Kedudukan BCAA paling berkesan pada tahun 2022

Bagi setiap atlet yang bekerja secara profesional pada bentuknya, terdapat tiga komponen hasil yang berjaya: aktiviti fizikal yang kerap, pemakanan yang betul dan makanan tambahan, semua blok ini mesti dipilih dengan bijak. Kompleks BCAA memberikan peningkatan kualitatif dalam otot dan lukisan kelegaan mereka, sambil mengenyangkan badan dengan bahan berguna yang diperlukannya. Cara memilih kompleks terbaik akan memberitahu penarafan BCAA yang paling berkesan pada tahun 2022.

Apa itu BCAA

Ini adalah kompleks leucine, valine dan isoleucine - asid amino penting dengan struktur bercabang rantai sampingan.Mereka bertindak sebagai penggerak untuk otot rangka dan di sanalah ia disintesis, oleh itu, untuk atlet yang terlibat dalam beban kuasa, suplemen pemakanan jenis ini hanya perlu, jika tidak, tisu otot tidak menerima khasiat yang diperlukan semasa latihan.

Fungsi utama BCAA:

• Pengaruh pada pertukaran tenaga;
• rangsangan pertumbuhan tisu otot;
• pembakaran lemak;
• asid amino lain dalam otot kurang digunakan;
• peningkatan dalam penunjuk kekuatan;
• peningkatan daya tahan;
• perlindungan otot daripada kemusnahan semasa beban yang sengit;
• rangsangan pengeluaran insulin, testosteron, kortisol dan stomatotropin.

Secara umum, BCAA memberikan otot semua nutrisi yang mereka perlukan dan berkesan merangsang pertumbuhan mereka. Kompleks sedemikian agak selamat dan dalam dos yang betul tidak mempunyai kesan sampingan, kerana ia adalah antara komponen protein yang terdapat dalam makanan biasa.

Bagaimana untuk memilih

Sebagai peraturan, asid amino dalam pengeluaran pelbagai syarikat tidak mempunyai sebarang perbezaan istimewa. Kriteria pemilihan terutamanya berdasarkan bentuk pelepasan, harga, komponen tambahan dan kekuatan setiap hidangan. Faktor penting juga ialah reputasi pengeluar.

1. Borang keluaran:

• Serbuk (dengan dos 5000 mg hingga 12000 mg setiap hidangan);
• tablet (50 mg hingga 1000 mg);
• kapsul (dari 500 mg hingga 1250 mg);
• cecair (1000 hingga 1500 mg setiap sudu teh).

Kualiti asimilasi asid amino tidak bergantung pada bentuk pelepasan, dalam mana-mana suplemen yang diperlukan diserap dengan baik, hanya kelajuan yang mungkin berbeza. Yang paling cepat ialah penyerapan serbuk, dan kapsul yang paling perlahan, kerana ia akan mengambil lebih banyak masa untuk membubarkan cangkang gelatin.

2. Mengikut dos.Serbuk juga dianggap terbaik, kerana ia mempunyai dos terbesar setiap hidangan. Kelebihan kapsul dan tablet adalah kemudahan penggunaannya.

Serbuk juga mempunyai kelemahan yang ketara. Sekiranya suplemen serbuk mempunyai sedikit atau tiada perasa, maka rasa penyediaan akan menjadi sangat tidak menyenangkan dan pahit. Keterlarutan boleh menjadi satu lagi kesukaran, jika asid amino tidak menjalani pemprosesan berkualiti tinggi, adalah lebih baik untuk memilih bentuk pengisaran terbaik.

3. Komponen tambahan yang menggalakkan penyerapan asid amino asas dan meningkatkan keberkesanan latihan:

• Beta-alanine - merangsang pengeluaran dan penyelenggaraan carnosine dipeptide dalam tisu otot dalam kepekatan tinggi. Ia menjejaskan peningkatan daya tahan semasa beban anaerobik dan peningkatan dalam kuasa kerja keseluruhan;
• laktulosa - meningkatkan pertumbuhan mikroflora usus;
• glutamin - menggalakkan pertumbuhan otot;
• dipeptida adalah komponen protein dua asid amino, menyumbang kepada penyerapan unsur-unsur yang lebih mudah.
• citrulline - membantu badan dalam penyingkiran asid laktik dan sebatian ammonia, menggalakkan pemulihan otot selepas melakukan senaman fizikal;
• mineral dan vitamin - diperlukan untuk semua proses kimia dan untuk pembinaan gentian otot.

4. Mengikut harga. Asid amino berperisa akan lebih mahal, tetapi ia akan menjadi lebih menyenangkan untuk diambil.
5. perbezaan nisbah asid amino. Pilihan yang paling biasa ialah nisbah 2:1:1, tetapi terdapat 4:1:1 dan genap 8:1:1. Perkadaran yang diingini dipilih secara individu semata-mata daripada keutamaan untuk hasil yang diingini, bagaimanapun, atlet berpengalaman lebih menyokong perkadaran klasik.

Pilihan yang paling optimum dari segi nisbah kualiti-harga - hasilnya akan menjadi bahan tambahan seperti cecair atau gel dengan kandungan kecil kekotoran perasa dan bahan bantu dalam komposisi dengan dos biasa untuk kegunaan ekonomi.

Syarikat mana yang lebih baik

• Pemakanan Optimum. Pengeluar terkemuka Amerika yang muncul di pasaran pada akhir 80-an. Produk syarikat telah mendapat reputasi sebagai kualiti tertinggi dan paling berkesan.
• San. Juga sebuah syarikat Amerika yang menonjol dalam pasaran pemakanan sukan. Model popular tergolong dalam barisan inovatif yang dibangunkan oleh jenama itu sendiri berdasarkan bahan berkualiti tinggi yang diuji oleh kromatografi cecair berprestasi tinggi.
• Magnum. Syarikat Kanada, yang, walaupun merupakan pendatang baru dalam pasaran pemakanan sukan, telah berjaya memenangi kasih sayang dan rasa hormat para atlet di seluruh dunia. Semua terima kasih kepada fakta bahawa bahan mentah berkualiti tinggi digunakan dalam pengeluaran.
• pelbagai kuasa. Jenama Jerman dengan sejarah pembangunan selama tiga puluh tahun dalam pasaran pemakanan sukan. Dalam pengeluaran produk, penyelidikan terkini dan perkembangan saintifik digunakan, yang menyumbang kepada pertumbuhan berterusan keberkesanannya.
• Dymatize. Jenama dari Amerika Syarikat, yang sangat popular di kalangan pemain sukan profesional. Apabila membangunkan dan menambah baik produk sedia ada, syarikat bergantung pada ujian dalam keadaan sebenar.
• Anabolic Extreme. Salah satu arahan jenama Poland untuk pengeluaran pemakanan sukan. Syarikat itu adalah salah satu peneraju dalam bidang ini kerana perkembangan terkini dan usaha berterusan untuk menambah baik produk sedia ada.
• E.O.N. Makmal.Sebuah syarikat Rusia yang telah mencapai kemajuan yang ketara dalam membangunkan dan menyelidik keupayaan manusia dan meningkatkannya tanpa anabolik.
• Pemakanan Gaspari. Syarikat Amerika, yang diasaskan oleh atlet Rich Gaspari, terkenal dalam dunia bina badan, yang bukan sahaja mencapai keputusan yang cemerlang, tetapi juga menerima ijazah dari Akademi Perubatan Sukan, ini menjelaskan populariti model jenama. Produk dihasilkan di makmal biokejuruteraan kami sendiri.

Penarafan BCAA yang berkualiti

Serbuk 12000

Kompleks ini ditawarkan dalam bentuk tulennya. Direka untuk mengembangkan jisim otot dalam nisbah optimum asid amino utama 2:1:1, tiada komponen lain dalam komposisi. Ia mempunyai kesan positif pada pemulihan pesat, memberikan kesan anabolik dan anti-katabolik yang baik.

Harga purata ialah 1,200 rubel.

• Tahap kepekatan optimum;
• kualiti;
• murah.

• Rasa pahit.

Petua video untuk digunakan:

Kompleks BCAA 5050

Serbuk mengandungi asid amino tulen. Tiada komponen dan kekotoran lain. Kompleks ini mempunyai kesan anabolik yang sangat baik, otot berkembang lebih cepat dan pulih selepas beban yang meletihkan. Merangsang pertumbuhan otot selanjutnya.

Berapakah kosnya - 1,570 rubel.

• Asid amino tulen;
• harga;
• kesan yang boleh dilihat.

• Kurang larut;
• rasa tak sedap.

Kajian video dadah:

xtend

Suplemen yang sangat berkuasa, yang mempunyai kesan anti-katabolik dan anabolik yang sangat baik. Diiktiraf sebagai salah satu pemulih terbaik dan kompleks selepas bersenam. Komposisi dan nisbah yang bijak setiap asid amino dengan jangkaan mendapat kesan terbaik.Asasnya ialah BCAA. Tiada gula, lemak atau karbohidrat. Juga disertakan:

• Glutamin;
• piridoksin;
• citrulline - meningkatkan peredaran darah dalam otot dan menyingkirkan asid laktik.

Harga - 2 200 rubel.

• Pecutan sintesis protein;
• penjanaan semula dan pertumbuhan sel otot;
• pemulihan dipermudahkan;

• harga.

BCAA moden

Kompleks untuk digunakan sebelum dan semasa latihan menjadikan anabolisme lebih baik, menyekat katabolisme, memelihara otot dan memberi kesan positif kepada pertumbuhan mereka, keletihan menjadi kurang. Sebagai tambahan kepada asid amino utama BCAA, komposisi termasuk komponen tambahan untuk meningkatkan daya tahan. Ubat ini sesuai untuk digunakan semasa tempoh pengeringan dan dengan diet penurunan berat badan yang ketat.

Harga - 2 400 rubel.

• Kecekapan;
• keterlarutan yang baik;
• tindakan secara langsung semasa proses latihan.

• Terlalu mahal;
• rasa pelik.

Syntho BCAA maksimum

Produk yang sangat berkesan berasaskan asid amino tulen, yang diperoleh secara terpencil. Turut hadir:

• Asid alginik - untuk meningkatkan pengangkutan udara ke tisu otot;
• kalium trikrat - mempercepatkan proses pemulihan;
• pyridoxine - untuk mengambil bahagian dalam metabolisme protein.

Harga - 1 390 rubel.

• Bentuk pelepasan yang mudah dalam kapsul;
• komposisi berkualiti tinggi;
• reputasi jenama yang sangat baik.

• Caj berlebihan.

Maklumat lanjut mengenai dadah - dalam video:

BCAA Pro Dimuat Semula

Kompleks yang dituntut dalam tablet, keberkesanannya telah diperhatikan oleh pengguna. Mempercepatkan pencapaian keputusan daripada aktiviti sukan. Asid amino utama terkandung dalam nisbah 4:1:1. BCAA ditambah dengan vitamin B6.

Harga - 2 190 rubel.

• Gabungan optimum komponen;
• formula diperkaya dengan leucine;
• pembungkusan yang selesa.

• Bukan sambutan yang sangat selesa.

Maklumat lanjut mengenai dadah - dalam video:

BCAA Moden USPlabs

Kompleks asid amino dengan leucine, isoleucine dan valine. Terdapat juga asid amino: lisin, glutamin, alanin. Sesuai untuk pertumbuhan otot yang terbaik, juga menyumbang kepada pemulihan yang sangat cepat.

Harga - 1645 rubel.

• Kecekapan;
• kemudahan penggunaan;
• formula diperkaya leucine.

• Rasa untuk seorang amatur.

Butiran lanjut mengenai dadah - dalam video:

Aminocore oleh AllMax

Sangat mudah untuk dicampur kompleks dengan rasa yang menyenangkan. Berbeza dalam rangsangan segera gentian otot dan pembentukan anaboliknya. Apabila menggunakan ubat semasa sukan, pecahan tisu otot berkurangan. Ia mengandungi pelbagai vitamin B.

Harga - 6990 rubel.

• 7 komponen untuk menyokong anabolisme;
• Asid Alpha Ketoisocaproic untuk membantu melawan keletihan;
• serbuk BCAA segera tulen.

• harga.

Permulaan Labz huru-hara

Kompleks asid amino yang dipilih secara optimum untuk atlet profesional. Komposisi mengandungi 17 asid amino untuk peningkatan berat badan yang berkualiti tinggi dan cepat, menggalakkan pemulihan. Ia juga memberikan perlindungan terhadap katabolisme dan pembakaran lemak.

Harga - 3220 rubel.

• Pemulihan super cepat;
• sokongan imuniti dan penyertaan dalam sintesis protein;
• membina otot dan membakar lemak.

• Terlalu mahal.

Bagaimana nak guna

Kaedah pengambilan BCAA bergantung pada tugasan yang mana ia dibeli. Jika anda memerlukan satu set jisim otot, maka ia diambil sebelum, semasa atau sejurus selepas latihan. Untuk kesan yang lebih ketara, anda boleh menambah glukosa ke kompleks atau mencampurkannya dengan goncang protein.

Untuk cepat menyingkirkan berat badan berlebihan, BCAA diambil dalam bentuk tulen di antara waktu makan. Perlu diingat bahawa badan boleh menyerap dari 4 hingga 10 gram asid amino setiap hari, jadi anda tidak boleh menyalahgunakannya.

Kontraindikasi

BCAA adalah kompleks yang agak popular dan selamat, bagaimanapun, mereka juga mempunyai kontraindikasi sendiri:

• Penyakit hati, buah pinggang, keradangan saluran empedu;
• penyakit saluran gastrousus;
• masalah pada pankreas.

Mana yang lebih baik untuk dibeli

Tidak ada piawaian tunggal untuk memilih BCAA, kompleks ini dipilih secara individu, jadi untuk menentukan yang terbaik untuk diri sendiri, ia patut mencuba beberapa pilihan yang berbeza. Perkara utama yang tidak boleh dilupakan apabila membeli asid amino ialah memeriksa kualitinya. Ia adalah perlu untuk menyemak tarikh pembuatan dan melihat bagaimana serbuk berkelakuan di dalam air. Produk tulen membentuk filem nipis dan tidak larut sepenuhnya.