Gelang pintar untuk warga emas pada tahun 2022

Populariti gaya hidup sihat bukan sahaja kepada golongan muda. Hari ini, di taman-taman, di laluan stadium, pesara berjalan dalam "gaya berjalan Nordic". Di halaman rumah, nenek mencuba peralatan senaman primitif, datuk berpura-pura berjoging. Ini menyentuh dan menggembirakan - keceriaan pada mana-mana umur mempunyai kesan yang baik pada badan, meningkatkan kualiti hidup, dan merupakan contoh yang sangat baik untuk anak-anak dan cucu-cucu.

Dan supaya proses budaya fizikal tidak menambah masalah, membawa faedah dan kesenangan, ada gelang pintar. Perintisnya ialah syarikat China Jawbone. Hari ini, penjejak pintar bukanlah item ujian percubaan, tetapi peranti yang diuji oleh berjuta-juta pengguna. Mereka secara pertapa meletakkan fungsi yang diperlukan dengan tepat.

Siapa kata ibu bapa warga emas tidak perlu sentiasa memantau kesihatan mereka, begitu juga dengan atlet, pengunjung pusat kecergasan? Mereka juga memerlukan bantuan dalam mengatur makanan, rehat, dan aktiviti.Dan alat pintar (peranti) yang elegan sangat berguna. Apabila memilih khalayak umur ini, kami memasukkan istilah dan transkrip yang boleh difahami dalam teks.

Apakah itu penjejak kecergasan

Pertama, anda perlu memahami perbezaan antara telefon pintar, jam tangan pintar dan penjejak kecergasan. Setiap daripada mereka mempunyai alat pengukur langkah, pengiraan kalori, pemantau kadar denyutan jantung, tetapi hanya penjejak kecergasan adalah pengawal setiap saat keadaan anda. Baik jam tangan mahupun telefon tidak mendengar hujung saraf anda semasa berehat atau melakukan aktiviti seperti gelang pintar. Perbezaan kedua ialah autonomi: telefon dan jam tangan berfungsi dari satu hingga tiga hari, penjejak tanpa mengecas - dari tujuh hari hingga enam bulan. Ketiga, saya meletakkannya di tangan saya dan tidak memerlukan beg tangan, poket. Itulah sebabnya populariti gajet (peranti) semakin berkembang dari tahun ke tahun.

Gelang getah kecil atau sejenis jam tangan, disumbat dengan elektronik, dikawal melalui telefon, mengira langkah, kilometer yang dilalui, kalori, mengawal kualiti tidur, bangun pada masa yang betul. Jika anda merekodkan makanan yang dimakan pada siang hari, penjejak kecergasan akan menjaga diet dan berat badan. Fungsi monitor denyutan jantung adalah penting untuk orang tua.Pada masa yang sama, kesederhanaan dan kebolehpercayaan adalah penting untuk orang yang lebih tua.

Bagaimanakah ia berfungsi

Peranti (alat) dihidupkan dengan menekan satu butang. Ia menangkap dan mengawal semua penunjuk selepas mewujudkan sambungan wayarles dengan telefon (peranti). Aplikasi khas dipasang dalam telefon pintar, yang membantu untuk melihat laporan mengenai yang diluluskan, dimakan, dibelanjakan pada skrin (paparan). Ikon satu butang akan ditambahkan pada paparan telefon untuk berkomunikasi dengan pembantu kecergasan anda.

Untuk membuat penjejak berfungsi, aplikasi dimuat turun: untuk iPhone - dari App Store untuk telefon pintar - Google Play, saudara muda akan membantu melakukan ini. Selanjutnya, seperti dalam rangkaian sosial (Odnoklassniki), kami mendaftar, membuat akaun, menulis tarikh lahir, berat, ketinggian (untuk "jurulatih" berfungsi dengan betul).

Kefungsian

Mimpi

• Peranti mengingati berapa lama anda tertidur, kekerapan anda terjaga, menangkap pergerakan, dan menentukan kualiti rehat, fasa tidur nyenyak dan ringan.
• Ciri yang berguna ialah jam penggera pintar. Ia akan dihidupkan bukan pada minit tertentu, tetapi dalam fasa tidur ringan. Perubatan mendakwa bahawa kebangkitan dalam fasa ini memudahkan penyesuaian kepada tempoh aktif. Seseorang yang bangun dalam fasa cahaya akan menjadi ceria dan ceria. Dengan menetapkan jam penggera pada 07:00, tindak balas selama 10-30 minit ditunjukkan. Pada 06:30, penjejak akan menyemak status, dengan fasa cahaya, getaran akan membangunkan anda lebih awal, tetapi pada masa bangun yang optimum. Jam penggera ini tidak akan membiarkan anda tidur berlebihan! Tiada trills yang menyayat jiwa untuk seluruh apartmen, kepala yang berat.
• Fungsi rehat hari. Dengan beban mental atau fizikal - tidur selama 20-30 minit. Dengan "bersetuju" dengan peranti terlebih dahulu, anda boleh mengantuk di bawah TV, tetapi jangan terlepas kepulangan saudara-mara dari kerja.
• Bagi mereka yang suka berjaga lewat dalam rangkaian sosial, fungsi peringatan akan berguna: pembantu akan memberitahu anda tentang keperluan untuk bersiap untuk tertidur.

Perkara utama yang perlu diingat ialah untuk melaksanakan fungsi tidur, anda perlu memakai alat di lengan anda, tidur di dalamnya.

Aktiviti

• Maklumat tentang kilometer yang dilalui, langkah, masa pergerakan, statik (kemalasan fizikal), jumlah kalori yang dibakar, kedua-duanya duduk di depan komputer dan berjalan kaki Nordic. Carta akan menunjukkan apabila aktiviti lebih tinggi pada siang hari. Anda boleh menetapkan apl untuk memberitahu anda apabila norma langkah demi langkah selesai.
• Tindakan "jurulatih" mengagumkan, apabila selepas beberapa ketidakaktifan seseorang, dia mengingatkan dengan getaran - sudah tiba masanya untuk bergerak!
• Terdapat "jam randik" yang boleh membezakan dan merekodkan pelbagai jenis aktiviti: mendaki, bermain ski, menari, bola sepak, berjalan kaki, berlari, Pilates, bola keranjang, berbasikal, latihan kardio, yoga.
• Selepas latihan, mengikut perasaan anda, tetapkan intensiti, dapatkan hasil kalori yang dibakar.

Makanan

• Penjejak dapat menjejaki makanan yang dimakan. Tunjukkan roti dalam bungkusan atau kefir ke kamera telefon pintar (kod bar), aplikasi akan menulis produk ke senarai. Potongan daging buatan sendiri perlu direkodkan secara manual. Jika anda dengan jujur ​​dan berhati-hati menulis apa yang anda makan pada siang hari, cadangan akan muncul, sebagai contoh, tentang mengehadkan gula, kekurangan air.
• Mengetahui jumlah kalori yang digunakan dan dibakar, anda boleh membuat keputusan: anda perlu makan lebih sedikit atau bergerak lebih banyak, menukar diet ke arah cecair atau menambah protein.

monitor kadar jantung

Bukan fungsi yang sangat menarik untuk orang muda jika mereka tidak berada di pusat sukan, tetapi sangat berguna untuk orang tua: dengan nadi yang cepat, anda perlu menghentikan aktiviti fizikal, berehat, berehat. Fungsi, jika tidak digunakan, dimatikan untuk menjimatkan bateri.

Pemberitahuan

Peranti kecergasan yang mempunyai paparan (seperti jam tangan) menunjukkan melalui getaran pada skrin bahawa mesej atau panggilan telah tiba pada telefon pintar. Tidak perlu segera menjawab atau membaca setiap mesej, terutamanya jika anda sedang berehat pada masa ini. Dan anda tidak perlu mengambil telefon: teks mesej akan muncul pada penjejak.

Tonton

Penjejak kecergasan dengan fungsi skrin seperti jam elektronik biasa.

Ini adalah set ciri utama kebanyakan gelang sukan. Tetapi setiap julat model individu mempunyai ciri tersendiri: sesuatu dipermudahkan, beberapa fungsi diubah suai, yang lain dialih keluar. Anda perlu mengkaji manual dengan teliti, memahami intipati proses.

Syarikat yang menghasilkan gelang kecergasan bajet

Pasaran untuk peranti pergelangan tangan (peranti elektronik) sangat luas hari ini. Semua orang cuba mencipta sesuatu yang lebih sejuk. Dari segi harga, penarafan syarikat kelihatan seperti ini:

1. Barisan belanjawan: Xiaomi, Huawei, Jawbone.
2. Garis harga purata: Fitbit, MiO, ONETRAK.
3. Kelas premium: Samsung, Garmin.

Syarikat yang memahami bahawa penjejak kecergasan harus menjadi produk besar-besaran diperlukan oleh semua orang - daripada kanak-kanak hingga berusia seratus tahun, sedang mengusahakan produk barisan bajet, Xiaomi, Lenovo, Huawei, Jawbone, Meizu memberi perhatian di sini. Kesemua mereka adalah orang Cina, mempunyai pengalaman yang luas dalam pembangunan dan promosi produk elektronik. Bagi kualiti: masa "sharashkas" persendirian Cina telah tamat, pengeluar elektronik China berada dalam tiga pemimpin dunia teratas dalam semua aspek. Semak bios syarikat untuk melihat sama ada ia boleh dipercayai.

berfungsi dan bajet

Setelah mengkaji secara menyeluruh penjejak kecergasan sebagai peranti, setelah memutuskan untuk menjadi pemiliknya, sudah tiba masanya untuk mula memilih model tertentu. Ini bukan tugas yang mudah, mata terbelalak melihat pelbagai model.Oleh itu, kami beralih kepada pakar yang bukan sahaja memahami pemadat alat, tetapi mengambil kira permintaan pengguna dan maklum balas daripada pemilik jurulatih penjejak.

Penjejak terbaik tanpa skrin

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Penilaian 9.7. Harga - 1,290-1,500 rubel.

Daripada peranti pergelangan tangan yang ringkas dan menjimatkan, Xiaomi Mi Band 1S Pulse diiktiraf sebagai yang terbaik pada tahun 2022. Secara luaran - kapsul plastik bujur, dipasang dengan tali silikon. Reka bentuk dan pemadat yang paling mudah. Panel dengan tiga LED di bahagian luar, kanta meter nadi di dalam (bersentuhan dengan kulit tangan). Bateri tahan lama ada di dalam. Kelas perlindungan IP-67: kekejangan habuk mutlak, rintangan kelembapan (percikan, basuh, hujan, pendedahan singkat kepada air).

Berfungsi:

• pedometer, jarak;
• penggunaan kalori;
• tidur, penggera;
• panggilan mesej.

Bagaimana ia berfungsi - baca pada permulaan artikel.

• Tanpa mengecas semula - 30 hari;
• Serasi melalui Bluetooth (bluetooth) dengan IOS, Android (sejenis perisian);
• Pemantau kadar jantung optik (pecutan tiga paksi);
• Suhu selesa dari -20° hingga +70°;
• Berat - 5.5 gram.

• Terdapat sedikit ralat pengukuran;
• Tiada paparan (bukan untuk semua orang ini adalah tolak).

Lebih lanjut mengenai model di sini!

Pergerakan ATAS Tulang Rahang

Penilaian 9.5. Harga 2 550-3 847 rubel.

Jurulatih-penjejak Jeepon (Jawbone) telah berada di pasaran selama lebih daripada lima tahun, tetapi popular dan mendapat permintaan, kerana ia mudah, mudah dan mudah digunakan. Sesuai untuk pemula dalam latihan fizikal, sedikit pemahaman tentang elektronik dan atlet yang berpengalaman. Penampilan - tablet dengan salutan beralun. Ia boleh dipakai dilekatkan pada pakaian, atau dengan tali silikon di tangan.

Berfungsi:

• • masa elektronik;
  • pedometer;
  • kawalan tidur.

• Tanpa mengecas semula - sehingga 6 bulan;
• Penyegerakan Bluetooth;
• UP APP mengembangkan fungsi, serasi dengan IOS, Android;
• Menyimpan diari makanan (dengan mengambil kira umur, berat), mencadangkan variasi aktiviti fizikal;
• Pelbagai warna.

• Tiada monitor kadar jantung
• Tiada penggera pintar;
• Tiada getaran;
• Perlindungan air lemah.

Lebih lanjut mengenai model di sini!

Gelang terbaik dengan skrin

Antara penjejak kecergasan bajet dengan paparan, dua model dibeli lebih kerap daripada yang lain.

Xiaomi Mi Band 2

Penilaian 9.8. Harga dari 1,480 hingga 1,955 rubel.

Penjejak kecergasan ini mempunyai maksimum ulasan positif. Mengapakah pengguna memilih produk daripada banyak produk lain? Penampilan, kualiti dan reka bentuk yang sangat baik, fungsi adalah lebih baik daripada analog lain, manakala harga yang sangat berpatutan. Bukan sesuatu yang baru di pasaran, tetapi produk yang sangat popular.

Penjejak pintar mempunyai dail 0.42 inci, bukan warna OLED (piksel memancarkan cahaya sendiri). Butang sensitif dan monitor kadar jantung yang dipertingkatkan. Mengecas semula daripada peranti USB. Tali yang boleh dipercayai. Serasi dengan Android, iOS, Windows Phone.

Ciri yang tersedia:

• amaran bergetar;
• pecutan;
• monitor kadar jantung;
• jam penggera, kawalan tidur;
• kawalan kalori;
• menonton;
• aras cas pada monitor.

• maklumat boleh dilihat walaupun dalam cahaya matahari yang terang;
• mengecas selama 20 hari, bateri Li-Pol untuk 70 mAh;
• Bluetooth 4.2 BLE terbina dalam;
• perlindungan IP-67;
• keseimbangan harga dan kualiti terbaik.

• kemungkinan calar pada skrin;
• ralat pedometer.

Lebih lanjut mengenai model di sini!

IWOWN i5 Plus

Penilaian 9.5. Harga dari 1,190 hingga 1,400 rubel.

Penjejak kecergasan yang mudah, tanpa loceng dan wisel yang tidak perlu. Sesuai sebagai gelang pintar pertama, kerana ia mudah diurus. Pengguna lain akan menyukai fungsi tersebut. Paparkan OLED bercahaya sendiri, 0.19 inci.Untuk harga yang berpatutan, ternyata membeli jam tangan dan jurulatih kecergasan elektronik. Daripadanya anda boleh mengawal kamera, menerima pemberitahuan dan menolak panggilan pada telefon pintar anda. Sudah tentu, dia mengira langkah dan kalori.

Bateri boleh dicas semula 75mA Li-bateri membolehkan peranti berfungsi sehingga 7 hari. Jika anda memasang perisian tegar lain, anda boleh meningkatkan masa pengecasan sehingga 12 hari.

• Bluetooth 4.0;
• pedometer yang tepat;
• serasi dengan Android, IOS;
• harga mampu milik.

• set fungsi minimum;
• Perlindungan kelembapan IP 65 (jangan terkena air).

Lebih lanjut mengenai model di sini!

Penjejak pertengahan

Teras Amazfit

Penilaian 9.8. Harga dari 3,690 hingga 4,990 rubel.

Dua syarikat mengusahakan gelang ini sekaligus - Xiaomi dan Huami. Hasilnya menarik. Reka bentuk tanpa embel-embel yang bergaya. Paparan IPS - warna, sentuhan, 1.23 piksel. Skrin dilindungi oleh kaca tahan lama, terdapat salutan oleophobic (cap jari tidak kekal). Model ini melaraskan kecerahan imej. Perlindungan difikirkan dengan sangat baik: kesnya adalah keluli, benar-benar hermetik. Ia boleh berenang dan menyelam ke dalam air sehingga 50 meter. Talinya diperbuat daripada silikon hypoallergenic. Kuasa bateri cukup untuk 12 hari.

Berfungsi:

• serasi dengan platform Android, IOS;
• pedometer;
• monitor kadar jantung;
• penggunaan kalori;
• definisi fasa tidur;
• jam randik dan jam penggera;
• Memberitahu anda tentang panggilan masuk ke telefon anda.

• pengecasan magnet selama 1 jam. 50 min.;
• penetapan empat jenis aktiviti fizikal: berlari luar, treadmill, berjalan kaki, berbasikal;
• memberi amaran tentang kadar denyutan jantung yang berlebihan;
• jam tangan mudah dengan pilihan topik (gambar dail boleh dipilih);
• ramalan cuaca untuk 4 hari ke hadapan.

• tiada GPS navigator.

Lebih lanjut mengenai model di sini!

Huawei Honor Band 3

Penilaian 9.6. Harga dari 2779 hingga 4030 rubel.

Huawei ialah peneraju jenama terkenal China, berjaya bersaing dengan peneraju terkemuka Amerika dan Korea Selatan dalam penjualan peranti elektronik. Dalam versi bajet, gelang itu mempunyai paparan monokrom 0.91 inci. Matriks Pmoled menganggap kemasukan separa piksel bercahaya pada skrin. Untuk menerangi dail sepenuhnya, anda perlu menggerakkan jari anda ke atasnya dengan cepat. Tali silikon, tersedia dalam tiga warna.

Komunikasi dengan telefon melalui Bluetooth dengan sistem pengendalian Android, IOS.

Fungsi:

• mesej tentang masuk dan SMS.
• parameter sukan: kadar denyutan jantung, pedometer, giroskop;
• monitor kadar jantung yang berterusan (meningkatkan penggunaan bateri sebanyak tiga kali, boleh dimatikan);
• pemantauan tidur menggunakan teknologi eksklusif syarikat;
• membezakan antara jenis aktiviti: berenang, berlari, berjalan, berbasikal;
• rintangan kelembapan maksimum kes membolehkan anda menyelam ke kedalaman 50 meter.

• fungsi yang sangat baik pada harga yang sederhana;
• bateri bertahan selama 30 hari bekerja, dengan monitor kadar jantung yang berterusan - 10;
• tidak dikeluarkan dalam bilik mandi, kolam renang, dalam hujan;
• isyarat getaran.

• hanya serasi dengan versi baharu sistem pengendalian IOS 8, Android 4.4 dan lebih baharu;
• tiada navigasi GPS;
• pedometer ralat.

Lebih lanjut mengenai model di sini!

ONETRAK C317 Nadi

Penilaian 9.5. Harga dari 3,600 hingga 4,999 rubel.

Model ini mempunyai reka bentuk luaran moden, skrin OLED hitam putih 0.91 piksel. Ia mempunyai kod bar produk (menyimpan diari makanan), memantau irama nadi sepanjang masa. Berat hanya 25 g. Pengecasan - 30 hari (siap sedia), aktif - 7 hari, dengan pemantau kadar denyutan jantung yang berfungsi (sepanjang masa) - 12 jam.

Berfungsi:

• mengira langkah, kilometer;
• mengira kalori;
• membezakan antara berlari dan berjalan;
• penggera pintar;
• mengenali fasa tidur.

• Aplikasi dan paparan Russified;
• Bluetooth 4.0, sambungan berkualiti tinggi;
• pecutan 3D.

• takut kelembapan;
• serasi dengan Android 4.3, IOS 9 dan lebih baru;
• menetapkan mod tidur - hanya dari telefon.

Lebih lanjut mengenai model di sini!

Penilaian berbeza-beza

Memandangkan terdapat banyak gelang pintar dan syarikat yang mengeluarkannya hari ini, penilaiannya sangat berbeza. Jawatan bertukar setiap bulan. Di sini, sebagai contoh, ialah satu lagi alat pergelangan tangan TOP 10:

1. Samsung Gear Fit2;
2. Fitbit Flex 2;
3. Huawei Honor Band 3;
4. Garmin Vivosport;
5. ONETRAK C317 Nadi;
6. Polar A370;
7. Teras Amazfit;
8. Garmin Vivofit 3;
9. Caj Fitbit 2;
10. Xiaomi Mi Band 3.

Mungkin parameter lain telah dipertimbangkan di sini daripada harga belanjawan, seperti dalam versi kami. Oleh itu, apabila membuat keputusan untuk membeli penjejak kecergasan, anda tidak seharusnya mengehadkan diri anda kepada satu penilaian. Setelah membuat keputusan mengenai syarikat itu, adalah wajar melihat barisannya. Atau, setelah memilih fungsi yang diperlukan dengan tepat, ia patut mencari penarafan hanya peranti sedemikian (contohnya, nadi, langkah, tidur), di mana harga tidak akan menjadi penunjuk utama.

Pada akhir bulan Ogos, gelang kecergasan muncul untuk dijual di Rusia Xiaomi Mi Band 3 (tempat ke-10 dalam ranking). Tidak masuk akal untuk segera memasukkannya ke dalam penilaian, anda perlu mengkaji, menyemak, membandingkan bukan mengikut arahan, tetapi dalam kehidupan sebenar. Pada pandangan pertama, penjejak patut diberi perhatian.

Xiaomi Mi Band 3

Harga dari 2390 hingga 2990 rubel.

Model baharu julat bajet Xiaomi. Pada terasnya, ia mengulangi gelang Xiaomi Mi Band 2. Pengilang menganggap paparan yang diperbesarkan (0.78 inci) dan kualiti gambar (128 x 80 piksel) sebagai penambahbaikan utama. Maklumat yang lebih lengkap muncul pada skrin sedemikian, keseluruhan teks SMS, tidak perlu memutar skrin.Apabila memanggil telefon pintar, skrin penjejak akan muat bukan sahaja nombor telefon, tetapi juga data pelanggan. Anda boleh melihat sehingga tiga skrin maklumat pada masa yang sama, contohnya, jam, pedometer, masuk.

Dalam amalan, badan cembung yang diperbesarkan alat mungkin tidak begitu mudah semasa kelas, tetapi masa akan menentukan. Bateri tahan selama 20 hari bekerja. Perlindungan maksimum terhadap kelembapan: anda boleh berenang di kolam renang (bukan di dalam air masin). Beroperasi pada suhu dari -10° hingga +50°.

Berfungsi:

• jam, pemasa, penggera;
• pengukuran nadi;
• mesej tentang panggilan masuk pada panggilan pintar, SMS, penghantar segera, rangkaian sosial, pengurusan panggilan pada paparan;
• kalori dibakar;
• langkah yang diambil, jarak;
• kawalan tidur;
• ramalan cuaca;
• peringatan tentang keperluan untuk berehat, acara penting, pencapaian;
• keupayaan untuk memaparkan maklumat hanya apabila tangan diangkat;
• cari dan buka kunci telefon pintar.

• peralatan dan fungsi yang baik;
• ketepatan pengukuran yang tinggi;
• komunikasi berkualiti tinggi dengan selular — bluetooth 4.2 le;
• berat -20 g dengan tali.

• hayat bateri yang rendah;
• keserasian hanya dengan versi baharu OS: android 4.4, ios 9.0 dan lebih tinggi;
• tiada petunjuk jumlah pengambilan kalori.

Lebih lanjut mengenai model di sini!

Berikan ibu bapa anda seorang jurulatih kecergasan

Hari ini adalah penting untuk menetapkan diri pada pendapat bahawa saudara-mara yang lebih tua, ibu bapa, datuk nenek memerlukan pelacak kecergasan. Pemantau kesihatan individu ini akan mengkaji penunjuk, menasihati bila hendak berehat, bila hendak berjalan-jalan. Ia akan lebih mudah untuk tinggal dengan pembantu sedemikian, terutamanya jika ibu bapa tinggal secara berasingan.

Bercakap tentang kefungsian penjejak pintar, kami boleh menekankan kelebihan tipikal untuk semua yang penting untuk orang yang lebih tua:

1. Kelebihan utama adalah motivasi untuk gaya hidup sihat. Setelah menetapkan bar, naikkan atau tahan secara beransur-ansur, yang membawa kepada peningkatan mood dan kesihatan.
2. Aksesori sukan dimuatkan dengan hanya fungsi yang diperlukan, tiada dail tambahan, mainan, sangat mudah untuk generasi yang lebih tua, yang takut dengan helah.
3. Bonus yang bagus ialah menyimpan dan memproses data untuk minggu, bulan, tahun. Graf dan rajah jelas akan menunjukkan pergerakan ke arah umur panjang. Jurulatih gelang sentiasa menggalakkan, memuji, memberi ganjaran dengan tanda, ini adalah keseronokan yang menyenangkan. Jika penunjuk tidak dipenuhi, cadangan dan petunjuk akan muncul.
4. Selesa dipakai, tidak mengganggu, tidak mengganggu.
5. Peranti yang sangat menjimatkan. Dalam mod biasa, dia tidur, penunjuk tidak menyala, tetapi semuanya tetap. Menekan butang - semua data akan pergi ke paparan. Untuk telefon, gajet pintar bukanlah satu beban.
6. Mudah diurus.
7. Jam penggera pintar benar-benar mengetahui waktu bangun yang betul.

Kesimpulannya, mari kita perhatikan - penjejak kecergasan dicipta oleh orang yang berfikir untuk kebaikan. Rakan dan pembantu yang bijak akan sangat berguna kepada generasi yang lebih tua, yang ingin hidup aktif, mengekalkan kesihatan dan semangat yang baik selama bertahun-tahun. Apabila persoalan timbul - apa yang perlu diberikan kepada saudara-mara yang lebih tua untuk hari lahir atau tahun baru, beli penjejak kecergasan, pantau prestasi bersama, bergerak dan berehat mengikut keadaan badan dan sihat!