Kedudukan papan Sadhu terbaik untuk 2022

Amalan berdiri di atas kuku semakin popular. Ia menggalakkan kelonggaran badan, membolehkan anda mencapai keadaan santai. Walau bagaimanapun, faedah berdiri hanya akan dicapai jika semuanya dilakukan dengan betul. Menggunakan papan Sadhu sangat memudahkan proses latihan dan membolehkan anda berlatih di mana-mana, pada bila-bila masa. Dalam artikel itu, kami akan mempertimbangkan apa yang menentukan pilihan papan, bagaimana untuk bangun dengan betul, di mana untuk bermula untuk pemula, dan apakah kesan positif amalan memaku pada badan secara keseluruhan.

Penerangan

Perkataan "Sadhu" mempunyai akar India, yang dipanggil orang yang benar-benar meninggalkan kehidupan duniawi dan menumpukan diri mereka kepada amalan rohani.

Papan Sadhu ialah peranti mudah untuk menjalankan amalan rohani. Dibuat dalam bentuk papan dengan paku dipaku secara menegak di atasnya (tunjuk ke atas). Proses pembuatan boleh sama ada automatik sepenuhnya atau manual. Kerja tangan lebih dihargai.

Jenis bergantung pada bahan asas:

• plastik;
• kayu.

Model plastik lebih tahan lama, tidak tertakluk kepada herotan daripada perubahan suhu dan kelembapan, dengan kos yang agak kurang daripada kayu, dan mempunyai reka bentuk yang terang. Papan kayu adalah mesra alam, selamat, dianggap lebih estetik, tetapi pada masa yang sama ia terdedah kepada herotan semasa sentuhan berpanjangan dengan air. Spesies pokok yang murah paling kerap digunakan, termasuk birch.

Jenis bergantung pada bahan dan pemprosesan pancang:

• bangunan biasa tergalvani;
• keluli;
• tembaga dan bersalut tembaga;
• buluh;
• bersalut Perak;
• disepuh.

Pilihan yang paling biasa ialah pancang tergalvani, mereka mempunyai harga terendah, pilihan keluli (palsu) sedikit lebih mahal, tetapi mereka kelihatan lebih menarik, mereka juga berkarat walaupun dengan sentuhan singkat dengan air. Kuprum dan bersalut kuprum mempunyai sifat antibakteria, mendapan air boleh dikeluarkan dengan mudah.

Buluh adalah yang paling mesra alam, tetapi kurang dipercayai, terutamanya jika berat badan cukup besar. Pancang bersalut perak dan bersalut emas sangat jarang digunakan, perak mempunyai kesan antiseptik dan menyembuhkan badan, emas dianggap lebih berbaloi dari sudut estetik. Walau bagaimanapun, pilihan ini adalah yang paling mahal.

Faedah dan kemudaratan berdiri

Latihan sedemikian dianggap tidak berbahaya, tetapi langkah berjaga-jaga harus dipatuhi. Kualiti material mestilah tinggi supaya tidak mencederakan kaki apabila berdiri. Jangan tetapkan diri anda matlamat yang tidak boleh dicapai, mulakan dengan beberapa saat berdiri, secara beransur-ansur meningkatkan masa. Aspek psikologi sangat penting. Sebelum latihan, tune in kepada positif, cuba untuk tidak memikirkan masalah dan perbuatan, cuba matikan fikiran anda.

Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, maka tubuh akan menerima manfaat maksimum. Pengalaman membuktikan bahawa amalan berdiri di atas kuku melalui permukaan kaki memberi kesan kepada seluruh badan secara keseluruhan. Terdapat pembersihan sistem limfa, tahap tekanan berkurangan, imuniti bertambah baik. Juga, berdiri meningkatkan tahap keseimbangan tenaga, menimbulkan keadaan keseimbangan rohani. Membolehkan anda meningkatkan kemahuan melalui daya tahan, kesabaran, mengatasi diri sendiri.

Amalan yoga menunjukkan bahawa melalui kaki adalah mungkin untuk mempengaruhi banyak saluran tenaga, membersihkannya, dan membawanya ke dalam keadaan seimbang. Penggunaan papan Sadhu mengatasi tugas ini secekap mungkin.

Cadangan untuk digunakan

Bagi pemula, faktor yang paling penting dalam memilih adalah padang kuku. Faedah memaku terletak pada kesakitan yang boleh diterima, semakin kecil jarak antara pancang, semakin kurang menyakitkan prosesnya. Terdapat 4 pilihan untuk lokasi pancang: dalam bunga kehidupan, dalam rombus, dalam persegi, dalam corak papan dam. Apabila susunannya sepadan dengan bunga kehidupan, jarak antara baris dan baris adalah sama. Dalam mana-mana pilihan lain, jarak akan berbeza, ia akan menjadi lebih sukar untuk berdiri. Jika ada pengalaman memaku sebelum ini, maka anda boleh memilih mana-mana model.

Untuk pemula, pilihan terbaik ialah jarak 0.8 hingga 1.0 cm. Ini akan mencapai keseimbangan antara kesakitan dan faedah. Ia juga disyorkan untuk pengamal pemula untuk membeli model dengan kuku dinamik yang mengikut bentuk kaki apabila ditekan. Bentuk kaki dengan itu menerima kesan maksimum, daya tekanan ke atasnya tidak berkurangan.

Sebelum menggunakan kaki, disyorkan untuk memanaskan badan, urut ringan. Perkara yang sama mesti diulang selepas prosedur. Pada peringkat awal, anda boleh melakukan senaman sambil duduk di atas kerusi, ini akan mengurangkan beban dan menyediakan badan. Kurangkan berat badan juga dengan bantuan tempat letak tangan, meja, kabinet dan permukaan lain yang anda boleh bersandar dengan selamat.

Bagaimana untuk memilih set papan sadhu yang betul

Petua untuk memilih pilihan yang betul:

1. Pangkalan papan. Model berasaskan polimer tidak takut kelembapan, perubahan suhu, mudah untuk membawanya untuk aktiviti luar. Pilihan kayu adalah mesra alam, selamat untuk alam sekitar, tetapi kurang tahan lama. Apabila memilih model kayu, perhatikan apa yang diperbuat daripadanya.Sesetengah pengeluar lebih suka menggunakan papan lapis, ini mengurangkan kos, tetapi pada masa yang sama, model kayu pepejal kelihatan lebih menguntungkan dan lebih tahan lama, tetapi pada masa yang sama mereka menjadikan lekapan lebih berat. Dengan membeli produk yang diperbuat daripada bahan berkualiti, anda memastikan keselamatan penggunaan dan ketahanan produk.
2. Bahan dan pemprosesan kuku. Pilihan yang paling biasa dan bajet adalah model tergalvani, mereka menggunakan paku bangunan biasa. Pilihan keluli lebih mahal sedikit, tembaga dan bersalut tembaga mempunyai kesan antiseptik. Pancang bersalut kuprum menahan tahap kelembapan yang tinggi, tetapi mungkin ditutup dengan salutan hijau. Rawatan perak adalah mahal, tetapi pada masa yang sama ia mempunyai sifat antiseptik dan penyembuhan, dan kurang terdedah kepada kakisan. Pancang bersalut emas jarang digunakan kerana kosnya yang tinggi. Mereka mempunyai sifat yang sama seperti perak, tetapi pada masa yang sama mereka kelihatan lebih berfaedah.
3. Jarak antara pancang. Untuk pemula, lebih baik memilih jarak terkecil, idealnya ialah 0.8-0.9 cm. Semakin luas ruang, semakin sukar dan lebih menyakitkan untuk berdiri di atas peranti. Pencari keseronokan yang mempunyai pengalaman dalam amalan sedemikian boleh berdiri di atas paku tajam dalam kenaikan 1 cm atau lebih.
4. Di mana untuk membeli papan. Sadhu biasa boleh dibeli di kedai amalan rohani atau dipesan dalam talian di pasaran atau terus daripada pengilang. Dengan pesanan langsung, adalah mungkin untuk menentukan dimensi individu papan, bentuknya dan bahan asas dan paku.

Kedudukan papan Sadhu terbaik untuk 2022

Penarafan papan sadhu istimewa akan membolehkan semua orang memilih pilihan yang tepat untuk diri mereka sendiri dalam mana-mana kategori harga.

Papan Sadhu Murah Terbaik

Model berharga sehingga 4,000 rubel.

Kekejaman/dicetak UV / pic 10 mm

Model dengan kuku alih, proses pembuatan sepenuhnya buatan tangan, setiap model adalah unik. Reka bentuk menyesuaikan diri dengan mana-mana ciri kaki. Universal sesuai untuk lelaki dan wanita. Bahagiannya mudah dilipat untuk penyimpanan dan mudah alih yang mudah. Panjang: 33 cm Harga purata: 2490 rubel.

• penentukuran manual kuku;
• jenama terkenal;
• batang kemenyan disertakan.

• tidak dikenalpasti.

BackWood untuk pemula untuk melatih kaki

Pilihan yang bagus untuk pemula. Terima kasih kepada teknologi pembuatan dan pengisaran yang unik, ia memungkinkan untuk mendapatkan permukaan licin, tanpa burr, dan sudut ketajaman yang berbeza bergantung pada model. Amalan berterusan membolehkan anda meningkatkan peredaran darah, melegakan tekanan, dan mencapai keadaan santai. Permukaan beech, 100% mesra alam, dilapisi lilin untuk perlindungan dan ketahanan. Harga: 3752 rubel.

• cahaya;
• permukaan semula jadi;
• bau sedap.

• pancang cepat kusam.

KRONLY 10 mm gelap (langkah 1 cm, sadhu, meditasi pada kuku, untuk yoga)

Model ini sesuai untuk pemula, mempunyai kesan fizikal pada banyak sistem dan organ badan, membantu melegakan tekanan, meningkatkan imuniti, menggalakkan lonjakan tenaga, meningkatkan mood. Sesuai bukan sahaja untuk pengamal yoga dan atlet, tetapi juga untuk pekerja pejabat yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Set ini termasuk beg yang diperbuat daripada linen semula jadi dan pendirian berjenama. Langkah: 1 cm.Pembersihan dan pemprosesan disyorkan untuk dijalankan sebulan sekali, tertakluk kepada syarat penggunaan dan penyimpanan. Harga: 2596 rubel.

• idea yang bagus untuk hadiah;
• mudah untuk dibawa dalam perjalanan;
• jarak yang sama antara kuku.

• tiada arahan.

Skylar "Lotus" semulajadi 8 mm untuk pemula

Alat tertua dan berkuasa untuk membangkitkan tenaga dalaman untuk pemula. Set ini mengandungi semua yang anda perlukan untuk kelas: kemenyan, kalendar kuasa, Sadhus sendiri dan bekas penyimpanan yang mudah. Oleh kerana toning proses metabolik, ia membantu untuk melawan berat badan berlebihan. 2 minit berdiri menggantikan 25 km berlari atau berjalan. Anda boleh memesan di laman web pengilang. Panjang: 32 cm Ketebalan spike: 2 mm. Tapak papan: kayu pepejal semula jadi. Harga: 2866 rubel.

• buatan tangan;
• bahan berkualiti tinggi;
• pengeluar domestik.

• tanpa arahan.

Papan Sadhu, Berdiri Kuku & Yoga untuk Pemula, Padang 0.9cm

Sadhu Board ialah pilihan terbaik untuk memulakan latihan yoga anda. Pencinta sensasi baru dinasihatkan untuk memulakan kelas secara beransur-ansur, di bawah pengawasan pengamal berpengalaman. Oleh itu, bukan sahaja tahap fizikal diusahakan, tetapi juga tahap rohani. Set: 2 papan. Saiz: 27x14x3 cm Pitch: 9 mm. Bahan: papan lapis birch. Saiz muat sehingga saiz 42 kaki. Reka bentuk yang terang membolehkan anda mempersembahkan sadhu sebagai hadiah. Harga: 2446 rubel.

• cahaya;
• semua kuku ditentukur;
• salutan penghalau kelembapan.

• peralatan minimum.

Papan Kraf, boleh dilipat dengan lubang balas, pic 10 mm, hitam

Satu set alat berkuasa yang padat dan selamat untuk bukan sahaja meningkatkan kesihatan fizikal, tetapi juga menyertai amalan kuno. Terima kasih kepada sarung yang mudah dan bukaan timbal balik, ia adalah mudah untuk menyimpan dan membawa Sadhu apabila dilipat. Peletakan pancang dilakukan dengan tangan, ini memastikan keselesaan maksimum semasa penggunaan. Susunan kuku: langkah 0.1 cm Harga: 2400 rubel.

• pelbagai warna;
• kes termasuk;
• pancang tergalvani.

• tiada arahan.

Papan Sadhu Premium Terbaik

Model berharga dari 4,000 rubel.

Bunga Kehidupan 10 mm/Lembaga Kuasa

Model ini adalah buatan tangan daripada kayu semula jadi. Paku tergalvani, licin, semuanya mempunyai panjang yang sama. Sadhu boleh dilipat, ia mudah untuk dibawa ke mana-mana sahaja. Permukaannya diresapi dengan minyak kapal layar asli. Bagus untuk pemula. Set termasuk Sadhu, sarung, kemenyan, arahan terperinci. Saiz kaki: sehingga saiz 47. Dimensi: 13x15 cm Berat: 1.4 kg. Jarak antara kuku: 10 mm. Bahan: papan lapis, keluli tergalvani. Negara asal: Rusia. Kos: 4300 rubel.

• buatan tangan;
• lipatan;
• disalut dengan minyak kapal layar.

• tidak dikenalpasti.

DreamBoard-TRAVEL dinamik dengan kuku yoga, untuk pemula, pic 8 mm

Papan anatomi dengan paku pegas. Apabila kaki menyentuh permukaan, kuku menyesuaikan diri dengan anatominya, memberikan keselesaan maksimum penggunaan.Penunjuk ini amat penting jika amalan biasa dijalankan. Permukaan diperbuat daripada papan lapis birch, licin, menyenangkan untuk disentuh. Di bahagian hadapan, dengan bantuan laser, lukisan diukir. Berat: 2 kg. Dimensi: 34x14x6 cm Kos: 7990 rubel.

• reka bentuk terang;
• panjang kuku adalah sama;
• anatomi.

• tidak dikenalpasti.

Jiva Max

Model ini mempunyai beberapa jenis kerumitan daripada seorang pemula kepada seorang guru pengamal. Kuku disusun di sepanjang "Bunga Kehidupan", seperti sarang lebah. Permukaan ditutup dengan lilin lebah dan turpentin gusi. Ini bukan sahaja melindungi daripada kelembapan, tetapi juga memberikan aroma ringan yang menyenangkan. Ia adalah mungkin untuk menggunakan papan secara berasingan antara satu sama lain atau untuk memadankan beberapa permukaan untuk berjalan. Berat: 1.2 kg. Kos: 11400 rubel.

• kuku tembaga mempunyai kesan antiseptik;
• dua bahagian boleh digunakan secara berasingan antara satu sama lain;
• salutan tahan lembapan.

• harga.

gvozdi-dar/SADHU "WOLF"

Model buatan tangan diperbuat daripada papan lapis birch berkualiti tinggi. Paku tergalvani palsu mempunyai bentuk anatomi. Terdapat kemungkinan pendaftaran untuk memesan, dengan melukis sebarang logo. Pilihan yang bagus sebagai hadiah untuk sebarang majlis. Permukaan dirawat dengan varnis dan minyak untuk melindungi daripada kelembapan, serta meningkatkan ketahanan penggunaan. Dimensi: 32x14x4 cm Berat: 1.0 kg. Kos purata: 6500 rubel.

• bahan berkualiti baik;
• buatan tangan;
• ringan.

• tidak dikenalpasti.

Pokok yang bagus/untuk yoga "Sadhu", dengan paku, pic 10 mm, 31x13 cm, set 2 pcs

Perangsang kaki akupunktur dalam kenaikan 10 mm. membolehkan anda memperbaiki keadaan keseluruhan badan yang santai. Pilihan ini sesuai untuk pemula dan profesional. Termasuk 2 papan dengan paku yang dipalu dan lubang salingan untuk penyimpanan mudah. Warna coklat. Negara asal: Rusia. Tempoh jaminan: 6 bulan. Kos purata: 5586 rubel.

• sesuai untuk keadaan meditatif berdiri;
• pengilang domestik;
• kemasan berkualiti.

• tanpa penutup.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Peranti lipat yang mudah untuk latihan rohani. Pembinaan kayu pepejal yang ringan membolehkan kelonggaran walaupun untuk pemula. Paku tergalvani, ditentukur ketinggiannya, permukaan luar disalut dengan minyak khas untuk produk kayu. Dimensi: 31x13x3 cm Berat: 900 gr. Langkah: 8 mm. Bentuk: segi empat tepat. Set lengkap: papan + penutup. Kos: 7990 rubel.

• reka bentuk lipat;
• cahaya;
• kes disertakan.

• tidak dikenalpasti.

Artikel itu mengkaji amalan rohani yang boleh digunakan pada papan sadhu, di mana untuk bermula, cara memilih peranti yang betul, apa faedah yang diterima oleh tubuh dengan kerja berterusan.