De beste bezorgdiensten voor gezond eten voor gewichtsverlies in Rostov aan de Don voor 2022

Volgens wetenschappers hangt de menselijke gezondheid af van 50% van de levensstijl. Goede en gezonde voeding is de basis van lichamelijke gezondheid. Voedsel is immers een bron van energie, ontwikkeling en vernieuwing van cellen en weefsels.

Helaas, door gebrek aan tijd of onwil om veel tijd aan het fornuis door te brengen, moeten veel mensen het doen met fastfood-snacks of het koken van vet en ongezond voedsel. Om deze problemen op te lossen, kunt u een persoonlijke voedingsdeskundige en kok inhuren, maar deze oplossing vereist een aanzienlijke investering.

Om tijd en geld te besparen, brengen we onder uw aandacht gezonde voedselbezorgdiensten voor gewichtsverlies in Rostov aan de Don, die een persoonlijke chef-kok en een voedingsdeskundige combineren.

Beoordeling van de beste bezorgdiensten voor gezond eten voor gewichtsverlies in Rostov aan de Don

dieet café

Contacten:
locatie - Semashko-baan, 46/1;
telefoon — ☎ 7 863 311 13-55;
werkrooster - van maandag tot vrijdag: van 10.00 tot 18.00 uur; Zaterdag: van 10.00 tot 14.00;
website - http://diet-cafe.ru/.

De afgelopen vijf jaar heeft Diet Cafe mensen geholpen om gewicht te verliezen door middel van goede, gezonde en uitgebalanceerde voeding. De kandidaat van de medische wetenschappen en endocrinoloog Elena Nikolaevna Yarovova is verantwoordelijk voor het samenstellen van een veilig en effectief menu. Elena Nikolaevna werkt sinds 2005 als endocrinoloog in het Regionaal Klinisch Ziekenhuis nr. 2 en leidt ook een school voor patiënten met overgewicht en obesitas, die zich in het ziekenhuis bevindt.

Diet cafe biedt 4 lijnen van uitgebalanceerde voeding:

Programma	Voor gewichtsverlies	Om succes te behouden	Lentemenu	dieet vakanties
Duur en kosten:
Week 1	6930	7630	6930	5950
2 weken	13860	15260	13860	11900
3 weken	20790	22890	20970	17850
4 weken	27720	30520	27720	23800

• gebruik van verse en natuurlijke producten om te koken;
• consultatie en ondersteuning van een voedingsdeskundige-endocrinoloog;
• dagelijkse bezorging van eten aan huis;
• aanvaardbare kosten.

• De site geeft geen gedetailleerde informatie over de aangeboden programma's.

Dagelijks eten

Telefoonnummer: ☎ 7 900 122 18 88;
Officiële website: https://dailyfood.pro/.

Sinds 2016 helpt Daily Food mensen om gewicht te verliezen, massa te krijgen en hun resultaten te behouden. Het bedrijf zal ook helpen om gezondheidsproblemen op te lossen en het lichaam in goede conditie te houden.

Het Daily Food-team bestaat uit 5 chef-koks met twintig jaar ervaring in enkele van de beste restaurants in Rostov aan de Don.Een koeriersdienst bestaande uit 7 personen is verantwoordelijk voor een tijdige levering. Bezorging is gratis - van 19.00 tot 23.00 uur.

Daily Food geeft om de versheid van producten, daarom wordt er dagelijks geleverd. De bezorgservice voor gezond eten biedt een breed scala aan gerechten - dagelijkse maaltijden zijn ontworpen voor verschillende, niet-repetitieve gerechten, en het menu wordt elke week volledig bijgewerkt.

Voor cliënten zijn 5 gebieden van goede voeding ontwikkeld:

1. Programma "Kantoor" - drie maaltijden per dag voor kantoorpersoneel;
2. "Slenderness" - een viervoudig dieet voor snel gewichtsverlies en om fit te blijven;
3. "Balans" - vijf maaltijden per dag om fit te blijven en af ​​te vallen;
4. "Fitness Pro" - een zesvoudig dieet ontworpen om fit te blijven tijdens fitness of andere sporten;
5. "Kracht" - zes maaltijden per dag voor gewichtstoename.

De kosten en het aantal kilocalorieën zijn te zien in de onderstaande tabel:

Programma	Kantoor voor 900 kcal	Slank per 1.100 kcal	Balans voor 1.300 kcal	Fitness pro voor 1.600 kcal	Kracht voor 2.400 kcal
Duur en prijs (prijs in roebel):
voor een dag	650	750	850	950	1100
voor een week	4000	4500	5000	5500	6500
voor een maand	17000	19000	21000	23000	27000

Als de klant niet kan beslissen over het benodigde programma, krijgt hij een gratis consult aangeboden, waarbij een specialist al zijn vragen zal beantwoorden.

Houd er rekening mee dat het bestellen van een gezonde maaltijd voor een week of een maand een indrukwekkend bedrag kan besparen.

Dus op het programma "Office" kunt u 571-566 roebel, "Slimness" - 643-633 roebel, 714-700 roebel besparen op het programma "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 roebel en 928-900 op het programma "Kracht".

Onder het brede scala aan aangeboden menu's zijn: watermeloen smoothie, broodje met linzen en groenten, salade met roze zalm, Frans vlees, groenten met kalkoenfilet, pitabroodje met kip en ei fricassee met paprika en kipfilet, vlees- en fruitmuffins, gratin met kip en bloemkool.

• hulp bij het kiezen van een goed voedingsprogramma;
• dagelijkse voedselbezorging, om te koken;
• kortingen bij betaling voor wekelijkse of maandelijkse voedselbezorging;
• menu-update elke week;
• dagelijkse gratis verzending.

• niet gedetecteerd.

goed eten

Telefoonnummers: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Website: https://good-food161.ru/

Bezorgservice gezond eten Good Food is een persoonlijke chef-kok en voedingsdeskundige die zorgt voor het verkrijgen van spiermassa, het verliezen van overtollig gewicht, het fit blijven, evenals de gezondheid van het hele lichaam en het welzijn.

Good Food heeft 5 programma's voor gezonde voeding ontwikkeld:

1. "Drogen" - om gewichtsverlies te versnellen en vorm te behouden;
2. "Fitness" - voor gewichtsverlies;
3. "Balans" - geschikt voor diegenen die een actieve levensstijl leiden en een uitgebalanceerd dieet willen;
4. "Kracht" - een dieet ontworpen voor massale winst tijdens intensieve training;
5. "Office" is een programma waarmee kantoormedewerkers fastfoodsnacks en liters koffie die ze drinken kunnen vergeten en hun gezondheid en prestaties kunnen verbeteren met behulp van goede voeding.

Tabel met de kosten en het caloriegehalte van diëten:

Eetpatroon	Drogen	Fitness	Evenwicht	Kracht	Kantoor
calorieën	1 100 kcal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Kosten (in roebel):
voor 1 dag	650	750	850	1100	300
voor een week	4550	5250	5950	7700
voor een maand	19500	22500	25550	33000

Het bedrijf Good Food biedt zijn klanten bonussen: bij het bestellen van de droog-, fitness-, balans- en krachtprogramma's voor 7 dagen krijgt de consument 1 dag gratis eten cadeau. En bij het bestellen van een gezonde maaltijd voor een maand, hebben klanten recht op vijf dagen gratis rantsoen. Er is een promotie in het Office-tarief - elke vijfde lunch is gratis.

De bediening bereidt veel lekkere en gezonde gerechten, hier zijn er een aantal: omelet pannenkoeken, roze zalm met broccoli in een romige saus, soba met sperziebonen en kip, cottage cheese tiramisu, steak, beef stroganoff, toast met kip paté, mini-barbecue, gehaktbrood. Evenals salades: Italiaans, eierpolenta, rundvlees, avocadotoost.

Good Food bezorgt maaltijden tussen 17.00 en 21.00 uur. De bezorging van kantoorlunches vindt plaats van 12.00 tot 14.00 uur. Gratis bezorging.

• de gemiddelde prijs van het dieet;
• gratis verzending;
• bonussen en promoties;
• heerlijke en gevarieerde gerechten.

• informatie over het updaten van het menu is niet bekend;
• er is geen diëtist of consulent die u helpt bij het kiezen van het beste programma.

ENKEL EN ALLEEN

Adres: Pushkinskaya-straat, 225, kantoor 47;
Telefoonnummer om te bestellen: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Bedrijfswebsite: https://only-rostov.ru/.

ONLY biedt haar klanten heerlijke, uitgebalanceerde maaltijden aan, uitsluitend bereid met hoogwaardige en verse producten en met professionele apparatuur. Bij de ontwikkeling van het dieet waren voedingsdeskundigen betrokken. Producten worden verwerkt door bakken, koken of grillen.

Om een ​​dieet te bestellen, moet u een van de bovenstaande telefoonnummers bellen om een ​​specialist te raadplegen en het benodigde programma te selecteren.

ONLY biedt 7 gezonde voedingsprogramma's:

1. "Individueel menu".Een persoonlijk dieetprogramma voor vegetariërs, veganisten, moeders die borstvoeding geven en mensen met speciale voedingsvoorkeuren. Calorie-inhoud en kosten worden voor elke persoon afzonderlijk berekend.
2. "Easy" is een vijfvoudige maaltijd voor 1.100 tot 1.200 kilocalorieën om gemakkelijk gewicht te verliezen. De kosten van het programma zijn 1200 roebel per dag. Enkele gerechten uit het dieet zijn salade met bieten en noten, witvis, rode bonen met kruiden en sojasaus, kruidenthee, havermoutkoekjes.
3. "Man One" is een dagelijks gezond dieet voor mannen met calorieën van 1.485 tot 1.675 kcal en kost 1.900 roebel per dag. Voorbeelden van enkele gerechten: Gestoomde omelet met doperwtjes, couscous, zakje kwark met kersen, viskoteletten met groenten en rijst, appelmousse met kaneel, kip zrazy in tomaat.
4. "Intensief" - een programma met calorieën van 890 tot 950 kcal helpt u snel van overtollig gewicht af te komen. Voor de prijs van "Intensief" is 1500 roebel per dag. Enkele gerechten uit het programma zijn havermout met kersen, boekweitnoedels met inktvissaus en groenten, kiprollade met pruimen en kruiden.
5. "9 maanden" - een gezond en uitgebalanceerd dieet voor aanstaande moeders, caloriegehalte van 1.634 kcal. Enkele gerechten uit het dieet: fruitpuree, vissoep, gestoomde groenten en zalm, gebakken kipfilet met yoghurtsaus en sesamzaadjes.
6. "Drogen" - gezonde, koolhydraatarme eiwitmaaltijden, die 1.900 roebel per dag kosten. Het caloriegehalte van de gerechten en het geschatte menu zijn niet aangegeven.
7. Ontgiften. De belangrijkste actie van het programma is het verbeteren en reinigen van het lichaam. Het menu bestaat uit drinkyoghurts, salades, ontbijtgranen en verse sappen.De gebruikte ingrediënten zijn: wortelen, spinazie, sinaasappel, kaneel, limoen, peterselie, appel, selderij, gember, citroen, kardemom, pompoen, kiwi, banaan en andere groenten, fruit, kruiden en specerijen. De kosten van een dagelijkse voeding zijn 1.350 roebel.

ONLY heeft ook een culinaire afdeling voeding, die gezonde en smakelijke gerechten levert voor feestelijke en familiefeesten. Voor bestellingen van meer dan 1500 roebel is de levering gratis.

De bezorgservice voor gezond eten zorgt ervoor dat de lunchpauze goed is voor het lichaam. Hiervoor heeft ONLY een gezonde lunchkaart ontwikkeld voor zakelijke en particuliere klanten. Het menu bevat salades (van 60 tot 370 roebel), soepen, hoofdgerechten (van 190 tot 400 roebel), bijgerechten en caloriearme desserts (van 95 tot 190 roebel).

De activiteiten van het bedrijf zijn ook gericht op de productie van natuurlijke, zelfgemaakte muesli en desserts. Op verzoek van de klant kan de samenstelling van muesli altijd gewijzigd worden. Onder de snoepjes gemaakt door ONLY zijn: cheesecake, snoep, koekjes, cakes "Napoleon" en "Chocolade", cupcake, cheesecakes.

• programma's ontwikkeld door voedingsdeskundigen;
• verscheidenheid aan programma's;
• eigen productie van natuurlijke zoetigheden en muesli;
• levering van gerechten voor feestelijke tafels.

• hoge prijzen;
• het interval voor het vernieuwen van het menu is onbekend.

Bonne Bouffé

Adres: Moskovskaya-straat, 43/13, kantoor 412;
Telefoon: ☎ 7 988 550 60 05.
Officiële site: https://bonne-bouffe.su/.

Het menu van de Bonne Bouffe-service bestaat uit meer dan 100 gerechten, waarvan de samenstelling is ontwikkeld door de toonaangevende voedingsdeskundigen van het land. Het programma wordt geselecteerd op basis van de kenmerken en behoeften van het lichaam, evenals de doelen van de cliënten.Voordat u bestelt, moet u informatie over lengte, gewicht, leeftijd en activiteit tijdens de week opgeven. Voor feedback moet u een telefoonnummer, naam en e-mailadres opgeven. Na het invoeren van de gegevens berekent de rekenmachine het benodigde aantal kilocalorieën voor de consument.

De service biedt de mogelijkheid om een ​​proefdag te bestellen, zodat de klant kan beslissen of deze keuken geschikt is voor hem of niet. De kosten van een proefdag met 5% korting bedragen 1.248 roebel.

Bonne Bouffe heeft 3 programma's voor gezonde voeding ontwikkeld:

1. "Gewichtsverlies". Het dieet is ontworpen voor diegenen die een verlangen hebben om van overtollig gewicht af te komen.
2. "Goede voeding". Een programma voor mensen die het lichaam willen verbeteren en fit willen blijven door middel van goede en gezonde voeding.
3. "Sport-supplementen". Het dieet voor actieve mensen is ontworpen om het lichaam na de training te herstellen, evenals het behouden en verkrijgen van spiermassa.

Bij Bonne Bouffe kunt u een Premium of Gold menu bestellen. De kosten van goud worden niet aangegeven op de site en Premium kost 1.560 roebel per dag voor maaltijden die zijn ontworpen voor 1.200 - 1.400 kcal en 1.660 roebel voor 1.600 - 2.000 kcal. Bij het bestellen van een dieet voor een maand is er 20% korting. Met een korting is een dieet voor 1.200 - 1.400 kcal 1.248 roebel, voor 1.600 - 2.000 - 1.328 roebel.

Enkele gerechten uit het juiste dieet: gepekelde harder, aubergine met dragon en granaatappel, kalkoenfilet, zalm met bonen, mengelmoes, kruidenkiprol, tartaar, okroshka, gegrilde inktvis, hummus, walnotenkoekjes, sauté, muesli. Het menu wordt gedurende 12 dagen niet herhaald.

De bezorging vindt dagelijks plaats van 18 tot 23 uur. Maaltijden worden verpakt in een koeltas.

• de aanwezigheid van een rekenmachine op de site om de benodigde calorieën per dag te berekenen;
• het dieet wordt samengesteld door voedingsdeskundigen;
• dagelijkse gratis voedselbezorging;
• mogelijkheid om een ​​proefdag te bestellen;
• kortingen voor een proefdag en Premium dieet.

• hoge prijs.

Olimp eten

Telefoonnummer: ☎ 8 800 222 33 34;
Website: http://61.olimpfood.com/.

Het Olimpfood Healthy Diet is een menu ontworpen door de beste voedingsdeskundigen en fitnesstrainers, evenals verse ingrediënten bereid volgens restaurantnormen.

U kunt zelf een goed voedingsprogramma kiezen, na het berekenen van de benodigde dagelijkse calorieën. De berekening wordt uitgevoerd op een rekenmachine, waarbij het nodig is om gedurende de week gegevens zoals lengte, leeftijd, gewicht, geslacht en activiteit bij te houden.

Olimpfood heeft 7 programma's:

1. "Fitness-Pro" - fit blijven;
2. "Fitness" - fit blijven en afvallen;
3. "slankheid" - het wegwerken van overtollig gewicht;
4. "Kantoor" - goede en gezonde voeding, zelfs op de werkplek;
5. "Balans" - voor degenen die actief betrokken zijn bij sport;
6. "Kracht" - een set spiermassa;
7. "Superkracht" - voor intensieve gewichtstoename.

Een meer gedetailleerde beschrijving van de programma's in de onderstaande tabel:

Programma	Fitnessprofessional	Fitness	Slankheid	Kantoor	Evenwicht	Kracht	Supermacht
Calorie-inhoud (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Aantal maaltijden	6	5	4	3		6	6
Prijs (in roebel):
dag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dagen	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
een week	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
maand	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 weken - 14 630

Voorbeeldmenu: rosbief, gehaktbrood met linzen en spinazie, kalkoen met marinade, omelet met oesterzwammen en tomaat, gehaktballen, muffins, burrito, kalfsvlees met boekweit in room, sandwich met kwark.

• menu-ontwikkeling met deelname van fitnesstrainers en voedingsdeskundigen;
• geld besparen bij het bestellen van een maandelijks rantsoen;
• gratis verzending;
• aanvaardbare prijzen;
• de aanwezigheid van een rekenmachine op de site, om de benodigde calorieën te berekenen.

• de site geeft geen informatie over de levertijd en het menu-update-interval.

FitnessVoedsel

Telefoon voor het ontvangen van bestellingen: ☎ 7 928 155 14 07;
Website: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda biedt klanten heerlijke, gevarieerde en vooral gezonde gerechten op restaurantniveau. Professionals in de branche - voedingsdeskundigen en koks - werkten aan de ontwikkeling van het menu. Eentonig eten gaat niet over FitnessEating. Voor klanten wordt regelmatig een nieuwe menukaart ontwikkeld.

Het rantsoen wordt bezorgd van 20.00 tot 23.00 uur, de bezorging is gratis.

In FitnessEda kunt u een van de zeven programma's bestellen:

1. "Proefdieet" - Een proefdag zal helpen bepalen of het dieet geschikt is voor de cliënt.
2. "Drogen" - voor snel gewichtsverlies.
3. "Intensief" - ​​snel gewichtsverlies.
4. "Intensief +" - snel gewichtsverlies met een verhoogd aantal calorieën.
5. "Balans" - fit blijven.
6. "Balance +" - in vorm blijven met een verhoogd aantal calorieën.
7. "Massa" - voor het verkrijgen van massa.

Tabel met calorieën, kosten en hoeveelheid maaltijden:

Programma	Proces	Drogen	Intensief	Intensief +	Evenwicht	Saldo +	Gewicht
Aantal calorieën (kcal)	1350	tot 1 000	1200	1500	1700	2500	3000
Aantal maaltijden	5	5	5	5	5	6	6
Kosten (in roebel):
per dag	590	800	800	850	900	1000	1100
week		4900	5250	5250	5600	6300	7350
maand		18900	19500	21000	22500	24000	28500

U kunt geld besparen door voor een maand eten te bestellen.

Voorbeeldmenu: bijgerecht met kipfilet, stoofpotje met rund en boekweit, Napoleon, gestoomde groenten, forelsteak, cottage cheese ovenschotel, garnalenvis, havermouttaart, syrniki, kalfsvlees met gerstepap, Provençaalse kruiden en tomatensaus.

• gratis verzending;
• kortingen bij het bestellen van een maandmenu;
• menu ontwikkeld door voedingsdeskundigen;
• regelmatig bijgewerkt menu;
• goedkope diëten.

• niet gedetecteerd.

Ate-verloren gewicht

Telefoon: ☎ 7 923 003 23 08;
Locatie: Proletarskaya-straat, 56;
Website: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Het dieet in Eli-Khudeli is ontwikkeld door professionele voedingsdeskundigen. Voor het koken worden alleen verse producten gebruikt, die dagelijks geleverd worden. Het eten wordt gekookt op speciale apparatuur in het restaurant, met behulp van stoven, sudderen en stomen. Het ontwikkelde menu is geschikt voor diegenen die hun voeding willen normaliseren, willen afvallen of willen aankomen.

Eli-Khudeli biedt twee eiwitrijke diëten met een minimaal gehalte aan koolhydraten en eiwitten:

Eetpatroon	Voor 1200 kcal	Voor 1600 kcal
Prijs (in roebel):
1 dag	795	895
5 dagen	3975	4475
een week	5565	6265
maand	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Het bedrijf biedt ook een proefdagrantsoen van 1.200 kcal ter waarde van 695 roebel.

Voorbeeldmenu: snoekbaarsfilet, mini-visspiesjes, muesli, tabouleh, pannenkoeken, bosbessenkoekjes, groentehummus, rozijnencheesecakes, granola, kipkoteletten, rundvlees met groenten en linzen.

• lage prijzen;
• menu samengesteld door voedingsdeskundigen;
• altijd verse producten;
• koken in een restaurant.

• een kleine selectie van voedingsprogramma's.

Conclusie

De beoordeling presenteerde de beste bezorgdiensten voor gezond eten, waarvan het juiste en gezonde dieet zal helpen:

• genees het lichaam;
• overtollig gewicht kwijtraken;
• aankomen;
• het formulier behouden
• eetgewoonten inprenten.

Voedsel is een van de belangrijkste oorzaken van ziekte of, omgekeerd, een goede gezondheid. Bezorgdiensten voor gezond eten helpen u uw gezondheid te verbeteren, fit te blijven en ziektes te vergeten. Eet smakelijk en blijf gezond!