Penarafan vitamin terbaik semasa merancang kehamilan untuk 2022

Penampilan ahli keluarga baru harus didekati secara sedar. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mula merancang kehamilan lebih awal. Dengan pendekatan yang betul ini, bayi dan ibu akan mempunyai kesihatan yang baik, kehamilan dan melahirkan anak tidak akan menyebabkan komplikasi, dan selain itu, perancangan akan memberi anda lebih keyakinan. Dan vitamin boleh membantu dengan ini.

Bila dan bagaimana untuk mula merancang

Bagi kebanyakan pasangan muda, konsep "perancangan kehamilan" menyebabkan ketakutan dan seram, dan seseorang menganggap proses ini membuang masa. Kedua-duanya salah dalam kes ini. Merancang kanak-kanak tidak akan menjejaskan kehidupan seksual pasangan dalam apa jua cara, dan ia tidak akan mengambil banyak masa seperti yang kelihatan. Kebanyakan orang percaya bahawa proses ini perlu mengambil masa sekurang-kurangnya setahun. Tetapi itu juga salah. Anda boleh mula dalam 3-4 bulan. Masa ini sudah cukup untuk meningkatkan kesihatan anda, menguatkan sistem imun anda, dan mengikuti gelombang yang betul.

Sekarang mari kita bercakap tentang bagaimana untuk memulakan persediaan untuk kemunculan kehidupan baru. Pertama anda perlu menyingkirkan tabiat buruk. Dan sekarang kita bercakap bukan sahaja tentang ibu masa depan, bapa bayi, ia juga wajar untuk menyingkirkan segala yang berbahaya. Merokok dan kerap minum minuman beralkohol tidak akan membawa apa-apa yang positif kepada kesihatan bayi, dan sistem saraf boleh paling menderita dalam kes ini. Namun begitu, penolakan sedemikian akan melibatkan tekanan, yang juga tidak akan memberi kesan positif. Atas sebab ini, doktor mengesyorkan berhenti segala-galanya terlebih dahulu.

Selepas itu, adalah dinasihatkan untuk menghubungi perancang keluarga, wanita melawat pakar sakit puan, dan lelaki pakar urologi. Ini adalah perlu untuk mengecualikan jangkitan seksual. Biasanya mereka tidak membuat diri mereka terasa, tetapi hanya dikesan apabila lulus ujian. Tetapi jika ini tidak menimbulkan kebimbangan, masih mustahil untuk mengabaikan fakta ini. Lagipun, mereka juga akan menjejaskan janin semasa kehamilan. Di samping itu, wanita perlu mengambil ujian untuk hormon, air kencing, dan menjalani fluorografi. Oleh kerana badan tidak lama lagi akan bermula dalam mod yang berbeza, adalah dinasihatkan untuk mengetahui terlebih dahulu tentang semua keupayaannya. Juga, seorang lelaki mungkin memerlukan spermogram.Biasanya, ini dilakukan apabila pasangan tidak dapat hamil dalam tempoh yang lama, tetapi untuk memastikan aktiviti sperma, doktor mungkin mengarahkan ujian ini terlebih dahulu.

Apakah vitamin yang diperlukan?

Jangan berfikir bahawa anda harus mula makan dengan betul dan mendapat dos nutrien hanya dengan permulaan kehamilan dan semasa menyusu. Adalah lebih baik untuk menukar diet anda dari awal perancangan, dalam kes ini, bayi masa depan akan dilahirkan dalam badan yang disediakan, yang diperkaya dengan vitamin dan mineral. Jadi dia akan berkembang dengan betul dari awal lagi, yang pada masa akan datang akan memberinya kesihatan yang baik dan perkembangan yang betul.

Sekarang mari kita lihat apa yang perlu untuk memperkayakan badan ibu bapa masa depan. Pertama sekali, vitamin kumpulan B, vitamin A, C, D, asid folik, besi, magnesium, kalsium diperlukan. Tetapi dalam beberapa kes, selepas ujian, vitamin dan mineral lain mungkin diperlukan.

Vitamin B akan diperlukan untuk sistem saraf, memperbaiki keadaan kulit, mereka juga membantu meningkatkan pertumbuhan sel, menormalkan fungsi usus dan menguatkan sistem imun. Dengan kekurangan komponen dari kumpulan ini, keletihan diperhatikan, kerengsaan, tidur akan hilang dan kemurungan mungkin berlaku. Sumber vitamin B ialah bijirin, daging, telur, hati, walnut. Juga, vitamin ini terdapat dalam banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti ceri, mangga, strawberi, bit dan lain-lain.

Vitamin A, seperti yang kita semua tahu, adalah baik untuk penglihatan, dan di samping itu, ia mempunyai kesan positif pada tisu tulang dan kulit. Kekurangan komponen ini menyebabkan penyakit hati, mengurangkan ketajaman penglihatan, dan beberapa penyakit mata juga mungkin berlaku, di samping itu, ruam kulit mungkin berlaku.Sumber retinoid yang paling terkenal ialah lobak merah, selain itu vitamin A ini boleh didapati dalam tembikai, lada benggala, ikan, produk tenusu.

Kita memerlukan vitamin D untuk tulang yang kuat, kerana ia membantu penyerapan kalsium yang betul, ia juga diperlukan oleh sistem saraf, dengan bantuannya ia mudah untuk menguatkan sistem imun. Apabila badan kekurangan vitamin ini, masalah tidur bermula, sakit otot muncul. Tetapi jika ini dibiarkan tanpa pengawasan pada kanak-kanak, maka rangka mereka tidak akan terbentuk dengan betul, akan ada masalah pembelajaran. Dan untuk orang dewasa, kekurangan seperti itu boleh membawa obesiti, osteochondrosis, diabetes mellitus dan juga kanser. Komponen ini boleh didapati dengan bantuan matahari dan dari makanan. Pilihan pertama agak berpatutan pada musim panas, kerana kemudian kami mempunyai pakaian minimum, dan kami menghabiskan banyak masa di luar. Dan pilihan kedua melibatkan memasukkan ikan berlemak, mentega, kuning telur dalam diet.

Asid folik adalah penting untuk berfungsi dengan baik dan perkembangan sistem peredaran darah dan imun. Di samping itu, komponen ini diperlukan untuk pembangunan sel-sel baru. Kekurangan asid folik boleh menyebabkan anemia. Sebilangan besar komponen ini terdapat dalam sayur-sayuran hijau, buah sitrus, serta dalam pastri, yang diperbuat daripada tepung gandum.

Besi diperlukan untuk sel menerima jumlah oksigen yang mencukupi, di samping itu, dengan bantuannya, metabolisme bertambah baik, toksin dikeluarkan. Dengan kekurangan zat besi, penurunan kekuatan diperhatikan, kesejahteraan bertambah buruk. Orang yang kekurangan komponen ini sering jatuh sakit dan mempunyai kulit yang tidak begitu baik. Daging, hati, kismis, kacang adalah sumber semula jadi zat besi.

Magnesium diperlukan untuk badan untuk mengelakkan kerja berlebihan, ia juga penting untuk fungsi sistem kardiovaskular. Jangan lupa apa yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi penting seperti ingatan atau pertuturan. Dan semasa kehamilan, ia membantu mengatasi kekejangan. Sumber utamanya ialah kekacang, coklat, sayur-sayuran hijau, buah-buahan kering.

Seperti yang kita sedia maklum, badan memerlukan kalsium untuk tulang, kuku dan gigi yang sihat. Dengan kekurangannya, tulang menjadi rapuh, ia menjadi mungkin untuk mendapatkan patah tulang walaupun dari kecederaan kecil, dan gigi merosot. Tetapi perkara yang paling teruk ialah kekurangan kalsium tidak muncul serta-merta, dan apabila gejala muncul, ia mungkin sudah terlambat. Untuk mengelakkan ini, diet harus sentiasa termasuk produk susu yang ditapai, kekacang dan biji bijan. Jangan lupa bahawa unsur mikro ini akan diserap dengan baik bersama-sama dengan vitamin D.

Untuk apa vitamin kompleks?

Mungkin bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa hanya dengan makanan, seseorang tidak dapat memenuhi norma harian vitamin atau unsur mikro tertentu. Pertama, setiap tahun tanah berkurangan keupayaannya, yang menjejaskan komposisi vitamin buah-buahan dan sayur-sayuran. Kedua, banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang dibeli di pasar atau di kedai diimport. Untuk menyampaikannya dalam bentuk yang betul, perlu menuai tanaman walaupun sebelum masak, dan ini bukan sahaja menjejaskan rasa, tetapi juga kandungan vitamin.

Juga, untuk menampung sepenuhnya norma harian komponen berguna, anda perlu makan sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan. Dan selain itu, tidak semua komponen diserap sepenuhnya oleh orgasme. Atas sebab ini, disyorkan untuk mengambil kompleks vitamin.Semua komponen yang diperlukan akan berada di sini, dan ia akan diserap oleh badan dengan lebih baik. Dan kesannya akan datang lebih cepat daripada makanan.

Kompleks mana yang hendak dipilih?

Apabila anda secara sedar menghampiri konsepsi, anda harus melawat doktor. Pada perundingan, berdasarkan hasil analisis kedua-dua pasangan, pakar akan menasihati satu atau ubat lain. Tidak perlu mengubat sendiri pada saat seperti itu, kerana sekarang kita akan bercakap bukan sahaja tentang kesihatan anda, tetapi juga kesihatan bayi yang belum lahir. Vitamin yang berlebihan juga boleh memberi kesan negatif. Lebih-lebih lagi, dengan lebihan, akibatnya boleh menjadi lebih buruk daripada kekurangan komponen tertentu. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mempercayai pakar dan mengikuti arahannya.

Juga, kompleks vitamin boleh dibentangkan dalam bentuk makanan tambahan (BAA) atau dalam bentuk ubat. Dalam kes ini, keutamaan adalah lebih baik daripada pilihan kedua. Memandangkan ubat-ubatan sedang menjalani ujian klinikal, kesannya datang lebih cepat.

Vitamin terbaik untuk lelaki

Spermstrong

Persediaan untuk konsepsi bukan sahaja pada wanita, tetapi juga pada lelaki. Kualiti sperma sangat mempengaruhi kesihatan anak dalam kandungan. Dan ubat ini akan membantu meningkatkan penunjuk ini. Dengan bantuan "Spermstrong" anda boleh meningkatkan kualiti sperma dengan ketara dan meningkatkan fungsi pembiakan. Apabila mengambil Spermstrong, bilangan spermatozoa aktif meningkat.

Penyediaan ini mengandungi vitamin C, E, B5, B6, selenium, zink, serta L-arginine dan L-carnitine. Dengan bantuan mereka, keletihan berkurangan, libido meningkat, peredaran darah dalam alat kelamin bertambah baik. Dan juga komponen ini meningkatkan prestasi fizikal dan mental.

Satu pakej "Spermstrong" mengandungi 30 kapsul.Kursus yang disyorkan adalah 20 hari, anda perlu mengambil 1 kapsul 2 kali sehari. Kemudian anda memerlukan rehat selama 10 hari dan penyambungan semula kursus.

Kos purata ialah 930 rubel.

• Meningkatkan libido;
• Meningkatkan aktiviti sperma;
• Mengurangkan keletihan;
• Menguatkan imuniti;
• Tidak mempunyai kesan sampingan.

• Tidak dapat dikesan.

Tribestan

Ubat ini sesuai untuk lelaki dengan libido yang berkurangan yang mempunyai sedikit spermatozoa aktif. Ciri ubat ini ialah komposisi herba. Lagipun, bahan aktif utama adalah ekstrak Tribulus shooter. Dan herba ini telah lama digunakan untuk merawat masalah lelaki.

Selepas mengambil ubat ini selepas satu atau dua minggu, diperhatikan bahawa lelaki meningkatkan fungsi seksual, yang membawa kepada peningkatan dalam masa hubungan seksual dan terdapat kemungkinan yang lebih besar untuk mengandung anak.

"Tribestan" boleh didapati dalam bentuk tablet yang mempunyai cangkerang filem. Satu tablet mengandungi 250 mg bahan aktif. Pakej mungkin mengandungi 60 dan 180 tablet. Ambil "Tribestan" harus menjadi bidang makanan 1-2 tablet 3 kali sehari. Kursus rawatan hendaklah sekurang-kurangnya tiga bulan.

Kos purata ialah 2000 rubel.

• Komposisi semula jadi;
• Sesuai untuk rawatan kemandulan dan mati pucuk;
• Meningkatkan masa hubungan seksual.

• Harga tinggi.

Speroton

Sekiranya perlu untuk meningkatkan kesuburan, maka "Speroton" akan menjadi pembantu yang sangat baik untuk menyelesaikan masalah ini. Bahan aktif utama di sini adalah zink, L-carnitine dan vitamin E, serta asid folik dan selenium. Dengan kompleks sedemikian, mudah untuk menyelesaikan masalah dengan konsepsi.Sesungguhnya, terima kasih kepada komposisi ini, kualiti spermatozoa dan mobiliti mereka bertambah baik, dan proses pematangan mereka dirangsang. Terima kasih kepada selenium, fungsi seksual akan bertambah baik, metabolisme akan dipercepatkan dan bahan berbahaya akan dikeluarkan dari badan. Dan zink akan memberi kesan positif pada latar belakang hormon lelaki.

Speroton boleh didapati sebagai serbuk dalam sachet. Satu pek mengandungi 30 sachet. Produk ini mempunyai rasa oren yang menyenangkan. Adalah disyorkan untuk mengambil "Speroton" 1 kali sehari semasa makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Kos purata ialah 1300 rubel.

• Keputusan cepat;
• Sambutan yang mudah;
• Sebilangan besar ulasan positif.

• Tidak dapat dikesan.

SpermPlant

Ubat ini bertujuan untuk mengekalkan fungsi pembiakan dalam badan lelaki. Bahan aktifnya ialah ekstrak akar jelatang, L-arginine dan L-carnitine, serta silikon dioksida. Kompleks sedemikian mempunyai kesan langsung pada sistem pembiakan lelaki. Dengan bantuan mereka, tisu otot diperkuat, imuniti meningkat, lebih banyak tenaga muncul.

"SpermaPlant" mengandungi 20 sachet 3.5 gram. Ambil 1 sachet sehari. Kursus rawatan adalah 30 hari, selepas itu disyorkan untuk menyambung semula kursus selepas 10 hari.

Kos purata ialah 800 rubel.

• Komposisi yang baik;
• Meningkatkan aktiviti spermatozoa;
• Meningkatkan imuniti.

• Untuk mencapai kesan, anda perlu mengambil 2-3 kursus.

Fertil Plus

Ubat dari pengeluar Jerman ini direka untuk meningkatkan kualiti sperma pada lelaki, serta meningkatkan kesuburan. Ia mengandungi vitamin B, E, C, asid folik, selenium, minyak ikan dan zink.Komposisi ini meningkatkan mobiliti dan ketumpatan spermatozoa, meningkatkan pengeluaran hormon, menguatkan saluran darah. Dengan bantuan "Fertil plus" anda akan menyediakan badan anda sebanyak mungkin untuk konsepsi anak yang sihat.

Satu pakej "Fertil plus" mengandungi 30 sachet, di mana terdapat tablet dan kapsul. Kandungannya perlu diambil sepanjang hari dengan makanan. Kursus penuh rawatan hendaklah tiga bulan.

Kos purata ialah 5000 rubel.

• Komposisi optimum;
• Meningkatkan kesuburan;
• Meningkatkan kualiti sperma.

• Harga tinggi;
• Kursus lama mengambil ubat.

Vitamin terbaik untuk wanita

femibion

Kompleks ini sesuai untuk diambil semasa trimester pertama kehamilan dan sebagai persediaan untuk pembuahan. Femibion ​​mengandungi vitamin kumpulan B, serta C, PP, E, asid folik, iodin. Terima kasih kepada komposisi ini, alat ini akan menjadi pembantu yang sangat baik dalam persediaan untuk kehamilan. Mineral dan vitamin yang termasuk dalam komposisi akan membantu mengimbangi kekurangan mereka dalam badan dalam masa yang singkat.

Satu pakej mengandungi 30 tablet. Satu tablet perlu diambil bersama makanan. Mulakan kursus dari hari pertama persediaan untuk pembuahan dan teruskan sehingga minggu ke-12 kehamilan.

Kos purata ialah 600 rubel.

• Mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral;
• Sesuai untuk kemasukan dari hari pertama perancangan kehamilan;
• Kos yang berpatutan;
• Maklum balas positif daripada pembeli.

• Tidak ditemui.

Fortevit

Kompleks ini mengandungi komponen berguna dari A hingga Zn. Komposisi yang kaya dengan mudah akan membantu mengisi kekurangan vitamin dan mineral sebagai persediaan untuk konsep kanak-kanak.Ia juga sesuai digunakan sepanjang tempoh kehamilan dan semasa penyusuan. Dengan itu, kesihatan yang sangat baik bukan sahaja untuk ibu hamil, tetapi juga untuk bayi.

Pakej "Fortevit" mengandungi 30 tablet. Sebagai persediaan untuk pembuahan, ambil 1 atau 2 tablet dengan makanan. Semasa mengandung dan menyusu, 2 tablet.

Kos purata ialah 250 rubel.

• Kompaun;
• Cepat menambah kekurangan nutrien dalam badan;
• Kos rendah;
• Pengilang Rusia.

• Susah nak cari untuk dijual.

Orthomol Natal+

Ubat Jerman ini bertujuan untuk wanita sebagai cara membantu untuk mengandung anak. Dengan bantuannya, anda bukan sahaja dapat menyediakan badan dengan cepat untuk konsepsi, tetapi juga memastikan perkembangan normal janin. Penyediaan ini mengandungi bifidobakteria, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6, serta mineral, asid folik dan biotin. Kompleks sedemikian dalam masa yang singkat akan mengisi kekurangan mineral dan vitamin dalam badan, meningkatkan proses metabolisme dan meningkatkan kesihatan.

Satu pek tahan sebulan. Ambil 5 tablet dan 2 kapsul sehari. Mereka boleh dibahagikan kepada beberapa hidangan, dan kapsul prebiotik perlu diambil pada waktu petang selepas makan malam atau sebelum tidur.

Kos purata ialah 5200 rubel.

• Mengandungi sejumlah besar vitamin dan 9 mineral;
• Kesan yang baik terhadap proses metabolik;
• Menggalakkan kelahiran anak yang sihat;
• Meningkatkan kemungkinan konsepsi.

• Dadah diambil beberapa kali sehari;
• Harga tinggi.

Elevit Pronatal

Ubat ini bertujuan untuk digunakan semasa perancangan kehamilan, serta semasa keseluruhan kehamilan dan semasa penyusuan. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan ibu hamil dan bayi. Ubat ini paling kerap disyorkan oleh pakar untuk kemasukan dalam mana-mana tempoh yang ditunjukkan kerana komposisi vitamin dan mineral optimum Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" boleh didapati dalam 30 dan 100 tablet. Ambil 1 tablet setiap hari dengan makanan. Semasa penerimaan, masalah kecil dengan saluran gastrousus atau tindak balas alahan mungkin berlaku.

Kos purata ialah 750 rubel.

• Mengandungi sejumlah besar vitamin;
• Mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral;
• Sebilangan besar ulasan positif.

• Tidak mengandungi iodin;
• Kandungan kalsium yang rendah.

Akvion dari A hingga Zn

Dalam kompleks ini anda akan menemui 12 vitamin, 11 mineral, serta kolin dan beta-karotena. Oleh kerana dos ubat yang mudah, ia boleh diambil sebagai persediaan untuk pembuahan, dan semasa kehamilan dan semasa penyusuan. Ibu mengandung akan mudah mengisi badan dengan nutrien yang hilang, yang akan membawa kepada penampilan anak yang sihat dan kuat.

Satu pakej "Akvion dari A hingga Zn" mengandungi 30 tablet. Semasa persediaan untuk konsepsi, disyorkan untuk mengambil 1-2 tablet sehari, dan semasa kehamilan dan penyusuan, 2 tablet.

Kos purata ialah 200 rubel.

• Komposisi optimum;
• Sesuai untuk diambil dari perancangan kehamilan hingga selesai penyusuan;
• Harga mampu milik.

• Tidak dapat dikesan.

Kesimpulan

Persediaan untuk konsepsi anak adalah tempoh penting dalam kehidupan ibu bapa masa depan. Perancangan yang betul menjamin kesihatan yang sangat baik untuk kedua-dua bayi dan ibu masa depan. Penerimaan kompleks vitamin dan mineral akan menjadi penolong yang hebat pada masa ini. Ubat-ubatan tersebut bukan sahaja akan memperbaiki keadaan kesihatan, tetapi juga mempercepatkan masa pembuahan. Tetapi masih, lebih baik tidak memilih ubat tertentu sendiri, tetapi berunding dengan doktor.