Penarafan studio yoga terbaik di Moscow untuk 2022

Tidak pernah terlambat untuk memperbaiki diri, dan terima kasih kepada ajaran India kuno, ini menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, yoga telah menjadi "sukan" yang popular, yang bertujuan terutamanya untuk membetulkan keadaan psikofizikal, melalui tumpuan perhatian yang intensif. Puluhan pertubuhan dibuka setiap tahun di Wilayah Moscow dan ibu negara itu sendiri, tetapi tidak selalu mungkin untuk memilih studio yang bagus. Kajian itu terdiri daripada studio yoga terbaik di ibu negara untuk tahun 2022, yang paling selesa, menarik dan berpatutan.

Yoga dan jenisnya - perbezaan dalam ajaran, kriteria pemilihan

Persoalan bagaimana memilih studio yang baik tidak dapat dijawab dengan jelas. Adalah penting untuk mengkaji apa bidang yoga, dan kemudian, berdasarkan penerangan mereka, memutuskan latihan praktikal. Terdapat dua kelas yoga: tradisional dan moden. Kebanyakan institusi mematuhi kategori pertama, bagaimanapun, disebabkan oleh keadaan fisiologi dan emosi seseorang, serta tahap penyediaannya yang berbeza-beza, kaedah moden diamalkan - lebih mudah daripada arahan klasik.

Jadual - "Jenis arah yoga tradisional dan perbezaannya di antara mereka"

nama:	Intipati pengajaran:	Penerangan:
"Hatha"	kesatuan tujuan dan jiwa: satu cara untuk meningkatkan kesihatan fizikal, psikologi dan mental	pengajaran adalah bertujuan untuk penyembuhan tubuh badan dengan bantuan postur statik dengan unsur-unsur latihan pernafasan dan teknik pembersihan
"Bhakti"	doktrin cinta dan pengabdian kepada Tuhan	kelas berkaitan dengan amalan rohani: meditasi, ibadat, doa. Kursus ini termasuk mendengar teks dari surat suci
"Jnana"	jalan ilmu	tujuan pelajaran adalah pengetahuan diri, menjalin hubungan dengan Tuhan, dengan menguasai maklumat yang diberikan oleh guru dan surat suci.
"Karma"	jalan tindakan	melaksanakan tugas-tugas yang ditetapkan untuk mendapat keredhaan Allah
"Rajah"	jalan introspeksi	kawalan minda melalui meditasi

Semua bidang yoga moden adalah cabang daripada ajaran tradisional. Agar tidak membuat kesilapan semasa memilih studio, anda perlu mempunyai idea umum tentang intipati jenis yoga moden.Arah Hatha sangat popular, jadi beberapa perkataan tentang cawangannya.

"Hatha Yoga" dan arahannya - penerangan ringkas

Arahan ini dibangunkan oleh sekolah dan kaedah pengarang. Terdapat lebih daripada 40 subseksyen dalam Hatha yoga. Yang paling biasa termasuk:

• "Dulang" - satu siri amalan fizikal dan pernafasan yang unik untuk pergerakan ini;
• Yoga untuk orang lama - perbendaharaan kata mudah, disokong oleh tonik am yang dipermudahkan, asana yang menenangkan;
• Yoga "23" - gabungan latihan Hatha yoga, seni mempertahankan diri, latihan sukan, berenang, kecergasan dan terjun bebas;
• "Bikram Yoga" - menjalankan kelas dalam iklim tropika: bilik yang mengekalkan kelembapan dan suhu yang tinggi.

Juga dalam kategori ini termasuk yoga untuk penurunan berat badan, wanita hamil, orientasi kekuatan, dengan unsur tarian, dll.

Memilih studio yoga - cadangan

Terdapat pelan mengikut mana ia akan lebih mudah bagi pemula untuk menavigasi pilihan institusi. Perkara pertama yang perlu anda perhatikan ialah jenis teknik yang diajar di studio. Jika seorang pemula dalam perniagaan ini tidak memahami sepenuhnya semua arahan, maka dia boleh menghadiri pelajaran percubaan, yang boleh dibayar dan percuma (bergantung kepada organisasi).

Yang kedua ialah bahagian dalam. Banyak bergantung pada persekitaran dalaman bilik, ia harus selesa, ringan dan luas, lebih baik dengan pengudaraan, supaya udara segar tidak pernah kering. Seseorang harus dibebaskan semasa kelas.

Ketiga, pasukan. Interaksi mesra yang menyenangkan bukan sahaja dengan mentor, tetapi juga dengan mana-mana orang lain (rakan sekelas, atendan).

Keempat ialah had umur. Studio boleh menjadi untuk kanak-kanak atau orang dewasa, serta jenis gabungan.

Kelima ialah lokasi.Adalah dinasihatkan untuk memilih institusi berhampiran rumah atau tempat kerja anda untuk memudahkan perjalanan anda.

Keenam, waktu operasi. Jadual studio berbeza-beza. Kelas diadakan pada awal pagi, tengah hari, petang dan selepas jam 21:00.

Ketujuh ialah markah tertinggi. Studio yang diperakui adalah salah satu kriteria pemilihan utama. Ia memberi jaminan bahawa semua teknik yang diajar tidak akan dapat memudaratkan kesihatan klien.

Kelapan - ulasan. Menurut komen pelanggan, anda boleh memberikan beberapa penilaian tentang aktiviti studio, yang akan membantu anda memahami sama ada patut mendaftar untuk kelas di sana.

Kesembilan - kos kelas. Tidak semua orang mampu melawat institusi terbaik, kerana sebilangan besar orang memilih studio yang murah atau tempat promosi dan diskaun ditetapkan.

Dorongan tambahan apabila memilih akan menjadi nasihat mentor semasa kelas percubaan, selepas itu soalan akan diputuskan sama ada anda memerlukannya.

Penarafan studio yoga berkualiti untuk orang dewasa untuk 2022

Kategori ini menerima orang yang berumur 18 tahun ke atas. Studio boleh berlatih yoga untuk pelanggan baru dan yogi berpengalaman. Kategori pertama, paling kerap, termasuk wanita hamil, orang tua dan pemula.

"Nataraja"

Alamat: lorong Samotechny 1, 15, bangunan 1, Moscow

Kenalan ☎: +7 (999) 84-40-389

Waktu bekerja: 07:00-22:00 - hari bekerja, 07:00-16:00 - hari cuti

Laman web rasmi: natarajamoscow.ru

Studio yoga terdiri daripada 2 bilik, setiap satunya direka untuk program yang berbeza. Airyoga diadakan di salah satu dewan, dan Ashtanga diadakan di dewan yang lain.Di samping itu, bangunan ini mempunyai barnya sendiri, di mana suasana bersahaja memerintah dan menyajikan teh Cina + bilik urut berkualiti tinggi, di mana anda boleh memilih yang paling sesuai daripada beberapa gaya.

Kakitangan institusi memiliki beberapa teknik, mengendalikan kelas individu, kumpulan dan berpasangan. Studio ini menganjurkan acara bertema biasa, yang boleh dikunjungi bukan sahaja oleh pelanggan.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	Yoga "Hatha" dan "Sri Sri".
Tujuan:	untuk orang dewasa
Metro terdekat:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Bilangan pakar:	6
Latihan sedang diadakan:	untuk pemula dan berpengalaman
Urut:	4 jenis
Pelajaran percubaan:	500 rubel
Satu pengajaran untuk harga:	daripada 800 rubel
Langganan bulanan:	3500-28800 rubel

• suasana yang selesa;
• pelbagai aktiviti;
• harga yang boleh diterima;
• kakitangan yang berpengalaman.

• tidak dikenalpasti.

Kelab iSoul

Alamat: lorong Maly Kharitonevsky, 9/13, Moscow

Kenalan ☎:+7 (903) 193-11-00

Waktu bekerja: 06:30-21:30 - hari bekerja, 13:00-15:00 - Sabtu, 07:30-18:00 - Ahad

laman web: isoulclub.ru

Sebuah studio untuk mereka yang ingin mengamalkan gaya yoga yang tidak remeh. Suasana yang selesa memerintah bukan sahaja di dalam dewan, tetapi juga di kafe di studio dengan masakan vegetarian. Terdapat pancuran mandian dan jabatan urutan di mana anda boleh berehat selepas pelajaran dan hari yang sukar.

Institusi ini adalah salah satu daripada beberapa tempat latihan awal bermula. Di dewan besar terdapat kelas induk, acara, kelas kumpulan, dan di dewan kecil terdapat pelajaran dan program individu dengan orang, latihan yang sangat baik dalam bidang ini.

Konsultasi untuk pemula adalah percuma.Mereka yang bersenam pada waktu pagi boleh menikmati sarapan buatan sendiri yang lazat atau membawanya bersama mereka.

Ciri-ciri utama institusi:

Arah:	lebih daripada 15 jenis
Bilangan dewan:	2 pcs.
Keluasan premis (meter persegi):	65/200
Tahap latihan:	mana-mana
Kepada siapa:	dewasa
Bilangan pakar di negeri ini:	18

• suasana;
• banyak arah;
• promosi dan diskaun;
• lokasi;
• peluang untuk menghadiri pelajaran percubaan percuma.

• tidak dikenalpasti.

"Angkasa Yoga"

Alamat: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moscow

☎: +7 (916) 031-8383

Tapak: yogaspace.ru

Studio ini mempunyai dewan yang luas. Silingnya melengkung, lantai diperbuat daripada papan parket. Tiada apa-apa yang berlebihan dalam studio. Bilik itu berwarna putih, dinding bata dan siling, bingkai tingkap besar. Pencahayaan buatan secara visual meningkatkan bilik yang sudah luas.

Kumpulan untuk kelas dibentuk berdasarkan persediaan. Kelas utama:

• untuk pemula;
• pelajaran pasangan individu;
• akses tanpa had untuk lanjutan;
• kumpulan direkrut dengan beberapa pengalaman di belakang mereka dalam yoga.

Mentor studio bekerja setiap hari, mempunyai kemahiran dan pengalaman dalam satu atau lebih jenis yoga. Mereka meningkatkan kemahiran mereka setiap tahun, menimba pengalaman di luar negara daripada sarjana terbaik dalam kraf mereka.

Satu ciri studio ialah latihan dijalankan dalam bahasa Inggeris.

Ciri-ciri utama institusi:

Arah:	lebih daripada 15 jenis
Bilangan dewan:	2 pcs.
Keluasan premis (meter persegi):	65/200
Tahap latihan:	mana-mana
Kepada siapa:	dewasa
Bilangan pakar di negeri ini:	18

• suasana;
• banyak arah;
• promosi dan diskaun;
• lokasi;
• peluang untuk menghadiri pelajaran percubaan percuma.

• tidak dikenalpasti.

Kedudukan studio yoga terbaik untuk pemula untuk 2022

Kategori ini mempunyai fokus sempit atau rangkaian perkhidmatan yang luas, tetapi agak primitif supaya pemula dapat menguasai set pengetahuan minimum dan dapat mengulanginya dalam amalan.

"YogaDOM"

Alamat: Petrovsky pereulok, 1/30, Moscow

☎:+7 (495) 740-48-71

Waktu bekerja: 08:22:15 - hari bekerja, 10:00-21:00 - Sabtu, 11:00-17:30 - Ahad

Tapak: yogadom.ru

Di Moscow, di tengah-tengah bandar, terdapat studio untuk yogi pemula, di mana mereka mengajar asas teori dan praktikal. Tugas utama institusi adalah untuk membantu setiap pelanggan menentukan hala tuju dalam yoga, untuk menyampaikan kepada khalayak luas kepentingan bernafas dan bersentuhan dengan badan seseorang, nilai membangunkan keteraturan dalam kelas, dan keinginan untuk mendapatkan pengalaman serba boleh.

Wanita hamil diterima masuk ke studio, program berasingan dianjurkan untuk mereka. Setiap guru mempunyai gaya pengajaran dan pendekatan tersendiri terhadap pelajar. Untuk membiasakan diri secara mendalam, cadangan diberikan untuk membaca sastera yang mungkin berguna kepada pengamal.

Ciri-ciri utama institusi:

Tarikh asas:	2008
Arah:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Untuk siapa:	pemula
umur:	18+
Bilangan guru:	21
Pengajaran:	5 destinasi
Pelajaran praktikal:	17 (Percuma "AZBUK OF YOGA")
Satu pengajaran untuk harga:	800 rubel
Langganan bulanan:	daripada 2000 rubel

• di ibu negara, salah satu daripada beberapa institusi di mana anda boleh menghadiri kelas percuma;
• menarik;
• kehadiran kafe vegetarian;
• pelbagai kaedah: amali + teori.

• tidak dikenalpasti.

"Sat Nam"

Alamat: st. Pokrovka, 6, Moscow

☎:+7 (495) 623-06-50

Waktu bekerja: 07:00-22:00, setiap hari

Tapak: satnam.ru

Studio yoga Moscow adalah kelab sebenar untuk pemula dan yang berpengalaman. Pasukan berkumpul di sini bukan sahaja untuk kelas, tetapi juga untuk acara, kelas induk dan konsep lain yang dianjurkan oleh penganjur (contohnya, parti).

Institusi ini mempunyai dua dewan: satu besar, satu lagi kecil. Yogi yang berpengalaman bermeditasi di dalam bilik kecil.

Diskaun ditetapkan untuk kalangan orang tertentu. Kumpulan ini termasuk pelajar, pesara, orang kurang upaya dan kakitangan negeri.

Tugas utama kelas adalah untuk menerapkan amalan dan teknik yang akan menjadi berguna kepada orang moden dalam kehidupan seharian.

Ciri-ciri utama institusi:

Arah:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Berdekatan dengan metro:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Bilangan dewan:	2
Had umur:	hilang
Tahap kesukaran:	mana-mana peringkat latihan
Kos satu pelajaran biasa (rubel):	750-2200
Kawasan dewan besar:	100 meter persegi

• bilik besar;
• mod operasi;
• harga untuk perkhidmatan;
• untuk mana-mana kumpulan.

• tidak dikenalpasti.

Senarai studio yoga terbaik untuk semua peringkat umur untuk 2022

Kategori pelanggan studio ini termasuk kanak-kanak, pesara, wanita hamil, yogi berpengalaman dan pemula. Studio format ini mempunyai fungsi yang hebat: mereka jatuh dan berlatih pelbagai bidang yoga, institusi ini dilengkapi dengan beberapa bilik, terdapat bilik urut, bar atau kafe, dan perkhidmatan perubatan disediakan.

Studio Yoga Retunsky

Alamat: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, daerah Tverskoy, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

Waktu bekerja: setiap hari, 07:00-22:00

laman web: retunsky.ru

Studio metropolitan menjalankan kelas dengan kanak-kanak, wanita "dalam kedudukan" dan pemula ke arah ini. Membangunkan kemahiran untuk menguruskan perhatian anda melalui yoga dan meditasi. Mesyuarat, kelas induk dan program lain dianjurkan di premis.

Untuk latihan, anda boleh menggunakan mana-mana program yang dicadangkan. Kesemuanya tidak begitu sukar, kerana ia direka untuk tahap awal latihan pelanggan, oleh itu, ia benar-benar selamat. Pengajaran individu dan kumpulan diadakan.

Penerangan mengenai studio: dewan selesa yang luas dengan lantai kayu oak, tingkapnya menghadap ke bumbung lorong-lorong ibu kota. Anda dikelilingi oleh kebersihan, banyak cahaya, yang memberikan perasaan kebebasan.

Ciri-ciri utama institusi:

Aliran utama:	Hatha, Iyengar, terapi yoga
Metro berdekatan:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Tahap latihan:	rendah
Bilangan dewan:	satu
Untuk siapa:	kanak-kanak, orang dewasa
Tenaga pengajar kakitangan:	25
Langganan bulanan:	dari 4500 rubel (10 pelajaran)

• latihan dan seminar pendidikan;
• untuk semua;
• lokasi studio;
• mentor profesional.

• tidak dikenalpasti

Kediaman Yoga

Alamat: 3rd street Yamskogo Polya, 9, bangunan 3, Okrug SAO, daerah Begovoy, Moscow

Waktu bekerja: 08:00-22:00, setiap hari

laman web: yoga-residence.obiz.ru

Studio ini mempunyai promosi berterusan: "Bawa rakan dan dapatkan pelajaran secara percuma." Kategori orang adalah pelbagai, begitu juga kumpulan yang terbentuk mengikut tahap latihan pengunjung. Senarai amalan kerumitan yang berbeza-beza dijalankan oleh profesional dalam bidang mereka. Bagi wanita dalam kedudukan, terdapat program yang tidak berbahaya kepada janin.

Bagi kanak-kanak, pelajaran diadakan dalam bentuk permainan.Semua pose dikaitkan dengan haiwan, jadi lelaki itu cepat memahami teori dan menerapkannya dalam amalan.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	"Kundalini", "Hatha", "Yoga udara", "Antigraviti", "Yang-tsugong"
Berdekatan kereta bawah tanah:	"Belarus"
Untuk siapa:	kanak-kanak dan orang dewasa
Lawatan tunggal:	900 rubel

• pengajar berpengalaman;
• mengadakan kenaikan pangkat tetap dan sementara;
• menarik untuk kanak-kanak;
• peluang untuk menghadiri pelajaran pertama secara percuma.

• tidak dikenalpasti.

"Udara"

Alamat: lorong Samotechny ke-3, 11, tingkat 10, Daerah Daerah Pentadbiran Pusat, daerah Tverskoy, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

Waktu bekerja: 07:00-22:00 - hari bekerja; 09:00-21:00 - hari cuti

laman web: vozduh.obiz.ru

Kelas diadakan untuk kanak-kanak dan orang dewasa di dewan besar secara berasingan. Dua daripada bilik bersama-sama membentuk satu dewan besar di mana pelbagai acara diadakan: kelas induk, seminar, konsert, sesi foto, pameran. Premis ini dilengkapi dengan peralatan yang diperlukan (bukan sahaja kelas yoga diadakan, tetapi juga kecergasan, menari, latihan pernafasan).

Kumpulan terbentuk daripada kanak-kanak hingga warga emas. Ruang besar terletak pada ketinggian, kaca sepenuhnya (siling, dinding sisi), yang memberikan rasa kebebasan.

Pasukan pakar terdiri daripada orang yang cekap yang mencari pendekatan kepada mana-mana pelawat. Sebagai tambahan kepada pelajaran kumpulan, terdapat peluang untuk menerima latihan individu. Jadual pelajaran boleh diselaraskan mengikut kesesuaian anda, mereka akan mendengar kehendak dan cadangan anda untuk menambah baik perkhidmatan dan bekerjasama dengan pelanggan.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	"Yoga udara"
Metro berdekatan:	Dostoevskaya, Novoslobodskaya, Tsvetnoy Boulevard
Kepada siapa:	dewasa, kanak-kanak
Tahap latihan:	rendah
Bilangan dewan:	3 pcs.
Langganan tahunan:	55000 rubel
Kursus bulanan:	kira-kira 4500 rubel

• studio pelbagai disiplin;
• untuk semua pemula dari sebarang umur;
• mengadakan pelbagai acara;
• satu arah.

• tidak dikenalpasti.

"Pelari Lari yang Ramai"

Alamat: st. Veselaya, d. 3; st. Oktyabrskaya, d. 4, Daerah Okrug Pentadbiran Timur Laut, daerah Maryina Roshcha, Moscow

Kenalan: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Mengendalikan kelas: 07:00-22:00 - Selasa, Rabu, Jumaat; 08:30-22:15 - Isnin, 14:00-22:15 - Khamis, 10:00-17/19:00 - Sabtu, Ahad

Tapak: yogayogiki.ru

Studio menjemput semua orang untuk menghadiri kelas yoga, tanpa mengira umur: kanak-kanak, pesara (gimnastik bersama), orang dewasa. Latihan individu diadakan untuk wanita hamil dengan kesinambungan kelas selepas bersalin, untuk memulihkan kecergasan fizikal dan keadaan mental.

Bergantung pada kumpulan yang dipilih, pelajaran boleh diadakan pada masa yang berbeza, mengikut jadual (mungkin berubah). Ia boleh dilihat di laman web.

Dewan dilengkapi sepenuhnya dengan elemen yang diperlukan untuk kelas, anda hanya memerlukan kehadiran peribadi pelanggan, anda tidak perlu membeli apa-apa lagi. Teh dan air boleh didapati secara percuma. Organisasi ini mempunyai jabatan urut. Semua pakar dengan pengalaman yang luas akan membantu dengan nasihat praktikal dalam pelaksanaan teknik.

Studio menganjurkan pelbagai acara tematik, kelas induk, latihan.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	Aeroyoga, Nidra, terapi yoga, Kundalini, meditasi, Hatha, Qigong
Kepada siapa:	pemula, pengamal berpengalaman
Berdekatan kereta bawah tanah:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Had umur:	Kanak-kanak Dewasa
kumpulan yang berbeza:	5
Tempoh pelajaran:	90 minit
Jurulatih:	8 pakar
Harga langganan:	5500-12000 rubel
Kos satu pelajaran:	750 rubel

• selesa:
• banyak amalan;
• tiada sekatan umur;
• murah.

• tidak dikenalpasti.

"Bi Yoga"

Alamat: st. Arbat, 6/2, Moscow

☎: +7(495) 725-97-97

Jadual kelas: 08:00-19:30 - hari bekerja, 10:00-16:00 - Sabtu, 14:00-17:00 - Ahad

laman web: be-yoga.ru

Untuk kelas yoga, kanak-kanak dan orang dewasa dijemput ke studio. Institusi itu kerap menetapkan diskaun untuk perkhidmatan, mengadakan promosi. Orang dewasa mempunyai peluang untuk berunding dengan doktor. Terdapat juga perkhidmatan perubatan yang berkaitan dengan pemerolehan kecantikan: terapi suntikan, kosmetologi perkakasan, penjagaan estetik. Selepas kelas, anda boleh mendapatkan urutan yang menenangkan.

Wanita hamil, pemula dan orang maju dalam bidang ini boleh melawat studio. Dengan setiap kumpulan, kelas dijalankan secara individu, dengan mengambil kira kecergasan fizikal.

Penerangan bahagian dalam: Bilik untuk kelas dibuat dalam warna coklat muda, agak luas dan terang kerana bukaan tingkap yang besar. Selain cahaya semula jadi, terdapat peranti pencahayaan buatan. Salah satu dindingnya dilengkapi dengan cermin dari lantai ke siling. Dewan kedua dibuat dalam gaya Cina, salah satu dinding dilengkapi dengan pagar.

Ciri-ciri utama institusi:

guru:	10
Kepada siapa:	untuk kanak-kanak dan orang dewasa
Pengkhususan:	Hatha, Kundalini, (Bahasa Inggeris) Hatha, yoga kanak-kanak, makan tengah hari yoga
Berapakah kosnya (rubel):	800 - berunding dengan doktor;
	dari 1200 - urut;
	1050/1000 – satu sesi yoga untuk dewasa/kanak-kanak

• lokasi yang baik: pusat bandar;
• pelbagai diskaun dan promosi;
• peluang untuk membeli sijil hadiah;
• untuk semua;
• prosedur murah yang berbeza sifatnya.

• tidak dikenalpasti.

Kesimpulan

Terdapat sejumlah besar studio di ibu negara dan di rantau Moscow, berbeza dari segi bilangan kaedah yang diajar, keadaan pembelajaran dan kategori umur. Cawangan yang paling popular adalah pertubuhan tanpa sekatan umur dalam Jalan Lingkaran Moscow.

Semua studio, sebagai tambahan kepada kelas utama, mengadakan pelbagai acara: kelas induk, pesta, perhimpunan bertema, dsb.

Bagi orang yang tidak berpengalaman, terdapat peluang untuk menghadiri kelas percubaan secara berbayar atau berdasarkan belanjawan (bergantung kepada institusi).

Senarai studio terbaik termasuk studio yang, menurut pelanggan, berpatutan dan mempunyai rasa profesional.