Beste Pilates-studio's in Moskou in 2022

Niet veel mensen houden ervan hun lichaam te onderwerpen aan aerobe oefeningen, die vermoeiend en uitputtend kunnen zijn. Daarnaast bestaat er bij cardio- en krachttraining kans op blessures. Maar wat te doen als u uw spieren in goede conditie en uw huid strak wilt houden? U kunt beginnen met het volgen van Pilates-lessen. Het artikel gaat over de populairste Pilates-studio's in Moskou voor 2022.

Wat is Pilates?

Dit is zo'n systeem van oefeningen dat je helpt om correct te ademen (en dit is niet zo eenvoudig), het spierframe te strekken en te versterken. Oefening helpt ook de lichaamsflexibiliteit en coördinatie te verbeteren.

Voor-en nadelen

De voordelen omvatten ongetwijfeld een verbetering van de algehele fysieke conditie.Gaat apathie en nervositeit voorbij. Bovendien helpt een reeks oefeningen om congestie in de spieren, pijn in de rug en nek te bestrijden. En als u osteochondrose heeft, zal een speciaal systeem van oefeningen de pijn helpen verlichten.

Door nadelen, sommige omvatten langzame en afgemeten bewegingen. Velen zijn gewend aan de dynamiek waarin ze niet eens moe worden, en wanneer ze Pilates doen, voelen ze zich juist uitgeput.

Overweeg de beoordeling van studio's in Moskou.

Top 14 beste Pilates-studio's in Moskou in 2022

Pilates Plus

1 plaats

Ruime studio met een rustige en stille sfeer.

Routebeschrijving:

• Polestar Pilates (VS);
• Dorst 4 Functie (VK);
• Slings in Motion (Zwitserland);
• Myofasciale vrijlating;
• Franklin-methode (Zwitserland).

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• expertise - beoordeling van statica/dynamica, analyse van bewegingsvormen en motorische stereotypen, interpretatie van de verkregen resultaten;
• Starterstraining is een individuele training van 60 minuten. Gedurende deze tijd stelt de specialist met behulp van proeftesten de zwakke punten vast en formuleert u samen met behulp van een reeks oefeningen de doelen die u wilt bereiken.

Adres: Metrostation Frunzenskaya, Komsomolsky prospect 28 (MDM).

Telefoon: ☎+7 (499) 392-02-22

Mail:

Werkmodus:

• ma-vr van 7.30 tot 23.00;
• Zat van 9.00 tot 19.00;
• zo van 9.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• primair - 2000 roebel;
• groep - vanaf 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2300 roebel.

• moderne trainingsprogramma's;
• hooggekwalificeerd personeel;
• ontvankelijkheid;
• studio apparatuur.

• Niet gedetecteerd.

Vanwege de huidige situatie met het coronavirus biedt de studio klanten de mogelijkheid om zich aan te melden voor online lessen.

Re`emala

2de plaats

De studio heeft alleen gecertificeerde trainers in dienst met minimaal 3 jaar ervaring. Ze zullen de juiste oplossing vinden voor de taak die voor hen is gesteld: pijn in de gewrichten, rug, enz. Verwijderen, aangezien het personeel een diverse "achtergrond" heeft in verschillende sporten, yoga, dans.

Routebeschrijving:

• hervormer;
• pilates speelgoed;
• pilates welkom;
• BODHI;
• voormalige cardio;
• pilates cardio;
• mot;
• hervormer geopend;
• pilatesmat;
• op de hervormer;
• voor beginners;
• voor zwanger.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• individueel voor twee;
• groep.

Aanvullende diensten:

• Garuda wordt uitgevoerd - dit is een modernere fitnesstrend, die is gebaseerd op dansen, ademhalingsoefeningen, verschillende soorten yoga;
• smelten - dit zijn de basisprincipes van zelfmassage, die de algemene conditie verbetert, de concentratie op je pijnpunten verhoogt;
• rekken is een rekoefening die de flexibiliteit van het lichaam vergroot en je ook leert om de spieren onder controle te houden.

Adres: Shmitovsky pr., 3, gebouw 1

Telefoon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mail:

Werkmodus:

• ma-vr van 8.00 tot 21.00;
• Za-Zo van 1.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• primair - 1500 roebel;
• groep - vanaf 4500 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3500 roebel;
• individueel voor twee - 6500 roebel. met 10% korting;

• oprechte zorg voor de gezondheid van klanten;
• gunstige locatie;
• verscheidenheid aan programma's;
• parkeren;
• goede uitrusting;
• gastvrij, aardig personeel.

• Niet gedetecteerd.

De studio bevindt zich in het centrum van Moskou, waar 5 schoonheidssalons, ateliers, restaurants (bijvoorbeeld Buro Canteen) in de buurt zijn.

Alexandra Kibziy Pilates Studio

3de plaats

Coaches worden geïnspireerd door hun werk, ze geven om en zorgen voor de gezondheid van hun cliënten. Ook is het personeel opgeleid aan de Amerikaanse internationale school Polestar Pilates, die spreekt van professionaliteit.

Routebeschrijving:

• hervormer;
• rekwisieten;
• mat;
• PRO;
• fitness training;
• pilates-artiest in het Engels;
• slingers in beweging;
• gezonde rug;
• somatiek.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• klinische somatiek;
• herstel na de bevalling;
• bewegingsonderzoek.

Adres: metrostation Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabiër, 13.

Telefoon: ☎+7 (977) 864-04-18

Mail:

Werkmodus:

• ma-vr van 7.30 tot 23.00;
• Zat van 9.00 tot 19.00;
• zo van 9.00 tot 17.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3500 roebel.

• competente specialisten;
• kennis van het Engels, zodat de training in een internationale taal kan worden gegeven;
• effectieve leertechnieken.

• Niet gedetecteerd.

Klanten krijgen 11 soorten trainingsprogramma's aangeboden, 3 ruime kamers, die zijn uitgerust met moderne apparatuur van de beste wereldmerken.

PA-DE-DE

4e plaats

Een individuele benadering van elke cliënt, gecertificeerde trainers gaan vol enthousiasme en energie aan de slag.

Routebeschrijving:

• gesplitste macht;
• gespleten Rek;
• hervormer + bizon;
• PRO;
• uitrekken;
• BARRE;
• kern en rek;
• LICHAAM STRETCHEN;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• Argentijnse tango;
• een huwelijksdans.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• bison - vibro - is een biomechanische spierstimulatie, met behulp waarvan spiervezels worden versterkt, uitgerekt zonder enige cardiobelasting van het hart.

Adres:

• Ovchinnikovskaya amb. 6 gebouw 3;
• Spiritueel per. 17 ("De zolder");
• Baumanskaya 13 gebouw 2, BC "Central Sreet".

Telefoon: ☎+7(925)801-02-72

Mail:

Werkmodus:

• ma-vr van 8.30 tot 22.00;
• Za - zo van 10.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 2400 roebel;
• persoonlijk - vanaf 4000 roebel.

• handig schema;
• gezellige renovatie en interieur;
• redelijke kosten;
• plaats.

• stadsparkeren.

De zalen zijn niet zo groot, maar zijn volledig uitgerust met moderne apparatuur. Alle oefeningen worden uitgevoerd onder strikte begeleiding van professionals.

Club "Pilates & Yoga"

5e plaats

De club omvat speciale zalen, die zowel voor een groot aantal mensen als voor individuele lessen zijn ontworpen, een massageruimte en een solarium. Daarnaast is betalen hier handig: er zijn geen clubkaarten, je hoeft alleen te betalen voor de dagen waarop je de club hebt bezocht.

Routebeschrijving:

• Pilates;
• yoga;
• anti zwaartekracht;
• Anti-zwaartekracht kinderen;
• stroppen;
• massage;
• opnemen.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Fadeeva d.9

Telefoon: ☎+7 (499) 392-02-22

Mail:

Werkmodus:

• ma-vr van 7.00 tot 22.30;
• Za - Zo van 9.00 tot 19.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2300 roebel.

• goede atmosfeer;
• vriendelijk, gekwalificeerd personeel;
• individuele benadering van iedereen.

• Niet gedetecteerd.

In tegenstelling tot veel Pilates & Yoga studio's en clubs, is de club alleen gespecialiseerd in Pilates en yoga. Dit betekent dat kennis op deze gebieden het meest diepgaand is, omdat niet alle trends van onze tijd worden nagestreefd.

Studio 2

6e plaats

De medewerkers werken voor het resultaat, zorgen voor hun cliënten, proberen hen te helpen zich te ontwikkelen en vooruitgang te boeken in het opleidingsproces.

Routebeschrijving:

• Dynamische pilates;
• Eerste hervormer;
• Middelgrote hervormer;
• Geavanceerde hervormer;
• Mannelijk;
• Pilates fietsen.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• training op afstand (zelfs de mogelijkheid om alle oefeningen met een trainer uit te voeren via videolink is beschikbaar - alle acties worden duidelijk gecontroleerd door de instructeur).

Adres: Stoleshnikov-laan, 9, gebouw 3

Telefoon: ☎+7 (495) 628 1727

Mail:

Werkmodus:

• ma-wo van 8.00 tot 22.00;
• di – vr van 8.00 tot 21.00;
• Za - Zo van 9.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 1500 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3500 roebel.

• gunstige locatie;
• vriendelijk team;
• de mogelijkheid om lessen in blokken te verwerven;
• professioneel personeel;
• rooster;
• goede en moderne apparatuur.

• Niet gedetecteerd.

De studio biedt haar klanten een nieuw soort oefensysteem, dat zowel dynamiek als statica omvat. Coaches proberen altijd in korte tijd de maximale spiergroepen bij cliënten aan te trekken.

Evenwicht

7e plaats

Het personeel verbetert bijna elk jaar hun vaardigheden, dus hun methoden zijn de modernste op het gebied van Pilates. Bij het opstellen van een programma van fysieke activiteit wordt rekening gehouden met individuele indicatoren en aanbevelingen van artsen.

Routebeschrijving:

• Polestar Pilates.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Yurovskaya, 95 (binnenkomst via de checkpointpoort).

Telefoon: ☎+7(985)424-78-78

Mail:

Werkmodus:

• ma-zo van 9.00 tot 21.00

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 1100 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2500 roebel.

• hoogwaardige apparatuur;
• professionele instructeurs;
• positieve, warme sfeer;
• eerbiedige houding ten opzichte van absoluut alle klanten;
• gezellig ontwerp.

• Niet gedetecteerd.

Bij het werken gebruiken experts de principes van de internationale school voor Pilates en verschillende moderne concepten.

Shine Pilates

8e plaats

De volledige nadruk tijdens de training wordt verlegd naar de persoonlijke doelen van cliënten, zodat alle programma's precies worden afgestemd op de individuele prestaties van een persoon.

Routebeschrijving:

• hervormer;
• pilatesmat;
• voor zwanger;
• cardio springen hervormer.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Koshtoyants straat, d 6k1 en d 8k1

Telefoon: ☎+7 (925) 576 74 94

Mail:

Werkmodus:

• ma-vr van 7.00 tot 21.00;
• za - zo van 9.00 tot 21.00;

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3000 roebel.

• verschillende oefeningen;
• competente specialisten;
• goede atmosfeer;
• gezellig interieur;
• professioneel personeel.

• Niet gedetecteerd.

De studio werkt samen met de vrouwenkliniek, daarom is het raadzaam om je aan te melden voor Pilates in Shine pilates om de algemene postpartumconditie te verbeteren.

Toppilates

9e plaats

Gecertificeerd personeel dat helpt bij het behalen van hoogwaardige resultaten in de sport.

Routebeschrijving:

• Pilates.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• trainen met het hoofd van de studio;
• trainingsprogramma's voor Pilates-instructeurs (maar alleen op vertoon van een certificaat);
• trainingen die de voet beïnvloeden (zoals u weet, zijn er een groot aantal zenuwuiteinden op de voet, waarvan de impact helpt om verschillende pijnsensaties kwijt te raken);
• uitzonderlijke trainingsprogramma's voor balletdansers;
• houding testen.

Adres:

• Kutuzovsky Avenue, 48;
• Barvikha, 85/1 (winkelcentrum Dream House).

Telefoon: ☎8 (499) 220-11-09

Werkmodus:

• ma-zo van 8.00 tot 22.00 (training);
• ma-zo van 11.00 tot 22.00 (beheerder werkt).

Gemiddelde prijs:

• trainingen starten - gratis;
• groep - vanaf 2200 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2650 roebel.

• eigen wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van oefeningen;
• gecertificeerde trainers;
• geen jaarabonnement nodig voor lessen (optioneel);
• harmonieuze sfeer.

• Niet gedetecteerd.

Het personeel selecteert alleen de meest effectieve oefeningen die alle spiergroepen beïnvloeden (in het gewone leven worden niet alle spieren door ons gebruikt, daarom treedt bij sommigen stagnatie op, wat pijn kan veroorzaken).

Pilatus les

10e plaats

Pilates staat centraal in het lesgeven. De medewerkers beheersen nieuwe methodes voor een effectief opleidingsproces.

Routebeschrijving:

• Pilates.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Baumanskaya 13 gebouw 2, BC "Central Street"

Telefoon: ☎+7 (495) 771-65-57

Mail:

Werkmodus:

• ma-vr van 10.00 tot 22.00;
• Za - zo van 10.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• primair - 2000 roebel;
• groep - vanaf 2500 roebel;

Als u bij uw eerste bezoek een abonnement aanschaft, ontvangt u 10% korting.

• competente specialisten;
• comfortabele, ontspannen sfeer;
• er is aandacht voor iedereen;
• positieve houding van alle medewerkers.

• Niet gedetecteerd.

De technische staf is ervan overtuigd dat training op simulatoren het meest effectief is, dus de apparatuur in de studio is modern en ook het meest praktisch. Daarnaast hebben alle medewerkers een speciale opleiding, nemen ze deel aan verschillende thematische masterclasses om nieuwe ervaring op te doen en studeren ze ook op fitnessconventies.

AirFit

11e plaats

De club probeert nieuwe manieren van trainen. Sinds meer dan een jaar biedt het team aan om deel te nemen aan buitenactiviteiten (bosparkzone). Het verbetert alleen het "post-workout" effect.

Routebeschrijving:

• pilates hervormer.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• de club biedt tijdens de coronaperiode een gratis online trainingsprogramma aan.

Adres: Kutuzovsky pr., 36 gebouw 6, 2e verdieping

Telefoon: ☎+7 (495) 166 3163

Mail:

Werkmodus:

• ma-zo van 7.00 tot 23.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 500 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3000 roebel.

• professionaliteit;
• ontvankelijkheid;
• vriendelijkheid;
• clubfilialen bevinden zich in verschillende districten van de hoofdstad;
• de technische staf heeft naast een hogere sportopleiding zelfs een medische opleiding;
• 15% korting voor vaste klanten;
• het trainingsproces kan zelfs in de open lucht worden uitgevoerd;
• ervaren personeel.

• Niet gedetecteerd.

Dankzij moderne benaderingen van het trainingsproces zijn klanten blij met de training zelf, de staat erna en het resultaat.

In de hoofdstad zijn er bij bijna elke stap studio's en fitnesscentra. Overal zijn verleidelijke aanbiedingen en acties, maar je wilt helemaal geen varken in een zak kopen, dus voordat je een abonnement aanschaft, kun je een proefles nemen en recensies lezen. En in onze beoordeling zijn de meest populaire studio's met positieve recensies van tevreden klanten, waardoor het gemakkelijker wordt om de juiste organisatie te vinden. Veel geluk.