Penarafan persediaan kolagen marin terbaik untuk 2022

Suplemen diet kolagen baru-baru ini menjadi semakin popular. Blogger terkenal mengesyorkan mereka untuk penurunan berat badan dan peremajaan kulit, untuk memulihkan ligamen dan sendi semasa sukan aktif. Apa yang benar dan apa yang tidak - mari kita cuba memikirkannya.

Apakah kolagen dan untuk apa ia?

Kolagen ialah protein yang dihasilkan oleh badan dan merupakan bahan binaan utama untuk tisu penghubung (dalam bentuk matriks antara sel). Keanjalan dan ketumpatan tisu pada usia muda dikaitkan dengan tepat dengan sejumlah besar kolagen dalam badan. Dengan usia, pengeluaran protein yang berharga itu berkurangan dengan ketara - tulang menjadi lebih rapuh, sendi menjadi kurang bergerak. Kekurangan kolagen juga menjejaskan kulit - ia kehilangan keanjalannya, menjadi lebih nipis, dan menjadi kering. Untuk mengimbangi kekurangan proteinnya sendiri, persediaan khas berdasarkan peptida (molekul kolagen yang lebih kecil) ditetapkan, terutamanya dengan diet tidak seimbang dan senaman fizikal yang tinggi.

Mereka membantu memulihkan tisu rawan, melegakan simptom arthritis, mengekalkan mobiliti sendi, dan merupakan sumber asid amino yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Kursus mengambil ubat tersebut menyumbang kepada:

• menguatkan tisu tulang, mengurangkan risiko patah tulang;
• pemulihan tisu yang rosak selepas kecederaan;
• pengukuhan tendon;
• melambatkan proses pemusnahan sendi;
• memperbaiki keadaan kuku, kulit dan rambut.

Selain itu, ia membantu memulihkan fungsi hati dan membaiki dinding usus yang rosak.

Mengapa laut lebih baik

Secara umum, peptida dalam makanan tambahan terbahagi kepada 3 jenis, bergantung kepada bahan mentah yang digunakan: marin, haiwan dan vegetarian (sayuran). Yang terakhir ini hanyalah helah pemasaran, kerana tumbuhan tidak dapat mensintesis kolagen. Pengecualian adalah kompleks berasaskan Bio Sil, yang menjana pengeluaran kolagen semulajadi.
Produk kolagen marin diperbuat daripada kulit ikan laut. Mereka lebih baik diserap, mengandungi hydroxyproline - asid amino, peptida yang, memasuki aliran darah, merangsang pengeluaran kolagen mereka sendiri.Selain itu, kemungkinan tindak balas alahan selepas mengambil makanan tambahan, asas untuk pengeluaran ikan, adalah jauh lebih rendah (jika dibandingkan dengan yang serupa berdasarkan protein haiwan).

Satu-satunya kelemahan ialah harga. Hakikatnya ialah pengeluaran bahan tambahan tersebut memerlukan pelaburan yang besar, dan produk itu sendiri menuntut suhu penyimpanan dan pengangkutan.

Jenis, apa bezanya

Terdapat lebih daripada 28 jenis kolagen secara keseluruhan, tetapi hanya tiga digunakan untuk mengekalkan kesihatan. Jenis pertama adalah perlu untuk mengekalkan keanjalan tisu penghubung dan tulang, yang kedua digunakan untuk merawat sendi (biasanya dalam dos terapeutik, kursus panjang), yang ketiga bertanggungjawab untuk keremajaan dan mengekalkan keseimbangan air kulit, rambut yang sihat dan kuku.

Penting! Persediaan dengan peptida jenis 1,3 dan 2 diambil dalam kursus berasingan. Jika anda menggabungkan mereka, tidak akan ada faedah, sebaliknya, kesan sampingan adalah mungkin. Untuk masalah serius dengan sendi, dos dan tempoh pentadbiran harus ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Borang keluaran

Agar ubat itu benar-benar berguna, kapsul (atau serbuk) mesti mengandungi kolagen terhidrolisis (sebaik-baiknya, berpecah kepada campuran peptida dan asid amino). Ia adalah dalam bentuk ini bahawa ia lebih baik diserap dan diarahkan untuk menguatkan otot dan sendi.

Ubat-ubatan boleh didapati dalam bentuk:

• serbuk larut untuk membuat koktel - bajet, mudah (biasanya terdapat sudu pengukur dalam kit);
• kapsul - serbuk yang sama, hanya dalam cangkang gelatin, tidak mempunyai rasa dan bau, kos lebih sedikit;
• cecair - sebagai peraturan, kolagen dalam bentuk ini juga diperkaya dengan vitamin, asid amino dan mineral;
• tablet - ia tidak mahal, tetapi diambil dalam dos yang besar (sehingga 6 tablet sehari), yang tidak begitu mudah;
• gula-gula - ini boleh menjadi gula-gula atau tablet kunyah dengan pelbagai perisa.

Bentuk pelepasan yang paling mudah ialah kapsul. Pembungkusan boleh dibuang ke dalam beg atau diletakkan di dalam laci desktop. Tetapi jika anda bermain sukan dan suka membuat koktel, jangan ragu untuk memilih serbuk. Bagi kolagen cecair, ini adalah yang paling berguna dan pada masa yang sama bentuk yang paling mahal.

Bagaimana nak guna

Untuk benar-benar mendapat manfaat daripada makanan tambahan, anda harus mengikuti beberapa peraturan mudah:

1. Jangan gabungkan pengambilan makanan dengan ubat. Sebaik-baiknya, serbuk, yang diserap lebih cepat, harus diminum 30-40 minit sebelum makan. Tablet larut dengan lebih perlahan, jadi lebih baik meminumnya 2-3 jam sebelum makan. Jadi badan akan menerima nisbah asid amino yang betul.
2. Untuk melihat kesannya, kursus diperlukan - sekurang-kurangnya 3 bulan, diikuti dengan rehat, jika kita bercakap tentang pencegahan dan sehingga enam bulan untuk tujuan terapeutik.
3. Dos maksimum ialah 5mg. Jangan naikkan dos sendiri.

Sekiranya anda sudah mempunyai masalah dengan sendi, lebih baik anda berunding dengan doktor anda terlebih dahulu. Wanita hamil dan ibu yang menyusu harus menolak untuk mengambil makanan tambahan dengan kolagen.

Bagaimana untuk memilih

Apabila memilih, perhatikan harga - kolagen marin sebenar tidak boleh murah. Harga minimum untuk pakej 60-80 kapsul adalah kira-kira 1000 rubel. Langkah seterusnya ialah komposisi. Tidak buruk jika protein utama ditambah dengan asid amino dan mineral, dan yang paling penting - vitamin C, yang meningkatkan penghadaman.

Jika anda bercadang untuk memesan makanan tambahan di kedai dalam talian, pilih hanya tapak yang dipercayai yang, jika perlu, boleh memberikan sijil dan lesen (sekali lagi, tiada siapa yang telah membatalkan risiko terserempak dengan penipu).

Kaji ulasan - komen bersemangat bahawa kedutan dihilangkan secara literal selepas seminggu mengambil, anda boleh segera mengetepikan. Kesan yang ketara dicapai hanya selepas sebulan kemasukan. Pengecualian adalah ubat jenis 2, dalam kes ini kelegaan yang ketara bagi keadaan mungkin datang lebih cepat.

Jika anda mengalami alahan, pilih makanan tambahan tanpa perisa dan pewarna, dalam kapsul. Mereka tidak mempunyai rasa atau bau.

Mitos tentang manfaat penyediaan kolagen untuk kulit muda

Perbezaan antara kolagen, yang dihasilkan oleh kulit, dan protein yang sama dari kapsul adalah besar. Pertama, tablet memasuki perut dan terurai menjadi asid amino. Dan, kemungkinan besar, badan akan mudah mengorbankan komponen estetik dan mengarahkan bahan berguna untuk menguatkan otot dan sendi. Jadi, dalam kebanyakan kes, mengambil makanan tambahan, semata-mata untuk kembali awet muda, sama sekali tidak berguna.

Hakikatnya hampir tidak ada kajian mengenai kesan persediaan berasaskan kolagen terhadap pengukuhan dan pemulihan kulit. Hasil maksimum yang boleh dicapai ialah penghapusan kekeringan, meratakan warna dan memperbaiki keadaan kulit.

Jika kita bercakap tentang produk kosmetik (serum, topeng), maka anda tidak boleh mengharapkan apa-apa kesan meremajakan daripada mereka sama ada. Hakikatnya molekul kolagen agak besar dan tidak boleh menembusi ke dalam lapisan dalam dermis.Tidak kira betapa hebatnya sifat yang ditunjukkan oleh pengeluar pada pembungkusan kosmetik, sebarang krim hanya membentuk filem pelindung pada permukaan kulit yang menghalang kelembapan daripada menyejat. Akibatnya, kulit menjadi lebih terhidrat, tetapi di sinilah kesan produk kosmetik yang indah (tanpa mengira harga) berakhir.

Satu-satunya ubat yang akan memberikan kesan meremajakan hampir serta-merta ialah suntikan.

Petua: Anda boleh merangsang pengeluaran kolagen semulajadi dengan bantuan kosmetik dengan retinol. Penggunaan retinol dalam bentuk tulen boleh menyebabkan kerengsaan dan pengelupasan, jadi pilihan ubat harus diamanahkan kepada pakar kosmetologi.

Penarafan persediaan kolagen marin terbaik untuk 2022

Minuman kolagen terbaik

Persediaan dalam bentuk cecair diserap dengan sempurna oleh badan, mempunyai komposisi yang diperkaya dengan vitamin dan ekstrak semula jadi. Diambil 1 kali sehari (boleh sebelum tidur). Satu-satunya kelemahan ialah harga, dan jika anda menganggap bahawa pakej itu secara purata direka untuk 10 hari (dan kadar minimum ialah 3 bulan), maka pada akhirnya ia ternyata sedikit mahal.

Jawapan Alam Berperisa Beri

Ia diperbuat daripada kulit ikan kod liar yang hidup di Lautan Atlantik. Bahan-bahan: vitamin C, biotin dan asid hyaluronik, serta ekstrak daun aloe, beri biru dan minyak biji anggur. Ia boleh digunakan sebagai langkah pencegahan untuk mengekalkan rambut, tulang dan sendi yang sihat.
Ia tidak mempunyai kontraindikasi, kecuali untuk intoleransi individu terhadap komponen.

Harga - dari 2094 rubel setiap pek 240 g

• komposisi yang baik, ditambah dengan vitamin dan asid hyaluronik;
• rasa yang menyenangkan (boleh diminum tanpa cair);
• tiada rasa hanyir.

• satu pakej tidak mencukupi untuk kursus;
• jarang, tetapi boleh menyebabkan cirit-birit.

kecantikan awet muda

Perisa pic dan diperkaya dengan vitamin C dan lada hitam (untuk meningkatkan bioavailabiliti) formulasi. Selain itu, suplemen tersebut mengandungi asid hyaluronik, glukosamin dan ekstrak teh hijau. Dihasilkan daripada beberapa jenis ikan, tidak mengandungi pewarna tiruan. Jus epal dan asid sitrik memberikan rasa yang menyenangkan kepada penyediaan. Dengan penggunaan biasa memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.

Harga - 2000 setiap pek (10 ampul 50 ml)

• rasa yang menyenangkan;
• kecekapan;
• pembungkusan yang cantik dan selesa.

• harga.

Kaya Kaya oleh Shiseido

Kolagen boleh diminum dengan vitamin C, asid hyaluronik, ceramida dan elastin daripada jenama Jepun Shiseido. Ia digunakan untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku, serta untuk penyakit sendi pada peringkat awal. Ia mempunyai rasa buah yang menyenangkan. Tidak mengandungi lemak, kafein atau bahan tambahan tiruan.

Harga - 3800 setiap pek (10 botol 50 mg)

• jenama yang dipercayai;
• rejimen yang mudah - 1 kali sehari;
• rasa buah tanpa rasa hanyir.

• agak sukar untuk dibeli (hanya order online).

Persediaan terbaik dalam bentuk serbuk

Kelebihan utama adalah harga yang berpatutan dan kecekapan. Sebelum digunakan, serbuk mesti dicairkan dalam air (jus). Adalah lebih baik untuk minum beberapa jam sebelum atau selepas makan. Jika penyediaan mengandungi asid hyaluronik, cuba masukkan lebih banyak air dalam diet untuk mengelakkan bengkak (bunyi pelik, tetapi ia benar-benar berkesan).
Adalah lebih baik untuk menyediakan koktel vitamin dengan shaker (yang paling mudah akan dilakukan) - tidak akan ada ketulan dalam minuman siap.

Pemakanan Emas California

Bajet dan berkesan (berdasarkan ulasan) bahan tambahan tanpa warna dan perisa tiruan. Ia mengandungi hyaluron dan vitamin C. Produk ini tidak berbau, hampir tidak berasa. Ia diserap dengan baik, terima kasih kepada teknologi pengeluaran khas - gentian kolagen dibahagikan kepada asid amino dan peptida dengan berat molekul yang rendah. Sebelum digunakan, serbuk dibubarkan dalam air atau jus pada suhu bilik. Penyelesaiannya perlu diambil beberapa jam sebelum makan. Ia tidak digalakkan untuk menggabungkan California Gold Nutrition dengan suplemen protein lain kerana ia boleh mengganggu penyerapan kolagen.

Harga - 1200 rubel untuk 204 g (pembungkusan direka untuk 40 hidangan)

• maklum balas yang baik;
• tidak menyebabkan alahan;
• memperbaiki keadaan kulit, rambut;
• melegakan kesakitan sekiranya masalah sendi;
• tidak mempunyai rasa dan bau.

• larut dengan buruk.

Protein Penting

Kompleks protein semulajadi diperbuat daripada ikan liar, tidak mengandungi GMO, gluten, bisphenol A. Sesuai untuk mereka yang mengikuti diet paleo. Ia mengandungi hanya satu komponen, oleh itu, untuk mencapai hasil yang ketara, perlu menambah vitamin C dan persediaan dengan asid hyaluronik ke dalam diet. Rasa dan bau adalah neutral. Serbuk larut dengan baik dalam air sejuk dan suam. Anda boleh mengambilnya pada bila-bila masa sepanjang hari, tambah kepada smoothie, jus, susu, kopi.

Harga - 3000 untuk pakej 221 g (cukup untuk 18 hari, berdasarkan 12 g setiap penerimaan)

• diserap dengan baik;
• tidak menyebabkan kesan sampingan;
• mudah larut;
• bau dan rasa neutral.

• anda perlu membeli vitamin tambahan.

Peptida kolagen marin oleh Penyelidikan Sukan

Putih terhidrolisis 1 jenis tanpa pewarna tiruan, dihasilkan daripada bahan mentah ikan. Ia tidak mempunyai rasa dan bau yang ketara. Mengandungi 18 asid amino termasuk yang penting: lisin, histidin, fenilalanin, threonine, valine. Ia sama-sama larut dalam air panas dan sejuk. Serbuk boleh ditambah kepada bijirin atau yogurt.
Non-GMO (diperakui), boleh digunakan oleh orang yang mengikuti diet paleo. Semasa penyimpanan jangka panjang, serbuk mungkin berkerak, yang tentunya sangat mempengaruhi keterlarutan.
Secara umum, ulasan adalah positif, tetapi pembeli perhatikan bahawa kualiti suplemen makanan sebahagian besarnya bergantung pada negara asal. Yang terbaik dalam hal ini ialah peptida kolagen Marin yang dibuat di Jepun. Jadi, sebelum membeli, pastikan anda menyemak maklumat ini dengan penjual.

Harga - 2270 rubel setiap pek 240 g (kira-kira 40 hidangan)

• penerimaan yang mudah (1 kali sehari, adalah mungkin semasa makan);
• dihasilkan daripada bahan mentah mesra alam;
• mengandungi set lengkap asid amino;
• mudah dihadam.

• kualiti sangat bergantung kepada negara asal (keterlarutan, bau, rasa).

Kapsul kolagen terbaik

Kapsul adalah bentuk terbaik untuk diambil. Tiada shaker, rasa tidak enak atau bau. Komposisi ini biasanya diperkaya dengan asid hyaluronik dan vitamin, jadi tiada tambahan tambahan perlu dibeli.

Neocell

Kompleks vitamin-peptida untuk memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Mengandungi magnesium, vitamin B6, B12, C, serta magnesium, zink dan tembaga. Secara berasingan, ia patut disebut kejujuran pengilang, yang memberi amaran bahawa mengambil ubat tidak menjejaskan berat badan dalam apa cara sekalipun.Iaitu, jika anda ingin menurunkan berat badan, anda mesti mengikut diet, dan tidak minum makanan tambahan.
Ulasan kebanyakannya positif. Ramai yang menyatakan bahawa selepas menjalani rawatan, keadaan kulit dan rambut bertambah baik.

Harga - 1400 rubel (pembungkusan 120 kapsul - cukup untuk sebulan, berdasarkan 4 kapsul sehari)

• komposisi yang kaya;
• kecekapan;
• tiada kesan sampingan;
• tidak mengandungi GMO.

• tidak.

Kehidupan Alam

Ia diletakkan sebagai makanan tambahan untuk memperbaiki keadaan kulit. Ia mengandungi peptida dari kulit ikan laut dan vitamin C. Untuk mencapai kesan yang boleh dilihat, ia patut menambah makanan tambahan dengan asid hyaluronik ke dalam diet. Ulasan kebanyakannya positif - ubat yang baik untuk pencegahan kekurangan kolagen.
Pengilang tidak mengesyorkan mengambil ubat kepada orang di bawah umur 18 tahun, wanita hamil dan menyusu. Jika anda mengambil sebarang ubat preskripsi, anda harus berjumpa dengan doktor anda.

Harga - 900 rubel setiap pakej (30 kapsul - cukup untuk 15 hari, berdasarkan dos harian yang disyorkan pengilang sebanyak 2 kapsul).

• komposisi mudah - semua yang anda perlukan, tanpa warna dan perisa tiruan;
• kesan yang baik selepas kursus pentadbiran - ramai pembeli mencatatkan peningkatan dalam keadaan kulit;
• rejimen mudah - hanya 2 kapsul setiap hari.

• volum kecil - sekurang-kurangnya 6 pek diperlukan setiap kursus.

Protein Penting

Makanan tambahan dengan kandungan asid amino yang tinggi. Sesuai sebagai profilaksis untuk mengekalkan kesihatan sendi dan tulang. Memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku. Tiada vitamin C dalam komposisi, serta asid hyaluronik.Ulasan tentang ubat adalah positif, ramai yang mencatatkan peningkatan dalam mobiliti bersama.

Harga - 4200 rubel (360 kapsul dalam satu pakej, dos 7 kapsul sehari)

• kompaun;
• kecekapan;
• Pakej cukup untuk sebulan.

• boleh menyebabkan ketidakselesaan perut.

Makanan tambahan benar-benar boleh membantu mengisi kekurangan asid amino dan protein. Pilih kapsul, tablet atau serbuk, mengikut mana-mana yang anda suka. Ikut cadangan pengilang, jangan melebihi dos yang disyorkan. Sekiranya terdapat ketidakselesaan di dalam perut, keadaan semakin teruk (mungkin terdapat ruam kulit, cirit-birit), ubat harus dihentikan dengan serta-merta.