uit het lichaam verwijderd en wordt de taille meer uitgesproken. Grace-oefeningen zijn vrij eenvoudig, u moet bijvoorbeeld uw armen en bekken krachtig in verschillende richtingen draaien. Deze acties zorgen voor het werk van de schoudergordel, het bekken en het cervicale gebied. Indien gewenst is het eenvoudig om extra complexe elementen voor de armen en knieën te bedenken. Zo'n apparaat is ideaal voor thuisgebruik, omdat je oefeningen kunt doen en je favoriete films kunt kijken, waarbij je zaken met plezier combineert.

Kosten: van 300 tot 400 roebel.

• Budget prijs;
• Elementair gebruik;
• Geschikt voor thuis sporten;
• Compact;
• Er is een voetmassageapparaat;
• Traint de taille;
• Soepel lopen en stil.

• Niet geschikt voor mensen met grote voeten;
• Het is beter om het te gebruiken voor mensen die minder dan 80 kg wegen.

Drukwiel Artist ES-0808

Een andere goede budgetoptie voor buikschoonheid is een buikspierroller. Zo is het Artist ES-0808 wiel erg populair. Kopers vinden het niet alleen leuk vanwege de prijs, maar ook vanwege het gemak van oefenen, zelfs geschikt voor beginners. Je hoeft geen speciale kennis te hebben om te beginnen met trainen met een aandrukrol. Oefeningen ermee stellen je in staat om de hele buikspiergroep te trainen, waardoor een merkbare visuele pull-up geschikt is. De borstspieren, rugspieren en schouders zijn ook betrokken. De roller is beschikbaar voor mensen van elk lichaamsbouw en gewicht.Experts adviseren om 15 minuten per dag te gaan sporten, en als je het resultaat ziet, kun je 2-3 keer per week sporten.

Kosten: 400 roebel.

• Betaalbare prijs;
• Eenvoudige oefeningen die geschikt zijn voor mensen van elk lichaamsbouw;
• Traint verschillende spiergroepen;
• De spieren van de rug en borst zijn erbij betrokken;
• Hoge efficiëntie.

• In het begin zal het moeilijk zijn om te studeren en moet je jezelf forceren.

Universeel hometrainer Indigo Ab Rocket IRSB 70

Als u op zoek bent naar een uitgebreid apparaat voor de spieren van de rug en buik, dan raden we u aan om het universele model Indigo Ab Rocket IRSB 70 van dichterbij te bekijken. Het apparaat grijpt perfect alle buikspiergroepen aan. Achterover leunen voel je de spanning en tijdens het opstaan ​​krijgt de rug de nodige steun. De rugleuning wordt prachtig ondersteund door roterende rollen, die bovendien een masserende werking hebben. Het kleine formaat past goed in de woonomgeving. Afmetingen in werkende staat 60 x 55 x 70 cm Gewicht slechts 7,5 kg. Door de veelzijdigheid van het apparaat kan het ongeacht geslacht worden gebruikt. Bestand tegen een gewicht tot 120 kg. Het is mogelijk om de hoek van de rugleuning aan te passen. Zeer comfortabele kussens en antisliphandgrepen.

Je kunt kopen voor 3800 roebel.

• Compact, comfortabel, stabiel en maakt geen krassen op de vloer;
• De hoek van de rugleuning is verstelbaar;
• Je kunt de pers, rug en benen oppompen;
• Mooi en stijlvol, past in het interieur;
• Geschikt voor zowel fitness als Pilates.

• Er zijn klachten dat rollen wegvliegen;
• Professionals betwijfelen of je er blokjes mee kunt krijgen.

BRADEX-slinger

Als je niet klaar bent om aanzienlijke fysieke inspanningen te leveren voor training, dan is misschien je redding de BRADEX-slinger. De functionaliteit is gebaseerd op het principe van de zwaartekracht, dat hetzelfde plezier geeft als rijden. Een zachte combinatie van krachttraining en cardiotraining maakt het niet alleen mogelijk om het figuur perfect te vormen, maar ook om de werking van bloedvaten, hart en longen te verbeteren. Het apparaat heeft drie niveaus, die geschikt zijn voor zowel beginners als professionals. Je kunt de romp en buikspieren vormen en wanneer je wilt wisselen, ga je bezig met het modelleren van de billen en dijen. Een leuke bonus is de aanwezigheid op de BRADEX Pendulum van een speciale minicomputer die het exacte aantal uitgevoerde oefeningen en verbrande calorieën bijhoudt. Het pakket bevat batterijen en montage-instructies in het Chinees, er zijn echter geen vragen en de montage kost niet veel tijd. Tijdens de lessen kun je push-ups doen, schuine spieren trainen, je benen versterken en een mooie pers vormen.

Geschatte kosten: 4300 roebel.

• Je kunt het figuur op volgorde zetten zonder van huis te gaan;
• Verbetert effectief reliëfs;
• Voor de pers en buik;
• Kan worden opgevouwen en onder het bed worden opgeborgen;
• Moeilijkheidsgraad aanpassing;
• Trainen is makkelijk en leuk.

• omvangrijk;
• Instructie zonder vertaling.

totale kern

Het Total Core-model is geweldig voor sportactiviteiten. Het apparaat is ontworpen voor de pers en tegelijkertijd terug. De afwezigheid van weerstandsveren en hoogwaardige materialen zijn de basis geworden voor de duurzaamheid van het model.Dankzij een goed gemaakte nieuwe weerstandsmethode en een systeem voor het aanpassen van de belasting, kunt u met maximaal comfort de gewenste trainingsintensiteit kiezen. Door het succesvolle ontwerp van de Total core kunnen alle oefeningen zittend gedaan worden. Kopers merkten een effectief effect op alle spieren van de buikstreek en onderrugspieren op. Door het handige ontwerp kunt u het apparaat eenvoudig opvouwen en opbergen op een plaats die bedoeld is voor opslag. Total core is erg goed voor beginners en mensen van wie de corespieren zwak zijn. Afmetingen: 55x44x16cm. Gewicht: 6kg.

De kosten variëren van 5000 tot 8000 roebel, afhankelijk van de marge van het stopcontact.

• Duurzaam en praktisch;
• Comfortabel in gebruik;
• Voor de pers en terug;
• Compact;
• Het ontwerp verdeelt de belasting soepel;
• Creëert een 360 graden torso-workout.

• Er zijn klachten dat het wordt onderschat en vervormd kan worden;
• Niet alle kopers zijn tevreden met de prijs.

Buikbank, verstelbaar, opvouwbaar, LifeGear 76200

Professionele atleten geven de voorkeur aan de LifeGear pressbank 76200. De uitvoering is in de vorm van een verstelbare plank, de hellingshoek kan veranderen, waardoor de training ingewikkelder wordt of juist gemakkelijker wordt. De functionaliteit van de bank heeft 6 niveaus van kantelverandering. Productafmetingen zijn 1280 x 360 x 630 mm. Gewicht ongeveer 10kg. Meestal wordt het LifeGear-bord gekocht door die mensen die een elegant reliëf willen bereiken of die zichzelf in een onberispelijke atletische vorm willen houden. U zult geen vragen hebben over het onderwerp "hoe te monteren", omdat het gemakkelijk kan worden opgevouwen, dus het neemt niet veel ruimte in beslag in het appartement. Stap voor stap instructies zijn in het Russisch.Sleutels zijn inbegrepen.

Je kunt het kopen in de Ozone online winkel, tegen een gereduceerde prijs - 2740 roebel.

• Stap voor stap instructies en eenvoudige montage;
• Sleutels inbegrepen;
• 6 kantelniveaus;
• De compacte complete set die het mogelijk maakt om te verzamelen en schoon te maken bij opslag;
• Traint de schuine spieren en zorgt voor een prachtig reliëf van het lichaam.

• Er zijn klachten over de kwetsbaarheid van het ontwerp.

Universeel hometrainer Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Liefhebbers van comfortabele sporten vertellen graag over de universele Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102) hometrainer. Het is bedoeld voor de rug en de pers. Het is gemaakt in de vorm van een fauteuil, waarmee u comfortabel bij de tv kunt zitten en de geplande oefeningen onder een interessante serie kunt uitvoeren. Afmetingen apparaat: 75-105-90 cm Gewicht: 17 kg. Het pakket bevat stap-voor-stap instructies, een trainingsplan en een gezond eetschema. Ontwerpkenmerken zorgen voor hoogteverstelling en met betrekking tot het gewicht moet er rekening mee worden gehouden dat het maximum 100 kg kan zijn. Kopers merken op dat bij het trainen op de Sport Elite AB Doer de schuine en laterale buikspieren beginnen te werken, en dankzij het succesvolle ontwerp worden de armen strakker bij het draaien. Als je wilt, kun je je benen aansluiten op de training. Op internet is er een reeks oefeningen die speciaal voor dit model zijn ontworpen.

De kosten van Sport Elite AB Doer: ongeveer 3000 roebel.

• Traint de pers en verschillende buikspieren;
• Compact en gemakkelijk te gebruiken;
• Eenvoudig te monteren;
• Duidelijke en eenvoudige oefeningen;
• Je kunt oefenen voor de tv.

• Professionals noemen het verwennerij.

Omkeerbare buiktrainer Monolith

Voor veel vrouwen is de omkeerbare Monolith buikspiersimulator nu populair. Het is een flexibel platform waarop de romp wordt geplaatst. Op het platform bevindt zich een plastic houder voor de nek en bevestigingsmiddelen met elastische banden zijn ontworpen voor de benen. Dankzij de fixatie van de benen en nek wordt de extra belasting van de wervelkolom geblokkeerd. De monoliet is niet alleen ontworpen om de pers thuis op te pompen, maar ook om de spieren van de rug, buik en heupen te versterken. Door te trainen op de Monolith krijg je de pers van je dromen, versterk je het cardiovasculaire systeem en herstel je de vitaliteit van de spieren. Productafmetingen: 20-37-59 cm In de verpakking vind je een klein cadeautje in de vorm van een maaltijdplan.

Je kunt kopen voor 2400 roebel.

• Neemt niet veel ruimte in beslag in het appartement;
• Voorzien van een sensor om de voortgang van de lessen te monitoren;
• Versterkt de spieren van de rug, buik en dijen;
• Er zijn houders voor de nek en benen;
• Geschikt voor beginners;
• Makkelijk te monteren en demonteren.

• Met hoge groei en zwaar gewicht is het lastig om te oefenen.

Conclusie

Als je een doel hebt gesteld om de pers op te pompen, zul je zeker resultaten boeken. Natuurlijk kun je met je eigen handen een handig apparaat maken om spieren te pompen. U kunt bijvoorbeeld zelfstandig een bank voor de pers of een zelfgemaakte roller maken. Gelukkig zijn er veel manieren op internet die in detail laten zien hoe en wat te doen. Maar het is veel handiger om de benodigde sportuitrusting aan te schaffen.Wees niet bang dat er fouten zullen zijn bij het kiezen, omdat in de regel alle simulators werken, alleen niet alle mensen organiseren de lessen correct met hen. Om teleurstelling te voorkomen, bepaalt u onmiddellijk de selectiecriteria voor uzelf en volgt u de beoordelingen van anderen, waarbij u opmerkt wat voor u belangrijk is en wat bijkomstig is. Onthoud dat prachtige resultaten kunnen worden bereikt door simpelweg oefeningen op de grond te doen zonder apparatuur. Het belangrijkste is een duidelijk gearticuleerde wens, en de beoordeling van de beste ab-simulators voor 2022 zal de benadering van het gekoesterde doel helpen versnellen.