Kedudukan video akhbar terbaik untuk 2022

Roller akhbar atau roller gimnastik sangat popular bukan sahaja di kalangan peminat kecergasan, tetapi juga di kalangan profesional. Dengan bantuannya, di rumah, anda boleh menyimpan sejumlah besar kumpulan otot dalam keadaan baik. Pertimbangkan perkara yang perlu dicari semasa membeli, cadangan utama untuk digunakan dan produk baharu yang ada di pasaran.

Penerangan

Inventori ini ialah rod dengan dua pemegang dan roda (beberapa roda) di tengah. Walaupun kesederhanaan peluru ini, ia sangat berkesan apabila digunakan dengan kerap dan betul.
Sesuai untuk mengepam belakang, otot perut. Malah model murah (belanjawan) mengatasi tugas mereka.

Jenis:

1. Bilangan roda:

• dengan satu roda
• dengan dua roda;
• dengan tiga roda.

2. Mengikut kedudukan roda:

• berasingan;
• konfluen.

3. Dengan kehadiran pedal:

• dengan pedal (membolehkan anda melakukan senaman menggunakan anggota bawah);
• tanpa pedal.

4. Dengan mengalihkan pusat graviti:

• dengan pusat graviti yang disesarkan (untuk atlet profesional);
• dengan pusat graviti piawai.

• kesederhanaan dan kemudahan penggunaan;
• membantu mengurangkan berat badan berlebihan;
• menguatkan belakang dan memperbaiki postur;
• menjimatkan wang dan masa (ia boleh digunakan di rumah, pada bila-bila masa yang sesuai).

• kemungkinan kecederaan akibat penggunaan yang tidak betul;
• Untuk mendapatkan kesan, anda perlu sentiasa berlatih.

Kontraindikasi

Walaupun kesederhanaan dan kemudahan penggunaan peralatan sukan ini, terdapat kontraindikasi tertentu untuk penggunaannya:

• sakit pada sendi dan lutut;
• masalah kronik tulang belakang;
• pembedahan baru-baru ini;
• kehamilan dan 4 bulan pertama selepas bersalin.

Kriteria pemilihan (cara memilih)

Mana yang lebih baik untuk membeli inventori untuk mengelakkan kesilapan semasa memilih:

1. roda.Bilangan roda adalah kriteria pemilihan yang penting. Bagi atlet pemula, lebih baik membeli dua dan tiga roda, lebih baik untuk menjaga keseimbangan pada mereka, maka beban diagihkan dengan lebih sama rata. Kereta satu roda sesuai untuk atlet atau orang yang telah menggunakan peralatan tersebut pada masa lalu.
2. Diameter roda. Semakin rendah penunjuk ini, semakin besar beban yang akan dikenakan pada otot.
3. mekanisme pemulangan. Mekanisme ini sangat memudahkan latihan, terutamanya untuk bukan profesional. Dengan itu, lebih mudah untuk mengambil kedudukan permulaan.
4. berat inventori. Semakin besar berat roller itu sendiri, semakin sukar untuk melakukan latihan.
5. Bahan pemegang dan penggelek. Unsur-unsur ini mesti diperbuat daripada bahan tidak licin, jika tidak, roller akan meluncur ke atas permukaan, dan pemegang akan menggosok kulit tangan.
6. Pengeluar terbaik. Adalah berbaloi untuk memilih pengeluar yang dipercayai yang telah membuktikan diri mereka di pasaran. Anda juga boleh memesan dari AliExpress, tetapi dengan membeli produk buatan China, anda berisiko untuk membeli peralatan berkualiti rendah yang bukan sahaja boleh merosakkan senaman anda, tetapi juga membahayakan kesihatan anda. Adalah sangat penting apabila membuat pesanan dari China untuk melihat pengilang dan meminta sijil kualiti produk.
7. peralatan. Dalam sesetengah model, sokongan tambahan (permaidani) di bawah lutut disediakan, ini akan memudahkan pelajaran. Untuk harga, sudah tentu, set dengan peralatan lanjutan akan lebih mahal, tetapi anda tidak perlu membelanjakan wang untuk membeli permaidani.

Peraturan kelas

Marilah kita menganalisis ciri utama latihan pada simulator tersebut.

1. Pilih model mengikut kemampuan anda (berdasarkan keadaan fizikal).Terdapat spesies di mana kabel khas dipasang pada setiap tangan, yang akan meningkatkan rintangan dan meningkatkan kecekapan latihan, tetapi lebih baik tidak membeli pilihan ini untuk pemula.
2. Latihan harus dimulakan dengan memanaskan badan.
3. Lakukan senaman pernafasan dengan betul (tarik nafas semasa memulakan senaman, hembus apabila kembali ke posisi permulaan).
4. Pada kali pertama, lakukan lebih sedikit pendekatan, sebagai permulaan, 3-5 pendekatan untuk setiap latihan akan dilakukan. Selepas setiap pendekatan, berikan tubuh masa untuk pulih, jika tidak, keberkesanan hasilnya akan berkurangan. Untuk jumlah pendekatan yang tepat, anda boleh berlatih dengan kaunter yang akan menahan rentak, dan mengira bilangan latihan.
5. Biarkan otot anda berehat. Latih setiap 2-3 hari. Senaman harian boleh menyebabkan keletihan yang cepat.

Penarafan iklan berkualiti tinggi untuk akhbar

Video gimnastik yang termasuk dalam penarafan TOP telah dipilih berdasarkan beberapa kriteria. Antaranya: ulasan dan ulasan pelanggan, populariti model, dan penilaian pembelian di kedai dalam talian. Menurut pembeli, model ini adalah yang terbaik, berkualiti tinggi dan boleh dipercayai.

Beroda satu

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness ialah syarikat peralatan sukan yang terkenal. Teknologi inovatif memastikan kualiti premium. Model dengan pemegang boleh tanggal. Bentuk pemegang yang ergonomik mengurangkan tekanan pada pergelangan tangan dan sesuai untuk kedua-dua tangan wanita dan lelaki. Harga purata: 4490 rubel.

• jenama terkenal;
• kualiti tinggi;
• pemegang boleh tanggal.

• lebih besar daripada penggelek biasa syarikat lain.

Ciri-ciri	Penunjuk
bahan	plastik, getah dan plastik
Pen	boleh tanggal
Beban maksimum (kg)	Umum

KETTLER 7361-805

Waranti - 2 tahun. Sempurna untuk mencipta kelegaan tekanan perut. Dengan lapisan anti-slip. Ringan, tapak lebar membolehkan lebih kestabilan dalam kedudukan yang betul. Harga: 2490 rubel.

• ringan dan selesa;
• kes tahan lama;
• kedudukan stabil.

• tiada mekanisme pemulangan.

Ciri-ciri	Penunjuk
bahan	polipropilena, keluli, elastomer termoplastik
Pengeluar	China
Parameter panjang dan lebar (cm)	29 x 18.2
Berat (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Model premium, dengan mekanisme pemulangan dan pelapik lutut. Penggelek lebar membolehkan anda membetulkan kedudukan badan dengan lebih selamat. Waranti - 1 tahun. Harga: 6990 gosok.

• kualiti tinggi;
• pengilang yang boleh dipercayai;
• mempunyai mekanisme pemulangan.

• tapak yang lebih luas, berbeza daripada saiz biasa.

Penunjuk	Maknanya
bahan	plastik, logam
peralatan	sokongan lutut
Berat (g)	1900

BRADEX SF 0063

Dilengkapi dengan mekanisme pemulangan dan sokongan lutut untuk penggunaan yang selesa. Waranti pengilang: 1 tahun. Kos: 2300 rubel.

• reka bentuk boleh dilipat;
• beban maksimum ialah 135 kg.

• berat besar

Ciri-ciri	Penunjuk
bahan	getah, plastik, logam,
peralatan	sokongan lutut
Mekanisme pengembalian	terdapat
Parameter (panjang/lebar/tinggi) (cm)	40/17/17
Beban maksimum (kg)	135
Berat (g)	2000

ATEMI AEW-02

Roller dibentangkan dalam tiga warna: kuning, hitam dan merah. Model ini sesuai untuk kedua-dua profesional dan pemula. Waranti pengilang 1 tahun. Kos: 990 rubel.

• ringan;
• boleh menahan berat seseorang sehingga 150 kg.

• tiada mekanisme pemulangan.

Ciri-ciri	Penunjuk
Kompaun	plastik
Mekanisme pengembalian	Tidak
Parameter (panjang/lebar/tinggi) (cm)	40x30x20
Beban maksimum (kg)	150
Berat (g)	775

Starfit RL-104

Model dibuat dalam warna hitam. Pemegang dengan sisipan lembut memberikan keselesaan semasa bersenam, mencegah penampilan lepuh. Kos: 959 rubel.

• menahan berat sehingga 200 kg;
• mempunyai berat sendiri yang kecil;
• kemudahan dan kemudahan penggunaan.

• tiada mekanisme pemulangan;
• Tiada sokongan lutut disertakan.

Ciri-ciri	Penunjuk
Komposisi roda dan bingkai	getah dan plastik
Mekanisme pengembalian	Tidak
Beban maksimum (kg)	200
Berat (g)	738

TORRES PL5012

Roller untuk menguatkan otot tekan, belakang, pinggul, lengan dan bahu. Baik untuk senaman di rumah. Mempunyai pemegang boleh tanggal untuk penyimpanan mudah. Negara asal: China. Waranti 6 bulan. Harga purata: 650 rubel.

• pemegang boleh tanggal;
• salutan tidak licin.

• menahan berat sehingga 110 kg;
• jaminan setengah tahun.

Ciri-ciri	Penunjuk
Kompaun	plastik
Mekanisme pengembalian	Tidak
Beban maksimum (kg)	110

Beroda dua

TORRES PL5013

Ia mempunyai pemegang yang boleh ditanggalkan dan tidak licin. Padat dalam simpanan. Tahan lama dan boleh dipercayai untuk digunakan. Kos: 860 rubel.

• bahan hypoallergenic;
• pemegang tidak licin.

• beban: sehingga 110 kg.

Ciri-ciri	Penunjuk
Kompaun	plastik
Susunan roda	sendi
Beban maksimum (kg)	110

BRADEX SF 0183

Pengilang memastikan bahawa simulator tidak traumatik dan melaksanakan fungsinya sebanyak mungkin.Tapak getah tidak tergelincir di atas lantai, dan pemegangnya tidak menggosok kulit apabila digunakan. Dibuat dalam warna ungu. Kos: 734 rubel.

• penggelek dan pemegang getah;
• ringan.

• menahan beban sehingga 100 kg.

Ciri-ciri	Penunjuk
Komposisi Roda	plastik, getah
Susunan roda	sendi
Beban maksimum (kg)	100 kg
Berat (g)	650

Gimnastik penggelek Pro-Supra 715 TR diperkukuh

Model bertetulang dianggap paling berkesan untuk latihan di rumah dan mendapatkan hasil yang cepat. Waranti 1 tahun. Sepasang roda mempunyai diameter 14 cm Kos: 998 rubel.

• roller bertetulang memberikan hasil latihan yang boleh dipercayai dan pantas;
• sesuai walaupun untuk pemula.

• tiada mekanisme pemulangan.

Ciri-ciri	Penunjuk
Kompaun	poliester, getah
Parameter (panjang/lebar/tinggi) (cm)	26x16.5x16.5
Berat (g)	550

Tekan roller dengan mekanisme pemulangan ONLITOP

Hasilnya apabila bekerja dengan model ini akan ketara selepas seminggu latihan biasa. Bekerja pada kumpulan otot: belakang, lengan, dada, bahu dan batang tubuh. Kos: 1840 rubel.

• terdapat mekanisme pemulangan;
• dilengkapi dengan tikar mini, perlindungan roda dan arahan langkah demi langkah;
• berfungsi sebilangan besar kumpulan otot.

• harga.

Ciri-ciri	Penunjuk
Saiz pakej (panjang/lebar/tinggi) (cm)	15x23x16
Beban maksimum (kg)	120
Berat (g)	750

Kettler AB Wheel Double

Mesin senaman mempunyai roda berkembar yang mantap dan pemegang ergonomik yang memberikan kecekapan latihan. Harga: 2799 rubel.

• ringan;
• penutup roller tahan lama.

• tiada mekanisme pemulangan.

Ciri-ciri	Penunjuk
Saiz pakej (panjang/lebar) (cm)	29x18.2
Mekanisme pengembalian	Tidak
Berat (g)	640

Wuxi Zontai

Sesuai untuk pemula untuk memastikan diri mereka dalam keadaan baik. Simulator sedemikian mengambil sedikit ruang di apartmen, tetapi akan membawa hasil yang dapat dilihat selepas latihan biasa. Harga: 600 rubel.

• ringan;
• bahan anti-alergi;
• kekompakan penyimpanan.

• tiada mekanisme pemulangan;
• Kit tidak termasuk tikar (stand) di bawah lutut.

Ciri-ciri	Penunjuk
Kompaun	PVC
Mekanisme pengembalian	Tidak
Berat (g)	550

Torneo A-936

Negara asal: China. Waranti pengilang 2 tahun. Alternatif yang bagus untuk pergi ke gim. Pengilang terbukti. Harga: 749 rubel.

• nisbah kualiti harga yang optimum;
• sesuai untuk pemula.

• beban maksimum sehingga 100 kg;
• tiada mekanisme pemulangan.

Ciri-ciri	Penunjuk
Kompaun	plastik, logam
Mekanisme pengembalian	Tidak
peralatan	Tidak
Beban maksimum (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Model ini dibuat dalam warna hijau dan hitam. Reka bentuk boleh tanggal, mudah disimpan. Harga: 769 rubel.

• pengeluaran berkualiti;
• bahan hypoallergenic.

• berat besar;
• tiada set lengkap (hanya roller itu sendiri disertakan).

Ciri-ciri	Penunjuk
Susunan roda	sendi
Saiz pakej (cm)	23x23x12
Beban maksimum (kg)	200
Berat (g)	1000

Beca

Tekan roller (3-roda) besar, oren-hitam

Model ini sesuai untuk melatih otot-otot teras dan perut. Roller diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi. Kos: 531 rubel.

• sesuai untuk pemula;
• ringan;
• Kemudahan penggunaan.

• peralatan minimum (roller sahaja).

Pilihan	Maknanya
Susunan roda	sendi
Diameter (cm)	18
Berat (g)	500

Penggelek untuk mesin penekan beroda 3 besar

Merangsang regangan otot belakang panjang dan menguatkan perut. Sesuai untuk kecergasan rumah. Pengeluaran Rusia. Harga: 475 rubel.

• pengilang domestik;
• ringan.

• tiada mekanisme pemulangan.

Pilihan	Maknanya
Susunan roda	sendi
Negara pengeluar	Rusia
Berat (g)	500
Panjang dan diameter pemegang (cm)	11x2.3

Tekan roller (3-roda, kecil), kelabu gelap-salad

model pengeluaran domestik. Bekerja dengan sekumpulan besar otot: belakang, kaki, lengan, perut, bahu dan dada. Pemegang yang selesa mengelakkan tergelincir dan menggosok kulit tangan apabila bekerja dengan inventori. Kos: 405 rubel.

• ringan;
• pemegang yang selesa.

• diameter roda kecil.

Pilihan	Maknanya
Susunan roda	sendi
bahan	plastik
Berat (g)	500
Diameter (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Sesuai untuk sukan, kecergasan dan gimnas. Pemegang mengikut kontur tangan, membolehkan anda memanfaatkan sepenuhnya senaman anda. Jenama: RSBRAND. Harga purata: 450 rubel.

• bahan berkualiti tinggi;
• pengilang yang disahkan;
• ringan.

• diameter roda kecil
• tiada mekanisme pemulangan.

Pilihan	Maknanya
Susunan roda	sendi
Lebar Roda (cm)	8
Berat (g)	500
Diameter (cm)	13

Di mana untuk membeli (petua membeli)

Membeli peralatan sedemikian tidak sukar, ia dijual di kedai sukan biasa dan di kedai dalam talian. Bandingkan kefungsian model yang dicadangkan, pilih yang paling sesuai dengan anda. Anda boleh memesan dalam talian di tapak, perunding akan memilih model yang diperlukan untuk anda dalam talian, memberitahu anda jenis apa yang dijual pada masa ini, syarikat mana yang lebih baik untuk dibeli.

Dalam artikel itu, kami telah menganalisis model penggelek yang popular untuk akhbar, jenis dan jenis penggelek, berapa kos model ini atau itu, kelebihan dan kekurangan utama setiap satu. Sebelum membeli simulator sedemikian dengan kehadiran penyakit, lebih baik berunding dengan doktor anda tentang kehadiran kontraindikasi. Dia juga boleh memberitahu anda di mana untuk bermula, latihan mana yang paling berkesan untuk anda.