Persediaan kalsium paling berkesan untuk orang dewasa dan kanak-kanak pada tahun 2022

Jika kita membandingkan tubuh manusia dengan bangunan, maka unsur mikro akan menjadi batu bata kepadanya. Salah satu yang paling penting dan perlu untuk berfungsi penuh unsur surih ialah kalsium. Jika, tiba-tiba, ternyata ia tidak mencukupi dalam badan, maka ini akan menjejaskan keadaan tulang, kuku, rambut dan, tentu saja, gigi.

Tetapi, sebelum menetapkan kursus suplemen kalsium untuk diri sendiri atau anak anda, jangan lupa untuk berjumpa doktor, kerana lebihan bahan dalam badan juga berbahaya. Di mana-mana mesti ada ukuran. Dan hanya apabila doktor menetapkan pengambilan kalsium, anda boleh mengkaji penarafan vitamin berkualiti untuk memilih kompleks yang paling sesuai untuk anda.

Mengapa tubuh memerlukan kalsium?

Faedah mineral ini sangat besar sehingga membantu seseorang walaupun sebelum kelahirannya, atau lebih tepatnya, menyumbang kepada kelahiran seorang anak. Bagaimana ini berlaku? Hakikatnya adalah bahawa hujung sperma yang bercita-cita untuk telur mempunyai titik kalsium dan ia adalah terima kasih kepadanya bahawa ia menembusi cangkang yang dihargai. Dan sebaik sahaja bayi dilahirkan, unsur ini juga diperlukan untuk perkembangannya, dan ia menerimanya dari susu ibu ibu.

Kalsium adalah salah satu elemen utama untuk "pembinaan" rangka kita. Tetapi bahan itu mudah meninggalkan tubuh manusia apabila proses semula jadi seperti berpeluh atau buang air besar berlaku. Jika selepas ini tiada pengambilan tambahan mikroelemen ke dalam badan disediakan, maka penyingkiran kalsium dari tisu tulang bermula.

Sebagai peraturan, selepas umur 35 tahun, orang mengalami kehilangan tulang.Proses penuaan semulajadi berlaku, unsur itu dikeluarkan dari badan secara perlahan-lahan, tetapi berterusan, dan akibatnya, ini boleh menjadi bumerang dengan masalah kesihatan. Sebagai contoh, kedatangan penyakit seperti osteoporosis atau arthritis tidak menjadi petanda yang baik.

Di bandar besar moden, tahap pencemaran udara adalah tinggi, di beberapa tempat radioaktiviti meningkat, yang penuh dengan kanser. Ion kalsium juga memainkan peranan yang bermanfaat di sini, kerana ia menentang pengendapan strontium dalam tisu tulang.

Di samping itu, kalsium harus dikreditkan untuk membantu pencernaan, mengambil bahagian dalam kerja enzim pencernaan, menentang tindak balas alahan, mengawal tekanan darah, mewujudkan keadaan untuk pembekuan darah normal dan menormalkan fungsi otak.

10 fakta tentang kalsium - dalam video:

Kadar harian

Badan kita tidak dapat menghasilkan kalsium. Kami mendapatkannya secara eksklusif daripada makanan atau dalam bentuk ubat-ubatan.

Untuk kategori yang berbeza, terdapat kadar penggunaan mikronutrien.

• Bayi menerima norma mikronutrien mereka (kira-kira 200 mg) bersama dengan susu ibu.
• Kanak-kanak di bawah umur tiga tahun memerlukan kira-kira 500 mg. Kanak-kanak di bawah lapan tahun - dinasihatkan untuk menggunakan sehingga 800 mg.
• Remaja di bawah 13 tahun dinasihatkan untuk mengambil sehingga 1300 mg.
• Norma untuk orang dewasa ialah 1000 mg.

Orang dewasa boleh mendapatkan kadar unsurnya dengan meminum satu liter susu, tetapi pada masa yang sama dia akan dibekalkan dengan kalori tambahan, mendapat terlalu banyak lemak tepu dan gula susu. Anda boleh cuba mendapatkan norma bahan anda dengan bantuan biji bijan atau popi, yang kaya dengan kalsium, tetapi saluran gastrousus mungkin tidak bertindak balas dengan baik untuk ini, kerana semuanya baik secara sederhana.Itulah sebabnya selalunya lebih mudah untuk mendapatkan elaun harian anda dengan bantuan persediaan khas.

Jadi, sebagai contoh, sebagai pencinta produk tenusu yang paling sihat, kadar penggunaan boleh dikurangkan separuh dengan selamat.

Mana satu lebih baik diserap

Farmaseutikal menawarkan banyak persediaan kalsium, dan seseorang boleh menjadi keliru memikirkan syarikat mana yang lebih baik untuk dipilih dan yang mana satu akan diserap sebanyak mungkin.

Perkara yang paling penting ialah memahami bahawa pengambilan kalsium harus berlaku serentak dengan vitamin D, jika tidak, tidak akan ada gunanya. Ia adalah vitamin D yang merupakan konduktor kalsium dalam tubuh manusia, ia membolehkan usus menyerap unsur mikro dan memastikan penyerapan penuh oleh tisu tulang.

Ubat yang mengandungi kalsium boleh dibahagikan kepada tiga jenis:

1. Monopreparations. Ini adalah produk di mana unsur surih ditemui tanpa bahan tambahan (kalsium karbonat, kalsium laktat, kalsium sitrat dan lain-lain)
2. digabungkan. Produk ini termasuk vitamin D, yang sangat mudah, kerana ia menghapuskan pembelian tambahan unsur tersebut.
3. Multivitamin. Ini adalah persediaan yang mengandungi keseluruhan kompleks vitamin.

Untuk mengetahui syarikat mana yang lebih baik untuk membeli ubat itu, kaji penarafan kami untuk ubat-ubatan berkualiti dengan kalsium.

Penarafan vitamin terbaik dengan kalsium untuk kanak-kanak dan orang dewasa

tempat ke-11. "Kalsium glukanat"

Tablet ini direka untuk mengisi kekurangan mineral dalam badan, mengurangkan mabuk, melawan keradangan dan menentang alahan. Adalah lebih baik untuk mengambil "Kalsium glucanate" apabila hidangan sudah selesai, dan pada masa yang sama, jangan lupa bahawa selepas mengunyah tablet, anda harus minum segelas air. Kanak-kanak dari umur 3 tahun dibenarkan. Sesuai untuk ibu mengandung dan menyusu. Harga: kira-kira 200 rubel.

• Skop besar;
• Merawat pelbagai penyakit;
• Mengimbangi semula elemen.

• Boleh menyebabkan sembelit;
• Dilarang dengan kecenderungan untuk trombosis.

Mengenai faedah ubat dalam pediatrik:

tempat ke-10. Complivit Kalsium D3

Kompleks vitamin-mineral Complivit Calcium D3 sangat popular di kalangan pembeli. Vitamin ini disyorkan oleh pakar diet untuk memaksimumkan metabolisme kalsium dan fosforus. Ia dibuat dalam bentuk lozenges buah yang dikunyah atau diserap semasa makan. Kandungan kalsium ialah 500 mg. Sesuai untuk orang yang berumur lebih dari tiga tahun. Adalah lebih baik bagi wanita hamil untuk menahan diri daripada mengambil ubat sedemikian, dan jika mereka melakukannya, maka hanya dengan kebenaran doktor. Harga purata: 250 rubel.

• Melegakan gejala osteoporosis;
• Mengimbangi kekurangan Ca atau D3;
• harga.

• Kemungkinan manifestasi tindak balas alahan;
• Terdapat kontraindikasi.

tempat ke-9. "Kalcepan"

Bagi wanita yang ingin mengurangkan gejala osteoporosis dan mengawal latar belakang hormon yang telah berubah selepas usia empat puluh tahun, bahan gabungan dengan kalsium "Calcepan" adalah sesuai. Ia mengandungi bukan sahaja Ca, tetapi juga pelbagai ekstrak herba, serta mikroelemen B2, B6, D3 dan C. Bentuk pelepasan adalah dalam bentuk dragees. Kos: kira-kira 450 rubel.

• Oleh kerana kandungan ubat yang kaya, normalisasi metabolisme kalsium berlaku;
• Menjaga kecantikan rambut dan kulit;
• Membantu mensintesis kolagen;
• Memulihkan tisu tulang.

• Tidak sesuai untuk kanak-kanak.

tempat ke-8. "Vitrum Kalsium + vitamin D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" boleh dipanggil kompleks keluarga, kerana ia sesuai untuk kategori umur yang berbeza dan akan sama baik untuk kanak-kanak (kecuali umur sehingga 8 tahun), wanita, lelaki dan orang tua. Ubat ini dengan sempurna mengimbangi kekurangan Ca dan mewujudkan fungsi penuh metabolisme kalsium. Harga purata ialah 250 rubel.

• Mengandungi kedua-dua Ca dan D3;
• Berkhidmat untuk rawatan osteoporosis;
• Sesuai untuk pesakit warga emas.

• Kanak-kanak di bawah umur 12 tahun ditetapkan hanya selepas berunding dengan doktor;
• Terdapat kontraindikasi;
• Sekiranya penyakit buah pinggang, penerimaan adalah dilarang.

tempat ke-7. "Calcemin Advance"

Komposisi vitamin dan mineral gabungan ubat direka untuk mengimbangi kekurangan vitamin D3 dan memperbaiki keadaan sistem muskuloskeletal. Tablet "Calcemin-Advance" mempunyai bentuk bujur dan warna merah jambu. Bahan aktif mengandungi 500 mg kalsium dan 200 IU vitamin D3. Ia ditetapkan dalam kes-kes di mana ia perlu untuk menambah bekalan unsur surih, serta untuk rawatan sistem muskuloskeletal dan untuk rawatan osteoporosis. Harga anggaran bergantung pada bentuk pelepasan tablet dan berbeza dari 400 hingga 900 rubel.

• Sesuai untuk remaja;
• Cepat mengisi kekurangan unsur;
• Meningkatkan pertumbuhan kuku.

• Tidak boleh diterima untuk urolithiasis;
• Sekatan umur;
• Mungkin terdapat sensitiviti individu.

tempat ke-6. Kalsium D3 untuk kanak-kanak, pengeluar "LUMI"

Kompleks vitamin-mineral ini telah membuktikan dirinya sebagai sumber tambahan kalsium dan vitamin D, dan diterima dengan baik oleh kanak-kanak. Kursus mengambil ubat dengan segera mengimbangi kekurangan kalsium, yang akhirnya menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan penuh kanak-kanak, menguatkan tulang, dan mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan keseluruhan dan keupayaan pembelajaran. Ubat ini disyorkan untuk kanak-kanak dari 3 tahun. Ia dihasilkan dalam butiran untuk penyediaan penggantungan, dalam paket 2.15 g. Harga di farmasi adalah kira-kira 8-9 rubel setiap 1 paket.

• pembungkusan yang mudah: satu paket pada satu masa;
• rasa yang menyenangkan yang disukai oleh kanak-kanak;
• harga.

• kemungkinan intoleransi individu terhadap komponen produk;
• had umur (dari 3 tahun).

tempat ke-5. "Kalsium D3 Nycomed"

Setelah mengkaji cadangan pengguna, kami meletakkan Kalsium D3 Nycomed di tempat kelima dalam penarafan ubat berkualiti kami. Ini adalah kompleks vitamin-mineral yang mengandungi kedua-dua Ca dan vitamin D3. Terdapat dalam bentuk tablet bulat putih salji dengan perisa pudina atau sitrus. Tujuan utamanya adalah untuk mengawal pertukaran unsur surih dan menghapuskan kekurangannya. Sesuai untuk kanak-kanak berumur 3 tahun ke atas, remaja dan dewasa. Dos 500 mg unsur kalsium. Harga purata pakej ialah 285 rubel.

• Memperbaiki keadaan luaran kulit;
• Melawan kuku rapuh;
• Sesuai untuk pencegahan osteoporosis;
• Menormalkan aktiviti jantung.

• Tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil;
• Mungkin ada alahan kepada bahan.

tempat ke-4. Kalsium Sandoz Forte

Persediaan Perancis Calcium Sandoz Forte, yang merupakan gabungan unsur makro dan mikro yang direka untuk merangsang metabolisme fosforus-kalium, telah terbukti dengan baik. Secara luaran, ia adalah tablet effervescent putih dengan aroma sitrus yang hampir tidak jelas. Dos 500 mg kalsium terion.Sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak dari umur 2 tahun. Harganya ialah 330 rubel.

• Sempurna membuktikan dirinya dalam osteoporosis pelbagai asal usul;
• Pembantu yang baik untuk tindak balas alahan;
• Bentuk sapuan cecair, sesuai untuk pesakit yang mengalami masalah menelan.

• Kemungkinan masalah dengan najis;
• Migrain mungkin berlaku.

tempat ke-3. "Kalsium Bayi Berbilang Tab"

Jika anda mempunyai anak kecil dari 2 hingga 7 tahun, maka pilihan terbaik untuk kombinasi vitamin seimbang ialah pakej Kalsium Bayi Berbilang Tab. Ubat ini memastikan pembentukan tisu tulang yang betul, membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah karies yang berbahaya. Sebelum digunakan, pastikan anda berunding dengan doktor. Harga purata ialah 500 rubel.

• Pelbagai rasa;
• Komposisi yang luar biasa;
• Seperti kanak-kanak.

• Mungkin penampilan alahan;
• harga.

tempat ke-2. "Vitacalcin"

Komposisi ubat termasuk bahan aktif kalsium karbonat. Berikan kepada pesakit yang mengalami hiperasiditi jus gastrik dan penyakit berkaitan saluran gastrousus. Direka untuk meneutralkan asid hidroklorik, dan dengan itu mengurangkan keasidan jus gastrik. Juga ditunjukkan untuk digunakan dalam osteoporosis, riket kanak-kanak, kerosakan gigi dan masalah kesihatan lain. Ia berharga kira-kira 100 rubel.

• Pelbagai aplikasi;
• ketersediaan harga;
• Kecekapan.

• Reaksi alahan mungkin berlaku;
• Susah nak cari untuk dijual.

1 tempat. "Calcemin"

Sering kali pengguna bertanya pada diri sendiri, apakah perbezaan antara "Calcemin" dan "Calcemin Advance"? Jawapannya mudah sahaja. Perbezaannya terletak pada jumlah unsur surih. Dalam Calcemin, ia adalah separuh daripada, hanya 250 mg.Ini mempunyai kelebihan tertentu, kerana apabila seseorang menggunakan jumlah produk tenusu yang baik setiap hari, dos Ca yang besar sama sekali tidak berguna kepadanya. Di samping itu, "Calcemin" boleh digunakan oleh kanak-kanak dari 5 tahun. Tempoh kursus kemasukan ditentukan oleh doktor yang hadir. Harga berbeza dari 300 hingga 900 rubel, bergantung pada bilangan tablet.

• Sekiranya masalah dengan saluran gastrousus, ia memastikan penyerapan unsur Ca;
• Membantu melambatkan proses pemusnahan tisu tulang;
• Memperbaiki keadaan rambut, kuku dan kulit.

• Boleh menyebabkan loya dan muntah;
• Reaksi alahan adalah mungkin.

Vitamin terbaik dengan kalsium dari kategori harga bajet

tempat ke-5. Pengilang "Kalsium glukonat" Pharmstandard-Leksredstva

Ubat sejagat untuk kanak-kanak dari 3 tahun dan orang dewasa dalam bentuk tablet dengan bahan aktif kalsium glukonat - 500 mg, kerana penguncupan otot bertambah baik dalam distrofi otot / myasthenia gravis, kebolehtelapan vaskular berkurangan. Pati kentang, talkum dan kalsium stearat monohidrat (kira-kira 2 g) bertindak sebagai bahan tambahan.

Tablet yang diambil menyebabkan pengujaan sistem saraf simpatetik dan meningkatkan pengeluaran adrenalin; mempunyai kesan diuretik yang sederhana.

Kos purata hanya 33 rubel.

• Bilangan tablet dalam bungkusan;
• Lama disimpan - 5 tahun;
• Sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa;
• Belanjawan;
• Dalam akses percuma.

• Terdapat kontraindikasi.

tempat ke-4. "Kalsium D3 untuk kanak-kanak" pada dos 400 mg pengeluar Kvadrat-S

Suplemen aktif secara biologi untuk menguatkan tulang untuk kanak-kanak dari 3 tahun, mengimbangi kekurangan kalsium dan vitamin D3. Ubat ini adalah dalam bentuk tablet kunyah bulat dengan rasa oren asli.

Penting! Ia tidak disyorkan untuk menggunakan ubat untuk bayi yang menderita diabetes mellitus, berat badan berlebihan, intoleransi individu terhadap komponen yang mempunyai pelanggaran metabolisme karbohidrat. Dalam hal ini, sebelum membeli adalah perlu untuk berunding dengan doktor.

Untuk keberkesanan suplemen makanan, kursus pentadbiran harus berlangsung 1-2 bulan, kadar harian adalah 2 tablet.

Harga purata ialah 47 rubel.

• Pembungkusan yang cantik;
• Baru;
• Dikeluarkan tanpa preskripsi;
• Harga mampu milik;
• Boleh kunyah macam gula-gula.

• Kurang rasa;
• Penggunaan pantas.

tempat ke-3. Pengilang "Supravit Kalsium + Vitamin C" Kendy Pharma[/ kotak]

Ubat untuk orang dewasa berumur lebih dari 18 tahun dalam bentuk tablet effervescent, larut dengan baik dalam air, digunakan sebagai suplemen makanan biologi aktif, menyediakan sumber tambahan vitamin C dan kalsium.

Pengambilan yang mudah: 1 tablet dicairkan dalam 200 ml air minuman semasa makan 3 kali sehari. Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi yang mengehadkan tempoh pengambilan atau tidak membenarkannya sama sekali. Ini termasuk: intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan, penyusuan susu ibu dan fenilketonuria.

Segmen harga pertengahan ialah 84 rubel.

• Sedap;
• Berkesan;
• Pembungkusan tertutup yang mudah;
• Sesuai sebagai profilaksis terhadap selsema;
• Tempoh kursus tidak lebih daripada 3 minggu;
• Nilai untuk wang.

• Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor;
• Penggunaan pantas.

tempat ke-2. "Arnebia Kalsium + Vitamin D3" pengeluar Nutrilo

Tablet effervescent dalam kapsul tertutup untuk menguatkan tulang, adalah sumber kalsium dan vitamin D3. Mereka digunakan sebagai makanan tambahan, mempunyai komposisi mineral yang kaya, yang mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan tulang dan gigi yang kuat, mengekalkan gusi yang sihat. Dadah bertanggungjawab untuk kerja stabil degupan jantung dan penghantaran impuls saraf. Kalsium merendahkan paras kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Ia dilarang untuk mengambil orang yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponen, mengandung dan menyusu.

Arahan penggunaan: 1 tablet setiap 250 ml air sejuk, 1 kali sehari dengan makanan. Tempoh kursus tidak melebihi 1 bulan.

Kos barangan ialah 89 rubel.

• Bentuk yang mudah;
• Sedap;
• harga demokratik;
• Kualiti yang baik;
• penggunaan ekonomi;
• Kemudahan penerimaan.

• Rasa serbuk sedikit kekal pada lidah;
• Kesan sampingan dalam kes dos berlebihan;
• Kontraindikasi.

tempat pertama. Pengilang "Kvadrat-S" "Kalsium D3 500 mg".

Makanan tambahan aktif secara biologi dengan bahan aktif - kalsium karbonat, dibangunkan dalam bentuk tablet kunyah untuk kanak-kanak berumur 7 tahun ke atas. Komposisi ini juga termasuk bahan lain: vitamin D3, sukrosa, talc, kalsium stearat, kanji kentang, rasa semula jadi (beberapa perisa: oren, lemon, pudina).

Penggunaan: satu tablet 2 kali sehari dengan makanan untuk kursus sehingga 2 bulan atau lebih (jika perlu). Orang dewasa mengambil 1-2 tablet dalam urutan yang sama.

Harga purata ialah 100 rubel.

• Kelantangan besar;
• Sesuai untuk orang dewasa;
• Pelbagai rasa;
• Dengan kesan mengunyah;
• Kemudahan penerimaan.

• Reaksi alergi adalah mungkin.

Kesimpulan

Unsur surih Ca menduduki salah satu peranan utama untuk kesihatan manusia. Adalah penting bahawa terdapat pengambilan penuh ke dalam badan, kerana kemudian banyak masalah yang melibatkan penyakit akan hilang. Tetapi, mengenyangkan diri dengan vitamin, anda tidak boleh melupakan sukan, kerana tanpa aktiviti fizikal, prestasi akan menjadi rendah.

Cara mengambil suplemen kalsium dengan betul - dalam video: