De beste step-platforms in 2022

Ritmische oefening is goed voor de gezondheid. Om een ​​dergelijke training effectief te laten zijn, wordt onder andere gebruik gemaakt van een opstapplatform. In de uitverkoop zijn er veel apparaten die verschillen in vorm, grootte en functionaliteit. In dit opzicht kunnen kopers moeite hebben met de selectie. We hebben een beoordeling van kwaliteitsstappenplatforms voor 2022 samengesteld, waarmee u de juiste keuze kunt maken.

Voordelen van simulatoren

Het apparaat kan voor verschillende doeleinden en activiteiten worden gebruikt. Je kunt er verschillende cardio-oefeningen mee doen.Meestal is de hoogte in simulatoren verstelbaar. Ze kunnen worden gebruikt voor gewichtsverlies, cardiovasculaire gezondheid en spierversterking.

Fitnessapparatuur heeft de volgende voordelen:

• calorieën verbranden;
• spierversterking;
• verhoogde hartslag;
• eenvoudig gebruik;
• compactheid;
• financieel voordeel.

Volgens beoordelingen helpen deze apparaten om training effectiever te maken. U hoeft alleen het juiste apparaat te kiezen. En hiervoor moet u letten op de functionaliteit, kenmerken van de goederen.

Het is belangrijk om rekening te houden met de aanwezigheid van contra-indicaties voor klassen met een stappenplatform. Omdat de trainingen snel zijn, zijn ze niet geschikt voor mensen met hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Meer klassen zijn verboden voor spataderen, gewrichtsproblemen, zwangerschap. Als u te zwaar bent, kunt u trainen, maar gebruik geen sprongen en complexe oefeningen.

Rassen

Wat zijn stapplatforms? In fitnesscentra is veel vraag naar de volgende apparaten:

1. Herconfigureerbaar. De hoogte van het apparaat is uitgerust met 3 niveaus - 15, 20, 25 cm De steunen zijn verstelbaar. De lengte kan 90-109 cm zijn.
2. Opvouwbaar. De hoogte wordt aangepast door speciale steunen in de vorm van een vierkant. Deze parameter begint vanaf 10 cm.Dankzij extra steunen is het mogelijk om elke hoogte te maken. Deze platforms kunnen worden gebruikt voor krachttraining, zoals bankdrukken, push-ups en jump-ups. De breedte is 30-40 cm en de lengte is 69-110 cm.

De gepresenteerde soorten simulatoren zijn geweldig voor huiswerk. Met hen kunt u verschillende oefeningen doen die uw gezondheid zullen helpen verbeteren.

Gecombineerde trappen zijn ook te koop. Hun rugleuning gaat omhoog, waardoor het platform in een bank verandert. Je kunt dus krachtoefeningen doen.Er kunnen expanders aan worden bevestigd en er wordt compacte inventaris in opgeborgen.

Trainingsregels

Speciale uitrusting vereist. Verloofd in een T-shirt, korte broek, hoge sokken. Je hebt ook lichtgewicht sneakers nodig die strak om je voeten passen. Als je de juiste vorm hebt, zullen de lessen comfortabel zijn.

U moet de hoogte van het platform correct instellen. Beginners moeten een niveau van 10-15 cm kiezen, met een toename in hoogte neemt ook de belasting toe. Het is raadzaam om onder professionele videolessen te studeren als het niet mogelijk is om met een trainer te werken.

Haast je niet naar de training. Het is belangrijk om geleidelijk te werk te gaan, van makkelijk naar moeilijk. Je moet ook naar muziek luisteren om in het ritme te komen. Je kunt de score tegen jezelf zeggen.

Wanneer u bewegingen op het platform uitvoert, moet u het hele been plaatsen. Laat de teen of hielen niet naar beneden hangen. De knie mag niet verder gaan dan de teen.

Bij het sporten moet je goed naar je lichaam luisteren. Sta overmatige inspanning en kortademigheid niet toe. Je moet de lessen niet abrupt beëindigen, omdat dit schadelijk is voor het hart. Het is beter om ter plaatse te lopen, te wachten op de normalisatie van de ademhaling. Alleen dan kun je gaan zitten.

In de eerste fasen moet de duur van een les 15-20 minuten zijn. Verhoog de tijd geleidelijk tot 45-60 minuten. Dan passen het hart en de spieren zich aan de belasting aan. U kunt 3 keer per week of meer doen. Om het figuur te verbeteren, kan step-aerobics het beste worden gecombineerd met krachtoefeningen.

Selectieregels

Hoe kies je een stappenplatform? Het is noodzakelijk om dit probleem zorgvuldig te benaderen. De volgende selectiecriteria helpen u bij het kopen van het juiste apparaat:

1. Het eerste waar u op moet letten, is veiligheid. Dit geldt voor beginners en sporters met ervaring. De veiligheid wordt gegarandeerd door een hoogwaardige antisliplaag die de kans op letsel verkleint.Veel fabrikanten maken de oppervlakken van rubber, wat een goede grip van de zool op het platform geeft.
2. De loopband heeft ook in hoogte verstelbare standaards. De poten van het platform zijn bevestigd aan de trede. Daarom is het wenselijk dat ze worden vergrendeld, wat noodzakelijk is voor veiligheid en gemak. Hierdoor valt de constructie niet uit elkaar als de voet op de rand van het platform staat.
3. Een apparaat met rubberen steunen is vereist. Plastic glijdt op de vloer, wat erg gevaarlijk is. Zelfs in veel dure modellen wordt met dit feit geen rekening gehouden, daarom worden in clubs rubberen matten onder de opstap geplaatst.
4. De schokdemper zal beschermen tegen sterke belasting van de gewrichten en benen. Deze functie helpt u een geschikt ritme in te stellen.
5. Iedereen heeft een ander opleidingsniveau nodig. Verhogers zijn een belangrijk onderdeel van de stepper, omdat de gebruiker zelf kan beslissen hoe hij dit doet.
6. Hoogte is ook belangrijk voor het opstapplatform. Als een persoon kort is, heeft hij een laag apparaat nodig en omgekeerd. Meestal wordt de hoogte ingesteld binnen 10-30 cm.
7. De stepper moet duurzaam zijn. Het is belangrijk om een ​​hoog draagvermogen te hebben. De basis moet inflexibel zijn.
8. Ruimte is een ander belangrijk kenmerk. Het biedt ruimte voor verschillende oefeningen. Om cardio te doen, heb je een groot oppervlak nodig. Dit geldt ook voor de dwarstrede, aangezien een persoon voldoende ruimte nodig heeft.
9. Let op het draagvermogen van de consument. Als sommigen een apparaat kiezen voor persoonlijke behoeften, terwijl anderen - voor de sportschool. Een goede stepper heeft een maximale draagkracht van 200kg.

Het materiaal is een andere belangrijke indicator. Producten kunnen worden gemaakt van duurzaam plastic en sommige zijn gemaakt van metaal. Het is belangrijk om op de kosten te letten.Hoogwaardige platforms kosten tussen de 2-4 duizend roebel.

De volgende tips helpen je bij het kiezen van de beste uitrusting voor je training. Je moet ook vertrouwd raken met de TOP van de beste apparaten. Alleen het juiste apparaat zorgt voor comfortabele lessen.

Fabrikanten

Elk bedrijf dat sportuitrusting en trainingsartikelen produceert, breidt zijn assortiment uit en brengt nieuwe modellen uit. De producten van geïmporteerde bedrijven, Russische fabrikanten, onderscheiden zich door het werkingsprincipe, reputatie, kosten. De beste fabrikanten bieden producten met de beste prijs-kwaliteitverhouding:

1. Torres. Het Russische bedrijf produceert trainingstoestellen voor amateurs en professionals. De belangrijkste productie bevindt zich in China. Daarom is het assortiment beschikbaar.
2. Starfit. Een Australisch merk dat innovatieve producten maakt. Producten worden zorgvuldig gecontroleerd op kwaliteit. Het voordeel van de goederen is toegankelijkheid, helderheid, milieuvriendelijke materialen.
3. beginnen. Het bedrijf biedt verschillende simulatoren aan. Goederen worden verkocht via online winkels.
4. Indigo. Het Russische merk produceert producten voor sport. Het assortiment omvat complexen, accessoires, apparatuur.
5. Reebok. Brits bedrijf dat sportaccessoires maakt. Beschouwd als een dochteronderneming van Adidas.
6. Originele FitTools. Het jonge merk biedt een enorm assortiment aan fitnessproducten. Zelfs bij professionele atleten is er veel vraag naar producten.
7. Profi-pasvorm. Een sportmerk dat bekend is in Rusland en andere landen. Bij het produceren van producten wordt rekening gehouden met kwaliteitsnormen en wensen van klanten.

Welk bedrijf is beter om een ​​platform te kopen, iedereen beslist voor zichzelf. Producten van alle merken hebben hun eigen kenmerken.In ieder geval vind je in het assortiment geschikte fitnesstoestellen voor in huis.

Goedkoop

Het is niet nodig om dure opties aan te schaffen. Er zijn budgetmodellen die uitstekend werk leveren met hun functies. Hoewel ze niet duur zijn, zijn ze geschikt voor regelmatige thuistrainingen. De gepresenteerde beoordeling omvat alleen de beschikbare modellen.

Torres AL1005

Dit is een kleine stap platform voor training. Ze heeft 2 niveaus van belasting - 10 en 15 cm hoog. De ontwerpen hebben niet veel opbergruimte nodig. Het zwart-oranje product heeft een afmeting van 64x28 cm en er is gebruik gemaakt van PVC met een anti-slip coating.

Het maximale gewicht dat het platform kan dragen is 120 kg. Daarom worden er tijdens de lessen extra dumbbells gebruikt. De fabrikant biedt een garantie van maximaal 180 dagen.

• opvouwbaar type steun;
• kleine maten;
• gemak;
• stabiliteit;
• betaalbare prijs:

• weinig hoogteniveaus;
• geen uitbreiding voor duurzaamheid.

Volgens kopers is dit een uitstekende keuze voor beginners. Het ontwerp is van hoge kwaliteit, de poten glijden er niet over. Bij het sporten kun je lichte dumbbells gebruiken. De lading is niet geschikt voor ervaren mensen. Bovendien zal het niet werken om functionele training te geven. Maar het is een geweldige optie voor kinderen. Prijs - 1600 roebel.

Starfit SP-102

Het heldere ontwerp heeft een zuurgroene kleur, een ongewone vorm. Het materiaal is PVC met een antislip oppervlak, wat zorgt voor een comfortabele training.

De simulator optimaliseert de belasting van de billen, benen dankzij intensieve training. Door de aanwezigheid van afneembare poten zijn er 2 hoogteniveaus - 10 en 15 cm Het gewicht van de constructie is 4 kg. En de massa van de atleet mag niet meer zijn dan 100 kg.

• breed oppervlak;
• heldere uitstraling;
• de aanwezigheid van een rubberen laag;
• gemak;
• kleine afmetingen;
• verwijderbare poten.

• gebrek aan fixatie van de benen;
• onvoldoende stabiliteit.

Het step platform is geschikt voor zowel thuis als gym. Zware dumbbells zijn niet geschikt. Het apparaat mag niet op gladde oppervlakken worden geplaatst. De kosten zijn 1200 roebel.

Opstarten NT33010

Helder en stijlvol apparaat, ideaal voor thuisgebruik. Daarin kunt u de juiste intensiteit van de belasting kiezen vanwege de aanwezigheid van 3 hoogteniveaus - 5, 10, 15 cm.

Het ontwerp weegt 2,6 kg, de afmetingen zijn compact. Dit apparaat kan gemakkelijk worden herschikt, overal worden opgeslagen. Het is belangrijk dat het gewicht van een persoon niet meer dan 250 kg is. De behuizing is gemaakt van kunststof met een antisliplaag.

• optimale afmetingen;
• lichtgewicht;
• de aanwezigheid van 2 afneembare poten;
• betaalbare prijs.

• kwetsbaarheid van kunststof.

Een hoogwaardig apparaat met verstijvingsribben, waardoor het aanvoelt als een monoliet. Kunststof is niet flexibel. Om de hoogte te wijzigen, moet u de poten verwijderen.

Beste modellen

De populariteit van dit soort modellen hangt samen met hun betrouwbaarheid. Deze apparaten zijn ideaal voor thuisgebruik. Een overzicht van de volgende ontwerpen helpt u bij het maken van uw keuze.

Reebok RAP-11150BL

Het professionele toestel heeft een grijsblauwe kleur. Het werkblad heeft goede proporties. Het platform heeft kleine halve bollen voor maximaal comfort. De basis is bestand tegen een gewicht tot 110 kg.

Met behulp van verwijderbare poten worden 3 hoogteniveaus ingesteld - 15, 20, 25 cm Het gewicht van de constructie is 7,5 kg. De set bevat een dvd-schijf met effectieve oefeningen.

• gegoten basis;
• optimale belastingsomstandigheden;
• groot oppervlak;
• de aanwezigheid van een antislipcoating;
• aantrekkelijk uiterlijk;
• de aanwezigheid van een schijf met klassen.

• zwaar gewicht.

Er zijn veel recensies over dit model. Het is duurzaam, dus het gaat lang mee. De hoge prijs (12 duizend roebel) wordt geassocieerd met het gebruik van hoogwaardig plastic. Het platform is geschikt voor step-, pomp- en buiktraining.

Originele FitTools-Proster02

Dit is een universeel type simulator die op elke leeftijd kan worden gebruikt voor training. Met het opstapplatform kun je oefeningen doen om de spieren van de billen en kuiten te pompen. Het wordt ook gebruikt om de buikpers te trainen.

Het toestel is gemaakt van duurzaam ABS-kunststof in een grijs-rood design. U kunt de hoogte in 3 standen instellen - 10, 15, 20 cm Gewicht is 8,5 kg. Dankzij stabiele fixatie kunnen kinderen en volwassenen, ook ouderen, trainen. Het gewicht van een persoon moet maximaal 100 kg zijn.

• stabiliteit;
• betrouwbare materialen;
• universaliteit;
• veiligheid;
• de aanwezigheid van 3 laadmodi;
• ongebruikelijke vorm.

• groot gewicht.

In vergelijking met andere opties kan dit apparaat voor verschillende leeftijden worden gebruikt. Dankzij hun hoge veiligheid zijn de apparaten zelfs geschikt voor kinderen. Prijs - 6500 roebel.

Profi-Fit FT-STP-560

De hometrainer is geschikt voor in huis en het fitnesscentrum. Het heeft een klassieke vorm, een laconiek ontwerp. De lessen zullen comfortabel zijn door de aanwezigheid van een antislipcoating. U kunt de hoogte op 3 niveaus aanpassen - 15, 20, 25 cm.

De poten zijn bedekt met rubberen beschermers voor een veilige pasvorm. Het gewicht is 8kg. De steunen in het apparaat zijn herconfigureerbaar.

• universaliteit;
• betrouwbare bevestiging;
• geen glijdend effect;
• klassieke maat;
• aantrekkelijk ontwerp.

• zware constructie.

De inventaris is geschikt voor aerobics studio, fitness club, gym. Het standaardapparaat is bestand tegen elke belasting. De rubberen details zorgen voor een correcte uitvoering van taken. Hoeveel kost deze inventaris? Prijs - 8500 roebel.

Dit zijn slechts enkele praktische modellen. Regelmatig verschijnen er nieuwe items met hun eigen kenmerken en functionaliteit. Sportuitrusting helpt in ieder geval om aerobics veel effectiever te maken.

Waar sportuitrusting kopen? U kunt het beste contact opnemen met een gespecialiseerde winkel. Consultants helpen bij het kiezen van een betrouwbare inventaris. U kunt ook online bestellen in de online winkel. Alleen moet u eerst de beschrijving van het product en de kenmerken zorgvuldig lezen.

Kan het platform worden gewijzigd?

Het vervangen van professionele apparatuur is moeilijk. Gezien de omvang is het moeilijk om apparatuur van deze sterkte te vinden. U kunt besparen als u het apparaat in de werkplaats bestelt of zelf doet.

De beste keuze zou een houten product zijn. Het apparaat kan op poten of monolithisch zijn. Ook de maat wordt onafhankelijk bepaald. Een zelfgemaakt platform is duurzaam als je het juiste materiaal kiest. Hout wordt beschouwd als een betrouwbaar en duurzaam materiaal dat training veilig maakt.

Conclusie

Voor aerobics is het stepplatform de beste simulator. Om de training veilig te laten zijn, is het noodzakelijk om de beste modellen te kiezen. Daarom is het belangrijk om de productbeschrijving, kenmerken te lezen. Met een zorgvuldige aanpak kunt u een kwaliteitsapparaat kiezen voor effectieve lessen.