Ranglijst van de beste boeken in 2022 om van jezelf te houden en je zelfvertrouwen te vergroten

Waarom slagen sommigen in alles, terwijl anderen in elke onderneming falen? Waarom garandeert fysieke verschijning geen succes in uw persoonlijke leven en goede sociale relaties? Wat maakt dat je lijdt, terugkijkt op de mening van iemand anders, bang bent om te struikelen? De wetenschap van het leven is zo oud als de wereld. Voor sommigen wordt het gemakkelijk gegeven, zelfs vanaf de geboorte, terwijl anderen ervoor moeten vechten in een dodelijk gevecht. Er is een mening dat het een kwestie is van persoonlijk zelfrespect en afkeer van jezelf. De populaire boeken in deze sectie zijn betrouwbare leraren en helpers die je zullen leren van jezelf te houden en je eigen betekenis te vinden.

Hoe kies je een boek?

Er zijn verschillende criteria om de juiste keuze te maken.

Waar moet je op letten:

• Onderwerp

Er zijn onderwerpen voor vrouwen en mannen, klassieke psychologie, een gids voor ouders en stapsgewijze populaire gidsen.

• Auteur

Individuele boeken worden vele malen herdrukt en bereiken een grote totale oplage. De populariteit van de auteur is gebaseerd op het aantal mensen dat dankzij de publicatie omging met hun complexen en angsten.

• Kosten en formaat

Nadat u uw keuze voor een bepaald boek hebt stopgezet, moet u beslissen over de omstandigheden waarin het zal worden beheerst. Het is duidelijk dat een dure en omvangrijke publicatie niet geschikt is om in het transport te lezen.Voor sommige technieken is zorgvuldige studie vereist, met vermeldingen in dagboeken en introspectie - zo'n boek, een studiegids kan met veel foto's zijn, volumineus en uit verschillende delen bestaan. Met zachte kaft en een bescheiden aantal pagina's van het boek kan ze met de lezer reizen naar haar werk, naar het landhuis en op zakenreizen.

• Opnieuw bekijken

Bij een uitgebreide keuze over het gewenste onderwerp kunt u gebruik maken van de informatiereview van publicaties, navigeren naar de mening van lezers of kennisnemen van de inhoud in de aankondigingen.

Fouten bij het kiezen

De keuze voor een betrouwbare handleiding voor het oplossen van een probleem moet niet worden gebaseerd op "hoeveel het kost", maar op basis van beoordelingen en meningen van experts. Voor een gewoon persoon die niet is ondergedompeld in de problemen van de psychologie, onthult een interessant boek met praktisch advies de betekenis van zelfbeheersing. Soms geven goedkope boeken een onschatbare ervaring, waardoor een persoon gelukkig wordt.

Beoordeling van de beste boeken om van jezelf te houden en je zelfvertrouwen te vergroten

Deze reeks publicaties wordt aanbevolen voor diegenen die willen leren van zichzelf te houden. De gepresenteerde boeken zijn voor degenen die gelukkig willen worden, maar niet weten waar te beginnen.

L. Hay “Word gelukkig in 21 dagen. De meest complete cursus van eigenliefde"

Het boek van schrijfster Louise Hay werd in 2016 uitgegeven door uitgeverij EKSMO.

De schrijfster heeft meer dan 30 gepubliceerde boeken, haar bestsellers zijn gepubliceerd in 33 landen en vertaald in 30 talen. Het boek "You Can Heal Your Life", uitgebracht in 1984, is 110 keer herdrukt en de totale oplage heeft de grens van 50 miljoen exemplaren overschreden.

Het belangrijkste concept van het werk is de mogelijkheid om de eigen negatieve houdingen te overwinnen, ook die welke in de kindertijd zijn opgebouwd.Door een verandering in het zelfbewustzijn, het verwerven van een nieuwe manier van denken, een positieve levenshouding, verandert niet alleen het begrip van jezelf, maar wordt het organisme genezen.

Louise Hay leidt een mars voor wederzijdse hulp over de hele wereld. De auteur van het boek moedigt lezers aan om de eerste stap te zetten op het gebied van gelukkige veranderingen in hun leven:

• lach gewoon om je spiegelbeeld in de spiegel;
• wend je gewoon tot je innerlijke "ik" en creativiteit;
• hou gewoon van jezelf en de wereld om je heen;
• gewoon om harmonie te voelen en angst voor verandering te verdrijven;
• laat alle grieven los en bevrijd jezelf van complexen.

“Het leven is tenslotte heel eenvoudig”, zegt de psycholoog. Als een vrouw de problemen, haar negatieve houding, constante stress en problemen zo moe is dat ze klaar is voor verandering, is het boek "voor degenen die grote plannen hebben" een reddingslijn. Het redden van de verdrinking is het werk van de verdrinking zelf, en Louise Hay steekt een helpende hand toe.

• de publicaties van de auteur hebben miljoenen vrouwen geholpen zichzelf te veranderen;
• hulp van een praktiserend psycholoog;
• boek - ondersteuning en begeleiding bij zelfliefde;
• boek - een plan om je leven in 21 dagen te veranderen;
• uniek systeem van werken met spiegels.

• missend.

P. Frank “Hoe zelfverzekerder worden. Boek-training»

In 2016 verscheen het boek van Pierre Franck uit de serie "Je eigen coach" bij uitgeverij EKSMO.

De auteur geeft de lezer "alle kaarten in de hand" om het interne zelfrespect te veranderen, negatieve attitudes uit te wissen om de eigen waardigheid te vergroten. Slechts 6 minuten per dag diep werken met je "ik" is genoeg om een ​​zelfverzekerd, zelfvoorzienend en succesvol persoon te worden.

• het boek biedt een kans om de harmonie in jezelf en met de buitenwereld te herstellen door interne verandering;
• bewustzijn van de eigen uniciteit is de sleutel tot succes;
• bestseller.

• leeftijdslimiet.

L. Parfentyeva "100 manieren om je leven te veranderen"

Het boek van de auteur Larisa Parfentyeva uit de serie "Persoonlijke ontwikkeling" werd in 2016 gepubliceerd door de uitgeverij "Mann Ivanov en Ferber". De schrijver creëerde het "Selfavest" -project, waarbij hij jarenlang toezicht hield op "gloss stars".

Lezers wachten op de regels van zelfrealisatie:

1. welke "voeten" het succes van het leven tegenhouden;
2. hoe de vicieuze cirkel te doorbreken;
3. iedereen heeft talent, hoe het te identificeren;
4. zeven componenten van geluk;
5. Hoe je een baan verlaat die je haat.

Het boek opent het systeem van persoonlijke motivatie, vertelt over de wetten van het leven, helpt je je bestemming te vinden, onthult de formule voor geluk om je leven te veranderen.

• lezen kan vanuit elke sectie worden gestart;
• het is voldoende om een ​​uur tijd te besteden aan het verschijnen van positieve resultaten;
• een universele gids om angsten te elimineren en jezelf te realiseren.

• nee.

M Reklau “Hou eerst van jezelf! Geef je zelfvertrouwen een boost in 30 dagen

Het boek van Mark Reklau werd in 2022 gepubliceerd door de All. Mark is een populaire psycholoog die het geheim onthult om het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Het boek bevat 5 delen, die een stapsgewijze analyse van relaties en zelfperceptie, correctie van cijfers en een lijst met fouten in dergelijke praktijken bieden.

• een algoritme om het hoofdprincipe van een laag zelfbeeld te begrijpen - de eigen negatieve houding ten opzichte van zichzelf en de verkeerde conclusie dat mensen op dezelfde manier kijken;
• 30 dagen van een spannende cursus om jezelf te veranderen met overwinningen en nieuwe overtuigingen;
• het vermogen verwerven om rustig op kritiek te reageren;
• de sleutel tot succes is werken met die instellingen waar je het minst aan wilt werken.

• missend.

B. Litvak "7 stappen naar een stabiel gevoel van eigenwaarde"

Bij de Russische uitgeverij AST verscheen in 2018 een boek uit de serie Litvak Principles van zakenman, businesscoach en directeur van crossclub B. Litvak. De coach biedt lezers 7 stappen: van universele mechanismen, via een werkplan aan zichzelf, tot systemische veranderingen, monitoring en het bereiken van een nieuw ontwikkelingsniveau.

• aanbevelingen om een ​​onstabiel zelfbeeld te vermijden;
• heldere algoritmen voor workshops met een analyse van de emotionele, motiverende, cognitieve en wilskrachtige invloedssferen;
• prestatiedoelen stellen en doorwerken naar het resultaat;
• analyse van het niveau van communicatie en correctie.

• is niet van toepassing op boeken voor "gemakkelijk lezen".

P Fedorenko I. Kachay “Leven zonder complexen, angsten en zorgen. Zelfvertrouwen krijgen en zelfrespect vergroten?

Het boek van Pavel Fedorenko en Ilya Kachay werd in 2018 uitgegeven door uitgeverij AST.

Hoe je leven te bevrijden van angsten, angsten en complexen? De auteurs positioneren hun publicatie als een boek - redding van verontrustende tegenslagen. Schrijvers zijn erkende experts op het gebied van paniekaanvallen, fobieën en interne VSD.

• een stapsgewijze handleiding voor bevrijding van interne "stops" en besluiteloosheid;
• een cursus om sociale beklemming te overwinnen - sociale fobie;
• bestseller.

• nee.

T.Chamorro-Premusik "Zelfvertrouwen: hoe het zelfrespect te vergroten, angsten en twijfels te overwinnen"

Thomas Chamorro-Premusic werd in 2017 uitgegeven door Alpina Publisher.

De auteur zet vraagtekens bij de stelling dat een zelfverzekerd persoon vele malen succesvoller is dan iemand die twijfelt en voorzichtig op anderen terugkijkt. Er is een verschil tussen een hoog intern zelfbeeld en intern zelfvertrouwen, net zoals competentie iets anders is dan succes.

Lezers wachten op antwoorden op vragen:

1. is het mogelijk om alleen op hoge prestaties in het leven te rekenen door een laag zelfbeeld te elimineren;
2. wat is het gevaar van narcisme;
3. wat is het gevaar van de trend van herkenning via sociale netwerken;
4. wat is het verband tussen het nastreven van het aantal vrienden in de sociale. netwerken en innerlijk geluk;
5. wat het is - virtueel zelfvertrouwen.

De auteur spreekt over het gebruik van een laag zelfvertrouwen en sociale activiteit.

• de waarheid over de gevaren van het nastreven van zelfvertrouwen;
• begeleiding bij het overwinnen van moeilijkheden bij het bereiken van de doelen van zelfverbetering;
• geheimen van bekwaamheid;
• bestseller.

• Het boek bevat veel voorbeelden uit het Amerikaanse leven.

I. Udilova, A. Ustupalov "Vrouwelijk zelfrespect. Word een zelfverzekerde vrouw

Het boek van Irina Udilova en Anton Ustupalov uit de serie 'vrouwelijk' werd in 2016 uitgegeven door uitgeverij Ves.

De auteurs onthullen de geheimen van charisma en succes van zelfverzekerde vrouwen. Niet onderscheiden door onaardse schoonheid, ze weten hoe ze in de schijnwerpers moeten staan, geluk begeleidt alles, het persoonlijke leven gaat goed.De co-auteurs zijn praktiserende psychologen, in de loop van hun werk zijn ze erin geslaagd om 20 principes af te leiden voor het verkrijgen van zelfvertrouwen.

• het boek zal de lezer leren om hun creatieve potentieel te onthullen;
• een wetenschappelijke cursus om jezelf te plezieren, met plezier te communiceren en van het leven te genieten door je eigen projecten uit te voeren;
• een kans voor een vrouw om aantrekkelijk, spectaculair en charmant te worden.

• aanbevolen voor vrouwelijke lectuur.

I. Kishimi en F. Koga “De moed om een ​​hekel te hebben. Hoe van jezelf te houden, je roeping te vinden en geluk te kiezen

Het boek van Ichiro Kishimi en Fumitake Koga, vertaald door K. Savelyeva uit de serie "psychologische bestseller", werd in 2022 uitgebracht door de Russische uitgeverij "Eksmo".

De publicatie wordt erkend als een Japans fenomeen en er zijn 4.000.000 exemplaren van verkocht. De erkende psycholoog en filosoof Ichiro Kishimi creëerde in samenwerking met de schrijver Fumitagi Koga een uniek werk dat de filosofie van Alfred Adler en oosterse wijsheid combineerde.

De lezer wordt uitgenodigd om te leren:

1. emotioneel trauma afwijzen;
2. begrijpen dat alle problemen in interpersoonlijke relaties liggen;
3. andermans taken weigeren;
4. erkennen dat het centrum van het universum niet binnenin is;
5. waardeer het leven hier en nu, leef elk moment;
6. zin geven aan een leven dat zinloos lijkt.

De vrijheid om een ​​hekel aan andere mensen te hebben, komt niet meteen. Je zult veel aspecten moeten uitwerken - familie, team, vrienden, partners, kinderen, voordat het vermogen verschijnt om niet afhankelijk te zijn van de mening van iemand anders.

• het boek geeft de mogelijkheid om de eigen waarde te voelen;
• een cursus om het ware nut en doel van jezelf te vinden;
• het antwoord op de vraag - wat is het verschil tussen geloof en zekerheid;
• de ontdekking van het geheim van de grootste leugen van het leven.

• nee.

E. Muir “Zelfvertrouwen. Boek voor zelfverbetering"

Het boek van Alice Muir - een gecertificeerde psycholoog, persoonlijke groeicoach en leraar, bedrijfseigenaar, werd in 2015 gepubliceerd door de uitgeverij Mann, Ivanov en Ferber.

Stress op het werk, het verlaten van de comfortzone, relaties met mensen - hoe verlies je jezelf niet en kom je als overwinnaar uit de bus? De sleutel ligt in je eigen vertrouwen. Om jezelf te testen, bevat het boek tests, en voor de praktijk - oefeningen.

• fascinerend systeem van controle over de situatie;
• een manier om vrijheid van meningsuiting te krijgen, ongeacht de staat;
• effectief beheer van de reactie op aan u gerichte kritiek;
• wetenschap - hoe zelfvertrouwen stress verlicht.

• voornamelijk gericht op lezers uit de zakelijke omgeving.

N. Narain en K. Narain Phillips “Houd van jezelf. Geheimen van de zorg voor ziel en lichaam "

Het boek van yogagoeroe Katya Narain en haar zus, Nadia Narain Phillips, een erkend specialist in gezonde voeding, uit de serie Magic of Space werd in 2018 uitgegeven door de Russische uitgeverij Eksmo.

Lezers wachten op een briljant idee van eigenliefde door dagelijkse, geduldige zorg. Een interessant boek met illustraties geeft een stap-voor-stap aanbeveling om geluk, kalm vertrouwen, wijsheid in je leven te brengen. The Sunday Times beval de publicatie aan als praktisch en licht, maar tegelijkertijd voor de ziel.

• het boek inspireert tot actie;
• intelligente methoden om zelfvertrouwen te krijgen door jezelf met grote liefde te behandelen;
• het onthullen van de geheimen van de zorg voor ziel en lichaam;
• principes van een gezonde levensstijl.

• nee.

B. Bruin “Geschenken van imperfectie. Hoe je van jezelf kunt houden zoals je bent

Het boek van Brené Brown uit de populaire psychologiereeks, vertaald door Anastasia Ivanyakova, werd in 2022 gepubliceerd door uitgeverij Alpina Non-Fiction.

Volgens lezers is het boek als een gesprek met een goede vriend die in staat is om diep mee te voelen, te helpen met raad en kracht te geven. De auteur hekelt interne schaamte voor tekortkomingen als een epidemie van de moderne samenleving.

• het wegnemen van belemmeringen voor vertrouwen, moed en empathie;
• 10 stappen van zelfverbetering;
• zelfcompassie als afwijzing van perfectionisme;
• realisatie van creatief potentieel;
• eliminatie van de gebruikelijke achtergrond - angst;
• bevrijding van twijfels en spookachtige verplichtingen.

• niet gevonden.

V. Sinelnikov en S. Slobodchikov “Praktische cursus van Dr. Sinelnikov. Hoe leer je van jezelf te houden

Het boek van Valery Sinelnikov in samenwerking met Sergey Slobodchikov uit de serie "Secrets of the Subconscious" werd in 2018 gepubliceerd door de uitgeverij "Centrpoligraph". De auteur van de publicatie creëerde unieke psychologische technieken met behulp waarvan miljoenen mensen hun gezondheid konden herstellen, vreugde konden voelen en hun leven ten goede konden veranderen. Sergey Slobodchikov helpt de methode van eigenliefde te begrijpen, als volgeling van de leer van Sinelnikov.

• bestseller;
• specifieke hulp bij ziekten;
• miljoenen fans en volgers.

• missend.

VAN.Yudin "Hoe van jezelf te houden?"

Het boek van Svetlana Yudina werd in 2018 uitgegeven door uitgeverij Silk Road Media.

De auteur vertelt over haar leven sinds haar kindertijd, over de problemen waarmee ze te maken had en de unieke methoden om het lot te veranderen. Complexe interpretaties en conclusies worden gepresenteerd in een toegankelijke, eenvoudige taal.

• praktische toepassing van aanbevelingen - als leesdoel;
• bevestiging van de effectiviteit van de methode - het persoonlijke leven van de auteur;
• bedoeld voor een brede groep lezers.

• missend.

E. Barry “Van schaamte afkomen: oefenen. Hoe Shadowwork me hielp mijn stem, mijn pad en het goud van mijn ziel te vinden.”

Het boek van Alice Barry uit de serie "My Psychological Culture" werd in 2014 uitgegeven door de uitgeverij "Literary Study". De auteur vertelt hoe ze van kinds af aan erg verlegen, verlegen, verlegen was, maar door "met de schaduw" te werken, kon ze de vicieuze cirkel doorbreken, succesvol worden, open,

Je eigen leven transformeren is geen gemakkelijke taak. Het is vooral moeilijk om jezelf te veranderen: leren lief te hebben, negatieve dingen te weigeren en moed op te doen in acties, om het gevoel van eigenwaarde te vergroten.

• het geheim van het omzetten van nadelen in overwinning;
• een manier om de oorzaken van herhaalde fouten op te sporen en te corrigeren;
• het anker van de besluitvorming kwijtraken;
• dieptepsychologie in een toegankelijke presentatie;
• inspiratie voor verandering door zelfverbetering.

• nee.

G. Moore "Hou van jezelf, de rest zal inhalen"

Gloria Moore's boek uit de Enchantress-serie werd in 2013 gepubliceerd door uitgeverij Ves.

De auteur roept op om het ware "ik" los te laten, elke situatie moet worden waargenomen door het prisma van eigenliefde. Op specifieke voorbeelden wordt een analyse van complexe levensproblemen uitgevoerd.

• levensbevestigende humor in het systeem van zelfverbetering;
• methode van activering van creatief potentieel.

• nee.

E. Zurhorst "Houd van jezelf - met wie je ook bent"

Het boek van Eva-Maria Zurhorst uit de serie "Psychologie en Filosofie" is in 2022 verschenen bij uitgeverij "Alpina Publisher".

Als het schip van het gezinsleven is vergaan, maar nog niet is gezonken, is het dan de moeite waard om alle bruggen te verbranden? Hoe erachter te komen - de uitkomst van dringende gezinsproblemen is belangrijk voor partners, of de wens om aan de verwachtingen van dierbaren te voldoen heeft de overhand. Het systeem van de auteur is gebaseerd op haar persoonlijke ervaring. Enkele duizenden mensen kregen psychologische hulp en werden gelukkig.

• de sleutel tot succes ligt in het vermogen om van jezelf te houden;
• het verbreken van partnerschappen is geen reden om op zoek te gaan, maar een alarmsignaal om het gevoel van eigenwaarde te corrigeren.

• niet gevonden.

Naam	uitgeverij	Verbindend	Pagina's, nummer	Circulatie
Word gelukkig in 21 dagen. De meest complete cursus van zelfliefde	Eksmo	zacht	160	4000
Hoe zelfverzekerd te worden. Trainingsboek	Eksmo	zacht	224
100 manieren om je leven te veranderen	Mann Ivanov en Ferber	moeilijk	256
Houd eerst van jezelf! Geef je zelfvertrouwen een boost in 30 dagen	Geheel	moeilijk	176
7 stappen naar een stabiel gevoel van eigenwaarde	AST	moeilijk	352	2000
Leven zonder complexen, angsten en zorgen. Hoe je zelfvertrouwen en zelfrespect kunt krijgen	AST	moeilijk	320	5000
Boek Zelfvertrouwen: hoe je zelfvertrouwen kunt vergroten, angsten en twijfels kunt overwinnen door Thomas Chamorro-Premusic	Uitgeverij Alpine	moeilijk	272	3000
Het zelfrespect van vrouwen. Word een zelfverzekerde vrouw	Geheel	moeilijk	176	1500
De moed om een ​​hekel te hebben. Hoe van jezelf te houden, je roeping te vinden en geluk te kiezen	Eksmo	zacht	304	4000
Zelfvertrouwen. Boek om aan jezelf te werken	Mann Ivanov en Ferber	moeilijk	208	2000
Hou van jezelf. Geheimen van de zorg voor ziel en lichaam	Eksmo	moeilijk	272
Geschenken van imperfectie. Hoe je van jezelf kunt houden zoals je bent	Alpine non-fictie	moeilijk	208	2000
Praktijkcursus van Dr. Sinelnikov. Hoe leer je van jezelf te houden	Centerpolygraaf	zacht	240
S. Yudina "HOE HOUDEN VAN JEZELF"	Zijderoute Media	zacht	102
Hou van jezelf, anderen zullen volgen	Geheel	zacht	208
Houd van jezelf - met wie je ook bent	Uitgeverij Alpine	zacht	268
Schaamte wegwerken: oefenen. Hoe schaduwwerk me hielp mijn stem, mijn pad en mijn goud te vinden	Literaire studies	zacht	208	3000

Het is moeilijk te geloven dat grieven uit het verleden, complexen uit de kindertijd en de gevestigde mening van anderen tot volledige wanhoop kunnen leiden. Elke nieuwe dag is een kans om het lot in een nieuwe richting te draaien. De weg zal worden beheerst door de wandelende. Je hoeft alleen maar de eerste stap te zetten.

Naar voren! Op weg naar gelukkige verandering!