Penarafan pengeluar pemakanan sukan terbaik untuk 2022

Salah satu cara yang berkesan dalam memerangi pound tambahan ialah bermain sukan. Atas sebab ini, ramai yang mula melawat gim. Latihan aktif membantu dalam masa yang singkat untuk menyusun badan. Ramai, setelah menyingkirkan berat badan berlebihan, mula menginginkan sesuatu yang lebih. Dan di sini anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan pemakanan sukan khas. Dan sejak sekarang gaya hidup aktif semakin meningkat, terdapat banyak syarikat di pasaran yang menghasilkan pemakanan khusus. Dengan bantuan penarafan ini, adalah mungkin untuk mengetahui pengeluar pemakanan sukan mana yang harus diutamakan.

Apakah pemakanan sukan

Bak kata pepatah, kita adalah apa yang kita makan. Orang yang tidak bimbang tentang kesihatan dan berat badan berlebihan mengambil sejumlah besar makanan segera, membasuhnya dengan soda. Yang lain, sebaliknya, hanya makan sayur-sayuran mentah. Dan terdapat juga sekumpulan orang yang raknya penuh dengan makanan khusus dalam balang dan beg yang terang. Ini adalah pemakanan sukan atau pemakanan sukan, seperti yang dipanggil oleh atlet profesional.

Sportpit ialah suplemen nutrisi yang dihasilkan khusus untuk mereka yang aktif bersukan. Suplemen ini merupakan sumber tambahan protein, lemak dan karbohidrat, serta vitamin, mineral dan asid amino. Sudah tentu, pada pandangan pertama, semua ini boleh didapati dari produk biasa, anda hanya perlu membuat peraturan untuk membuat diet. Tetapi dalam pemakanan khusus, unsur mikro dan makro ini terkandung dalam bentuk pekat. Oleh itu, dengan bantuan mereka lebih mudah untuk mengisi defisit, meningkatkan daya tahan dan kekuatan, meningkatkan jisim otot dan menormalkan metabolisme.

Pemakanan sukan dihasilkan berdasarkan penyelidikan saintifik dalam bidang pemakanan dan fisiologi. Oleh itu, pekat sedemikian mempunyai komposisi yang dipilih dengan teliti supaya badan dapat menyerap lebih baik sifat-sifat bermanfaat produk. Ia juga perlu diperhatikan bahawa pemakanan sedemikian merujuk secara khusus kepada bahan tambahan, dan bukan produk utama diet. Tubuh menghabiskan lebih sedikit tenaga dan masa pada pecahan komponen pemakanan sukan, atas sebab ini, produk tersebut memberi kekuatan kepada seseorang dan memberikan badan cas tenaga.

Walaupun produk ini disyorkan untuk orang yang menjalani gaya hidup aktif, tidak semua orang memerlukannya. Sekiranya terdapat banyak makanan yang pelbagai dan sihat dalam diet, terima kasih kepada tubuh yang menerima jumlah vitamin, protein, lemak dan karbohidrat yang mencukupi, maka tidak perlu menggunakan pemakanan sukan. Ia akan berguna untuk atlet yang tidak mempunyai masa untuk memasak makanan yang sihat dan pelbagai. Tetapi masih, sebelum anda mula menggunakan produk sedemikian, anda harus berunding dengan pakar. Juga, untuk orang di bawah umur 18 tahun, pemakanan sukan adalah kontraindikasi.

Jenis pemakanan sukan

Bergantung kepada matlamat yang dikejar oleh atlet, terdapat beberapa jenis suplemen sukan.

Untuk membina jisim otot, meningkatkan daya tahan dan mendapatkan aktiviti tenaga, gainer diambil. Suplemen ini adalah campuran protein dan karbohidrat, dan ia boleh didapati dalam bentuk serbuk. Biasanya, massa gainer mengandungi satu bahagian protein dan tiga bahagian karbohidrat. Protein membantu membina jisim otot, dan dengan bantuan karbohidrat, atlet mendapat rangsangan tenaga.

Suplemen protein yang agak biasa, iaitu pekat protein. Untuk membina otot, protein yang terdapat dalam makanan biasa tidak akan mencukupi. Oleh itu, serbuk khas digunakan. Juga, semasa penurunan berat badan yang aktif, ia bukan lapisan lemak yang boleh hilang, tetapi jisim otot, dalam kes ini, pengambilan protein juga diperlukan. Serbuk sedemikian boleh mengandungi protein cepat dan perlahan, tujuannya bergantung pada matlamat atlet.

Terdapat juga asid amino yang boleh didapati dalam bentuk kapsul atau tablet.Unsur ini adalah komponen protein, oleh itu, suplemen tersebut digunakan untuk meningkatkan daya tahan, dan juga untuk mempercepat pemulihan badan. Aditif ini mungkin mengandungi asid amino tertentu atau kompleksnya. Suplemen asid amino tunggal digunakan untuk pemulihan cepat, sebagai pembakar lemak, atau untuk meningkatkan stamina. Kompleks asid amino mengimbangi kekurangan protein dan membantu membina otot.

Creatine digunakan untuk meningkatkan daya tahan, tenaga dan mempercepatkan pertumbuhan otot. Suplemen ini boleh didapati dalam bentuk kapsul, tablet atau serbuk. Produk ini terlibat dalam metabolisme tenaga, serta dengan bantuannya, proses pengoksidaan glukosa bermula di dalam badan. Untuk kesan terbaik, disyorkan untuk menggunakannya bersama-sama dengan gainer.

Levocarnitine diambil untuk mempercepatkan proses pembakaran lemak dan meningkatkan stamina. Tambahan ini boleh didapati dalam bentuk serbuk, tablet atau kapsul. Dengan peningkatan beban dengan bantuan aditif sedemikian, asid lemak teroksida, yang membawa kepada penurunan lapisan lemak. Ia juga membebaskan sejumlah besar tenaga, yang membantu meningkatkan stamina.

Cara mengambil pemakanan sukan

Bergantung pada suplemen apa yang terkandung dalam pemakanan sukan, terdapat peraturan untuk mengambil produk. Oleh itu, kerana protein dianggap sebagai pilihan yang paling biasa, anda harus bermula dengannya. Terdapat beberapa jenis protein, tetapi mana-mana daripada mereka perlu diambil selepas bersenam. Juga, kekerapan penerimaan boleh berbeza, semuanya bergantung pada ciri-ciri badan. Ia juga perlu diambil pada hari-hari apabila tiada aktiviti fizikal, kerana pertumbuhan otot berlaku tepat semasa rehat.Jumlah protein akan bergantung kepada berat badan, biasanya ia berbeza antara 5-20 gram sehari. Adalah lebih baik untuk mencairkan serbuk protein dalam air, supaya ia lebih cepat dan lebih baik diserap oleh badan. Di samping itu, susu atau jus sesuai untuk tujuan ini. Jika anda mengambil protein dalam bentuk kasein, maka lebih baik melakukannya pada waktu malam atau pada waktu pagi sebelum sarapan pagi.

Kompleks asid amino dalam bentuk kapsul perlu diambil pada waktu pagi sebelum makan, serta sebelum dan selepas bersukan. Jika asid amino dalam bentuk serbuk, maka ia larut dalam air, dan kemudian diambil semasa proses latihan, serta sebelum tidur.

Creatine diambil oleh pencinta beban kuasa. Tetapi untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda mesti mengikuti peraturan pentadbiran dan dos. Pada minggu pertama pada hari latihan, anda harus mengambil tidak lebih daripada 10 gram suplemen tersebut. Dalam kes ini, separuh pertama norma perlu diambil beberapa jam sebelum latihan, dan yang kedua selepas itu. Pada hari cuti dari kerja, ambil 5 gram produk. Bermula dari minggu kedua, dos boleh digandakan. Kursus kemasukan tidak boleh melebihi satu bulan. Selepas itu, rehat dibuat selama 2 minggu.

Supplement seperti gainer adalah perlu untuk meningkatkan kalori dalam badan. Untuk mendapatkan rangsangan tenaga, perolehan harus diambil sebelum bersukan. Jika anda mengambilnya selepas bersenam, maka akan ada peningkatan jisim, hanya dalam kes ini, badan akan belajar untuk menghabiskan karbohidrat. Sila ambil perhatian bahawa suplemen ini tidak disyorkan untuk diambil sebelum waktu tidur.

Pembakar lemak direka untuk mempercepatkan metabolisme dalam badan. Oleh itu, untuk penurunan berat badan yang cepat, lebih baik untuk mengambilnya sebelum latihan aktif, ia juga dibenarkan menggunakannya semasa sukan.

Kriteria pilihan

Pilihan pemakanan sukan harus didekati dengan sangat berhati-hati, jika tidak, mustahil untuk mencapai hasil yang diinginkan. Oleh itu, sebelum membeli, anda harus memutuskan matlamat. Bagi sesetengah orang, ini akan menjadi penurunan berat badan, bagi yang lain, penambahan berat badan, peningkatan dalam prestasi. Berdasarkan ini, anda harus memilih suplemen tertentu.

Setelah memutuskan jenis, anda harus mengkaji pengeluar. Hari ini, banyak syarikat terlibat dalam pengeluaran suplemen sukan, jadi apabila membeli, ia boleh menjadi sukar. Sesetengah dalam kes ini mencuba produk pelbagai syarikat, dan kemudian mencari pilihan terbaik untuk harga dan kualiti. Anda juga boleh mengambil nasihat jurulatih berpengalaman atau membaca ulasan di tapak web atau forum. Tetapi setiap badan adalah berbeza dan apa yang berfungsi untuk seseorang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain. Di samping itu, ramai yang mengesyorkan membeli produk jenama asing, bercakap tentang kualiti produk yang tinggi. Tetapi produk sedemikian akan menelan kos yang jauh lebih rendah daripada produk yang dikeluarkan dalam negara.

Jangan lupa untuk mengkaji dengan teliti komposisi produk. Suplemen tertentu mempunyai beberapa kontraindikasi yang boleh menjejaskan kesihatan pesakit. Oleh itu, memilih produk tertentu, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar. Ini amat penting bagi mereka yang mempunyai penyakit kronik.

Pengeluar asing terbaik pemakanan sukan

Maxler

Maxler memasuki pasaran pada tahun 2004. Syarikat ini diasaskan oleh keluarga Belarusia, tetapi kemudiannya kumpulan syarikat GTI menjadi pemilik jenama itu. Pengilang telah memilih kualiti tinggi dan harga berpatutan sebagai kriteria utama untuk mencipta produk mereka.Oleh itu, hanya produk berkualiti tinggi yang memenuhi semua keperluan dan piawaian digunakan untuk pembuatan produk. Juga, jangan mengabaikan fakta bahawa semua produk menjalani penyelidikan dan ujian menyeluruh, dan hanya selepas itu ia memasuki pasaran. Produk Maxler dijual di lebih daripada dua puluh negara dan menduduki kedudukan utama di negara-negara CIS.

Antara produk terdapat barisan protein, karbohidrat, pembakaran lemak dan tenaga, suplemen vitamin. Pada masa yang sama, pengilang menggunakan resipi unik, produk semula jadi dan peralatan berteknologi tinggi. Di antara protein, perlu diperhatikan kebaharuan dari Maxler - protein untuk vegan. Ciri produk ini ialah ketiadaan protein haiwan. Sumber protein di sini adalah beras, kacang polong dan carob, terima kasih kepada pembeli menerima produk dengan rasa yang menyenangkan dan konsistensi yang sempurna. Bagi atlet yang perlu mendapatkan jisim dan ingin meningkatkan daya tahan mereka, terdapat dua jenis gainer, setiap gainer mempunyai pilihan rasa yang unik. Pembakar lemak "Maxler" boleh didapati dalam bentuk serbuk, dalam ampul dan dalam bentuk tablet. Suplemen ini mengurangkan selera makan dan mempercepatkan metabolisme.

Kos purata produk Maxler ialah 1500 rubel.

• Produk dikeluarkan di Jerman dan Amerika Syarikat;
• Pelbagai jenis barangan yang kaya;
• Kualiti tinggi;
• Terdapat item untuk vegan;
• Harga mampu milik.

• Tidak dapat dikesan.

Pemakanan Optimum

Syarikat ini dilahirkan lebih daripada 30 tahun yang lalu di Amerika Syarikat, pengasasnya adalah saudara Castello. Matlamat utama adik-beradik adalah untuk meningkatkan pemakanan sukan di pasaran.Dan 20 tahun selepas penubuhannya, Pemakanan Optimum telah mendapat kemasyhuran di seluruh dunia. Pemakanan Optimum kemudiannya dijual kepada Glanbia.

Perkara yang paling penting untuk Pemakanan Optimum adalah kualiti produknya. Atas sebab ini, syarikat bekerjasama dengan pembekal bahan mentah yang boleh dipercayai yang mempunyai sijil untuk setiap produk. Penyelidikan makmal juga sentiasa dijalankan bukan sahaja pada bahan mentah, tetapi juga pada produk siap. Terima kasih kepada ini, Pemakanan Optimum mempunyai lebih ramai pelanggan yang berpuas hati. Perlu diingat bahawa jenama ini adalah antara yang paling popular di kalangan atlet negara kita.

Produk paling popular jenama ini ialah "100% Whey Gold Standard". Asas protein ini adalah pengasingan whey, terima kasih kepada produk yang mengandungi sejumlah besar protein. Sebagai tambahan kepada protein, Pemakanan Optimum juga membolehkan anda memperoleh, vitamin, asid amino, kreatin dan pembakar lemak. Jadi produk jenama itu dapat menampung keperluan kegemaran atlet.

Kos purata ialah 4000 rubel.

• Produk berkualiti tinggi;
• Meliputi semua kategori pemakanan sukan;
• Populariti di kalangan atlet;
• Setiap produk mempunyai kod unik yang menunjukkan ketulenan produk.

• Selalunya ada yang palsu;
• Harga tinggi.

Pemakanan muktamad

Syarikat ini muncul di Amerika pada akhir 70-an abad yang lalu. Pengasasnya ialah atlet dan ahli biokimia Victor Rubino. Victor tidak berpuas hati dengan kualiti pemakanan sukan yang wujud di pasaran, jadi dia memutuskan untuk mencipta produk berkualiti tinggi pada harga yang berpatutan.Pada mulanya, Ultimate Nutrition menghasilkan pelbagai jenis pembakar lemak, asid amino, serbuk campuran protein dan karbohidrat. Kemudian, rangkaian produk telah ditambah dengan minuman tenaga.

Jenama "Ultimate Nutrition" menjadi terkenal pada pertengahan 90-an dengan pengeluaran protein whey. Hari ini, Muscle Juice Revolution 2600 sangat popular. Dengan bantuan gainer ini, atlet cepat mendapat jisim otot. Ia sesuai untuk wanita dan lelaki. Ia juga perlu diperhatikan campuran protein tinggi "100% Prostar Whey Protein", yang mengandungi sejumlah besar asid amino. Produk ini akan membantu bukan sahaja dalam pertumbuhan otot, tetapi juga mewujudkan perlindungan terhadap kesan negatif pada sistem imun.

Kos purata ialah 2000 rubel.

• Semua produk mempunyai rasa yang menyenangkan;
• Banyak pilihan pilihan rasa;
• Meliputi semua kategori pemakanan sukan;
• Harga mampu milik;
• pengilang Amerika.

• Sesetengah produk mungkin tidak bercampur dengan air.

vplab

Jenama pemakanan sukan ini berasal dari UK. Produk Vplab muncul di pasaran Rusia agak baru-baru ini, tetapi semakin popular di kalangan orang yang terlibat dalam sukan. Syarikat itu menawarkan bukan sahaja rangkaian produk yang luas, tetapi produk berkualiti tinggi. Dalam pembuatan pemakanan sukan, teknologi dan perkembangan terkini digunakan, kawalan kualiti yang ketat dijalankan, dan syarikat itu juga bekerjasama dengan kilang bukan sahaja di UK, tetapi juga dengan kilang Amerika dan Eropah, berkat kualiti dan pematuhannya semua keperluan tercapai.

Whey protein "100% Platinum Whey" sangat popular di kalangan pengguna.Produk ini boleh didapati dalam lebih 10 perisa dan termasuk protein whey pekat dan pengasingan protein whey. Gabungan ini membolehkan badan menyerap produk dengan cepat, sementara ia mengandungi jumlah minimum lemak dan karbohidrat. Ia juga mengandungi sejumlah besar asid amino. Jangan abaikan pembakar lemak "Tudung L-carnitine". Dengan bantuannya, anda boleh mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, meningkatkan metabolisme. Satu kapsul mengandungi 500 mg karnitin, yang menyumbang kepada kesan pantas semasa senaman aerobik aktif.

Kos purata ialah 1700 rubel.

• Pengilang menggunakan pendekatan moden untuk pengeluaran;
• Peralatan terkini digunakan;
• Pelbagai;
• Rasa yang menyenangkan;
• Harga mampu milik.

• Produk tertentu mungkin mempunyai bau yang tidak menyenangkan.

QNT

Syarikat Belgium ini lahir lebih 30 tahun lalu. Dalam tempoh ini, QNT mula mengambil kedudukan utama dalam pasaran pemakanan sukan global. Syarikat itu telah mencapai kejayaan sedemikian kerana kerja itu dijalankan bukan sahaja dengan pakar makmal, tetapi juga dengan atlet yang mengambil bahagian dalam ujian dan pembangunan produk. Terima kasih kepada ini, mana-mana produk QNT bukan sahaja akan mempunyai rasa yang menyenangkan, tetapi juga menjamin hasil yang positif.

Rangkaian produk QNT termasuk protein, gainer, kompleks asid amino, pembakar lemak dan produk lain yang menarik minat atlet dan atlet lain. Di kalangan gadis, pembakar lemak Burner sangat popular.Dengan bantuannya, selera makan mudah ditindas, tetapi pada masa yang sama, beberapa komponen akan secara aktif membakar jisim lemak, dan gula darah juga akan dikawal.

Kos purata ialah 1500 rubel.

• Protein mudah larut;
• Rasa yang menyenangkan;
• Kos yang berpatutan;
• Dibangunkan dengan kerjasama atlet.

• Tidak dapat dikesan.

Pengeluar domestik terbaik pemakanan sukan

Pemakanan RPS

Syarikat ini ditubuhkan pada tahun 2014, tetapi dalam tempoh yang singkat ini ia telah mendapat populariti di kalangan atlet. Produk jenama ini dihasilkan di Amerika dan Rusia. Seluruh proses dikawal oleh pakar Rusia dan Amerika.

Untuk produknya, pengilang menggunakan bahan mentah berkualiti tinggi yang dihasilkan di Amerika Syarikat, Switzerland, Jerman dan Rusia. Protein kasein yang dihasilkan oleh RPS Nutrition sangat popular. Dengan itu, anda bukan sahaja boleh membina otot, tetapi juga membosankan rasa lapar semasa diet. Ia juga perlu diperhatikan kompleks asid amino "BCAA ++", yang mengandungi sejumlah besar leucine. Dan produk ini mempunyai 15 pilihan perisa yang berbeza.

Kos purata ialah 1000 rubel.

• Bahan mentah berkualiti tinggi digunakan;
• Banyak pilihan pilihan rasa;
• Kos mampu milik.

• Protein mempunyai rasa yang sangat manis.

PureProtein

Pengilang domestik ini mempunyai salah satu kilang terbesar yang mengeluarkan nutrisi sukan di negara kita. Campuran berjenama PureProtein telah dihasilkan sejak 2013. Untuk ini, bahan mentah terbaik dari pembekal Eropah digunakan.

Rangkaian protein pengeluar ini terdiri daripada lima item, antaranya ialah soya, whey, protein telur. PureProtein juga menghasilkan asid amino, Multi Gainer dan dua jenis kuki. Kuki rendah kalori dan tinggi protein.

Kos purata ialah 900 rubel.

• Rasa produk yang menyenangkan;
• Pelbagai jenis protein;
• Bahan mentah berkualiti digunakan;
• Maklum balas pelanggan yang positif;
• Kos rendah.

• Tidak dapat dikesan.

garisan R

Syarikat domestik ini dilahirkan hampir 20 tahun yang lalu. Barisan R mengalami pasang surut dalam tempoh ini, tetapi berkat ini, pengeluaran telah ditubuhkan dan makanan menjadi benar-benar berfungsi.

Kini "R-line" menyediakan lebih daripada tiga ratus item produk, yang akan membantu memenuhi keperluan mana-mana atlet. Resipi setiap produk dibangunkan dengan mengambil kira semua keperluan pengguna. Jadi ia mengambil masa sebulan untuk pengeluar mengeluarkan produk baru. Pada masa yang sama, R-line mengambil bahan mentah daripada pengeluar Eropah. Perlu diingat bahawa ujian kualiti produk lulus dua kali. Mula-mula datang pemeriksaan bahan mentah, dan kemudian produk siap.

Light Mass gainer mendapat permintaan yang tinggi, yang sesuai untuk atlet yang mempunyai kadar metabolisme yang tinggi. Dengan produk ini, atlet menerima sejumlah besar tenaga, dan dengan cepat mencapai ketinggian yang dikehendaki.

Kos purata ialah 1500 rubel.

• Produk R-line mendapat permintaan tinggi di kalangan atlet;
• Pelbagai produk;
• Rasa yang menyenangkan;
• Produk dikawal dengan teliti.

• Sesetengah pembeli mencatatkan rasa manis yang berlebihan dalam protein.

Pemakanan Geneticlab

Geneticlab Nutrition telah diasaskan kira-kira 6 tahun yang lalu, dan hari ini produk jenama itu mendapat permintaan yang tinggi. Kejayaan sedemikian "Geneticlab Nutrition" telah diterima kerana kos yang berpatutan, kualiti tinggi dan rasa produk yang menyenangkan. Syarikat itu mempunyai makmal sendiri, di mana pakar membangunkan resipi baru dan memeriksa kualiti barangan. Perlu diingat bahawa produk Geneticlab Nutrition tidak mengandungi bahan tambahan berbahaya seperti gluten, gula atau aspartam. Juga tiada bahan pengawet atau penambah rasa.

Terima kasih kepada dasar ini, Geneticlab Nutrition adalah pesaing yang layak dalam kualiti kepada pengeluar import. Tetapi kelebihan utama produk adalah harga yang berpatutan. Sehingga kini, Geneticlab Nutrition menghasilkan protein, gainer, tenaga dan kompleks asid amino. Dengan bantuan mereka, sesiapa sahaja boleh meningkatkan prestasi kekuatan mereka, mendapatkan jisim otot.

Kos purata ialah 1200 rubel.

• Kualiti tinggi;
• Pelbagai jenis barangan perkilangan;
• Pelbagai pilihan rasa;
• Harga mampu milik.

• Tidak dapat dikesan.

Naik Tahap

Syarikat Rusia ini menggunakan bahan mentah daripada kebimbangan Glabina. Komponen yang sama digunakan dalam penghasilan pemakanan sukan daripada jenama terkenal "Pemakanan Optimum". Dalam pembuatan setiap produk, pekerja Level Up memantau dengan teliti bukan sahaja kualiti, tetapi juga tidak mengabaikan piawaian reka bentuk dan kebersihan. "Level Up" mempunyai makmal sendiri, di mana bahan mentah dan produk siap dikawal sepenuhnya, serta semua penunjuk diperiksa sepanjang hayat simpanan.Ini memastikan bahawa pembeli menerima produk berkualiti yang akan berfungsi ke arah yang betul.

Level Up menghasilkan protein, gainer, kompleks asid amino, suplemen pembakaran lemak, serta vitamin untuk atlet. "100% Casein" sangat popular. Protein ini akan perlahan-lahan dihadam oleh badan, dan disyorkan untuk mengambilnya pada waktu petang. Terima kasih kepada ini, badan semasa tidur akan menerima nutrien yang diperlukan, serta membantu mengekalkan kepekatan asid amino yang tinggi.

Kos purata ialah 1200 rubel.

• Rasa yang menyenangkan;
• Harga mampu milik;
• Pembeli perhatikan hasil yang boleh dilihat;
• Pengilang Rusia.

• Protein perlu dikacau untuk masa yang lama.

Kesimpulan

Penarafan termasuk pengeluar Rusia, Eropah dan Amerika. Setiap syarikat mempunyai rangkaian produk yang luas yang boleh memenuhi keperluan mana-mana atlet. Semua produk jenama ini menjalani kawalan kualiti yang ketat, jadi anda tidak boleh bimbang tentang kualiti dan melihat hasilnya selepas beberapa ketika.