Penarafan kotak plio terbaik untuk 2022

Sukan crossfit berasal dari Amerika Syarikat. Pada asalnya bertujuan untuk melatih anggota bomba, ia tidak lama lagi berkembang melangkaui satu profesion dan menjadi trend baru. Sehingga kini, terdapat banyak kejohanan Eropah dan dunia dalam disiplin ini. Salah satu jenis peralatan yang diperlukan untuk latihan ialah plyobox.

Konsep crossfit

Sebelum memberi keutamaan kepada sukan bermodel baru, anda perlu tahu apa itu. Ringkasnya, ini adalah latihan litar, di mana latihan diulang dalam kitaran yang ditetapkan dengan ketat, seolah-olah menutup rantai. Setengah jam dihabiskan untuk acara ini, tetapi hasilnya melebihi jangkaan.

Ciri-ciri tersendiri daripada latihan pekeliling biasa adalah seperti berikut:

1. Beban yang terhasil bertujuan untuk meningkatkan kekuatan daya tahan dan ketangkasan, dan oleh itu latihan itu sendiri dibahagikan kepada jenis berikut: kardio, gimnastik dan olahraga.
2. Tiada latihan terpencil, hanya kompleks yang paling berfungsi. Kerja persediaan juga termasuk beberapa latihan angkat berat, termasuk penekan bangku, deadlift, dumbbell, barbell dan kettlebell. Juga, kepentingan diberikan kepada latihan dengan beratnya sendiri (gelang, palang mendatar, lompat, palang, dan sebagainya) dan ketahanan (skip tali, berlari, berenang, peralatan senaman).
3. Kekurangan persaingan sepenuhnya. Apabila bersiap pada hari-hari tertentu dalam seminggu, perhatian diberikan kepada pelbagai kualiti fizikal: kekuatan dan ketahanan, ketangkasan, serta kekuatan.

Konsep latihan untuk setiap orang dipilih dalam setiap kes, berdasarkan keupayaan fizikal, pengalaman, ketahanan seseorang dan ketersediaan peralatan latihan. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu menggunakan bantuan jurulatih profesional, mempunyai kesabaran, kemahuan dan keinginan untuk mengembalikan bentuk fizikal anda kepada normal. Ia bernilai latihan hanya jika ada keinginan dan minat.

Sebelum membuat keputusan muktamad, ia patut memberi perhatian kepada fakta bahawa CrossFit adalah kompleks beban yang kuat dan kuat. Terdapat latihan yang memerlukan penguasaan teknik yang paling kompleks. Ia akan menjadi sukar untuk pemula yang tidak bersedia pada mulanya, jadi kelas harus dijalankan di bawah pengawasan jurulatih profesional dan doktor peribadi. Anda perlu sedar bahawa adalah mustahil untuk mengepam kumpulan otot individu pada masa yang sama. Ia adalah perlu untuk mengagihkan beban supaya tidak membahayakan kesihatan anda sendiri.

Peraturan untuk penyediaan di rumah

Sebelum melawat kelab kecergasan, anda perlu mencuba tangan anda di rumah. Anda harus bermula dengan latihan yang paling mudah, yang dilakukan secara bergantian, mengambil kira-kira 15 ulangan, tanpa berhenti untuk berehat. Untuk ini anda perlu:

1. Dumbbells dari 5 hingga 10 kg.
2. Lakukan tekan tubi dari lantai atau dari lutut, yang mana lebih mudah.
3. Tali yang anda perlukan untuk melompat dengan pecutan.

Latihan harus dilakukan setiap hari dengan peningkatan beban. Ini akan membantu menyediakan sistem kardiovaskular dan otot untuk prosedur yang lebih kompleks. Dengarkan kesejahteraan anda sendiri, perhatikan nadi anda.

Kesan teknologi kepada manusia

Perlu diingat bahawa sepanjang dekad yang lalu, pakar telah membangunkan banyak teknik. Satu set latihan yang berasingan timbul, dan pengeluar terbaik melancarkan pengeluaran peralatan khas berkualiti tinggi. Jika pada awalnya perhatian diberikan untuk membawa tubuh badan ke dalam keadaan yang betul, iaitu, kehadiran "kiub" telah diambil begitu sahaja, kini kesejahteraan seseorang yang sangat baik muncul di hadapan.

Keghairahan untuk crossfit mempunyai kualiti positif dan negatifnya. Mari kita beralih kepada jadual perbandingan untuk mendapatkan bantuan:

Kelebihan	Kecacatan
Membangunkan kekuatan, daya tahan, meningkatkan koordinasi, membakar lemak, membantu menghilangkan berat badan berlebihan.	Keperluan untuk berlatih setiap hari, sentiasa meningkatkan beban.
Bekerja dengan tahap keamatan yang berbeza.	Latihan ini secara teknikalnya mencabar.
Produk universal untuk meningkatkan kualiti asas manusia.	Ia memerlukan banyak masa dan ketekunan untuk menguasai teknik tersebut.
Kepelbagaian latihan.	Membuat kesilapan semasa melaksanakan program boleh menyebabkan kecederaan serius.
Hasil ketara.	Beban yang tinggi pada badan.
Latihan sistem kardiovaskular.	Keperluan untuk pemulihan.
Kesihatan yang sangat baik setiap hari, tidur yang lena, mudah terjaga.

Untuk tidak membahayakan kesihatan, jurulatih harus membangunkan latihan untuk pemula dan memantau pelaksanaan yang betul. Ini adalah satu-satunya cara untuk menjamin keselamatan dan mencapai hasil yang tinggi. Kesilapan jurulatih boleh:

• salah menetapkan matlamat;
• tanpa berfikir memilih tugas;
• tidak mengawal proses menyiapkan tugasan;
• tidak menunjukkan cara melakukan senaman ini atau itu dengan betul.

Perlu diingatkan bahawa kanak-kanak berumur empat tahun dan sehingga tua boleh melibatkan diri dalam sukan ini.

Untuk apa kotak pliometrik?

Plyobox adalah salah satu daripada banyak alatan yang digunakan untuk CrossFit. Digunakan oleh atlet, terutamanya untuk melompat. Mereka mempunyai ketinggian standard: 500, 600 dan 700 mm. Parameter bergantung pada tujuan penggunaan peralatan dan pada tahap kecergasan fizikal atlet. Dari luar, tepi kabinet dilicinkan untuk mengelakkan kecederaan.

Apakah model yang popular? Dua jenis dihasilkan:

• logam;
• papan lapis.

Papan lapis lebih diutamakan kerana ketinggian boleh dilaraskan dan tidak perlu membeli kit melompat. Selain itu, produk ini mempunyai kelebihan yang tidak dapat dinafikan berbanding rakan logam:

1. Penunjuk kekuatan kerana melekat dan menekan semasa pengeluaran beberapa lapisan kayu.
2. Berat kecil.
3. Kemudahan semasa pengangkutan.
4. Pelbagai fungsi.
5. serba boleh.
6. Keterjangkauan.

Kelemahannya termasuk:

• anda boleh membeli model berkualiti rendah;
• pelekat berkualiti rendah;
• menahan beban kecil;
• hayat operasi yang singkat.

Kelebihan kabinet yang diperbuat daripada logam termasuk:

• kebolehpercayaan;
• kekuatan;
• ketahanan;
• menahan beban yang ketara.

Terdapat beberapa perkara negatif, tetapi anda harus membiasakan diri dengannya:

• berat yang ketara;
• kesukaran semasa pengangkutan;
• bukan belanjawan;
• dimensi yang ketara.

Berfungsi

Apabila melompat pada plyobox, sebahagian besarnya, perkembangan otot kaki dan belakang berlaku. Jika produk digunakan untuk tekan tubi, maka otot lengan bawah dan trisep berkembang. Penggunaan peranti ini dalam proses latihan membawa kepada hasil berikut:

• sistem pernafasan berkembang;
• daya tahan bertambah baik;
• kalori berlebihan dibakar;
• simpanan lemak berkurangan.

Cara menggunakan mesin lompat dengan betul

Dalam kebanyakan kes, peranti digunakan untuk melompat. Terdapat peraturan tertentu untuk bekerja dengannya:

1. Selang lompatan hendaklah minimum.
2. Berada di bawah untuk masa yang lama tidak digalakkan.
3. Ia dilarang sama sekali untuk berehat di bahagian atas alas.
4. Jangan hayun tangan anda semasa melompat.
5. Lompatan telah berakhir - anda perlu segera meluruskan.

Pakar telah membangunkan beberapa pilihan untuk melompat di atas alas:

1. Berjalan berbeban. Ejen penimbang boleh menjadi dumbbells, pancake.
2. Lompat jauh. Terutamanya digunakan untuk crossfit, ragbi, lari pecut.
3. Lompat tinggi. Adalah dinasihatkan untuk melaraskan parameter ini untuk membawa beberapa variasi kepada proses latihan.

Bagaimana untuk memilih inventori yang betul

Produk mana yang lebih baik untuk dibeli bergantung kepada banyak faktor. Kriteria pemilihan adalah berbeza. Ada yang memberi perhatian kepada populariti model, yang lain - berapa kosnya, yang lain - kehadiran fungsi tambahan, keempat - kepada ciri utama, kelima - kepada bahan pembuatan, keenam - kepada kehadiran produk berkualiti dalam penilaian. Produk terbaik mempunyai harga purata yang ketara. Pengilang setiap tahun mengeluarkan banyak produk baru, yang, menurut pembeli, patut diberi perhatian.

Jika anda tersesat dalam kepelbagaian, dapatkan nasihat daripada profesional tentang syarikat mana yang lebih baik untuk membeli produk. Anda tidak sepatutnya membuat kesilapan semasa memilih. Ini boleh menjejaskan proses pembelajaran itu sendiri dan memperoleh hasil yang diinginkan. Anda boleh memesan produk dalam talian di kedai dalam talian, setelah mengkaji ulasan item yang ditawarkan sebelum ini, membaca foto, melihat ulasan, membaca penerangan dengan teliti, memberi perhatian kepada dimensi dan bandingkan dengan keperluan sedia ada.

Jika anda biasa bekerja dengan tangan anda sendiri, anda boleh membuat kabinet buatan sendiri untuk kelas. Mulakan dengan lukisan. Sekiranya anda menghadapi sebarang kesulitan, beralih ke Internet untuk mendapatkan bantuan, di mana arahan langkah demi langkah terperinci untuk membuat kotak lapis di rumah dipaparkan.

Untuk pengeluaran sendiri, anda memerlukan bahan dan alat berikut:

• jigsaw;
• bahagian nipis - mesin;
• penanda atau pensel;
• gam khas;
• sekeping papan lapis tebal (sebaik-baiknya birch);
• skru (untuk pengancing yang selamat).

Perkara utama dalam perniagaan ini ialah kekuatan, kebolehpercayaan dan kualiti sambungan individu. Produk tidak boleh pecah atau rosak semasa latihan aktif, jangan takut dengan berat badan anda dan beban yang ketara. Jangan lupa tentang mengisar tepi ke keadaan bulat. Ini adalah perlu untuk mematuhi langkah keselamatan. Parameter produk bergantung pada keupayaan pengguna untuk melompat ke ketinggian tertentu.

Penarafan kotak plio terbaik untuk 2022

Model yang paling murah

Plyobox + Medball (9 kg) + Beg Pasir (20 kg)

Barangan pengeluaran Rusia. Syarikat itu telah menguasai pengeluaran satu set keseluruhan, yang merangkumi tiga item penting untuk berlatih sukan olahraga. Termasuk dalam penarafan produk berfungsi pada harga yang berpatutan. Anda boleh menjimatkan sehingga 1500 rubel sekaligus. Ia digunakan untuk meningkatkan daya tahan dan kuasa, meningkatkan kelajuan pergerakan. Ia dianggap sebagai salah satu peranti berkualiti tinggi.

Di mana untuk membeli model? Ia boleh dilakukan di kedai khusus atau membuat pesanan di laman web pengilang. Anda perlu membayar purata 13,800 rubel.

• tiga prinsip asas: keamatan, kebolehubahan, kefungsian;
• menyumbang kepada peningkatan bentuk fizikal seseorang dalam tempoh masa yang minimum;
• pendekatan baru untuk latihan;
• kekurangan pergerakan terpencil;
• perubahan pemandangan yang berterusan: daripada cengkaman kepada irama, daripada peralatan sukan kepada peningkatan dalam rentak;
• anda boleh berehat dengan menukar pilihan untuk latihan;
• kebolehpercayaan;
• tempoh operasi;
• kos berpatutan;
• keselamatan.

• tidak dipasang.

Tiguar

Plyobox latihan pelbagai fungsi. Parameter: 50 x 60 x 75 cm. Diperbuat daripada kayu berkualiti tinggi. Ia akan membantu untuk merealisasikan potensi yang wujud, mencapai ketinggian yang diingini, mencapai rekod. Peralatan yang sangat baik untuk pemula dan atlet profesional. Membantu meningkatkan kuasa dan kuasa letupan.

Harga purata ialah 19275 rubel.

• pelbagai fungsi;
• kesejagatan;
• pelbagai;
• diperkukuh dari dalam;
• digunakan untuk latihan yang paling sukar;
• mana-mana daripada tiga sisi boleh digunakan;
• kebolehpercayaan;
• keselamatan;
• keselesaan;
• tempoh operasi.

• tidak dikenalpasti.

Stecter (31cm)

Kotak pliometrik #1 direka untuk meningkatkan kuasa letupan. Selalunya ditemui di gim atau institusi pendidikan. Boleh digunakan oleh kedua-dua profesional dan pemula. Dalam pembuatan, paip profil 30 * 30 mm digunakan, dikimpal supaya secara visual menyerupai piramid yang dipotong. Borang ini meningkatkan indeks kestabilan dan membolehkan anda menyusun produk satu di atas yang lain, menjimatkan ruang kosong. Bahagian atas adalah platform papan lapis dengan salutan getah jenis anti-slip.

Anda boleh membeli barangan pada harga 4300 rubel.

• harga;
• keselesaan;
• kepraktisan;
• keselamatan;
• kebolehpercayaan;
• kualiti;
• kemudahan borang;
• kesejagatan;
• waranti satu tahun;
• dimensi optimum: 35*35*31 cm.

• hilang.

Stecter (91cm)

Produk ini diperbuat daripada keluli berkualiti tinggi, bahagian atas ditutup dengan getah anti-slip, mempunyai ketinggian 91 cm, berat 13.9 kg.Dihasilkan secara eksklusif dalam warna hitam. Lulus sijil berkaitan. Tergolong dalam kategori peralatan profesional. Mampu menahan beban yang ketara. Ia dipasang di kompleks sukan, sekolah dan institusi pendidikan tinggi. Bentuk strukturnya ialah piramid terpotong.

Anda boleh membeli barangan di kedai khusus pada harga 4250 rubel.

• salutan anti-slip;
• kualiti bahan;
• Kemudahan penggunaan;
• kebolehpercayaan;
• tempoh operasi;
• disahkan;
• membantu memperbaiki keadaan fizikal;
• menggalakkan perkembangan jisim otot;
• waranti pengilang - 1 tahun;
• pelbagai bentuk pembayaran;
• kemungkinan mendapatkan pinjaman apabila membeli sejumlah besar produk;
• apabila membeli konsainan barangan yang ketara, diskaun disediakan;
• gabungan harga dan kualiti yang sangat baik.

• tidak dikenalpasti.

Protrain HC - PB 12

Peluru direka untuk meningkatkan sifat pliometrik seseorang. Ia adalah elemen utama untuk latihan dalam parkour. Ia digunakan untuk melompat dengan selang masa yang minimum. Ia bertujuan untuk digunakan oleh orang kurang upaya. Membangunkan kelajuan dan kekuatan otot. Ia mempunyai asas logam, kaki dengan pad getah yang menghalang tergelincir di permukaan lantai, lapisan getah atas. Dimensi: 33*33*31 cm.

Penjual menawarkan untuk membeli produk pada harga 4200 rubel. Apabila memesan dalam kuantiti yang banyak, anda boleh mendapat diskaun yang ketara.

• kemudahan penggunaan;
• tahan lama;
• selamat;
• universal;
• murah;
• kepraktisan.

• hilang.

Produk segmen harga pertengahan

Melarikan diri

Produk digunakan dalam proses latihan berfungsi. Dihasilkan dalam warna hijau. Berat 13 kg. Dimensi: 75*90*30 cm. Membantu belajar melompat, membawa latihan ke tahap yang lebih tinggi. Boleh digunakan dalam satah yang berbeza: sagittal, frontal dan melintang. Membolehkan anda berlatih memusing lompat.

Kos purata ialah 59550 rubel.

• teliti setiap butiran;
• kemudahan dalam penyimpanan dan pengangkutan;
• keselamatan;
• ketahanan;
• kepraktisan;
• kesejagatan;
• kefungsian;
• bahan anti-slip pada komponen atas dan bawah;
• kaedah pembuatan yang dipatenkan;
• lembut;
• reka bentuk;
• kehadiran pengikat - Velcro;
• permukaan atas dilengkapi dengan tanda khas.

• harga yang ketara.

Kotak Lapis Buih (tiga dalam satu)

Set yang berjaya. Kepunyaan kategori simulator universal. Sesuai untuk kedua-dua amatur dan profesional yang ingin meningkatkan latihan pliometrik mereka. Sisi mempunyai panjang yang berbeza: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Untuk menukar ketinggian, hanya terbalikkan kabinet. Ia diperbuat daripada buih padat, dilengkapi dengan penutup vinil dengan kekuatan yang mencukupi, yang memberikan perlindungan kepada tulang kering dan kusyen proses pendaratan selepas lompatan. Dimensi padat membolehkan peralatan dipasang di ruang kecil.

Barangan itu dijual dengan kos 33,110 rubel seunit.

• kehadiran permukaan kerja bertekstur;
• keselamatan lengkap;
• membantu mencegah kecederaan;
• buih padat tidak kehilangan bentuknya dan membawa kepada kusyen;
• tersedia dalam tiga saiz;
• membolehkan anda melakukan lompatan flip;
• tempoh operasi.

• Tidak disyorkan untuk digunakan pada permukaan licin.

Protrain QT 1005

Sokongan digunakan untuk melakukan semua jenis lompatan, tekan tubi, lompatan, pusingan, lunges. Digunakan secara meluas untuk kecergasan dan crossfit. Sebagai peraturan, mereka dilaksanakan dalam satu set. Kit termasuk model pelbagai ketinggian. Membolehkan anda menambah beban dengan mempercepatkan pelaksanaan latihan dan penggunaan objek ketinggian yang berbeza. Dalam pembuatan bingkai keluli terpakai, dicat dengan cat merah. Bahagian atasnya bergetah. Set terdiri daripada enam blok: 107, 92, 77, 61, 46 dan 31 cm Jumlah berat struktur ialah 38 kg.

Harga purata ialah 39,900 rubel.

• pelbagai fungsi;
• kemudahan;
• kesejagatan;
• membina kualiti;
• keselamatan;
• kepraktisan;
• peluang untuk meningkatkan kemahiran mereka sendiri;
• sesuai untuk kedua-dua amatur dan profesional;
• gabungan harga dan kualiti yang optimum.

• tidak dipasang.

Tork XTPI - 20 - 24 - 30

Platform pliometrik ini dianggap sesuai untuk latihan kecergasan dan crossfit kerana dimensinya yang padat. Tidak mengambil banyak ruang kosong, boleh dipasang di ruang terhad. Model yang inovatif memungkinkan untuk berlatih pada ketinggian yang berbeza tanpa membeli meja sisi katil tambahan.

Oleh kerana buih padat, permukaannya lembut dan selamat.Penggunaan bahan unik dalam pembuatan memastikan bahawa satu-satunya tidak tergelincir pada simulator, yang memungkinkan untuk melakukan latihan dengan kualiti tinggi, tidak memfokuskan pada keselamatan, tetapi untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Kos purata ialah 55300 rubel.

• kekuatan;
• keselesaan;
• keselamatan lengkap;
• salutan anti-slip;
• kestabilan;
• menghalang atlet daripada jatuh dari ketinggian semasa melompat;
• tempoh operasi;
• kualiti bahan;
• rintangan kepada jangkitan kulat;
• tidak takut kelembapan;
• direka untuk kegunaan intensif;
• pelbagai pilihan pembayaran disediakan;
• beban yang dibenarkan;
• reka bentuk.

• hilang.

Protrain HC-PBS

Sokongan berkualiti tinggi yang direka untuk membangunkan kelajuan dan ketahanan. Ia disyorkan untuk digunakan untuk melompat dengan berat. Menggalakkan perkembangan kelajuan dan jisim otot. Reka bentuk jenis pasang siap, yang memungkinkan untuk menetapkannya ke ketinggian yang dikehendaki. Hanya tersedia dalam warna merah. Kit terdiri daripada tiga komponen.

Anda boleh membeli peralatan sukan pada harga 70,000 rubel.

• kesejagatan;
• kefungsian;
• kemudahan penggunaan;
• kebolehpercayaan;
• tempoh operasi;
• dimensi optimum;
• kualiti bahan yang digunakan.

• produk bukan untuk semua orang.

Produk premium

XD Set Plyobox Kevlar

Satu set yang mengandungi empat keping kotak pliometrik dengan ketinggian yang berbeza: 24, 18, 12 dan 6 inci. Agak lembut, yang membolehkan atlet melompat tanpa rasa takut kecederaan.Dihasilkan menggunakan buih berketumpatan tinggi. Lapisan atas vinil sangat tahan lama. Meja sisi katil boleh diikat bersama dengan Velcro berkualiti tinggi. Dimensi permukaan kerja - 91 * 76 cm Struktur beratnya 50 kg.

Kos purata ialah 153,153 rubel.

• rintangan haus;
• tempoh operasi;
• kebolehpercayaan;
• keselamatan;
• kualiti bahan yang digunakan;
• parameter yang diisytiharkan;
• kemudahan penggunaan;
• kesejagatan;
• kefungsian.

• tidak dapat dikesan.

Kotak Plyo Buih Ekonomi Tempat Pertama

Model kualiti yang sangat baik berbeza daripada analog dalam ketahanan, keselamatan dan kestabilan. Setiap elemen mempunyai Velcro 5 cm, supaya mudah untuk membetulkannya bersama-sama untuk mencapai ketinggian yang dikehendaki. Pengisi adalah buih berkualiti tinggi, yang menjadikan lantunan lebih lembut. Terima kasih kepada pemegang, meja sisi katil mudah dialihkan dari satu tempat ke tempat. Terdapat dalam tiga warna: merah, biru dan hitam.

Barangan itu dijual pada harga 67,375 rubel.

• membina kualiti;
• kekuatan;
• kecekapan senaman;
• ketahanan;
• keselamatan;
• kesejagatan;
• keselesaan dalam penggunaan;
• nilai untuk wang.

• hilang.

Melarikan diri

Set termasuk tiga meja malam. Dihasilkan secara eksklusif dalam warna hitam. Tergolong dalam kategori latihan berfungsi. Berat model ialah 43.5 kg. Selalunya ditemui di gim profesional
Ia mempunyai parameter berikut: 90*75*135 cm. Boleh digunakan secara individu dan sebagai satu set.Terima kasih kepada pengikat Velcro, unsur-unsur diikat secara kualitatif bersama-sama. Oleh itu, ketinggian boleh disesuaikan mengikut keupayaan fizikal seseorang. Dalam pembuatan pengisi kekuatan tinggi digunakan.

Kedai khusus menawarkan barangan pada harga 104,850 rubel.

• keupayaan untuk menetapkan ketinggian;
• lembut;
• ringan;
• kehadiran pengikat - Velcro;
• kemudahan penyimpanan dan pergerakan;
• keselamatan;
• kefungsian;
• kesejagatan;
• ketahanan;
• reka bentuk.

• hilang.

Kekuatan tukul

Set termasuk lima objek lembut. Pada asasnya, ia dibuat mengikut pesanan kerana kos yang ketara - 293,025 rubel setiap set. Berbeza dalam mutu kerja, fungsi, keselamatan. Ia boleh digunakan oleh kedua-dua profesional dan pemula. Menggalakkan perkembangan jisim otot dan kelajuan. Boleh digunakan setiap hari, dengan kerap meningkatkan beban.

• membina kualiti;
• kebolehpercayaan;
• tempoh operasi;
• keselamatan;
• kesejagatan;
• keselesaan dalam penggunaan.

• sangat sukar untuk dibeli di kedai khusus;
• dibuat, pada asasnya, di bawah perintah individu;
• harga.

Melarikan diri (5 permukaan)

Ciri tersendiri model ialah untuk memilih ketinggian optimum, perlu meletakkan objek pada muka tertentu. Parameter: 910 x 500 x 760 mm. Jumlah berat struktur ialah 25 kg. Popular dengan atlet profesional. Dengan pengeluaran polimer busa elastik dan lembut digunakan.

Harga purata ialah 125,725 rubel.

• permukaan tidak licin;
• tiada risiko kecederaan;
• boleh digunakan agak kerap tanpa kehilangan kualiti asal;
• keselamatan;
• kemudahan pelaksanaan;
• kemudahan pembersihan;
• mudah dipindahkan dari satu tempat ke satu tempat;
• permukaan lembut;
• reka bentuk yang menarik;
• tempoh operasi.

• terlalu mahal.

Kesimpulan

Latihan pliometrik adalah satu set latihan, berkat seluruh badan dilatih, jisim otot dibina, dan sistem saraf diperkuat. Dan ini disebabkan oleh melompat pada kotak yang direka khas, yang berbeza dalam parameter, ciri reka bentuk, pengilang, bahan pembuatan, fungsi, kos purata.

Perlu diingat bahawa melompat ke sisi, panjang dan ketinggian menyebabkan lebih banyak kerosakan pada sendi lutut daripada mendarat di permukaan lembut kotak khas.

Menggunakan kabinet, atlet bukan sahaja berpeluang melakukan latihan yang diperlukan (regangan, langkah, lompatan, dan sebagainya), tetapi juga meningkatkan keupayaan fizikal mereka sendiri, mencapai ketinggian baru.