Penarafan vitamin zink terbaik untuk kanak-kanak dan orang dewasa pada tahun 2022

Zink adalah elemen penting dalam fungsi normal badan, terutamanya untuk kanak-kanak. Selalunya, bahagian unsur yang dibekalkan dengan makanan tidak mencukupi dan sumber tambahan diperlukan. Apabila memilih ubat yang sesuai, anda mesti membiasakan diri dengan ciri-cirinya. Ini akan membantu penarafan vitamin terbaik dengan zink untuk kanak-kanak dan orang dewasa pada tahun 2022.

Mengapa badan memerlukan zink?

Unsur kimia zink dikelaskan sebagai logam. Buat pertama kali nama bahan itu berlaku pada abad ke-16. Ia disebut oleh Paracelsus di bawah nama "zincum", yang kononnya berasal dari "zinke" (prong) Jerman. Mungkin saintis Switzerland memberikan nama itu dengan rupa logam, kerana. secara semula jadi, pembentukannya menyerupai jarum yang rapuh.

Tubuh manusia mengandungi dari 1.5 hingga 3 mg unsur ini. Dan untuk lelaki, angka ini jauh lebih tinggi daripada wanita dan kanak-kanak. Tahap bahan yang tinggi ditentukan dalam leukosit dan eritrosit. Selain itu, unsur tersebut merupakan sebahagian daripada molekul protein kompleks. Sebilangan besar unsur terkandung dalam:

• otot;
• pankreas dan gonad lelaki;
• tisu tulang;
• hati;
• kulit;
• bebola mata.

Unsur kimia ini melakukan fungsi berikut dalam badan:

• menggalakkan peralihan karbon dioksida ke dalam bentuk yang boleh diakses oleh perkumuhan oleh paru-paru;
• sebagai sebahagian daripada enzim, ia mengambil bahagian dalam pempolimeran DNA, RNA, menggalakkan hidrolisis protein;
• menggalakkan sintesis somatotropin (hormon pertumbuhan), insulin;
• tanpa itu, pertumbuhan sel terhalang;
• menggalakkan metabolisme vitamin A, E;
• diperlukan untuk pertumbuhan rambut, kuku, pertumbuhan semula kulit;
• menjejaskan perkembangan hormon lelaki, fungsi sistem pembiakan;
• menyokong imuniti;
• diperlukan untuk fungsi normal reseptor rasa dan bau.

Kanak-kanak lebih berkemungkinan daripada orang dewasa mengalami kekurangan elemen ini, terutamanya pada usia prasekolah. Ujian perubatan akan membantu menentukan tahap zink dalam badan (ujian rambut, darah dan serum dijalankan). Gejala kekurangan unsur bertindak sebagai petunjuk untuk penggunaan vitamin. Perkara berikut boleh dibezakan:

• mengelupas kulit, keradangan, penyembuhan calar dan luka yang lemah, dermatitis;
• anoreksia;
• cirit-birit;
• pertumbuhan perlahan rambut dan kuku, keguguran rambut;
• kelemahan sistem imun, selsema yang kerap, jangkitan saluran pernafasan, radang paru-paru;
• melambatkan pertumbuhan kanak-kanak, perkembangan otot dan rangka;
• kelewatan perkembangan atau perencatan fungsi kognitif;
• kelemahan penglihatan;
• anemia;
• cepat keletihan;
• pelanggaran pembangunan dan fungsi sistem pembiakan;
• selektiviti dalam pengambilan makanan, penurunan berat badan, fungsi saluran gastrousus yang lemah.

Walau bagaimanapun, untuk menentukan kandungan tepat unsur dan menetapkan dos, adalah perlu untuk berunding dengan doktor.

mata air semula jadi

Untuk mengekalkan tahap bahan yang diperlukan dalam badan, makanan yang mengandungi zink harus dimasukkan ke dalam diet. Pada masa yang sama, doktor ambil perhatian bahawa logam lebih baik diserap daripada haiwan daripada makanan tumbuhan. Yang paling berguna untuk orang yang kekurangan elemen ini ialah:

• daging lembu;
• hati;
• makanan laut;
• yis pemakanan;
• biji labu, biji bunga matahari, biji cedar, biji bijan, walnut, kacang tanah, badam;
• keju;
• kekacang;
• daging kambing;
• gandum, oat, soba, gandum barli;
• daging ayam;
• daging babi;
• coklat, madu

Norma penggunaan bahan setiap hari untuk kanak-kanak adalah, menurut MP 2.3.1.2432-08, dari 3 hingga 12 mg, ditentukan oleh umur.Jadual membentangkan data tentang keperluan harian menurut doktor Rusia dan Pusat Penyelidikan RAMS.

Umur	Standard penggunaan, mg
0-12 bulan	3-4
1-6 tahun	5-10
7-17 tahun	10-15

Keperluan fisiologi pada orang dewasa adalah kira-kira 12 mg / hari (dari 9 hingga 15 mg, menentukan jantina, keadaan fizikal, umur). Jumlah maksimum ialah 25 mg / hari.

Senarai kontraindikasi untuk digunakan

Larangan mengambil ubat dengan zink adalah mungkin jika terdapat kepekaan atau alahan yang tinggi kepada komponen yang mengandunginya. Dalam sesetengah kes, mungkin terdapat kesan sampingan dengan unsur yang berlebihan:

• loya;
• hilang selera makan;
• dahaga berterusan;
• kelemahan;
• batuk;
• mengantuk;
• sakit dada;
• anemia;
• terencat pertumbuhan (pada kanak-kanak);
• kolik;
• rasa asing di dalam mulut;
• pelanggaran aktiviti buah pinggang;
• penyakit kuning.

Apakah vitamin yang boleh diambil

Garis panduan keserasian berikut harus dipertimbangkan semasa mengambil suplemen:

• kalsium, besi, asid folik, penicillamine mengurangkan penyerapan unsur dengan penggunaan serentak;
• zink mengurangkan penyerapan magnesium, tembaga, tetrasiklin;
• vitamin B₂ meningkatkan penyerapan bahan.

Apa itu vitamin

Vitamin dengan kandungan bahan berbeza antara satu sama lain. Pemilihan kumpulan bergantung pada kriteria yang mendasari klasifikasi. Terdapat jenis berikut:

Borang keluaran:

• tablet (pepejal dan effervescent);
• kapsul;
• dragee;
• lozenges untuk penyerapan;
• pilihan mengunyah.

Dalam bentuk zink:

• sulfat;
• kelat (picolinate, sitrat, glisinat, asetat, glukonat);
• oksida.

Oksida dan sulfat lebih murah daripada bentuk lain, tetapi ia kurang diserap dan boleh menjejaskan keadaan saluran gastrousus. Pilihan terbaik untuk pentadbiran dalaman dianggap sebagai jenis chelate - picolinate, glycinate, asetat, sitrat.

Dalam komposisi:

• monopreparations;
• multivitamin.

Bagaimana untuk memilih vitamin yang berkesan

Menilai ubat mana yang lebih baik untuk dibeli, anda perlu dibimbing oleh beberapa cadangan. Kriteria pemilihan untuk dipertimbangkan:

• padanan umur;
• kandungan bahan aktif;
• komposisi ubat, sama ada ia termasuk vitamin tambahan dan unsur surih;
• ketiadaan komponen di mana seseorang mempunyai hipersensitiviti;
• bentuk pelepasan dan bilangan keping dalam pakej, kecukupan untuk kemasukan ke kursus;
• nasihat (keberkesanan dan keselamatan pada pendapat doktor dan pada pendapat pembeli);
• pengeluar terbaik, anda boleh memilih dari dalam dan luar negara, fokus pada syarikat-syarikat yang mempunyai sejarah yang panjang, reputasi yang baik dan produknya memenuhi piawaian kualiti;
• kos dana.

Suplemen makanan yang mengandungi zink bukanlah ubat, jadi anda boleh membelinya bukan sahaja di farmasi, tetapi juga memesannya dalam talian di kedai dalam talian. Ubat yang dikelaskan sebagai perubatan - farmasi, tidak dijual di tempat jualan lain.

Penarafan makanan tambahan berkualiti

Apabila memilih kompleks vitamin, pengguna cenderung untuk membeli persediaan terbaik. Penarafan makanan tambahan mengandungi model produk yang paling popular, penerangan dan ciri-cirinya.

Vitamin tidak ketagihan. Bagaimana untuk mengambil ubat ini atau itu, arahan akan memberitahu, serta cadangan doktor. Pemeliharaan sifat produk dipermudahkan dengan mengekalkan suhu penyimpanan yang ditetapkan.

Untuk kanak kanak

Vitamin kumpulan ini harus menarik dalam penampilan kepada bayi, mempunyai rasa yang menyenangkan, dan juga termasuk bahagian yang lebih kecil unsur aktif daripada persediaan dewasa.

KAL, ActivMelt Zinc Elder

Pengilang: Kal, Amerika Syarikat.

Borang keluaran: monopreparation, suplemen pemakanan, lozenges.

Kandungan zink: 5 mg.

Kuantiti keping dalam pembungkusan: 90 keping.

Bahan-bahan: zink oksida, ekstrak elderberry, komponen tambahan.

Cara pengambilan: 1 pc. sehari larut dalam mulut.

Umur: tidak ditetapkan.

Harga purata: 400-420 rubel.

• larut sangat cepat;
• mengandungi rasa semula jadi;
• berguna untuk imuniti;
• sebilangan besar unit dalam pakej;
• tindakan berkesan;
• kos berpatutan.

• penghantaran dari Amerika Syarikat diperlukan;
• perkadaran bahan aktif tidak mencukupi untuk remaja;
• mengandungi sorbitol.

Formula bayi beruang Kekebalan

Pengeluar: Evalar, Rusia.

Jenis: gummies untuk mengunyah, makanan tambahan, multivitamin.

Kandungan bahan aktif: 5 mg.

Bilangan keping setiap pek: 30 atau 60.

Bahan-bahan: zink sitrat, asid askorbik, tokoferol asetat, ekstrak buah-buahan dan daun buckthorn laut, mawar liar, komponen tambahan.

Cara pengambilan: 1 lozenge 1-2 kali sehari (mengikut umur), selama 1-2 bulan.

Umur: dari 3 tahun.

Harga purata: 350-400 rubel.

• bentuk yang menarik untuk kanak-kanak;
• boleh diberikan kepada bayi
• komponen dipilih dengan betul, tidak mengganggu asimilasi antara satu sama lain;
• hanya bahan semulajadi;
• sejenis bahan kimia yang mudah diserap dan tidak membahayakan perut;
• mengandungi bahan semula jadi;
• menyokong sistem imun.

• kandungan purata unsur aktif;
• Tak semua orang suka rasanya.

Blueberry Forte dengan Vitamin dan Zink

Pengeluar: Evalar, Rusia.

Jenis keluaran: suplemen bukan ubat, tablet, multikompleks.

Kandungan unsur: 7.5 mg / 2 unit.

Bilangan unit setiap pek: 100.

Bahan-bahan: zink laktat, asid askorbik, rutin, ekstrak blueberry, pyridoxine, tiamin, riboflavin, unsur tambahan.

Cara pengambilan: 1-2 pcs. 2 kali sehari (bergantung pada umur), selama 2-4 bulan.

Umur: lebih 3 tahun.

Kos: 180-270 rubel.

• harga berpatutan;
• kompleks vitamin;
• saiz tablet kecil;
• pandangan yang mudah untuk asimilasi;
• boleh diambil oleh kanak-kanak kecil dan remaja;
• Kesan sampingan yang jarang berlaku, selamat.

• kursus panjang;
• menurut ibu bapa, mereka tidak selalu membantu;
• tidak semua orang suka rasa;
• kanak-kanak tidak suka menelan pilihan ini.

Sumber Kehidupan, Perarakan Haiwan, Lozenges Zink Kanak-kanak

Pengilang: Nature's Plus, Amerika Syarikat.

Pelbagai: lozenges untuk mengunyah, multivitamin.

Kandungan unsur: 8mg.

Bilangan keping setiap pek: 90.

Bahan-bahan: zink kelat (aspartat dan monomethionine), ekstrak echinacea, daun zaitun, kulit kayu elm merah, akar halia, komponen tambahan.

Cara pengambilan: 1 lozenge setiap hari.

Umur: tiada sekatan.

Harga purata: 950 rubel.

• sesuai untuk kanak-kanak kecil;
• pelaksanaan dalam bentuk lozenge haiwan menarik kanak-kanak;
• hypoallergenic;
• jenis mudah dihadam;
• mengandungi produk semula jadi;
• tiada pewarna tiruan, perisa, pengawet;
• sedap.

• harga tinggi dan kos penghantaran;
• untuk remaja, dos tidak akan mencukupi, tetapi pengilang menghasilkan pilihan yang sesuai - Nature's Plus, Zinc dengan dos 10 mg.

Zink + Vitamin C

Pengeluar: Evalar, Rusia.

Borang keluaran: makanan tambahan, tablet, multivitamin.

Kandungan komponen: 12 mg.

Bilangan keping setiap pek: 50.

Bahan-bahan: zink laktat, asid askorbik, eksipien.

Cara pengambilan: 1 pc. setiap hari, tempoh kursus adalah dari 1 bulan.

Umur: lebih 14 tahun.

Harga purata: 110-160 rubel.

• tindakan berkesan;
• selamat;
• pil bajet;
• pandangan yang baik untuk asimilasi;
• membantu bukan sahaja untuk mengisi kekurangan unsur, tetapi juga untuk melindungi daripada selesema;
• tiada komponen yang bercanggah dalam komposisi.

• hanya boleh diberikan kepada remaja, tidak sesuai untuk bayi;
• kemasukan kursus diperlukan, tidak berfungsi serta-merta;
• borang pelepasan tidak disukai oleh kanak-kanak.

Gummy King Echinacea, Vitamin C, Zink

Pengilang: Gummy King, Amerika Syarikat.

Borang pelepasan: makanan tambahan, multivitamin, lozenges kunyah dalam bentuk buah-buahan.

Kandungan Zn: 2.5 mg.

Bilangan keping setiap pek: 60.

Bahan-bahan: zink sitrat, asid askorbik, natrium, echinacea, komponen tambahan.

Cara pengambilan: 2 keping sehari, kursus - 10 hari.

Umur: tidak terhad.

Harga purata: 300-360 rubel.

• jenis yang sesuai untuk asimilasi;
• penampilan dalam bentuk gummies menarik kanak-kanak;
• pada pektin, tidak mengandungi gelatin;
• bebas gluten;
• menyokong imuniti;
• tiada komponen yang bercanggah dalam asimilasi;
• pembungkusan adalah mencukupi untuk beberapa kursus;
• kategori harga purata.

• anda tidak boleh mengambil lebih daripada 10 hari berturut-turut kerana echinacea dalam komposisi;
• kandungan Zn yang rendah untuk remaja;
• penghantaran dari Amerika Syarikat diperlukan;
• Tidak semua kanak-kanak menyukai rasanya.

Zincite

Pengeluar: WORWAG Pharma, Jerman.

Kepelbagaian: larut, makanan tambahan, monopreparation.

Kandungan Zn: 10 mg.

Bilangan keping setiap pek: 20.

Komposisi: zink sulfat, komponen tambahan.

Cara pengambilan: larutkan tablet dalam segelas air, kursusnya adalah 1 bulan. Bagi kanak-kanak di bawah umur remaja, dos perlu dikurangkan mengikut umur.

Kos: 520-580 rubel.

• dos bahan yang baik, yang akan mencukupi untuk seorang remaja;
• berkesan;
• kanak-kanak suka versi larut, ia adalah mudah untuk mengambil;
• mengandungi rasa dan pemanis;
• kesan sampingan jarang diperhatikan.

• harga tinggi;
• anda perlu melengkapkan keseluruhan kursus untuk mendapatkan kesannya;
• tidak sesuai untuk bayi, anda perlu mengurangkan dos;
• pembungkusan tidak mencukupi untuk kursus (kecuali untuk bayi).

multivitamin kinder doppelherz

Pengeluar: Amapharm, Jerman.

Jenis: lozenges untuk mengunyah, multivitamin, makanan tambahan.

Kandungan Zn: 1.75 mg/lozenge.

Bilangan keping setiap pek: 60.

Bahan-bahan: zink sulfat, kolin, asid askorbik, nikotinamida, biotin, vitamin A, D₃, B₆, B₁₂, iodin, asid folik.

Cara pengambilan: 1 lozenge 1-2 kali sehari (bergantung pada umur), selama 1 bulan.

Umur: dari 4 tahun.

Harga: 500-750 rubel.

• tiada pewarna tiruan, perisa, pengawet;
• komponen kompleks multivitamin yang dipilih dengan baik;
• kesan sampingan, alahan jarang berlaku;
• pembungkusan adalah mencukupi untuk hidangan penuh;
• kanak-kanak suka rasa, serta keupayaan untuk mengunyah lozenges;
• beroperasi dengan berkesan.

• kandungan kecil Zn;
• harga tinggi.

Aset komplivit

Pengilang: Pharmstandard-UfaVITA, Rusia.

Jenis: tablet multivitamin.

Kandungan unsur: 5mg.

Bilangan keping setiap pek: 60.

Bahan-bahan: zink sulfat, vitamin A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, asid folik, nikotinamida, rutin, kalsium, magnesium, fosforus, besi, kuprum, fluorin, mangan, iodin, selenium.

Cara pengambilan: 1 unit sehari selama 1 bulan.

Umur: lebih 7 tahun.

Harga: 250-280 rubel.

• mengandungi kompleks vitamin dan mikroelemen;
• cukup untuk keseluruhan kursus;
• murah;
• kesan sampingan jarang berlaku;
• ulasan ibu bapa mencatatkan prestasi yang baik.

• beberapa unsur melemahkan penyerapan antara satu sama lain;
• tindak balas alahan adalah mungkin;
• kandungan Zn tidak terlalu tinggi;
• Tidak semua kanak-kanak menyukai rasa dan saiz tablet.

zink

Pengeluar: Teva Operations, Poland.

Isu: tablet, monopreparation ubat.

Kandungan bahan: 124 mg zink sulfat atau 45 mg ion zink dalam 1 tablet.

Bilangan unit setiap pek: 25 atau 150.

Komposisi: zink sulfat, komponen tambahan.

Petunjuk:

• penyakit yang disertai dengan kekurangan bahan;
• jerawat pustular;
• terapi lesi kulit yang kurang sembuh;
• rawatan dengan kortikosteroid;
• acrodermatitis;
• alopecia malignan dan alopecia.

Cara pengambilan: 1 pc. 1-3 kali sehari, dos dipilih mengikut penyakit.

Umur: dari 4 tahun.

Harga purata: 260-300 rubel; 950-1 100 gosok.

• kadar Zn yang tinggi, sesuai untuk tujuan perubatan;
• boleh diberikan kepada kanak-kanak;
• harga mampu milik.

• ulasan termasuk rujukan kepada manifestasi kesan sampingan dari saluran gastrousus - loya, sakit, senak;
• dos adalah ketara, tidak sesuai untuk kekurangan sedikit bahan;
• pelbagai tablet tidak selalu disukai oleh kanak-kanak.

Untuk orang dewasa

Produk sedemikian harus mengandungi lebih banyak Zn daripada vitamin untuk bayi. Selalunya terdapat ubat jenis tablet, tetapi mungkin terdapat bentuk larut.Perlu diingat bahawa tidak keseluruhan dos yang ditunjukkan oleh pengilang diserap oleh badan, jadi selalunya ia lebih daripada 100% daripada pengambilan harian. Daripada dana yang diterangkan dalam penarafan untuk kanak-kanak, orang yang berumur lebih dari 18 tahun boleh menggunakan:

• Zincite;
• Zink + vitamin C daripada Evalar;
• zink;
• Blueberry forte dengan vitamin dan zink.

Anda juga boleh menggunakan suplemen vitamin lain yang berguna.

Zink Picolinate, Kini Makanan

Pengeluar: Now Foods, Amerika Syarikat.

Jenis: kapsul, makanan tambahan, produk tunggal.

Perkadaran unsur: 50 mg.

Bilangan keping setiap pek: 60 atau 120.

Bahan-bahan: zink picolinate, unsur tambahan.

Cara pengambilan: 1 kapsul setiap hari.

Harga: 460-860 rubel.

• jenis bahan mudah dihadam;
• tiada bahan tiruan;
• banyak kapsul dalam pakej;
• hypoallergenic;
• harga rendah untuk sebilangan unit;
• ubat yang berkesan.

• tidak boleh diambil oleh wanita hamil;
• penghantaran dari USA diperlukan.

Zink Picolinate Solgar

Pengilang: Solgar, Amerika Syarikat.

Borang pelepasan: monovitamin, tablet.

Kandungan Zn: 22 mg.

Bilangan keping setiap pek: 100.

Bahan-bahan: zink picolinate, unsur tidak aktif tambahan.

Cara pengambilan: 1 pc. Sehari.

Harga: 540-950 rubel.

• tiada pewarna tiruan, pengawet, perasa, gula, garam, gluten;
• mudah untuk sedutan unsur;
• hipoalergenik.

• sukar dicari untuk dijual di Rusia, penghantaran dari Amerika Syarikat mungkin diperlukan;
• harga tinggi.

Zink, Abad ke-21

Pengeluar: 21st Century, USA.

Pilihan pelepasan: multivitamin, tablet.

Tahap Zn: 50 mg.

Bilangan keping setiap pek: 110.

Bahan-bahan: zink kelat, kalsium karbonat, eksipien.

Cara pengambilan: 1 pc. dalam sehari.

Harga: 140-270 rubel.

• belanjawan;
• tahap unsur yang baik dan kepelbagaian yang menjimatkan perut;
• tiada gluten, gula, perasa tiruan, pengawet.

• sukar dicari untuk dijual di Rusia.

Zink Picolinate, Penyelidikan Thorne

Pengeluar: Thorne Research, Amerika Syarikat.

Pilihan pelaksanaan: kapsul, monopreparation.

Berapa banyak unsur: 15 mg.

Bilangan keping setiap pek: 60 atau 180.

Bahan-bahan: zink picolinate dan unsur tambahan.

Cara pengambilan: 1 kapsul 1-2 kali sehari.

Harga: 700-1,700 rubel. (60 keping) dan 2,200-4,900 rubel. (180 pcs.).

• ubat yang berkesan;
• mudah dicerna oleh perut;
• hipoalergenik.

• harga mahal;
• tidak selalu dijual di Rusia.

Doppelherz Vitamin C dan zink aktif

Pengeluar: Amapharm, Jerman.

Persembahan: tablet untuk pembubaran, suplemen multivitamin.

Bahagian komponen: 5 mg.

Bilangan keping dalam bungkusan: 15.

Bahan-bahan: zink sulfat, asid askorbik, komponen tambahan.

Cara pengambilan: 1 unit setiap 200 ml cecair. Larutkan dan masukkan ke dalam. Kursus - 1 bulan.

Harga: 240-260 rubel.

• bentuk yang mudah digunakan;
• rasa dan bau yang menyenangkan;
• ubat yang berkesan.

• kandungan rendah bahan aktif;
• pembungkusan tidak mencukupi untuk kursus;
• kesan julap adalah mungkin.

Suplemen diet vitamin akan membantu mengisi kekurangan zink dalam badan. Anda boleh memilih ubat yang betul daripada senarai yang dibentangkan untuk orang dewasa atau kanak-kanak.