Kedudukan Suplemen Kolin Terbaik untuk 2022

Tahap tekanan yang berubah akibat ketidakstabilan keadaan di planet ini, beban tambahan dalam bentuk kesan buruk alam sekitar pada tubuh, serta gangguan metabolik akibat penyakit kronik membentuk kekurangan dan lebihan bahan tertentu yang memberi kesan negatif kepada keadaan umum kesihatan manusia. Mari kita bercakap tentang kolin di bawah.

Kolin untuk apa?

Vitamin B4 atau kolin melakukan beberapa fungsi penting yang penting:

1. mengambil bahagian dalam metabolisme tisu saraf;
2. mengekalkan komposisi hempedu yang diperlukan dan menghalang pembentukan batu dalam saluran hempedu;
3. mengawal pembentukan lemak dengan pengecualian kemungkinan berat badan berlebihan;
4. menghalang pembentukan sklerotik akibat perubahan dalam tahap kolesterol;
5. mengekalkan komposisi membran sel yang diperlukan untuk fungsi penuh pengaliran dan proses intrasel;
6. menyumbang kepada penyelenggaraan aktiviti nootropik yang stabil;
7. menyekat sumber pengaruh kemurungan.

Kekurangan kolin memerlukan beberapa perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam badan dan mengancam kesihatan.

Kembali pada tahun tiga puluhan abad yang lalu, bahan B4 diperolehi dalam bentuk tulennya, dan hari ini pengeluaran vitamin sebagai bahan tambahan biologi telah dimasukkan ke dalam aliran.

Suplemen kolin terbaik dalam kategori persediaan kompleks, persediaan semula jadi dengan cadangan untuk digunakan dan senarai kesan positif akan dibincangkan di bawah.

Bagaimana untuk memilih

Klasifikasi moden tidak termasuk kolin dalam kumpulan vitamin. Sebabnya adalah keupayaan tubuh manusia untuk membiaknya sendiri. Masalahnya ialah, bergantung kepada keseimbangan pemakanan, bahan itu mungkin terbentuk dalam kuantiti yang tidak mencukupi.

Keperluan untuk jumlah harian berbeza-beza dan secara langsung bergantung kepada kesihatan umum seseorang, umur dan tekanannya.

Bagi ibu yang menyusu dan wanita hamil, serta lelaki aktif dewasa, 450 hingga 550 mg diperlukan. Bagi kanak-kanak dari 1 tahun hingga 13 tahun, kadarnya meningkat secara beransur-ansur dalam julat 200 ÷ 375 mg. Bagi wanita tanpa peningkatan beban, 400 mg sehari sudah mencukupi.

Apakah bentuk berfungsi

Vitamin B4 terdiri daripada beberapa jenis:

• Choline bitartrate tergolong dalam kategori bahan asid amino dan amat murah, popular, dos 500÷1000 mg;
• Sitrat adalah spesies asid sitrik dengan peningkatan penyerapan, ia berkesan dalam rawatan sklerosis berganda dan dalam membina jisim otot di kaki, kerana rasa masamnya, disyorkan untuk menambahnya ke dalam hidangan makanan manis;
• Kolin klorida dicirikan oleh penangkapan air yang cepat, jadi sukar untuk bekerja dengannya;
• Faktor lipotropik - disintesis daripada meteonine asid amino, tetapi dalam kuantiti yang tidak mencukupi, oleh itu, ia mesti dibekalkan dengan makanan dalam dos harian sehingga 1 gram, struktur Lecithin terdiri daripada sisa kolin, oleh itu ia sering digunakan dalam bentuk suplemen yang menghalang penyakit neurodegenerative, ia mempunyai kesan positif ke atas fungsi kognitif;
• Alpha GFA adalah aspek yang paling saintifik dibangunkan dengan bioavailabiliti tinggi, sumbernya adalah lesitin soya yang telah dimurnikan, ia menjejaskan sintesis asetilkolin dan meningkatkan ingatan, dos yang disyorkan ialah 200÷600 mg;
• Bentuk cytocoline dengan manifestasi nootropik yang ketara, terutamanya dalam penyakit Alzheimer dan Parkinson, memerlukan 250÷500 mg sehari.

Kekurangan kolin mengurangkan sintesis karnitin, yang diperlukan untuk penggunaan lemak, fungsi jantung, dan otot yang betul.

Kolin adalah sebatian yang stabil, ia tidak teroksida dengan cepat, yang membandingkan dengan vitamin lain.

Petunjuk untuk digunakan

Senarai penyakit di mana ia disyorkan untuk mengambil ubat dengan kolin agak besar.
Pertama sekali, ini adalah sekumpulan gangguan metabolik dan penyakit kronik yang bersamaan:

• berat badan berlebihan;
• rinitis alergi dan neurodermatitis;
• asma bronkial.
• Kategori disfungsi gastrousus:
• steatosis - hati berlemak;
• hepatitis virus;
• penyakit saluran empedu;
• gangguan motilitas gastrousus.

Kumpulan gangguan sistem saraf dan proses mental:

• Penyakit Alzheimer, Parkinson;
• penurunan tahap kebolehan kognitif, ingatan;
• keadaan kemurungan;
• psikosis;
• kecederaan pusat craniocerebral;
• anemia;
• gangguan nootropik.

Sekumpulan gangguan kardiovaskular - dari patologi kepada hipertensi arteri, manifestasi aterosklerotik.

Keperibadian setiap organisma tidak membenarkan penggredan yang jelas mengikut spektrum kesan ubat yang mengandungi kolin yang dikenal pasti.

Senarai umum proses penyembuhan yang dicetuskan oleh sifat berfaedah kolin juga boleh dibahagikan kepada beberapa kategori:

• dalam bidang sistem kardiovaskular - penstabilan aktiviti jantung, pengukuhan otot jantung, normalisasi irama, pembersihan saluran darah, menurunkan tahap kolesterol;
• proses psikosomatik dan aktiviti saraf yang lebih tinggi - mengurangkan kerengsaan dan sikap tidak peduli, kebimbangan, mengaktifkan otak, memulihkan fungsi sistem saraf pusat, mencegah gangguan neurologi, memperbaiki tidur, meningkatkan tumpuan, memulihkan ingatan dan mengaktifkan proses pemikiran pada zaman kanak-kanak, melindungi daripada kerosakan kepada sel saraf;
• fungsi hati, fungsi gastrousus dan proses metabolik - ini adalah pengurangan risiko sirosis dan hepatitis, penyingkiran mabuk badan apabila terdedah kepada bahan berbahaya, seperti alkohol, dadah, dengan jangkitan virus dan mengambil sejumlah besar ubat. ,
• serta - pemulihan sel hati, menghapuskan risiko obesiti dan pembentukan batu, akibat pecahan lemak yang betul, menyekat pemusnahan membran sel hati dengan rangsangan pertumbuhan semula hepatosit;
• peraturan paras gula darah;
• peningkatan imuniti;
• pemulihan fungsi prostat.

Borang keluaran

Suplemen kolin boleh dalam bentuk tablet, kapsul atau penyelesaian, titisan, teh, minyak.
Pemilihan individu dengan tujuan untuk kesan maksimum dan jumlah harian bahan organik yang mencukupi adalah sangat penting. Dalam kes aditif kompleks, komposisi mungkin berbeza-beza, serta jumlah kandungan kolin dalam produk tertentu.

Dos dan rejimen

Jumlah yang diperlukan untuk mengambil ubat hanya boleh ditentukan oleh doktor berdasarkan keputusan peperiksaan. Setiap ubat mempunyai jadual pengambilannya sendiri, sebagai peraturan, ia adalah 2 atau 3 kali sehari semasa atau sebelum makan.

Apa yang anda perlu tahu tentang kandungan kolin dalam produk semulajadi

Pemakanan yang seimbang tanpa gangguan metabolik kronik dan penyerapan makanan dapat memenuhi sepenuhnya keperluan tubuh untuk vitamin B4.
Kebanyakannya terdapat dalam kuning ayam dan telur puyuh pada 802/506 mg setiap 100 gram produk, (kuning telur juga merupakan sumber lesitin), diikuti oleh daging lembu dan hati ayam pada 416/291 mg setiap 100 gram, dan daging ayam 117-138 mg.

Makanan tumbuhan utama ialah:

1. Gandum bercambah - 155 mg;
2. Biji sawi 123 mg;
3. Kacang soya 116 mg.

Bijirin, sayur-sayuran, kacang mengandungi 30 hingga 60 mg kolin setiap 100 gram produk, peratusan yang sama dalam produk tenusu. Dalam udang dan salmon, kandungan B4 masing-masing mencapai 72/66 mg.

Adalah penting untuk diingat bahawa peningkatan beban fizikal, intelektual dikaitkan dengan perbelanjaan besar bahan organik dan penambahannya juga harus dilakukan dalam jumlah yang meningkat.

Pengeluar Teratas

Di antara banyak syarikat yang terlibat dalam pengeluaran suplemen semula jadi, jenama berikut boleh dibezakan:

• SEKARANG Makanan;
• Formula Pakar Perubatan Lanjutan;
• Solgar;
• cara alam semula jadi;
• Kehidupan kampung;
• Pemakanan Emas California;
• lanjutan hayat.

Kesilapan semasa memilih

Aditif kompleks mempunyai senarai besar komponen, adalah penting untuk mengingati kemungkinan intoleransi individu terhadap unsur semula jadi individu. Jumlah vitamin B4 yang terkandung dalam setiap komposisi kompleks individu ubat mungkin berbeza, oleh itu, apabila menukar agen kompleks, adalah penting untuk berunding dengan pakar.

Apabila menggunakan suplemen aktif oleh atlet dan orang yang mempunyai beban sukan aktif dalam tempoh yang singkat, adalah penting untuk mengambilnya di bawah pengawasan jurulatih.

Kajian Suplemen Kolin Terbaik

Kedudukan Suplemen Kolin Terbaik

NaturalSupp Kolin

Jenama syarikat Rusia NaturalSupp dikenali sebagai pengeluar makanan tambahan dan formulasi kompleks makanan. Semua produk diperakui dan terdiri daripada bahan semulajadi terpilih.

• dalam bentuk kapsul, 500 mg setiap satu;
• dalam cangkang agar-agar;
• untuk pembentukan mediator saraf;
• penyertaan aktif dalam metabolisme lemak dan proses pembentukan lesitin fosfolipid yang berharga, yang mempunyai kesan positif terhadap keseimbangan kolesterol dengan penurunan risiko aterosklerosis;
• peraturan hematopoiesis;
• perlindungan hati daripada kerosakan alkohol, mabuk akut;
• mengaktifkan aktiviti mental;
• menghapuskan ketidakstabilan emosi;
• menjejaskan pembentukan asetilkolin, yang terlibat dalam penghantaran impuls saraf;
• merangsang proses pertumbuhan dan pemulihan struktur tisu;
• meningkatkan perlindungan hati apabila bekerja dalam industri kimia berbahaya.

• tidak dapat dikesan.

Choline Silica Complex Pemakanan EMAS California

Ubat ini boleh didapati dalam bentuk titisan, kompleks juga termasuk silikon, l-karotena, yang merupakan sokongan bioavailable untuk badan.

• untuk memulihkan kekerasan kuku;
• untuk meningkatkan ketumpatan rambut;
• menggalakkan keanjalan, kelembutan kulit;
• memulihkan aktiviti otak;
• memulihkan komposisi air-lipid kulit;
• untuk penjanaan semula sel;
• kapasiti yang cukup untuk 2 bulan;
• dibenarkan untuk digunakan pada zaman kanak-kanak;
• dos selamat.

• harga tinggi.

Kehidupan Desa Kolin

Kompleks yang berkesan dengan komponen fosfolipid, yang merupakan komponen penting membran sel.

• pemulihan hati;
• ditunjukkan untuk disfungsi sistem saraf pusat;
• mengurangkan kebimbangan;
• normalisasi tidur;
• menurunkan tahap kolesterol;
• untuk menguatkan sistem imun;
• disyorkan untuk pemulihan selepas penyingkiran pundi hempedu;
• satu tablet cukup untuk beberapa dos;
• tanpa kesan sampingan.

• kemasukan kepada kanak-kanak di bawah umur 7 tahun adalah dilarang.

Formula Pakar Perubatan Terdahulu Forskolin

Produk ini adalah ekstrak akar forskolia koleus - herba Ayurveda yang terkenal.

• komposisi termasuk tepung beras;
• kapsul yang diperbuat daripada komponen semula jadi selulosa yang diubah suai;
• tanpa digunakan dalam pengeluaran gluten, makanan haiwan, telur dan susu;
• dengan asas bitartrate kolin;
• hasil cepat;
• penyerapan mudah;
• peningkatan kepekatan setiap 1 kapsul memerlukan perundingan terlebih dahulu dengan pakar.

• intoleransi individu adalah mungkin;
• hanya untuk orang dewasa.

Cara Alam Kolin

Syarikat itu telah mengeluarkan suplemen pemakanan semula jadi sejak 1969. Dalam pengeluaran dadah, gluten, bahan-bahan yang berasal dari produk tenusu dan soya, gandum tidak digunakan, dan tidak ada perasa, pengawet.

• untuk sintesis neurotransmitter untuk mengekalkan fungsi otak yang sihat;
• menyediakan fungsi pada peringkat selular;
• dengan magnesium stearat dalam komposisi;
• sesuai untuk vegetarian;
• ambil 1 tablet dengan makanan;
• dengan kesan yang kompleks;
• tiada kesan sampingan yang ketara dikenalpasti.

• Sebelum memulakan penerimaan, perundingan mandatori pekerja perubatan diperlukan.

Kolin & Inositol NOW Foods

Untuk menambah bahan organik metabolisme dengan risiko gangguan dan kerosakan organ dan sistem, penggunaan ubat yang mengandungi inositol dan kolin ditunjukkan.

• pencegahan kerosakan sistem kardiovaskular;
• pencegahan komplikasi tekanan dalam bentuk kemurungan dan gangguan tidur;
• menurunkan tahap kolesterol dalam darah;
• melambatkan pembentukan plak lemak di dalam kapal;
• kualiti dan keselamatan;
• inositol sebagai komponen yang bertanggungjawab untuk meningkatkan penyerapan;
• penstabilan saluran gastrousus;
• tanpa kekotoran dan bahan tambahan yang berbahaya;
• melanggar motilitas perut;
• dengan diskinesia saluran hempedu.

• peningkatan dos.

Kolin & Inositol Solgar

Suplemen aktif berfungsi sebagai sumber kolin semula jadi yang boleh dipercayai dengan komponen insole yang cepat menyerap.

• jenama dunia dengan cadangan terbaik;
• jaminan kesan;
• bioprotektor yang sangat baik;
• untuk mengekalkan paras gula dalam darah;
• menurunkan kolesterol ke paras normal;
• untuk mengekalkan kesihatan hati;
• penstabilan pembentukan lemak;
• peningkatan fungsi kognitif;
• kesan positif terhadap pertumbuhan sel.

• dilarang untuk wanita hamil dan ibu menyusu;
• hanya dari umur 18 tahun.

Kompleks vitamin TOP

Hepato Pro

Kelas bahan yang sangat berkesan sebagai makanan tambahan diwakili oleh ubat yang meningkatkan dan memelihara fungsi kognitif badan. Dos dipilih secara individu, dalam bentuk standard ia adalah 3 kapsul sehari dengan makan atau sebelum makan.

• meningkatkan ingatan dengan ketara;
• tanpa sekatan umur;
• pematuhan tahap kualiti dunia daripada pengeluar Amerika;
• pembungkusan mudah dalam bentuk kapsul dan bilangan 60 keping;
• dengan kandungan fosfatidilkolin, diperlukan untuk kerja yang stabil di peringkat selular;
• ditunjukkan untuk wanita semasa kehamilan dan penyusuan, untuk meningkatkan fungsi rembesan;
• disyorkan oleh pakar untuk memulihkan dan meningkatkan ingatan dan tumpuan;
• meningkatkan fungsi hati;
• menyumbang kepada penstabilan sistem endokrin dan melegakan perjalanan ekzema kronik.

• hanya untuk orang dewasa.

Faktor NT (Lipid Tenaga boleh kunyah)

Lipid tenaga boleh kunyah dibentangkan sebagai tambahan tambahan yang tidak terapeutik dalam bentuk tablet.

• dengan pekali penyerapan yang tinggi;
• untuk meningkatkan fungsi dalaman pada peringkat sel melalui fosfatidilkolin;
• meningkatkan fungsi otak;
• ulasan terbaik ahli endokrinologi, terkemuka ibu hamil dan menyusu;
• untuk menstabilkan fungsi sistem saraf pusat;
• peningkatan ingatan;
• untuk memulihkan motilitas saluran gastrousus;
• analog komposisi digunakan dalam pembuatan agen anti-penuaan dalam kosmetologi;
• penggunaan jimat 2 biji sehari.

• tidak bertujuan untuk digunakan dengan kanak-kanak dan remaja.

Mega liposomal Glutathione

Alat itu tergolong dalam kelas teh yang diperkaya dan mengandungi 32 beg dalam satu bungkusan.

• komposisi seimbang berkualiti tinggi;
• untuk menyuburkan semua sistem dan organ badan pada peringkat selular;
• untuk mengekalkan dan menstabilkan aktiviti otak manusia;
  meningkatkan ingatan dan tidur;
• memberi kesan yang baik kepada kerja saluran gastrousus;
• menjejaskan pengurangan tahap anemia;
• dengan aroma lembut yang menyenangkan;
• mempunyai kesan yang baik terhadap proses yang memerlukan tumpuan;
• menyumbang kepada pembentukan aktif sambungan saraf baru semasa asimilasi maklumat;
• mengurangkan kebimbangan, rasa tidak menentu dalam situasi tertekan;
• ditunjukkan oleh pakar untuk wanita menyusu dan hamil;
• memulihkan sel hati;
• mengambil bahagian secara aktif dalam proses metabolik;
• mengurangkan tahap eksaserbasi dalam ekzema kronik;
• memberi kesan positif kepada keanjalan kulit; menguatkan plat kuku dan melicinkannya.

• tidak dibenarkan diambil oleh kanak-kanak dan remaja.

Phosphatidylcholine (Phosphatidyl Choline)

Ubat ini dibuat berdasarkan asid lemak dan fosfolipid.

Phosphatidylcholine adalah bahagian organik membran sel dan memainkan peranan utama dalam metabolisme antara sel, oleh itu, dalam operasi stabil semua fungsi badan.

• ejen itu tergolong dalam kelas lesitin;
  untuk pengisian penuh komponen metabolik organik pada peringkat selular;
• meningkatkan aktiviti motor;
• mengurangkan tahap mabuk dan beban pada hati dengan pengaruh luaran yang agresif;
• membersihkan kulit daripada ruam dengan ekzema dan gangguan saluran gastrousus, akibat gangguan metabolik;
• untuk memulihkan struktur garis rambut dan plat kuku;
• kesan yang baik terhadap tumpuan, hafalan, pembentukan imej bersekutu;
• memulakan proses pemulihan memori;
• harga demokratik;
• tiada data tentang dos berlebihan.

• kemasukan dibenarkan dari umur 12 tahun.

Vitamin B4 untuk kanak-kanak

Memandangkan pada zaman kanak-kanak kita boleh bercakap tentang mabuk kronik, disfungsi sistem kardiovaskular dan saluran gastrousus sebagai pengecualian akibat pecah gen atau kecederaan kelahiran, selalunya ubat digunakan untuk meningkatkan aktiviti otak dan kepekatan pada kanak-kanak hiperaktif.

VITA STARS Citrus MIX kompleks multivitamin

Makanan tambahan boleh didapati dalam bentuk lozenges kunyah, dalam pek 30 keping.

• hanya bahan semulajadi;
• mempunyai kesan pengukuhan umum;
• meningkatkan imuniti;
• menguatkan ingatan;
• menggalakkan asimilasi maklumat baharu;
• melindungi hati dalam kes penyakit virus dan mabuk;
• mengurangkan tahap kebimbangan pada kanak-kanak mudah terpengaruh;
• digunakan hanya di bawah arahan doktor yang hadir;
• dalam komposisi dengan kompleks vitamin;
• harga sederhana 1300 rubel.

• kanak-kanak dari umur 3 tahun.

Carta Perbandingan Suplemen Kolin Terbaik
1.	Formulasi biologi untuk orang dewasa
	Nama	Dos/hari yang disyorkan	Kuantiti dalam bungkusan /isipadu, pcs/ml	Harga purata, rubel
	Choline Silica Complex Pemakanan EMAS California	10 titis	60 ml	1200
	NaturalSupp Kolin	1.2	60	600
	Kehidupan Desa Kolin	1	100	1700
	Formula Pakar Perubatan Termaju Forskolin	1	60	1600
	Cara Alam Kolin	1	100	3200
	Kolin & Inositol Solgar		100	5000
	Kolin & Inositol NOW Foods	1	100	2200
2.	Kompleks vitamin
	Hepato Pro	1	60	3000
	Faktor NT (Lipid Tenaga boleh kunyah)	2	60	5000
	Mega liposomal Glutathione	1	32	4700
	Phosphatidylcholine (Phosphatidyl Choline)	2	60	2200

Kesimpulan

Ekologi yang agresif, tekanan dan irama kehidupan yang semakin pantas menyumbang kepada pembentukan penyakit kronik, dan bukan sahaja pada orang yang lebih tua dan pertengahan umur.Beban tambahan pada badan, khususnya semasa kehamilan pada wanita, pada ibu yang menyusu, pada orang yang terlibat dalam sukan intensif, menyumbang kepada pembentukan kekurangan unsur organik dan vitamin dalam badan.

Kolin atau vitamin B4 memainkan peranan penting dalam keadaan membran sel, iaitu, keupayaannya untuk mengambil bahagian dalam proses metabolik badan dan memperbaharui komposisi organik tepat pada masanya, mengekalkan tahap kolesterol, dan mengimbangi bahan yang bertanggungjawab untuk ketiadaan kebimbangan. Dalam hal ini, produk bukan perubatan sangat popular, sebagai suplemen kompleks atau teh untuk menambah jumlah kolin yang hilang. Adalah penting untuk diingat bahawa penggunaan bebas ubat-ubatan tersebut tidak dialu-alukan, perundingan awal dengan doktor diperlukan untuk menentukan keperluan penggunaan ubat-ubatan tersebut dan menentukan dos yang diperlukan.