Kedudukan apl berjalan terbaik untuk 2022

2020 "menggembirakan" kami dengan coronavirus, pengasingan diri dan penutupan banyak organisasi. Kelab kecergasan dan gimnasium juga telah dipukul. Dan bilangan orang yang ingin menjalani gaya hidup sihat, makan dengan betul dan bersukan semakin ramai.

 Oleh itu, ramai atlet, peminat luar pergi ke taman, stadium, hanya ke jalanan dan mula berlari apabila jabatan dibenarkan meninggalkan rumah mereka. Jika anda seorang pemula, jogger biasa atau atlet profesional, anda tidak tahu perisian mana yang lebih baik untuk dibeli, kemudian baca ulasan dan jangan membuat kesilapan semasa memilih.

Mengapa aplikasi mudah alih untuk dijalankan?

Sebelum perlumbaan pada jarak 5 kilometer, latihan perlu dilakukan. Badan yang tidak bersedia, walaupun tanpa berat badan berlebihan, tidak akan dapat menahan beban sedemikian dengan serta-merta. Agar tidak mencederakan diri sendiri, untuk menikmati proses dan memenuhi masa yang diperuntukkan, lebih baik bekerja dengan jurulatih.Jika ini tidak mungkin, maka anda boleh memasang aplikasi pada telefon pintar anda. Ia tidak akan menggantikan mentor profesional, tetapi akan membantu mengawal beban semasa latihan, mengesan keputusan dan mendorong anda untuk berlari lebih banyak.

Apabila memasang perisian, pengguna moden menerima bukan sahaja penjejakan teknikal hasil dan rancangan untuk tempoh masa. Selain itu, terdapat rangkaian sosial yang disesuaikan di mana anda boleh mencari orang yang berfikiran sama, berkomunikasi, mencari lawan dan lulus ujian sukan. Oleh itu, setiap tahun populariti model telefon pintar dengan perisian terbina dalam, yang membolehkan anda mengambil bahagian dalam pertandingan sukan, semakin berkembang.

Dengan program ini adalah lebih mudah untuk menanamkan tabiat berlari, ia akan memberitahu anda apa yang perlu diberi perhatian untuk mencapai hasil yang ketara.

Seterusnya, kami akan mempertimbangkan apakah aplikasi untuk menjalankan, syarikat mana yang lebih baik untuk dibeli, semua kebaikan dan keburukan, dan kami akan menyimpulkan mana yang sesuai untuk anda. Produk yang dimaksudkan adalah serasi dengan mana-mana OS.

Apl Berbayar

Endomondo

Endomondo mempunyai sejumlah besar latihan yang dimuatkan ke dalamnya. Bukan sahaja berlari, tetapi juga berjalan kaki, berbasikal dan sejumlah besar sukan lain. Tetapi pertama sekali, ia sudah tentu penjejak larian.

Sebelum memulakan, kami memilih jenis latihan: permulaan pantas, dengan matlamat tertentu, larian di sepanjang laluan. Sekiranya perlu untuk meningkatkan penunjuk aktiviti, maka kami tekan pilihan "Melebihi diri sendiri". Anda boleh memilih latihan jeda atau melibatkan diri dalam pelan tertentu.

Intipati selang adalah untuk mengatasi beban badan yang tinggi dalam tempoh yang singkat. Selepas itu, anda perlu memberi badan berehat. Untuk setiap sukan, anda boleh menetapkan latihan jeda anda sendiri. Terdapat tiga jenis utama dalam pangkalan: program standard, piramid dan intensiti tinggi.Pilihan ini berguna untuk atlet profesional yang melatih sepenuhnya dan menggabungkan jenis beban lain dengan larian.

Terdapat gesaan suara daripada jurulatih audio berbahasa Rusia. Dia menyebut keadaan semasa penunjuk utama, menasihati cara terbaik untuk menjalankan jarak, apabila anda perlu mengurangkan atau meningkatkan kelajuan semasa. Anda boleh meredam atau menjeda muzik apabila jurulatih audio bercakap.

Apl menjejaki perbatuan, rentak, kalori yang dibakar. Autojeda tersedia, isyarat penggera apabila GPS dimatikan, kira detik.

Menurut pembeli, Endomondo paling tepat mengenali laluan itu, berbanding produk lain. Ini adalah rangkaian sosial yang berjalan sepenuhnya: anda boleh menambah rakan, berbual, suka, menjejaki aktiviti pengguna lain dan bersaing dengan mereka.

Dengan menetapkan matlamat untuk tempoh masa tertentu, anda boleh menjemput rakan untuk menyertai rancangan pelajaran anda. Semua jenis cabaran yang dihantar oleh pengguna sebagai tindak balas mendorong mereka untuk mencapai hasil yang lebih baik. Sebagai contoh, berlari lebih daripada lawan anda atau membakar lebih banyak kalori.

Di Endomondo, pengguna mencipta laluan yang boleh dijalankan di bandar anda. Pilihan ini berguna untuk pelancong yang menjalani gaya hidup aktif. Kami pergi ke "Laluan", kemudian "Laluan berhampiran" dan pilih yang sesuai.

Endomondo sesuai untuk orang yang berlari secara berterusan. Tidak masuk akal untuk membeli aplikasi untuk pemula, kerana kebanyakan fungsi tidak akan berguna kepada mereka. Terdapat pilihan belanjawan dalam ulasan kami. Tetapi atlet akan mendapat manfaat daripada statistik terperinci dan pelan latihan terperinci.

Kelebihan program ini adalah keupayaan untuk merekodkan hasil pelajaran tanpa akses ke Internet.

Log menyimpan semua data dari saat pendaftaran.Statistik mengumpul data anda, tetapi ia hanya tersedia dalam versi berbayar.

Tempoh percuma ialah 30 hari selepas itu program menawarkan untuk membeli akses premium. Untuk harga di kedai dalam talian, ini adalah salah satu pilihan yang boleh diterima - 459 rubel sebulan atau 2290 rubel setahun. Kos tahunan langganan adalah jauh lebih rendah daripada syarikat lain, oleh itu ia menduduki salah satu kedudukan utama dalam penarafan kami. Pergi ke iPhone dan telefon pintar.

• Statistik terperinci;
• Motivasi untuk hasilnya;
• Pelbagai jenis latihan;
• Jurulatih audio dalam bahasa Rusia;
• Menentukan laluan dengan tepat;
• Akses Internet tidak diperlukan;
• Murah untuk harga.

• Pelan ini tersedia dalam versi berbayar;
• Ada iklan.

Strava

Salah satu penjejak kecergasan yang paling popular. Ia mempunyai sejumlah besar ciri berguna. Terdapat kebolehan asas yang dimiliki oleh banyak aplikasi: Penjejakan GPS, paparan masa, jarak, kadar purata. Sesuai untuk iOS dan Android.

Tetapi terdapat satu perbezaan asas. Strava menjejaki aktiviti anda tanpa perlu menyimpan telefon pintar anda semasa anda dalam perjalanan. Untuk melakukan ini, anda perlu memesan gelang kecergasan yang sesuai dalam talian, dari mana data aktiviti akan dihantar ke aplikasi. Dalam tetapan, anda boleh mengetahui tentang semua peranti yang tersedia yang boleh berfungsi dengan Strava. Ini mudah untuk pemilik telefon pintar besar atau model terlalu mahal yang anda tidak mahu bawa bersama anda untuk berlari.

Terdapat penjejak dalam talian Beacon terbina dalam. Ia membolehkan anda menghantar data terperinci tentang lokasi anda dan metrik berjalan kepada kenalan terpilih. Pilihan ini berguna dalam latihan kendiri untuk atlet yang bekerja dalam pasukan.

Penerangan terperinci tentang statistik: jarak, kalori yang dibakar, dinamik rentak mengikut segmen, perubahan kadar jantung, beban jantung dan perubahan ketinggian.

Strava mempunyai rangkaian sosial yang luas. Anda boleh berlari dengan rakan, menonton keputusan mereka, berkongsi perasaan, memberi nasihat dan membuat siaran dengan foto yang cantik. Aplikasi ini digunakan bukan sahaja oleh amatur, tetapi juga oleh atlet profesional yang diiktiraf yang menarik untuk ditonton. Anda boleh membuat kelab Strava anda sendiri. Anda mendapat sokongan, tutorial video terperinci dan berasa seperti anda adalah sebahagian daripada kumpulan sukan besar yang mempunyai keutamaan yang sama.

Anda boleh membuat laluan anda sendiri dengan parameter yang diperlukan untuk mempercepatkan atau memperlahankan rentak larian dan melihat statistik terperinci. Tetapi anda hanya boleh membina laluan dalam versi web. Satu dan tapak yang sama boleh mengatasi banyak akaun dan dengan itu bersaing antara satu sama lain. Peserta boleh diisih mengikut umur, berat atau jantina. Program ini mengingati data semua pengguna dan meletakkan kedudukan mereka. Dalam kebanyakan kes, sentiasa ada orang yang menjalankan segmen yang lebih baik. Ia adalah untuk anda insentif dan garis panduan untuk meningkatkan prestasi.

Aplikasi ini membolehkan anda berjalan di luar talian. Tetapi tanpa Internet, anda hanya boleh melihat garisan larian anda. Strava dalam bahasa Rusia, mempunyai antara muka yang jelas. Pelan latihan hanya tersedia dalam versi berbayar. Langganan tahunan berharga 4,000 rubel, yang menjejaskan dompet pengguna dengan lebih ketara.

• Menghantar data lokasi;
• Statistik terperinci;
• Motivasi yang sangat baik;
• Anda boleh membuat laluan anda sendiri dalam versi web;
• Rangkaian sosial lanjutan.

• Harga tinggi;
• Beberapa pilihan tersedia dalam versi percuma.

Runtastic

Penjejak klasik untuk berlari dan berjalan. Membolehkan anda menjejaki aktiviti seseorang di atas basikal, semasa senamrobik, bola keranjang, bola sepak dan sebagainya. Anda boleh menjejaki sejumlah besar beban yang dijaringkan dalam pangkalan data, malah terdapat pilihan untuk mendaki gunung. Runtastic juga menyokong selang masa percuma.

Jika anda membeli versi berbayar, anda akan mempunyai akses kepada program latihan. Kosnya ialah 749 rubel untuk sebulan penggunaan dan 3790 rubel selama setahun. Rancangan itu dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional dan atlet. Oleh itu, jangan fikir berapa banyak kos permohonan, ia pasti akan membuahkan hasil. Isikan parameter anda dan matlamat yang ingin anda capai, contohnya, berlari 5 kilometer, separuh maraton, maraton atau kurangkan pound tambahan.

Jika anda serius tentang sukan dan memutuskan bahawa apl itu sesuai untuk anda, maka anda boleh menetapkan matlamat untuk jarak larian sepanjang tahun. Dalam setiap kes, Runtastic menentukan berapa banyak latihan yang perlu diselesaikan, pada selang masa. Pada permulaan, hidupkan GPS untuk menjejaki laluan. Tambahan - fokus pada hasil individu.

Dalam tetapan, anda boleh memuat turun muzik yang anda mahu pergi jauh. Terdapat gesaan suara dan kira detik ke penghujung larian. Semasa perlumbaan, aplikasi menunjukkan jarak tempuh yang dilindungi, bilangan kalori yang dibakar, kadar purata dan memaparkan peta laluan di bahagian bawah skrin.

Pada akhir latihan, anda boleh menentukan data tambahan dan tahap kesukaran perlumbaan hanya untuk anda. Jika komponen sosial penting untuk anda, maka anda boleh berkongsi keputusan perlumbaan dengan memuat naik foto dan komen.

Runtastic malah membolehkan anda menjejaki kasut anda! Secara purata, anda perlu menukar kasut anda setiap 500 kilometer, kerana bahannya sangat haus apabila berlari. Tetapi jika anda seorang atlet profesional dan berlari dalam kasut mahal, maka program ini akan mengira tempoh haus untuk jenama tertentu. Kemudian orang itu pasti tidak cedera apabila berlari untuk jarak jauh. Program ini mempunyai semua model popular untuk berjalan.

Apabila mendaftar, anda mendapat rangkaian sosial yang difikirkan dengan baik. Sangat mudah untuk menjejaki aktiviti anda, menambah rakan, melihat keputusan mereka, meninggalkan maklum balas dan mendapatkan berita daripada Adidas. Maklumat ini berguna untuk pemula dan profesional. Anda boleh melaraskan rancangan latihan, melihat rekod peribadi semasa menggunakan Runtastic.

Kelemahan Runtastic ialah statistik dan rekod hanya tersedia dalam versi berbayar. Laluan tidak dipaparkan dengan betul di semua titik, ia memotong sudut sedikit, dan tanpa akses ke Internet, penunjuk perbatuan tidak dipaparkan. Aplikasi ini adalah Russified, tetapi blog pengilang dan iringan audio adalah dalam bahasa Inggeris.

• Terdapat selang;
• Amaran tentang memakai kasut;
• Statistik terperinci;
• Terdapat arahan video.

• Paparan laluan yang tidak tepat;
• Fungsi terhad dalam versi percuma;
• Tiada jurulatih audio dalam bahasa Rusia.

Penjaga lari

Aplikasi ini memberi motivasi dan membawa kepada hasil yang jelas. Isikan akaun dengan parameter peribadi anda, pilih matlamat. Terdapat 5 jenis gol yang terdapat dalam Runkeeper. Dengan mengisi parameter tepat pada masanya, anda boleh menjejaki dinamik perubahan berat badan, daya tahan badan dan penunjuk lain yang diperlukan untuk anda.

Sebelum latihan, anda perlu memilih jenis aktiviti, dalam kes ini berjalan.Seterusnya, sediakan senaman: pilih daripada senarai atau buat sendiri. Apabila membuat pelajaran individu, anda perlu menyediakan selang waktu, menetapkan masa, rentak, menambah pemanasan dan halangan, jika perlu untuk anda, tampilkan nama dan simpannya dalam ingatan.

Dalam versi berbayar, pengguna mendapat pakej ciri lanjutan dengan rancangan pelajaran. Aplikasi ini menawarkan untuk memilih tahap latihan, jarak maksimum yang boleh anda atasi dan berapa kali seminggu anda bersedia untuk berlari. Seterusnya, kami mendapat pelan individu yang akan membawa kepada matlamat yang dihargai.

Kos akses premium bulanan kepada Runkeeper ialah 749 rubel, satu tahunan ialah 2990.

Sebelum permulaan perlumbaan, anda boleh memuat turun muzik kegemaran anda, tentukan parameter statistik audio. Dalam menu statistik audio, kami menentukan parameter yang akan disebut oleh pembantu suara tepat pada masanya semasa perlumbaan.

Runkeeper memberikan graf terbaik dan ringkasan keputusan. Seperti dalam aplikasi lain, anda boleh melaporkan hasil anda: memuat naik foto, menulis ulasan, menambah rakan dan menjejaki parameter mereka.

Bagi pelari lanjutan, terdapat peluang untuk lulus ujian. Dengan menyerbu, anda bukan sahaja mendapat lencana atau pangkat dalam sistem di kalangan pengguna lain, tetapi anda juga diberi ganjaran dengan bonus sebenar: anda mendapat diskaun, tawaran peribadi di kedai Runkeeper. Anda juga boleh memperoleh akses percuma ke akaun premium selama sebulan. Semua produk lain hanya menawarkan lencana dan penilaian, ini adalah kebaharuan dalam segmen ini.

Runkeeper mempunyai reka bentuk minimalis tanpa apa-apa yang berlebihan. Penjejak hebat yang membantu anda mencapai matlamat anda. Sesuai untuk mana-mana peringkat latihan.

• Carta dan ringkasan terperinci;
• Ujian dengan bonus sebenar;
• Terdapat monitor kadar jantung;
• Anda boleh berkongsi lokasi;
• Harga purata.

• Berat yang besar;
• Fungsi terhad tanpa langganan berbayar.

Aplikasi percuma

Kelab Nike + Run

Produk yang baik, dipasang pada Android tanpa masalah, keserasian yang sangat baik dengan iOS. Ia membolehkan anda memilih mod latihan bergantung pada umur, kecergasan fizikal dan tujuan larian. Nike+ bukan sahaja untuk aktiviti luar, dengan mod larian dalaman dan treadmill.

Statistik terperinci, pelbagai latihan dan fungsi luas yang tersedia dalam versi percuma aplikasi adalah penunjuk yang sangat baik yang mendorong program ke bahagian atas kedudukan.

Banyak ciri yang ada adalah disebabkan oleh kehadiran iklan untuk produk Nike. Ini adalah muslihat pemasaran, yang mana pengilang terbaik meningkatkan kesetiaan kepada jenama mereka.

Nike + Run Club mempunyai sistem motivasi yang hebat. Seseorang berlari bukan dengan perasaannya sendiri, tetapi dengan hasilnya, sehingga mencapai beberapa kilometer lagi. Untuk serbuan tertentu, seseorang dianugerahkan lencana. Anda boleh menyelesaikan cabaran dengan tugasan dan bersaing dengan akaun lain. Menggalakkan jurulatih audio tidak akan membiarkan anda bosan semasa perlumbaan.

Pengguna perhatikan kerja cemerlang Nike + tanpa pegun dan gangguan. Internet tidak diperlukan untuk merekodkan hasil dan menjejakinya. Oleh itu, anda tidak boleh mengganggu statistik dan kelas apabila bertolak ke tempat yang tiada kawasan liputan Internet. Contohnya di dalam hutan, di luar bandar atau bersantai di luar bandar.

Program ini sepenuhnya dalam bahasa Rusia. Reka bentuk yang ringkas dan bergaya, antara muka termaju.

• Percuma;
• Fungsi yang sangat baik;
• Statistik terperinci;
• Terdapat motivasi untuk hasilnya;
• Menjejaki nadi;
• Boleh digunakan di luar talian;
• Dengan antara muka bahasa Rusia.

• Ada iklan;
• Berat badan besar.

Kesihatan Samsung

Aplikasi yang sangat baik untuk pengguna telefon pintar Samsung. Bangun pada mana-mana Android versi 6.0 dan ke atas, berfungsi dengan sempurna, tanpa ketinggalan. Jika terdapat 1.5 GB RAM pada alat, maka anda boleh bersaing dalam talian dengan rakan dan kenalan anda. Peranti ini membolehkan anda menjejaki tempat anda dalam kalangan semua pengguna Samsung Health atau membuat pilihan mengikut umur. Terdapat pertandingan dunia di mana akaun lanjutan mengambil bahagian.

Aplikasi ini menyokong bukan sahaja berjalan, terdapat mod lain. Sebagai contoh, jika anda berlari atau menunggang basikal selama lebih daripada 10 minit, program ini memahami perkara ini dan mendaftarkannya sebagai senaman yang aktif. Dinamik dipaparkan mengikut hari, bilangan kilometer yang dilalui, untuk masa dan berapa banyak kalori yang dibelanjakan.

Untuk rekod bilangan kilometer yang dilalui, akaun menerima ganjaran dan menyimpan statistik dalam ingatan peranti. Anda juga boleh mengukur kadar denyutan jantung, oksigen darah, menjejaki jumlah kopi, air dan berat yang anda minum. Sesuai untuk mereka yang ingin mendapatkan bentuk badan. Hanya nyatakan jumlah makanan yang dimakan setiap hari, program ini menentukan bilangan kalori yang diperlukan berdasarkan data peribadi dan memberikan cadangan pemakanan. Samsung Health juga menjejaki bilangan tingkat yang dinaiki.

Jika telefon pintar berada di sebelah katil, maka anda juga boleh menjejaki fasa tidur, iaitu, peranti mengenali apabila anda tidur dan apabila anda bangun tanpa mengambil kira data penggera.

Samsung Health menyegerak dengan banyak apl lain pada peranti. Ini bukan program larian dan berbasikal khusus. Sesuai sebagai pemantauan kesihatan untuk pemula dan penggemar.Ia adalah percuma, jadi ia mendapat penilaian perisian berkualiti kami di tempat terakhir.

• Percuma;
• Prestasi cemerlang;
• Menjejaki penggunaan air, kafein, kalori;
• Pemantauan tidur;
• Untuk newbie;
• Tidak mengambil banyak ruang.

• Hanya sesuai untuk pemula dan amatur;
• Lokasi tidak boleh dikongsi.

Setiap aplikasi patut diberi perhatian, tetapi anda perlu memuat turun aplikasi yang paling sesuai dengan anda mengikut kriteria pemilihan. Bergantung pada matlamat, tahap persediaan, keinginan untuk bersukan, keperluan untuk menjadi sebahagian daripada pasukan dan jumlah yang mereka sanggup belanjakan.

• Jika anda seorang pelari profesional dan bersedia untuk melabur untuk mendapatkan hasil, maka Endomondo, Runkeeper, Runtastic atau Strava adalah pertaruhan terbaik anda. Apl telefon disenaraikan dalam tertib harga menaik.
• Jika menjadi sebahagian daripada pasukan pelari dan atlet profesional adalah penting bagi anda dan anda memerlukan statistik terperinci dengan laluan peribadi, pasti pasang Strava.
• Jika anda tidak bersedia untuk membelanjakan wang, tetapi anda perlu mencapai hasil tertentu, anda seorang pemula atau amatur, maka lebih baik memasang Samsung Health atau Nike + Run Club.
• Jika penting untuk anda menjejak laluan setepat mungkin, kemudian pilih Endomondo.

Di mana untuk membeli perisian? Hanya di tapak web rasmi, Play Market dan App Store.

Dan ingat bahawa latihan tetap adalah kunci kejayaan.