Malah mereka yang tidak menggemari tinju sama sekali pernah mendengar frasa "tinju bayangan" dan sering menggunakannya dalam ucapan mereka. Ini adalah teknik khas yang membolehkan atlet memperoleh kemahiran yang sangat baik dan mencapai keputusan yang diinginkan. Tujuan utamanya adalah untuk berlatih serangan untuk menangkis bukan lawan yang nyata, tetapi khayalan. Pertama, imej musuh muncul di kepala, di mana pukulan akan dihantar. Malah, mereka hanya akan memotong udara tanpa mencapai matlamat sebenar. Selain serangan, teknik ini mengajar anda untuk menumpukan perhatian dan menangkis serangan lawan fiksyen. Teknik ini digunakan secara meluas dalam tinju dan jenis gusti yang lain.
Kandungan
Terlepas dari populariti model, terdapat beberapa jenis sarung tangan tinju, penerangannya diberikan dalam jadual perbandingan:
Jenis model | ciri umum |
---|---|
Latihan | Atribut klasik dengan Velcro atau peranti tanpa jari. Digunakan untuk latihan dan tinju. Mereka boleh dibeli pada harga purata, walaupun mereka mempunyai banyak kelebihan. Pengeluar terbaik menghasilkan sarung tangan khas untuk MMA dan seni mempertahankan diri campuran, yang juga boleh digunakan dalam tinju. Produk ini dibezakan oleh kekuatan khasnya, rintangan haus, kos yang tinggi. |
amatur | Digunakan dalam pertandingan amatur. Terdapat bulatan putih di permukaan, yang membolehkan pengadil membuat pemarkahan yang betul. Penetapan berlaku melalui Velcro atau lacing. Bahan pengeluaran - kulit berkualiti tinggi atau kulit buatan. Mereka boleh bajet atau harga tinggi. Kriteria pemilihan bergantung kepada keutamaan atlet dan rancangan masa depannya untuk kerjaya sukan. |
Shell | Pilihan latihan. Reka bentuk sedemikian digunakan apabila bekerja dengan "pear", beg, machiavars. Mereka dihasilkan tanpa pengisi dalaman, oleh itu ia tidak digunakan dalam sparring dan pertandingan. |
Sarung tangan tinju mempunyai jenis penetapan ini:
Peralatan yang digunakan:
Bahagian luar diperbuat daripada kulit berkekuatan tinggi atau kulit buatan. Kulit terutamanya kuat dan tahan lama. Tetapi kulit buatan moden secara praktikalnya tidak kalah dengan rakan semula jadinya, jadi barangan yang dibuat daripadanya juga dibezakan oleh kebolehpercayaan dan rintangan haus. Aksesori sedemikian adalah murah, oleh itu ia sangat popular bukan sahaja di kalangan amatur, tetapi juga di kalangan atlet profesional.
Produk sedemikian disumbat dengan polimer berbuih, yang pada masa ini terdapat sejumlah besar. Muncul secara kimia 70 tahun yang lalu, ia tidak kehilangan kaitannya hari ini, berkat ciri-ciri berikut:
Apabila mengisi sarung tangan tinju, "modulus tegangan" dan "modulus keanjalan" memainkan peranan penting, kerana bahan tersebut mengalami tekanan yang terlalu banyak. "Modulus keanjalan" merujuk kepada betapa cekap dan sekata tenaga dilesapkan semasa impak. "Modulus Kekuatan Tegangan" akan menentukan sejauh mana kuat upholsteri itu dan sama ada ia akan runtuh dan pecah dari semasa ke semasa.
Peralatan tinju sedemikian membawa beban yang begitu besar sehingga mustahil untuk menggunakan sebarang buih di dalamnya. Apa yang digunakan untuk memasukkan tilam tidak boleh digunakan untuk mencipta aksesori tinju, kerana tidak ada, walaupun bahan berkualiti tinggi, dapat menahan pukulan berterusan lima ratus kilogram pada beg yang kuat.
Struktur sel juga sangat penting. Buih terdiri daripada dua jenis:
Yang pertama tidak menyerap kelembapan, tidak seperti pilihan kedua. Ini menunjukkan bahawa buih sel terbuka akan sentiasa menyerap peluh, mengumpulnya di dalam produk, sambil mewujudkan habitat yang sangat baik untuk bakteria patogen.
Sekiranya terdapat keperluan untuk membeli pakaian seragam tambahan, persoalan segera timbul, produk mana yang lebih baik untuk dibeli. Sebelum melawat kedai, anda perlu mengkaji penarafan tawaran kualiti kedua-dua pengeluaran asing dan Rusia, tentukan fungsi, lihat ulasan dan cadangan pakar yang nasihatnya akan membantu anda mengelakkan kesilapan semasa memilih.
Bagaimana untuk memilih produk yang betul dan apa yang perlu diberi perhatian khusus? Menurut pembeli, kualiti barangan adalah sangat penting. Terdapat banyak pengeluar, tetapi tidak semua orang boleh menawarkan produk berkualiti tinggi pada harga yang berpatutan. Tawaran terbaik boleh didapati di pasar raya sukan khusus. Tetapi terdapat kedai dalam talian yang berprestij di mana anda boleh membeli produk yang murah tetapi patut diberi perhatian dengan memesannya dalam talian. Di tempat yang sama, item baharu dengan atau tanpa fungsi tambahan diletakkan untuk semakan.
Reka bentuk produk harus memberikan cengkaman tangan yang selesa dan ketat ke dalam penumbuk. Pada masa yang sama, ibu jari berada dalam keadaan selesa terima kasih kepada jabatan yang dilaksanakan dengan baik untuknya. Bahagian kejutan struktur dibuat dengan perlindungan bertetulang. Ibu jari mesti dilindungi daripada kerosakan akibat pukulan yang tidak betul, tidak tepat dan menjeling.
Pelapik pada produk direka untuk menyerap daya impak.Tetapi keanjalannya harus memberikan "rasa sentuhan" apabila menyerang. Pelapisan yang terlalu banyak boleh memudaratkan pasangan sparring.
Peralatan yang padu dan berkualiti tinggi dengan berkesan melembapkan tenaga daripada pukulan yang kuat, membolehkan mereka dihantar dengan tepat dan selamat kepada lawan anda tanpa menyebabkan dia mengalami kecederaan yang ketara dan menerima kepuasan fizikal dan moral daripada ini.
Keperluan utama untuk pembungkusan adalah hayat perkhidmatan yang panjang. Ia mesti mengekalkan sepenuhnya sifat fizikalnya selama sekurang-kurangnya 12 bulan dengan latihan intensif.
Pergelangan tangan diikat dengan tali atau Velcro. Bagi pemula, menurut jurulatih, pengancing dalam bentuk manset Velcro adalah lebih sesuai. Lacing lebih disukai oleh peninju profesional. Anda boleh mencari penetapan dalam bentuk jalur elastik. Tetapi ia tidak mendapat permintaan yang tinggi, kerana ia dianggap kurang boleh dipercayai daripada pilihan lain.
Kunci pergelangan tangan diperbuat daripada velcro berkualiti tinggi yang tahan lama, cukup lebar untuk muat pada pergelangan tangan dan tidak gelisah apabila memukul.
Jenama paling terkenal yang perlu anda berikan perhatian khusus, tidak kira berapa kos barangan mereka, ialah:
Diperbuat daripada neoprena berkualiti tinggi, yang menghilangkan sepenuhnya lecet pada kulit semasa latihan dan tinju bayangan. Berat mereka ialah 0.25 kg. Dalam pembuatannya, teknologi Climacool telah digunakan, yang menyumbang kepada penyingkiran kelembapan dan pertukaran udara yang baik.Model dengan pemberat yang kelihatan seperti bola logam. Pengancing yang mudah memungkinkan untuk membetulkan produk di tangan dengan kualiti yang tinggi.
Harga - 2290 rubel.
Jenama produk Weighted Gel Everlast Velcro seberat setengah kilogram. Grid dimensi: S/M dan L/XL. Balutan snap membantu melaraskan produk ke mana-mana tangan dan memberikan kesesuaian yang sempurna di sekeliling pergelangan tangan. Poket khas disediakan di bahagian belakang, di mana terletaknya berat boleh tanggal 450 g. Model yang baik untuk berlatih serangan dengan lawan fiksyen. Ia jauh lebih selesa daripada dumbbells atau berat band. Boleh digunakan semasa berjoging.
Harga - 2199 rubel.
Digunakan secara meluas untuk tinju bayangan dan merentas desa. Dipasang dengan sempurna pada tangan dengan Velcro cuff dan tali pengikat. Setiap sarung tangan mempunyai berat setengah kilogram. Produk ini diperbuat daripada neoprena berkualiti tinggi, diisi dengan pencukur logam. Pergelangan tangan dilengkapi dengan pengancing yang selesa dan tahan lama yang memberikan beban optimum tanpa kekakuan pergerakan. Selain berlatih pukulan tinju bayangan, ia bagus untuk gimnastik rekreasi, aerobik dan kecergasan.
Kosnya ialah 578 rubel.
Dihasilkan di Rusia. Model dengan berat dalam jumlah 2 keping 1 kg setiap satu. Jumlah berat peralatan mencapai 16 kg. Direka untuk latihan kekuatan dan mengepam otot yang berkaitan dengan kumpulan kejutan. Produk ini dilarang sama sekali untuk digunakan semasa bekerja dengan laju, kerana ia sangat berbahaya dari segi kecederaan dan pergerakan secara tiba-tiba dengan berat sedemikian boleh menyebabkan kehausan peralatan yang cepat.
Untuk memudahkan anda bersenam, pemberat khas dimasukkan ke dalam bahagian dalam, yang bukan sahaja menambah berat, tetapi juga menyumbang kepada kesesuaian perkara itu dengan tapak tangan peninju. Dengan cara anduh luaran adalah mungkin untuk melaraskan kelantangan yang diperlukan.
Terdapat sekatan tertentu apabila bekerja dengan peralatan tersebut:
Pasangan ini dibahagikan kepada sarung tangan kanan dan kiri. Perkara utama ialah berpakaian dengan betul. Jika tidak, ia akan menyusahkan untuk bekerja di dalamnya. Berat produk yang besar memberikan beban yang ketara bukan sahaja pada tangan, tetapi juga pada seluruh badan atlet. Ini terutama berlaku untuk kaki dan belakang.
Kosnya ialah 11,000 rubel.
Model itu dicipta berdasarkan perkembangan pasukan tinju kebangsaan Rusia. Semua ahli pasukan, termasuk orang dewasa, belia dan belia, melakukan senaman dengan peralatan tersebut sebelum pertandingan. Keputusan mereka - tangan mereka terbang begitu sahaja.Bahagian dalam produk dilengkapi dengan pemberat yang memudahkan untuk melakukan sebarang senaman, terutamanya tinju bayangan. Terima kasih kepada pemberat, ia sesuai dengan tangan, yang menjadikannya mustahil untuk tergelincir. Saiz yang diperlukan boleh dibuat menggunakan dua anduh luaran.
Jumlah berat produk ialah 4 kg. Bukan sahaja tangan peninju, tetapi juga kakinya, serta punggung bawah, jatuh di bawah beban. Agar tidak berasa tidak selesa semasa latihan, adalah perlu untuk tidak mengelirukan sarung tangan kanan dan kiri dan memakainya dengan betul.
Harga - 3870 rubel.
Produk berkualiti tinggi daripada salah satu pengeluar barangan sukan paling popular. Dilengkapi dengan agen pemberat tambahan seberat 500 g untuk setiap tangan. Apabila melakukan serangan dengan bayang-bayang, atlet menerima beban tambahan di tangannya. Pengikat yang mudah dan berkualiti tinggi - Velcro membolehkan anda meletakkannya pada tangan anda dan membetulkannya dalam saiz yang betul. Bahan ini sesuai dengan kulit tanpa menyebabkan sebarang ketidakselesaan.
Kosnya ialah 2890 rubel.
Produk berkualiti tinggi. Berat dilaraskan menggunakan berat plumbum 250 g setiap satu, bersalut serbuk. Beban dikawal oleh atlet itu sendiri, bergantung kepada ketahanan dan kecergasan fizikalnya.Semasa latihan, terutamanya tinju bayang-bayang, agen pemberat khas bukan sahaja menambah berat, tetapi juga membenarkan bahan sesuai dengan lengan. Saiz yang dikehendaki dilampirkan menggunakan dua anduh luar. Sebelum anda mula bersenam, anda perlu membuka ikatan tangan anda.
Jumlah berat produk ialah 7 kg, jadi atlet menerima beban pada seluruh badan, termasuk punggung bawah, kaki dan bahu. Adalah sangat penting untuk pra-memanaskan badan dan mengawal keamatan pergerakan secara bebas supaya tidak merosakkan sendi.
Produk ini diperbuat daripada fabrik sintetik tahan lama - nilon 1680 D. Agar tidak berasa tidak selesa daripada kehadiran pemberat, bahagian dalam sarung tangan dilengkapi dengan meterai khas lima milimeter. Bahagian luar produk diperbuat daripada kain kapas semula jadi. Ketahanan produk secara langsung bergantung pada keamatan penggunaannya. Lebih kerap anda berlatih, lebih cepat titik haus akan datang. Produk ini dipatenkan dan mempunyai sijil kebersihan.
Kosnya ialah 2700 rubel.
Terdapat dalam saiz berikut: L/XL dan S/M. Dilengkapi dengan sistem penstabilan Protex2, yang menjamin keselesaan dan melindungi lengan bawah daripada kecederaan. Produk ini diresapi dengan penyediaan antibakteria, yang menghalang bakteria daripada berkembang dan menghasilkan bau yang tidak menyenangkan, dan juga melindungi tangan daripada kelembapan.Kehadiran sistem C3 memungkinkan untuk membuat pukulan kuat dan tajam, sambil tidak menimbulkan tekanan tambahan pada sendi bahu. Evercool membolehkan anda mempunyai pengudaraan yang sangat baik dan mengekalkan suhu optimum.
Kosnya adalah dari 3990 rubel hingga 4490 rubel.
Produk berkualiti tinggi bersaiz penuh dengan pemberat terletak di pergelangan tangan dalam petak yang dilengkapi khas. Sistem POWERCORE hadir TM. Buih kimia C3 digunakan sebagai pengisi. Setiap sarung tangan dilengkapi dengan empat pemberat seberat 300 g. Jumlah berat bagi setiap sarung tangan ialah 1200 g. Pemberat dilekatkan pada sarung tangan menggunakan tali Velcro khas. Produk ini sesuai untuk tinju bayangan dan untuk memukul beg tinju lembut. Jangan pakai mereka untuk sparring. Ini penuh dengan kecederaan serius kepada musuh.
Harga - 10990 rubel.
Produk sedemikian jarang disertakan dengan arahan untuk menjaga produk, jadi atlet, terutamanya pemula, tidak tahu cara menjaga peralatan mereka dengan betul.Ada juga yang cuba mencucinya di mesin basuh, yang membawa kepada haus atau kerosakan yang cepat. Tanpa penjagaan yang betul, malah sarung tangan mewah daripada pengeluar terkemuka akan gagal dalam masa kurang daripada 12 bulan.
Untuk memastikan peralatan kekal andal, bersih, bebas daripada bau asing dan bahagian atas yang rosak, anda perlu mengikuti cadangan ini:
Dilarang sama sekali meletakkan sarung tangan untuk mengeringkan pada bateri panas, menggunakan seterika atau penunu yang menyala.
Shadowboxing melibatkan menggerakkan pejuang atau peninju sahaja, dengan lawan visual, melemparkan tumbukan ke udara dan bukannya pada sasaran sebenar.Latihan ini sangat popular, kerana ia membolehkan atlet mengasah teknik pertarungan dan meningkatkan daya tahan badan. Ia digunakan sebagai latihan bersendirian dan sebagai pemanasan badan sebelum perlawanan untuk bersedia melawan lawan sebenar.
Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, maka tinju bayangan akan membantu untuk menguasai teknik tinju dengan lebih baik, meningkatkan kelajuan, kuasa, kekuatan, gerak kaki, irama, ketahanan, secara umum, semua yang diperlukan oleh peninju untuk kemenangan masa depan.
Shadowboxing agak serba boleh kerana kesederhanaan dan gaya bebasnya. Anda boleh berlatih tanpa terganggu oleh beg gantung atau pear, hanya mendengar komen jurulatih, melihat diri anda di cermin atau kamera. Tidak perlu peralatan tambahan, tiada siapa yang menghukum atas kesilapan yang dilakukan. Seseorang hanya perlu menghidupkan imaginasi sendiri dan berlatih melakukan apa-apa pergerakan, sendiri.
Tetapi, bagi sparring semula jadi, tinju bayangan melibatkan peralatan penuh atlet, termasuk sarung tangan tinju khas. Pertama sekali, ia mestilah berkualiti tinggi, selesa, praktikal, tahan lama dan tidak traumatik.