Penarafan sokongan dan rak terbaik untuk tekan tubi untuk 2022

Penggunaan kaki tekan tubi membolehkan anda mengekalkan bentuk badan anda dalam apa jua keadaan. Sokongan untuk aktiviti fizikal adalah peralatan mudah yang boleh dibeli di mana-mana kedai sukan. Walau bagaimanapun, agar peralatan sukan menyumbang kepada pencapaian keputusan, adalah perlu untuk membuat pilihan bergantung pada keutamaan peribadi dan ciri-ciri badan. Kedudukan dirian dan rak tekan tubi terbaik untuk 2022 membolehkan anda menilai model popular dan membuat pilihan yang tepat.

Jenis sokongan

Untuk penggunaan yang selesa, pelbagai jenis sokongan boleh digunakan:

• Pegun - jenis peralatan sukan ini paling kerap bertujuan bukan sahaja untuk kegunaan rumah, tetapi juga untuk kelas di gim. Kos perhentian bergantung pada bahan yang digunakan untuk pembuatan. Model mempunyai asas kukuh yang memudahkan proses latihan.
• Boleh alih - jenis hentian ini digunakan untuk meningkatkan beban. Pegangan tangan khas dilekatkan pada pangkalan, yang boleh diputar, dengan itu menjadikan proses menekan lebih cekap.

Bagi pemula yang baru memulakan kelas, disyorkan untuk membeli pegangan tangan pegun.

Faedah menggunakan bar tekan tubi

Tidak seperti kaedah push-up yang mudah, penggunaan peralatan khas membolehkan anda meningkatkan beban dan menyatukan hasilnya. Faedah menggunakan peralatan sukan termasuk:

• Tukar tahap beban - penekan bangku mudah membantu otot membiasakan diri dengan satu jenis beban, akibatnya latihan menjadi kurang berkesan. Penggunaan pegangan tangan menyumbang kepada perubahan dalam beban, dan kerja otot tambahan.
• Kedalaman tekan tubi meningkat - dalam proses latihan, otot dada dimuatkan secara maksimum dan bahu terlibat.
• Memudahkan proses latihan.Handrails boleh dipasang di mana-mana tempat yang mudah, pangkalan khas membetulkan peranti dalam kedudukan yang dikehendaki.
• Kehadiran pilihan untuk kelas - bergantung pada cengkaman tangan, beban diedarkan dengan intensiti yang berbeza.

Kelemahan peralatan tersebut termasuk keperluan untuk pengalaman sebelum penekan bangku yang dalam, jika tidak, kecederaan pada sendi bahu mungkin berlaku.

Kriteria pilihan

Agar peralatan sukan berfungsi untuk tempoh yang lama, adalah penting untuk memilih yang betul. Adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada kriteria berikut:

• Bahan dari mana barang itu dibuat. Keutamaan harus diberikan kepada logam. Struktur logam mempunyai hayat perkhidmatan yang lebih lama. Apabila memilih plastik, keutamaan harus diberikan kepada bahan berkualiti. Plastik tipis tidak akan melaksanakan semua fungsinya dan akan menjadi tidak dapat digunakan dengan cepat.
• Kehadiran pemegang yang diproses - selalunya lapisan getah atau getah buih digunakan untuk pemprosesan. Getah akan tahan lebih lama. Getah buih cenderung cepat haus.
• Kehadiran pad getah. Ciri ini menghalang calar dan kerosakan pada lantai.

Ia juga penting untuk memilih berat peralatan sukan dengan betul. Jika pada masa hadapan rak akan bergerak dengan kerap, keutamaan harus diberikan kepada model ringan yang sentiasa boleh anda bawa bersama anda.

Gambaran keseluruhan model terbaik

Senarai ini menyediakan ulasan yang terbaik, menurut pengguna model untuk 2022.

Pegun

Jenis peralatan sukan ini boleh mendatar, berbentuk S. Sesuai bukan sahaja untuk penekan bangku biasa, tetapi juga untuk papan.

ATEMI APU-02 berbentuk S

Jenis peralatan yang murah membolehkan anda membuat latihan mudah lebih berkesan. Model ini dibuat dalam bentuk S.Sesuai untuk atlet pemula dan berpengalaman. Bahan pembuatan adalah logam dan neoprena. Pemegang ditutup dengan lapisan anti-gelincir, yang menjadikan proses bermain sukan selamat. Selekoh khas membolehkan anda melatih semua kumpulan otot dada dengan teliti. Bentuk khas mengurangkan ketegangan pada pergelangan tangan. Kelas boleh diadakan di gim atau di luar rumah.

• kos bajet;
• bentuk mudah;
• pekerjaan produktif;
• sesuai untuk tahap beban yang berbeza-beza, bergantung pada pilihan peribadi pengguna.

• tidak ditemui.

Kos model: dari 600 rubel. Penghantaran melalui perkhidmatan kurier adalah mungkin.

TORRES PL5015

Hentian arka membolehkan anda meningkatkan teknik tekan tubi tradisional. Kelas dengan jenis peralatan sukan ini membolehkan anda memuatkan bukan sahaja kawasan otot dada, tetapi juga kawasan bahu. Model ini sesuai untuk pengguna dengan berat sehingga 145 kg. Sokongan diperbuat daripada logam, plastik dan neoprena. Pemegang ditutup dengan lapisan anti-slip. Sesuai untuk kegunaan rumah. Cakera disalut dengan lapisan getah yang menghalang tergelincir pada permukaan.

• tiada beban di tangan;
• bahan berkualiti tinggi;
• jangan tergelincir di permukaan;
• Pemegang selesa dengan salutan lembut.

• untuk penggunaan yang berpanjangan, adalah perlu untuk membetulkan lapisan buih pada pemegang.

Kos: 800 rubel.

FitTools FT-PUB Asal

Hentian arka boleh digunakan untuk tekan tubi bukan sahaja di rumah, tetapi juga di jalanan. Berat peralatan sukan hanya 0.58 kg, yang membolehkan anda sentiasa membawanya bersama anda. Perhentian diperbuat daripada getah, plastik dan logam.Sesuai untuk pengguna dengan berat sehingga 150 kg. Tapak anti gelincir menjadikan proses bersukan selesa dan menghapuskan risiko kecederaan kepada atlet. Pendirian khas boleh dilipat. Ini menjadikan model padat.

• mekanismenya mudah dilipat;
• stabil pada mana-mana permukaan;
• hentiannya ringan dan lembut.

• pemegang yang tidak selesa.

Kos: dari 1200 rubel.

SENAMAN Y3

Gunakan hentian untuk tekan tubi dalam. Sesuai untuk atlet berpengalaman dan untuk pengguna baru. Bentuk pemegang yang istimewa menghalang kecederaan pada sendi tangan dan bahu. Platform yang stabil membolehkan anda menjalankan kelas bukan sahaja di dalam rumah, tetapi juga di jalanan.

Sesuai untuk pengguna dengan berat sehingga 150 kg. Diameter cengkaman ialah 32mm. Diperbuat daripada keluli, berat produk ialah 2.4 kg.

• kualiti tinggi;
• reka bentuk ringkas;
• sesuai untuk semua jenis senaman.

• tidak ditemui.

Kos: 2000 rubel.

PRIME FIT

Hentian digunakan untuk meningkatkan amplitud badan dalam proses bersukan. Membolehkan anda meningkatkan beban pada semua kumpulan otot. Reka bentuknya sangat stabil, yang membolehkan anda bersenam di udara segar. Pemegang boleh ditanggalkan, jadi menyimpan dan bergerak dengan peralatan sukan tidak sukar. Model ini boleh digunakan oleh orang yang mempunyai berat sehingga 145 kg. Logam berkualiti tinggi, dan penggunaan mudah membolehkan anda menjalankan aktiviti sukan dengan mudah walaupun untuk pemula, tanpa pengalaman yang diperlukan.

• salutan tidak licin;
• reka bentuk boleh dilipat;
• tidak memerlukan pengalaman untuk digunakan.

• tidak ditemui.

Kos: 900 rubel.

KELAB TINDAKAN

Perhentian diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi dengan pemegang lembut. Sesuai untuk pemula yang tidak melakukan putaran dalam. Otot-otot bahagian lengan dan bahu terlibat dalam proses kerja. Reka bentuk khas melindungi berus daripada kerosakan dan beban berlebihan.

• ringan model, anda sentiasa boleh membawa hentian dengan anda;
• cengkaman lembut mengurangkan peluh tapak tangan.

• tidak sesuai untuk pengguna yang mempunyai berat badan melebihi 100kg.

Kos: 500 rubel.

Mulakan NT18062 356204

Diperbuat daripada keluli dengan pemegang buih. Bentuk-S membolehkan anda menjalankan kelas dengan selesa di mana-mana sahaja. Sesuai untuk lelaki dan perempuan. Boleh digunakan untuk memuatkan otot dorsal dan pektoral. Berat alatan sukan hanya 1 kg. Sesuai untuk pengguna dengan berat sehingga 120 kg.

• bentuk mudah;
• kegunaan sejagat;
• berat yang ringan.

• pemegang buih cepat haus.

Kos: 700 rubel.

INDIGO IR 97722

Tekan tubi diperbuat daripada keluli tahan lasak. Dilengkapi dengan bahagian plastik. Sesuai untuk orang dengan berat sehingga 120 kg. Kaki ditutup dengan bahan yang menghalang tergelincir di atas lantai. Dengan bantuan peralatan sukan, anda boleh memuatkan bahu, bisep, trisep dan abs. Sesuai untuk kegunaan profesional. Peralatan sukan sesuai untuk latihan biasa di rumah. Dengan bantuan peralatan sukan, anda boleh melakukan bar dan latihan lain untuk memuatkan otot.

• diperbuat daripada logam tahan lama;
• melindungi tangan daripada kerosakan;
• sesuai untuk kegunaan rumah.

• tidak dapat dikesan.

Kos: dari 600 rubel.

boleh alih

Reka bentuk termasuk putaran 360 darjah. Meningkatkan intensiti senaman, dan membolehkan anda melatih kumpulan otot tambahan.

Adidas ADAC-11401

Hentian pusing disediakan untuk senaman penuh otot bahu, lengan dan perut. Keupayaan untuk memutar produk di bawah tahap yang diperlukan, untuk meningkatkan beban. Model dibuat dalam bentuk besi. Ini bukan sahaja meningkatkan keselesaan penggunaan, tetapi juga menghalang kemungkinan kecederaan. Diperbuat daripada plastik berkualiti. Direka untuk atlet dengan berat sehingga 120 kg. Berat rak hanya 1.8 kg.

• kualiti tinggi;
• sesuai untuk latihan intensif;
• Pemegang boleh berputar 360 darjah.

• kosnya terlalu tinggi.

Anda boleh membeli model untuk 6500 rubel.

HIDUP SEHINGGA

Rak disediakan untuk tekan tubi di rumah, sesuai untuk pemula. Secara luaran, ia kelihatan seperti cakera dengan pemegang yang boleh diputar ke arah yang berbeza. Pengguna secara bebas menentukan sudut yang paling sesuai untuk kelas. Produk ini diperbuat daripada plastik tahan lasak, jadi ia sesuai untuk atlet dengan berat sehingga 130 kg. Berat - 1.3 kg, jadi anda sentiasa boleh membawa peralatan bersama anda. Ia akan menjadi simulator yang sangat diperlukan untuk orang yang ingin membuat angka langsing.

• kos berpatutan;
• pemegang yang selesa;
• plastik berkualiti tinggi.

• tidak ditemui.

Kos: 800 rubel.

Pukulan Berganda 1.0

Simulator tekan tubi mengambil sedikit ruang, dan secara luarannya berbeza daripada rak biasa.Ia dibuat dalam bentuk cakera kecil, yang ditutup dengan lapisan anti-slip dan boleh berputar dalam arah yang berbeza. Jenis peralatan sukan ini akan membolehkan anda melatih secara berkesan bukan sahaja untuk atlet berpengalaman, tetapi juga untuk pemula. Rak jenis ini membolehkan anda berlatih menggunakan bangku. Ini meningkatkan beban pada semua bahagian otot, termasuk pinggul. Simulator boleh digunakan sebagai peralatan tambahan untuk latihan kaki. Rak diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi, dengan berat hanya 600 gram.

• reka bentuk yang luar biasa;
• sesuai untuk melatih semua kumpulan otot;
• digunakan bukan sahaja oleh profesional, tetapi juga oleh pemula.

• tidak dapat dikesan.

Kos: 1500 rubel.

Tekan tubi yang sempurna

Mesin senaman moden yang membolehkan anda menguatkan bahagian atas badan. Reka bentuk sekeping khas membolehkan anda menjalankan latihan dengan selesa di mana-mana sahaja. Berat - hanya 900 gram, model itu diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi. Mekanisme berputar direka bentuk supaya pergelangan tangan dan sendi bahu bergerak secara semula jadi semasa latihan.

Pemegang diperbuat daripada plastik dengan salutan khas yang mengurangkan gelinciran. Lengkap dengan simulator disertakan arahan untuk digunakan dengan contoh latihan yang berkesan.

• pemegang yang selesa tidak menyebabkan ketidakselesaan semasa latihan;
• kusyen khas melindungi lantai daripada calar yang mungkin;
• pergerakan bulat membolehkan anda melatih semua kumpulan otot.

• tidak dapat dikesan.

Kos: 600 rubel.

HouseFit 6970

Hentian tekan tubi adalah berpusing, sesuai bukan sahaja untuk lelaki, tetapi juga untuk wanita.Model diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi, yang boleh menahan beban berat. Berat simulator hanya 1.65 kg. Semasa latihan, pengguna mempunyai keupayaan untuk memutar pemegang 90 darjah. Ini menjadikan proses latihan lebih cekap.

• plastik tahan lama;
• sesuai untuk semua jenis latihan;
• Pemegang ditutup dengan pad getah.

• tidak ditemui.

Kos: dari 1500 rubel.

PUSHUP PRO Kecergasan Sempurna

Simulator tergolong dalam model lanjutan yang akan menjadikan proses latihan berkesan. Pangkalan diperbuat daripada bahan tidak licin, yang akan membolehkan anda berlatih walaupun di tempat yang paling luar biasa. Terdapat kusyen kecil di antara pemegang dan tapak. Ini perlu supaya tangan tidak rosak semasa latihan. Reka bentuk ini semasa latihan membolehkan anda mengagihkan keseluruhan beban secara merata dan secara kualitatif melatih semua kumpulan otot.

• salutan anti-slip;
• plastik berkualiti tinggi;
• berat hanya 1.81 kg.

• harga tinggi.

Kos: dari 5000 rubel.

Protrain RPUB-01

Pendirian berputar sesuai untuk kegunaan rumah. Diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi, yang boleh digunakan oleh orang yang mempunyai berat sehingga 130 kg. Mekanisme berputar berputar 90 darjah, ini membolehkan anda melakukan senaman dengan selamat. Ketinggian simulator ialah 9 cm dari aras lantai. Ia akan menjadi penyelesaian yang ideal untuk pemula yang baru mula bermain sukan.

• sesuai untuk pemula, pemula dalam sukan;
• penggunaan yang selesa.

• tidak dapat dikesan.

Kos: 1500 rubel.

GO FIT GF-RPP

Rak digunakan untuk pelbagai latihan kekuatan. Mereka membenarkan bukan sahaja untuk meningkatkan beban, tetapi juga untuk menyatukan hasilnya. Oleh kerana bonjolan kecil pada platform semasa latihan, atlet membuat usaha tambahan untuk mengekalkan keseimbangan. Ini melatih bukan sahaja otot bahagian atas badan, tetapi juga pinggul.

Reka bentuk diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi, yang boleh menahan beban yang berpanjangan. Pemegang bergetah untuk mengelakkan tergelincir. Pemegang boleh ditanggalkan, jadi peralatan sukan tidak mengambil banyak ruang.

• pemegang bergetah menghalang tergelincir;
• saiz padat, anda sentiasa boleh mengambil inventori dengan anda.

• tidak digunakan untuk pemula.

Harga: 2000 rubel.

Bagaimana untuk membuat pendirian tekan tubi di rumah

Sekiranya tidak ada keinginan untuk membeli simulator siap pakai, anda boleh membuat rak sendiri. Untuk melakukan ini, anda memerlukan logam dan kemahiran kimpalan. Ia adalah perlu untuk menyediakan paip profil bahagian bulat dan segi empat tepat. Dimensi produk ditentukan secara individu, bergantung pada pilihan peribadi. Dari paip arang batu lurus, 4 segmen yang sama dipotong, yang akan berfungsi sebagai asas. Menggunakan paip bulat, perlu membuat pemegang dan mengimpal pangkalan ke 2 pangkalan. Lakukan prosedur yang sama dengan bahagian kedua.

Bersihkan semua jahitan kimpalan dengan teliti dan buka dengan cat. Adalah disyorkan untuk memasang pad getah ke pangkal rak, atau menggunakan tikar semasa latihan.

Kontraindikasi untuk jenis latihan ini

Melakukan tekan tubi akan menekan otot. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, latihan sedemikian tidak disyorkan.Kes sedemikian hendaklah termasuk:

• penyakit tulang belakang;
• terseliuh;
• kecederaan pergelangan tangan;
• penyakit organ dalaman;
• trimester terakhir kehamilan;
• tempoh selepas pembedahan.

Adalah disyorkan untuk memulakan latihan dengan memanaskan badan. Aktiviti fizikal secara tiba-tiba boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki. Sekiranya tiada pengalaman, beban meningkat secara beransur-ansur.

Hasil

Bersenam bukan sahaja menjadikan anda cergas, tetapi juga meningkatkan kesihatan anda. Tekan tubi adalah jenis senaman popular yang menguatkan bahagian dada. Untuk membuat senaman sedemikian berkesan dan cepat mencapai hasil yang diinginkan, rak khas digunakan. Kajian tekan tubi dan rak terbaik berdasarkan hasil ulasan untuk 2022 membolehkan anda memilih peralatan sukan yang betul. Model berkualiti tinggi akan bertahan lama, melaksanakan fungsinya.