Stokin larian terbaik untuk 2022

Dalam peralatan atlet, setiap perincian adalah penting, legging tidak terkecuali. Stokin lari yang dipilih dengan betul meningkatkan peredaran mikro darah, melindungi daripada terseliuh dan bengkak semasa latihan intensif. Dalam artikel itu, kami akan mempertimbangkan bagaimana setinggi lutut dan bingkap berbeza, mengapa ia diperlukan dan bagaimana ia mempengaruhi pemulihan selepas latihan, serta apa kontraindikasi semasa memakai. Mari lihat kesilapan yang boleh anda lakukan semasa memilih.

Penerangan

Gaiters dan stoking untuk berlari direka untuk membetulkan otot kaki dengan betul semasa latihan yang panjang, ia memberikan kedudukan yang betul dan melindungi daripada terseliuh dan kemungkinan bengkak. Perbezaan utama antara kaus kaki lutut dan bingkap adalah kehadiran atau ketiadaan kaus kaki. Stokin ada stokin, legging tidak ada.

Jenis legging sukan:

• Untuk produk berjalan kaki. Mereka ringan, dengan membran bernafas, tetapi pada masa yang sama mereka melindungi dengan baik dari pasir, lumpur, hujan. Sesuai untuk kedua-dua perjalanan singkat dan perjalanan sehari.
• Untuk mendaki gunung. Berbeza dalam perlindungan tambahan tempat tertentu, diperbuat daripada bahan kalis air. Mereka juga boleh digunakan untuk bermain ski dan sukan musim sejuk yang lain;
• merentas desa. Pilihan yang ringan dan padat, tugas utama adalah untuk melindungi otot-otot kaki dari kemungkinan terseliuh dan kecederaan lain.

Jenis bergantung pada ketinggian legging:

• rendah. Model sedemikian direka untuk musim panas, sesuai untuk berjalan di trek sukan, dan permukaan lain. Melindungi daripada batu kecil, pasir, dll.
• Purata panjang. Saiz - dari 8 hingga 12 inci, sesuai untuk keadaan latihan yang lebih ekstrem. Mereka selesa untuk berlatih dalam cuaca buruk (hujan, angin).
• Panjang lutut. Ketinggian dari 12 hingga 18 inci, akan melindungi daripada salji, dan pelbagai keadaan cuaca seluruh bahagian kaki hingga lutut. Ini adalah panjang yang sama seperti kebanyakan produk menjalankan mampatan.

Kesan mampatan semasa berlari

Disebabkan oleh mampatan, aliran darah di bahagian bawah kaki dan betis bertambah baik, ini membolehkan anda pulih lebih cepat selepas latihan keras, dan melegakan keletihan otot. Peralatan ini sangat sesuai untuk pemula, yang sukar untuk melakukan senaman yang panjang. Apabila memilih, perkara utama adalah dengan betul menentukan tahap mampatan yang diperlukan untuk kaki anda.

Cara memakai

Tidak ada arahan khas tentang cara memakai legging dengan betul, tetapi untuk keselesaan maksimum, beberapa syarat mesti dipatuhi:

1. Lokasi yang betul. Jika model mempunyai gelung dan cangkuk, ia harus terletak di hadapan. Ia adalah perlu untuk memakai sedemikian rupa sehingga fabrik sesuai di sekeliling kaki. Selalunya, model berjalan tidak mempunyai gesper sedemikian.
2. Padan ketat. Ia adalah perlu bahawa fixator atas dan bawah sesuai dengan betul pada kulit, jika terdapat jahitan, ia mesti diluruskan.
3. Dalam cuaca hujan, gaiters harus dipakai di atas kasut untuk mencipta kesan lilitan dan mengelakkan kelembapan.

Daya cengkaman yang diperlukan

Nisbah mampatan ditentukan oleh pengilang semasa proses pembuatan. Model larian pada paras buku lali mesti memberikan tekanan sekurang-kurangnya 21 mm Hg. Seni., Dengan itu mencapai tahap maksimum untuk aktiviti jisim otot.

Jika saiznya lebih besar daripada anda, maka kesannya tidak akan tercapai. Adalah lebih baik untuk memilih secara individu, untuk setiap atlet. Jika model itu adalah saiz yang sesuai untuk anda, tetapi ia merasakan banyak tekanan, cuba beli model lain, daripada fabrik yang kurang padat, dalam saiz yang sama.

Pakai selang

Selang pemakaian sementara ditunjukkan oleh pengilang, ditunjukkan pada label produk.Selalunya, stoking larian sesuai untuk pakaian harian, namun, ada juga yang perlu dipakai untuk latihan, kemudian dikeluarkan. Untuk merasakan kesan pemulihan, perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 4 jam dalam legging. Dengan kecederaan teruk, atlet tidur di dalamnya supaya pemulihan berjalan lebih cepat.

Sekiranya terdapat penyakit urat, seperti vena varikos, maka sebelum memakai peralatan tersebut, perlu berunding dengan pakar. Dia akan memberitahu anda pilihan mana yang sesuai untuk anda, dan untuk tempoh apa mereka perlu dipakai.

Kriteria pilihan

1. Jenis produk. Penunjuk ini agak penting, ia adalah mudah bagi seseorang untuk memakai setinggi lutut, untuk seseorang - bingkap. Pilihan bergantung pada pilihan individu. Setiap jenis mempunyai ciri anatomi sendiri.
2. Ketinggian aci. Ketinggian boleh berbeza dari buku lali (model yang dipendekkan) hingga lutut. Semakin tinggi panjangnya, semakin banyak perlindungan yang diberikan oleh peralatan kepada atlet.
3. Bagaimana untuk memilih saiz. Saiznya hendaklah tidak lebih dan tidak kurang. Jika model itu besar, ia tidak akan memberikan perlindungan yang mencukupi. Saiz yang kecil akan memberikan banyak tekanan, boleh merosakkan otot semasa senaman yang sengit. Selalunya, saiz yang berbeza bagi model yang sama adalah sama dalam harga, tetapi harga mesti disemak dengan penjual.
4. Berfungsi. Terdapat pelbagai sisipan, membran dan pilihan tambahan. Ia adalah perlu untuk memilih model mengikut beban masa depan. Kehadiran membran tidak akan membenarkan kelembapan melaluinya, sambil membenarkan kulit bernafas, mengeluarkan peluh. Kehadiran zon bertetulang memberikan perlindungan tambahan untuk kawasan yang paling terdedah kepada tekanan dan kemungkinan kecederaan. Bahan antibakteria menghalang bakteria daripada membiak. Mampatan menjejaskan bengkak, mengurangkannya, meningkatkan peredaran mikro darah.
5. Pakai keselesaan. Peralatan harus sesuai dengan baik dan melegakan berat pergerakan semasa latihan. Jika tidak selesa memakai legging, maka anda perlu menukar model atau mengambil saiz yang sesuai. Berapa lama untuk memakai legging ditunjukkan pada pakej, ada yang sesuai untuk pakaian sehari-hari, ada yang hanya dipakai semasa latihan.
6. harga. Model murah bukan pemampatan, tetapi pada masa yang sama memberikan perlindungan terhadap kecederaan dan bengkak. Pengeluar terbaik cuba menghasilkan model menggunakan teknologi moden. Pilihan sedemikian lebih mahal, tetapi mereka mempunyai fungsi yang hebat. Sesetengah jenama melebihkan kos produk mereka, tetapi menjamin ketahanan penggunaan dan rintangan haus bahan.
7. bahan. Bahan mesti tahan haus supaya ia cukup untuk beberapa musim latihan. Adalah baik jika komposisi mengandungi membran khas yang menyediakan peredaran udara, yang mempunyai kesan antibakteria. Produk sedemikian tidak memerlukan penjagaan khas, perkara utama ditunjukkan pada pembungkusan.

Kedudukan stokin larian dan stokin lutut terbaik untuk 2022

Gaiters berlari terbaik

Gaiters Cep

Gaiters mampatan untuk atlet dan peminat sukan yang aktif. Mereka mengurangkan beban, meningkatkan prestasi atlet, membolehkan anda pulih lebih cepat selepas pertandingan dan latihan yang panjang. Harga purata: 4540 rubel.

• jenama terkenal;
• mampatan 20-30 mmHg;
• mengurangkan risiko kerosakan semasa latihan.

• tidak dikenalpasti.

Atlanterra AT-CSL-02

Model ini mencipta tekanan seragam, meningkatkan peredaran mikro darah, mengurangkan tekanan. Teknologi khas membolehkan anda mendapatkan gaiters yang mengalirkan air dengan baik, memastikan kulit kering. Jahitan rata, tidak digosok dan tidak mengganggu larian. Harga: 455 rubel.

• reka bentuk terang;
• pengilang yang disahkan;
• bahan antibakteria.

• tidak dikenalpasti.

Dekatlon

Model ini hanya tertumpu pada sukan, mereka tidak akan membantu memulihkan tisu. Baik mencegah penampilan terseliuh dan bengkak. Gaiters dibuat khusus untuk kaki kiri dan kanan, jadi disyorkan untuk memakainya dengan cara itu. Harga: 999 rubel.

• bahan berkualiti;
• selesa dipakai;
• meningkatkan parameter biomekanik joging.

• tidak sesuai untuk pembaikan tisu.

Bingkap tanpa stokin dewasa F500 hitam KIPSTA Black M X Decathlon

Jalur anjal yang selesa dan tahan lama di bawah kaki memberikan keselesaan tambahan apabila dipakai, tidak membenarkan gaiter tergelincir. Terdapat 2 sisipan tambahan di bahagian belakang dan depan. Sesuai untuk sebarang musim. Corak: geometri. Komposisi: poliester 12%, elastane 1%, poliamida 88%. Harga: 499 rubel.

• jalur elastik tahan lama di bawah kaki;
• melindungi daripada regangan;
• nisbah kualiti harga yang optimum.

• tidak.

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH pelapik pemampat sukan dengan pemantul (III / Lelaki / Hitam/Biru)

Legging sesuai untuk pakaian sehari-hari, mereka boleh dilatih di dalam dewan dan di kawasan terbuka. Sesuai untuk mana-mana sukan.Ada elemen reflektif. Pengilang menjamin ketahanan produk mereka. Harga: 2974 rubel.

• terdapat pemantul;
• mempunyai kesan mampatan;
• material tebal dan lembut.

• harga.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim Lelaki (V-5G-hitam-hijau)

Model lelaki, kain bernafas adalah cukup nipis, tetapi pada masa yang sama sesuai dengan selesa di kaki. Komposisi mengandungi serat karbon, yang mempunyai kesan penyejukan. Benang elastik memberikan ketahanan produk yang tahan lama walaupun haus. Negara pembuatan: Jerman. Warna: biru. Harga: 2700 rubel.

• ultra nipis;
• reka bentuk terang;
• Pengeluaran Jerman.

• Ia tidak digalakkan untuk mencuci dalam mesin basuh.

Mico 12387670

Model lancar membolehkan anda berlatih secara aktif untuk masa yang lama di gim dan di udara segar. Mereka mempunyai kesan mampatan, mengurut otot betis, meningkatkan peredaran darah. Pilihan ini sesuai bukan sahaja untuk atlet, tetapi juga untuk pemula untuk berjoging. Harga purata: 3696 rubel.

• menggalakkan pemulihan pesat selepas pertandingan;
• kualiti Itali;
• pelbagai warna.

• tidak dikenalpasti.

Larsen 28990553

Diperbuat daripada 100% poliester, ia membolehkan kulit bernafas semasa bersenam. Tali bergetah di bahagian atas menghalang gaiter daripada bergolek dari kaki. Model ini dipendekkan khusus untuk pelari, untuk memastikan keselesaan pemakaian maksimum. Harga: 640 rubel.

• mudah dijaga;
• jaminan kualiti daripada pengilang;
• ada poket kecil.

• Adalah disyorkan untuk memakai hanya semasa latihan.

Stokin lutut terbaik untuk berlari

Atlanterra AT-LCS-03

Model mampatan melegakan keletihan, bengkak, sakit di kaki apabila berlari atau ketika melakukan sebarang sukan. Udara beredar dengan bebas, tidak mengetatkan kawasan jari kaki, tetapi pada masa yang sama membetulkan betis, membantu sendi. Diperbuat daripada 100% nilon. Kelas ekspresitiviti: profilaksis. Sesuai untuk dipakai seharian. Tinggi: 28 cm Kos: 351 rubel.

• melegakan kesakitan, memberikan ringan pada kaki;
• Sesuai untuk pelari yang berlebihan berat badan
• boleh pakai sepanjang hari.

• tidak dikenalpasti.

C123M - V - N - Stoking Mampatan Larian CEP, Lelaki, Biru Tua

Golf menyokong urat dan otot kaki semasa senaman yang sengit. Meminimumkan risiko terseliuh dan kekejangan. Jahitan atas sangat rata, tidak menekan pada jari, tidak menggosok. Mempunyai sistem termoregulasi: HEIQ SMART TEMP. Negara asal: Jerman. Kos: 7226 rubel.

• kaki yang diperkuat;
• termoregulasi tinggi;
• menghalang bau yang tidak menyenangkan.

• harga.

medi paras lutut

medi adalah salah satu syarikat terkemuka di Jerman untuk pengeluaran stoking mampatan perubatan. Golf untuk berlari akan membantu mengelakkan terseliuh dan bengkak semasa beban besar dan berpanjangan. Dengan bantuan teknologi inovatif baharu, produk-produk ini sangat selesa dipakai. Dalam pembuatan, kaedah pull-up dan push-up digunakan, dan benang dengan unsur perak juga digunakan. Kos: 4504 rubel.

• pelbagai warna;
• julat saiz besar;
• reka bentuk asal.

• Ia tidak disyorkan untuk mencuci dalam mesin basuh.

Jogel

Model ini mempunyai kaus kaki kapas, memberikan cengkaman yang baik dengan tapaknya.Bahannya berkualiti tinggi, gentian khas pelbagai ketebalan memberikan penyerapan dan penyingkiran peluh. Pilihan ini sesuai untuk lelaki dan wanita. Mereka duduk dengan baik di atas kaki, jangan berguling ke bawah, jangan tergelincir semasa berlari intensif. Kos: 369 rubel.

• universal;
• kusyen tambahan di kawasan utama;
• padat.

• jangan sampai ke lutut.

Stokin Mizuno Trad Hijau L P2EX7B401-38

Jalur elastik lebar dengan selamat membetulkan stoking pada kaki, jahitan rata tidak menggosok, tidak menyebabkan ketidakselesaan semasa berlari. Warna hijau. Mengurangkan risiko kekejangan dan terseliuh. Model ini sesuai untuk bermain bola sepak, bola keranjang dan olahraga. Harga purata: 330 rubel.

• jangan gosok jari;
• jalur elastik;
• reka bentuk yang terang.

• tidak dikenalpasti.

DexShell Wading

Stokin lutut mempunyai membran Porelle® yang tidak telap, yang dibuat di England. Mereka disyorkan untuk dipakai di atas stoking biasa, jadi kesan haba maksimum dicapai. Lapisan nilon yang agak padat tahan terhadap kerosakan, memastikan ketahanan stoking. Harga purata: 3295 rubel.

• kalis air;
• hangat;
• universal.

• harga.

SOLIDEA 7305391

Model wanita, terdiri daripada elastane dan poliamida. Pengilang menggunakan gentian tiga dimensi yang membolehkan kulit bernafas, sambil melekat dengan ketat pada kaki, jangan tergelincir apabila bergerak. Gentian bakteriostatik tidak membenarkan mikroorganisma merebak. Kos: 4725 rubel.

• tiada syarat khas untuk penjagaan;
• kain bernafas;
• waranti pengilang.

• tidak dikenalpasti.

Teluk Diraja 2825451

Stoking lelaki diperbuat daripada tekstil semula jadi yang padat. Sesuai untuk dipakai seharian. Pita elastik yang terletak di bahagian atas memberikan keselesaan pada stokin, melindungi tergelincir. Bahan boleh dibasuh dalam mesin basuh pada kitaran biasa. Kos purata: 4050 rubel.

• Ia tidak memerlukan penjagaan khas;
• pelbagai warna;
• lancar.

• tidak dikenalpasti.

ASICS 3684458

Mereka membolehkan untuk menstabilkan peredaran mikro darah dalam otot betis dan kaki bawah. Terdapat elemen reflektif yang membolehkan anda berlari dalam gelap. Sisipan tambahan pada jari kaki dan tumit untuk keselesaan maksimum dan kemudahan penggunaan. Hypoallergenic, tidak merengsa, 200 denier. Kos: 2890 rubel.

• pemampatan;
• pengilang popular;
• pengeluaran Itali.

• tidak dikenalpasti.

Artikel ini meneroka sebab anda memerlukan gaiters berlari, betapa mudahnya dipakai dan cara menjaganya supaya tahan lebih lama. Penarafan membentangkan model yang paling popular, menurut pembeli, ia dianggap berapa kos setiap pilihan, penunjuk apa yang harus diambil kira semasa memilih, bagaimana jenis ini atau itu mempengaruhi daya tahan. Main sukan dengan peralatan yang betul!