Gim tinju dan kickboxing terbaik di Moscow untuk 2022

Gaya hidup sihat baru-baru ini semakin popular: dunia moden tidak meninggalkan peluang untuk kesan kedua untuk menggembirakan rakan sekerja, rakan, orang yang berlainan jantina, anda perlu kelihatan baik di sini dan sekarang. Tidak kira betapa mahalnya pakaian, mereka tidak akan kelihatan sempurna pada badan yang lembik. Sukan membantu bukan sahaja untuk memakai apa yang anda suka, tetapi juga untuk berasa hebat, ia membolehkan anda mengikuti rentak kehidupan yang semakin meningkat. Jika mengayuh basikal dan berlari di atas treadmill yang membosankan nampaknya tidak cukup menyeronokkan, program tinju dan kickboxing khusus akan membantu. Sukan ini akan membantu bukan sahaja dalam mencari perkadaran yang ideal, tetapi juga dalam percikan perasaan dan emosi yang terkumpul.

Faedah tinju dan kickboxing

Hari ini, tinju dan kickboxing adalah salah satu program yang paling popular untuk mereka yang ingin menjaga tubuh mereka. Dari segi hiburan dan jumlah peminat, sukan ini telah lama dapat bersaing dengan bola sepak dan hoki, yang secara tradisinya popular di kalangan orang ramai penduduk dunia. Tidak menghairankan bahawa latihan tinju dan kickboxing, yang muncul tidak lama dahulu dalam program setiap gim kecergasan yang menghargai diri sendiri, telah menjadi salah satu yang paling banyak dikunjungi hari ini.

Tinju dan kickboxing biasa akan membantu anda mencapai:

1. Bentuk fizikal yang ideal - secara literal dalam 2-3 minggu semua kumpulan otot utama akan diketatkan;
2. Keharmonian dan ketenangan dalaman - di gelanggang anda bertarung bukan sahaja dengan lawan, tetapi juga dengan tekanan;
3. Mencari teras dalaman - keberanian bandar mengambil, seperti yang mereka katakan;
4. Keupayaan untuk membuat keputusan dengan cepat - sukar untuk mengelak lawan, tetapi mungkin.

Apakah perbezaan antara tinju dan kickboxing?

Apabila memilih program untuk latihan badan, seorang amatur sentiasa tertanya-tanya apa yang harus dipilih - tinju atau kickboxing? Kriteria pemilihan adalah individu, kerana ia bergantung semata-mata pada keinginan orang itu sendiri, tetapi agak mudah untuk menangani konsep itu sendiri.

Tinju ialah sukan Inggeris klasik, sebutan pertamanya kembali ke masa lalu Albion yang berkabus. Diterjemah dari bahasa Inggeris, perkataan "tinju" bermaksud "cincin, kotak".Ini adalah sukan kontak, semasa pertarungan, pihak lawan menyerang badan dengan sarung tangan khas. Kemenangan diberikan kepada pejuang jika pihak lawan jatuh dan tidak dapat bangun dalam masa 10 saat. Tinju adalah sukan yang serupa dengan catur, lebih daripada yang dapat dilihat. Di sini adalah sangat penting untuk dapat mengira pergerakan musuh, membina pertahanan yang cekap, sambil tidak lupa untuk menyerang.

Tinju sangat mudah alih dan dinamik, ia membentuk kepantasan reaksi dan ketahanan, menimbulkan keberanian dan keupayaan yang tidak ternilai untuk membuat keputusan dalam sekelip mata. Pukulan digunakan hanya dengan tangan, bagaimanapun, semasa latihan, benar-benar semua kumpulan otot terlibat. Selepas sebulan dibina dengan betul dan latihan tetap, angka itu mengambil bentuk yang lebih menarik.

Kickboxing adalah sukan yang lebih muda yang berasal hanya kira-kira setengah abad yang lalu, tetapi dari segi populariti ia tidak kalah dengan abangnya. Secara harfiah, nama itu diterjemahkan dari bahasa Inggeris sebagai "duel with hands and feet." Ia juga sukan kontak, tetapi, tidak seperti tinju, ia dibenarkan untuk mengalahkan lawan dengan kedua-dua tangan dan kaki. Pada terasnya, ini adalah campuran letupan fisticuff Inggeris dan seni mempertahankan diri seperti taekwondo dan tinju Thai.

Semasa latihan kickboxing, semua kumpulan otot bekerja, kelajuan tindak balas terbentuk, watak dan daya tahan menjadi marah, kawalan diri meningkat. Terlibat dalam sukan berkelajuan tinggi sedemikian, anda perlu dapat menganalisis keadaan dengan baik, mengawal bukan sahaja badan anda, tetapi juga setiap gerak isyarat lawan yang bersedia untuk menyerang pada saat yang paling tidak dijangka.

Apakah kekhususan tinju Thai?

Tinju Thai ialah seni mempertahankan diri Thai kuno, juga dikenali sebagai Muay Thai.Pergaduhan diadakan di atas pelantar, tumbukan dilakukan dengan tangan dan kaki, tetapi tidak seperti kickboxing, beberapa teknik gusti dibenarkan - elemen rampasan dan pendirian.

Tidak seperti tinju dan kickboxing, tinju Thai akan menyediakan pengamal dengan lebih baik untuk situasi sebenar di mana anda perlu menggunakan kekuatan fizikal dan kemahiran ahli gusti. Bukan tanpa alasan bahawa semua pegawai polis di Thailand dilatih di dalamnya sebelum mereka mula bekerja. Muay Thai ialah pilihan latihan yang ideal untuk mereka yang ingin berasa dilindungi dan mengetahui beberapa teknik mempertahankan diri.

Bagaimana untuk memilih gim tinju atau kickboxing yang sempurna?

Agar latihan memberi manfaat dan menyeronokkan, adalah penting untuk memilih tempat yang betul di mana ia akan diadakan. Untuk memahami dewan mana yang lebih baik untuk dikunjungi, perlu mempertimbangkan beberapa faktor:

1. Alamat gim - orang yang memilih gim berdekatan dengan rumah pergi ke latihan dengan lebih kerap, atau ia sepatutnya mudah untuk pergi ke sana;
2. Kehadiran jurulatih profesional - hanya orang yang bertinju sendiri akan dapat menjelaskan kepada pemula bagaimana untuk bertindak supaya tidak ada kecederaan, dan untuk amatur lanjutan dia akan dapat memilih program yang sempurna;
3. Peralatan dewan - lebih baru lebih baik;
4. Jadual latihan - mereka mesti sesuai dengan rutin harian;
5. Harga kelas - anda boleh memilih tempat bajet dan yang sangat mahal. Tinju adalah dalam program kelas di gim dari mana-mana segmen harga. Pada masa yang sama, tempat yang murah selalunya lebih baik dari segi pendekatan kepada latihan.

Sebelum anda membeli langganan, anda disyorkan untuk pergi ke pelajaran percubaan - walaupun jurulatih yang paling bertajuk mungkin tidak sesuai dengan anda secara peribadi.Di samping itu, tinju, pada dasarnya, tidak sesuai untuk semua orang, anda harus melihat bagaimana latihan berjalan dan membuat keputusan bebas mengenai kesinambungan latihan.

Tetapi sebelum kelas, anda harus berhati-hati bukan sahaja tentang memilih tempat, tetapi juga mengenai peralatan. Seperti mana-mana sukan, tinju atau kickboxing memerlukan sedikit pelaburan. Fungsi utama semua pakaian seragam adalah untuk melindungi daripada kecederaan, jadi anda tidak boleh melakukannya tanpanya. Sebagai tambahan kepada kemeja-T dan seluar pendek standard, anda memerlukan petinju - kasut ini memperbaiki otot betis dengan baik (peninju berlatih tanpa alas kaki). Untuk melindungi gigi, anda memerlukan topi, pembalut di tangan anda, cangkerang di kawasan intim untuk lelaki dan pembalut dada untuk wanita. Untuk tinju anda juga perlu sarung tangan, populariti model yang sering tidak memainkan peranan, kerana ia agak boleh digunakan.

Tinju untuk kanak-kanak perempuan: mengapa ia diperlukan?

Imej seorang gadis rapuh dalam pakaian dengan ruffles dan tinju tidak sesuai bersama. Walau bagaimanapun, lebih ramai wanita meninggalkan kelas yoga dan Pilates dan mendaftar dalam kelas tinju atau kickboxing. Tinju dengan sempurna membantu bukan sahaja untuk melatih badan dan membina jisim otot, tetapi juga membuang emosi negatif yang terkumpul di tempat kerja atau di rumah. Meninggalkan tekanan di gelanggang bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga sangat berguna.

Antara sebab utama mengapa gadis menyertai kelab pertarungan adalah sebab utama:

1. Tinju membantu mengurangkan berat badan - ini adalah senaman yang sangat bertenaga yang melibatkan semua kumpulan otot. Otot-otot akhbar, ikat pinggang bahu dan belakang dilatih dengan berkesan; untuk mengepam pinggul dan punggung, anda harus memberi perhatian kepada kickboxing.Semasa latihan, sejumlah besar kalori dibakar, dan dari segi beban, melakukan sukan ini boleh menggantikan latihan kardio sepenuhnya;
2. Ia sangat menyeronokkan - setiap senaman adalah unik dan tidak seperti yang sebelumnya. Sememangnya, pada mulanya anda perlu menguasai asas-asas dalam bentuk rak, kedudukan tangan, peraturan am, bagaimanapun, kandungan program dalam apa jua keadaan akan mengubah setiap pelajaran;
3. Daya tahan bertambah baik - lompat tali adalah syarat yang sangat diperlukan untuk latihan, yang membangunkan daya tahan dan daya tahan;
4. Melawan tekanan - menumbuk beg menumbuk - cara terbaik untuk mengeluarkan emosi negatif bukan pada orang yang dikasihi dan bukan di tempat kerja. Beberapa pukulan lebih keras - dan keadaan yang tidak menyenangkan tidak lagi bermakna;
5. Sekurang-kurangnya kecederaan - dengan jurulatih yang cekap dan rakan sparring yang mencukupi, selepas latihan tidak akan ada lebam dan lebam. Jika seorang gadis masih takut untuk dirinya sendiri, pada mulanya anda hanya boleh menyerang, bertahan jauh lebih berbahaya;
6. Tiada latihan khas diperlukan - sesiapa sahaja boleh datang ke latihan jika mereka mempunyai keinginan dan sepasang kasut yang selesa. Untuk pemula, jurulatih akan memilih program khas;
7. Lelaki gembira dengan wanita yang terlibat dalam tinju - selalu ada lebih sedikit gadis di dalam dewan daripada lelaki, mereka melayan separuh manusia yang cantik dengan gagah, cuba membantu dan bersorak.

Penarafan gim tinju dan kickboxing terbaik di Moscow untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Di Moscow hari ini terdapat sejumlah besar gim dan sekolah yang menawarkan latihan dalam tinju, kickboxing dan tinju Thai. Penilaian akan membantu anda menavigasi pelbagai pilihan dan memilih yang terbaik.Semua pertubuhan diluluskan oleh beribu-ribu pelawat yang bersyukur, dilengkapi dengan segala yang diperlukan untuk latihan yang bermanfaat, dan hanya profesional sebenar yang bekerja di dalamnya.

Kelab sukan BohBo

Kelab sukan yang menawan di mana anda boleh bertemu dengan personaliti media dengan mudah. Bahagian dalam dan peralatan dewan sangat baik sehingga ia sering disewa untuk penggambaran dan penggambaran foto. Walau bagaimanapun, bukan ini sahaja yang menjadikan kelab ini paling popular di Moscow - terdapat zon latihan silang dan litar, beg, pir dan peragawati untuk berlatih mogok, topi keledar dan sarung tangan boleh disewa.

Kenalan: Moscow, Petrovka 24/5, 15 minit berjalan kaki dari stesen metro Chekhovskaya.

Harga langganan bulanan adalah dari 7000 rubel untuk 10 pelajaran.

• Dalaman yang cantik, mempunyai semua yang anda perlukan untuk latihan;
• Mengadakan kelas tinju, kickboxing dan crossfit;
• Pengering rambut, syampu, tuala dan loker disediakan;
• Pasukan jurulatih profesional;
• Sentiasa ada promosi dan tawaran istimewa.

• Harga tinggi;
• Tiada aktiviti untuk kanak-kanak.

Projek sukan Rocky Road

Sebagai peraturan, apabila orang datang ke gim tinju, mereka mengharapkan untuk melihat bilik gelap separuh bawah tanah, tetapi gim Rocky Road memecahkan semua stereotaip - bilik terang yang besar boleh memuatkan sekumpulan orang yang agak besar. Peralatannya adalah kualiti yang sangat baik dan dalam kuantiti yang selesa untuk aliran tetamu yang ramai, terdapat 2 cincin. Atlet bertajuk bekerja di dewan, yang akan mengajar asas-asas tinju, kedua-duanya dari awal, dan mereka yang melihat pir bukan untuk kali pertama.

Kenalan: prospek Kutuzovsky 12/1

Harga untuk 1 pelajaran dalam kumpulan mini ialah 1500 rubel.

• Air, tuala, pancuran mandian, pengering rambut, loker - bonus;
• Pendekatan individu kepada semua orang, pemula akan berasa selesa;
• Bilik luas yang cantik;
• Peralatan baru;
• Kurikulum yang menarik.

• Harga tinggi;
• Tiada langganan.

Kelab Fight "Giant"

Kestabilan, ketabahan, berusaha untuk matlamat, disiplin. Semua ini boleh dicapai jika anda mula menghadiri bahagian sukan. Di kelab Gigant, seni mempertahankan diri diajar bukan sahaja kepada orang dewasa, tetapi juga kepada kanak-kanak. Tahap persediaan juga tidak penting, kerana kelab itu terlibat dalam pembangunan kedua-dua atlet profesional dan baru. Keinginan utama!

Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak dalam kadar kehidupan moden kekurangan aktiviti, jadi kelab seni mempertahankan diri adalah penyelesaian yang sangat baik.

Kelebihan kelas di kelab "Giant":

• Perkembangan stamina dan kekuatan. Badan akan menjadi kencang, otot berkembang, dan timbunan lemak terbakar. Ini adalah alternatif yang bagus untuk kecergasan.
• Anda boleh melindungi diri anda dalam situasi berbahaya, kerana mana-mana seni mempertahankan diri adalah berkesan sebagai pertahanan diri.
• Pembangunan disiplin, berusaha untuk matlamat, watak dan ketabahan.
• Anda boleh menghapuskan kemarahan dan keadaan emosi negatif lain, belajar mengawalnya.

Di samping itu, kelab seni mempertahankan diri adalah tempat untuk pertukaran pengalaman dan komunikasi yang menarik. Kelab "Giant" mempunyai sejumlah besar arah. Anda boleh menguji diri anda dalam beberapa, dan kemudian pilih yang paling sesuai untuk anda. Di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak, MMA (seni mempertahankan diri campuran), tinju dan seni mempertahankan diri adalah permintaan.

Kelab seni mempertahankan diri Gigant didekati untuk pelbagai tujuan - untuk menurunkan berat badan, belajar mempertahankan diri, memupuk stamina dan mencapai tahap profesional, namun, mana-mana jenis seni mempertahankan diri memenuhi semua keperluan di atas, jadi ada peluang untuk pilih betul-betul apa yang sesuai dengan anda.

Kenalan: Moscow, st. Mytishchinskaya pertama, 23. (15 minit berjalan kaki dari stesen metro Alekseevskaya)

Harga langganan bulanan ialah 5000 rubel untuk 12 pelajaran.

• Pelajaran pertama disediakan secara percuma.
• Penyediaan program pemakanan adalah percuma.
• Jurulatih adalah atlet peringkat profesional yang mempunyai gelaran juara di belakang mereka.
• Kelab Fight "Giant" mengeluarkan 15 calon untuk sarjana sukan, 23 ahli sukan dan 5 sarjana sukan.
• Terdapat program untuk kanak-kanak perempuan, lelaki dan kanak-kanak dari peringkat pemula dan profesional.
• Pelajaran individu dengan G. Shalaev - pejuang HARDCORE semasa.

• Kelab sekolah lama, bukan kelab kecergasan biasa anda.

Kelab tinju "Red October"

Pengkhususan utama kelab adalah tinju, di sini sangat selesa untuk menguasai sukan baru, latihan dalam gaya "Bahagian Tinju" sangat sesuai untuk pemula yang memutuskan untuk meninggalkan rutin kecergasan mereka memihak kepada yang lebih luar biasa, tetapi tidak kurang. senaman yang berkesan. Kelas dibezakan dengan logik dan penghuraian kepada butiran terkecil, setiap ahli kelab diterangkan apa yang dia lakukan dan mengapa.

Pasukan kelab pergi ke pertandingan dan secara konsisten memenangi hadiah, terdapat semua syarat untuk pertumbuhan profesional yang pesat, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Perkhidmatan berorientasikan pelanggan juga menarik: jika tetamu terlupa ikatan elastik untuk rambut mereka dan juga pakaian seragam, semuanya boleh disewa di kaunter penerimaan tetamu.Krasny Oktyabr ialah sekolah tinju yang sangat baik yang disukai oleh ratusan warga Muscovite.

Berapakah kos langganan: 9 ribu rubel sebulan untuk akses tanpa had ke kelab.

Kenalan: 5 Donskoy proezd, 15/7, dalam jarak berjalan kaki dari stesen metro Tulskaya atau Gagarin.

• Kelab ini bukan bulatan, tetapi sekolah tinju sebenar;
• Sesuai untuk pemula;
• Kakitangan yang mesra;
• Teh, air, tuala, sauna - percuma;
• Harga rendah untuk langganan;
• Kanak-kanak dari 4 tahun boleh berlatih;
• Anda boleh datang ke kelas walaupun dengan haiwan kecil.

• Profesional mungkin mendapati ia membosankan.

Kelab seni mempertahankan diri dan kecergasan GM GYM

Tempat ini sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin terjun ke dunia tinju dan seni mempertahankan diri yang menarik. Untuk harga yang berpatutan, anda boleh belajar MMA, tinju Thai, bergelut, tinju dan kickboxing di sini. Pada jumlah keluasan 1000 sq.m. terdapat 3 bilik latihan yang direka bentuk berbeza dengan peralatan serba baharu. Semua kelas dikendalikan oleh atlet bertajuk, sebagai contoh, jurulatih tinju kickboxing Svetlana Vinnikova, pemenang tiga kali Piala Rusia dalam sukan ini. Pasukan MMA Rusia sedang berlatih di dalam dewan dengan lantai yang lembut.

Harga purata untuk 10 pelajaran ialah 5000 rubel.

Alamat: Skakovaya st., 36, 10 minit dari stesen metro Belorusskaya.

• Keterjangkauan;
• Pelajaran pertama adalah percuma;
• Beberapa dewan dengan dalaman dan peralatan yang berbeza;
• Kefungsian luas kelab: sebarang jenis latihan dalam tinju, kickboxing, tinju Thai tersedia;
• Semua jurulatih bergelar atlet;
• Mengadakan pelbagai bengkel dan promosi.

• Kos lawatan tidak termasuk sebarang perkhidmatan tambahan selain latihan, semuanya perlu dibayar secara berasingan.

Kelab seni mempertahankan diri campuran R.O.D.

Slogan institusi itu berbunyi: "Mulakan perubahan hari ini!" Sudah tentu, cara paling mudah untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan jurulatih yang boleh dipercayai, yang mana terdapat banyak dalam R.O.D. Untuk masa yang lama hanya atlet profesional yang terlibat di sini, tetapi hari ini semua orang boleh berkenalan dengan crossfit atau apa-apa jenis tinju dengan harga yang berpatutan. Pasukan MMA Moscow berlatih di dewan ini, yang membuktikan tahap profesional tinggi tenaga pengajar. Latihan dibina agak sukar, anda terjun ke dalam sukan dengan kepala anda: banyak berlatih tumbukan secara berpasangan, untuk sebarang kesalahan - hukuman berat dalam bentuk tekan tubi. Sukan profesional memerlukan disiplin!

Mereka juga tidak mengecewakan gadis-gadis itu: semua orang adalah sama dalam gelanggang. Walau bagaimanapun, kesaksamaan ini juga diperhatikan di bilik persalinan: hanya ada satu, yang biasa. Kanak-kanak perempuan diperuntukkan sudut kecil di belakang skrin, keadaan sedemikian tidak sesuai untuk semua orang, jadi tidak banyak wakil jantina yang adil.

Harga untuk 12 pelajaran ialah 6000 rubel.

Alamat: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 minit dari stesen metro Zhulebino.

• Pasukan jurulatih profesional;
• Harga mampu milik;
• Dengan langganan, anda boleh menghadiri sebarang latihan;
• Pelbagai latihan, banyak berlatih pukulan secara berpasangan.

• Terdapat satu bilik persalinan untuk wanita dan lelaki.

GYM OBSESION

Dewan ini telah mendapat kemasyhuran di kalangan profesional dan amatur terutamanya disebabkan oleh banyak kemenangan murid-murid dan profesionalisme jurulatih, dan suasana di sini lebih sederhana. Cincin tinju terletak di tingkat bawah tanah kompleks sukan yang besar, jadi setiap orang yang membeli langganan OBSESSION GYM akan mempunyai akses tanpa had ke gim, loker mereka sendiri dan pengering rambut sebagai bonus yang bagus.

Kumpulan pelatih dibentuk secara logik bergantung pada tahap kemahiran peserta, jadi bilangan orang dalam setiap boleh berbeza sama sekali: dari 2-3 hingga 15, ini tidak menjejaskan kos dalam apa cara sekalipun.

Harga untuk 12 pelajaran ialah 7000 rubel.

Alamat: st. Plyushchikha, 57.

• Pelajaran pertama sebagai hadiah;
• Akses percuma ke gim, tertakluk pada pembelian langganan;
• Loker dan pengering rambut adalah bonus;
• Bilik yang dilengkapi dengan selesa;
• Penyertaan kelab dan murid-muridnya dalam pertandingan;
• Kakitangan kejurulatihan profesional.

• Kumpulan tersebut mempunyai bilangan orang yang tidak sekata.

Kelab silat KELAB TINJU BROTHERS

Dewan ini mendapat permintaan yang tinggi walaupun harganya tidak rendah. Pencipta kelab ingin mencipta suasana istimewa di sini, dan mereka berjaya: pemandangan indah bandar dari tingkap besar pada musim sejuk, kelas di atas bumbung pada musim panas, bar lobi dengan kerusi yang selesa dan kopi. Kumpulan itu sendiri mempunyai minat khusus: hanya pelajaran individu tersedia untuk lelaki, dan perempuan diselaraskan ke dalam kumpulan mini 2-3 orang. Bilik pertukaran dan juga pancuran mandian dikongsi di sini: tiada diskriminasi jantina dan juga skrin.

Program latihan adalah untuk sebahagian besar latihan fizikal am tinju - latihan kardio dan litar mengambil bahagian terbesar dalam pelajaran, terdapat sedikit masa lagi untuk berlatih pukulan.

Harga untuk 1 pelajaran individu ialah 1500 rubel.

Alamat: st. Krymsky Val, 8/2.

• Konsep dewan luar biasa;
• Suasana yang selesa;
• Program penurunan berat badan dan definisi otot yang direka dengan teliti.

• Bilik persalinan dan pancuran mandian berkongsi;
• Bagi lelaki, hanya latihan individu yang boleh dilakukan.

Mana-mana kelab dari senarai yang akhirnya anda pilih, aktiviti baharu atau sudah digemari pastinya akan membawa keseronokan dan faedah maksimum.