Penarafan basikal putaran terbaik untuk 2022

Salah satu simulator sukan paling popular yang telah tersebar luas ialah simulator perlumbaan basikal. Walaupun kesederhanaan yang jelas, populariti mereka di kalangan amatur dan profesional semakin meningkat setiap tahun. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kemunculan bidang kecergasan kumpulan baru yang dipanggil berbasikal atau berputar. Senaman kardio yang berkesan dengan iringan muzik bertenaga pada basikal putaran inovatif menarik sejumlah besar peminat ke kelas. Peminat latihan di rumah tidak dilupakan, yang juga mendapat peluang untuk memilih simulator popular untuk setiap selera.

Terdapat banyak model basikal putaran di pasaran domestik industri kecergasan, yang berbeza bukan sahaja dalam kekayaan fungsi, tetapi juga dari segi kos. Bagi atlet amatur pemula, amat sukar untuk mengetahui unit mana yang lebih baik untuk berlatih kerana persamaan mereka.Untuk mengelakkan kesilapan semasa memilih, ulasan ini menyediakan maklumat asas tentang simulator sedemikian dengan penilaian produk terbaik yang ditawarkan oleh pengeluar terkemuka.

Apa ini

Basikal putaran ialah sejenis simulator sukan yang meniru basikal dan menghasilkan beban akibat geseran mekanikal antara kasut brek dan roda tenaga.

Nama itu mula digunakan pada tahun 1994 selepas Mad Dogg Athletics mendaftarkan tanda dagangan "Spin" untuk basikal senaman blok buatan. Selepas pengedaran produk di seluruh dunia, istilah itu telah menjadi nama rumah, dan semua sistem latihan sedemikian dipanggil basikal berputar.

Prinsip pengendalian kasut atau peranti cakera dengan baik menghasilkan semula perjalanan pada basikal profesional dengan reka bentuk asal di atas rupa bumi yang kasar. Pada masa yang sama, semasa proses latihan, tidak perlu duduk di pelana, tetapi anda boleh menunggang berdiri, mencondongkan badan ke sisi atau menukar posisi.Dengan bantuan komputer terbina dalam, sebarang mod tersedia, termasuk simulasi mendaki bukit atau menuruni dari atas dengan perasaan sebenar menunggang basikal sebenar. Oleh itu, bagi kebanyakan orang, simulator sedemikian menjadi pembantu yang sangat baik dalam memerangi berat badan berlebihan sambil menguatkan sistem kardio.

Basikal berputar sesuai untuk semua orang, tidak kira jantina, umur, tahap kecergasan fizikal.

Apakah

1. Penggemar - Peranti murah dengan fungsi terhad untuk latihan di rumah tanpa memerlukan kerja 24/7.

2. Profesional - peranti dengan set besar program untuk kegunaan intensif dalam sukan atau kelab kecergasan, tetapi harganya lebih mahal.

Otot apa yang berfungsi

Dalam proses latihan, beban utama jatuh pada:

• kaki, terutamanya paha;
• punggung;
• bahagian bawah belakang;
• otot perut;
• tali pinggang bahu (dalam keadaan berdiri).

Perbezaan dari basikal senaman magnetik

Parameter	basikal senaman	basikal putaran
Simulasi berbasikal	Tidak	ya
Mendarat	menegak, mendatar	menegak
Roda tenaga, kg	8-10	20-25
Putaran lancar roda tenaga di bawah beban berat	Tidak	ya
Sistem pemuatan	magnetik	kasut, magnet
Tahap beban	ya	Tidak
Melibatkan otot yang berbeza	Tidak	ya
Intensiti Latihan	purata	tinggi
Kebisingan	rendah	meningkat
Ketahanan	lebih	kurang
Ergonomik	-	+
kekompakan	+	-
Kemudahan pembaikan dan servis	Tidak	ya
Berat maksimum pengguna	kurang	lebih
harga	kurang	lebih

Kelebihan dan kekurangan

Kelebihan utama ialah:

• menguatkan otot kaki, punggung, miokardium;
• peningkatan fungsi pernafasan;
• membakar sejumlah besar kalori, yang membantu mengurangkan berat badan;
• reka bentuk ergonomik, dengan mengambil kira ciri-ciri individu seseorang;
• peraturan pelbagai kedudukan tahap stereng dan tempat duduk untuk kajian maksimum pelbagai kumpulan otot;
• tahap peningkatan beban yang hampir tidak terhad.

Walau bagaimanapun, pakar mencatatkan kekurangan tertentu:

• beban yang tidak mencukupi pada otot ikat pinggang bahu;
• masa terhad kerja berterusan untuk simulator amatur;
• hayat perkhidmatan yang lebih pendek kerana kehadiran bahagian menggosok (blok, rantai, bolt dengan gigi);
• peningkatan tahap bunyi.

Bagaimana untuk memilih

Untuk mengelakkan kesilapan, pakar mengesyorkan memberi perhatian kepada kriteria berikut:

• tahap keseimbangan roda tenaga;
• kekuatan bahan dan struktur;
• kualiti pad;
• tahap bunyi semasa operasi;
• keselesaan stereng dan tempat duduk, kemungkinan pelarasan mereka;
• kemudahan lokasi brek;
• peralatan dengan penggelek pengangkutan;
• kehadiran monitor dengan paparan parameter yang diperlukan - masa kelas, jarak perjalanan, bilangan kalori, kadar denyutan jantung;
• dilengkapi dengan pemegang untuk botol atau segelas air.

 

Di mana saya boleh membeli

Model dan barang baharu yang popular boleh dibeli di kedai khusus yang menawarkan peralatan sukan. Produk pengeluar terkemuka boleh didapati di sana untuk pertimbangan terperinci dan pengesahan dalam operasi. Pengurus akan membantu dengan cadangan - jenis simulator yang ada, syarikat mana yang lebih baik untuk dibeli, cara menggunakan, di mana untuk menyimpan, berapa kosnya.

Jika anda tidak menemui model yang sesuai di tempat kediaman anda, anda boleh memesan unit yang sesuai dalam talian dengan mudah di kedai dalam talian peniaga pengeluar atau di halaman pasaran dan agregator, seperti Yandex.Market, E-katalog atau platform Cina AliExpress. Dalam bentuk yang boleh diakses, penerangan, ciri utama, fungsi, foto dan ulasan pelanggan dibentangkan di sana.

Tawaran untuk basikal putaran di Moscow:

• untuk rumah - dari 14,490 rubel. (UnixFit SB-380) sehingga 145,000 rubel. (Motion Fan QX 1 Pro);
• untuk dewan - dari 40,500 rubel. (VictoryFit VF-S300) sehingga 183,450 rubel. (Fitex Real Rider).

Basikal putaran terbaik

Penarafan basikal senaman yang berkualiti adalah berdasarkan pendapat pelanggan yang telah membeli produk tersebut. Populariti model adalah disebabkan oleh kelaziman ulasan positif, perbandingan parameter dan ciri, hayat perkhidmatan, harga.

Kajian itu termasuk penarafan antara model amatur terbaik untuk latihan di rumah dan basikal putaran profesional untuk latihan di bilik kecergasan.

TOP 5 basikal putaran terbaik untuk rumah

Schwinn IC7

Jenama - Schwinn (AS).
Negara asal ialah China.

Model serba boleh untuk latihan yang sangat berkesan untuk pengguna lanjutan. Larian yang lancar untuk meningkatkan keselesaan dipastikan oleh roda tenaga seberat 18 kg. Beban berubah tanpa tersentak dan lancar terima kasih kepada pelarasan rintangan tanpa langkah. Kedudukan tempat duduk boleh diubah secara menegak / mendatar dengan keupayaan untuk menyesuaikan simulator dengan ciri individu pengguna. Menukar sudut stereng membolehkan anda menukar kedudukan badan untuk meniru menunggang basikal profesional.Monitor LCD yang mudah memaparkan parameter latihan utama - jarak, penggunaan kalori, revolusi seminit, kadar denyutan jantung.

Harga - dari 63,900 rubel.

• sistem kasut dengan roda tenaga berat;
• perubahan beban lancar;
• pelarasan tempat duduk dan stereng secara menegak dan mendatar;
• paparan bermaklumat;
• memasang tali pada pedal tidak tergelincir;
• penggelek pengangkutan terbina dalam;
• perhimpunan mudah;
• arahan bermaklumat;
• prestasi kualiti;
• reka bentuk ergonomik;
• reka bentuk yang bergaya.

• caj berlebihan.

Kajian Schwinn IC7:

DFC B3314

Jenama - DFC (Rusia).
Negara asal ialah China.

Model ringan untuk senaman aktif di rumah dengan sistem pemuatan kasut dan pemacu tali pinggang. Dengan bantuan pemegang yang mudah pada badan, anda boleh menukar beban dengan mudah, terdapat juga brek kecemasan. Kesesuaian yang selesa dicapai dengan hanya melaraskan tempat duduk dalam satah mendatar dan menegak. Kaki dipasang di pedal dengan tali getah, kedudukannya boleh diubah. Terima kasih kepada penderia terbina dalam pada stereng, bacaan nadi dipaparkan pada monitor komputer. Penyerap hentak dipasang di bawah bingkai dengan tempat duduk. Di dalam rumah, unit bergerak pada roda khas.

Harga - dari 24,319 rubel.

• memberikan beban basikal sebenar;
• kawalan nadi;
• pendirian tablet dan pemegang botol;
• keselesaan latihan;
• dimensi padat;
• reka bentuk yang bergaya;
• harga hebat.

• kerusi keras.

Keluarga FS 40

Jenama - Keluarga (China).
Negara asal ialah China.

Model padat untuk senaman kardio intensif di rumah dengan margin keselamatan yang besar.Prestasi tinggi, kefungsian, ciri adalah hampir sama nilainya dengan unit profesional di bilik kecergasan. Tempat duduk yang selesa mudah dilaras secara mendatar dan menegak bergantung pada ketinggian pengguna. Jika perlu, anda boleh melaraskan kedudukan stereng. Sambungan ke rangkaian elektrik tidak diperlukan.

Harga - dari 34,990 rubel.

• kecekapan tinggi;
• beban yang layak;
• roda tenaga besar;
• bingkai berat yang kuat;
• menyenangkan untuk disentuh stereng;
• pelarasan mudah kepada ciri individu pengguna;
• pedal selesa dengan selak dan putaran lancar;
• penalaan halus brek;
• penggunaan mudah;
• pemasangan berkualiti;
• dimensi padat;
• harga mampu milik.

• tiada paparan;
• tempat duduknya keras.

Berbasikal di Keluarga FS 40:

Ammity Dream DS 5000

Jenama - Ammity (Taiwan).
Negara asal ialah China.

Model berkuasa untuk senaman yang sengit di rumah. Ia mempunyai ergonomik yang baik, pelana anatomi untuk kesesuaian yang selesa dengan pelarasan empat kedudukan. Oleh itu, basikal putaran mudah menyesuaikan diri dengan ketinggian dan binaan mana-mana pengguna. Mencapai tahap beban yang tinggi dipastikan oleh roda tenaga seimbang yang berat. Penggunaan pad lembut dengan rintangan tanpa langkah dinamik menjamin perubahan tahap segera.
Pemanduan berintensiti tinggi dalam latihan, perubahan kedudukan dan brek boleh dilakukan berkat rangka besar sekeping. Penggunaan pedal penetapan dengan pengancing boleh laras untuk sebarang saiz kaki dan perubahan kedudukan bebas tidak membenarkan membahayakan sendi.Paparan LCD besar komputer latihan berfungsi menunjukkan parameter utama proses latihan dengan kualiti yang baik.

Harga - dari 65,000 rubel.

• kecekapan tinggi;
• pembinaan stabil berat;
• roda tenaga besar;
• sesuai selesa;
• pelarasan stereng dan tempat duduk;
• penyesuaian mudah untuk ciri individu pengguna;
• pemantau kadar jantung dan sensor nadi;
• prestasi kualiti;
• operasi senyap;
• ergonomik yang sangat baik;
• reka bentuk yang bergaya;
• hayat perkhidmatan yang panjang;
• harga sepadan dengan kualiti.

• tidak dikenalpasti.

Semakan video Ammity Dream DS 5000:

BH Fitness SB2.6

Jenama - BH (Sepanyol).
Negara asal ialah China.

Model realistik simulator untuk berbasikal biasa di rumah. Dimensi sepadan dengan dimensi basikal jalan raya. Penggunaan tali pinggang V-ribbed membolehkan anda mencapai larian yang tenang dan lancar tanpa memerlukan penyelenggaraan yang kerap. Roda tenaga besar sepadan dengan unit gim profesional. Mana-mana pengguna boleh "memasuki" peranti dengan data antropometri mereka kerana pemasangan mudah stereng dan tempat duduk secara mendatar dan menegak. Pedal boleh balik jenis campuran boleh mempunyai kedua-dua klip khas dan tali standard.

Harga - dari 39,542 rubel.

• pengimbangan roda tenaga yang sangat baik;
• bingkai yang kuat;
• lokasi brek yang selesa;
• bahan berkualiti;
• paparan bermaklumat;
• perhimpunan mudah;
• arahan yang jelas;
• operasi senyap semasa latihan;
• pelbagai beban;
• kos yang boleh diterima.

• tidak dapat dikesan.

BH Fitness SB2.6 membuka kotak:

jadual perbandingan

	Schwinn IC7	DFC B3314	Keluarga FS 40	Ammity Dream DS 5000	BH Fitness SB2.6
Berat pengguna maksimum, kg	136	120	140	200	105
Berat roda tenaga, kg	18	13	16	22	22
Bilangan tahap beban	tidak terhad	tidak terhad	pelarasan dinamik tanpa langkah	pelarasan tanpa langkah	tidak terhad
Bilangan program	Tidak	Tidak	Tidak	3	Tidak
Pelarasan tempat duduk	ya	Menegak, mendatar, condong	mendatar, menegak	ketinggian	mendatar, menegak
pelarasan stereng	ya	secara menegak	secara menegak	ya	mendatar, menegak
Paparan	LCD	LCD	Tidak	LCD	LCD
Paparan	masa, jarak, irama, tahap rintangan, kalori	masa, kelajuan, jarak, kalori	Tidak	irama, kalori, kelajuan, jarak, jumlah masa	masa, kelajuan/rpm, jarak, kalori, odometer
Pengukuran nadi	Tali pinggang jantung Bluetooth (pilihan)	penderia sentuhan	Tidak	penderia sentuh, monitor denyutan jantung tanpa wayar	tali pinggang kardio (tidak termasuk)
Ergometer	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak
Makanan	Bateri AA	Bateri AA	tidak dikehendaki	tidak dikehendaki	Bateri AA
Penggelek pengangkutan	ya	ya	ya	ya	ya
Kompensator untuk lantai yang tidak rata	ya	ya	ya	ya	ya
Dimensi (LxWxH), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Berat, kg	45.5	35	42	57	45
Waranti, berbulan-bulan	12	12	12	36	24

TOP 4 model terbaik untuk dewan

Inspirasikan IC2.2 dengan konsol

Jenama - Inspire (USA).
Negara asal ialah China.

Model pelbagai fungsi untuk latihan kumpulan di bilik kecergasan. Menggabungkan mutu kerja berkualiti tinggi dengan reka bentuk yang bergaya. Larian lancar dicapai dengan memasang roda tenaga seimbang berat dengan sistem kasut. Perhentian yang cepat dan selamat dijamin oleh butang berhenti kecemasan yang dipasang di bawah stereng.Keselesaan maksimum pengguna dari mana-mana ketinggian disediakan dengan menukar kedudukan tempat duduk dan stereng secara mendatar dan menegak. Roda stereng mempunyai salutan poliuretana anti-gelincir untuk mengalihkan penekanan beban atau menukar cengkaman. Tali pengikat pada pedal memegang kaki dengan selamat.

Harga purata ialah 122,250 rubel.

• roda tenaga besar bersalut krom;
• tali pinggang Kevlar tahan lama pada pemacu;
• rintangan boleh laras;
• dua pemegang botol;
• penggelek untuk pengangkutan;
• pampasan mudah lantai tidak rata;
• monitor padat dengan paparan penunjuk yang diperlukan;
• pelana boleh laras secara mendatar dan menegak;
• stereng pelbagai cengkaman;
• Hentian kecemasan.

• caj berlebihan.

Semakan video Inspire IC2.2:

VictoryFit VF-S300

Jenama - VictoryFit (China).
Negara asal ialah China.

Model kompak untuk latihan sedekat mungkin dengan berbasikal jalan raya di gim dengan trafik tinggi. Ia memberikan bantuan yang berkesan dalam memerangi berat badan berlebihan, dan juga membantu menguatkan sistem kardio. Sistem inersia termasuk roda tenaga yang kuat. Paparan monokrom kecil menunjukkan jumlah masa latihan, jarak perjalanan, kelajuan semasa. Sambungan ke sesalur kuasa tidak diperlukan, bateri jari mudah sudah cukup.

Harga - dari 40,500 rubel.

• penggunaan mudah;
• pengurusan yang selesa;
• roda tenaga berat;
• reka bentuk yang boleh dipercayai;
• pelarasan stereng dan tempat duduk;
• bahan berkualiti;
• kos berpatutan.

• tidak.

Ulasan VictoryFit VF-S300:

Gim Gangsa 930M Pro

Jenama - Gim Gangsa (Jerman).
Negara asal ialah China.

Model profesional untuk senaman yang sengit dengan beban maksimum di gim. Kebolehpercayaan butiran dan simpulan diperiksa semasa penggunaan jangka panjang dalam keadaan operasi yang berbeza. Pelarasan dinamik berterusan beban dicapai dengan menggunakan sistem kasut dengan pemacu rantai. Roda tenaga besar dengan rim aluminium meningkatkan kesan biomekanik. Pembinaan keluli aloi yang kukuh disalut dengan cat serbuk anti-karat dan tidak tertakluk kepada ubah bentuk. Bar hendal dan tiang tempat duduk boleh laras membolehkan anda melaraskan simulator kepada sebarang berat dan ketinggian pengguna.

Harga - dari 74,990 rubel.

• struktur keluli yang kuat;
• bingkai stabil pepejal;
• perlindungan kakisan;
• stereng berbilang kedudukan;
• pelarasan mendatar dan menegak yang mudah;
• perlindungan peluh untuk tempat duduk dan stereng;
• sisipan gel di tempat duduk berbentuk ergonomik;
• tahap bunyi yang rendah;
• pelarasan cepat pemampas untuk lantai yang tidak rata;
• pemegang botol;
• roda pengangkutan tahan haus diperbuat daripada poliuretana;
• pedal premium JD-304MV dengan sistem tali dan bingkai untuk mengamankan kaki;
• pemasangan berkualiti.

• tidak dapat dikesan.

Ulasan video Gim S900 Pro dan S1000 Pro:

Johnson P8000

Jenama - Johnson (AS).
Negara asal - China

Model universal dengan tiruan penuh berbasikal dalam keadaan dewan. Roda tenaga 20 kg besar dengan rantai unik memberikan kelancaran gelongsor yang sangat baik. Bingkai yang stabil dan boleh dipercayai menjamin hayat perkhidmatan yang panjang. Stereng dengan set tetapan yang besar mudah dilaraskan secara menegak dan mendatar. Tempat duduk berbentuk ergonomik dengan sejumlah besar tetapan tambahan memberikan keselesaan kepada latihan.Pembinaan bersalut anti-karat tidak memerlukan penyelenggaraan khas.

Harga - dari 99,890 rubel.

• kecekapan tinggi;
• berjalan lancar;
• bingkai kuat yang boleh dipercayai;
• bahan berkualiti;
• set besar stereng dan tetapan tempat duduk;
• sistem brek kecemasan;
• reka bentuk ergonomik;
• reka bentuk yang bergaya.

• tidak dapat dikesan.

Ulasan video Johnson P8000:

jadual perbandingan

	Inspirasikan IC2.2 dengan konsol	VictoryFit VF-S300	Gim Gangsa S930M PRO	Johnson P8000
Berat pengguna maksimum, kg	136	150	150	159
Berat roda tenaga, kg	24	21	20	20
Bilangan peringkat	tetapan tanpa langkah	tidak terhad	tidak terhad	tidak terhad
Bilangan program	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak
Tetapan tempat duduk	mendatar, menegak	menegak, mendatar	mendatar, menegak, condong	mendatar, menegak
pelarasan stereng	mendatar, menegak	secara menegak	secara menegak	mendatar, menegak
Paparan	LCD	LCD hitam putih	Tidak	Tidak
Paparan	masa, jarak, kelajuan, kalori	masa. Jarak, kadar jantung, kalori, kelajuan	Tidak	Tidak
Pengukuran nadi	Tidak	penderia sentuhan	Tidak	Tidak
Ergometer	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak
Makanan	tidak dikehendaki	Bateri AA	Bateri AA	tidak memerlukan sambungan rangkaian
Penggelek pengangkutan	ya	ya	ya	ya
Kompensator untuk lantai yang tidak rata	ya	ya	ya	ya
Dimensi (LxWxH), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Berat, kg	63	57	55	54
Waranti, berbulan-bulan	12	12	36	60

Petua Latihan

Kesan terbaik basikal putaran dicapai dengan mengikuti peraturan asas:

1. Setiap senaman harus dimulakan dengan memanaskan badan sehingga 10 minit untuk memanaskan badan dan menyediakan otot untuk meningkatkan tekanan.
2. Proses latihan dijalankan dengan mengambil kira bentuk fizikal individu dan had tempoh sehingga 45 minit.
3. Pengurangan dalam kadar pergerakan berlaku secara beransur-ansur.
4. Pakaian hendaklah selesa, dan kasut dengan tapak tebal yang tidak tergelincir.
5. Rejimen latihan yang optimum ialah tiga kali seminggu.

Beban boleh dipilih secara bebas oleh:

• perubahan dalam irama, yang menjejaskan kadar denyutan jantung dan menggalakkan pembakaran kalori;
• pelarasan manual roda tenaga untuk latihan sistem kardiovaskular yang selesa dan peningkatan kesan pada otot;
• pilihan kedudukan semasa pergerakan - duduk atau berdiri, yang membawa kepelbagaian kepada proses latihan, dan juga mengubah beban pada otot.

Kita mesti ingat bahawa untuk menunggang basikal putaran tidak cukup hanya dengan mengayuh!

Postur atau teknik yang tidak betul boleh menyebabkan kecederaan lutut. Pelaksanaan cadangan mudah akan mengelakkan akibat negatif:

• usaha diarahkan untuk membuat putaran dengan menekan pada pedal dan menariknya ke atas, dan bukan terus dari atas ke bawah;
• kaki dipasang dengan selamat dalam pelekap khas;
• postur disimpan dengan betul - anda tidak boleh membongkok, membongkok, membuang kembali kepala anda;
• dengan pemilihan ketinggian stereng yang betul, lengan di siku sedikit bengkok, belakang lurus dan tanpa ketegangan yang tidak wajar;
• pergerakan lutut dilakukan secara selari tanpa merebak ke sisi, sendi lutut di satah buku lali;
• pedal berputar dengan lancar tanpa tersentak dengan rasa kepuasan dari pergerakan lancar tanpa usaha dan ketegangan yang tidak wajar.

Selamat berlatih. Jaga diri anda dan orang yang anda sayangi!