Tinju adalah salah satu sukan yang paling berbahaya di dunia. Kemahiran mogok kanan, kedudukan dalam ruang, pergerakan dan bahagian penting lain dalam sukan ini dicapai dengan banyak jam latihan, liter keluarkan peluh.
Tidak hairanlah bahawa dalam tinju adalah penting bagaimana anda menyerang, bagaimana anda memegangnya. Jika dalam kes kedua, hampir semuanya bergantung pada watak seseorang, staminanya, maka ketepatan pukulan mengikuti secara langsung dari teknik itu. Terdapat beberapa cara berbeza untuk melatih pukulan yang betul. Yang paling berkesan ialah:
Sekiranya tidak ada masalah dengan tiga mata, maka keadaan dengan yang terakhir adalah sedikit lebih rumit. Beg tebukan berkualiti tinggi bukan sekadar beg kain berengsel besar yang disumbat dengan pasir atau pengisi lain. Kekurangan pengetahuan dalam memilih beg biasa untuk latihan tinju memerlukan banyak akibat yang mengecewakan, termasuk kehilangan keinginan untuk terus terlibat.
Kandungan
Mata pertama yang paling kerap dilanggar oleh atlet ialah berat beg tebuk dan beg. Terdapat mitos yang mengatakan bahawa beg yang berat akan sentiasa lebih baik daripada yang ringan. Seperti yang telah disebutkan, ini adalah mitos. Malah, berat beg tebukan dan beg hendaklah tidak melebihi 40% daripada berat atlet yang akan berlatih dengannya. Maksudnya, rata-rata atlet perlu mengetahui berat badan mereka sendiri untuk memilih beg yang betul.
Perkara kedua yang perlu anda perhatikan ialah bahan dalaman yang diisi dengan beg. Ramai orang mencadangkan bahawa adalah yang terbaik untuk mengisi beg tinju dengan pasir, dengan mengatakan bahawa kerana kerapuhannya semasa latihan, ia melakukan kerosakan paling sedikit pada lengan dan kaki jika seseorang lebih suka kickboxing. Ini adalah khayalan yang mendalam. Malah, setiap komponen bergantung kepada kemudahan beg atau punching bag. Dalam kes ini, lebih baik mempunyai peralatan tinju yang disumbat dengan pencukur getah. Ia melembutkan kerosakan kesan dengan lebih baik, dan pada masa yang sama tidak menyumbat tangan pada tangan, yang sangat penting.
Perkara ketiga yang perlu dipertimbangkan semasa pembelian ialah bahan dari mana cangkerang luar dibuat. Untuk mengurangkan kemerahan pada tulang, salutan jenis kulit atau suede adalah yang terbaik. Jika tidak, kecederaan dan kesakitan tidak dapat dielakkan. Disebabkan oleh kelembutan peluru dan ubah bentuk serta-merta semasa penggunaan, penumbuk atau kaki kekal praktikal tidak rosak. Tetapi pear atau beg seperti itu sedikit lebih mahal.
Pear dengan saiz yang agak kecil, 25x28 cm, dipasang pada tripod, ketinggiannya boleh dilaraskan dalam 12-168 cm, Kestabilan struktur dipastikan oleh pangkalan, isipadu dalamannya ialah 45 liter. Pasir atau air boleh digunakan sebagai pengisi asas. Saiz asas: 48 x 25 cm, tambahan pula ia mempunyai 6 cawan sedutan untuk pelekatan yang lebih ketat pada lantai.
Pear diperbuat daripada poliuretana, tripod adalah keluli, asasnya adalah plastik.
Kos: 4600 rubel.
Beg yang berisi air lantai mempunyai ketinggian 68 cm dan diameter 39 cm Polimer berbuih digunakan sebagai pengisi. Beg itu dipasang pada pangkalan, terima kasih yang mana anda boleh menyesuaikan ketinggian struktur dalam 120-173 cm. Pangkalan itu sendiri sangat stabil, diameternya ialah 61 cm, anda boleh mengisinya dengan air atau pasir, pada yang pertama kes berat tapak akan menjadi 130 kg, dalam kedua - 215 kg .
Kos peluru: dari 15,000 rubel.
Ini adalah kategori utama, cangkerang yang dipilih oleh atlet peringkat yang berbeza.
Beg yang dilengkapi dengan rantai untuk pemasangan siling pada kurungan khas. Diperbuat daripada gabungan kulit tulen dan PVC, manakala lapisan luar adalah kulit eksklusif, PVC digunakan di bahagian dalam. Tampalan tekstil digunakan sebagai pengisi. Dimensi: ketinggian - 180 cm, diameter - 35 cm, peluru seberat 70 kg.
Kos: dari 29700 rubel.
Jenis projektil - pir, ketinggiannya ialah 50 cm, berat peluru ialah 15 kg. Diameter maksimum ialah 40 cm Sama seperti versi sebelumnya, lapisan luar adalah kulit tulen, manakala bahagian dalam adalah lapisan PVC, dan pengilang menggunakan tampalan tekstil sebagai pengisi.
Kos: dari 8500 rubel.
Ini adalah peluru kulit, tetulang tambahan digunakan pada sendi, akibatnya hayat perkhidmatan peralatan meningkat. Saiz pir: 17.5 x 25 cm Peluru digunakan terutamanya untuk melatih kelajuan, keseimbangan yang baik menjamin memantul yang sempurna.
Kos: 4500 rubel.
Beg ini mempunyai ideal, menurut pakar, ketinggian - 120 cm, diameter - 40 cm, berat - 55 kg. Beg itu sendiri diperbuat daripada PVC, dan di dalamnya mengandungi habuk papan dan pasir kering.
Perlu diingat bahawa jenama Borabo menghasilkan barisan beg PVC yang diisi dengan habuk papan dan pasir, tetapi dalam pelbagai saiz, ketinggian boleh dari 50 hingga 140 cm, dan berat cangkang adalah dari 10 hingga 70 kg. Ini membolehkan anda memilih beg yang sesuai untuk diri sendiri.
Sistem suspensi: rantai dan carabiner diperbuat daripada keluli.
Kos 55 kg pir ialah 2750 rubel.
Dalam barisan pengeluar terdapat beg dengan saiz yang berbeza dan, sebagai hasilnya, berat. Spesimen yang kami pertimbangkan mempunyai ketinggian dan diameter optimum: 110 hingga 30 cm, berat ialah 40 kg. Digantung dengan carabiner pada rantai yang boleh dipercayai.
Bahan yang digunakan untuk membuat beg adalah kulit tiruan. Pengisi - serbuk getah dan kain buruk.
Kos: dari 7600 rubel.
Inventori direka untuk kanak-kanak dari 3 tahun. Kit termasuk beg itu sendiri, sarung tangan dan kabel untuk digantung. Ia sepatutnya membaikinya di kompleks sukan kanak-kanak.Beg itu diperbuat daripada kulit sintetik, diisi dengan getah serbuk dan habuk papan. Berat peluru ialah 5 kg, ia mencapai ketinggian 40 cm, dan diameter 20 cm.
Kos - 750 rubel.
Set termasuk beg gantung dan sarung tangan. Ketinggian beg ialah 45 cm, diameter 20 cm. Bahan kulit sintetik dan tekstil digunakan untuk lapisan luar. Sebagai pengisi - flap tekstil.
Terdapat satu set - dari 750 rubel.
Peluru ini diletakkan oleh pengeluar sebagai orang dewasa, yang sebahagiannya boleh dianggap benar, kerana ia direka bentuk dan akan selesa untuk ketinggian dari 120 hingga 180 cm. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai untuk orang dewasa kerana rintangan hentaman yang lemah (beg boleh dengan mudah berbaring di atas lantai dengan kesan yang kuat, walaupun , juga mudah difahami terima kasih kepada spring) dan tapak yang tidak terlalu tebal.
Beg itu diperbuat daripada PVC, ia melibatkan pengepaman. Tripod logam dipasang pada tapak plastik. Dimensi yang terakhir: isipadu - 30 l, diameter - 50 cm, berat - sehingga 40 kg. Diameter beg - 35 kg, ketinggian peluru - 166 cm.
Kos: 5300 rubel.
Tinju dan jenis seni mempertahankan diri lain adalah arah sukan di mana tidak ada tempat untuk kelemahan, rasa tidak selamat. Dan setiap orang yang baru berhenti dalam perjalanan tercampak ke tepi jalan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, adalah penting untuk membeli produk yang berkualiti untuk pembangunan diri anda sendiri. Seperti yang anda ketahui, tidak ada cita-cita di dunia, tetapi mungkin untuk mendekatinya sedekat mungkin. Kami telah menyenaraikan beberapa pilihan beg tebukan pintar untuk membolehkan anda bermula (atau mengembangkan lagi) dalam sesi latihan anda untuk mengasah kemahiran tinju anda.