Kedudukan bantal meditasi dan yoga terbaik untuk 2022

Dalam kesibukan kehidupan seharian yang sibuk, terdapat keperluan mendesak untuk membawa kesejahteraan dalaman anda ke dalam keadaan aman dan seimbang. Untuk melakukan ini, anda harus berehat sepenuhnya dan mengambil kedudukan badan yang paling selesa di mana seseorang tidak akan mengalami kesulitan dan ketidakselesaan. Dalam kedudukan inilah sesi relaksasi atau sesi yoga akan paling berkesan.

Adakah anda boleh duduk?

Bagi sesetengah orang yang telah diajar dari zaman kanak-kanak untuk duduk bersila di atas lantai, tidak sukar bagi mereka untuk melakukan yoga atau berehat. Mereka mampu untuk kekal tidak bergerak untuk masa yang lama dan menyelam jauh ke dalam kesedaran mereka. Sebaliknya, bagi masyarakat yang terbiasa hanya duduk di atas kerusi, sofa, dan sebagainya, proses ini lebih sukar. Tetapi mereka yang masih ingin mencapai keseimbangan dalaman dan memiliki ketenangan dan kebijaksanaan yang tidak terganggu, secara beransur-ansur membiasakan diri dengan postur yang diperlukan dan pada masa akan datang tidak mengalami sebarang kesulitan.

Penting! Jika semua jenis kesakitan berlaku apabila anda berada dalam posisi yoga atau meditasi yang tidak hilang dengan masa, adalah disyorkan untuk menangguhkan sesi tersebut dan berunding dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan bantuan.

Pada masa ini, berbeza dengan tahun-tahun lepas, bentuk dan komposisi tempat duduk untuk meditasi, serta kelas yoga, tidak mempunyai konfigurasi dan komposisi yang ketat. Ia harus mewujudkan keadaan yang paling selesa semasa bersantai. Walaupun sami kuno menggunakan tikar herba dan bukannya bantal, yang tidak begitu selesa untuk berjam-jam duduk di atasnya dalam satu kedudukan.

Juga, bagi orang yang terlibat dalam latihan fizikal, menari, gimnastik atau apa-apa jenis regangan lain, ia tidak akan sukar untuk menyesuaikan diri dengan kedudukan tertentu semasa sesi.

Asas meditasi adalah keselesaan

Bagi pemula untuk berlatih meditasi atau yoga, tempoh masa pertama tidak sepatutnya menjadi kitaran yang lengkap, tetapi harus berlangsung dalam tempoh masa tertentu di mana seseorang yang santai memberi tumpuan kepada dirinya sendiri dan menentukan keadaan yang paling selesa untuk kedudukan batang tubuh semasa sesi.Setelah memilih kedudukan yang paling selesa dan telah menentukan tempat yang memerlukan sokongan tambahan, pengamal memilih bentuk bantal yang paling sesuai untuknya. Dengan pilihan yang tepat, separuh daripada tugas menyelami dunia dalaman anda akan diselesaikan.

Keperluan untuk bantal atau bantal

Keperluan untuk menggunakan bantal meditasi atau tikar yoga adalah disebabkan oleh struktur tubuh manusia. Oleh kerana mobiliti rangka, apabila diletakkan pada permukaan tertentu, ia mengambil bentuknya. Kedudukan sesetengah organ pada masa ini boleh menjadi tidak selesa dan menyebabkan ketidakselesaan yang ketara. Dan ini tidak boleh diterima apabila berlatih meditasi atau yoga. Oleh itu, untuk mencipta kedudukan paling selesa dengan sokongan untuk bahagian tertentu badan, pelbagai bantal dan peralatan tempat tidur digunakan.

Pelbagai jawatan

Bergantung pada kecergasan fizikal seseorang dan keadaan otot dan sendi kaki, sesi meditasi dan yoga dijalankan dalam beberapa pose. Mereka dipilih dengan keselesaan maksimum untuk seluruh badan. Antaranya:

• teratai;
• separuh teratai;
• pada lutut;
• duduk di tempat duduk;
• berbohong.

Variasi kedudukan boleh diubah sepanjang hari, menggantikan "lotus" pagi dengan posisi baring petang atau yang lain.

Gabungan jenis bantal dan badan manusia

Sudah lama menjadi kebiasaan untuk meditasi berlaku pada tahap tertinggi dan membawa ketenangan yang diperlukan, tubuh manusia harus berada dalam kedudukan yang paling selesa, dan yang paling penting, semula jadi. Tanda-tanda utama keadaan ini ialah:

• belakang rata;
• kestabilan;
• kedudukan anggota badan yang selesa.

Setiap jawatan ini membawa maksud tertentu. Jadi. Punggung lurus menyumbang kepada kepekatan dan kewaspadaan berterusan tubuh manusia.

Kedudukan badan yang stabil membolehkan meditator tidak terganggu oleh ketidakselesaan luar.

Keselesaan dan keselesaan semasa sesi, serta kelonggaran yang lengkap membawa kesan maksimum meditasi. Oleh itu, jika tiada faktor ini, adalah disyorkan untuk menyelesaikan pelajaran atau berehat dan kemudian menyambung semula dalam keadaan yang lebih selesa.

Untuk mewujudkan keadaan sedemikian, tiga jenis bantal digunakan:

• segi empat tepat nipis;
• bulat;
• dalam bentuk bulan sabit.

Setiap daripada mereka direka untuk jenis orang tertentu. Oleh itu, bantal Zafu yang digunakan untuk meditasi Zen Jepun adalah bulatan tradisional yang dijahit daripada linen berat dan diisi dengan kapok. Ia bagus untuk orang yang mempunyai ketinggian sederhana dan fleksibiliti yang baik. Tempat duduk ini menyediakan kedudukan semula jadi untuk kedua-dua tulang belakang, bahu, leher, kepala, dan pinggul dengan kaki. Dalam kebanyakan kes, orang yang berlatih terletak di tepi Zafu untuk keselesaan sepenuhnya semasa kelas.

Bagi orang yang tinggi, kedudukan yang lebih selesa akan menjadi titik tertinggi bantal yang sama. Jika pada masa yang sama masih terdapat kesulitan, penggunaan tambahan bantal nipis segi empat tepat akan membetulkan kelemahan ini.

Untuk meditator yang tinggi tetapi mempunyai fleksibiliti minimum, kerusi berbentuk bulan sabit adalah ideal. Mereka menyokong pinggul dengan selesa dan memastikan pergelangan kaki dan tumit dekat dengan batang tubuh.

Orang yang berpengalaman dalam meditasi atau yoga menggunakan kusyen nipis segi empat tepat yang dipanggil Zabuton. Saya meletakkannya di bawah tempat duduk utama Zafu untuk menghilangkan tekanan tambahan pada lutut dan buku lali saya semasa sesi duduk. Juga, gabungan ini memastikan kedudukan postur yang betul dan organ lain dalam proses meditasi.

Permainan warna

Di satu pihak, warna di mana bantal ini atau itu dibuat secara praktikal tidak penting bagi meditator, tetapi orang yang lebih bijak dan ditala untuk melengkapkan keharmonian akan memilih warna ruangnya sendiri sebelum membeli. Tuan yang berpengalaman tahu bahawa setiap warna mempunyai makna tersendiri dan mempengaruhi banyak kualiti rohani badan. Sebagai contoh:

• hijau - kunci kepada keseimbangan dan ketenangan, pernafasan dalam dan perlahan;
• biru - melegakan dan menenangkan;
• ungu (plum) - membantu memulihkan keseimbangan;
• hitam - memfokuskan disiplin dalaman yang mendalam;
• kuning memberikan mood yang hebat dan pemurnian minda;
• oren menyediakan penyembuhan psikologi dan fizikal;
• merah, kerana hubungannya dengan tenaga berapi, meningkatkannya.

Berdasarkan ini, untuk bergabung sepenuhnya dengan dunia dalaman dan mencapai hasil yang paling ketara, tukang berpengalaman menasihatkan supaya tidak menolak skema warna aksesori yang dipilih untuk kelas ini.

Komposisi atribut untuk sesi yoga dan meditasi

Pengeluar moden, tanpa melanggar tradisi lama, memantau dengan teliti kualiti produk mereka. Mengetahui ciri-ciri produk mereka, mereka menggunakan bahan mentah berkualiti tinggi semula jadi dalam proses pembuatan mereka. Satu-satunya pengecualian ialah poliester. Ini, seterusnya, menyediakan produk dengan kekuatan yang sangat baik, rintangan haus, rintangan kelembapan, pemeliharaan jangka panjang bentuk asalnya, kemudahan dan banyak lagi.

Salah satu bahan yang paling biasa digunakan dalam pembuatan bantal untuk sesi meditasi dan yoga ialah kapok.Pada masa yang sama, dikurniakan sifat kapas dan sutera, serat ini ringan, tahan kedut, kalis air, dan mempunyai daya apungan yang sangat baik.

Tetapi produk yang dipenuhi dengan sekam soba telah menjadi lebih popular. Mereka lebih stabil daripada dengan kapok dan juga mengambil bentuk badan dengan sempurna. Ini mewujudkan keadaan yang paling selesa untuk orang yang santai.

Bersama-sama dengan bahan yang disenaraikan, kapas, bulu dan poliester sintetik digunakan untuk mengisi bantal. Bahan mentah ini mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Serat kapas dan bulu boleh menjadi basah dan bergulung, dan poliester tidak mempunyai rintangan yang mencukupi.

Kedudukan bantal meditasi dan yoga terbaik untuk 2022

Niche yang pernah kosong untuk pengeluaran semua jenis tempat duduk untuk yoga dan meditasi dengan cepat menemui pemiliknya dan banyak produk kategori ini muncul di pasaran pengguna. Usahawan dalam dan luar negara mengambil pembuatan mereka, yang produknya, menurut banyak ulasan pengguna, telah menjadi yang paling popular pada masa ini.

segi empat tepat

"ZlataSlava" dengan kantung di bawah lutut

Item ini adalah set 4 bantal. Ia termasuk peralatan tempat tidur nipis segi empat tepat, bantal trapezoid yang selesa dan dua beg di bawah lutut. Set sedemikian akan memberikan keadaan yang selesa untuk meletakkan tubuh seseorang yang santai dan perpaduan organiknya dengan dunia dalaman.

Penutup luar diperbuat daripada linen semula jadi, dan penutup dalam diperbuat daripada kain kapas yang diisi dengan sekam soba, yang menjadikan set itu stabil dan selesa. Pengilang memberi pengguna pilihan saiz dan warna, yang berfungsi sebagai faktor pembelian yang menarik.Semua komponen set dilengkapkan dalam beg padat.

• komposisi semula jadi;
• kemudahan penggunaan;
• reka bentuk yang bijak;
• pilihan saiz dan warna.

• tidak dikenalpasti.

Bantal leher

Model ini mewakili jenama Ramayoga dan terdiri daripada bantal yoga segi empat tepat dengan dimensi 45 x 50 cm dan gulungan leher yang selesa. Perincian tambahan ini adalah universal, kerana ia digunakan bukan sahaja dalam kelas meditasi dalam posisi berbaring, tetapi juga semasa tidur malam atau bersantai. Pengisi semulajadi, yang terdiri daripada sekam soba, memberikan suhu yang baik kepada kulit kepala, dan juga memperoleh bentuknya dengan mudah. Diperbuat daripada kanvas kapas tebal, penutup berzip mudah ditanggalkan dan dicuci. Kit ini dengan mudah akan menghapuskan banyak masalah dengan belakang, leher dan tidur yang tidak berkualiti.

• reka bentuk yang bijak;
• penampilan menarik;
• keaslian komponen;
• kemudahan dan keselesaan dalam penggunaan;
• penutup boleh tanggal.

• tidak dapat dikesan.

Bulat

"Zafu Zen"

Model pengeluar ini serba boleh dan boleh digunakan dalam banyak bidang, termasuk meditasi, yoga, bersantai. Reka bentuk yang bijak dan komposisi berkualiti tinggi memberikan produk ini dengan populariti yang hebat. Ia secara harmoni sesuai dengan bahagian dalam bilik dan berfungsi sebagai tempat tambahan untuk bersantai, di rumah dan di alam semula jadi. Keselesaan tambahan disediakan oleh pengisi semula jadi dalam bentuk sekam soba dan kemasukan kecil serat kapas. Penampilan cantik dicipta oleh penutup yang diperbuat daripada gabungan viscose, kapas dan sutera.Dimensi kecil, dalam julat ketinggian dari 14 hingga 16 cm dan diameter dari 35 hingga 38 cm, membolehkan mana-mana orang untuk memuatkannya dengan selesa.

• reka bentuk serba boleh;
• penampilan menarik;
• kemudahan penggunaan;
• keaslian komponen konstituen.

• tidak dapat dikesan.

"Surya"

Model bulat ini mempunyai ketinggian 15 cm dan diameter 35 cm. Dimensi sedemikian sempurna menyokong bahagian atas badan seseorang dan menyumbang kepada kelonggarannya dalam jangka masa yang panjang. Produk ini mempunyai kesan memunggah pada alat otot belakang, meluruskannya. Penutup diperbuat daripada poliester dengan zip, dan pengisi adalah sekam soba. Ia memberikan kestabilan bantal dan penetapan bahagian badan yang sangat baik dengan cepat memperoleh bentuknya. Upholsteri boleh ditanggalkan dan dicuci dengan mudah. Kelebihan tambahan model ialah kehadiran pemegang pembawa yang mudah.

• saiz yang sesuai;
• pengisi semula jadi;
• penutup boleh tanggal;
• penggunaan yang selesa;
• kehadiran pemegang mudah alih.

• tidak ditemui.

"Om"

Seorang lagi wakil kusyen bulat untuk meditasi dan yoga oleh Ramayoga. Dimensi miniatur, iaitu ketinggian 15 cm dan diameter 30 cm, membolehkan anda menggunakan produk ini dengan selesa untuk kedudukan badan yang betul semasa proses. Produk ini menyediakan fungsi sokongan kepada tulang belakang, memberikannya kedudukan semula jadi, menyumbang kepada kesan santai. Keselesaan tambahan dicipta oleh penutup kapas dan pengisi soba, yang memberikan kestabilan bantal dan penetapan bahagian badan orang yang terlibat.

• bentuk mudah;
• komposisi semula jadi;
• penggunaan yang selesa.

• tidak dikenalpasti.

Shakti

Wakil pengeluar Rusia Yogin telah mendapat popularitinya di kalangan pengguna dengan dimensi selesa ketinggian 10 cm dan diameter 30 cm, serta penampilan yang menarik. Sarung suede tiruan boleh tanggal, yang mudah dibersihkan, menambah daya tarikan istimewa pada produk. Tempat duduk yang diisi dengan sekam soba secara optimum dan cepat mengambil bentuk bahagian tubuh manusia yang diletakkan di atasnya, dan juga memberikan bantal kestabilan tambahan. Kualiti ini membantu menjadikan meditasi atau yoga seefektif dan berfaedah yang mungkin dengan memberikan tulang belakang kedudukan semula jadi yang betul, melegakan otot-otot belakang dan bahagian bawah kaki. Produk yang ditawarkan oleh pengeluar domestik juga digunakan sebagai tempat tambahan untuk rekreasi dalaman atau luaran. Terdapat beberapa warna untuk dipilih.

• reka bentuk yang selesa;
• penampilan cantik;
• bahan semula jadi;
• aplikasi universal;
• penutup boleh tanggal;
• kehadiran beberapa warna.

• tidak dapat dikesan.

dalam bentuk bulan sabit

"ZlataSlava Slim"

Model ini adalah wakil jenama ZlataSlava dan bertujuan untuk digunakan oleh tukang berpengalaman yang fasih dalam membetulkan badan mereka dalam kedudukan yang diperlukan. Tempat duduk, setinggi 15 cm, mempunyai bentuk bulan sabit, yang mewujudkan keselesaan tambahan apabila meletakkan seseorang. Pengisi sekam soba memberikan kestabilan yang stabil pada produk, dan juga sesuai dengan bentuk bahagian badan yang diletakkan di atasnya. Tudung luar diperbuat daripada linen semula jadi, dan bahagian dalam diperbuat daripada kapas.Sebagai tambahan kepada produk, pengilang menawarkan untuk membeli beg untuk memudahkan pengangkutan aksesori.

• reka bentuk optimum untuk tukang;
• bahan mentah semula jadi;
• pembuatan berkualiti;
• kemungkinan membeli beg pembawa.

• tidak ditemui.

 

"India"

Model pengeluaran domestik jenama Yogin yang dibentangkan adalah versi universal reka bentuk separuh bulatan, yang boleh digunakan untuk kedua-dua kedudukan meniarap dan untuk kedudukan teratai. Terima kasih kepada tepi serong, ia berkesan menyokong tulang belakang dalam kedudukan semula jadi, yang menyumbang kepada meditasi seseorang dalam keadaan pegun untuk masa yang lama. Pada masa yang sama, ia melegakan ketegangan alat otot belakang, melegakannya. Produk ini hanya mengandungi bahan semula jadi. Sarungnya boleh ditanggalkan, diperbuat daripada kapas padat, menyenangkan untuk disentuh, kain tidak licin, dan pengisinya adalah sekam soba, yang memberikan bantal dengan kestabilan tambahan dan keselesaan semasa digunakan. Juga, model ini dilengkapi dengan pemegang yang mudah untuk membawa produk.

• reka bentuk yang indah;
• komponen berkualiti;
• serba boleh produk;
• penutup boleh tanggal;
• kehadiran pemegang mudah alih.

• tidak ditemui.

Apa sahaja jenis meditasi, yoga, kelonggaran yang dilakukan seseorang, dia sentiasa boleh bergantung pada aksesori berkaitan berkualiti tinggi yang ditawarkan oleh pengeluar dari negara yang berbeza. Selepas mengkaji cadangan dan nasihat tuan berpengalaman yang dibentangkan dalam artikel ini mengenai pilihan mereka dan aplikasi yang betul, kelas akan membawa bukan sahaja kedamaian dan keharmonian dalaman, tetapi juga masa maksimum yang menyenangkan dan santai.